MAKALAH ATLETIK

MAKALAH ATLETIK

DISUSUN OLEH:

Alfinda A’yun Saputri (X MIA)

GURU PEMBIMBING: Abdul Ra’uf s.pdi

BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

    Atletik adalah cabang olahraga yang

di dalamnya terdiri atas nomor jalan,

lari, lempar, dan lompat. Kata atletik

berasal dari bahasa Yunani athlon yang

berarti “berlomba”. Atletik merupakan

cabang olahraga yan diperlombakan pada

Olimpiade Pertama pada 776 SM

Dalam Olimpiade, atletik merupakan

salah satu olahraga yang paling banyak

menyediakan medali emas. Setiap

pemecahan rekor dalam cabang olahraga

atletik merupakan suatu catatan sejarah

di setiap olimpiade.

B. TUJUANMengetahui tentang atletik di dunia dan

sejarah nya  serta peraturan –

peraturan nya

BAB II

PEMBAHASAN

A. PENGERTIAN ATLETIK

Istilah “atletik” berasal dari kataYunani “athlon” yang berarti berlomba

atau bertanding. Kita dapat menjumpaipada kata “penthalton” yang terdiridari kata “pentha” berarti lima ataupanca dan kata “athlon” berarti lomba.Arti selengkapnya adalah “panca lomba”atau perlombaan yang terdiri dari limanomor. Kalau kita mengatakan perlombaanatletik, pengertiannya adalah meliputiperlombaan jalan cepat, lari, lompat,dan lempar, yang dalam bahasa Inggrisdigunakan istilah “track and field”.Kalau diterjemahkan dalam bahasaIndonesia berarti perlombaan yangdilakukan di lintasan (track) dan dilapangan (field). Istilah “athletic”dalam bahasa Inggris dan “atletik”dalam bahasa jerman mempunyaipengertian yang luas meliputi berbagaicabang olahraga yang bersifatperlombaan atau pertandingan, termasukrenang, bola basket, tenis, sepakbola,senam dan lain-lain.

B. SEJARAH ATLETIK DUNIA

Atletik berasal dari kata Yunaniyaitu Atlon,Atlun yang berartipertandingan atau perjuangan. Jadiatletik menurut Ensoklopedi Indonesiaberarti Pertandingan dan Olah raga padaAtletik. Atletik yaitu suatu Cabangolah raga mempertandingkanLari,Lompat,Jalan dan Lempar. Olah ragaAtletik mula-mula di populerkan olehbangsa Yunani kira-kira pada Abad ke-6SM. Orang yang berjasa mempopulerkannyaadalah Iccus dan Herodicus. Atletikyang terkenal sekarang sudah lain daripada yang dilakukan oleh bangsa Yunanidulu. Tetapi walaupun demikian dasarnyatetap sama yaitu Berjalan, lari, lompatdan lempar. Karena mempunyai berbagaiunsur inilah atletik dikatakan sebagaiibu dari segala cabang Olah raga.Mengandung berbagai unsur gerakan

sehari-hari. Pada zaman Primitif sangatpenting artinya untuk mencari nafkahdan mempertahankan hidup. Mereka hidupdengan berburu binatang liar,diperlukan ketangkasan, kecepatan dankekuatan. Pandangan hidup pada zamanitu adalah yang kuat;yang berkuasasehingga untuk dapat tetap hidup danmempertahankan diri mereka harusberlatih jasmani.

Pada zaman Yunani dan Romawi kunotelah terlihat arah latihan jasmani.Istilah atletik ini juga bisa dijumpaidalam berbagai bahasa antara lain dalambahasa Inggris Athletic, dalam bahasaPerancis Ateletique, dalam bahasaBelanda Atletiek, dalam bahasa JermanAthletik. Untuk dapat memahamipengertian tentang Atletik, tidaklahlengkap jika tidak diketahui sejarahatau riwayat istilah atletik sertaperkembangannya sebagai salah satucabang olahraga mulai zaman purbakala

sampai zaman modern ini. Memahamisejarah tidak hanya sekedar untukpengertian dan pengetahuan tetapimengetahui dan mengikuti perkembanganatletik sejak zaman kuno sampai denganzaman sekarang. Dengan mengetahuikejadian-kejadian pada masa lampau,dapat diambil hikmahnya untukmenentukan langkah-langkah dimasa yangakan datang.

A.    Atletik pada zaman kunoAtletik yang meliputi

Jalan,Lari,Lompat dan Lempar bolehdikatakan cabang olah raga yang palingtua, sama tuanya dengan manusia pertamadi dunia, sebab manusia pertama diduniasudah harus berjalan,lari,lompat danlempar untuk mempertahankan hidupnya.Sebagai contoh pada zaman Primitifmanusia mencari makan di hutan, tiba-tiba bertmu dengan binatang buas.Apakah yang akan dilakukannya jika

tidak menggunakan senjata? Tentu akanlari secepat-cepatnya untukmenghindarkan diri dari terkamanbinatang buas itu, dan kalau pada waktumelepaskan diri ada benda yangmerintanginya tentu ia akanmelompatinya. Bila ia membawa senjatamisalnya tombak,atau sempat memungutkayu atau batu, maka senjata tersebutakan dilemparkannya kepada binatangbuas tersebut. Dalam contoh tersebutmanusia telah mempergunakan kecakapanlari, lompat dan lempar untukmempertahankan diri dari terkamanbinatang buas. Lari,lompat dan lemparadalah suatu bentuk gerakan yang tidakternilai artinya bagi hidup manusia.Gerakan itu semuanya  ada dalamolahraga atletik. Bahkan gerakan-gerakan tersebut menjadi dasar danintisari dari semua cabang olahraga.Itulah sebabnya atletik disebut sebagai“Ibu Olahraga”.

Lari sebagai olahraga dalam bentukperlombaan sudah dikenal oleh bangsaMesir Purba pada tahun 1500 SM,sedangkan bangsa Asyria Purba danBabylonia Purba di Mesopotamia padatahun 100 SM. Pada tahun 776 SM bangsaYunani Purba sudah mengadakan pestaolahraga secara teratur dalam waktuyang telah ditentukan. Pesta olahragatersebut mula-mula tidak dimaksudkansebagai olahraga, tetapi sebagaiupacara peringatan, yaitu memperingatiorang-orang yang telah meninggalsetelah masa 4 tahun. Orang Yunanimempunyai kepercayaan bahwa rohroh yangtelah meninggal, selalu mengembarakemana-mana ketempat kediamannya,dimana ia pernah hidup. Roh-roh ituakan merasa gembira apabila melihathal-hal yang menyenangkan hatinyaketika ia masih hidup. Oleh karena itutiap 4 tahun sekali bangsa Yunani

mengadakan pesta untuk menghormatileluhur dan dewadewanya.

Dalam pesta tersebut diadakanpermainan-permainan gerak badan yangoleh bangsa Yunani disebut Gymnastiekkarena dilakukan dalam keadaan gymnosyang artinya telanjang. Dari Gymnastiekitulah terjadinya suatu pertandingan(athlon) yang sering disebut jugadengan Agonistik (kepandaian bergumul).Permainan yang terkenal dalam pestatersebut diantaranya permainan yangdisebut Pentathlon yaitu pertandinganlari,melompat,melempar lembing danbergumul yang disatukan dalam suatupertandingan olahraga. Pentathlon atauPanca lomba ini merupakan pertandinganyang utama didalam perlombaan nasionaldi Negeri Yunani waktu itu.

Menurut para ahli sejarah , atletiksudah dilakukan di Negeri Yunani padaabad ke-6  sebelum nabi Isa AS lahir.Pendapat ini berdasarkan lukisan yang

terdapat pada jambang-jambang zaman itudan dari tulisan ahli filsafat yangbernama Xenophenes. Perkembanganatletik pada waktu itu sangat erathubungannya dengan perlombaan di Yunaniyang mengalami Zaman keemasan kira-kiratahun 500-400 SM. Mulai dari itumunculnya dua orang bangsa Yunani yangbernama Iccus dan Herodicus yangdisebut-sebut sebagai peletak dasardari latihan yang mengkhususkan  satubagian atau satu nomor saja, sepertilatihan untuk lari cepat, melempar danmelompat.Sampai abad ke-12 sesudah Masehiatletik belum banyak diketahui olehmasyarakat. Beberapa kejadian atauperistiwa yang diketahui adalah sebagaiberikut :Tahun 1154 Tanah-tanah yang terbuka dikota London dipergunakan olehpenduduknya untuk atletik.

Tahun 1330     Raja Inggris Edward IIImelarang rakyatnya melakukan atletik.Tahun 1414     Raja Inggris mengizinkanlagi bagi rakyatnya untuk melakukanatletik.Tahun 1917     Perkumpulan atletik yangpertama didirikan di negeri Inggrisoleh Captain Mason. Perkumpulan inibernama Necton GuildTahun 1834     Syarat minimum untukmengikuti pertandingan ditetapkan olehsuatu badan seperti : 440 yards – 60detik ; 1 mil – 5 menit.Tahun 1855     Buku atletik mengenailari cepat , diterbitkan untuk pertamakalinya.Tanah-tanah yang terbuka dikota London dipergunakan olehpenduduknya untuk atletik.

Tahun 1860 di San Fransiscodidirikan suatu perkumpulan atletikyang bernama Olympiade Club, yangdisebut sebagai perkumpulan yangpertama di Amerika. Di Inggris

kejuaraan atletik untuk pertama kalinyadilangsungkan pada tahun 1866. Sesudahitu atletik mulai tersebar keseluruhdunia. Kejuaraan atletik di AmerikaSerikat di selenggarakan oleh New YorkAthletic Club dalam tahun 1868. Padaperlombaan ini atlet-atlet untukpertama kalinya memperkenalkan Spikes(sepatu14berpaku) kepada dunia atletikdi negeri Belanda, atletik telahdiperlombakan pada tahun 1878 dan tahun1901 didirikan suatu perkumpulanatletik seluruh Negara Belanda.

B .Berdirinya Organisasi AtletikAwal abad XIX merupakan mas

menggeloranya kembali semangatberolahraga dikalangan masyarakat luas,termasuk berkembangnya olahragaatletik. Perkumpulan-perkumpulanatletik mulai dibentuk. Perlombaan-perlombaan atletik banyakdiselenggarakan. Di Inggris pada tahun

1817 didirikan perkumpulan atletik yangpertama oleh Captain Mason dengan namaNecton Guild. Pada tahun 1834 syaratminimum untuk mengikuti perlombaanditetapkan oleh badan/komite,misalnyasyarat minimum untuk lari 440 yards =60 detik,l lari 1 mil = 5 menit.

Pada tahun 1855 untuk pertamakalinya diterbitkan buku mengenai laricepat (sprint) Inggris menyelenggarakanperlombaan antarnegara diEropa,terutama antara Inggris denganPerancis. Pada tahun 1860 perkumpulanatletik yang pertama di Amerika Serikatdidirikan di San Fransisco dengan namaOlympic Club. Kejuaraan atletik diAmerika Serikat baru diselenggarakanpada tahun 1868 oleh New York AthleticClub. Setelah itu sering diadakanperlombaan-perlombaan atletik antaraAmerika Serikat dengan negara-negaraEropa.  Persatuan atletik yang

menghimpun perkumpulan-pekumpulanatletik mulai dibentuk.·         Tahun 1880 di Inggris berdiriBritish Amateur Athletic Board.·         Tahun 1887 di New Zealandberdiri New Zealand Amateur AthleticAssociation.·         Tahun 1899 di Belgia berdiriLigue Royale d’Athletime dan di CanadaTrack and Field Association.·         Tahun 1885 di Afrika selatanberdiri South African Amateur AthleticUnion dan d·         Swedia berdiri Svenska Fri-Idrotts Forbunder.·         Tahun 1896 di Norwegiaberdiri Norges Fri-Idrettsfor-bund.·         Tahun 1897 di Australiaberdiri The Amateur Athletic Union ofAustralia, di Czechoslovikia berdiriCeskoslovensky Athleticky Svanz, diYunani berdiri Association Haenengued’Athletikai Szovetse.

·         Tahun 1911 di Belanda berdiriKoninklijke Nederlandeseh AthleriekUnie.

Sampai saat ini tidak kurang dari170 negara telah membentuk organisasiatletik yang menjadi induk perkumpulan-perkumpulan atletik di setiap negara.Perlombaan atletik telah seringdiselenggarakan, demikian pulaperlombaan antar negara tetapi belumada peraturan perlombaan yang seragamsehingga sering timbul perselisihanpaham dalam menentukan pemenang. Barupada tanggal 17 Juli 1912 tiga harisetelah selesai nya perlombaan atletikpada Olympiade Modern V di Stockholmtokoh-tokoh atletik dari 17 negara yangmengikuti Olympiade dari AmerikaSerikat, Australia, Austria, Belgia,Canada, Chili, Denmark, Finlandia,Hongaria, Inggris, Jerman, Mesir,Norwegia, Perancis,Rusia, Swedia danYunani, berdiskusi untuk membentuk

suatu badan Internasional Atletik yangmembuat peraturan-peraturan danpenyelenggaraan perlombaan atletik yanglengkap.

Badan tersebut didirikan dengan namaInternational Amateur AthleticFederation (IAAF), sebagai ketua adalahJ. Sigfrit Edstrom dengan sekretarisJendral merangkap Bendahara (HonorarySecretary-Treasurer): Kristian Henstromkeduanya dari Swedia. Peraturan teknisuntuk perlombaan internasional yangpertama disahkan pada kongres yangketiga tahun 1914 di Lyon Perancis.Sejak terbentuknya IAAF inipenyelenggaraan perlombaan-perlombaanatletik semakin baik, terutama dalamsegi pengorganisasian.

C .Macam – macam Atletik

Antara lain adalah, jalan cepat,

marathon, sprint, lari jarak jauh,

lompat jauh, lombat gala, dan lain-

lain.

A.    Estapet

Lari ini berjarak 400 m. Lari

estapet adalah lomba antar tim. Inilah

satu-satunya lomba beregu yang ada di

cabang atletik. Ada 4 orang atlet lari

terpilih di setiap timnya. Pelari

tercepat di tim tersebut akan mengambil

posisi terakhir.

Kondisi kritis kadang terjadi ketika

seorang pelari memberikan tongkat

kepada pelari berikutnya. Kalau tongkat

tersebut terjatuh, maka sepersekian

detik terbuang percuma.

B.     Lompat Gala

Walaupun cabang atletik satu ini

tidak terlalu terkenal, lompat gala

mempunyai tingkat kesulitan khusus.

Bila teknik melompat salah, gala yang

dipakai dapat saja mengenai tubuh atlet

yang bisa menyebabkan luka serius. Gala

yang mempunyai panjang 4-5 meter

terbuat dari fiberglass -dulunya

terbuat dari bambu.

Setiap pelompat mempunyai kesempatan

tiga kali untuk melewati mistar yang

dinaikan 8-15 cm. Bila lompatan ketiga

gagal, maka pelompat tersebut

didiskualifikasi.

C.    Maraton

Olahraga atletik ini sudah cukup

terkenal di kalangan masyarakat. Saking

terkenalnya olahraga yang biasanya

menempuh jarak 42 km, 195 meter,

sehingga ada perlombaan maraton yang

mampu menyedot ribuan orang untuk

menontonnya.

Misalnya lomba maraton tahunan yang

diselenggarakan di Boston,

Massachusetts; London, Inggris; Berlin,

Jerman; and New York. Hadiah yang

disediakan oleh penyelenggara pun cukup

menggiurkan. Bisa jutaan rupiah atau

ribuan dolar Amerika.

D.    Sprint atau Lari Jarak Dekat

Bila diadakan dalam ruangan, jarak

yang ditempuh biasanya, 50 meter, 60

meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter.

Di luar ruangan, jarak yang ditempuh

biasanya, 100 meter, 200 meter, dan 400

meter. Sprint merupakan olah raga utama

di atletik. Begitu banyak sensasi yang

terjadi di olah raga ini.

Pemecahan rekor dunia yang mencapai

di bawah 10 detik, benar-benar membuat

mata para penonton tidak berkedip

melihat para pelari tercepat dunia

berlaga di arena lintasan lari.mTubuh-

tubuh atlet yang tipis

dengan rambut cepak untuk mempermudah

aliran udara, pakaian khusus yang bisa

membuat para pelari berlari lebih cepat

dan cepat lagi, membuat sprint semakin

tegang dan menantang untuk dilihat

E.     Lompat Jauh

Olah raga satu ini sebenarnya sangat

sederhana. Tapi kenyataannya tidak

mudah untuk melambungkan tubuh agar

bisa mencapai jarak yang sejauh-

jauhnya. Atlet lompat jauh berlari dari

jarak 45 meter, lalu melompat ke

lintasan yang telah ditentukan. Banyak

atlet yang didiskualifikasi karena

melewati garis lompatan.

F.     Lempar Lembing

Olah raga ini tidak terlalu populer

tapi tetap menarik untuk dibicarakan.

Atlet memegang lembing dan

melemparkannya setelah memulai gerakan

hanya sejauh 4 meter. Panjang lembing

untuk atlet pria, 260 meter, sedangkan

untuk atlet wanita, 220 meter aja.

Cukup panjang. Mmebutuhkan ketahanan

tubuh dan kekuatan fisik yang sempurna

untuk mampu melemparkan lembing

tersebut sejauh-jauhnya.

G.    Jalan cepat 

Adalah gerak maju dengan melangkah

tanpa adanya hubungan terputus dengan

tanah. Setiap kali melangkah kaki depan

harus menyentuh tanah sebelum kaki

belakang meninggalkan tanah. Saat

melangkah satu kaki harus berada di

tanah, maka kaki tersebut harus lurus/

lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki

dalam keadaan posisi tegak lurus.

H.    Event

Ada variasi lain selain yang ditulis

dibawah, tetapi lomba dengan panjang

tidak biasa (contohnya 300m)

dilangsungkan lebih jarang. Balapan

yang tidak lazim biasanya digelar

selama musim indoor karena lintasan

200m dalam riangan. Dengan pengecualian

lari mil, lomba berdasarkan jarak

kerajaan jarang sekali digelar di

lintasan sejak kebanyakan lintasan

diubah dari seperempat mil (402,3m) ke

400m. Hampir semua catatan rekor untuk

jarak kerajaan tidak dilangsungkan

kembali. Bagaimanapu, IAAF dalam buku

rekornya masih memasukan rekor dunia

mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj

dari Maroko dan Svetlana Masterkova

dariRusia untuk wanita) karena

perbedaan signifikan yang mendunia.

         Event Lintasan –event lari di

lintasan 400m.

         Sprint: event yang termasuk

400m. Event yang umum adalah 60m (hanya

didalam ruangan), 100m, 200m dan 400m.

         Jarak Menengah: event dari

800m sampai 3000m, 800m, 1500m, satu

mil dan 3000m.

         Lari berintang – lomba

(biasanya 300m) dimana pelarinya harus

melewati rintangan seperti penghalang

dan rintangan air.

         jarak Jauh: berlari diatas

5000 m. Biasanya 5000 m dan 10000 m.

yang kurang lazim ialah 1, 6, 12, 24

jam perlombaan.

         Halang Rintang: 110 m halang

rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan

400 m haling rintang menengah (300 m di

beberapa SMA).

         Estafet: 4 x 100m estafet, 4 x

400 m estafet , 4 x 200 m estafet , 4 x

800 m estafet , dll. Beberapa event,

seperti estafet medley, jarang

dilangsungkan kecuali estafet karnaval

besar.

         Lari jalanan: dilangsungkan di

jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri

di lintasan. Event biasa adalah 5km,

10km, setengah marathon dan marathon.

         lomba jalan cepat event biasa

adalah 10km, 20 km dan 50 km.

         tolak peluru

         lempar peluru

         lempar lembing

         lempar cakram

         lompat tinggi

         lompat galah

         lompat jauh

         lompat ganda

I.       Lari Gawang

Gerakan lari gawang, baik itu 100m,

110m, 200m, 400m putri atau 400m untuk

putra, Pada waktu pengambilan gawang

atau melampaui gawang, harus dilakukan

dengan cepat dan secara berurutan,

lancar dan rilaks, diusahakan tidak

melayang terlalu lama sehingga

kecepatan dapat dipertahankan. Usahakan

waktu diatas gawang dalam keseimbangan

yang sebaik-baiknya, dengan badan

condong ke depan.

Hal yang perlu diperhatikan pada waktu melewati

gawang :

Bertolak dari jarak 1,95 – 2,15 m di

depan gawang, kaki lurus mendarat ±

1,05 – 1,45 m di depan gawang. Ayunan

kaki ke depan dengan lutut yang tidak

kaku. Lengan diayunkan sewajarnya,

lengan di depan didorong ke depan

setinggi mata lainya dan dipergunakan

untuk menjaga keseimbangan. Bungkukkan

badan ke depan mendapat paha dari kaki

yang diayunkan ke depan. Sehingga pada

waktu di atas gawang kecondongan badan

dipertahankan. Di atas gawang kaki

belakang ditarik ke depan dengan

gerakan yang beruntun, posisi kaki

terlipat, paha terbuka ke samping,

telapak kaki diputar kearah luar, dan

rata-rata di atas gawang. Usahakan

waktu melampaui gawang titik ketinggian

berada tepat di atas gawang, tidak di

depan atau dibelakang gawang. pusatkan

Posisi Pandangan ke depan bagian atas

gawang.

Star dan mengambil gawang pertama

merupakan hal yang menentukan bagi

seorang pelari gawang, terutama lari

gawang 100 meter wanita dan 110 meter

pria. Star harus dilakukan dengan

kecepatan tinggi dan tidak mengurangi

kecepatan saat mengambil gawang

pertama. kelancaran mengambil gawang

pertama ini sangat berpengaruh pada

pengambilan gawang berikutnya.

C. NOMOR – NOMOR YANG DI PERLOMBAKAN

Dalam Pertandingan - pertandinganresmi Olahraga atletik sering sekali diperlombakan. Karena atletik merupakolah raga yang banyak dan sering dipelajari di sekolah - sekolah. Dalamolahraga atletik banyak nomor - nomordi lombakan Cabang yang disebut induk atau ibu dariolahraga adalah atletik. Nomor yangdiperlombakan dalam atletik ada beberapamacam, diantaranya adalah :lari, lempar, lompat, dan tolak.Nomor lari jarak pendek adalah 100,200, 400 m, sedangkan jarak menengahyang dilombakan adalah 800 m dan 1500m. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000,10000 m, dan marathon (42,195 km).Sedangkan untuk lempar adalah lemparcakram, lempar martil, untuk tolak adalah tolakpeluru, dan lompat adalah lompat jauh, lompattinggi, lompat galah, lompat jangkit.

Dalam perlombaan lari jarak menengah,pelari menggunakan start melayang. Yangbukan merupakan faktor penting dalamberlatih lari jarak menengah adalahgaya. Lebar lintasan lempar lembingadalah 4 meter. Nomor lempar lembingdisebut juga javelin throw. Yangmembedakan gaya dalam lompat jauh adalahpada saat melayang di udara. IndukOrganisasi Atletik Nasional adalah PASI.

D. PERATURAN PERLOMBAAN SECARA KHUSUS 1. Setiap daerah hanya diijinkanmengikutsertakan maksimal 1 (satu)orang atlet pada setiap kelompok umur. 2. Peserta yang mengikuti nomorpertandingan khusus atlet putra. 3. Dalam pertandingan/saat start akanmemberlakukan 1 kali peringatan danakan

diskualifikasi/dikeluarkan atlittersebut, apabila kedapatan mencuristart pada peringatan ke‐2 (kedua) juga berlaku untuk semuapeserta. 4. Lomba mempertandingkan nomor lari3000 meter, untuk 2 (dua) kategorikelompok umur yakni kurang ( < ) dari 40 tahundan lebih ( > ) dari 40 tahun. 5. Protes menyangkut suatu hasilperlombaan dapat diajukan paling lambat30 menit setelah suatu hasil perlombaan di umumkansecara resmi oleh panitia. 6. Setiap protes tingkat pertama dapatdiajukan secara lisan oleh atlet yangbersangkutan atau manajer atas nama atlet tersebutkepada wasit. Kemudian wasit akanmempertimbangkan

dengan disertai bukti‐bukti yangcukup dan dianggap perlu untuk diambilkeputusan atau akan meneruskannya kepada panitiaHakim/Dewan Hakim. 7. Apabila keputusan wasit atas protesyang baru diajukan, ternyata tidak bisaditerima oleh pihak yang mengajukan protes, sipengadu dapat naik banding kepada DewanHakim. 8.Pengajuan protes ke Dewan Hakimdilakukan oleh team manajer secaratertulis, dengan disertai uang protes sebesar US$100.0 ( sesuai nilai rupiah itu) sesuaidengan pasal 146 peraturan IAAF. 9. Semua peserta perlombaan dianggaptelah mengetahui dan mengerti isiperaturantersebut.

E. NOMER LAPANGAN 1. Nomor Lintasan terdiri dari:   1. lari ( Sprint)   2. Jalan ( Run ) 2. Nomor Lapangan terdiri dari:   1. Lompat (Jump)   2. Lempar (Throw)    

1-1. Lari     dalam nomor lari terdiri dari:      - lari jarak pendek = 100, 200,400 meter      - lari jarak menengah = 800 ,1500 meter      - lari jarak jauh = 5000, 10000meter dan marathon 42,195 km 1-2. Jalan Cepat    - terdiri dari jarak mulai 3000m,5000m, 10.000m, 20.000m, 50.000 m

2-1 Nomor Lompat    Terdiri dari :

     - Lompat jauh ( long jump)     - Lompat jangkit ( triple jump)     - lompat tinggi ( high jump)     - Lompat galah ( Pole Vault )  2-2 Nomor Lempar     - Tolak Peluru (Shot Put )     - Lempar Cakram ( Discus Throw)     - Lempar Lembing ( Javelin throw )     - Lontar Martil (hammer throw) masih ada nomor tambahan yakninomor lari halang rintang(steeplechase)

BAB III

PENUTUP

A. KESIMPULAN

            Di dalam olahraga atletik

banyak sekali melibatkan bagian-bagian

tubuh bagian atas dan bawah mulai dari

otot, sendi, sumbu dan bidang. Hasil

dari kombinasi yang lengkap dari

bagian-bagian tubuh tersebut

menghasilkan suatu gerakan dan fisik

yang baik dalam atletik