Kesehatan Mata ppt

Slide 1

KESEHATAN MATA NAMA KELOMPOKLILIE SUTIANILIMEYSI MALINDA DARMASARIMINAR SILABANMIRNA SULASTRI MUHAMAD NURAUFA SENO MATAPengertianMata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.

MATAMata adalah salah satu organ yang paling penting dari tubuh manusia. Hampir setiap aktivitas yang kita lakukan membutuhkan mata, misalnya untuk membaca, menulis, menonton film dan lain sebagainya. Untuk itulah kesehatan mata sangat penting dan harus dijaga. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dari luar dan dari dalam.

BEBERAPA GANGGUAN PADA MATA

1. Rabun Jauh atau Miopi2. Rabun Dekat atau Hipermetropi3. Presbiopia atau Mata Tua4. Rabun Senja 5. Juling 6. Buta Warna7. Katarak

Penyebab Penyakit MataKurang mengkonsumsi makanan sehatKebiasaan pola hidup yang kurang sehatSering berada di lingkungan yang kurang sehatBanyak mengonsumsi gula yang terlalu banyakKurangnya mendapat sinar matahariTerlalu sering menatap layar televisi atau komputer.Pemakaian kacamata yang terlalu sering/ tidak memberikan kesempatan pada mata untuk bekerja mencari titik fokusnya sendiri

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Agar Mata Tidak MinusKondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)

Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita. Saran : Pakailah kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.

Cara untuk menjaga kesehatan mata dibagi menjadi 2 :1. CARA LUAR

2. CARA DALAM8 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

RIWAYAT KESEHATAN MATA KELUARGABicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.

2. JAGA JARAK PANDANG Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

HINDARI KEBIASAAN MENGUCEK MATAJangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

ISTIRAHATKAN MATA Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.

MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNG VITAMIN AMakan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

PAKAI PELINDUNG MATACobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

PERIKSA MATAPeriksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.

BERHENTI MEROKOKBagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.

Cara Mengobati / Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Lepaskan kacamata jika memungkinkanLihat ke benda-benda dengan jarak yang berbedaKedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambatTutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya atau buah buahan yang asam.Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas.

Dari hasil survei kami kepada ke tiga teman kami mengenai kesehatan matanya :

Minar SilabanLilie SutianiDani AdrianiMINAR SILABANKeluhan sebelum menggunakan kacamata :1. penglihatan saya kurang jelas2. kesulitan melihat objek jarak jauh

Sesudah :Penglihatan nya sudah jelas, tidak kabur lagiMembaca buku lebih jelasMelihat objek jauh sudah mulai jelas

LILIE SUTIANIKeluhan sebelum menggunakan kacamata :Keluhan saya pertama pada saat duduk di bangku SMA kelas X.Mata terasa perih. Pandangan mulai tidak jelas.Sering merasa pegal di bagian tengkuk.Sering merasa pusing apabila beranjak dari ruangan gelap menuju terang.Sesudah :Penglihatan mulai jelas.Jarang merasa pusing lagiDan jarang merasa sakit di bagian tengkuk.

Tetapi setelah memakai kacamata, pengguna tersebut pun jarang menggunakan nya, akibatnya minus pangelihatan bertambah , dan fungsi dari kaca mata kurang maksimal sehingga pengelihatan mulai kabur dan minus bertambah Sebelum : kiri = -150kanan = -175Sesudah : kiri= -175kanan=-225

Dani Adriani>> Alasan memakai kacamata : karena faktor penyakit.

>> Sebelum memakai kacamata keluhannya tidak bisa melihat objek secara normal.

>> Pakai kacamata sudah 3 tahunSekarang lensa kacamata nya sudah mencapai -400

Nah ini ada beberapa daftar buah yang baik untuk kesehatan mata 1. Sehatkan mata dengan buah tomatTomat mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tomat dapat dikonsumsi dengan dimakan langsung atau dibuat jus agar lebih nikmat.

2. Sehatkan mata dengan buah pepayaPepaya adalah buah lokal yang kaya manfaat. Harga buah ini cenderung lebih murah dibanding buah lain, namun pepaya memiliki kemampuan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu, papaya juga merupakan buah yang baik untuk diet(baca: Cara Cepat Melangsingkan Tubuh dengan Pepaya).

3. Sehatkan mata dengan buah strawberryDalam buah mungil ini terdapat vitamin C, B, folat, serat dan berbagai kandungan phytochemical yang dapat mencegah kanker. Vitamin C yang terdapat pada strawberry adalah salah satu nutrisi yang digunakan Age-Related Eye Disease Study , yang disponsori oleh Eye Institute, untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah pada mata.

4. Sehatkan mata dengan buah pisangPisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan. Namun pisang juga berperan penting untuk kesehatan mata. Pisang kaya akan vitamin (A, B1, B2, B6, dan C). Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata.

5. Sehatkan mata dengan buah jerukBuah ini banyak dijual di pasar dan toko buah. Selain merakyat kandungan buah ini juga sangat baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin C, serat, folat, kalsium dan kalium. Selain itu buah jeruk juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

6. Sehatkan mata dengan buah manggaBuah mangga mengandung vitamin yang cukup tinggi, yaitu vitamin A, B1, C, dan vitamin E. Vitamin A yang cukup bagus dalam buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Tingkat Usaha Pencegahan PenyakitPromosi kesehatan ( health promotion)Perlindungan khusus (specific protection)Early diagnosis and prompt treatment (Diagnosis Dini dan Pengobatan Segera )Diagnosis dini dan pengobatan segera (early diagnosis and prompt treatment)Pembatasan cacat (disability limitation)

Promosi kesehatan ( health promotion)

Health Promotion adalah upaya perubahan/ perbaikan di bidang kesehatan disertai dengan upaya pengaruh lingkungan dan lain-lain, yang sangat berpengaruh dalam bidang kesehatan. Promosi kesehatan meliputi penyuluhan atau pendidikan di bidang kesehatan, ini merupakan bagian penting dari promkes 2.Perlindungan khusus (specific protection).Merupakan tindakan pencegahan terhadap penyakit-penyakit tertentu.

3.Early diagnosis and Prompt Treatment (Diagnosis Dini dan Pengobatan Segera)Tujuan :Pengobatan yang tepat dan cepat.Pencegahan penyakit semakin parah. Mencegah terjadinya kecacatan.

4.Disability limitation ( Pembatasan Cacat ) Kecacatan dicegah agar tidak bertambah berat (dibatasi) dan fungsi alat tubuh dipertahankan semaksimal mungkin.

5.Rehabilitation ( Rehabilitasi ).Usaha untuk mengembalikan bekas penderita ke dalam masyarakat sehingga berfungsi secara maksimal sesuai dengan kemampuannya.

Sekian dan terima kasih