Página 1 FORMAS DEL TAEKWONDO Esta sección de divide en 3 partes: Kichos: Formas basicas Taeguks 1 Il Yang 2 Yi Yang 3 Sam Yang 4 Sa Yang 5 Oh Yang 6 Yuk Yang 7 Chil Yang 8 Pal Chang Formas de cinta negra 1 Koryo 2 Kumgang 3 Taebek 4 Pyonwon 5 ShipJin 6 Jitae 7 Chunwon 8 Hansoo 9 Ilyo Antes de comenzar la forma: 1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar 2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3.-Relajate y controla la respiración durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc Gracias a su entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formales como patrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo era proporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para que pudiesen efectuar las técnicas básicas en una sucesión continua, de tal manera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario y en cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario sin llegar a cansarse. La práctica de los ejercicios formales logra equilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estos elementos son esenciales para la ejecución del Taekwodo, de manera que los ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso se dice que sin formas no hay Taekwondo. Kichos: formas básicas Las formas iníciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos. Los Kichos están formados por movimientos basicos, que se caracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y solo con la practica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi (posición de frente) y la tip kubi (posición lateral). El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas básicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que el practicante comenzará a comprender su entrenamiento y con qué fin lo está realizando. El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulados, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoria si estuviera en un combate real.
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Transcript
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FORMAS DEL TAEKWONDO
Esta sección de divide en 3 partes:
Kichos: Formas basicas
Taeguks
1 Il Yang
2 Yi Yang
3 Sam Yang
4 Sa Yang
5 Oh Yang
6 Yuk Yang
7 Chil Yang
8 Pal Chang
Formas de cinta negra
1 Koryo
2 Kumgang
3 Taebek
4 Pyonwon
5 ShipJin
6 Jitae
7 Chunwon
8 Hansoo
9 Ilyo
Antes de comenzar la forma:
1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar
2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente.
3.-Relajate y controla la respiración durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe,
bloqueo, patada, etc
Gracias a su entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formales como patrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo era proporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para que pudiesen efectuar las técnicas básicas en una
sucesión continua, de tal manera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario y en cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario
sin llegar a cansarse. La práctica de los ejercicios formales logra equilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estos elementos son esenciales para la
ejecución del Taekwodo, de manera que los ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso se dice que sin formas no hay Taekwondo.
Kichos: formas básicas Las formas iníciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos.
Los Kichos están formados por movimientos basicos, que se caracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y
solo con la practica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez.
La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi
(posición de frente) y la tip kubi (posición lateral).
El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks
y poomses.
Estas formas básicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que el practicante comenzará a comprender su
entrenamiento y con qué fin lo está realizando.
El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulados,
debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoria si estuviera en un
combate real.
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KICHO Il-BO
Los pasos de los5 kichos son identicos, la diferencia es que en cada uno se emplea diferente defensa, como vemos arriba en la imagen en el kicho 1
Il-BO la defensa empleada es la baja.
KICHO
DEFENSA
1.-IL-BO
BAJA
2.- I-BO
MEDIA EXTERIOR
3.-SAM-BO
ALTA
4.-SA-BO
MEDIA INTERIOR
5.- OH-BO
MEDIA EXTERIOR EN POSICION DE GATO
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Kicho Il Bo
Desde Jhoon bi posición:
1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal).
2. Paso, a la derecha media punch (frente postura)
3. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura).
4. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura).
5. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal).
6. Paso, a la derecha media punch (frente postura).
7. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura).
8. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!.
9. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda, (frente postura).
10. Paso, a la derecha media punch (frente postura).
11. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal).
12. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura).
13. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, (frente postura).
14. Paso, a la derecha media punch (frente postura).
15. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura).
16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!.
17. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal).
18. Paso, a la derecha media punch (frente postura).
19. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura).
20. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura)
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TAE GUKS
TAEGUK IL YANG - Significa "GUON" que representa el Principio de Universo.
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Taeguk Il Jang
Desde Jhoon bi posición:
1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura).
2. Paso, a la derecha media punch (a pie postura).
3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha, (a pie postura).
4. Paso, a la izquierda ponche medio (caminar postura).
5. Gire a la izquierda 90 °, bloque de la izquierda bajo la derecha e inmediata invertir medio ponche (frente postura).
6. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie derecho), dentro del bloque de izquierda (a pie postura).
7. Paso, a la derecha invertir medio ponche (a pie postura).
8. Gire a la izquierda 180 °, dentro de bloque (a pie postura).
9. Paso, a la izquierda invertir medio ponche (a pie postura).
10. Gire a la derecha 90 °, a la derecha bajo bloque de izquierda y centro atrás punch (frente postura).
11. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda de alta bloque (a pie postura).
12. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura).
13. Gire a la derecha 180 °, a la derecha de alta bloque (a pie postura).
14. Patada frontal izquierda, centro izquierda punch (a pie postura).
15. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda bajo bloque, (frente postura).
16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyup!
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na naranhiseogi kibon junbiseogi (listo postura básica)
27 RA1 RA1 oreun apkubi misma posición, postura momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
Baro Ga Na naranhiseogi LF tirar kibon junbiseogi
(listo postura básica)
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FORMAS DE CINTA NEGRA
KORYO (Corea): Koryo es el nombre de una dinastía ancestral en la península coreana. El nombre del país "Corea" proviene del nombre de la dinastía "Koryo",
la cual se distinguió por el valiente espíritu de la gente que detuvo a la agresión mongolica. El Poomse "Koryo" esta basado en el espíritu de Sonbae (Sonbi) que
fue heredado de Koruryo a Balhae y a Koryo. Songae significa arte marcial fuerte y espíritu honesto de expertos.
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na naranhiseogi tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)
1 Da1 Da1 oreun dwitkubi presentado sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
2 Da1 Da1 oreun apkubi RF kodeup yopchagi, presentado sonnal bakkatchigi (parte exterior de la hoja de golpe)
22 Da Ga2 juchumseogi cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo
(girar 180 grados)
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco
empuje de bloqueo)
23 Da Ga2 naranhiseogi RF tirado, rasing cuerpo arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
24 Ra Ra juchumseogi cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo
(girar 180 grados)
santeulmakki (abierto de bloqueo)
25 Na Ra oreun hakdari cuerpo gira a la izquierda, levantó LF keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
26 Na Na juchumseogi LF pasos abajo kheun doltzeogi (mayores bisagra)
27 Da Na juchumseogi cuerpo gira a la izquierda, paso los cambios de RF, LF sigue
(girar 360 grados)
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
Baro Ga Na naranhiseogi LF tirado tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)
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TAEBEK : "Taebek" es el nombre antiguo del Monte Paekdu donde el legendario Tangun fundó una nación por vez primera en la península de Corea hace 4,329
años según el calendario Tangun (1996 D.C.=4329 año Tangun). El Poomse "Taebek" toma sus principios de la evolución de la palabra "Taeback" que significa
ser que es respetado como Sagrado
.
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na naranhiseogi tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)
1 Da1 Da1 wen beomseogi LF presentado sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de
Baro Ga Na naranhiseogi LF tirado tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)
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PYONGWON : "Pyongwon" significa 'llanura extensa'. La llanura es fuente del sustento de la vida humana y, por otra parte, una gran planicie que se extiende
infinitamente nos da una sensación de majestuosidad que es diferente de la que sentimos con una montaña o el mar. Una aplicación de la extensión de una llanura
es aquella que es bendecida con abundancia y gracia así como la infinita vastuosidad dentro de la practica del Taekwondo que es el Poomse Pyongwon (llanura).
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na moaseogi LF presentado kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
1 Ga Da naranhiseogi LF presentado sonnal arae hechomakki (mano empujar el bloqueo de la cuchilla)
2 Ga Da naranhiseogi mismo postulan., postura tongmilgi (tubo empujando)
3 Ra Ra oreun dwitkubi RF presentado hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo)
4 Da Ra oreun dwitkubi mismo postulan., postura, girar a la dirección hansonnal momtong bakkatmakki (una parte del tronco hoja exterior de
bloqueo)
5 Da Da wen apkubi LF ligeramente empujado a paso oreunpalkup ollyochigi (a la derecha hasta golpear a levantar el codo)
6 Da Da wen dwitkubi RF apchagi, sucesivamente; LF yopchagi, convirtiendo el
cuerpo, los pasos hacia abajo sobre el tema "Da"
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
7 Ra Ra wen dwitkubi mismo postulan., postura sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
8 Ga Na juchumseogi misma posición kodureo olgulmakki (cortador cara de muñeca de bloqueo)
9 Ga Da juchumseogi RF levantó, libras y sellos oreundeungjumeok dangkyoteokchigi, y lo mismo por el puño wen
espalda, "kihap" (a la derecha de nuevo puño tirar golpes IAW)
10 Ra Na wen apkkoaseogi LF cambios paso meongyechigi
(yugo de golpe)
11 Ra Ra juchumseogi Cambios de paso de RF hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
12 Ra Na wen hakdariseogi RF levantado keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
13 Ra Ra oreun apkubi RF yopchagi, sucesivamente wenpalkup ollyochigi (codo izquierdo levantar golpear)
14 Ra Ra oreun dwitkubi LF apchagi y sucesivamente, RF yopchagi (cuerpo de
inflexión), poner en "Ra"
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
15 Da Na oreun dwitkubi mismo postulan., postura sonnal araemakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
16 Da Na juchumseogi Cambios de paso de RF kodureo olgulmakki (ayudar a enfrentar el bloqueo de la muñeca)
17 Ga Na juchumseogi RF levantó, libras y sellos wendeungjumeok dangkyo teokchigi, y el mismo puño con la otra (a la
izquierda de nuevo puño tirar golpes mandíbula)
18 Da Na oreun apkkoaseogi Cambios de paso de RF meongyechigi (yugo de golpe)
19 Da Na juchumseogi LF cambios paso hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
20 Da Na oreun hakdariseogi LF levantado keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
21 Da Na wen apkubi LF yopchagi, abandona el oreunpalkup pyojeokchigi (codo derecho objetivo golpear)
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Baro Ga Na naranhiseogi LF tirado en kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)
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SHIPJIN : Shipjin quiere decir 'sistema decimal' que existe como una figura simbólica de 10 significados infinitos que se desarrollan y crecen en un
orden sistemático. En el Poomse Shipjin, la estabilidad es vista en cada cambio de movimientos.
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na naranhiseogi kibon junbiseogi (listo postura básica)
1 Ga Na naranhiseogi dos puño arrancado hwangsomakki (bloqueo de toro)
2 Da Da oreun dwitkubi dos puños abiertos, LF presentado sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano
ayudar tronco exterior de bloqueo)
3 Da Da oreun beomseogi LF ligeramente empujado adelante, oreun pyonson-kkeut
opeotzireugi
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
4 Da Da wen apkubi RF presentadas (cuerpo hacia "Ma") hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
5 Da Da juchumseogi LF apkkoaseogi (por cambio de paso), los cambios de RF
paso
yopjireugi ", kihap" (lado ponche)
6 Ra Na juchumseogi LF sigue siendo, de RF presentadas (cuerpo "Ga" dir.) meongyechigi (yugo de golpe)
7 Ra Na juchumseogi Sigue siendo la RF, LF tirado a modumbal,
instantáneamente RF adelante
sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma assit parte
exterior del tronco de bloqueo)
8 Ra Ra wen dwitkubi RF ligeramente empujado adelante wenpyonson kkeut
opeotzireugi
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
9 Ra Ra oreun apkubi LF adelante (cuerpo "Ma" dirección) hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
10 Ra Ra juchumseogi RF apkkoaseogi (por cambio de paso), LF también
cambia el paso
yopjireugi ", kihap" (lado ponche)
11 Da Na juchumseogi Sigue siendo la RF, LF adelante (cuerpo "Ga" dir.) meongyechigi (yugo de golpe)
12 Ma Na wen dwitkubi LF sigue siendo, a su vez los cambios y el paso de RF sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano
ayudar tronco exterior de bloqueo)
13 Ma Ma oreun apkubi RF ligeramente empujado adelante, wen pyonson kkeut
opeotzireugi
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
14 Ma Ma oreun dwitkubi LF presentado sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
15 Ma Ma oreun apkubi RF presentado bawimilgi (empujando la roca)
16 Ra Ma juchumseogi LF ligeramente tirado en, RF sigue siendo sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco
impulsar el bloqueo de la cuchilla)
17 Ra Ma juchumseogi pies siguen sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de
bloqueo)
18 Ra Ma juchumseogi pies siguen arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
19 Ga Na wen apkubi Sigue siendo la RF, LF ligeramente empujado adelante kklyeolligi (levante)
20 Ga Na wen apkubi mismos postulan, postura bawimilgi (empujando la roca)
21 Ga Na wen apkubi RF apchagi, sucesivamente chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
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22 Ga Ga wen apkubi LF apchagi, sucesivamente chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
23 Ga Ga wen dwikkoaseogi RF apchagi, sucesivamente deungjumeok olgul kodureo apchigi ", kihap"; (volver puño ayudar
golpear la cara)
24 Ra Na wen apkubi Sigue siendo la RF, LF adelante bawimilgi (empujando la roca)
25 Na Na wen beomseogi Sigue siendo la RF, LF tirado en sonnal arae otkoreo Makki (mano debajo de la cuchilla transversal
de bloqueo)
26 Na Na wen dwitkubi RF presentado sonnaldeung momtongmakki (parte posterior del tronco de
bloqueo de hoja)
27 Ga Na wen dwitkubi LF presentado chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
28 Ma Ma wen dwitkubi RF presentado chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
Baro Ga Na naranhiseogi cuerpo vuelto hacia la izquierda, tirado en el RF kibon junbiseogi (listo postura básica)
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JITAE : De acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivos vienen de la tierra y regresan a ella (Jitae se deriva del significado de la tierra). La tierra es
entonces el origen y terminación de la vida. Los seres vivos y también los fenómenos naturales son parte de la tierra. El Poomse "Jitae" es el movimiento que
proporciona estas características a la tierra.
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na moaseogi kibon junbiseogi (listo postura básica)
1 Ga Na oreun dwitkubi LF presentado anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)
2 Da Da oreun apkubi RF sucesivamente, olgulmakki momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
3 Ra Ra wen dwitkubi RF cambios paso, vuelta anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)
4 Ra Ra wen apkubi LF cambios paso, a su vez momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5 Ga Ga wen apkubi LF cambios paso, a su vez araemakki (debajo de bloqueo)
6 Ga Ga oreun dwitkubi LF ligeramente tirado en wenhansonnal olgulmakki (a la izquierda se enfrentan a un lado el bloqueo
de la cuchilla)
7 Ga Ga wen dwitkubi RF apchagi, sucesivamente sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
8 Da Ga wen dwitkubi misma posición, cuarto momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
9 Ga Ga oreun dwitkubi LF apchagi, sucesivamente sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
10 Ga Ga wen apkubi LF empuja ligeramente adelante olgulmakki (bloqueo de la cara)
11 Ga Ga oreun apkubi RF presentado keumgang apjireugi (diamante frente ponche)
12 Ga Ga oreun apkubi mismo postulan., postura; momtong anmakki momtongmakki (tronco de bloqueo)
13 Ga Na oreun dwitkubi Recuperado en el paso de RF wen hansonnal araemakki (a la izquierda una mano debajo de la cuchilla de
bloqueo)
14 Ga Na wen apkubi RF apchagi, recuperado en el paso momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
15 Da Na juchumseogi LF se encontró al paso hwangsomakki (bloqueo de toro)
16 Na Na juchumseogi mismo postulan. y postura wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado
bloqueo)
17 Ga Na juchumseogi misma postura oreun hansonnal momtong yopmakki (a la derecha una parte del tronco hoja
de bloqueo)
18 Ga Na juchumseogi misma postura wen mejumeok pyojeokchigi ", kihap" (a la izquierda martillo golpeando el
puño blanco)
19 Ga Na wen hakdariseogi LF sigue siendo, de RF tirado en arae yopmakki (debajo de lado el bloqueo)
20 Ga Na wen hakdariseogi misma postura, a la izquierda la cintura jageun doltzeogi (menor bisagra)
21 Na Na oreun hakdari RF apchagi, pasos abajo en posición de LF wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado
bloqueo)
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22 Na Na oreun hakdari misma postura, a la derecha cintura jageun doltzeogi (menor bisagra)
23 Na Na wen apkubi LF yopchagi, y adelante momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
24 Na Na oreun apkubi RF presentado momtong bandaejireugi ", kihap" (tronco frente ponche)
25 Da Ra oreun dwitkubi LF se traslada a su vez sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
26 Na Na wen dwitkubi RF presentado sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
27 Ra Ra wen dwitkubi RF se mueve a su vez sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
28 Ra Ra oreun dwitkubi LF pasos abajo sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
Baro Ga Na naranhiseogi RF sigue siendo, a su vez mueve LF kibon junbiseogi (listo postura básica)
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CHUNKWON : "Chunkwon" significa el cielo. Desde tiempos ancestrales los orientales han creído y adorado al cielo como gobernante del universo y los seres
humanos. La infinita vastuosidad del cielo puede ser un misterioso y profundo mundo de imaginación, en los ojos de la infinidad de seres humanos. El Poomse
Chunkwon esta compuesto de movimientos llenos de vitalidad.
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na moaseogi moaseogi kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
1 Ga Na moaseogi las dos manos alzadas frente a pecho nalgaepyogi (ala propagación)
2 Ga Na oreun beomseogi swing dos brazos sosumjireugi (primavera ponche)
3 Ga Na oreun apkubi RF presentado hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)
4 Ga Ga wen apkubi L. mano agarrando y tirando, LF presentado momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5 Ga Ga wen apkubi dos pies en sus lugares hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)
6 Ga Ga oreun apkubi R. mano agarrando y tirando de RF presentado momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7 Ga Ga oreun apkubi dos pies en sus lugares hansonnal bitureomakki (una parte balde giro de bloqueo)
8 Ga Ga wen apkubi LF yopchagi, pasos hacia abajo, "kihap" araemakki (undereath bloqueo)
9 Ga Ga oreun apkubi RF presentado momtongjireugi (tronco frente ponche)
10 Ra Ra oreun dwitkubi LF cambios paso, a su vez anpalmok momtong kodureo bakkat-Makki (interior de la muñeca
ayudar tronco exterior de bloqueo)
11 Ra Ra oreun dwitkubi mismo lugar de pies, la muñeca izquierda empujando
fuera
momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
12 Ra Ra wen dwitkubi RF presentadas, empujar de nuevo el brazo izquierdo
fuera
momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
13 Da Da wen dwitkubi RF se trasladó a la vuelta anpalmok momtong kodureo bakkatmakki (interior de la muñeca
assite tronco exterior de bloqueo)
14 Da Da wen dwitkubi misma posición, se convierte en el brazo derecho empujar
lejos
momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
15 Da Da oreun dwitkubi LF adelante, el brazo derecho gira para empujar lejos momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
16 Na Na wen apkubi LF se traslada a su vez anpalmok momtong bitureomakki (interior del tronco torcido de
bloqueo)
17 Na Na wen apkubi misma postura momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
18 Na Na oreun apkubi RF apchagi, sucesivamente momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
19 Na Na wen dwitkubi RF ligeramente tirado sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
20 Na Na wen dwitkubi dos pies wlightly impulsado arae kodureo Makki (debajo de bloqueo)
21 Na Na juchumseogi dos pies wlightly impulsado keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)
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22 Na Na juchumseogi salta girando 360 gr., pyojeokchagi keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)
23 Ga Na oreun dwitkubi pies restantes, cambiar de dirección sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto
de bloqueo)
24 Na Na wen dwitkubi pies restantes, cambiar de dirección sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto
de bloqueo)
25 Ga Na oreun beomseogi cambio directo., RF tirado, levantando el cuerpo,
moaseogi, entonces la reducción de
taesanmilgi (montaña empujando)
26 Ga Na wen beomseogi RF tirado organismo de recaudación, moaseogi, entonces
la reducción de
taesanmilgi (montaña empujando)
Baro Ga Na moaseogi LF tirado, órgano de recaudación kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
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HANSOO : El Poomse "Hansoo" se deriva de la palabra 'agua' es típica su fluidez y adaptabilidad, que es como se manifiesta el agua en la
naturaleza
.
Página 52
Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na moaseogi kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
1 Ga Ga wen apkubi LF presentado sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el
bloqueo de la cuchilla)
2 Ga Ga reun apkubi RF presentado dumejumeok yopkurichigi (dos golpes de martillo primera parte)
3 Ga Na oreun apkubi RF recuperar, paso wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
4 Ga Ga wen apkubi resto de pies, cambio de dirección momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5 Ga Ma wen apkubi LF recuperar, paso wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
6 Ga Na oreun apkubi resto de pies, cambio de dirección momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7 Ga Ma oreun apkubi RF recuperar, paso wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
8 Da Na wen apkubi resto de pies, cambio de dirección momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
9 Ga Na oreun apkubi RF presentado sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el
25 RA2 RA2 dwikkoaseogi LF apchagi, paso deungjumeok olgul apchigi (volver puño golpear la cara frontal) - kihap --
26 Na Na juchumseogi RF se encontró de nuevo oreun sonnal yopchigi (una parte lateral del tronco de golpe de hoja)
27 Na Na juchumseogi LF pyojeokchagi, paso adelante palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
Baro Ga Na moaseogi RF tirado en kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)
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ILYEO : "Ilyeo" significa integridad.En el budismo el estado de cultivación espiritual es llamado "Ilyeo" (integridad), en el cual cuerpo y mente, Yo (sujeto) y tu
(objeto), espíritu y sustancia están unidos en uno solo. El ultimo ideal del Taekwondo se sitúa en este estado de Ilyeo. La meta final del Taekwondo persigue una
disciplina en la cual concentramos nuestra atención en cada momento, eliminando cualquier tipo de pensamientos sin claridad y obsesiones. En este estado
desaparece cualquier tipo de ego y el taekwondoín vive formando parte de un todo, entendiéndolo
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Orden Ojo dir Posición Postura Acción Nombre de la Poom
Junbi Ga Na moaseogi L. mano derecha y mantiene vientos puño bojumeok junbiseogi (cubierto puño listo postura)
1 GA1 GA1 oreun dwitkubi LF expone sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)