¿Cómo satisfacer las necesidades nutricionales de los adolescentes? Una característica distintiva durante la adolescencia es crecer con autonomía e independe nci a de la fami li a y de los padr es, y los ado le scentes es tán más incl inados a comer fuer a del hog ar que antes. Pero los adol escent es ti ene n necesidades alimenticias importantes. Así que, ¿qué es lo que se debe hacer Los hechos: 1. Au mento de la indepe nden cia: los adole scentes comen a men udo con los amigos en ve! de con la familia. "i enen más control sobre sus opciones alimenticias, practican a menudo las dietas de moda, adoptan nuevas tendencias y consumen diversos tipos de alimentos. 2. Lo que les interesa: la mayoría de adolescentes están más preocupados en alcan!ar proe!as atléticas y en su imagen corporal, que en proteger su salud a largo pla!o. #llos tienden a limitar el consumo de calorías y grasas para perder peso y le restan importancia a mantener un sistema cardiovascular saludable. $os atletas adolescentes tambié n son susceptibles al uso de suplementos erg ogénicos% que, con fre cue nci a, no est án probados y pueden tener serios efectos secundarios. 3. Las necesidades nutricionales: los nutrientes de importancia vital durante la adolescencia son el hierro, el cal cio y la ingesta total de cal orías. $os est udi os sobre la ali mentac i&n de los adol escent es muestr an que sus di et as care cen muy a me nud o de cant idades suficientes de hierro y calcio para fortalecer su crecimiento y su salud. 'i los adolescentes limitan el consumo de calorías para controlar su peso corporal, su crecimiento puede verse realmente afectado negativamente. Consecuencias de una mala alimentación: ( )ansancio, mal rendimiento académico, apatía, etc. ( #nfermedades* obesidad, anore+ia, etc. ( alenti!aci&n o estancamiento del crecimiento. ( Problemas en huesos o articulaciones. ACTIVIA!" I. #arca la alternati$a correcta: 1.% ¿Cu&l es el propósito del te'to? A- Publicitar un uno producto alimenticio - #+presar sentimientos sobre la adolescencia )- /ar las instrucciones sobre c&mo llevar una buena alimentaci&n /- 0nformar sobre la dieta de los adolescentes 2.% ¿(u) información entre*a el primer p&rrafo? A- $as causas de los malos hábitos alimenticios - $as consecuencias de una mala alimentaci&n )- $a presentaci&n del problema /- $as necesidades nutricionales 3.% "e*+n el te'to, las consecuencias de una mala alimentación son de car&cter:
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7/18/2019 guía comprensión de lectura
http://slidepdf.com/reader/full/guia-comprension-de-lectura-569183f05c2e0 1/2
¿Cómo satisfacer las necesidades nutricionales de los adolescentes?
Una característica distintiva durante la adolescencia es crecer con autonomía
e independencia de la familia y de los padres, y los adolescentes están más
inclinados a comer fuera del hogar que antes. Pero los adolescentes tienen
necesidades alimenticias importantes. Así que, ¿qué es lo que se debe hacer
Los hechos:
1. Aumento de la independencia: los adolescentes comen a menudo con los
amigos en ve! de con la familia. "ienen más control sobre sus opciones alimenticias,
practican a menudo las dietas de moda, adoptan nuevas tendencias y consumen
diversos tipos de alimentos.
2. Lo que les interesa: la mayoría de adolescentes están más preocupados en alcan!ar proe!as atléticas y en su
imagen corporal, que en proteger su salud a largo pla!o. #llos tienden a limitar el consumo de calorías y grasas
para perder peso y le restan importancia a mantener un sistema cardiovascular saludable. $os atletas
adolescentes también son susceptibles al uso de suplementos ergogénicos% que, con frecuencia, no están
probados y pueden tener serios efectos secundarios.
3. Las necesidades nutricionales: los nutrientes de importancia vital durante la adolescencia son el hierro, el
calcio y la ingesta total de calorías. $os estudios sobre la alimentaci&n de los
adolescentes muestran que sus dietas carecen muy a menudo de cantidades
suficientes de hierro y calcio para fortalecer su crecimiento y su salud. 'i los
adolescentes limitan el consumo de calorías para controlar su peso corporal, su
crecimiento puede verse realmente afectado negativamente.
Consecuencias de una mala alimentación:
( )ansancio, mal rendimiento académico, apatía, etc.
( #nfermedades* obesidad, anore+ia, etc.
( alenti!aci&n o estancamiento del crecimiento.( Problemas en huesos o articulaciones.
ACTIVIA!"
I. #arca la alternati$a correcta:
1.% ¿Cu&l es el propósito del te'to?
A- Publicitar un uno producto alimenticio
- #+presar sentimientos sobre la adolescencia)- /ar las instrucciones sobre c&mo llevar una buena alimentaci&n/- 0nformar sobre la dieta de los adolescentes
2.% ¿(u) información entre*a el primer p&rrafo?
A- $as causas de los malos hábitos alimenticios- $as consecuencias de una mala alimentaci&n
)- $a presentaci&n del problema
/- $as necesidades nutricionales
3.% "e*+n el te'to, las consecuencias de una mala alimentación son de car&cter:
7/18/2019 guía comprensión de lectura
http://slidepdf.com/reader/full/guia-comprension-de-lectura-569183f05c2e0 2/2
A- $eve - 1rave )- 2o hay consecuencias /- 3oderadas
-.% ¿Cu&l de estos ecos resume me/or el te'to?
A- $os adolescentes comen una dieta equilibrada.- $as necesidades alimenticias de los adolescentes son muy importantes para su desarrollo, ya que una mala
alimentaci&n puede ser nociva para la salud.
)- $a alimentaci&n de un adolescente es muy difícil de controlar.
0.% ¿Cu&les son los nutrientes m&s importantes en la adolescencia?
A- 4ierro )- Potasio )- )alcio /- A y )
.% rdena cronoló*icamente estos ecos.
A- #l aumento de la independencia de los adolescentes, hace que estos se alimenten de forma inadecuada.- Una mala alimentaci&n puede producir muchas consecuencias negativas.
)- $os estudios muestran que las dietas carecen, a menudo, de cantidades suficientes de algunos nutrientes.
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.% !n la oración: 4tienen necesidades alimenticias importantes5 la pala6ra su6ra7ada puedereempla8arse por:
A- Peque6as - )onsiderables )- ecurrentes /- 0nsignificantes
9.% !n la oración: 4consumen di$ersos tipos de alimentos5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse por:
A- Pocos - 0nadecuados )- /esproporcionados /- 7ariados
.% !n la oración: 4alcan8ar proe8as atl)ticas5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse por:
A- Actos - 4a!a6as )- 3etas /- Aventuras
%8.( !n la oración: 4para fortalecer su crecimiento 7 su salud5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse
por:A- Agrandar - )onsiderar )- 3e9orar /- Aventa9ar
II.% ;espuesta a6ierta:
%. ¿#l aumento de independencia de los adolescentes influye en su alimentaci&n
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:. ¿$os problemas producidos por una mala alimentaci&n se pueden evitar ¿)&mo
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;. ¿Piensas que una alimentaci&n adecuada es importante ¿Por qué
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<. ¿"e parece que es bueno que un adolescente esté obsesionado en controlar su peso corporal ¿Por qué
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