leaflet DM r.29

RSUD Dr. SAIFUL ANWAR MALANG

[ PKRS ]

( PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT)

2015

KENALI BAHAYA

&

GEJALA DIABETES

a. Makanlah aneka ragam makanan

Sumber zat tenaga

(Karbohidrat, lemak)

Sumber zat pembangun

( Protein )

Sumber zat pengatur

( vitamin, air dan mineral)

b. Makanlah makanan unutk memenuhi

kecukupan energy

c. Makanlah makanan sumber karbohidrat

komplek dan serat

d. Batasi konsumsi lemak

e. Gunakan garam beryodium 1 sendok teh

perhari

f. Makanlah sumber zat besi

g. Biasakan makan pagi

h. Minum air bersih dan cukup (krg lebih 8

gelas perhari)

i. Makanlah makanan

yang aman kesehatan

J. Bacalah label pada ke-

masan makanan

GIZI SEIMBANG UNTUK

PENDERITA DM ??

“ MANAGE YOUR SWEET

CONSUMPTION, MANAGE

YOUR SWEET LIFE “

Segeralah periksakan diri

anda jika terdapat tanda

dan gejala seperti diatas

yang anda rasakan !!!!!!!!

DIABETES MELITUS (DM) atau KENCING

MANIS adalah gangguan kesehatan yang

ditandai dengan peningkatan kadar gula

dalam darah yang melebihi normal.

Gula darah puasa ≥126 mg/dL (normal 60

-120 mg/dL )

Gula darah sewaktu ≥ 200 mg/dL (normal

< 140 mg/dL ).

Secara umum penyebab DM adalah;

Genetik atau Faktor Keturunan

Virus & Bakteri (mis: rubella & mumps)

Kegemukan

Kurang Tidur

Kurang aktivitas

Kebiasaan Merokok &

Alkoholisme

Penyakit dan infeksi pada pankreas

Bahan-bahan kimia dan obat-obatan

Apa itu DM ?? 10 TANDA GEJALA YANG

PATUT DIWASPADAI !!

PENYEBAB DM ??

PENCEGAHAN DM ??

a. Penyakit jantung & stroke

b. Kerusakan ginjal

c. Infeksi pada kulit

d. Kebutaan

KOMPLIKASI DM ??

Berikut adalah 8 cara sederhana untuk

mencegah diabetes:

1. Mengatur pola makan &

makanan yang sehat

2. Tingkatkan konsumsi

buah-buahan dan sayuran

segar.

3. Memantau & menjalani pemeriksaan

gula darah

4. Disiplin berolah raga

secara teratur

5. Ketahui riwayat kese-

hatan keluarga.

6. Menjaga keseimbangan berat badan

yang sehat.

7. Menggunakan obat sesuai anjuran

dokter

8. Hindari Merokok & Alkohol serta minu-

man bersoda

1. Sering buang air kecil terutama

pada malam hari.

2. Cepat merasa lapar dan haus.

3. Berat badan menurun , namun

nafsu makan meningkat

4. Cepat lelah dan mengantuk.

5. Mudah timbul bisul atau luka

pada kaki yang sulit dan lama sem-

buhnya.

6. Tubuh sering terasa gatal-gatal,

terutama area sekitar kemaluan.

7. Kesemutan

8. Gairah sex menurun

9. Penglihatan bertam-

bah kabur dan buram

10. Ibu yang melahirkan bayi

dengan berat 4 kg