Physical activity for children aged 2-6 - chp.gov.hk · Ayun. Lompat tali. Tari. Bermain dengan mainan. Lempar dan tangkap. ... Batasi waktu melihat layar menjadi 1 jam setiap hari.

Aktivitasfisik untuk anak-anak

(Bahasa Indonesia version)

(Usia 2-6)

Anak-anak aktif Sehat‧bahagia‧siap bersekolah

Membangun hubungan dan keterampilan sosial

Menjaga kesehatan dan berat badan

Mendorong gerakan dan koordinasi

Memperbaiki tidurMengembangkan otot

dan tulangBerkontribusi pada perkembangan

otak dan pembelajaran

Lebih sedikit duduk. Lebih banyak bergerak. Bermain bersama

180Menit Setiap

Hari

Berolahraga

Aktivitas fisik

Panjat Lompat

Ayun

Lompat tali Tari Bermain dengan mainan Lempar dan tangkap Bermain pasir

Berlari Permainan bola Berjalan di anak tangga Bermain dengan orang tua Berlari cepat

Berenang Bersepeda Senam Berjalan

Batasi waktu melihat layar menjadi 1 jam setiap hari

Situs Web Pusat Perlindungan Kesehatan

www.chp.gov.hkAktivitas fisik untuk anak-anak (Usia 2-6)

Rev

ised

in 2

018