PENGARUH METODE LATIHAN DRILL DAN INTERVAL TERHADAP KECEPATAN LARI 50 METER DITINJAU DARI RASIO PANJANG TUNGKAI DENGAN TINGGI BADAN SISWA EKSTRAKURIKULER ATLETIK SD NEGERI SURODADI 1 MAGELANG TESIS Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan Oleh Eko Susanto NIM A121408052 PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2016
15
Embed
PENGARUH METODE LATIHAN DRILL DAN INTERVAL …Namun pelatih menggunakan metode latihan drill dan interval untuk semua siswa, belum disesuaikan dengan karakteristik siswa yang berbeda-beda.
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PENGARUH METODE LATIHAN DRILL DAN INTERVAL TERHADAP
KECEPATAN LARI 50 METER DITINJAU DARI RASIO PANJANG
TUNGKAI DENGAN TINGGI BADAN SISWA EKSTRAKURIKULER
ATLETIK SD NEGERI SURODADI 1 MAGELANG
TESIS
Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister
Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh
Eko Susanto
NIM A121408052
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
v
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT, yang telah
melimpahkan rahmat dan karunia-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
tesis yang berjudul: “Pengaruh Metode Latihan Drill dan Interval Terhadap
Kecepatan Lari 50 Meter Ditinjau dari Rasio Panjang Tungkai dengan Tinggi
Badan Siswa Ekstrakurikuler Atletik SD Negeri Surodadi 1 Kecamatan
Candimulyo Kabupaten Magelang” dengan baik.
Tesis ini dapat terwujud atas bantuan dari berbagai pihak secara langsung
maupun tidak langsung, oleh karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang
sebesar-besarnya kepada:
1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, M.S selaku Rektor Universitas Sebelas Maret
Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti
pendidikan di Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. H. M. Furqon H, M.Pd selaku Direktur Program Pascasarjana
Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan
kepada penulis untuk menimba ilmu di Program Pascasarjana Universitas
Sebelas Maret Surakarta dan memberikan banyak bantuan sehingga tesis ini
terwujud.
3. Bapak Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku Kepala Program Studi Ilmu
Keolahragaan Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta
sekaligus sebagai pembimbing I tesis yang dengan sabar meluangkan waktu
untuk memberikan bimbingan dan pengarahan selama penyusunan tesis.
vi
4. Prof. Dr. Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO selaku pembimbing II tesis yang
telah memberikan bimbingan dan dorongan sehingga tesis ini terwujud.
5. Ninik Sriwahyuni T, S.Pd.,SD,MM.Pd selaku Kepala Sekolah SD Negeri
Surodadi 1 Kecamatan Candimulyo Kabupaten Magelang yang telah
memberikan ijin penelitian.
6. Seluruh dosen Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta
yang telah memberikan bekal ilmu sehingga penyusunan tesis berjalan lancar.
7. Teman-teman mahasiswa Program Pascasarjana khususnya Program Studi
Ilmu Keolahragaan angkatan tahun 2014 yang telah memberikan motivasi dan
bantuan dalam berbagai bentuk selama penyusunan tesis ini.
8. Semua pihak yang tidak bisa penulis sebutkan satu per satu, yang telah
membantu sejak penelitian hingga penyusunan tesis ini.
Penulis mengucapkan terima kasih banyak, semoga Allah SWT selalu
melimpahkan karunia, hidayah dan ilmu yang bermanfaat. Semoga tesis ini dapat
bermanfaat bagi pembaca. Amin.
Surakarta, 7 Juni 2016
Eko Susanto
vii
Eko Susanto. 2016. Pengaruh Metode Latihan Drill dan Interval Terhadap
Kecepatan Lari 50 Meter Ditinjau dari Rasio Panjang Tungkai dengan Tinggi
Badan Siswa Ekstrakurikuler Atletik SD Negeri Surodadi 1 Kecamatan
Candimulyo Kabupaten Magelang. TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. Agus
Kristiyanto, M.Pd, II: Prof. Dr. Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO. Program Studi
Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana, Universitas Sebelas Maret Surakarta.
ABSTRAK
Siswa ekstrakurikuler atletik SD Negeri Surodadi 1 Candimulyo Magelang
mempunyai rasio panjang tungkai dengan tinggi badan yang berbeda-beda.
Namun pelatih menggunakan metode latihan drill dan interval untuk semua siswa,
belum disesuaikan dengan karakteristik siswa yang berbeda-beda. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh antara metode latihan drill dan metode
latihan interval terhadap kecepatan lari 50 meter, (2) pengaruh siswa yang
memiliki rasio panjang tungkai tinggi dan yang memiliki rasio panjang tungkai
rendah terhadap kecepatan lari 50 meter, (3) interaksi antara metode latihan dan
rasio panjang tungkai terhadap kecepatan lari 50 meter.
Penelitian ini merupakan eksperimen dengan desain faktorial 2x2, dengan
tes awal dan tes akhir pada empat kelompok yang diberikan perlakuan dua
metode. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakuriker atletik SD
Negeri Surodadi 1 Candimulyo Magelang dengan jumlah 36 siswa. Instrumen
yang digunakan adalah pengukuran panjang tungkai dan tinggi badan untuk
mengukur rasio panjang tungkai dengan tinggi badan. Instrumen kecepatan lari 50
meter menggunakan tes lari 50 meter. Teknik analisis data yang digunakan adalah
Analisis Varian (ANAVA) yang dilanjutkan dengan uji post-hoc pada taraf
signifikansi α = 0,05.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa: (1) ada perbedaan pengaruh
metode latihan drill dan metode latihan interval terhadap kecepatan lari 50 meter
siswa ekstrakurikuler atletik SD Negeri Surodadi 1 Candimulyo Magelang,
terbukti dari nilai p=0,029 < 0,05; (2) ada perbedaan pengaruh siswa yang
memiliki rasio panjang tungkai tinggi dan rasio panjang tungkai rendah terhadap
hasil kecepatan lari 50 meter siswa ekstrakurikuler atletik SD Negeri Surodadi 1
Candimulyo Magelang, terbukti dari nilai p=0,0028 < 0,05; (3) ada interaksi
metode latihan dan rasio panjang tungkai dengan tinggi badan terhadap kecepatan
lari 50 meter siswa ekstrakurikuler atletik SD Negeri Surodadi 1 Candimulyo
Magelang, terbukti dari nilai p=0,014 < 0,05. Kesimpulannya yaitu metode latihan
drill lebih tepat digunakan untuk siswa yang memiliki rasio panjang tungkai
tinggi, sedangkan metode latihan interval digunakan untuk siswa yang memiliki
rasio panjang tungkai rendah.
Kata Kunci: Metode latihan, drill, interval, rasio panjang tungkai dan tinggi
badan, kecepatan lari 50 meter, ekstrakurikuler, atletik.
viii
Eko Susanto. 2016. The Effect of Drill and Interval Training Method Toward
50 Metres Running Speed Public Elementary School Students Extracurricular
Athletics Surodadi 1 Candimulyo District of Magelang In terms of Ratio Length
of Legs and Height. THESIS. Supervisor I: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd, II:
Prof. Dr. Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO. Study Program of Sport Science, Post-
graduate Program of Sebelas Maret University, Surakarta.
ABSTRACT Athletic extracurricular students of Surodadi 1 Elementary School
Candimulyo Magelang district has a different ratio of leg length. But the coach
using methods of exercise drill and method of interval training to all students.
This study aims to determine: (1) the influence of methods of exercise drill and
method of interval training on the running speed of 50 meters, (2) the effect of
students who have a ratio of leg length high and has a ratio of leg length low
against the running speed of 50 meters, (3) interaction between the practice and
the ratio of leg length to the running speed of 50 meters.
This study was an experimental study with a 2x2 factorial design, with the
initial test and final test at the four groups were given treatment in two models.
The population in this study were athletic extracurricular students of Surodadi 1
Elementary School Candimulyo Magelang district with a total of 36 students. The
instrument used is the measurement of leg length and height, to measure the ratio
of leg length to height. Instruments to measure the results of the running speed of
50 meters using a test run of 50 meters. Data analysis technique used is Variant
Analysis (ANOVA) followed by a two-lane post-hoc test at significance level α =
0.05.
The results of this study indicate that: (1) there is a significant difference
between the methods of drill exercises and interval training method to the running
speed of 50 athletic extracurricular students of Surodadi 1 Elementary School
Candimulyo Magelang district, is evident from the value of p = 0.029 <0.05; (2)
there is a significant difference between students who have a high ratio of leg
length and low leg length ratio to the results of the running speed of 50 meters
athletic extracurricular students of Surodadi 1 Elementary School Candimulyo
Magelang district, proved of value p = 0.0028 <0.05; (3) there is an interaction
between the practice and the ratio of leg length to height to 50 meters running
speed athletic extracurricular students of Surodadi 1 Elementary School
Candimulyo Magelang district, is evident from the value of p = 0.014 <0.05. The
Conclusion is methods of exercise drill more appropriately to group of students
who have a high ratio of leg length, while methods of interval training more
appropriately to students who had lower limb length ratios.
Keywords: Method of training, drill, interval, the ratio of leg length and height,
running speed of 50 meters, extracurricular, athletics.
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ......................................................................................... i
PENGESAHAN PEMBIMBING ...................................................................... ii
PENGESAHAN PENGUJI ............................................................................... iii
PERNYATAAN ORISINALITAS & HAK PUBLIKASI ............................... iv
KATA PENGANTAR ....................................................................................... v
ABSTRAK ........................................................................................................ vii
ABSTRACT ........................................................................................................ viii
DAFTAR ISI ..................................................................................................... ix
DAFTAR TABEL ........................................................................................... xii
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................... xv
BAB I PENDAHULUAN ................................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah ........................................................................... 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................................. 5
C. Pembatasan Masalah ................................................................................. 5
D. Rumusan Masalah .................................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ...................................................................................... 6
F. Manfaat Penelitian ..................................................................................... 6
BAB II KAJIAN PUSTAKA ........................................................................... 8
A. Kajian Teori .............................................................................................. 8
1. Hakikat Latihan .................................................................................... 8
a. Pengertian Latihan ........................................................................... 8
b. Tujuan Latihan ................................................................................. 14
c. Prinsip Latihan ................................................................................. 15
d. Komponen Latihan ........................................................................... 17
2. Metode Latihan Drill ............................................................................ 22
3. Metode Latihan Interval ....................................................................... 24
4. Hakikat Rasio Panjang Tungkai dan Tinggi Badan .............................. 25
5. Kecepatan Lari 50 Meter ...................................................................... 29
a. Pengertian Kecepatan Lari ............................................................... 29
b. Lari 50 Meter ................................................................................... 30