SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNE Temat: Body ball- ćwiczenia z piłkami Cele główne: - kształtowanie umiejętności wykonywania ćwiczeń poprawiających kondycję kręgosłupa, - kształtowanie koordynacji ruchowej, - zapoznanie z zaletami ćwiczeń na piłce fit ball oraz wpływem tych ćwiczeń na kręgosłup i sylwetkę. Miejsce ćwiczeń: klub fitness Nautilus Liczba ćwiczących – 20 osób Przybory: piłki fit ball Przebieg zajęć: Tok lekcji Zadania ogólne Zadania szczegółowe Uwagi organizacyjno metodyczne I część wstępna 10 minut 1. Sprawy organizacyjno – porządkowe. 2. Motywacja do udziału w lekcji 3. Rozgrzewka 1.Zbiórka - powitanie, - sprawdzenie obecności, i gotowości do zajęć. 2. Podanie tematu lekcji 3. Rozgrzewka - step touch rr w przód i w tył, - step out na zmianę rr w górę i w przód, - podwójny step touch pr w górę rr w górę obie tam i z powrotem, - krok skrzyżny na 4 pięta pośladek, na 4 kolano przeciwny łokieć, na 4 naskok na obie nogi, - pulsujemy 20x, - pajacyki 20x, - marsz w miejscu rr w górę i w dół, - krok V do przodu i do tyłu od prawej i lewej nogi, Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń w rozgrzewce aerobikowej II część główna 1. Ćwiczenia na piłkach fit ball 1. Piłka w rękach - krążenia tułowia w prawą i lewą stronę. Zwrócić uwagę na prawidłowy siad i