Posturas favorables durante el embarazo

1. POSTURAS FAVORABLES DURANTE EL EMBARAZO Dra. A. Valeria Camacho A. Clase: Medios de enseanza activos 2. NDICE Cambios del esqueleto durante el embarazo Posturas favorables para el embarazo Postura para sentarse y levantarse Postura para levantar objetos Postura para dormir 3. CAMBIOS DEL ESQUELETO DURANTE EL EMBARAZO Durante el embarazo se acentan ciertos cambios a medida que este progresa, cmo: 1. Lordosis lumbar 2. Desviacin del tronco y abduccin de los pies. 3. Edema en articulaciones de las extremidades Estos cambios conducen a la mujer a utilizar posturas que le permitan bienestar. 4. POSTURAS FAVORABLES DURANTE EL EMBARAZO Postura para sentarse y levantarse: Apoyar el peso de las manos sobre los brazos de la silla o sobre sus muslos, deslizando la cadera hacia adelante. 5. POSTURAS FAVORABLES DURANTE EL EMBARAZO Posicin para levantar objetos: Flexionar las rodillas y levantar el objeto con los brazos, no con el abdomen ni la espalda. En caso de levantar bolsas, distribuir el peso en ambos brazos. 6. POSTURAS FAVORABLES DURANTE EL EMBARAZO Posicin para dormir: En decbito lateral con el brazo extendido por detrs de la espalada de manera que apoye el vientre sobre la cama.