Masaje Masaje deportivo. pptxdeportivo

8/18/2019 Masaje Masaje deportivo. pptxdeportivo

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Masaje deportivo

Lic. Jhonny Santos Guerrero M.

Fisioterapeuta y kinesiólogo


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Es una actividad o disciplina fsioterapéutica, para preparar al deportista antes, durante y

después de la actividad !sica.

defnición:


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Preparar al deportistaAumentar el rendimiento deportivo

Prevenir lesiones posteriores

objetivo:


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1.- preventivo o primera ase (activa):

masaje Pre – deportivo

2.- mantener o segnda ase (orta!ecer):

masaje de mantenimiento

".- recperación o tercera ase

masaje post - deportivo

c!asifcación


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1. Ayuda a prevenir lesiones deportivas

2. Facilita la curación de lesiones crónicas3. Mejora la nutrición de los diferentes tejidos

4. Aumenta la permeabilidad de los tejido

5. Reduce el ipertono producido por eltrabajo

!. "a mayor elasticidad a los tejidosmusculares

#. $ermite al deportista en mantenerseinactivo mas tiempo

%. Fomenta la con&an'a

(. Fortalece la actividad mental relajada

#ectos $ benefcios


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)l masaje se reali'a 1% mintos antes de lacompetencia

distal a pro*imal

R+pido y profundo MM,, -e*ión en codo/ y MM00 -e*ionar la

rodilla/ Masaje de fricción -on y oval/

Masaje de percusión -puo serrado/ Masaje de vibración -est+tico y din+mico/ Retirar el aceite con alcool

Masaje pre - deportivo


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"e 2& a "& mintos 'bjetivo: mantener activado durante el

periodo de ausencia

na ve' por semana Moderada y profunda Masaje desli'ante lenta y profunda -on/ Masaje de amasamiento profundo lenta Masaje de fricción -on y trans/ Retirar el aceite con alcool

Masaje de mantenimiento


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& a %& min.

enta y profunda despus de las dos oras de competencia o -de

acuerdo con el deportista/. 6rinda la recuperación de la elasticidad de los

m7sculos )limina espasmos Masaje desli'ante -lon/ Amasamiento -trans/ 6uscar puntos atillo 8 Rastrillaje -cirya*8 el dedo

medio sobre el dedo 9ndice: presión en c9rculos/ Masaje de presión -est+tica/ y masaje de presión

-desli'ante: puo serrado/ Masaje de desli'amiento -lon/ con estiramientos Retirar el aceite con alcool

Masaje post - deportivo


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A cual;uier deportistas activos de las

diferentes disciplinas deportivas

indicaciones


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asos/ >asos sanu9neos arti&ciales


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as recortadas ?abello recoido "esprenderse de cual;uier accesorios

-reloj@ anillos@ collares y manillas/.

Material =oalla $apel Alcool en el aceite

*ecomendaciones $materia!es:

Masaje Masaje deportivo. pptxdeportivo

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