Respuestas fisiológicas del ejercicio en inmersión Implicaciones prácticas para el entrenamiento Mauricio Garzon Camelo PhD Ciencias de la actividad física Recherche en activité physique et entraînement Centre ÉPIC-ICM Programme national de certification d’entraîneurs_SportsQuébec – Canada Laboratoire d'étude de la performance humaine. LePH-UQAM
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Respuestas fisiológicas del
ejercicio en inmersiónImplicaciones prácticas para el entrenamiento
Mauricio Garzon Camelo PhD
Ciencias de la actividad física
Recherche en activité physique et entraînement Centre ÉPIC-ICM
Programme national de certification d’entraîneurs_SportsQuébec – Canada
Laboratoire d'étude de la performance humaine. LePH-UQAM
El camino hacia el éxito de
cualquier empresa y en este caso,
el éxito deportivo, pasa por la
investigación y la innovación
Este punto marca la diferencia
entre las potencias y los que tratan
de mejorar al ritmo de la repetición
de las experiencias de otros
La frase mas
peligrosa es:
Nosotros siempre
hemos hecho las
cosas así
Mo Farah 5 km et 10 km OR JO2012. Campeonato mundial 2015
Galen Rupp 10 km Argent JO 2012
JE Arango. Argent Scratch Championnat du mondeDanemark 2010
Disminuir el impacto sobre las articulaciones de
miembros inferiores
Durante el ejercicio en inmersión las respuestas
hemodinámicas y cardiopulmonares son diferentes
Gasto cardíaco,
Volumen de eyección sistólica
Frecuencia cardiaca,
VO2
Condition
VO2 max ml/min
FCbatt/min
TMR 2545 (511)
154 (15)
DWR 1615 (586)
138 (11)
FC: Frecuencia cardiacaTMR: Treadmill runningDWR: Deep water running
(Adapté de Gayda M. et al. 2010) (P˂0.0001)
Diferencias metabólicas entre la carrera sobre
banda (TMR) y la carrera en inmersión (DWR)
CondiciónVO2 max
ml/kg/minVO2 max
L/minFC
(batt/min)VE
(L/min)
TMR (Homme)
64.5 4.55 193.3 150.0
DWR (Homme)
58.4 4.09 183.4 140.8
TMR (Femme) 55.7 3.32 188.7 116.6
DWR (Femme)
46.8 2.79 179.5 97.7
FC: Fréquence cardiaque; VE: Ventilation maximale; TMR: Treadmill running; DWR: Deep water running; (Adapté de Chu & Rhodes, 2001)
Sin embargo, la cuantificación
precisa de la carga en el agua
al caminar o correr es a
menudo problemática, lo que
limita la comparación rigurosa
de las respuestas fisiológicas
Seco vs Agua
Utilizando una bicicleta
Estandarizar de mejor
manera la intensidad de la
carga comparativamente a
la marcha o la carrera en el
agua
Encontrar las equivalencias del costo energético
y la potencia de pedaleo sobre una bicicleta
ergometrica en terreno seco y en agua
Test progresivo máximo
Bicicleta acuática
(Hydrorider®)
Bicicleta Seco
(Excalibur®)
n: 33
Metodología
BA,
rpm inicial de 40; ↑ 10 rpm;
c/2 min
BS,
rpm 60-80; carga inicial
de 25 W; ↑ 25 W; c/2 min
F = ½ M * V m/s ² * A * CF
M = 995,7 Kg/m3 Densidad del agua a 30 grados.
V= Velocidad m/s² del sistema « biela-pala- pedal » entre 40 y 100 rpm
A = Base * altura*largo (del sistema)
Circunferencia (gemelos, muslo)(largo del pie, pierna)
CF = Coeficiente de forma (del sistema)
Calculo de W _ modelo matemático
Los modelos de bicicleta acuática (BA) actualmente
disponibles en el mercado no permiten establecer la
carga externa (Pext) con precisión, lo que limita la
comparación de las respuestas fisiológicas durante la
inmersión vs las respuestas sobre terreno seco a una
Values are mean ± SD. IE: Immersed ergocycle; DE: Dry land ergocycle. Pmax: maximal power output. : oxygen uptake; HR:
heart rate; : cardiac output, SV: stroke volume, C(a-v)O2: arteriovenous difference. Condition effect (immersions vs. dryland) : *: p<0,05; †: p<0,01; ‡: p<0,001. Tous les participant s RER > 1.1 dans les deux conditions.
Ecuación de regresión VO2m(L.min-1) a partir de rpm
Cadencia ≥ 40 rpm
Intensidad relativa sobre BA & BS (% FCR y %VO2R)
Pext (W) Puissance externe en watts; % FCR: pourcentage de réserve de la fréquence cardiaque; % VO2R: pourcentage de réserve de la consommation d'oxygène; Classification de l'intensité de l'exercice adapté à partir de l'ACSM (Garber et al., 2011). Les valeurs sont des moyennes ± SD.