modul dokter kecil

Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS

I. Dokter kecil

a. Pengertian dokter kecil

Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut

melaksanakan sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap

diri sendiri, keluarga, teman, murid pada khususnya dan sekolah

pada umumnya.

b. Tujuan pelatihan dokter kecil

1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk

hidup sehat

2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai

promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan

terhadap diri masing – masing.

3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di

sekolah dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup

sehat.

c. Tugas dan kewajiban dokter kecil

1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat

2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk

bersama – sama menjalankan program kesehatan

3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik

di sekolah dan di rumah

4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka

menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.

5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di

sekolah, seperti:

Pekan kebersihan

Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi

Pekan gizi

1

Pekan kesehatan gigi

Pekan kesehatan mata, dll

d. Kegiatan dokter kecil

1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling

melaksanakan:

Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi

Pengukuran tinggi badan dan berat badan

Penyuluhan kesehatan

2. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan

kesehatn di sekolah, antara lain;

Distribusi obat cacing, vitamin, dan lain-lain

Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)

Pertolongan pertama pada penyakit

3. Pengenalan dini dan tanda- tanda penyakit

4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung sekolah dan

lingkungan sekolah

5. Pengamatan kebersihan di sekolah seperti halaman sekolah,

ruang kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cuci,

WC, kamar mandi, tempat sampah dan saluran pembuangan,

termasuk pemberantasan sarang nyamuk (PSN)

II. UKS

a. Pengertian UKS

Usaha kesehatan sekolah adalah kegiatan-kegiatan dalam bidang

kesehatan yang dilaksanakan di sekolah-sekolah dengan sasaran

siswa sekolah dan lingkungan hidupnya.

b. Ruang lingkup UKS

Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS yang

dikenal dengan istilah Trias UKS, yang meliputi:

- Pendidikan kesehatan

- Pelayanan kesehatan

- Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat

2

III. Kesehatan Diri dan Lingkungan Sekolah

Kebersihan Dan Kesehatan Diri

a. Mandi

Tubuh kita setiap hari mengeluarkan keringat dan setiap hari kita

selalu dikotori oleh debu yang beterbangan di sekitar kita,

sehingga bila tidak dibersihkan badan kita akan penuh dengan

daki dan bau yang tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk

menjaga tubuh tetap bersih dan segar.

Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada

pagi hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan – kegiatan

selama seharian. Agar tubuh tetap bersih, sebaiknya sewaktu

mandi menggunakan air yang bersih, memakai sabun dan

menggunakan handuk yang kering dan bersih untuk

mengeringkan tubuh kita setelah mandi.

b. Pakaian

Pakaian berfungsi melindungi kita dari sengatan matahari dan

dinginnya cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat.

Berpakaian yang layak dan serasi artinya memakai pakaian yang

bersih dan sesuai dengan peranan kita di masyarakat (pelajar,

mahasiswa, dan lain – lain) sebab disamping melindungi pakaian

juga menumbuhkan kepercayaan diri dan memupuk kepribadian.

Setiap hari kita wajib berganti pakaian yang bersih, sebab bila

tidak penampilan kita akan berbau yang tidak sedap dan kita

akan dijauhi oleh kawan – kawan.

Pakaian yang sehat adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan

postur atau bentuk tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun

tidak terlalu longgar, sopan yang berarti enak di pandang dan

sesuai dengan kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis di

pakai dan disetrika. Cara menjaga kebersihan pakaian:

Pakailah pakaian yang bersih dan rapi

Pakailah pakaian yang sesuai dengan musim dan suhu

3

Gantilah baju basah sesegera mungkin

Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit

Gantilah baju paling sedikit dua hari sekali kecuali bila sangat

kotor

Baju dicuci setelah dipakai dan setrika

c. Badan

Badan atau tuuh manusia adalah suatu kesatuan keseluruhan

bentuk diri kita yang perlu kita jaga kebersihan dan

kesehatannya. Menjaga kebersihan dan kesehatan badan adalah

suatu kewajiban yang tidak bisa ditunda – tunda. Sebab

kelangsungan hidup kita ditentukan oleh aktivitas tubuh kita.

Kesehatan mata

Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun

terlalu terang

Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan

Membaca dengan jarak sekitar 30cm

Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti

matahari

Sering memberi istirahat pada mata

Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan

Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan

dengan tangan yang bersih

Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan

mata

Pakailah kacamata yang sesuai dengan nasehat dokter

Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang

mengandung vitamin A seperi wortel, tomat dan lain-lain

Kesehatan telinga

4

Jangan memasukkan suatu benda ke dalam telinga atau

mengorek telinga, mintalah pertolongan orang dewasa

Jangan meninju telinga orang lainatau teriak keras-keras di

depat telinga

Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga

Pernafasan

Pernafasan melalui mulut hendaknya tertutup

Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk

Jangan memasukkan jari yang kotor atau benda lain ke dalam

lobang hidung

Bawalah sapu tangan bersih setiap hari

Kebersihan kaki dan tangan

Cucilah tangan dan kaki secara teratur

Cucilah dengan sabun selepas buang air besar

Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali

Pakailah selalu alas kaki

5

d. Makan dan minum

Untuk menjaga kesehatan tubuh, makan dan minum adalah

merupakan kebutuhan pokok kehidupan manusia. Untuk

menjaga kesehatan badan kita memerlukan makanan yang

seimbang, artinya mengandung:

Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain –

lain.

Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain –

lain.

Vitamin dan mineral antara lain: sayur – sayuran dan buah

– buahan

Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan

dalam tubuh kita.

e. Istirahat dan rekreasi

6

Setelah melakukan aktivitas sehari – hari tubuh kita memerlukan

istirahat dan jiwa/rohani kita memerlukan penyegaran atau lebih

dikenal dengan rekreasi. Kehidupan manusia dangat dipengaruhi

oleh keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani, oleh

karena itu istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang

adalah cara agar kita tetap sehat.

Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, jadi dalam

sehari kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik –

baiknya waktu tersebut untuk tidur dengan nyenyak. Agar

sewaktu kita bangun tubuh sudah segar dan siap melakukan

kegiatan kembali.

f. Rokok dan alkohol

Ada kebiasaan yang tidak baik bagi anak – anak pada saat ini

yaitu menghisap rokok dan meminum alkohol. Kebiasaan ini

apalagi jika dilakukan sejak usia dini akan menjadi racun bagi

tubuh dan rohani dan merupakan malapetaka bagi kehidupan

untuk masa yang akan datang.

Dari data dijumpai bahwa setiap tahun sebanyak 2 % muncul

perokok baru, dan bila dilakukan sampai berlarut – larut (artinya

sudah kecanduan) diduga akan berisiko tinggi terkena penyakit

kanker, jantung, dan paru – paru. Sedangkan kebiasaan minum –

minuman beralkohol akan merusak jaringan hati dan

melemahkan daya fikir yang positif.

Jadi, upayakanlah agar sekolah bebas asap rokok dan alkohol

melalui kegiatan – kegiatan yang positif, antara lain kegiatan:

pramuka dan dokter kecil.

Lingkungan Sekolah

a. Pengertian lingkungan yang sehat

7

Lingkungan yang sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja

dibuang secara benar.

Letak bangunan sekolah

Dekat dengan perumahan penduduk

Agak jauh dari jalan besar yang ramai lalu-lintasnya, ini bisa

mengganggu kegiatan belajar

Dekat dengan tanah lapang/taman

Jauh dari daerah :

- Pembuangan sampah

- Pabrik

- Rel kereta api, terminal dan lain-lain

Letak bangunan sekolah memanjang dari utara ke selatan

Halaman sekolah

Halaman sekolah harus selalu kering dan rata/tidak becek

Halaman cukup luas untuk bermain

Ditanami rumput yang selalu dipotong pendek dan sebagian

ditanami pohon rindang dan lebih baik bila dapat disediakan

tempat untuk kolam ikan, berkebun dan lain-lain sebagai

kegiatan siswa

b. Air bersih

Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan

tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.

Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis

dari air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan

sebaiknya ada bak penampungan dengan ukuran lebih kurang

20.000 liter

Air bersih harus memenuhi syarat-syarat berikut :

Harus jernih, tidak berbau dan tidak berasa

Tidak mengandung zat-zat berbahaya

8

Tidak mengandung bibit penyakit

Air bersih tersebut harus ckup untuk memenuhi kebutuhan

sekolah sehari-hari (cuci tangan, kakus/jamban, pengurasan,

pembersihan lantai, dll)

Untuk air minum harus dari air keran lalu direbus/dimasak

hingga mendidih terlebih dahulu

c. Sampah

Tempat sampah yang tersedia harus memenuhi syarat

kesehatan

Jumlah tempat sampah harus cukup banyak, paling sedikit

tiap ruangan satu buah dengn ukuran kecil/sedang dan di luar

ruangan ukuran besar dengn jarak 20 meter antara tempat

yang satu dengan yang lainnya

Tempat sampah harus dikosonhkan tiap hari atau jika sudah

penuh

Sampah dapat dibungkus untuk dibuang, ditimbun atau

dibakar, sampah dilarang dibuang ke kolam, sungai, selokan

dan saluran air.

Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh sampah

Pengotoran udara, seperti bau busuk dan asap

Dapat menimbulkan kecelakaan (luka kena paku, pecahan

kaca)

Dapat menyebabkan kebakaran

Dapat menyumbat saluran ai, parit, atau got sehingga

menyebakan banjir yang merusak jalanan dan bangunan

Dapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, lipas, atau kecoa

yang menyebarkan penyakit ( penyakit yang dapat

disebabkan seperti; muntaber, mencret, disentri, tipus,

penyakit kaki gajah)

9

Keuntungan membuang sampah yang benar

Terhindar dari timbulnya penyakit

Dapat menghasilkan pupuk

Keadaan bersih yang menimbulkan kebanggan dan

kepuasaan batin tersendiri

Menciptakan keindahan

Menimbulkan suasana nyaman

IV. Nutrisi yang sehat

Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan dan zat

gizi (nutrient) serta zat lain yang dikandungnya. Gizi adalah segala

asupan yang diperlukan agar tubuh menjadi sehat. Zat gizi terdiri

dari 6 kategori yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral

dan air.

a. Fungsi makanan

Fungsi utama zat gizi, yaitu Tri Guna Makanan, antara :

Sumber zat tenaga

Manusia perlu zat makana agar mempunyai tenaga untuk

bekerja, bermain, belajar, berolahraga, misalnya padi-padian,

umbi-umbian serta tepung-tepungan.

Sumber zat pengatur

Manusia memerlukan makanan agar bagian tubuh kita dapat

melaksanakan tugasnya dengan baik, misalnya sayur dan

buah

Sumber zat pembangun

Manusia perlu makanan agar dapat tumbuh dengan baik.

Misalnya kacang-kacangan, kedele, tempe, tahu, telur,

daging, hati, udang, ikan, susu, ayam, makanan hewani dan

hasil olahan.

b. Zat gizi dalam makanan

10

Makanan yang dikonsumsi harus mengandung makronutrien,

yaitu zat gizi yang diperlukan dalam jumlah banyak.

Makronutrien merupakan zat gizi penghasil energi dan jumlahnya

dalam makanan harus proporsional, yaitu karbohidrat 60-70%,

protein 10-15% dan lemak 20-25% dari total energi. Kita juga

harus mengkonsumsi makronutrien, aitu zat gizi yang diperlukan

dalam jumlah sedikit, misalnya vitamin dan mineral.

Fungsi zat gizi :

Karbohidrat: sumber tenaga

Protein : zat pembangun dan zat tenaga

Lemak : sumber tenaga dan pelarut vitamin

A,D,E dan K

Vitamin : zat pengatur

Mineral : sumber zat pengatur dan zat pembangun

Air : membantu dalam proses pencernaan

makanan

c. Menyusun menu seimbang

Makanan Gizi Seimbang

Tubuh manusia memerlukan semua zat gizi (energi, lemak,

protein, vitamin dan mineral) sesuai kebutuhan. Zat gizi yang

kita makan harus haruslah seimbang agar semua fungsi tubuh

dapat berjalan dengan baik. Namun, tidak ada satu jenis bahan

makananpun yang lengkap kandungan zat gizinya. Oleh karena

itu, zat gizi yang kita makan haruslah seimbang dan beraneka

ragam agar semua fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik.

Makanan seimbang adalah pilihan makanan yang mengandung

semua zat gizi yang diperlukan seseorang dalam jumlah yang

sesuai dengan kebutuhan dan bebas dari pencernaan.

11

Yang mempengaruhi kebutuhan makanan untuk anak sekolah :

Berat badan

Tinggi badan

Umur

Jenis kelamin

Jenis aktivitas

Memilih makanan yang baik juga penting, ciri makanan yang baik

antara lain :

Yang memenuhi triguna makanan

Makanan yang bersih, bebas dari debu, lalat dan serangga

lainnya

Makanan yang aman, tidk mengandung bahan berbahaya

uang dilarang untuk makan, seperti zat perwarna berbahaya

dan zat pengawet

Makanan yang halal, tidak bertentangan dengan agama yang

dianut

Sedangkan ciri makanan yang tidak layak konsumsi adalah :

Makanan yang sudah bau basi

Makanan yang sudah berubah rasanya

Makanan yang sudah lembek, berlendir dan berbusa

Makanan berjamur

Makanan mengeras atau mengering

Makanan berulat/mengandung benda asing

Makanan kadarluarsa

Makanan yang sudah berubah warna

Makanan kemasan yang rusak

Ketidakseimbangan antara asupan makanan dan penggunaan zat

gizi yang terkandung untuk keperluan metabolisme tubuh akan

mengganggu fungsi metabolisme tersebut. Kekurangan zat gizi

12

akan menyebabkan status gizi kurang atau gizi buruk. Sebaliknya

kelebihan zat gizi akan menyebabkan status gizi lebih yang

ditandai dengan kegemukan atau obesitas. Kekurangan atau

kelebihan zat gizi pada seorang dapat terjadi secara spesifik

sesuai pla makan orang tersebut, yang dapat terjadi secara

spesifik sesuai pola makan orang tersebut, yang dapat

menimbulkan penyakit tertentu, tergantung zat gizi apa yang

kurang/lebih dikonsumsi.

Kita mempunyai pesan dasar gizi seimbang yang berisi pesan-

pesan utama yang perlu diketahui dan dilaksanakan untuk anak

sekolah, yaitu:

Makanlah aneka macam makanan

Makanlah makanan yang memenuhi kecukupan energi

Gunakan garam beryodium

Makanlah makanan sumber zat besi

Biasakan makan pagi

Minumlah air bersih, aman, dan cukup

Lakukan kegiatan fisik dan olah raga teratur

Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, jangan jajan

disembarangan tempat, pilih jajanan yang terlindung dari

debu dan lalat, pilih makanan/minuman yang tidak berwarna

mencolok

Bacalah label pada makanan yang dikemas

Sebaiknya, kita makan 3 kali sehari yang terdiri dari 4 macam

kelmpok bahan makanan. Dari tiap kelompok bahan makanan

dan jenis yang di konsumsi, maka makin banyak jenisnya makin

baik. Adapun empat kelompok bahan makanan tersebut adalah :

Makanan pokok, sebagai sumber zat tenaga: beras, jagung,

ubi, singkong, mie, dan lain-lain

13

Lauk pauk sebagai sumber zat pembangun: ikan, telur, ayam,

daging, tempe, kacang-kacangan, tahu, dan lain-lain

Sayuran dan buah-buahan sebagai sumber zat pengatur:

bayam, kangkung, wortel, buncis, kacang panjang, sawi, daun

singkong, daun katuk, epaya, pisang, jeruk, semangka, nanas,

dan lain-lain

Air

Satu hal yang biasanya dilupakan karena kesibukan adalah

sarapan atau makan pagi. Padahal, makan pagi sangat penting

untuk memelihara ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau

dapat belajar dengan baik, membantu meusatkan pikiran untuk

belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran, membantu

mencukupi zat gizi. Jika tidak makan pagi, maka badan akan

terasa lemah karena kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk

tenaga, tidak dapat melakukan kegiatan atau pekerjaan pagi hari

dengan baik, anak sekolah tidak dapat berpikir dengan baik dan

malas, orang dewasa hasil kerjanya menurun.

V. Imunisasi, Penyakit dan Pengobatan

Imunisasi

a. Pengertian imunisasi

Imunisasi adalah suatu proses untuk membuat sistem

pertahanan tubuh kebal terhadap invasi mikroorganisme (bakteri

atau virus) yang dapat menyebabkan infeksi sebelum

mikroorganisme tersebut memiliki kesempatan untuk menyerang

tubuh kita.

b. Penyakit – penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi

Ada 10 jenis vaksinasi yang dapat mencegah terjadinya infeksi

pada anak, yaitu:

Polio

Campak

14

Gondongan

Rubella

Difteri

Tetanus

Batuk rejan

Meningitis

Cacar air

Hepatitis B

c. Manfaat imunisasi dan bahaya jika tidak diimunisasi

Manfaat dari imunisasi ialah

Akan menjadi tahan/kebal terhadap penyakit TBC, difteri

(batuk rejan), tetanus, polio, campak, dan hepatitis sehingga

bayi/anak sehat dan biaya pengobatan tidak diperlukan.

Oleh karena bayi/anak tahan terhadap beberapa penyakit

berbahaya, maka akan tumbuh dan berkembang menjadi

manusia yang sehat.

Bahaya bila tidak diimunisasi

Anak akan mudah terserang penyakit dengan akibat lebih

berat dapat menimbulkan kematian. Untuk polio dapat

menimbulkan cacat seumur hidup/kematian.

d. Tempat mendapatkan pelayanan imunisasi

KIA (Kesehatan Ibu dan Anak)

UKS (Usaha Kesehatan Sekolah)

Posyandu

Calon Penganten

Balai Pengobatan

Non Puskesmas, meliputi :

Rumah Sakit

Rumah Sakit Bersalin

15

Rumah Bersalin

Dokter Praktek Anak

Dokter Umum Praktek

Dokter Spesialis Kebidanan

Bidan Praktek

Klinik

Puskesmas

e. Siapa saja yang harus diimunisasi?

Bayi (0 – 1 bulan) : BCG, DPT, Polio, Campak dan

Hepatitis B

Anak SD kelas 1 : DT

Anak SD kelas IV (Wanita) : TT

Calon Penganten (Wanita) : TT

Ibu Hamil : TT

Siapa saja khususnya?

Yang beresiko tinggi terkena hepatitis B

Belum mendapatkan imunisasi pada waktu bayi

Cara mengetahui apakah sudah diimunisasi

Dapat dilihat dari kartu pencatatan hasil imunisasi, misalnya KMS

Balita, KMS Anak Sekolah, Buku Kesehatan Pribadi. Untuk BCG

biasanya dilakukan pada lengan atas dan terdapat jaringan parut

pada tempat penyuntikan.

Pencegahan penyakit menular

1. Kudis

Gejala-gejala

Gatal-gatal terutama pada malam hari

Gatal lebih sering pada daerah lipatan jari tangan, telapak

tangan siku, kaki, bokong dan daerah perut

16

Tempat yang gatal terdapat benjolan kecil, sering menjadi

koreng yang bernanah

Pencegahan

Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun setiap hari

Menghindari kontak dengan penderita

Menghindari barang-barang yang telah dipakai penderita

Pakaian yang telah dipakai penderita direbus kemudian dicuci

dan dijemur di panas matahari

Perangkat tidur penderita setiap hari harus dibersihkan dan

dijemur di panas matahari

Tindakan pada penderita

Penderita mandi dengan bersih memakai sabun kemudian

dikeringkan

Bagian yang gatal diolesi obat BBB 20% sekali sehari selama 3

hari berturut-turut, selama 3 hari tersebut jangan mandi

Bila perlu pengobatan diulangi setelah 1 minggu

Obati anggota keluarga yang serumah selama 3 hari berturut-

turut

2. Panu

Gejala-gejala

Bercak-bercak putih pada kulit,bersisik halus, batas tidak jelas

Tersebar diseluruh tubuh

Kadang-kadang terasa gatal

Pencegahan

Menjaga kebersihan badan, mandi setiap hari dengan air

bersih

Hindari bersinggungan dengan penderita

Hindari memakai barang-barang bekas yang dipakai penderita

17

Tindakan pada penderita

Kulit yang sakit diolesi Salisil spiritus 3%, atau salep 2-4 atau

yodium tinctur 1%, berangsur-angsur sampai kadas hilang,

kecuali pada bagian muka

Bila dalam sebulan tidak ada perubahan kirim ke puskesmas

3. Cacar air

Gejala-gejala

Panas, perut mual

Timbul bintik-bintik kecil berwarna kemerahan pada kulit, rasa

gatal terdapat cairan pada puncak bintik, cairan dapat pecah

Pencegahan

Hindari kontak dengan penderita, baik sentuhan kulit ataupun

berbicara terlalu dekat

Jangan memakai barang bekas pakai penderita

Pakaian penderita dan sprei penderita dicuci dengan bersih

Makanlah makanan dan istirahat yang cukup

Tindakan pada penderita

Tindakan pada penderita

Penderita diistirahatkan (tidak boleh sekolah)

Rujuk ke puskesmas

4. Penyakit TBC

Gejala-gejala

Demam ringan, lemah, badan kurus, nafsu makan kurang,

sering berkeringat pada malam hari

Batuk yang lama, batuk kadang-kadang berdarah, sesak

nafas, nyeri dada

Pencegahan

Hindari kontak dengan penderita

18

Vaksinasi dengan penderita

Makanan bergizi

Tindakan terhadap penderita

Pengobatan di puskesmas

5. Influenza

Gejala-gejala

Panas, batuk, ingus encer dan jernih, hidung tersumbat

Badan nyeri dan kepala pusing

Pencegahan

Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C seperti

sayur dan buah-buahan

Hindari kena hujan

Kurangi minuman dingin seperti air es pda siang hari

Hindari daerah yang berasap dan berdebu

Hindari kontak dengan penderita

Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan

saputangan

Ingus jangan dibuang sembarangan

Tindakan pada penderita

Istirahat dan makan yang cukup

Obat-obatan flu yang sederhana

Bila selama tiga hari tidak sembuh dirujuk ke puskesmas

6. Cacingan

Gejala-gejala

Mudah letih, sering sakit kepala, mata sering berkunang-

kunang

19

Muka pucat, kadang-kadang perut menggembung, sesak

nafas, jantung berdebar-debar

Pencegahan

Menjaga kebersihan badan, kebersihan lingkungan dengan

baik

Makan makanan dan minum minuman yang baik dan bersih

Memakai alas kaki

Membuang air besar dijamban (kakus)

Menjaga kebersihan tempat tidur

Tindakan pada penderita

Diberi obat cacing

7. Malaria

Penyakit malaria adalah penyakit ynag disebabkan oleh parasit

drah yaitu plsmodium yang merusak sel darah merah. Penyakit

penyakit ini dapat menyerang semua orang baik laki-laki maupun

perempuan, pada semua golongan umur seperti bayi, anak-anak

dan orang dewasa, biasanya menyerang orang-orang yang

tinggal di pemukiman khususnya pedesaan yang mempunyai

banyak genangan air tempat berkembangbiaknya nyamuk

malaria.

Penderita malaria dapat dikenal dari tanda-tanda dan gejala

penyakit malaria

Demam menggigil yang berkala disertai sakit kepala

Penderita pucat karena kurang darah

Badan merasa lemah

Pada penderita malaria berat disertai gangguan kesadaran,

kejang-kejang, diare, gangguan kesadaran sampai koma

20

Tejadinya kekurangan darah pada penderita malaria karena

darah merah banyak yang hancur/dirusak oleh parasit malaria,

sehingga :

Daya kerja kurang, lemah, lesu karena kurang darah

Pertumbuhan anak-anak terganggu, anak menjadi bodoh

Pada ibu hamil, dapat menyebabkan bayi lahir mati atau lahir

berat badan rendah

Pembuluh darah otak penderita malaria dapat tersumbat

sehinga penderita terganggu kesadarannya atau bisa

meninggal bila tidak segera diobati

Pertolongan pertama yang harus dilakukan

Bila anda demam segera hubung guru UKS (kader malaria),

bidan desa, petugas pustu atau puskesmas untuk diperiksa

dan diberi pengobatan. Bila perlu periksa darahnya.

Minumlah obat sesuao petunjuk dan diminum sampai habis

Makan terlebih dahulu sebelum minum obat, jangan minum

obat bila perut kosong

Jangan terlambat berobat agar tidak terserang malaria berat

karena beresiko untuk menderita kematian

Penyebab malaria

Penyakit malaria disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium

malaria) yang hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop.

Cara penularan malaria

Umumnya ditularkan melalui gigitan nyamuk. Bila nyamuk

menggigit orang yang terkena atau sedang sakit malaria maka

parasit akan ikut terhisap dari darah penderita. Di dalam tubuh

21

penderita parasit akan berkembangbiak dan siap ditularkan

setelah 10-14 hari. Bila nyamuk tersebut meggigit orang yang

sehat maka orang tersebut akan terkena penyakit malaria.

Tempat berkembangbiak nyamuk malaria

Persawahan bertingkat

Tambak-tambak ikan atau udang yang tidak terurus dengan

permukaan yang tertutup lumut

Genangan air payau di muara sungai/pinggir hutan

Saluran air yang tidak terpelihara/tebingnya rimbun

Mata air dengan genangan air yang mengalir lambat-lambat

sebagai sungai-sungai kecil di daerah pegunungan terutama

pada musim kemarau

Nyamuk malaria tidak menyukai air kotot

Pencegahan nyamuk malaria

Membunuh nyamuk malaria dewasa : bagian dalam rumah

disemprot dengan racun serangga

Membunuh jentik-jentik nyamuk dengan :

- Tempat-tempat genangan air untuk berkembangbiak

nyamuk disemprot dengan racun serangga

- Menimbun genangan air disekitar rumah dengan tanah

- Mengalirkan air yang tergenang

- Melestarikan hutan bakau di rawa-rawa sepanjang pantai

- Menebarkan ikan pemakan jentik nyamuk ke tempat

berkembangbiaknya nyamuk misal ikan kepala timah, akan

nila merah

8. Rabies (anjing gila)

Rabies (penyakit anjing gila) adalah penyakit menular pada

anjing, kucing, dan kera. Penyakit ini dapat ditularkan pada

manusia, hewan menyusui lainnya melalui gigitan anjing, kucing,

dan kera.

22

Tanda – tanda hewan yang terkena rabies

Kita dapat mengetahui anjing, kucing, dan kera menderita rabies

dari tingkah laku binatang tersebut yakni dapat menjadi ganas

atau bersembunyi dikolong (ditempat yang gelap). Ada dua jenis

rabies pada hewan yakni yang ganas atau yang tenang. Tanda –

tanda rabies ganas:

Tidak mau lagi memperhatikan perintah pemilknya

Suara menjadi parau

Menyerang dan menggigit apa saja yang dijumpai

Ekornya berada diantara paha

Hewan mudah terkejut dan air liurnya banyak keluar

Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan

Biasanya mati dalam 4 -7 hari setelah gejala pertama muncul

Tanda – tanda rabies tenang :

Senang bersembunyi ditempat yang gelap dan dingin

Cepat sekali terjadi kelumpuhan

Keluar air liur banyak sekali

Kematian terjadi dalam waktu yang singkat

Pertolongan pertama jika digigit anjing, kucing atau kera

Segera cuci luka dengan air bersih, sabun atau detergent lain

selama 10-15 menit.

Luka yang sudah bersih dan kering diberi obat merah atau

betadine atau alkohol 70 %.

Pergi ke rumah sakit terdekat atau ke pukesmas untuk

mendapatkan pengobatan lebih lanjut.

Patuhi nasehat dokter tersebut.

Tanda – tanda orang yang terkena rabies

23

Rasa takut yang sangat pada air, peka terhadap angin, suara,

sinar.

Air mata dan air liur keluar berlebihan

Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan

Karena tidak ada obatnya, manusia yang menderita rabies

akan meninggal dunia

9. Demam berdarah dengue (DBD)

Pengertian demam berdarah dengue

DBD adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus

dengue. Virus adalah makhluk sangat kecil yang hanya dapta

dilihat dengan mikroskop khusus. Penyakit ini ditularkan oleh

nyamuk Aedes aegypti.

Tanda – tanda penyakit DBD

1) Pada penderita penyakit demam berdarah dengue umumnya

akan disertai tanda – tanda sebagai berikut:

2) Hari pertama sakit, panas mendadak terus menerus, badan

lemah/lesu.

3) Hari kedua atau ketiga sering terasa nyeri di ulu hati: timbul

bintik – bintik merah dikulit seperti bekas gigitan nyamuk

untuk membedakannya dengan bintik merah bekas gigitan

nyamuk, regangkan kulit bila binyik merah itu hilang berarti

bukan tanda demam berdarah . kadang-kadang mimisan,

berak darah atau muntah darah.

4) Antara hari ketiga sampai ke tujuh, paba turun secara tiba-

tiba, kemungkinan yang terjadi adalah :

Penderita sembuh

24

Keadaan lebih parah yang ditandai dengan gelisah, ujung

tangan dan kaki dingin mengeluarkan banyak keringat. Bila

keadaan berlanjut badan menjadi lemah lunglai dan dapat

menimbulkan kematian

Tanda-tanda nyamuk Aedes aegepty

Berwarna hitam dengan belang-belang (loreng) putih pada

tubuhnya dengan bercak-bercak putih disayap dan kaki

Berkembangbiak di tempat penampungan air yang tidak

beralaskan tanah seperti bak mandi/WC, tempayan, drum juga

barang-barang yang berisi air seperti kaleng, ban bekas, pot

tanaman air, tempat minum burung dan lain-lain. Kadang-

kadang juga dipelepah daun, lobang pohon, lobang pagar

pipa/bambu, lobang pipa tiang bendera dan genangan air di

talang atap rumah dan lain-lain.

Menggigit pada siang hari

Yang mengigit manusia adalah nyamuk betina

Kemampuan terbangnya, kira-kira 100 meter

Sering hinggap pada benda-benda yang tergantung yang

terhindar dari sinar matahari seperti baju-baju di kamar,

bawah meja dan lain-lain.

Pertolongan yang harus diberikan

Memberi minum banyak boleh air yang sudah dimasak, the,

sirop, susu dan lain-lain dan memberi kompres dingin

Harus segera memeriksakan kepada dokter atau pukesmas

atau rumah sakit

Cara penularan penyakit demam berdarah dengue

Ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini

mendapat virus pada waktu mengisap darah penderita penyakit

demam berdarah dengue. Selanjutnya virus ini berkembangbiak

25

dan menyebar ke seluruh tubuh nyamuk termasuk kelenjar

liurnya.

Jika namuk ini menggigit orang lain maka virus itu akan

dipindahkan bersama air liurnya ke orang tersebut. Dalam waktu

kurang dari 7 hari orang tersebut akan menderita sakit demam

berdarah dengue.

Cara mencegah penyakit demam berdarah

Sampai saat ini vaksin untuk mencegah penyakit demam

berdarah dengue belum tesedia, karena itu pencegahan penyakit

ini dilakukan dengan cara memberantas nyamuk penularnya

yaitu nyamuk Aedes aegypti.

Pemberantasan nyamuk Aedes aegypti tersebt dapat dilakukan

terhadap nyamuk dewasa atau jentiknya.

VI. Pertolongan pertama pada kecelekaan (P3K)

Hal yang paling penting bila menemukan kejadian kecelakaan

adalah jangan panikatau ketakutan. Seorang dokter kecil harus

tetap tenang dan tidak tegang atau takut. Jika dokter kecil bertemu

dengan kasus kecelakaan, hal yang dilakukan adalah :

a. Dekati korban, periksa apakah masih sadar atau pingsan

b. Bila pingsan coba bangunkan dengan suara keras dan pukul

badan korban dengan cukup keras misal (bangun..bangun)

c. Bila korban kecelakaan tidak bangun-bangun segera minta

tolong pada guru atau orang yang lebih tua atau dengan

berteriak minta tolong ada yang kecelakaan

d. Periksa apakah korban kecelakaan masih bernafas atau tidak,

dengarkan dari hidungnya ada bunyinafas atau tidak, rasakan

apakah keluar udara dari hidungnya, apakah dadanya bergerak

naik turun seperti bernafas

e. Periksa nadi leher apakah masih terasa atau tidak

f. Periksa apakah ada perdarahan, bila ada perdarahan, segera

hentikan

26

g. Terus mencari perolongan orang yang lebih dewasa

h. Bila korban kecelakaan hanya pingsan, baringkan pada posisi

pemulihan

Keracunan

a. Amankan zat/benda penyebab keracunan

b. Bersihkan salurn pernapasan penderita dari lendir/muntahan,

baringkan dan miringkan kepalanya

c. Bila penyebab keracunan tidak diketahui segera berikan norit,

putih telur, susu atau air sebanyak – banyaknya

d. Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke dokter atau

puskesmas

Pingsan

Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena aliran darah

ke otak untuk sementara berkurang.

Penyebab diantaranya adalah :

a. Nyeri yang hebat

b. Ketakutakan

c. Stress

d. Kurang makan

e. Berdiri diterik matahari dalam waktu yang lama

f. Kurang darah

g. Kelelahan

Pertolongan pertama pada korban yang pingsan adalah

27

a. Lindungi korban dari bahaya dan cedera

b. Baringkan korban di tempat yang nyaman, teduh dan datar, kaki

ditinggikan lebih tinggi dari kepala dan ditopang, pastikan korban

mendapat banyak udara segar, jangan dikerumuni

c. Buka kancing baju bagian atas dan kendorkan pakain yang ketat

terutama yang menekan leher

d. Kompres kepalanya dengan air dingin

e. Berikan bau bauan yang menyengat (minyak wangi, minyak

angin, dll) di depan hidung

f. Bila korban muntah,miringkan kepalanya agar muntahannya

tidak membuat tersedak

g. Bila sadar kembali, terangkan dan beri dukungan emosional,

dudukkan perlahan – lahan.

Pingsan bisa dicegah, caranya:

Jika teman kita ada yang merasa mau pingsan, segara dudukkan

dan minta ia untuk meletakkan kepala diantara lututnya dan tarik

nafas panjang.

Dehidrasi

Dehidrasi adalah tubuh yang kekurangan cairan, penyebab

dehidrasi:

a. Muntah berlebihan

b. Diare

c. Kurang minum

d. Olah raga yang sangat berat

e. Kepanasan yang lama

f. Berkeringat banyak, dll

g. Tanda/gejala

h. Bibir kering

i. Mata cekung

j. Diare

28

k. Kesadaran menurun

l. Denyut jantung semakin cepat

Pertolongannya segera ditempat yang teduh dan berikan

cairan/minum

Kejang otot/kram

Penyebab:

a. Letih

b. Dingin seperti berenang

c. Panas

Pertolongannya bila ada teman yang kram adalah otot diulur

dengan menggerakkan otot ke arah berlawanan lalu lakukan

pemijatan

Sengatan listrik

Pertolongan:

a. Segara matikan aliran listrik dari gardu utama

b. Jangan memegang atau menarik korban yang masih tersengat,

tanpa menggunakan pelindung listrik

c. Pisahkan penderita dengan menggunakan kayu/sapu atau

barang – barang yang tidak mengalirkan listrik

d. Gunakan alas kaki karet ketika menolong, hindari air atau benda

basah/bersentuhan dengan dinding atau lantai

e. Panggil segera guru/orang yang lebih tua dan bawa korban ke

puskesmas/rumah sakit terdekat

Gigitan hewan

a. Luka gigitan yang dangkal

Luka dicuci dengan sabun dan air hangat sampai bersih

Tepuk – tepuk luka supaya kering

Beri antiseptic betadine dan tutup dengan plester atau perban

steril yang kecil

29

b. Luka gigitan yang membahayakan

Jangan dicuci, atasi perdarahan dengan tekan langsung dan

tinggikan bagian tubuh yang luka

Luka ditutup dengan perban steril/kain bersih dan bawa ke

rumah sakit

c. Sengatan ular/laba-laba

Tenangkan korban dan jangan memotong/mencuci luka bekas

gigitan laba – laba

Stabilkan bagian tubuh yang tergigit dan jangan digerakkan,

ikat bagian sekitar luka untuk mengurangi penyebaran racun,

tidak boleh lebih dari 10 menit

Rendahkan bagian tubuh yang tergigit dibawah jantung

Berikan aspirin/paracetamol untuk mengurangi rasa sakit

Segera bawa ke rumah sakit

30