Javni nastup za zrenjanin handouts

VEŠTINE potrebne za dobar JAVNI NASTUP

dr Albert Mehrabian - UCLA

UVERLJIVOST

Ako sami ne verujete u

sebe ne možete

očekivati da drugi

veruju u vas.

Treba da budete

samouvereni da bi bili

uverljivi!

10 SAVETA ZA SUZBIJANJE NERVOZE

1. Sagledajte svoj javni nastup sa svih strana; šta realno možete postići;

2. Zamislite pozitivan ishod — ne vraćajte se ni mislima ni rečima na eventualne propuste;

3. Ohrabrite same sebe. Možeš ti to! Uspećeš!

4. Opustite se i psihički i fizički. 5. Zastanite i duboko udahnite. 6. Odlučite se za odeću u kojoj se dobro osećate. Imidž je važan;7. Zauzmite poziciju koja vam pruža najviše samouzdanja; 8. Obraćajte se direktno onima koje vas naročito pažljivo slušaju i pokazuju

interesovanje.9. Ruke treba da vam budu opuštene. Ako je neophodno, uposlite ih: držite svoje

beleške, vizuelna pomagala ili neki drugi rekvizit.10. Gledajte ljude u oči. Neka svaka vaša misao bude upućena jednoj osobi.

• URADITE OVO: PLANIRAJTE, PRIPREMAJTE SE I VEŽBAJTE!

Neverbalna komunikacijaLjudi više veruju svojim očima nego

ušima, zato:

• kontakt očima

• Vaš izraz lica

• pokreti glavom

• gestovi i pokreti tela

• držanje i stav

• razdaljina

Izraz lica

BAZIČNE EMOCIJE:• Sreća – radost• Tuga – žalost• Strah• Gnev – ljutnja• Gađenje• Zainteresovanost

osmeh

LAŽNI OSMEH:

• Nema pravu snagu

• Javlja se suviše brzo ili suviše sporo

• Ne uspeva da traje koliko treba

(povremeni osmeh ili ukočeni osmeh)

• Može biti asimetričan ili iskrivljen, sa jednim

podignutim uglom usana

• Ne utiče na ostale delove lica, kao što su oči

ili obrazi u onom stepenu u kojem to čini pravi

osmeh

osmeh

PRAVI OSMEH

• Ima snagu• Raste postepeno do pune snage i tako se gasi• Traje izvesno vreme u skladu sa svojom snagom• Simetričan je, sa razvučenim i podignutim usnamana oba ugla• Utiče i na ostale delove lica: u spoljnimdelovima očiju se javljaju zrakaste bore, ispod očiju sestvaraju kesice, a obrve se malo spuštaju

osmeh

Sarkazam, karakterističan Uvežban osmeh

je za tzv. zapadni svet

Ruke

tzv. ZvonoPojavljuje se u interekcijiizmeđu podređenog inadređenog.• Oni koji spadaju u sigurne isuperiorne često koriste ovajgest

tzv. Dijamant

Ruke koristi kao rekvizit.

Mnoge dame se koristeovim trikom

NesigurnostDržanje prepona je znak slabosti i nesigurnosti (odužimanje muškosti)

Kada izlazite za govornicu, ili pred veću grupu ljudi, uglavnom ne znate šta da radite sa rukama. Ovi primeri pokazuju da i oni koji su najuvežbaniji imaju svoj način borbe sa nesigurnošću.

Preterana sigurnostKoriste ga

političari, ali i policajci

Emocije koje oslikava:

superiornost,

samopouzdanje i moć

Ispružen kažiprst

izaziva negativna

osećanja kod slušalaca.

Pretnja!

odeća

• Odeća, frizura i šminka treba da ulivaju dodatno samopouzdanje osobama koje imaju javni nastup, kako ih ne bi odvajali od njihovih poruka, razmišljanja.

• Boje, čista kosa + higijena

Odeća treba da se prilagodi: statusu i priredbi, vrsti posla kuji obavljate, godinama, dobu dana, kulturološkoj sredini, telesnim proporcijamai

Govor

Nastup

ZAŠTO JE VAŽNO IMATI DOBAR MEDIJSKI NASTUP?

• Reči nisu dovoljne da osiguraju uspeh vašeg medijskog nastupa. Ključ je u načinu na koji se obraćate publici.

• Mediji omogućavaju da vaša ideja dopre do šire javnosti. • Treba da znate kako koristite medije. Mogu vam pomoći, ali

mogu biti i kobni za vas.• Prodajte novinarima priču. • Čak i kada imate sate provedene u medijima i godine iskustva

priprema je podjednako važna kao da ste na početku karijere. • Uvek imajte na umu da je jedan od glavnih razloga lošeg

medijskog nastupa upravo slaba priprema.

PORUKA

Poruka!!Šta je poruka?Poruka je kratka i jezgrovita izjava o tome šta ćete uraditi za ciljnu grupu. To je izjava ovažnim pitanjima i načinu njihovog rešavanja.

Šta čini poruku?

1. koja sporna pitanja su bitna i zašto (ciljevi i zadaci)2. šta ćete preduzeti u vezi toga (strategija)3. zašto ste baš Vi najbolji za to

Na koga se odnosi poruka?

Dobra poruka govori jednoj osobi, a obraća se svima, poruka treba dabude jasna i usmerena na individualce.Obrnuta proporcija – više informacija / manje se upamti

MEDIJI

TV

RADIO

NOVINE

INTERNMET

Ne zaboravite 4P i KISS• Prepare – pripremite se

• Practice - vežbajte

• PAUSE – napravite pauzu u govoru, na pravom mestu

• Pamper – odmorite se, proverite i sredite misli i materijale pre nastupa

• Kažite publici šta ćete reći (uvod),• Saopštite ono što želite (razrada),• Kažite publici šta ste im rekli (rezime).

Ne zaboravite

• Osmehujte se • Prav stav (bez naslanjanja), ramena unazad• Zakopčan/otkopčan sako• Noge u blagom raskoraku + Cipele prema spolja• Ruke prema spolja + bez previše gestova• KISS i P4• Kako govorite/izgovarate• Urednost• Neverbalna komunikacija

• Vežbajte, vežbajte, vežbajte

Hvala na pažnji

Sanja Šifliš@shiflish 2014