Naskah Publikasi 07.12.2230

PANDUAN LATIHAN FITNES UNTUK PEMULA BERBASIS WEB

Naskah Publikasi

diajukan oleh

Maulana Indra Jaya 07.12.2230

kepada SEKOLAH TINGGI MANAJEMEN INFORMATIKA DAN KOMPUTER

AMIKOM YOGYAKARTA

2011

i

ii

FITNESS TRAINING GUIDE FOR BEGINNERS BASED WEB

PANDUAN LATIHAN FITNES UNTUK PEMULA

BERBASIS WEB

Maulana Indra Jaya Jurusan Sistem Informasi

STMIK AMIKOM YOGYAKARTA

ABSTRACT

The development of adult Internet world is progressing very rapidly. This is

because the ability of the Internet in covering the various weaknesses of existing information media, such as time constraints inthe presentation of information, publishing time and the media air-timeanddistance are not as wide -reachingInternet. On the issue of presenting the information that is not limited by space and time then the existence of the web as a source of information on the Internet have been able to overcome it all. Along the development of internet, web technology from time to time also increased considerably. With the ability of websites as now, the writer makes information about sports fitness, designed in the form of a dynamic website so that further facilitate community who are curious and want to learn more about proper fitness exercise patterns. Keywords: Information systems, Fitnes, Website

1

1. Pendahuluan

Pentingnya hidup sehat merupakan hal yang harus kita jaga, salah satunya

dengan berolahraga. Pada saat ini banyak masyarakat kita yang mulai berolahraga

dengan latihan fitnes, disamping untuk mendapatkan tubuh sehat kita juga akan

mendapatkan tubuh yang ideal sesuai yang kita harapkan. Namun banyak dari

masyarakat kita yang masih awam akan latihan fitnes dengan melakukan gerakan –

gerakan yang salah pada saat latihan sehingga bukan sehat dan tubuh ideal yang kita

dapatkan akan tetapi cidera otot, karena salahnya pola latihan fitnes yang diterapkan.

Dari latar belakang masalah di atas penulis mempunyai ide untuk membuat suatu

website yang mana dapat membantu sebagai sarana untuk memberikan informasi –

informasi penting yang dibutuhkan dalam memulai latihan fitnes yang baik dan tepat.

Untuk mengaplikasikan ide diatas, penulis tuangkan dalam skripsi dengan judul:

“Panduan Latihan Fitnes Untuk pemula berbasi web”.

Berdasarkan latar belakang permasalahan yang ada dapat ditarik kesimpulan

bahwa permasalahan yang dihadapi yaitu:

1. Bagaimana website menjadi media informasi yang lebih dinamis, efektif dan

efisien bagi pemula ?

2. Bagaimana para pemula lebih mudah untuk memahami tentang informasi latihan

yang baik dan benar serta makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi untuk

penunjang pembentukan otot ?

Dari rumusan masalah yang ada agar hasilnya lebih mengena dan tepat sasaran

maka permasalahan yang ada dibatasi pada pembuatan website untuk media

informasi seputar olahraga fitness.

2. Landasan Teori

2.1 Sistem, Informasi, dan sistem Informasi

2.1.1 Definisi Sistem

Sistem1 didefinisikan sebagai suatu kumpulan atau himpunan dari unsur atau

variable-variabel yang saling terorganisasi, saling berinteraksi, dan saling bergantung

sama lain

1 Hanif AL Fatta.2007.Analisis dan perancangan sistem infornai

2

2.1.2 Pengertian Informasi

Informasi adalah pengetahuan yang didapatkan dari pembelajaran,

pengalaman, atau instruksi.

2.1.3 Pengertian Sistem Informasi

Sistem informasi adalah suatu system yang mentransfer data menjadi sebuah

informasi.

2.2 Internet

2.2.1 Pengertian Internet

Interconnect Network atau yang lebih populer dengan sebutan Internet adalah

sebuah sistem komunikasi global yang menghubungkan komputer-komputer dan

jaringan-jaringan komputer di seluruh dunia. Setiap komputer dan jaringan terhubung

secara langsung maupun tidak ke beberapa jalur utama yang disebut internet backbone

dan dibedakan satu dengan yang lain menggunakan unique name yang biasa disebut

dengan alamat IP 32 bit.

2.2.2 World Wide Web (WWW)

World Wide Web (WWW) adalah suatu sistem informasi di internet dimana

dokumen hypermedia disimpan, dan dapat diperoleh dari alamt yang unik (McLeod,

2001, p55).

2.2.3 Pemrograman Web

Web2 adalah sebuah sistem dimana informasi dalam bentuk teks, gambar, suara,

dan lain-lain dipresentasikan dalam bentuk hypertext dan dapat diakses oleh perangkat

lunak yang disebut browser. Pemrograman web menggunakan bahasa berupa script

yang akan berjalan pada sisi klien (Client Side)dan sisi server (server side).

a. Client Side Scripting

Script yang dibuat akan dijalankan pada komputer klien (user) lalu ditampilkan hasilnya

pada browser, sehingga sering disebut Browser scripting,

2 Melwin Syafrizal.2005.Pengantar jaringan komputer.Yogyakarta: Andi Offset

3

b. Server Side Scripting

Server Side Scripting3 adalah sintaks dan perintah-perintah yang diberikan sepenuhnya

dijalankan di server tetapi disertakan pada dokumen HTML.

2.3 Konsep Basis data

Model basis data menunjukan suatu cara yang ditujukan untuk mengelola

jaringan data secara fisik dalam memori sekunder yang berdampak pada bagaimana

mengelompokan dan membentuk keseluruhan data yang terkait kedalam system yang

sedang kita tinjau.

2.3.1 Abstraksi Data

Abstraksi data merupakan tingkatan dalam melihat data sebuah system basis

data. Abstrksi data terbagi dalam 3 level yaitu:

a. Level Fisik (physical level) merupakan level terendah dalam abstraksi data yang

menunjukan bagaimana suatu data disimpan

b. Level lojik/konseptual (conceptual level) merupakan level yang lebih tinggi dari pada

level fisik, yang menggambarkan data apa sebenarnya (secara fungsional) disimpan

dalam basis data dan hubungannya dengan data lain.

c. Level penampakan (view level) merupakan level tertinggi dari abstraksi data, yang

hanya menunjukan sebagian dari basis data.

2.3.2 Key

Key adalah satu gabungan beberapa atribut yang dapat membedakan sebuah

entitaa dengan entitas lain. Beberapa macam key antara lain adalah:

a. Superkey merupakan satu atu lebih atribut (kumpulan atribut) yang dapat

membedakan sebuah entitas didalam sebuah himpunan entitas.

b. Candidate key adalah superkey yang tidak mengandung superkey lainnya, yang

merupakan subset dari superkey pertama.

c. Primary key adalah atribut yang dapat digunakan untuk membedakan sebuah

entitas dalam sebuah himpunan entitas.

2.4 Konsep Pemodelan Sistem

3 Bimo Sunarfi Hantono, ST .2002.PHP dan MySQL untuk web.Yogyakarta: Andi Offset

4

2.4.1 Flowchart

flowchart adalah penggambaran secara grafik dari langkah-langkah dan urutan-

urutan dari suatu program. Berikut adalah simbol-simbol flowchart.

2.4.2 Diagram arus data (DAD)

Diagram Arus Data (DAD) yaitu diagram yang digunakan untuk menggambarkan

arus dari data suatu sistem yang dikembangkan secara logika tanpa mempertimbangkan

lingkungan fisik dimana data itu mengalir dan kemana data itu disimpan.

3. Analisis

3.1 Analisis system

Analisis system dapat diidentifikasikan sebagai penggunaan dari sistem informasi

yang utuh kedalam bagian-bagian komponennya. Dengan maksud untuk mendifinisikan

dan mengevaluasi permasalahan-permasalahan, kesempatan-kesempatan, hambatan-

hambatan yang terjadi dan kebutuhan yang diharapkan.

3.2 Identifikasi Masalah

Mengenal masalah merupakan langkah pertama yang dilakukan dalam tahap

analis system. Masalah (problem) dapat didefiniikan sebagai suatu pertanyaan yang

harus dipecahkan. Masalah inilah yang menyebabkan sasaran dari system tidak dapat

dicapai. Oleh karena itulah pada tahap analisis sistem langkah pertama yang harus

dilakukan oleh analisis mengidentifikan dulu masalah-masalah yang terjadi.

3.3 Analisis

Tidak semua orang yang tahu tentang pola hidup sehat dan juga membentuk

tubuh yang proporisional. Kebanyakan para pemula fitness hanya sekedar mendapatkan

informasi dari mulut kemulut yang belum tentu kebenarannya atau sesuai standart fitness

oleh para – para ahli. Ketika pemula yang ingin mengetahui informasi tentang fitness

melalui majalah kadang tidak sesuai dengan apa yang dibutuhkan karena apa yang

dibahas dalam majalah memiliki banyak tema – tema yang berbeda. Dalam website

fitness yang dibangun akan dilengkapi dengan berbagai macam metode latihan yang

dilengkapi dengan gambar serta video.

3.3.1 Analisis Kebutuhan Fungsional Sistem

Sistem yang akan dibangun memiliki beberapa fitur dan kemampuan untuk

pengguna. Website fitness ini akan memberikan informasi yang up to date dan juga pola

5

latihan yang lengkap dengan berbagai macam variasi latihan yang mudah untuk

dipahami

3.3.2 Analisis kebutuhan Non Fungsional

Kebutuhan sistem dalam membangun webite fitness, meliputi kebutuhan

perangkat keras (hardware), perangkat lunak (software), informasi dan beberapa aspek

kebutuhan lain untuk mendukung dalam pembuatan dan implementasi sistem.

1. SISTEM FLOWCHART

Adm

in

Inpu

t

Art

ikel

Logi

n

Pro

ses

Arti

kel

File

Arti

kel

Pro

ses

Men

ampi

lk

an A

rtike

l

Tam

pila

n ar

tikel

Inpu

t

Lat

ihan

Pro

ses

Latih

an

File

Latih

an

Pro

ses

Men

ampi

lk

an L

atih

an

Tam

pila

n

Latih

an

Inpu

t

kate

gori

Pro

ses

kate

gori

File

Kat

egor

i

Pro

ses

Men

ampi

lk

an

Kat

egor

i

Tam

pila

n

Kat

egor

i

Inpu

t

info

giz

i

Pro

ses

Info

Giz

i

File

Info

gizi

Pro

ses

Men

ampi

lk

an In

fo

Giz

i

Tam

pila

n

Info

Giz

i

Inpu

t

wom

en

fitn

es

Pro

ses

Wom

en

Fitn

es

File

wom

en

fitne

s

Pro

ses

Men

ampi

lk

an w

omen

Fitn

es

Tam

pila

n

Wom

en

Fitn

es

Inpu

t

Polin

g

Pro

ses

Pol

ing

File

Pol

ing

Pro

ses

Men

ampi

lk

an P

olin

g

Tam

pila

n P

olin

g

Peng

unju

ng

Inpu

t

Adm

in

Pro

ses

Adm

in

File

Adm

in

Pro

ses

Men

ampi

lk

an A

dmin

Tam

pila

n A

dmin

Inpu

t

Kom

enta

r

Pro

ses

Kom

enta

r

File

Kom

enta

r

Pro

ses

Men

ampi

lk

an

Kom

enta

r

Tam

pila

n

Kom

enta

r

Inpu

t

Kom

enta

r_ig

Pro

ses

Kom

enta

r

_ig

File

Kom

enta

r

ig

Pro

ses

Men

ampi

lk

an

Kom

enta

r

_ig

Tam

pila

n

Kom

enta

r

_ig

Inpu

t

Kom

enta

r_

wf

Pro

ses

Kom

enta

r

_wf

File

Kom

enta

r

_wf

Pro

ses

Men

ampi

lk

an

Kom

enta

r

_wf

Tam

pila

n

Kom

enta

r_

wf

Seki

las

info

Pro

ses

seki

las

info

File

sek

ila

info

Pro

ses

Men

ampi

lk

an s

ekila

s

info

Tam

pila

n se

kila

s

info

Kam

us

Pro

ses

kam

us

File

kam

us

Pro

ses

Men

ampi

lk

an k

amus

Tam

pila

n ka

mus

shou

tbox

Pro

ses

shou

tbox

File

shou

tbox

Pro

ses

Men

ampi

lk

an

shou

tbox

Tam

pila

n

shou

tbox

6

3.4 Perancangan Data Flow Diagram (DFD) Pada pembangunan system informasi ini, dibutuhkan sebuah rancangan berupa

grafik yang menjelaskan sebuah system dengan menggunakan bentuk–bentuk atau

symbol untuk menggambarkan aliran data dari proses-proes yang saling berhubungan

yaitu DFD.

3.4.1 DFD

User

Website Fitnes

Admin

Data artikel

Data latihan

Data Info GiziData women Fitnes

Data PolingData komentarData Komentar igData komentar wfData kamus Data ShoutboxData sekilas InfoData Gallery

Memilih Informasi

Me

na

mp

ilkan

Info

rma

si yan

g d

ipilih

DFD Level 0 yang diusulkan

7

User

2

Pengolahan data

1

Akuisisi data base

fitnes

Admin

Info

ma

si d

ata

ba

se

fitn

es

Da

tab

ase

fitn

es

Data artikel

Data kategori

Data latihan

Data info gizi

Data women fitnes

Data kamus

Data shoutbox

Data sekilas info

Data komentar ig

Data komentar wf

Data galeri

Data admin

Data poling

Me

mili

h in

form

asi

Me

na

mp

ilka

n in

form

asi

Interaksi data komentar, komentar ig, komentar wf, poling, data shoutbox

DFD Level 1 yang diusulkan

8

Admin

Pengisisan

artikel

Pengisian

kategori

Pengisian

latihan

Pengisisan info

gizi

Pengisian

women fitnes

Pengisisan

Admin

Pengisisan

poling

Pengisisan

kamus

Admin

Laporan data

Artikel

kategori

latihan

Women fitnes

poling

Info gizi

kamus

Menampilkan data informasi

Data admin

Data artikel

Data kategori

Data latihan

Data women fitnes

Data poling

Data info gizi

Data kamus

DFD Level 2 proses 1 yang diusulkan

9

User

Memilih Informasi

Pengolahana data

Pengirirman data

komenatr,komenatr

wf,komentar

ig,shoutbox,poling

Menampilkan Informasi

pilihan

Input data

Data admin

Data artikel

Data latihan

Data kategori

Data women fitnes

Data info gizi

Data gallery

Data poling

Data komentar

Data komentar wf

Data komentar ig

Data poling

Data shoutbox

DFD Level 2 proses 2 yang diusulkan

10

3.4.2 Relasi Antar Tabel

Admin

Id *

Id_user

Password

Nama_lengkap

email

Artikel

Id_artikel *

Judul

Dibaca

Isi_artikel

Gambar

tanggal

WomenFItnes

Id_wf *

Judul

Dibaca

Isi_wf

Gambar

tanggal

Info gizi

Id_ig *

Judul

Dibaca

Isi_ig

Gambar

tanggal

Latihan

Id_latihan *

Id_kategori **

Judul

Dibaca

Isi_latihan

Gambar

tanggal

Kamus

Id_kamus*

Kata

arti

gallery

Id_gallery *

judul

keterangan

gambar

tanggal

poling

Id_poling*

pilihan

rating

sekilasinfo

Id_sekilas*

info

Tgl

gambar

shoutbox

Id_shoutbox*

Nama

Website

Pesan

tanggal

Kategori

Id_kategori*

Nama_kategori

gambar

Kategori_seo

Komentar

Id_komentar *

Id_artikel**

Nama_komentar

Url

Isi_komentar

tgl

Komnetar_wf

Komentar_wf *

Id_wf **

Nama_komentar

Url

Isi_komentar

tgl

Komentar_ig

Komentar_ig *

Id_ig **

Nama_komentar

Url

Isi_komentar

tgl

Statistik

Ip

Tanggal

Hits

online

RELASI ANTAR TABEL

4. Hasil Analisis dan Pembahasan

4.1 Impementasi Database

11

Pembuatan database meliputi penentuan tipe data pada masing-masing field

sekaligus pembuatanya. Dalam membangun Web Batik Patimura ini penulis

menggunakan MySQL dalam pembuatan databasenya.

1 Tabel Admin

Tabel Admin berfungsi untuk menyimpan informasi mengenai admin.

CREATE TABLE àdmin` ( „id‟ int (4) NOT NULL, ùsername` varchar(50) latin1 NOT NULL, `password` varchar(50) NOT NULL, „nama_lengkap‟ varchar(100) latin1 NOT NULL, „email‟ varchar(50) latin1 NOT NULL As defined user );

2 .Tabel Artikel

Tabel artikel berfungsi untuk menyimpan data artikel.

CREATE TABLE àrtikel` ( „id_artikel‟ int (4) NOT NULL auto_increment, `judul` varchar(100) latin1 NOT NULL, `dibaca` int(5) NOT NULL default = 1, „isi_artikel‟ text latin1 NOT NULL, „gambar‟ varchar (100) latin1 NOT NULL, „tanggal‟ date latin1 NOT NULL As defined user );

12

3. Tabel Gallery

Tabel Gallery berfungsi untuk menyimpan data gambar.

CREATE TABLE `gallery` ( „id_gallery‟ int (5) NOT NULL auto_increment, `judul` varchar(100) latin1 NOT NULL, `keterangan` varchar(100)latin 1 NOT NULL, „gambar‟ varchar (100) latin1 NOT NULL, „tanggal‟ date latin1 NOT NULL As defined user );

4.Tabel infogizi

Tabel infogizi berfungsi untuk menyimpan data infogizi.

CREATE TABLE ìnfogizi` ( „id_ig‟ int (5) NOT NULL auto_increment, `judul` varchar(100) latin1 NOT NULL, `dibaca` int(5) NOT NULL default = 1, „isi_ig‟ text latin1 NOT NULL, „gambar‟ varchar (100) latin1 NOT NULL, „tanggal‟ date latin1 NOT NULL As defined user );

5. Tabel kamus

Tabel kamus berfungsi untuk menyimpan data kamus.

CREATE TABLE `kamus` ( „id_kamus‟ int (4) NOT NULL auto_increment, „Kata‟ varchar(100) latin1 NOT NULL, „Arti‟ text latin 1 NOT NULL As defined user PRIMARY KEY („id_kamus‟)); );

13

6. Tabel Kategori

Tabel Kategori untuk menyimpan kategori latihan

CREATE TABLE `kategori` ( ìd_kategori` int(5) NOT NULL auto_increment, `nama_kategori` varchar(100) latin1 NOT NULL, `gambar` varchar(100) latin1 NOT NULL, `kategori_seo` varchar(100) latin1 NOT NULL, PRIMARY KEY (ìd_kategori `));

7. Tabel Komentar

Tabel Komentar untuk menyimpan komentar dari user.

CREATE TABLE `komentar` ( „id_komentar‟ int (4) NOT NULL auto_increment, „id_artikel‟ int(4) latin1 NOT NULL, „nama_komentar‟ vatchar(100) latin1 NOT NULL, „url‟ varchar(100) latin1 NOT NULL, „isi_komentar‟ text latin1 NOT NULL,

„tgl‟ date NOT NULL, PRIMARY KEY („id_ komentar‟) );

14

4.2 Implementasi program

Untuk menghubungkan program dengan tabel-tabel basis data yang menyimpan rule dan tabel-tabel lain digunakan file koneksi, berikut script koneksi server ke database: <?php $server = "localhost"; $user = "root"; $password = ""; $database = "fitness"; $koneksi =mysql_connect($server,$user,$password) or die ("Gagal Koneksi".mysql_error()); mysql_select_db ($database) or die("Database tidak ditemukan".mysql_error()); ?> Script di atas ini sengaja dibuat terpisah, hal ini dikarenakan setiap informasi yang

datanya diambil dari sebuah tabel maka harus melakukan koneksi terlebih dahulu untuk

mengcek keabsahan data yang akan ditampilkan sehingga pemakaian script ini

akan berulang-ulang.

4.3 Uji Coba Sistem 4.3.1 Blackbox system

Pengujian ini memfokuskan pada persyaratan fungsional perangkat lunak yang

memungkinkan developer software untuk mendapatkan serangkaian kondisi input yang

mempergunakan semua persyaratan fungsional program

15

No Nama Pengujian Unit yang dites Hasil Tes

1. Pengujian Modul

Halaman Utama

Menu Home

Menu artikel

Menu workout guide

Menu info gizi

Menu fitness for women

Menu poling

shoutbox

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

2. Pengujian Modul

Halaman Utama

Desain, Link, dan Content Baik

3. Pengujian Modul

Halaman

Administrator

Menu Login

Menu Logout

Menu Home

Menu artikel

Menu workout guide

Menu info gizi

Menu fitness for women

Menu poling

Menu shout box

Menu galery

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

Baik

4. Pengujian Modul

Home

Administrator

Desain, Link ke Halaman Utama

(Halaman Home)

Baik

5. Modul Logout Keluar dari Halaman Administrator

menuju Halaman Login

Baik

Testing dan Hasil Tes

4.3.2 Whitebox system

Ujicoba white box testing merupakan metode perancangan prosedural untuk

mendapatkan test case.

16

WhiteBox Testing

5. Penutup

5.1 Kesimpulan

Kesimpulan yang dapat diambil setelah beberapa tahapan dalam menyelesaikan

Website informasi tentang fitnes ini antara lain:

1. Dibangunnya Web informasi www.stepfitnes.com ini agar dapat membantu

memberikan informasi tentang tata cara latihan yang benar, kemudian gizi apa saja

yang dibutuhkan untuk dapat membentuk tubuh yang proporsioanl. Serta dapat

memberikan inspirasi untuk memulai hidup sehat.

2. Dalam hal untuk memberikan informasi yang dinamis, www.stpfitnes.com ini

sudah layak untuk diaplikasikan karna selalu memberikan informasi yang up to date,

dan efektif dalam pemakaiannya karena user bisa mengakses website ini dimanapun

selama tersedianya seperangkat komputer dan jaringan internet serta efisien dalam

dalam segi biaya.

3. Dalam mengoperasikan website fitness ini cukup mudah kerena sudah terdapat

beberapa menu - menu yang tersedia untuk mempermudah user mendapatkan

informasi yang diinginkan.

5.2 Saran

Dalam penulisan skripsi ini tentu terdapat banyak kekurangan, yang mungkin

dapat disempurnakan lagi pada penelitian-penelitian berikutnya. Maka agar aplikasi ini

dapat lebih sempurna lagi, pengembangan aplikasi ini disarankan agar menciptakan

http://www.stepfitnes.com/

17

aplikasi yang lebih kompleks, sehingga semakin banyak fasilitas dalam web ini yang bisa

diberikan ke pelanggan.

1. Dalam pembuatan Website untuk Media informasi fitness ini agar video yang

diupload bisa langsung dari admin sendri bukan mengambil link video pada youtube

2. Berhubung sisi keamanan sangat penting maka sebaiknya setiap script benar-benar

diamankan sebaik mungkin.

3. Web fitness ini akan jadi lebih baik untuk diberikan member.

4. Akan lebih baik bila dilengkapi fasilitas rss untuk user yang ingin

berlangganan

Naskah Publikasi 07.12.2230

Documents