7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
1/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 1SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
2/139
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
3/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
4/139
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
5/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1 Mempraktikkangerak keseim+"angan statis tanpaalat) serta nilaiper*aya diri dandisiplin
+ Melakukan lompat Ketangkasansederhana
& !P
%.( Mempraktikkangerak keseim+"angan dinamistanpa alat) sertanilai per*aya diridan disiplin
+ 7erjalan di atasgaris lurus
+ 7erjalan lurusdengan mataditutup
+ Melompat dengansatu kaki
Keseim+"angansederhana
( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
6/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mengungkapkan perasaan melalui gerak "erirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
&.1 Mempraktikkangerak "e"as"erirama tanpamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama
+ Menirukan gerakan"inatang dan gerakanpohon ditiup angin
,erakan ritmedasar
( !P
&.( Mempraktikkangerak "e"as"eriramamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama
+ 7ergerak "e"asmengikuti irama
+ 7ergerak "e"as "erirama
+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan "erirama
+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan dengan diiringimusik
& !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
7/139
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
8/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1 Menjagake"ersihan diriyang meliputi kukudan kulit
+ Mengenal alatke"ersihan Pri"adi
Kesehatan pri"adi ( !P
'.( Mengenalpentingnyaimunisasi
+ Mengertipentingnyaimunisasi "agikesehatan
Imunisasi ( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
9/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
1.1 Mempraktikkan gerak dasarjalan) lari dan lompat dalampermainan sederhana) sertanilai sportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi danper*aya diri
+ Melakukan gerakdasar lokomotor
Konsep arah
1.( Mempraktikkan gerak dasarmemutar) mengayun ataupunmenekuk dalam permainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi danper*aya diri
+ Melakukan gerakdasar nonlokomotor
,erak dasarnon loko+motor
1.% Mempraktikkan gerak dasarlempar tangkap dansejenisnya dalam permainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi danper*aya diri
+ Melakukan gerakdasar manipulati-
,erak dasarmanipulati-
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
10/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mendemonstrasikan sikap tu"uh dalam "er"agai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
(.1 Mendemons+trasikan sikap tu"uhdalam posisi "erdiri
+ 7erdiri dengan sikapposisi tu"uh yang"enar
Posisi sikap "erdiri
(.( Mendemons+trasikan sikap tu"uhdalam posisi"erjalan
+ Melangkah ke"er"agai arah
,erak ritmik dasar
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
11/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
%.1 Mempraktikkangerak keseim+"angan statis tanpaalat) serta nilaiper*aya diri dandisiplin
+ Melakukan lompat Ketangkasansederhana
%.( Mempraktikkan
gerak keseim+"angan dinamistanpa alat) sertanilai per*aya diri dandisiplin
+ 7erjalan di atas garis
lurus
+ 7erjalan lurusdengan mata ditutup
+ Melompat dengansatu kaki
Keseim+"angan
sederhana
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
12/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(
Standar Kompetensi : &. Mengungkapkan perasaan melalui gerak "erirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
&.1 Mempraktikkangerak "e"as"erirama tanpamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama
+ Menirukan gerakan"inatang dan gerakanpohon ditiup angin
&.( Mempraktikkangerak "e"as"eriramamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama
+ 7ergerak "e"asmengikuti irama
+ 7ergerak "e"as"erirama
+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan "erirama
+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki dan
lengan dengan diiringimusik
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
13/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
'.1 Menjagake"ersihan diri yangmeliputi kuku dankulit
+ Mengenal alatke"ersihan Pri"adi
Kesehatan pri"adi
'.( Mengenalpentingnya
imunisasi
+ Mengerti pentingnyaimunisasi "agi
kesehatan
Imunisasi
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
14/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 2SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
15/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1. Mempraktikkangerak dasar jalan)lari) lompat yang"ervariasi dalampermainan yangmenyenangkandan nilai kerjasa+ma) toleransi)kejujuran)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
16/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%. Mempraktikkangerak dasarmelempar)
menangkap)menendang danmenggiring "ola ke"er"agai arahdalam per+mainansederhana sertanilai kerjasama)toleransi) kejujuran)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
17/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
(.1.Mempraktikkan satujenis "entuk latihanuntuk meningkatkankekuatan otot lengandan tungkai denganmengikuti aturan.
+ Melakukanlatihan ototlengan.
+ Melakukanlatihan tungkai.
Pola geraklokomotor) nonlokomotor danmanipulati-.
( !P
(.(.Mempraktikkan"er"agai aktivitas untukmelatih keseim"anganstatis dan dinamis) sertanilai disiplin danestetika.
+ Melakukangerakankeseim"anganstatis dandinamis.
8atihan daya tahan ( !P
(.%.Mem"iasakan"ergerak dengan "enar.
+ Mempraktekkan*ara "ergerakyang "enar.
Anatomi tu"uh dan-ungsinya.
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
18/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1.Mempraktikkansenam ketangkasansederhana tanpamenggunakan alat :melompat danmelon*at denganisyarat ke "er"agaiarah.
+ Melakukan senamketangkasan tanpaalat sederhana.
( !P
%.(.Mempraktikkansenam ketangkasandengan menggunakanalat sederhanadengan per*aya diri.
+ Melakukan senamkerangkasan denganmenggunakan alat.
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
19/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1. Mempraktikkan gerakritmik ke depan) "elakangataupun samping se*ara"erpasangan dengandiiringi musik) dan nilaikerja sama.
+ Melakukan gerakanritmik dengan musik.
( !P
(. Mempraktikkan gerakritmik diorientasikandengan ruang se*ara"eregu tanpamenggunakan musik)serta nilai disiplin dankerja sama.
+ Melakukan gerakanritmik tanpamenggunakan musik.
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
20/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1.Menjagake"ersihan ram"ut)hidung dan telinga
+ Ke"ersihan ram"ut
+ Ke"ersihan hidung
+ Ke"ersihan telinga
( !P
'.(. Memilih makanan"ergi=i
+ Makanan empatsehat limasempurna
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
21/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
1.1.Mempraktikkangerak dasar jalan)lari) lompat yang"ervariasi dalampermainan yangmenyenangkan dannilai kerjasama)toleransi) kejujuran)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
22/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
1.%.Mempraktikkangerak dasar
melempar)menangkap)menendang danmenggiring "ola ke"er"agai arah dalampermainansederhana sertanilai kerjasama)toleransi) kejujuran)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
23/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
(.1.Mempraktikkansatu jenis "entuklatihan untukmeningkatkankekuatan ototlengan dan tungkaidengan mengikutiaturan.
+ Melakukan latihanotot lengan.
+ Melakukan latihantungkai.
Pola gerak lokomotor)non lokomotor danmanipulati-.
Pengasuh latihanterhadap jantung danparu+paru
(.(.Mempraktikkan"er"agai aktivitasuntuk melatihkeseim"angan statisdan dinamis) sertanilai disiplin danestetika.
+ Melakukan gerakankeseim"angan statisdan dinamis.
8atihan daya tahan
(.%.Mem"iasakan"ergerak dengan"enar.
+ Mempraktekkan *ara"ergerak yang "enar.
Anatomi tu"uh dan-ungsinya.
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
24/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
%.1.Mempraktikkansenam ketang+kasan sederhanatanpa meng+gunakan alat :melompat danmelon*at denganisyarat ke "er"agaiarah.
+ Melakukan senamketangkasan tanpaalat sederhana.
%.(.Mempraktikkansenam ketangkasandengan meng+gunakan alatsederhana denganper*aya diri.
+ Melakukan senamkerangkasan denganmenggunakan alat.
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
25/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
1. Mempraktikkangerak ritmik kedepan) "elakangataupun sampingse*ara "erpasangandengan diiringimusik) dan nilai
kerja sama.
+ Melakukan gerakanritmik dengan musik.
(. Mempraktikkangerak ritmikdiorientasikandengan ruangse*ara "eregu tanpamenggunakanmusik) serta nilaidisiplin dan kerjasama.
+ Melakukan gerakanritmik tanpamenggunakanmusik.
Mengetahui) 000000000) (00.
Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
26/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &d'a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
'.1.Menjagake"ersihan ram"ut)hidung dan telinga
+ Ke"ersihan ram"ut
+ Ke"ersihan hidung
+ Ke"ersihan telinga
'.(. Memilih makanan"ergi=i
+ Makanan empatsehat lima sempurna
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
27/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O KKELAS 3
SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
28/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai kom"inasi gerak dasar melalui permainan dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1 Mempraktikkankom"inasi "er"agaipola gerak jalandan lari dalampermainansederhana) sertaaturan dan kerjasama
+ Melakukan "er"agaipola gerakkokomotor dengantepat
+ Mengkom"inasikangerak lari danlompat dalam"er"agai ke*epatan
+ Mengkom"inasikangerak) jalan) lari danlompat
Pola gerak kokomotor>lanjutan?
6 !P
1.( Mempraktikkankom"inasi "er"agaigerak mengayun)mem"ungkuk danmenekuk dalampermainansederhana) sertaaturan) dan kerjasama
+ Melakukan variasigerak mendorongdan menarik
Pola gerak nonkokomotor
6 !P
1.% Mempraktikkankom"inasi gerakdasar melempar)menangkap danmenendangdengan koordinasi
+ Melakukanketerampilan gerakmanipulati- dengankoordinasi yang"aik
Pola gerak manipulati->lanjutan?
6 !P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
29/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
yang "aik dalampermainansederhana) serta
aturan) dan kerjasama
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
30/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(
Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan aktivitas ke"ugaran jasmani se*ara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
(.1 Mempraktikkan"er"agai "entuklatihan untukmeningkatkankekuatan otot+otot"ahu dan dadase*ara sederhana
serta nilai disiplin
+ Melakukan "er"agai"entuk latihan untukmeningkatkan kekuatan)serta memilikipengetahuan dan nilaiyang terkandungdidalamnya
8atihan untukkekuatan otot
6 !P
(.( Mempraktikkan"er"agai "entuklatihan untukmeningkatkan dayatahan se*arasederhana sertanilai disiplin
+ Melakukan "er"agai"entuk latihan untukmeningkatkan dayatahan dankeseim"angan sertamemiliki pengetahuandan nilai yangterkandung didlamnya
8atihan dasar 6 !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
31/139
$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(
Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan gerak senam lantai) senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1 Mempraktikkankeseim"angan dalam"entuk senam lantaidasar) serta nilaikeselamatan) disiplindan ke"eranian
+ Melakukan "er"agailatihan ketangkasansederhana di lantaididasari pengetahuandan nilai+nilai yangterkandung didalamnya
8atihan tanpaalat
6 !P
%.( Mempraktikkangerak kom"inasisenam ketangkasandasar) serta nilaikeselamatan) disiplindan ke"eranian
+ Senamketangkasansederhana
6 !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
32/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(
Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
&.1 Mempraktikkan gerakdasar mengayun danmenekuk lutut dalamaktivitas ritmik sederhanatanpa musik) serta nilaiper*aya diri dan disiplin
+ Melakukan gerakritmik sederhanadidasari pengetahuandan nilai+nilai yangterkandung didalamnya
Menirukangerak"inatang
6 !P
&.( Mempraktikkan gerakdasar mengayun danmenekuk lutut dalamaktivitas ritmik sederhana"eregu tanpa atau denganiringan musik) serta nilaiper*aya diri) disiplin dankerja sama
+ Pantomin
+ SK!
6 !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!PMengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
33/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1 Menjagake"ersihan pakaian
+ Melakukan men*u*ipakaian dan melipatpakaian dengan"enar
Men*u*i pakaian danmelipat pakaian
6 !P
'.( Mengenalke"utuhan tidurdan istirahat
+ Mengerti man-aatistirahat dan tidurdengan "aik
Melakukan istirahat 6 !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
34/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai kom"inasi gerak dasar melalui permainan dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan Kege+
maranPenga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
1.1 Mempraktikkankom"inasi "er"agaipola gerak jalan danlari dalampermainansederhana) sertaaturan dan kerjasama
+ Melakukan "er"agaipola gerakkokomotor dengantepat
+ Mengkom"inasikangerak lari dan lompatdalam "er"agaike*epatan
+ Mengkom"inasi+kangerak) jalan) lari danlompat
Pola gerak kokomotor>lanjutan?
1.( Mempraktikkankom"inasi "er"agaigerak mengayun)mem"ungkuk danmenekuk dalampermainansederhana) sertaaturan) dan kerja
sama
+ Melakukan variasigerak mendorongdan menarik
Pola gerak nonkokomotor
1.% Mempraktikkankom"inasi gerakdasar melempar)menangkap danmenendang dengankoordinasi yang "aik
+ Melakukanketerampilan gerakmanipulati- dengankoordinasi yang "aik
Pola gerak manipulati->lanjutan?
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
35/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
dalam permainansederhana) serta
aturan) dan kerjasama
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
36/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan aktivitas ke"ugaran jasmani se*ara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan Kege+
maranPenga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
(.1 Mempraktikkan"er"agai "entuklatihan untukmeningkatkankekuatan otot+otot"ahu dan dadase*ara sederhanaserta nilai disiplin
+ Melakukan "er"agai"entuk latihan untukmeningkatkankekuatan) sertamemilikipengetahuan dannilai yangterkandung
didalamnya
8atihan untuk kekuatanotot
(.( Mempraktikkan"er"agai "entuklatihan untukmeningkatkan dayatahan se*arasederhana sertanilai disiplin
+ Melakukan "er"agai"entuk latihan untukmeningkatkan dayatahan dankeseim"angan sertamemilikipengetahuan dannilai yangterkandungdidalamnya
8atihan dasar
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
37/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan gerak senam lantai) senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
%.1 Mempraktikkankeseim"angandalam "entuksenam lantai dasar)serta nilaikeselamatan)disiplin dan
ke"eranian
+ Melakukan "er"agailatihan ketangkasansederhana di lantaididasaripengetahuan dannilai+nilai yangterkandung di
dalamnya
8atihan tanpa alat
%.( Mempraktikkangerak kom"inasisenam ketangkasandasar) serta nilaikeselamatan)disiplin danke"eranian
+ Senam ketangkasansederhana
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
38/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan Kege+
maranPenga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
&.1 Mempraktikkan gerakdasar mengayun danmenekuk lutut dalamaktivitas ritmiksederhana tanpa musik)serta nilai per*aya diridan disiplin
+ Melakukan gerakritmik sederhanadidasari pengetahuandan nilai+nilai yangterkandung didalamnya
Menirukan gerak"inatang
&.( Mempraktikkan gerakdasar mengayun danmenekuk lutut dalamaktivitas ritmiksederhana "eregu tanpaatau dengan iringanmusik) serta nilaiper*aya diri) disiplin dankerja sama
+ Pantomin+ SK!
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
39/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &$i"a( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 8ingkungan
Kege+maran
Penga+laman
Ke"ersihan 9Kesehatan
1 ( % & ' ; 6 5 1 11 1( 1% 1& 1' 1
'.1 Menjagake"ersihan pakaian
+ Melakukan men*u*ipakaian dan melipatpakaian dengan"enar
Men*u*i pakaian danmelipat pakaian
'.( Mengenalke"utuhan tidur dan
istirahat
+ Mengerti man-aatistirahat dan tidur
dengan "aik
Melakukan istirahat
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
40/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O KKELAS 4
SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
41/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &em,a$( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1.Mempraktikkangerak dasar dalampermainan "olake*il sederhanadengan peraturanyang dimodi-ikasi)serta nilaikerjasama tim)
spontanitas dankejujuran
1.Melam"ungkan "olake "er"agai arahdan ke*epatan
(.Melempar "ola ke"er"agai arah danke*epatan
%.Menangkap "ola
dari "er"agai arahdan ke*epatan
&.Memukul o"yekyang dilam"ungkandilemparkan dari"er"agai arah danjarak
'.Melakukan *ara"erlari dengan"er"agai variasi)arah dan ke*epatan
.Mempraktikkan *ara
"ermain denganperaturan yangdimo-idikasi
;.Mempraktikkan *ara"ermain denganprinsip kerja samadalam tim/regu
Kasti & !P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
42/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.(. Mempraktikkangerak dasar atletiksederhana) serta
nilai semangat)per*aya diri dandisiplin
1.Melakukan teknikstart jongkok yang"enar
(.Melakukan tekniklari jarak pendek
%.melakukan *aramelalui -inish
Dasar Atletik ( !P
1.%. Mempraktikkangerak dasarpermainan "ola"esar sederhanadengan peraturanyang dimodi-ikasiserta nilai
kerjasama)sportivitas dankejujuran
1.Melakukan teknikmenendang "ola
(.Mempraktekkan*ara "ermainsepak"ola denganperaturansederhana
Dasar Permainansepak"ola
& !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
43/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &em,a$( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan ke"ugaran dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
(.1.Mempraktikkanaktivitas permainansederhana untukmelatih daya tahandan kekuatan otot)serta nilai kerjakeras) dan disiplin
1.Melakukankeseim"angan"erdiri
(.melakukan lari"olak+"alikmemindahkan "ola
8atihan kekuatandengan tahan dankeseim"angan
( !P
(.(. Mempraktikkanaktivitas permainanuntuk melatihkelenturan dankoordinasi) sertanilai kerja kerasdan disiplin
1.Melakukanpermainan kursigoyang yang"erpasangan
(.Melakukan *iumlutut dengan"ergantian
8atihan kelenturan ( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
44/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &em,a$( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan "er"agai "entuk latihan senam lantai yang le"ih kompleks dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1.Mempraktikkankom"inasi gerak senamlantai tanpa alat denganmemperhatikan -aktorkeselamatan) dan nilaidisiplin se*ara ke"eranian
1.Melakukanlompat kangkang
(.Melakukanlompat jongkokmele
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
45/139
.PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &em,a$( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur se*ara "eregu tanpa dan dengan meng+gunakan musik dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
&.1. Mempraktikkan gerakritmik diorientasikanpada arah) ruang dan
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
46/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &em,a$( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya 3idup Sehat
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok
A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1. Menjagake"ersihanlingkungan rumahdan sekolah
1.Melakukan ke"ersihanlingkungan kelas
(.Mempraktikkan ke"ersihanlingkungan sekolah
%.Melaksanakan ke"ersihanlingkungan rumah
&.Melaksanakan ke"ersihanlingkungan di masyarakat
Ke"ersihanlingkungan
( !P
'.(. Mem"iasakan
mem"uangsampah padatempatnya
1.Dapat menjelaskan "ahaya
sampah(.Menjelaskan man-aat
%.Mempraktikkan mem"uangsampah pada tempatnya
@ara
mem"uangsampah
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
47/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 5SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
48/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : + &lima( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodi-ikasi serta nilai+nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1 Mempraktikkanvariasi gerak dasarke dalammodi-ikasipermainan "olake*il) serta nilaikerjasama)sportivitas) dan
kejujuran?
+ Melakukan "er"agaiketrampilan dasar>melam"ungkan)melempar)menangkap) laridan memukul?
Ketrampilan dasarpermainan roundes
( !P
1.( Mempraktikkanvariasi gerak dasarke dalammodi-ikasipermainan "ola"esar) serta nilaikerjasama)sportivitas) dankejujuran?
+ Melakukan teknikmenendang dengankaki "agian dalamkura+kura kaki dankaki "agian luar
+ Melakukan teknikmengontrol "ola
+ Melakukan teknikmenggiring "ola>sepak"ola?
Melakukan "er"agaiunsur dasar salahsatu permainan "ola"esar
( !P
1.% Mempraktikkanvariasi gerak dasarkedalam modi-ikasiatletik) serta nilaisemangat)sportivitas) per*ayadiri dan kejujuran?
+ Melakukan teknikstart jongkok
+ 2eknik lari
+ Melakukan teknika
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
49/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
+ Melakukan tekniktolakan danpendaratan
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
50/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : + &lima( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
(.1 Mempraktikkanaktivitas untukkekuatan otot+ototanggota "adan"agian atas) sertanilai kerja keras)disiplin) kerjasama)dan kejujuran
+ 8atihan gerakan"erangkai >sir*uit?training %& pos
+ 8atihan dengan "an"ekas atau simpal
+ 8atihan lompat"angku setinggi % *m
8atihan otot ( !P
(.( Mempraktikkanaktivitas untukke*epatan dankualitas gerak yangmeningkat) sertanilai kerja keras)disiplin) kerjasama)dan kejujuran
+ 7erlari denganmenero"os jarak 'mdengan nomor urut1)()%)&
+ 8atihan "erlari denganjarak 1)5 km
8atihan "erjalandan "erlari ( !P
ji Kompetensi (jP
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
51/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : + &lima( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan "er"agai "entuk senam ketangkasan dengan kontrol yang "aik) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1 Mempraktikkan latihanperegangan danpelemasan yang "enarse"elum memulaiaktivitas senam) sertanilai per*aya diri) dandisiplin
+ 8atihan "erdiri"ertumpu padakelapa >headstand? jalan danguling lenting
Senamketangkasan
( !P
%.( Mempraktikkan "entuk+
"entuk senamketangkasan dalammeningkatkankoordinasi dan nilai nilaiper*aya diri dan disiplin
+ 8atihan sikap
permulaan dankom"inasi langkah
+ Melakukan latihanaktivitasjasmani/olah ragasenam di sekolah
Senam irama ( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
52/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : + &lima( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan "er"agai gerak dasar dalam gerak ritmik) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
&.1 Mempraktikkanpola jalan) lari danlompat dalamgerak ritmik) sertanilai kerjasama)per*aya diri) dandisiplin
+ Melakukan gerakanayunan tangan) kakidengan mengikutiirama musik
Senam ritmik ( !P
&.( Mempraktikkan
kom"inasi polagerak jalan) lari danlompat dalamgerak ritmik) sertanilai kerjasama)per*aya diri) dandisiplin
+ Melakukan
rangkaian gerakankom"inasi jalan) laridan lompat denganmengikuti irama
Senam ritmik ( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
53/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : + &lima( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1 Mengenal *aramenjagake"ersihan alatreproduksi
+ @iri+*iri peru"ahanmasa pu"ertas
Masa pu"ertas ( !P
'.( Mengenal"er"agai "entukpele*ehan seksual
+ @ara menjagake"ersihan alatreproduksi
Masa pu"ertas ( !P
'.% Mengenal *aramenjaga diri daripele*ehan seksual
+ @ara melindungi diridari "er"agai"entuk pele*ehan
Masa Pu"ertas ( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.
Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
54/139
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O KKELAS 6
SEMESTER I & II
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
55/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : +% &enam( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodi-ikasi dan nilai+nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1.Mempraktikkangerak dasar salahsatu permainan"ola ke*il dengankoordinasi dankontrol yang "aikdengan peraturanyang dimodi-ikasi)
serta nilai kerja+sama) sportivitas)dan kejujuran ?.
+ Mempraktekkanteknik dasarpermainanrounders.
+ Permainanounders
1( !P
1.(.Mempraktikkangerak dasar salahsatu per+mainan"ola "esar dengankoordinasi kontrolyang "aik denganperaturan yangdimodi-ikasi) serta
nilai kerjasama)sportivitas) dankejujuran?
+ Mempraktekkanteknik dasarpermainansepak"ola.
Sepak"ola
1.%.Mempraktikkankoordinasi gerakdasar dalam tekniklari) lempar dan
+ Melakukan teknikdasar lari.
+ Melakukan teknik
8ari lompat
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
56/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
lompat denganperaturan yangdimodi-ikasi) serta
nilai semangat)sportivitas)per*aya diri dankejujuran.
dasar lompat.
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.
Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
57/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : +% &enam( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani >komponen ke"ugaran jasmani?) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
(.1.Mengidenti-ikasianggota tu"uhyang perlu dilatihuntuk memper"aikipostur.
+ Melakukan latihanotot lengan.
+ Melakukan latihanotot tungkai.
+ Melakukan latihanotot perut.
& !P
(.(.Mempraktikkan"er"agai latihanuntuk memper"aiki*a*at jasmani"ukan "a
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
58/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
59/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : +% &enam( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : %. Mempraktekkan kom"inasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam "entuk sederhana) dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A
!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
%.1.Mempraktikkanpemanasan danpendinginanse"elum dansesudah me+laksanakanaktivitas senam.
+ Melakukan latihanpemanasan.
+ Melakukan latihanpendinginan.
Senam & !P
%.(.Mempraktekkanrangkaian senamketangkasandengan gerakanyang le"ih halus)jelas dan lan*ar)serta nilai per*ayadiri) disiplin danestetika.
+ Melakukan gerakankeseim"angandengan dua tangan>handstand?
+ Melakukan geraklenting tangan>handspring?.
Senam 8antai & !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
60/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : +% &enam( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : &. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana "erpasangan) dan "eregu) serta nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
&.1. Mempraktikkanrangkaian gerak ritmiksederhanamenggunakan gerakjalan dan lompatse*ara "erpasangan)serta nilai kerja sama)
disiplin dan estetika.
+ Melakukan Airo"ik. Senam Irama
&.(. Mempraktekkanrangkaian gerak ritmiksederhana "eregudengan kompak) sertanilai kerjasama) disiplindan estetika.
+ Melakukan senampramuka.
Senam Irama & !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
61/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : +% &enam( / 1 &sa$'(Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
'.1. Mengenal "ahayanarko"a
+ Mengenal "ahayanarko"a.
Kesehatan & !P
'.(. Mengenal *aramenghindari"ahaya narko"a.
+ Mampu menjagadiri dari pengaruhnarko"a.
& !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
62/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
.1 Mempraktikkangerak dasar jalan)lari dan lompat ke"er"agai arahdengan "er"agaipola dalampermainan
sederhana) sertanilai kerjasama)kejujuran)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
63/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
"er"agai ukurandalam permainansederhana ) dankerjasama)toleransi) kejujurandan tanggungja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
64/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mem"iasakan penampilan sikap tu"uh dalam "er"agai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A !anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
;.1 Mem"iasakanpenampilan sikaptu"uh dalam posisidiam
+ Melakukan"e"erapa sikaptu"uh dengan "enar
Posisi sikap duduk"erdiri dan "erjalan
& !P
;.( Mem"iasakanpenampilkan sikaptu"uh dalam posisi"ergerak
+ 7erjalan denganposisi/ sikap tu"uhyang "enar
( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd
$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
65/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A !anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
6.1 Mempraktikkangerakan senamlantai sederhana)serta nilai per*ayadiri dan disiplin
+ 7ergulingguling kedepan dan ke"elakang
Ketangkasansederahana
!P
6.( Mempraktikkangerak peregangandan pelemasandalam kegiatanpemanasansederhana dengan"enar serta nilaidisiplin
+ Melakukan"e"erapa gerakanpemanasan
( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.
Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
66/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak "erirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A !anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
5.1 Menampilkan gerak"e"as "eriramadiorientasikan denganarah mengikuti "unyi+"unyian se*ara individu)serta nilai estetika
+ 7ergerak "e"asmengikuti irama
+ Mengayun lengan ke"er"agai arah
+ Melakukan geraklompat sam"il"erputar ke kanan)kiri depan "elakang
( !P
5.( Menampilkan gerak"e"as "eriramadiorientasikan denganarah menggunakan"unyi+"unyian se*ara"erpasangan/ kelompokke*il) serta nilai estetika
+ Kerja sama dalamkelompok
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
67/139
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
68/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
11.1 Mempraktikkanpengenalanlingkungansekolah se*ara"eregu) dan nilaidisiplin)kerjasama) danke"ersihanlingkungan
+ Melakukan pen*egahanlingkunganmenggunakan gerakdasar lokomotor
+ 7ekerja sama selamaaktivitas
Pengalamanlingkungansekolah
& !P
11.( Mempraktikkan"er"agai aktivitasjasmani yangmenyenangkan dilingkungansekolah) dan nilaidisiplin) kerjasama dan polahidup sehat
-Melakukan akti-itas
"ermain di lingkungansekolah
-Melakukan kegiatan
"ermain se*ara"ersama sama
- Mem"uang sampah
pada tempatnya
11.% Mempraktikkanpeman-aatanmakanan danminuman yang"aik
-Menye"utkan kegunaan
makan dan minum-Menye"utkan makanan
dan minuman yangsehat
- Mem"edakan makanan
dan minuman yang "aik
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
69/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
70/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1(. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A !anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1(.1 Menjagake"ersihan gigidan mulut
+ Menjaga ke"ersihangigi dan mulut
Ke"ersihan pri"adi ( !P
1(.( Mengenalmakanan sehat
+ Menye"utkanmakanan sehat
( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan (!P
ji Kompetensi Akhir (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd
$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
71/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
72/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
73/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mem"iasakan penampilan sikap tu"uh dalam "er"agai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
74/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
75/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak "erirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
76/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan dasar+dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
77/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok
2emp.
mum
Komuni+
kasi Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
78/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : % &Sa$'( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1(. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
79/139
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan gerak dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
.1.Mempraktikkanlatihan dasar untukmeningkatkankekuatan otot dada)otot punggung)dengan mengikutiaturan.
+ Melakukan latih+andasar untukmeningkatkan kekuatanotot dada.
+ Melakukan latih+andasar untukmeningkatkan ototpunggung.
Pola geraklokomotor
( !P
.(.Mempraktikkanlatihan dasar untukmelatih kelenturanpersendian anggota"adan "agian atasdengan mengikutiaturan.
+ Mempraktekkan latihandasar kelenturan per+sendian anggota "adan"agian atas >togok?.
Pola gerak nonlokomotor
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
80/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(
Standar Kompetensi : ;. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
;.1.Mempraktikkandua "entuk senamketangkasanmelompat dan"erputar 5 derajatsaat di udara)melompati "endasesuai dengankemampuan sertamemperhatikan-aktor keselamatan.
+ Melakukan gerakanmelompat "erputar5 derajat danmelompati "enda.
Senam Ketangkasan ( !P
;.(.Mempraktikkanrangkaian geraksenamketangkasansederhana :"erjalan dan"erguling ke
depan)memindahkan"erat tu"uh darisatu titik ke titikyang lain dengankontrol yang "aik.
+ Mempraktikkangerakan senamketangkasan)"erjalan dan"erguling ke depan.
( !P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
81/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd
$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
82/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai+nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
6.1. Mempraktikkanketerampilandasar gerak ritmik"erorientasi padaarah dan ruangse*ara
"erpasanganmenggunakanatau tanpa musikserta nilai kerja+sama) dandisiplin.
+ Melakukan kete+rampilan gerakdasar ritmik se*ara"erpasangandengan "erorientasipada arah dan
ruangmenggunakan atautanpa musik.
,erak lokomotor dannon lokomotor"erirama.
( !P
6.(.Mempraktikkanketerampilandasar gerak ritmik"erorientasi padaarah dan ruang
se*ara "eregumenggunakanatau tanpa musikserta nilaikerjasama dandisiplin.
+ Melakukan kete+rampilan gerakdasar ritmik se*ara"erpasangandengan "erorientasi
pada arah danruangmenggunakan atautanpa musik.
Bariasi gerak langkahkaki dan ayunantangan.
( !P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
83/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
84/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya ?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
5.1.Mempraktikkangerak lengan dantungkai untukmengangkat tu"uh didalam air.
+ Mempraktekkangerak lengan dantungkai untukmengangkat tu"uhdi dalam air.
,erak dasarrenang.
( !P
5.(.Mempraktikkankeseim"angan tu"uhdan penyelamatandiri di air sertamemperhatikan-aktor keselamatandiri dan orang lain)serta nilaike"ersihan.
+ Melakukankeseim"angantu"uh dalam air.
( !P
5.%.Mempraktikkangerak dasar renang :
mengapung)menenggelamkandiri di dalam air) dan"ernapas) serta nilaidisiplin.
+ Mempraktekkangerak dasar
renang.
( !P
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
85/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
86/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya ?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1.Mempraktikkan "er"agaiaktivitas -isik dilingkungansekolah dan nilaike"ersihan) kesehatandan keselamatan.
+ Melakukan aktivitas-isik di lingkungansekolah.
( !P
1.(.Mengikuti ram"u+ram"uperjalanan di lingkungansekolah se*ara "eregudan memperhatikan -aktorkeselamatan) kerjasamadan disiplin.
+ Melakukanperjalanan dilingkungansekolah.
1.%.Mem"iasakanmenggunakan pakaiandan sepatu yang sesuai.
+ Menggunakanpakaian dan sepatuyang "enar.
( !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
87/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11.Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
11.1. Menjagake"ersihantangan dan kaki.
+ Ke"ersihan tangandan kaki.
Ke"ersihan "adan ( !P
11.(. Mengenal *aramakan sehat
+ Makan makananyang sehat
Pola makanan sehat ( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
ji Kompetensi Akhir ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
88/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan gerak dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
89/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.
mum
Komuni+
kasi Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
90/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai+nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
91/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya ?
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
92/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya ?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
93/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %% &*'a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11.Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.
mum
Komuni+
kasi Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
94/139
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan "er"agai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
. 1 Mempraktikkankom"inasi gerakdasar jalan) lari danlompat dengankoordinasi yang "aikdalam permainansederhana) serta nilaikerjasama) toleransi)
kejujuran) tanggungja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
95/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
dasar memvoli)memantulkan)menendang) danmengontrol "ola
dengan koordinasiyang "aik dalampermainansederhana) serta nilaikerjasama) toleransi)tanggung ja
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
96/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
;.1 Mempraktikkan"er"agai "entuk latihanuntuk meningkatkankelentukan dankelenturan) serta nilaidisiplin) dankeselamatan
+ Melakukanlompatan dengan"er"agai variasi
+ Melakukan gerakanduduk selunjurmen*ium lutut
Senamketangkasan
% !P
;.( Mempraktikkan
"er"agai "entuk latihanuntuk meningkatkankoordinasi gerak) dannilai disiplin
+ Melakukan latihan
duduk mem"entukhuru- B
+ Melakukan gerakansikap kapal ter"ang
+ Melakukan jalanjinjit diatas garis
8atihan keseim+
"angan
% !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
PROGRAM SEMESTER
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
97/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
6.1 Mempraktikkansenam ketangkasansederhana tanpa alat)dan nilai disiplin
+ Melakukan lompatan kedepan
+ Melakukan lompatankesamping
+ Melakukan lompatanke"elakang
+ Melakukan lompatan"erputar 5 derajat
+ Melakukan lompatan"erputar 16 derajat
Ketangkasantanpa alat
% !P
6.( Mempraktikkansenam ketangkasanyang agak kompleksmenggunakan alat)dan nilai disiplin)
+ Melakukan melompatiteman yang mem"ungkuk
Ketangkasandengan alat
% !P
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
PROGRAM SEMESTER
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
98/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang "erorientasi dengan arah) ruang) dan
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
99/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
100/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada) dan nilainilai yang terkandung didalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1.1 Mempraktikkangerak dasarmelun*ur)menggerakkantungkai)menggerakkanlengan dan nilaike"ersihan
+ Memperagakanketerampilanmenginjak air
+ Mempraktekkanmasuk ke dalamkolam
+ Mempraktekkan
menyelam di air
,erak dasar renang % !P
1.( Mempraktikkan*ara "ernapasrenang gayadada dan nilaike"ersihan
+ Mempraktekkanmengam"il "enda didasar kolam
+ Mempraktekkanmenyelami"erpegangantangan teman
@ara latihanpemanasan di air
% !P
1.% Mengkom+"inasikangerakan lengan
dan tungkairenang gayadada dan nilaike"ersihan
+ Mempraktekkangerakan melun*urdi air
Kom"inasi geraktungkai denganlengan
% !P
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
101/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.
Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
PROGRAM SEMESTER
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
102/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan peman-aatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok A
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
11.1 Mempraktikkan geraklokomotor dalam mengikutijejak dan nilai disiplin)kerjasama) memperhatikan-aktor keselamatan
+ Mengkom"inasikanpola geraklokomotor
Mengenallingkungan
% !P
11.( Mempraktikkan pemilihantempat yang aman untuk"ermain di lingkungansekolah
11.% Mempraktikkan penjagaankeselamatan diri dan oranglain selama melakukanaktivitas di lingkungansekitar sekolah) dan nilaike"ersihan
+ Mem"uat denahjalan yang dilalui diperkampungan
!P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
103/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1(. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
1(.1 Mengenal"ahaya penyakitdiare) demam"erdarah danin-luen=a
+ Mengenal *iri+*iripenyakit diare)demam "erdarah)dan in-luen=a
+ Mengenal danmen*egah penyakitdiare) demam"erdarah danin-luen=a
Penyakit diare)demam "erdarah danin-luen=a
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
ji Kompetensi Akhir ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMA
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
104/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan "er"agai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.
mum
Komuni+
kasiPeristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
105/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komunikasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
106/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.
mum
Komuni+
kasiPeristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
107/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
108/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang "erorientasi dengan arah) ruang) dan
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
109/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada) dan nilainilai yang terkandung didalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
110/139
MATR%# HU)UNGAN #OMPETENS% *ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan peman-aatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya?
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok
2emp.mum
Komuni+kasi
Peristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
111/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %%% &Ti"a( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : 1(. Menerapkan "udaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
2emp.
mum
Komuni+
kasiPeristi
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
112/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &Em,a$( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
.1.Mempraktikkangerak dasar "er+variasi dalampermainan "olake*il "eregudengan peralatanyang dimodi-ikasiserta nilaikerjasama regu)sportivitas dan
kejujuran ?
+ Melam"ungkan "ola ke"er"agai arah
+ melempar "ola ke "er"agaiarah
+ Menangkap "ola dari"er"agai arah danke*epatan
+ Memukul "ola yangdilam"ungkan dari "er"agai
arah dan jarak
+ Mendemonstrasikan *ara"ermain dengan peraturanyang sudah dimodi-ikasi
SloC "all
.(. Mempraktikkangerak dasar"er"agai gerakanyang "ervariasidalam permainan"ola "esar "eregudengan peraturanyang dimodi-ikasi)serta nilai kerjasama regu)sportivitas) dankejujuran?
+ Menendang "ola dengan"er"agai "agian kakidengan kontrol yang "aik
+ Menerima / mengoper "oladengan tehnik dan kontrolyang "aik
+ Mengontrol dan
menendang "ola yangdilam"ungkan dengankontrol "ola yang "aik
+ Melakukan tendangan"erdasarkan jarak
Sepak "olalanjutan
K t i D I dik t M t i P k k A!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
113/139
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
+ Mendemonstrasikan sepak"ola dengan peraturanyang dimodi-ikasi
.%. Mempraktikkangerak dasar atletikyang dimodi-ikasi:lompat) lon*at danlempar) denganmemperhatikannilainilai pantangmenyerah)sporti-itas)per*aya diri) dankejujuran?
+ Melakukan lompat jauhgaya jongkok
Dasar Atletik
ji Kompetensi (!P
emedial (!P
Pengayaan (!P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
.
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
114/139
TAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Ola!a"a dan #esea$an#ELAS / SEMESTER : %+ &Em,a$( / 2 &d'a(Standar Kompetensi : ;. Mempraktikkan latihan ke"ugaran yang le"ih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A
!anuari Pe"ruari Maret April Mei !uni
% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '
;.1 Mempraktikkan aktivitasdan permainan untukmelatih daya tahan dankekuatan dengan ke*epatandan kualitas gerak yangmeningkat) serta nilai kerjakeras) disiplin) kerjasama)dan kejujuran
+ Melakukanmengangkattu"uh
8atihan Pengem+"angankomponenke"ugaran
( !P
;.( Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untukmelatih kelenturan dankoordinasi denganke*epatan dan kualitasgerak yang meningkat) sertanilai kerja keras) disiplin)kerja sama) dan kejujuran
+ Melakukan
kelenturanke*epatan
8atihan Pengem+
"angankomponenkelenturan danke*epatan
( !P
ji Kompetensi ( !P
emedial ( !P
Pengayaan ( !P
Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD$ Dayurejo III ,uru Mapel P!#K
S$A2#) S.Pd 3AAMIIM 4AKASI3) S.Pd$IP.15'511% 1561 1 ( $IP.
PROGRAM SEMESTER
7/26/2019 PROMEShjhj PJOK
115/139
PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 2015 / 2016
MATA PELAJARAN : Pendidikan