Nuestra casa ecológica Una guía de consejos prácticos 2014 María Cecilia Claramunt [email protected]
Una
Nuestra casa ecológica Una guía de consejos prácticos
2014
María Cecilia Claramunt [email protected]
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Estimadas amigas y amigos:
No hemos querido enfatizar las consecuencias del irrespeto a la Madre Naturaleza, sino más bien la
importancia de la auto-transformación de valores, actitudes y comportamientos que nos permitan
vivir con mayor salud, en armonía interior y con mayor respeto a nuestra hermosa biodiversidad.
¿Para qué cambiar? Sencillamente para vivir con mayor plenitud. Si tomamos conciencia de que
tomamos decisiones a cada momento y que estas decisiones tienen consecuencias en nuestras vidas y
en las de quienes nos rodean, podemos tomar la decisión de cambiar y -de hecho- cambiar nuestros
comportamientos. Ello nos permitirá mayor empoderamiento personal porque estamos tomando
control de nuestras acciones en consonancia con el análisis de las consecuencias de todo lo que
hacemos.
Por ejemplo, si se acostumbra a estar consciente, entonces verá que en todo momento usted está en
una encrucijada ¿lo hago o no?, o bien, ¿cómo lo hago? Algo que pareciera ser muy simple como ir a
comprar un kilo de frijoles, implica tomar decisiones y hacerse responsable de las consecuencias que
implica esta pequeña acción
Si decide comprarlo en el supermercado o la pulpería, ¿está usted consciente de que está
tomando una decisión con consecuencias éticas y económicas? Al decidirse usted acepta
beneficiar a una cadena multinacional, una gran empresa o a una familia costarricense dueña
de un pequeño negocio
Cuando elige una marca, ¿está consciente de que está tomando una decisión que beneficiará
o perjudicará a los agricultores/as costarricenses?
Y si opta por frijoles enlatados, ¿está consciente de que usted está tomando una decisión
con consecuencias para la salud y por ello, lee la etiqueta para verificar la no toxicidad de
sus ingredientes?, además ¿está consciente del efecto que la lata ya vacía tendrá en el
medio ambiente?
La calidad de nuestra vida está definida por miles de pequeñas decisiones y pocas grandes
decisiones. Para empezar, la mejor opción es tomar conciencia de ellas y comenzar a tomar el
control de lo que hacemos, comemos, consumimos y también de la forma en que nos relacionamos con
otras personas y con nuestro entorno. Te invitamos a participar de esta alegría: sonría más, felicite,
agradezca, sea solidario/a, ahorre agua y electricidad, recicle, mime su cuerpo, cuide seres
indefensos, mire las flores, coma más frutas y hortalizas, disminuya el consumo y haga todavía
más...
Sólo hace falta tomar la decisión. Aquí le brindamos unos sencillos consejos para que inicie el
camino de su transformación.
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PRIMERA PARTE: UN POCO DE REFLEXIÓN
Extracto de Entrevista realizada a MOUSSA AG ASSARID por
VÍCTOR-M. AMELA. Fuente:
http://elblogdelospinfanos.blogspot.com/2010/01/entrevista-
realizada-por-victor-m-amela.html
V. AMELA- ¡Qué turbante tan hermoso...!
MOUSSA - Es una fina tela de algodón: permite tapar la cara
en el desierto cuando se levanta arena, y a la vez seguir viendo
y respirando a su través.
- ¿Cómo elaboran ese intenso azul añil?
Con una planta llamada índigo, mezclada con otros pigmentos
naturales. El azul, para los tuareg, es el color del mundo. Es el
color dominante: el del cielo, el techo de nuestra casa.
- Entonces este mundo y aquél son muy diferentes, ¿no?-
Allí, cada pequeña cosa proporciona felicidad. Cada roce es
valioso. ¡Sentimos una enorme alegría por el simple hecho de
tocarnos, de estar juntos! Allí nadie sueña con llegar a ser,
¡porque cada uno ya es! Allí todo es simple y profundo. Hay muy
pocas cosas, ¡y cada una tiene enorme valor!
- ¿Qué es lo que peor le parece de aquí?
Tenéis de todo, pero no os basta. Os quejáis. ¡En Francia se
pasan la vida quejándose! Os encadenáis de por vida a un
banco, y hay ansia de poseer, frenesí, prisa... En el desierto
no hay atascos, ¿y sabe por qué? ¡Porque allí nadie quiere
adelantar a nadie!
¿De verdad es tan silencioso es el desierto?
Si estás a solas en aquel silencio, oyes el latido de tu propio
corazón. No hay mejor lugar para hallarse a uno mismo.
- Reláteme un momento de felicidad intensa en su lejano desierto.
Es cada día, dos horas antes de la puesta del sol: baja el calor,
y el frío no ha llegado y hombres y animales regresan
lentamente al campamento y sus perfiles se recortan en un
cielo rosa, azul, rojo, amarillo, verde...
- Fascinante, desde luego...
Es un momento mágico... Entramos todos en la tienda y
hervimos té. Sentados, en silencio, escuchamos el hervor... La
calma nos invade a todos: los latidos del corazón se acompasan
al pot-pot del hervor...
No sé mi edad: ¡Nací en el desierto
del Sahara, sin papeles....!
Nací en un campamento nómada
tuareg entre Tombuctú y Gao, al
norte de Mali. He sido pastor de
los camellos, cabras, corderos y
vacas de mi padre...
Hoy estudio Gestión en la
Universidad Montpellier. Estoy
soltero... Defiendo a los pastores
tuareg. Soy musulmán, sin
fanatismo
Los tuareg somos un viejo pueblo
nómada del desierto, solitario y
orgulloso de sí mismo.
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1. Vivamos con menos
Antes de comprar algo, reflexiona detenidamente si
realmente lo necesitas
Si te decides a comprar algo, lee primero la etiqueta y
busca de que material está fabricado y de qué manera impacta al
medio ambiente y si el proceso de producción ha generado algún
daño ambiental o injusticia social
Cada vez que compres algo, debes preocuparte también por
el impacto causado por los residuos y la basura que genera
Evite los productos de "usar y tirar"
Rechace las bolsas de plástico que dan en supermercados y
comercios. Lleve sus propias bolsas de tela o papel
Compre el contenido y no el envase
Evite el plástico y los productos muy envasados
De prioridad a productos con envases retornables o
reutilizables
Rechace los alimentos empacados en estereofón
Evite ir a los hipermercados
Opte por productos sembrados/elaborados en su localidad
y país
Recicle todo lo que se pueda: materia orgánica, papel y
cartón, vidrio, plástico
Reutilice y repare cuando sea posible
Apoye al pequeño comercio local y a la agricultura biológica,
compre en las ferias verdes o las ferias del agricultor
Reduzca el consumo de alimentos y platos precocinados.
Ahorre agua y electricidad
Use el transporte público, la bicicleta o camine siempre que
sea posible.
Sea una persona crítica con la publicidad.
El 20% de los habitantes de la
Tierra se beneficia del 80% de
los recursos del planeta:
• No se ha tomado en cuenta el
impacto ambiental y social de la
extracción de recursos, la
agricultura intensiva y la maquila
en los países pobres
• La autorregulación de los
mercados ha fracasado.
• Modelo de producción basado en
agricultura intensiva, dependencia
del petróleo y un consumo
insostenible de productos.
Todo esto ha tenido como
consecuencia:
Cambio climático
Desertificación
Pérdida de la biodiversidad
Empobrecimiento países
pobres
La publicidad nos ha creado
nuevas necesidades
a) Alimentación: cambio de hábitos y
sustitución de alimentos naturales
por productos empacados con
preservantes y saborizantes
b) Productos de limpieza: productos
químicos
c) Cosmética: Modelo de delgadez
extrema y productos químicos
d) Créditos rápidos: compras a plazo,
tarjetas de crédito.
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2. Ideas para simplificar tu vida
Salud
Consuma más
frutas y verduras
Elija beber agua
Opte por la comida
tradicional
costarricense
Regale sus
aparatos de
gimnasia y salga a
caminar
Evite los alimentos
“E”: enlatados,
envasados y
embutidos
Pase más tiempo
con la naturaleza y
huya de los
centros
comerciales
Vida Personal
Confíe en su
intuición
Si no es fácil, no lo
haga
No intente cambiar
a la gente que le
rodea
Tómese tiempo para
mimar su cuerpo
Sencillamente, diga
que no
Aprenda a
reinterpretar el
pasado
Cambie sus
expectativas
Evite a las personas
que le critican
constantemente
Disfrute
Estilo de Vida
Simplifique su
vestuario
No compre el
periódico
Apague el
televisor y
desconecte su
celular a las horas
de comida
Opte por
obsequios
elaborados por
usted misma (o)
Haga turismo en su
propio país y
prefiera los
pequeños hoteles
Pase menos tiempo
frente al televisor
Visite los parques
nacionales
En su Casa
Elimine el desorden
Libérese de todo lo que no usado en más de un año
Limpie con eficacia una vez a la semana
Haga una lista antes de ir de compras
Lave menos: Póngase la misma ropa varias veces y no cambie las
sábanas semanalmente
Aplique la regla de la R: Rechazar, reutilizar y Reciclar y opte por
objetos de segunda mano, ropa usada, un mueble recuperado, etc.
Renuncie a la cultura de la comida rápida y opte por las virtudes de
la dieta tradicional con alimentos frescos
Vaya a las ferias del agricultor y prefiera los alimentos orgánicos en
beneficio de su salud y de la economía familiar de las y los pequeños
campesinos
Regale los electrodomésticos y utensilios de cocina que no utiliza
Si le gusta que su casa además de limpia, huela muy bien, aromatice
con velitas de incienso
Cuide sus plantas con abonos y pesticidas amigables con el ambiente
No acumule objetos que representan recuerdos
Testimonio de Jim Merkel,
quien decidió abandonar su
trabajo como ingeniero en la
industria armamentística de
USA. Hoy promueve una
relación más inteligente con el
medio ambiente y la justicia
social.
“Soy más feliz, ya no tengo
estrés y tengo tiempo para
hacer las cosas que me gustan y
estimular ideas creativas para
proteger al planeta intentando
contribuir a un mundo más justo.
Pero sobre todo soy libre.”
“Hay que romper el círculo
vicioso: cuando una persona se
encuentra sujeta al yugo de la
sociedad, seguramente pasará
demasiado tiempo en la autopista
y relajando la tensión frente al
televisor o tomando demasiadas
copas. Todo eso nos adormece e
impide que veamos las
alternativas”.
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3. Consumo responsable
En nuestra vida cotidiana nos guiamos por nuestros valores y por
ende, de nuestra ética y así nuestro comportamiento se basa en
decisiones según lo que nos parezca que está bien o está mal. Sin
embargo, cuando consumimos, es habitual que no estemos
conscientes de nuestras decisiones; sencillamente compramos
porque está de moda, es accesible o es barato.
El consumo responsable se refiere a tomar el control de nuestras
compras, a tomar consciencia de nuestras decisiones para comprar
o no, este o aquel producto Es elegir productos no sólo en base a
su calidad y precio, sino también por su impacto ambiental y social
1. El consumo ético
Toda decisión económica es una decisión ética y tiene sus
consecuencias sociales y ambientales. Al comprar un producto
tomas una decisión para favorecer a unos y perjudicar a otros
¿Conozco el origen y el proceso que ha vivido el producto?
¿A quién quiero que vaya mi dinero (pequeño comercio, cadena
multinacional/ producto de origen costarricense o extranjero)?
2. Consumo solidario
El consumo solidario se refiere a tomar la opción por comprar
productos o servicios donde no solo existe un beneficio personal
sino también un bienestar colectivo, ya que con nuestra compra
favorecemos a las personas que produjeron aquello que queremos
obtener. Se trata de tomar la decisión de evitar consumir
productos de empresas que explotan a seres humanos, que
contratan mano de obra barata a costa de irrespetar los derechos
laborales, la salud y la dignidad de los trabajadores y las
trabajadoras.
3. Consumo ecológico
Optamos por tomar la decisión de comprar aquello que tiene
menor impacto ambiental, no solo en la fabricación o siembra, sino
también por el gasto de energía por el congelamiento y el
transporte. Por ello, preferimos los productos locales, los
alimentos procedentes de cultivos limpios de agroquímicos y el uso
de energías limpias y renovables.
El consumo responsable tiene
tres componentes básicos
interrelacionados por sus
consecuencias económicas,
sociales y ecológicas
a) Consumo ético
b) Consumo solidario y
c) Consumo ecológico
Practicar el consumo responsable
no se trata de una elección entre
marcas sino de un
replanteamiento de toda la
manera de consumir, de optar
por un cambio en su estilo de
vida.
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4. Comercio Justo
El comercio justo es una forma alternativa de comercio que promueve una relación comercial
voluntaria y justa entre productores y consumidores. Los principios que defiende el comercio justo
son:
El precio que se paga por los productos permite condiciones de vida dignas para quienes los
producen
Se valora la calidad y la producción sostenible
Se cuida el medio ambiente
Se busca la manera de evitar intermediarios
entre productores y consumidores
Se informa a los consumidores acerca del
origen del producto.
Garantizar para las y los trabajadores un
salario justo.
Mejorar las condiciones de seguridad e
higiene del lugar de trabajo
Fomentar la igualdad de oportunidades para
las mujeres
Proteger los derechos de la infancia y
rechazar la explotación infantil
Salvaguardar los derechos de las minorías
étnicas.
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5. La Regla de las 3 “R”: Reducir, Reutilizar y Reciclar
Reducir:
a) Reduzca el consumo de envases y la cantidad de basura o
deshechos de su hogar
b) Reduzca sus compras de ropa, zapatos, carteras, etc.
c) Reduzca su consumo de agua y electricidad: recuerde que los
recursos naturales son agotables
d) Reduzca el número de productos para la limpieza del hogar y
utilice menos cantidades en cada limpieza
e) Reduzca el número de productos para
el aseo personal y el cuidado personal
f) Reduzca el número de veces que sale a
comer fuera de casa
g) Reduzca su gasto en gasolina, utilice
más el transporte público, comparta su
vehículo con compañeros y compañeras de
trabajo o estudio o con familiares y
amistades
Reutilizar:
a) Reutilice los envases
b) Reutilice el papel
c) Transforme su ropa, no la deseche porque ha pasado de moda
d) Transforme sus desechos en obras de arte
e) Prefiera productos elaborados con material reciclado
Reciclar:
a) Aprenda a separar los desechos
b) Separe la basura en: desechos orgánicos, plásticos,
papel/cartón, vidrio, aluminio y desechos electrónicos
c) Coloque sus desechos reciclables en cajas separadas y sáquelos
a su puerta el día que la municipalidad recoge este tipo de
residuos; o bien, llévelos a un centro de acopio
d) Exija a su municipalidad, la recolección de desechos reciclables
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que no tienen tiempo para
perder el tiempo.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que no tienen silencio ni
pueden comprarlo.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que tienen piernas que se
han olvidado de caminar,
como las alas de las gallinas se
han olvidado de volar.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que comen basura y pagan
por ella como si fuese comida.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que tienen el derecho de
respirar mierda,
como si fuera aire, sin pagar nada
por ella.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que no tienen más libertad
de elegir entre uno y otro canal
de televisión.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que viven dramas
pasionales con las máquinas.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que son siempre muchos y
están siempre solos.
Pobres,
lo que se dice pobres,
son los que no saben que son
pobres
Eduardo Galeano
Rechazar: la más importante y base de la Regla de las 3 R
Rechace la oferta de productos que no necesite, rechace los platos y
envases de estereofón, rechace las compras a crédito, rechace los
juguetes que necesitan baterías para funcionar y aprenda a decir No
a la publicidad
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6. Piensa. Aprenda a reciclar
Reciclar significa transformar y dar nueva vida a un artículo cuya
vida útil ya ha terminado, para convertirlo en materia prima o en
un nuevo producto para diferente uso
¿Cómo reciclar?
Lo primero que debemos hacer es aprender a separar los residuos
(basura) y tener un lugar donde acumularlos. Todos los materiales
deben estar limpios y secos
a) Papel y cartón. No se recicla el papel higiénico ni las
servilletas de papel usadas
b) Vidrio
c) Plástico. En Costa Rica solamente se reciclan los envases
con los números del 1 al 4 (los números se indican en el reverso de
los envases)
d) Aluminio
Y… ¿qué hago con la basura ya separada? Si la municipalidad donde
usted vive no los recoge, es necesario llevarlos al centro de acopio
más cercano a su vivienda. En la siguiente página, encontrará una
lista de los centros de acopio del país
http://www.redcicla.org/basededatos/
Los artículos que contienen ingredientes peligrosos como las
baterías, los teléfonos celulares y los componentes de
computadoras deben llevarse a centros de acopio especializados
El estereofón
No solo daña al ambiente sino a
nuestra misma salud, pues para
producir poliestireno se usan
recursos naturales que NO son
renovables ya que este es un
plástico que se deriva del
petróleo.
El "Estereofón expandido (XPS)"
que se utiliza para hacer
bandejas para comida, algunos
platos y vasos, segrega
sustancias toxicas al entrar en
contacto con los alimentos y
bebidas que podrían amenazar la
salud del ser humano.
Además este tipo de Estereofón
causa graves daños al ambiente
pues NO es reciclable, NO es
biodegradable y tarda miles de
años en descomponerse
Fuente
http://www.costaricareciclaje.com
Realmente me asombró el impacto que esto produjo en la basura
semanal ya que me di cuenta que TODO ESTA HECHO DE
PLÁSTICO!!. Si. Somos una cultura adicta al plástico: bolsas de
supermercado, empaques para alimentos, botellas plásticas, en
fin un porcentaje significativo de la basura desechada es
plástico. Fue un cambio drástico la basura que se estaba dejando
para que los camiones de basura recogieran, se redujo
drásticamente. Es increíble cuando uno comienza a tomar
conciencia de los materiales de desechos, realmente hace la
diferencia y realmente se retoma la importancia de reducir el
consumo de estos materiales.
Fuente http://reciclandoenespiral.com/
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7. Piensa. Aliméntate. Ahorra- Reduce tu huela alimentaria. Campaña de las
Naciones Unidas en relación con el Día Mundial del Medio
Ambiente- 5 de junio 2013
PIENSA ¿Te consideras un consumidor consciente y responsable? ¿Intentas
ahorrar agua? ¿Apagas las luces que no usas? ¿Conduces para
maximizar el uso del combustible? ¿Evitas el consumo de productos
que terminarán convertidos en desperdicios? ¿Estás orgulloso de
formar parte de una organización que cuida el medio ambiente o de
una ciudad con actitud verde? Sean cuales sean tus respuestas, te
sorprenderá saber que sin querer cada día contribuyes a la
producción global de desechos en la que casi la mitad de los
alimentos que se compran o sirven son desperdiciados antes de
consumirse. Pero no te desamines... No estás solo. El cambio es
posible a través de pequeñas acciones que darán lugar a un gran
cambio. ¡Solo PIENSA en ello!
ALIMÉNTATE Alimentarse es una función vital para
los seres humanos. Algunos, lo
consideran simplemente eso, una
necesidad vital. Para otros,
constituye todo un arte y ritual. Sin
embargo, sea cual sea tu relación con
la comida, todos podemos ser más
inteligentes al comerla, servirla,
comprarla e incluso almacenarla. Ya
sabes, ALIMÉNTATE... pero hazlo
con cabeza.
AHORRA En algunas zonas del planeta comprar es una actividad para la que
no hace falta pensar demasiado. Se presta poca atención al modo
en que los alimentos llegan a las tiendas o cómo estos han sido
almacenados, producidos, empaquetados, transportados o
vendidos. Por ello, no es de extrañar la escasa conciencia que
existe sobre la cantidad de alimentos que se pierden o son
malgastados; así como las enormes consecuencias económicas,
sociales y medio ambientales de esos desperdicios y la amenaza que
suponen. Es el momento de AHORRAR. Por las personas, la salud, el
planeta y también por tu propio bolsillo
Fuente PNUMA. www.unep.org/spanish/wed
¡Hay mucho por hacer y puedes
empezar en tu propia casa!
A ACTÚA AHORA. Piensa cómo puedes
evitar que se desechen alimentos.
Adopta una actitud verde
B BEBE AGUA DEL GRIFO. La
embotellada cuesta 1900 veces más
C COMPRA PRODUCTOS LOCALES. El
transporte de alimentos supone una gran
cantidad de emisiones de gas.
E ELIGE PRODUCTOS NATURALES,
aquellos que generan menor impacto
medio ambiental y son más sanos.
F FAVORECE EL CONSUMO
RESPONSABLE: no pidas más de lo que
puedes consumir.
G
GUARDA LOS RESTOS DE
ALIMENTOS DEL DÍA ANTERIOR y
busca maneras creativas de cocinarlos
al día siguiente.
Y YO TAMBIÉN. Las acciones individuales,
multiplicadas por todos los habitantes
del planeta marcan la gran diferencia
para el medio ambiente
Z ZANAHORIAS, TOMATES, LECHUGA,...
¿por qué no cultivas tus verduras en tu
propio huerto?
Fuente PNUMA
www.unep.org/spanish/wed
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Segunda Parte: Limpieza Ecológica del hogar
En los últimos 30 años, la industria ha creado cerca de 100.000
sustancias químicas que se introducen en nuestros cuerpos y
hogares, dañando la salud y poniendo en peligro la vida de mares,
montañas y ríos. Algunas de ellas se quedan en nuestro cuerpo,
otras van a parar a los basureros municipales (dañando la tierra y el
manto acuífero) pero una gran parte se desecha por los desagües
hasta llegar a los ríos. Por ello, podemos notar que ya no existen
peces en los ríos capitalinos y algunas especies de aves y anfibios
han desparecido. Y en nuestra salud, tenemos evidencia de un
aumento en la tasa del cáncer, alergias, problemas endocrinos,
fatiga crónica y la aparición del Síndrome de Sensibilidad Química
Múltiple (S.Q.M.)
Reglas básicas para la limpieza ecológica del hogar
1) Reduzca el consumo de agua que utiliza para la limpieza
2) No tire en el inodoro papel higiénico, toallas sanitarias,
colillas, preservativos, cloro, ni desinfectantes químicos
3) Utilice limpiones de tela para la limpieza y la cocina
4) Elimine los productos dañinos de las estanterías: cloro,
pesticidas y todos los desinfectantes y limpiadores químicos
5) Utilice aceites esenciales para desodorizar, desinfectar y
aromatizar
6) Sustituya los productos químicos de limpieza por productos
naturales, amigables con su salud y el ambiente
7) Utilice jabones naturales en lugar de detergentes sintéticos
Limpieza Ecológica
La limpieza ecológica consiste en
tomar conciencia de que los
productos que compramos y
utilizamos diariamente para hacer
la limpieza del hogar, contienen
sustancias químicas que pueden
perjudicar su salud y la de su
familia y dañar seriamente al
medio ambiente.
La limpieza ecológica implica:
a) Sustituir las sustancias
químicas por ingredientes
naturales
b) Utilizar menos productos y
menor cantidad de
producto en cada limpieza
c) Ahorrar el agua
¿Qué son aceites esenciales?
Son compuestos volátiles que se encuentran en las semillas, cortezas,
tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas, que las defienden
contra los insectos, las condiciones ambientales y las enfermedades.
También son vitales para que las plantas vivan y se desarrollen
Históricamente, los aceites esenciales han jugado un papel relevante
en la salud de las personas. Ya en la Biblia, se les menciona para
realizar unciones y curar enfermedades. Actualmente, los aceites
esenciales se utilizan para la aromaterapia, la terapia con masajes, el
bienestar emocional, la jabonería y la cosmética natural, los productos
de limpieza del hogar y mucho más.
Los sustitutos químicos de los aceites esenciales llevan el nombre de
esencia o fragancia
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1. Los detergentes
El detergente es un jabón sintético que contiene un cóctel de de
sustancias químicas causantes de problemas de salud y
contaminación ambiental. Entre ellos, cabe destacar: Lauril sulfato
de sodio (SLS)/ Laureth sulfato de sodio (SLES); Fosfatos y
Fragancia
El SLS es la sal sódica de sulfato de lauril y ha sido clasificado por
la Base de Datos del Grupo de Trabajo Ambiental de Estados Unidos
(EWG) como un “un agente de limpieza desnaturalizante,
surfactante, emulsionante y espumante” calificado como un “peligro
moderado”. Parecido al lauril sulfato de sodio (SLS) se encuentra el
laureth sulfato de sodio (abreviatura de laureth éter sulfato de
sodio o SLES), un detergente amarillo con una mayor capacidad en la
formación de espuma. El SLES se considera un poco menos irritante
que el SLS. El SLS también es conocido por otros nombres,
incluyendo: Dodecil sulfato de sodio, Ácido sulfúrico, monododecil
éster, sal de sodio, Sal sódica de ácido sulfúrico, Sal sódica de
monododecil éster del ácido sulfúrico y Aquarex
Los estudios de investigación sobre el SLS han demostrado que está
relacionado con:
Irritación de piel y ojos
Alergias
Problemas reproductivos/ de desarrollo
Cáncer
Neurotoxicidad, trastornos endocrinos
La utilización de detergentes y jabones sintéticos no solo es un
riesgo para la salud humana, sino también para el ambiente ya que
más de la mitad de la contaminación del agua dulce es provocada por
los detergentes y otros productos de limpieza doméstica
Del jabón natural al
detergente
Debido a la carencia y alto costo
de las grasas naturales (el jabón
en realidad es una grasa, pero
soluble al agua gracias al proceso
de saponificación) apareció en
1946 el primer detergente para
lavar la ropa “Tide”, cuyo
surgimiento coincidió con el boom
de las primeras lavadoras
automáticas. El éxito económico
de la industria fue rotundo,
transformándose en el precursor
de una gran cantidad de
detergentes para múltiples y
variadas aplicaciones
Alternativas saludables y amigables con el ambiente
a) Ensucie menos ropa
b) Lave menos
c) Opte por detergentes biodegradables
d) Utilice menos cantidad de jabón en cada lavada
e) Sustituya el cloro por blanqueadores naturales
f) Sustituya los suavizantes químicos por una
solución de vinagre blanco natural en agua
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2. Cinco ingredientes naturales mágicos para la
limpieza del hogar
a) El vinagre blanco natural y sus
usos
Elimina bacterias y hongos
Elimina manchas de ropa,
percudidos de cuellos y manchas de sudor en
las axilas. Solamente coloca un chorrito de
vinagre blanco sobre lo sucio y lava como de
costumbre
Reduce y corta la grasa en platos,
fregaderos y pisos
Abrillanta los pisos de cerámica
Suaviza la ropa en el lavado.
Agregue 1/2 taza de vinagre blanco al
lavado y no solo ayudará a evitar que se le
peguen pelusas a la ropa y que los colores se mantengan
vivos, sino que también eliminará la capa de jabón que se
acumula en la ropa y en la lavadora. El vinagre blanco
también se recomienda para reemplazar las toallitas
suavizantes que se usan en la secadora—simplemente
agrégue ¾ de taza de vinagre blanco a la lavadora durante
el ciclo final de enjuague.
Remueve el óxido de hierro de bisagras, tuercas y
tornillos. Hiérvelas a fuego lento en una olla con vinagre
blanco y luego enjuágalas bien para evitar que el vinagre
blanco afecte el metal.
El vinagre blanco es un elemento ideal en la limpieza del
baño: eliminará por arte de magia hasta las más viejas
manchas del inodoro y los azulejos. Para limpiar la
acumulación de jabón tanto en la ducha como en el
lavatorio, moje las zonas a limpiar con vinagre blanco y
déjelo actuar durante la noche. Al día siguiente pase un
trapo con agua para enjuagar. Asimismo, podrá usarlo
para destapar el inodoro, quitarle el mal olor y la
suciedad. También puede usar vinagre blanco para
limpiar las paredes de la ducha mediante un
rociador. Luego, no olvide pasar un trapo limpio para
acabar la limpieza.
Limpia los vidrios: rocíe con una mezcla de vinagre blanco
y agua en partes iguales y luego seque con papel periódico.
Absorbe los malos olores (por mascotas en casa, basura,
etc.)
Propiedades del vinagre blanco
Natural
El vinagre blanco es un producto
saludable, respetuoso con nuestro
ambiente y muy económico.
a) Poderoso antibacterial
natural, por lo que es un
excelente desinfectante
b) Antioxidante
c) Reduce las alergias
d) Reduce la caspa, suaviza y
abrillanta el cabello
e) Repele los piojos y las
hormigas
f) Elimina manchas difíciles,
elimina moho, pule el cromo,
desincrusta la cal, suaviza las
telas, desatasca cañerías,
limpia perfectamente los
vidrios y elimina olores
desagradables.
Recuerde que el olor a vinagre
desaparece a los pocos minutos
de entrar en contacto con el
oxígeno
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b) El maravilloso bicarbonato de sodio
Ablanda la suciedad de la ropa
Elimina el tono amarillo de manteles y ropa interior y el
percudido de cuellos y puños de las camisas
Elimina manchas de grasa y tinta de lapiceros: se hace una
pasta con agua y se frota sobre la mancha, luego se lava como de
costumbre
Limpia y elimina el olor del vómito en la ropa
Limpia y elimina el mal olor de las alfombras. Rocíe
bicarbonato puro y deje reposar toda la noche. Al día siguiente pase
la aspiradora
Limpia y elimina malos olores del microondas y la
refrigeradora
Desinfecta y quita el olor en la tabla de picar alimentos
Despercude el vaso de la licuadora y el “coffee maker”
Elimina las manchas de té o café
Elimina los residuos de pesticidas en frutas y verduras
Es un abrasivo suave para la limpieza de azulejos, baldosas y
encimeras. Espolvorea bicarbonato de soda en un trapo ligeramente
húmedo, frote y enjuague. También puede limpiar y eliminar manchas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados limpiando con un trapo o cepillo húmedo y frotar suavemente. Pase después un limpión muy limpio y seco
Desinfecta y pule platos, cubiertos, ollas y sartenes
Excelente limpiador de joyas, artículos de plata y metales
Limpia objetos de cobre agregando unas gotas de limón
Controla ácaros en almohadas y colchones
Limpia la parrilla del asador y quita el óxido de los metales
Limpia y desodoriza los zapatos de deporte: Mezcle cuatro
cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua
tibia y frote, también puede espolvorear bicarbonato dentro de los
zapatos y dejarlo actuar toda la noche. Al día siguiente, sacúdalos y
listo
Limpia la base de la plancha
Limpia y protege los objetos de mimbre.
Elimina el mal olor de los pies, usándolo como desodorante de
zapatos
Extingue los incendios y es excelente para acabar con el
fuego producido por aceite. Échaselo a la grasa encendida y la
apagará rápidamente
Limpia, elimina el moho y despercude las cortinas de baño:
espolvorea bicarbonato de sodio directamente sobre un cepillo.
Frota la cortina con el cepillo y enjuaga.
Propiedades del bicarbonato
El bicarbonato de sodio puede hacer
maravillas, ya sea en su casa, o, lo
que es todavía más importante, en
bien de su salud. No solamente es
un producto muy efectivo para la
limpieza, sino que también se ha
demostrado científicamente su
enorme valía ¡como remedio médico!
a) Poderoso antibacterial natural
b) Elimina moho
c) Blanquea los dientes
d) Alcaliniza el cuerpo
e) Sustituto de detergentes para
el lavado de sabanas, ropa de
bebe, cubrecamas y toallas
f) Sustituto de shampoo para
cabello graso
g) Perfecto para la limpieza
bucal
h) Limpia y desodoriza inodoros
i) Excelente sustituto de los
desodorantes comerciales
15
c) El poderoso limón ácido
Con propiedades similares al vinagre blanco para la limpieza del
hogar y es útil para desinfectar de manera natural. El nivel de pH
del limón es de 2,3 aproximadamente 6 veces más ácido que el
vinagre blanco. El jugo de limón es capaz de matar a la mayoría de
las bacterias, sobre todo en la cocina y el baño. El alto nivel de
acidez en los limones cambia el nivel de pH en las células
bacterianas. Esto crea un ambiente ácido en el que los microbios no
pueden sobrevivir.
Desinfecta. Las cáscaras del limón tienen aceites esenciales
con amplio poder bactericida: ponga a hervir las cáscaras de
5 limones en una olla con agua (cubriendo por completo las
cáscaras) por aproximadamente 10 minutos, luego cuele y
envase en una botella con rociador. Guarde en el
refrigerador. Utilice este producto para desinfectar
muebles de cocina, baños e inodoros, también puede agregar
una taza de este liquido (junto al jabón biodegradable) a la
lavadora para blanquear la ropa blanca. En una palangana,
agregue un poco de agua a este liquido y deposite en ella
los limpiones de cocina durante toda la noche
Limpia su horno microondas y elimina los olores dejados por
la comida, solamente introduzca una taza con agua y el jugo
de 2 limones con todo y cáscaras. Caliente hasta que hierva
y luego pase un limpión seco.
Limpia y desinfecta trastos, ollas y cubiertos. Parta 3
limones con todo y cáscaras en trocitos muy pequeños, luego
licúelos con vinagre blanco y agregue sal marina hasta que
quede un líquido espeso. Frote cubiertos, ollas y platos con
esta mezcla y luego enjuague
Absorbe malos olores dentro de la refrigeradora: coloque
limón partido en una dulcera e introdúzcalo en la
refrigeradora. Cambie el limón una vez por semana
Desinfecta y elimina manchas de azulejos e inodoros
Ahuyenta hormigas que se comen las plantas: coloque
limones enmohecidos y
partidos sobre la tierra
cerca del tallo
Limpia y elimina
manchas del “coffee
maker”: en lugar de hacer
café, ponga igual partes
de limón y agua y ponga la
máquina a trabajar.
Repita con agua limpia.
Propiedades del limón ácido
El limón es un cítrico del que se pueden
aprovechar desde sus ramas, flores y
hojas hasta su cáscara, su pulpa y su
jugo. Y hasta sus semillas, con las
cuales se elaboran desparasitantes y
purificadores.
a) Su principal función es
eliminar bacterias
b) Resulta ser de ideal para
tratar hongos, manchas,
llagas, ayuda a cerrar los
poros y darle tersura a la piel
c) Sus flores son usadas en
aromaterapia y tiene
propiedades desinfectantes,
anti- inflamatorias y
relajantes
d) Es un buen conservador y es
muy usado en productos de
belleza.
Fuente
http://www.biomanantial.com/las-
maravillas-del-limon
16
d) Aceite esencial de árbol de té
A pesar de su nombre,
no tiene nada que ver
con la planta del té, sino
más bien de un árbol
originario de Australia.
Se dice que el empleo de
las hojas del árbol del té
con fines curativos por
parte de los aborígenes,
remonta a 40.000 años AC.
El aceite esencial de árbol de té es antibacteriano, antiviral,
fungicida y antiparasitario. Además, estimula el sistema
inmunitario, es cicatrizante y anti inflamatorio. Puede utilizarse
para evitar la propagación de la gripe y otras enfermedades
contagiosas, mezclando unas gotas de aceite en un litro de agua
dentro de una botella espray y rociar con ella el ambiente una o
dos veces al día
El aceite esencial de árbol de té potencia las propiedades
desinfectantes de los eco- limpiadores. Tan sólo algunas gotas de
este producto dentro de un pulverizador con agua sirven para
limpiar el baño o la cocina a fin de eliminar el moho y las
bacterias. También se pueden agregar unas cuantas gotas a una
solución de vinagre blanco con agua para eliminar la grasa y la
suciedad.
Si hay personas enfermas en casa, es conveniente agregar unas
gotas de aceite esencial de árbol de té a un paño limpio y con él
limpiar la mesa de noche y las paredes de la cama. Igualmente,
agregar unas cuantas gotas al último enjuague de la lavadora para
una mayor desinfección (para la ropa, este aceite puede ser
sustituido por lavanda o limón, los cuales tiene un delicioso aroma,
además de su poder antibacterial)
El aceite esencial de árbol de te también es muy eficaz para
combatir hongos de las uñas (aplicado puro con un pincel o algodón
sobre la parte afectada 2 veces al día) y diluido, para aliviar el
dolor de garganta y combatir encías inflamadas, placa y mal
aliento
Aceites esenciales para la limpieza
del hogar
Puede que no sea posible evitar
todos estos productos químicos
en los productos de limpieza,
pero hay muchas maneras de
reducir la exposición de su
familia a ellos. El uso de aceites
esenciales es una alternativa
segura y eficaz a muchos
productos que se pueden
comprar en las tiendas. Algunos
de los mejores aceites esenciales
para la limpieza incluyen árbol de
té, canela, clavo, eucalipto,
tomillo, romero, limón y toronja.
Limpiador doméstico:
llene un atomizador con agua
y un chorro de jabón
biodegradable.
Añada de 3 a 5 gotas de
aceite esencial y agite bien
Limpiador para el suelo:
añada 1/4 de una taza de
vinagre blanco blanco a un
cubo de agua.
Añada de 5 a 10 gotas de
aceite esencial de limón
Cocinas y baños:
Mezcle en 1 litro de agua: 2
gotas de romero, 4 gotas de
limón, 3 gotas de eucalipto y
4 gotas de lavanda.
Agite bien y ponga la mezcla
en un atomizador. Vuelva a
agitar antes de utilizarlo.
Fuente: http://www.youngliving.com
17
d) Agua oxigenada
El peróxido de
hidrógeno tiene
múltiples usos y en
la limpieza ecológica
se utiliza
fundamentalmente
como sustituto del
cloro.
El principal
beneficio del agua
oxigenada en la limpieza es que puede utilizarse para desinfectar
la cocina y el baño: la tabla de picar, encimeras, refrigeradora,
inodoro, azulejos, etc. Sencillamente, se mezcla agua con agua
oxigenada en una botella espray y con ella se rocían las superficies
Desinfecta el cepillo de dientes. Solo cúbralo con agua
oxigenada por aproximadamente 10 minutos
Elimina los residuos de alimentos quemados en ollas y
sartenes. Haga una pasta de agua oxigenada con
bicarbonato y con ella frote el fondo de la olla y deje
reposar unos 30 minutos. Luego remueva la suciedad y
enjuague con agua caliente
Blanquea la ropa: vierta un chorrito junto con el
detergente biodegradable en la lavadora y lave como de
costumbre. En el caso de manchas difíciles, aplique el agua
oxigenada directamente sobre la mancha, frote
repetidamente y agregue agua fría. También puede
agregar agua oxigenada durante el ciclo de enjuague para
obtener ropa muy blanca
Elimina manchas de hongos en azulejos y el inodoro: rocíe
con agua oxigenada pisos, paredes y cortinas de baño, pase
un cepillo y luego enjuague. En el inodoro, vierta un
chorrito en la taza y déjelo reposar durante la noche
Desinfecta
heridas
Desinfecta los
juguetes
El agua
oxigenada, a
diferencia del cloro,
es segura para el
lavado de ropa de
bebés
El agua oxigenada para la limpieza
del hogar
Lo que conocemos como agua
oxigenada es una mezcla de agua
y peróxido de hidrógeno al 3%.
Fue descubierta en 1818 por
Thénard y se desarrolló en la
década de 1920 por científicos,
con el objetivo de contener
problemas de infecciones y
gangrena en los soldados en el
frente de batalla.
Cuando produce la efervescencia
se libera el oxígeno de la fórmula
y destruye los microorganismos
anaerobios, siendo por lo tanto
un potente desinfectante.
El agua oxigenada:
-es uno de los más potentes desinfectantes que existen
-tiene múltiples usos
-es barata
-fácil de utilizar y almacenar
-carece de efectos secundarios
Fuente:
http://www.soymujeractual.com
18
2. Otros ingredientes naturales para la limpieza
Las hojas y flores de
algunas plantas y
árboles, así como las
cáscaras de frutas
cítricas, las astillas
de canela y el clavo de
olor también pueden
utilizarse para
desinfectar pisos,
paredes y utensilios;
además aromatizan el
ambiente.
Hojas de árboles de cítricos: limón, mandarina, naranja y toronja.
Sencillamente hierva un puñado de hojas y luego cuele el líquido.
Limpie con él superficies y pisos. Mientras lo hace, su casa quedará
aromatizada
Cáscaras de frutas cítricas: Existen dos procedimientos, hervirlas
con agua para elaborar un ambientador o desinfectante o bien hacer
un macerado de cáscaras para desinfectar, abrillantar y aromatizar
muebles de madera
Naranja para la cocina: Introduzca cáscaras de naranja
en un frasco de vidrio y cúbralas con vinagre blanco natural. Deje
reposar 2 meses en un lugar oscuro, luego cuele el líquido y póngalo
en un recipiente. Utilice el líquido puro o diluido en agua para limpiar
la cocina, la tabla de picar, la encimera y los utensilios de cocina y si
desea un abrillantador de muebles de madera, mezcle a partes
iguales aceite de oliva con el limpiador de naranja. Sus muebles
quedarán desinfectados y brillantes
Flores: lavanda, limón, Ylang ylang: Cubra las flores con agua
hirviendo y deje reposar hasta que el agua esté fría. Cuele el líquido
y utilícelo como desinfectante natural para pisos o bien como
ambientador natural
Hojas de plantas aromáticas con poder bactericida: menta
piperita, romero. Se hace una infusión al igual que con las flores
para utilizarla como desinfectante multi usos
Glicerina vegetal: tiene miles de usos, entre ellos el de limpiador
(quita manchas de orina, café...), cualquier derrame dentro de la
refrigeradora, será más fácil de quitar si los estantes han sido
previamente limpiados con un limpión mojado en glicerina y, además,
conserva objetos de cuero.
El agua oxigenada para la limpieza
del hogar
Lo que conocemos como agua
oxigenada es una mezcla de agua
y peróxido de hidrógeno al 3%.
Fue descubierta en 1818 por
Thénard y se desarrolló en la
década de 1920 por científicos,
con el objetivo de contener
problemas de infecciones y
gangrena en los soldados en el
frente de batalla.
Cuando produce la efervescencia
se libera el oxígeno de la fórmula
y destruye los microorganismos
anaerobios, siendo por lo tanto
un potente desinfectante.
El agua oxigenada:
-es uno de los más potentes desinfectantes que existen
-tiene múltiples usos
-es barata
-fácil de utilizar y almacenar
-carece de efectos secundarios
Fuente:
http://www.soymujeractual.com
19
3. Algunas recetas
Eco-limpiador de canela multi propósito 1
800 ml vinagre blanco natural blanco
800 ml té de canela
50 gotas aceite esencial de canela
Aplicación: 3 tapones por galón de agua
Eco-limpiador multi propósito 2
4 cucharadas de bicarbonato de sodio
¼ galón de agua tibia
Aplicación: combine los ingredientes y limpie las superficies que desea desinfectar
Limpiador de frutas y vegetales
1 taza de agua
1 cda. zumo de limón
1 cda. Bicarbonato
Aplicación: Rocíe los productos, deje reposar 5 minutos y enjuague
Limpiador de vidrios y artículos cromados
5 partes de agua por 1 parte de vinagre blanco; o bien, si están muy sucios, 1 taza de agua, 1
taza vinagre blanco, ½ cdta. Jabón líquido biodegradable
Aplicación: Frote con un trapo sin pelusa y luego seque con papel periódico
Limpiador de grasa
vinagre y sal marina
Aplicación: combine ingredientes hasta conformar una pasta, frote las superficies, deje reposar
unos minutos y luego pase un limpión humedecido con agua
Limpiador de azulejos e inodoro
a) Aplicar vinagre blanco sin diluir con una esponja y enjuagar
b) Cepillar con bicarbonato de sodio y enjuagar
c) Mezclar 1 parte de agua oxigenada con 2 partes de agua, verter en una botella con espray y
rociar. Dejar reposar toda la noche y enjuagar al día siguiente
d) Mezclar 2 tazas de agua con 25 gotas de aceite esencial de árbol de té, rociar y no enjuagar
Limpiador de pisos de madera
¼ taza de vinagre blanco
1 galón de agua caliente
Aplicación: Trapear con un paño ligera húmedo
Limpiador de alfombras
Bicarbonato de sodio
10 gotas de aceite esencial de lavanda (opcional)
Aplicación: Mezclar y espolvorear generosamente en la alfombra, esperar 15 minutos y pasar la
aspiradora.
20
Eliminación de manchas en alfombras
vinagre blanco
bicarbonato de sosa
Aplicación: Mezclar el vinagre blanco y el bicarbonato de sodio hasta conformar una pasta. Con un
cepillo de dientes viejo, cepillar suavemente la mancha. Deje secar y luego aspirar por completo.
Eliminación suciedad de las alfombras
Después de pasar la aspiradora primero,
1 c. vinagre blanco
3 c. agua hirviendo
Aplicación: Pase primero la aspiradora, mezcle el vinagre con el agua, humedezca un trapo con el
líquido y frote la alfombra Deje secar al aaire libre y luego pase la aspiradora nuevamente
Ambientador de aire:
2 partes de agua
1 parte de alcohol
5 gotas de Aceite esencial de lavanda
Aplicación: Mezclar en botella de espray, no rocíe sobre sedas o telas delicadas
Abrillantador de muebles de madera
½ cdta. aceite de oliva
¼ cdta de jugo de limón
Aplicación: Mezclar en un frasco de vidrio. Humedezca un paño suave con la solución y frote
Pulidor de metales (cobre y latón):
2 cdas. sal
Vinagre blanco
Aplicación: Agregue el vinagre blanco hasta que se haga una pasta. Frote el metal con un trapo
limpio. Limpie con un paño seco.
Suavizante de ropa:
Agregar ½ - 1taza de vinagre blanco al dispensador de suavizante en la lavadora
21
Conclusión
Esperamos que esta pequeña guía de consejos prácticos para la
limpieza ecológica de su hogar haya sido de utilidad para usted. Sin
embargo, nuestro mayor deseo es que la misma haya sido una
herramienta en su propio camino hacia la auto-transformación
Sólo le pido a Dios
Sólo le pido a Dios
que el dolor no me sea indiferente,
que la reseca muerte no me
encuentre
vacío y solo sin haber hecho lo
suficiente.
Sólo le pido a Dios
que lo injusto no me sea indiferente,
que no me abofeteen la otra mejilla
después que una garra me arañó esta
suerte.
Sólo le pido a Dios
que la guerra no me sea indiferente,
es un monstruo grande y pisa fuerte
toda la pobre inocencia de la gente.
Sólo le pido a Dios
que el engaño no me sea indiferente,
si un traidor puede más que unos
cuantos
que esos cuantos no lo olviden
fácilmente.
Sólo le pido a Dios
que el futuro no me sea indiferente,
desahuciado está el que tiene que
marchar
a vivir una cultura diferente.
Sólo le pido a Dios,
que la guerra no me sea indiferente,
es un monstruo grande y pisa fuerte
toda la pobre inocencia de la gente.
León Gieco
Sonría más,
felicite,
agradezca,
sea solidario/a,
ahorre agua y electricidad,
recicle,
mime su cuerpo,
cuide seres indefensos,
mire las flores,
coma más frutas y
hortalizas,
disminuya el consumo
Y HAGA TODAVÍA MÁS...