MODELO DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO EN UN EQUIPO DE FUTBOL PROFESIONAL 1. Metodología de entrenamiento. 2. Construcción plantilla y modelo de juego. 3. Desarrollo del proceso de entrenamiento.
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MODELO DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO EN UN
EQUIPO DE FUTBOL PROFESIONAL
1. Metodología de entrenamiento. 2. Construcción plantilla y modelo de juego. 3. Desarrollo del proceso de entrenamiento.
1. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
MODELOS INTEGRADO Y ESTRUCTURADO (CON SITUACIONES REALES DE JUEGO)
MODELO INTEGRADO
MODELO ESTRUCTURADO
2. CONSTRUCCION DE LA PLANTILLA Y MODELO DE JUEGO
CONFECCION DE LA PLANTILLA POR PARTE EL CLUB
CREACION DEL MODELO DE JUEGO ADECUADO EN FUNCION DE LA FILOSOFIA DEL CLUB Y DE LA PLANTILLA (FASES Y PRINCIPIOS DE JUEGO)
DEFINIR LOS PRINCIPIOS DE JUEGO PARA CADA UNA DE LAS FASES DE JUEGO: ATAQUE, DEFENSA, TRANSICIONES Y A.B.P
3. PLANIFICACIÓN Y DESARROLLO DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
3.1 OBSERVACION Y ANALISIS DEL RIVAL (MODELO DE JUEGO Y ABP) Y CREACION VIDEOINFORMES PARA LA PLANTILLA. 3.2 MORFOCICLO SEMANAL (DISEÑO SEMANA ENTRENAMIENTOS) EN FUNCION DEL PARTIDO ANTERIOR Y EL PROXIMO. 3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (FORTALECER NUESTRO MODELO Y DEBILITAR EL DEL RIVAL) 3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO 3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
OBSERVACION Y ANALISIS MODELO DE JUEGO RIVAL (FASES DE JUEGO Y ACCIONES A BALON PARADO)
ANALISIS ULTIMAS ALINEACIONES RIVALES
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
ANALISIS INFORMES Y ESTADISTICAS RIVALES
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
ANALISIS POE PUESTO ESPECIFICO
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
ANALISIS INFORMES Y ESTADISTICAS RIVALES
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
DOS VIDEOINFORMES DEL RIVAL: FASES DE JUEGO Y ABP
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
CHARLA PREPARTIDO RECORDATORIO DE LO ENTRENADO Y EL PLAN DE PARTIDOC
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
DIAPOSITIVAS ACCIONES A BALON PARADO EN EL VESTUARIO EL DIA DE PARTIDO
3.1. OBSERVACION Y ANALISIS DE LOS RIVALES
SA DO LU MA MI JU VI SA DO
P A R T I D O
2 GRUPOS: GRUPO 1 COMPENSATORIO (JUGARON MENOS) GRUPO 2 RECUPERACION (JUGARON MAS)
D E S C A N S O
PREVENTIVO INDIVIDUAL VIDEO (REFUERZO Y/O CORRECCION) PREV. GRUPAL ACTIVACION TECNICA-RESIST JUEGO POSICION TAREA TACTICA 1 (REFUERZO Y/O CORRECCION) TAREA TACTICA 2 (REFUERZO Y/O CORRECCION) HITT FLEXIBILIDAD
PREVENTIVO INDIVIDUAL VIDEO RIVAL AT/DEF ACTIVACION FUERZA ESPECIAL TAREA TACTICA 1 PROPIO EQUIPO Y PROXIMO RIVAL TAREA TACTICA 2 PROPIO EQUIPO Y PROXIMO RIVAL FLEXIBILIDAD
PREVENTIVO INDIVIDUAL ACTIVACION TECNICA JUEGO REDUCIDO TAREA TACTICA 1 PROPIO EQUIPO Y PROXIMO RIVAL FUTBOL 11x11 PROPIO EQUIPO Y PROXIMO RIVAL FLEXIBILIDAD
ANTROPOMETRIA PREVENTIVO INDIVIDUAL PREV. GRUPAL ACTIVACION JUEGO RONDOS FINALIZACION ABP OFENSIVO FLEXIBILIDAD
VIDEO RIVAL ABP ACTIVACION COORDINACION VELOCIDAD RONDOS MOMENTOS DEL JUEGO ABP OFENSIVO Y DEFENSIVO FLEXIBILIDAD
P A R T I D O
SEMANA ENTRENAMIENTOS EN FUNCION DEL PARTIDO ANTERIOR Y EL PROXIMO
3.2 MORFOCICLO SEMANA DE ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION MENSUAL A MEDIDA QUE SALEN LOS HORARIOS LFP
3.2 MORFOCICLO SEMANA DE ENTRENAMIENTO
3.2 MORFOCICLO SEMANA DE ENTRENAMIENTO
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (DIA 1)
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (DIA 2)
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (DIA 3)
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (DIA 4)
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (DIA PARTIDO)
3.3 SESIONES DE ENTRENAMIENTO (SESION POSTPARTIDO)
SESIONES CUANDO DURACIÓN SECUENCIACIÓN CÓMO
Individuales Antes/ Después
30´ No antes/después competición
individual
Grupales Antes/ Después
5´-15´ No antes/después competición
Grupos max. 7-8 jug.
Calentamientos Antes 20´ No después de competir Equipo
Equipo Durante 30´-45´ Parte central microciclo Equipo
Extra Fuera grupo 60´-75´ Parte central microciclo Individual
Recuperación Durante 20-30´ Postpartido 11 jug.
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTOS POR PUESTO ESPECIFICO
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES/GRUPALES
ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES/GRUPALES
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES/GRUPALES
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
VALORACIONES Y PRUEBAS FISICAS
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
MEDIOS DE RECUPERACION
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
PRUEBAS MEDICAS
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
0
10
20
30
40
50
Hematies Hemoglobina Hematocrito
J. PEREIRA
PAU CENDRÓS
KEKO
0
50
100
150
200
J. PEREIRA
PAU CENDRÓS
KEKO
0
100
200
300
J. PEREIRA
PAU CENDRÓS
KEKO
Hematies 5,21 4,65 4,88
Hemoglobina 16,5 15 15,2
Hematocrito 46,5 43,5 44,8
Glucosa 89 89 86
Urea 39 39 43
Creatinina 1,12 1,11 0,86
Colesterol total 179 160 168
Triglicéridos 68 67 86
HDL - Colesterol 61 63 45
CPK 247 181 107
Hierro 110 148 79
Ferritina 197,6 218,4 12,9
Transferrina 259,2 22,5 247,7
VALORACIONES CADA 6-8 SEMANAS
ANALITICAS DE CONTROL
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
DESAYUNO TODOS LOS DIAS EN EL CLUB Y COMIDA LOS DIAS DE MAS CARGA Y PARTIDO
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
CONTROLDE PESO Y COMPOSICION CORPORAL (%GRASA)
3.4 PREVENCION LESIONES Y OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
INFORME COLECTIVO DEL PARTIDO ANTERIOR (CORRECCION YREFUERZO)
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
PERCEPCION SUBJETIVA Y CARGA EXTERNA
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
PREDISPOSICION AL ENTRENAMIENTO
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
PREDISPOSICION AL ENTRENAMIENTO
INFORME CARGA EXTERNA
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
INFORME CARGA EXTERNA
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
GESTION CARGA EXTERNA
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
INFORME INDIVIDUAL DEL JUGADOR
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
ANALISIS CARGA EXTERNA GPS EN COMPETICION
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
0,00
5000,00
10000,00
15000,00
J1 J3 J7 J13 J15
1ª Parte
2ª Parte
Total
ANALISIS CARGA EXTERNA GPS EN COMPETICION
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
GAMIFICACION GPS (DINAMICA INTERNA GRUPAL)
3.5 EVALUACION Y ANALISIS ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO EN UN EQUIPO DE FUTBOL PROFESIONAL
LUIS CÉSAR SAMPEDRO
ENTENDEMOS QUE ES ALGO EN CONSTANTE EVOLUCION Y POR ELLO NOS EXIGE UN APRENDIZAJE CONTINUO PARA ADAPTARNOS A LOS CAMBIOS QUE EN EL SE PRODUCEN CON EL OBJETIVO DE MEJORAR NUESTRO RENDIMIENTO.
MUCHAS GRACIAS
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