Gambar dan Cara Menggosok Gigi Yang Baik dan Benar Ambil sikat
dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri (yang
penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di sikat gigi
yang sudah anda pegang. Sikat gigi anda (gigi depan dengan cara
menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Kenapa harus
pelan-pelan karena biasanya orang yang menyikat gigi secara kasar,
akan mengakibatkan gusi lecet dan berdarah. Langkah selanjutnya
gosok bagian gigi sebalah kanan dan kiri. Cara Pengaplikasian
hampir sama dengan menyikat gigi depan anda, yaitu gosok perlahan
dengan irama naik turun. Jika susah mengosok naik turun anda bisa
menggosok biasa namun dengan durasi lebih lama, karena mengosok
dengan cara naik turun walaupun pelan-pelan akan lebih cepat
menghilangkan sisa makanan yang tertempel. Setelah selesai
menggosok area gigi bagian kanan, kiri dan depan, maka langkah
selanjutnya adalah membersihkan/ menyikat gigi bagian dalam (gigi
geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun kotoran tak
ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini
jika gosok giginya tidak bersih. Caranya: gunakanan ujung bulu
sikat untuk menjangkau area gigi geraham dengan sedikit tekanan
sampai ujung sikat sedikit melungkung. Langkah terakhir gosok gigi
dalam (gigi tengah) dengan cara menegakan lurus sikat gigi, lalu
sikat gerakkan sikat keatas kebawah. untuk jelasnya bisa ikuti
gambar berikut Banyak metode menyikat gigi, berikut beberapa tips
cara menyikat gigi. 1. Cara menyikat gigi yang baik: Sikat gigi dan
gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di
daerah perbatasan antara gigi dengan gusi. 2. Gerakan sikat dengan
lembut dan memutar. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas
dan bawah dengan posisi bulu sikat 45 derajat berlawanan dengan
garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat
dibersihkan. 3. Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian
dalam permukaan gigi. 4. Gosok semua bagian permukaan gigi yang
digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi
untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat
tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi.
Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin. 5. Untuk membersihkan
gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak dan
gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi. 6. Sikat
lidah untuk menyingkirkan bakteri dan agar napas lebih segar. 7.
Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut karena yang keras
dapat membuat gusi terluka dan menimbulkan abrasi pada gigi, yaitu
penipisan struktur gigi terutama di sekitar garis gusi. Abrasi
dapat membuat bakteri dan asam menghabiskan gigi karena lapisan
keras gigi ( Email ) telah terkikis. 8. Ganti sikat gigi jika bulu
sikat sudah rusak. 9. Jangan pernah meminjamkan sikat gigi Anda
kepada orang lain karena sikat gigi mengandung bakteri yang dapat
berpindah dari orang yang satu ke yang lain meski sikat sudah
dibersihkan. 10. Menyikat gigi tidak tergesa - gesa. Menyikat gigi
yang baik membutuhkan waktu kurang lebih 2 - 3 menit. 11. Menyikat
gigi paling sedikit 2 kali dalam sehari, pagi setelah sarapan dan
malam sebelum tidur. 12. Kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan
sekali. " Dokter gigi menjadi sahabat "