RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 4 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN STRATEGI NILAI Minggu 1 Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan a. Konsep i. Definisi sains sukan ii. Kepentingan sains sukan dari aspek : prestasi sukan kesihatan rekreasi ekonomi kerjaya iii. Dasar Sukan Negara Sukan untuk semua Sukan untuk kecemerlangan iv.Etika Dalam Sukan semangat kesukanan mematuhi peraturan dan undang-undang menyatakan maksud sains sukan menyatakan kepentingan sains sukan menyatakan Dasar Sukan Negara menghuraikan Dasar Sukan Negara mengaitkan kepentingan sukan dengan kehidupan menyatakan kepentingan mematuhi peraturan dan undang-undang dalam sukan menerangkan etika dalam sukan memberi contoh aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan patriotism dalam mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet membincangkan kepentingan sains sukan membincangkan Dasar Sukan Negara dalam kumpulan perbincangan kaitan etika dalam sukan bagi atlet,pegawai dan penonton menonton tayangan video pertandingan permainan terpilih bagi mengesan amalan pembelajaran akses kendiri ICT Semangat kesukana n disiplin patrioti sme 1
32
Embed
RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/S… · Web view · 2012-02-20-corong. mengenalpasti sistem pertandingan. memberi contoh jadual pertandingan
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANSAINS SUKANTINGKATAN 4
M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN
memberi contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih
membanding dan membezakan kelebihan dan kekurangan setiap sistem pertandingan.
menyediakan/membuatjadual pertandingan
kajian kes sistem pertandingan
KBKK
Yakin diri semangat
kesukanan
Minggu 5 Tunjang 1 : Psikologi Sukani. Asas psikologi sukan
Konsep psikologi sukan peranan psikologis
sukan kaitan antara psikologi
sukan dengan prestasi
mendefinisikan psikologi
sukan menjelaskan skop
bidang psikologis sukan mengenalpasti komponen yang saling berinteraksi dalam prestasi manusia menghuraikan peranan yang dimainkan oleh psikologi sukan membezakan peranan
yang dimainkan oleh pendidik psikologis sukan,penyelidik psikologis sukan dan psikologis sukan klinikal
membezakan peranan psikologis sukan dan jurulatih mental
mencari maklumat berkaitan psikologi sukan daripada media cetak dan elektronik.
ICT
Pembelajaran akses kendiri
keyakinan diri
4
Minggu 6 Tunjang 1 : Psikologi Sukani. Motivasi
konsep motivasi-definisi : arah dan intensiti yang berkait dengan usaha-sumber : intrinsik dan ekstrinsik
motivasi dan ganjaran
kemahiran memotivasikan diri -penetapan matlamat -kata-kata rangsangan diri
mendefinisikan konsep motivasi
menyatakan ganjaran positif dan negatif
menerangkan sumber motivasi intrinsik dan ekstrinsik
menyatakan kepentingan kata-kata rangsangan diri untuk memotivasikan diri
membezakan sumber-sumber motivasi
membezakan kesan ganjaran positif dan ganjaran negatif
aktiviti sumbang saran dalam kumpulan tentang bentuk motivasi yang sering diterima atlet
menyediakankata-kata rangsangan dan penetapan matlamat jangka masa pendek,sederhana,panjang
Pembelajaran masteri
keyakinan diri semangat
kesukanan berdaya
saing
Minggu 7 Tunjang 1:Psikologi Sukani. Kebimbangan konsep kebimbangan
laporan dari pelbagai media tentang insiden keagresifan dalm sukan dalm buku skrap
mengumpul maklumat mengenai factor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dari aspek fisiologikal dan semasa
perbincangan tentang factor yang mempengaruhi keagresifan
ICT
KBKK
Kontekstual
kerjasama
Minggu 9 Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi
i. Pengenalan anatomi dan fisiologi
sains anatomi dan fisiologi
organisasi struktur manusia
-kajian tentang struktur dan fungsi tubuh-hubungkait antara sistem tubuh
mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi
mengenalpasti struktur dan fungsi sistem tubuh
menjelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh
menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem tubuh.
sesi soal jawab mengenai sains anatomi dan fisiologi
melengkapkan carta
model tubuh manusia konstruktivisme
yakin diri sentiasa
berusaha dan bersaing
Minggu 10
USBF
6
Minggu 11
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Sistem Rangka
Komponen sistem rangka-tulang-tulang-struktur sokongan1.ligamen2.tendon3.kartilej-sendi
fungsi sistem rangka-sokongan-perlindungan-pergerakan-pembentukan sel darah-penstoran mineral-kalsium dan fosfat
klasifikasi tulang-tulang panjang1. tangan :humerus,radius dan ulna2. kaki:femur,tibia dan fibula-tulang pendek1. tangan:karpal,metakarpal dan falanges2.kaki: tarsal,metatarsal-tulang leper 1. kepala:tulang-tulang pada tengkorak2. badan:sternum,skapula dan pelvik-tulang tak sama bentuk1. badan :servikal,lumbar,sakrum dan koksiks
mengenalpasti komponen komponen sistem rangka menyenaraikan komponen-
komponen sistem rangka menerangkan fungsi sistem
rangka memberikan contoh tulang-
tulang bagi setiap klasifikasi tulang
mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut bentuk.
melabel gambarajah berkaitan tulang-tulang
perbincangan dalam kumpulan mengenai fungsi sistem rangka
melakar dan melabel tulang-tulang
Pembelajaran masteri
kerjasama interaksi bertanggungja
wab
7
Minggu 12
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi
i. Sistem rangka struktur tulang panjang
-epifisis-diafisis-periosteum
perkembangan tulang-pembentukan tulang-tumbesaran tulang-keperluan mineral,vitamin dan hormon
Jenis-jenis sendi-berdasarkan fungsi1. tanpa gerak2. gerakan terhad3.gerakan bebas**contoh setiap jenis sendi-engsel-paksi-gelungsur-pelana-lesung
interaksi otot-otot dalm pergerakan rangka-saling tindakan otot-otot1.agonis2.antagonis3.sinergis-peranan otot dalam
menyenaraikan komponen-komponen otot
mengenalpasti jenis-jenis otot dan lokasi
menerangkan fungsi-fungsi otot
membezakan antara otot dan tendon
menyenaraikan ciri-ciri otot rangka yang utama
menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal bagi otot-otot utama
menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan distal
membezakan antara lekatan proksimal dengan lekatan distal
menyatakan interaksi otot dalm pergerakan rangka
menerangkan peranan otot dalam pergerakan
menerangkan berkaitan komponen-komponen otot dan fungsinya berdasarkan gambarajah
melabel jenis-jenis otot seperti otot rangka,otot licin dan otot kardiak berdasarkan gambarajah
membincangkan ciri-ciri otot rangka
membincangkan lokasi lekatan proksimal dan distal
keyakinan berdaya saing
9
pergerakan
Minggu 14
Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem otot
penguncupan otot rangka-jenis-jenis penguncupan1.isometrik2.isotonik3.isokinetik-contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka.-halaju penguncupan1.sentak cepat2.sentak lambat
mengenalpasti jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan
menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan sentak lambat
memberi contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka
membezakan jenis-jenis penguncupan otot
menerangkan jenis-jenis penguncupan otot
tunjukcara pergerakan tertentu yang melibatkan penguncupan otot
mencari maklumat berkaitan jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan
membincangkan sistem saraf pusat dan saraf periferi
menggunakan model sistem saraf
mencari maklumat daripada pelbagai media
interaksi
10
-motor (eferen) somatic autonomic
neuron menghuraikan urutan
proses sistem saraf apabila menerima rangsangan
membincangkan dan penerangan berkaitan dendrit,akson dan badan sel
fungsi sistem saraf-mengintegrasikan rangsangan yang diterima-transisi rangsangan kepada impuls-mencetuskan pergerakan motor-menyimpan maklumat-menjana pemikiran dan idea
struktur neuron-dendrit-akson-badan sel
menerangkan fungsi dendrit,akson dan badan sel
melakar dan melabel struktur neuron.
Minggu 16
Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem saraf sinaps dan transmisi
impuls-definisi sinaps-proses transmisi impuls dari neuron ke neuron
persimpangan saraf otot-definisi persimpangan saraf otot-proses transmisi impuls dari neuron ke otot
mendefinisikan sinaps
mendefinisi persimpangan saraf otot
menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron
menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot.
membincangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot
tanggungjwab bekerjasama
11
Minggu 17
Tunjang 2: Anatomi dan fisiologiSistem tenaga
i. Pengenalan sistem tenaga konsep tenaga bentuk-bentuk tenaga tenaga untuk aktiviti
sel otot-penguraian ATP
ii. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP) Sistem anaerobik
alaktik (ATP-PC) Sistem anaerobik
laktik Sistem aerobik
menyatakan konsep tenaga
mengenalpasti bentuk-bentuk tenaga
menerangkan tenaga yang digunakan untuk aktiviti manusia
menerangkan bentuk tenaga yang digunakan untuk aktiviti fizikal
menjelaskan penghasilan tenaga daripada penghuraian ATP
menyatakan sumber tenaga untuk membina ATP
menerangkan cara ATP dihasilkan
membanding dan membezakan tiga cara ATP dihasilkan
membincangkan konsep tenaga,bentuk-bentuk tenaga dan kepentingan tenaga untuk aktiviti sel-sel otot dengan menggunakan gambarajah
menerangkan proses penghasilan adenosina trifosfat
menyatakan jenis makanan yang menyumbang tenaga untuk menghasilkan ATP
kesedaran disiplin
Minggu 18
Tunjang 3:Persediaan FizikalPengenalan kecergasan
i. Konsep kecergasan keseluruhan
kecergasan fizikal kecergasan mental kecergasan sosial kecergasan emosi kecergasan rohani
ii. kecergasan fizikal definisi kecergasan
mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani
menyatakan komponen kecergasan berasaskan lakuan motor dan kesihatan
membanding komponen-komponen kecergasan fizikal
perbincangan konsep kecergasan keseluruhan
mencari maklumat daripada pelbagai media
kesedaran kerjasama tanggungjwab
12
komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dan lakuan motor
Minggu 19
Tunjang 3:Persediaan FizikalPrinsip Latihan Fizikal
i. prinsip bebananii. prinsip perbezaan
individuiii. prinsip kekhususaniv. prinsip
kebolehbalikanv. prinsip
kepelbagaian
Kaedah Latihan Fizikali. Pengenalanii. Kaedah latihan
aerobiciii. kaedah latihan
anaerobikiv. kaedah latihan litarv. latihan bebananvi. perbandingan
antara latihan aerobic dan anaerobik
menjelaskan prinsip latihan fizikal
menerangkan prinsip latihan fizikal
menghuraikan prinsip latihan fizikal
menyatakan kaedah latihan fizikal
menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan anaerobik
membandingkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik
perbincangan prinsip latihan fizikal
menyediakan folio perbincangan latihan
aerobic dan anaerobik
sabar bertanggungjawab kesedaran
Minggu 20
PPT
Minggu 21
PPT
13
Minggu 22
Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan
i. Periodisasi latihanii. fasa-fasa latihan
fasa persediaan fasa pertandingan
-pra pertandingan-pertandingan
fasa transisi
mendefinisikan periodisasi latihan
menyatakan fasa-fasa latihan
mendefinisikan pembolehubah periodisasi
membincangkan fasa-fasa latihan interaksi
Minggu 23
Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan
i. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi
isipadu intensity prestasi super compensation
ii. Persediaan untuk pertandingan fizikal teknikal taktikal psikologi
iii. merancang sesi latihan
pengenalan dan memanaskan badan
peruntukan latihan
menghuraikan ciri-ciri fasa latihan
menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan
membandingkan ciri-ciri fasa latihan
mencadangkan kaedah latihan yang sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan
merancang aktiviti fasa persediaan,pertandingan dan transisi
menyediakan jadual latihan mengikut fasa
mencari maklumat daripada pelbagai media
tanggungjawab
14
Minggu 24
Tunjang 4: Asas Kawalan MotorDefinisi kawalan motor
i. bidang pengajaran pergerakan manusia mengenai mekanisme biologi yang bertanggungjawab atau berperanan dalam menghasilkan lakuan motor
ii. menjelaskan-kawalan postur dan pergerakan
iii. kawalan pergerakan dicapai menerusi interaksi semua jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi
mendefinisikan kawalan motor
menjelaskan proses kawalan postur dan pergerakan
mengaitkan kawalan postur dengan penghasilan pergerakan
mencari maklumat berkaitan kawalan motor melalui media cetak
membincangkan proses kawalan motor
interaksi toleransi
15
Minggu 25
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Lakuan motor tanpa kemahiran-semua lakuan motor yang dihasilkan secara luar kawalan atau involuntari,pelaku tidak mampu memilih atau memodifikasi lakuan yang terhasil-lakuan dikenali sebagai pergerakan involuntari.
Lakuan motor berkemahiran-lakuan motor yang dihasilkan apabila pelaku memilih atau menentukan untuk melakukan pergerakan-lakuan dikenali sebagai pergerakan voluntari
menyatakan jenis-jenis lakuan motor
mengenalpasti pergerakan involuntari dan voluntari
menyenaraikan contoh pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari
menghuraikan mekanisme pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari
membeza dan membandingkan pergerakan involuntari dan voluntari
membincangkan ciri lakuan motor tanpa kemahiran dan berkemahiran
interaksi
Minggu 26
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
i. semua lakuan dalam pergerakan voluntari dikelaskan sebagai pergerakan berkemahiran
ii. pergerakan voluntari dikategorikan kepada 2 kemahiran:
mengenalpasti kemahiran generik dan kemahiran berobjektif
menyenaraikan kemahiran generik dan berobjektif
mengenalpasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
perbincangan gerak kerja
kumpulan
interaksi kerjasama
16
-kemahiran generik-kemahiran berobjektif
iii. kemahiran generik dan berobjektif terdiri daripada pergerakan:-lokomotor-bukan lokomotor
menyenaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
membanding dan membezakan kemahiran generik dan berobjektif
membanding dan membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
Minggu 27
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
i. Pengelasan Kemahiran Motor-terdapat 3 jenis klasifikasi pergerakan kemahiran berdasarkan kriteria yang berbeza:
kriteria I-ketepatan lakuan
-pergerakan berdasarkan ketepatan lakuan menghasilkan pergerakan motor kasar dan kemahiran motor halus
menyatakan ciri kemahiran motor kasar dan motor halus
mengenalpasti kriteria dan pengelasan kemahiran motor
menyenaraikan contoh-contoh kemahiran motor kasar dan halus.
membanding dan membeza kemahiran motor kasar dan motor halus
gerak kerja kumpulan
perbincangan menjalankan
tunjuk cara kemahiran motor kasar dan motor halus
kerjasama yakin diri interaksi
Minggu 28
Tunjang 4: Asas kawalan motorKriteria II-Ciri-ciri pergerakan-pengelasan ini berpandukan bagaimana sesuatu kemahiran itu dimulakan serta berakhir iaitu sama ada dikawal oleh pelaku ataupun luar kawalan pelaku seperti:
menyenaraikan contoh-contoh kemahiran diskrit,terus dan bersiri
mengenalpasti ciri-ciri pergerakan diskrit,terus dan bersiri
memberi contoh dan membezakan kemahiran motor diskrit,terus dan bersiri
membincangkan ciri-ciri pergerakan kemahiran diskrit,kemahiran berterusan dan kemahiran bersiri dengan memberikan beberapa contoh yang sesuai.
interaksi
17
kemahiran diskrit kemahiran terus kemahiran bersiri
Minggu 29
Tunjang 4: Asas lakuan motorKriteria III-Stabiliti persekitaran
pengelasan kemahiran berdasarkan keadaan persekitaran di mana kemahiran dihasilkan dalam suasana yang dinamik (berubah-ubah) atau stabil (tidak berubah-ubah)
-kemahiran luar kawal (open skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana yang berubah-ubah dan dipengaruhi oleh faktor luaran seperti bermain badminton,perahu layar dan menjaga gol
-kemahiran terkawal (closed skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana stabil dan dipengaruhi oleh faktor dalaman seperti bermain bowling dan melontar peluru.
menyatakan ciri kemahiran luar kawal dan terkawal
memberikan contoh-contoh kemahiran luar kawal dan terkawal
membanding dan membezakan kemahiran luar kawal dan terkawal
perbincangan kerjasama
Minggu 30
Tunjang 4: Asas kawalan motorPerkembangan motor Definisi perkembangan
motor-bidang pengajaran pergerakan manusia
mendefinisikan perkembangan motor
menerangkan proses perkembangan motor
mencari maklumat berkaitan melalui media cetak
membincangkan proses perkembangan motor
tanggungjawab
disiplin
18
yang fokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku sepanjang hayat.
Minggu 31
Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPeringkat perkembangan kemahiran motor prinsip perkembangan
motor terbahagi kepada 2 prinsip dan berfokus pada perkembangan yang berlaku pada 2 tahun pertama selepas kelahiran
-Prinsip I- Perkembangan atas ke bawah (cepahalo-caudal)-Prinsip II-Perkembangan tengah ke tepi (proksimo-distal)
tingkat-tingkat pencapaian motor
-fokus kepada perkembangan yang berlaku dalam tempoh 2 tahun kelahiran iaitu daripada lahir sehingga keupayaan untuk bergerak tanpa sokongan dicapai
tingkat pencapaian motor dilihat dalam aspek berikut:
-kawalan postur
menyatakan prinsip perkembangan motor
mengenalpasti tingkat pencapaian motor
menerangkan prinsip-prinsip perkembangan motor
menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor
menerangkan prinsip cephalo-caudal dan proksimal distal
perbincangan
kerjasama disiplin yakin diri
19
-keupayaan lokomotor-keupayaan bukan lokomotor
Minggu 32
Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembelajaran Kemahiran Motor Definisi Pembelajaran
Kemahiran Motor-bidang pengajian pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti praktis dan latihan.
Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor-lengkuk linear (lurus)-lengkuk cembung-lengkuk cengkung-lengkuk S/Ogif
mendefinisikan pembelajaran kemahiran motor
mengenalpasti jenis-jenis lengkuk pembelajaran
menghuraikan ciri-ciri setiap lengkuk pembelajaran
mencari maklumat membincangkan
lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor
tanggungjawab berdisiplin
Minggu 33
Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor
Perbezaan individu berdasarkan Taksonomi Fleishman (1972)-keupayaan persepsi motor
mengenalpasti pembolehubah pembelajaran kemahiran motor
menerangkan aspek-aspek perbezaan individu
menerangkan ciri-ciri perbezaan individu
menerangkan pembolehubah-pembolehubah pembelajaran motor bagi mengklasifikasikan perbezaan individu dan aspek-aspek perbezaan individu
interaksi
20
-kecekapan fizikal
Minggu 34 Tunjang 4: Asas Kawlan Motor
Pemindahan Pembelajaran-pembolehubah pengaruh pengalaman pembelajaran yang lepas ke atas proses pembelajaran yang sedang berlangsung-Jenis-jenis pemindahan pembelajaran yang umum: pemindahan positif pemindahan negative pemindahan sifar
menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran
membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran
menerangkan jenis-jenis pembelajaran dengan memberikan contoh-contoh situasi setiap jenis pemindahan pembelajaran