FASA LARI PECUT FASA BUTIRAN PERGERAKAN INTENSITI GAMBAR Fasa Permulaan (20 minit) Teknik permulaan berdekam ("crouch start"). Pengukuran untuk permulaan: blok hadapan - 2 tapak kaki dari garisan permulaan. Condongan muka blok hadapan: 50-60 darjah. Condongan muka blok belakang - 80 darjah. Jarak antara blok hadapan dan blok belakang - 1 hingga 1 2 tapak kaki bergantung pada panjangnya kaki dan keselesaan pelari. Pengukuran permulaan berdekam Penempatan blok hadapan ialah panjang kaki x 0.55 Jarak antara blok ialah panjang kaki x 0.42 Gambar: Pengukuran permulaan Gambar: Jarak antara blok hadapan dan blok belakang 'KE GARISAN’ Latihan melakukan
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.