Everybody Talks

El alcohol ¿Siempre

placentero?

-El top 10 de la Fernando

-¿Sabes qué es el Bullying?

-Lo mejor de la moda

-En entrevista Jaasiel y el profe

Francisco

empre

ndo

lying?

y el profe

MAGAZINEMAGAZINEMAGAZINEMAGAZINE 2011201120112011----2012201220122012

Aún no termina el viaje…Aún no termina el viaje…Aún no termina el viaje…Aún no termina el viaje… “Un viaje de mil millas comienza con el primer paso”, afirmó hace 25 años el filósofo chino

Lao Tse Tung. A veces parece que el tiempo para graduarse aún es muy lejano y seguramente no

han contado los pasos, las horas y los días que han tenido para llegar a este momento. Falta el

último tramo del mismo y este viaje empezó desde que ustedes eran unos niños de 3 años…

A lo largo de este camino caminado ustedes han ido desarrollando cualidades que los han

hecho ser los estudiantes que son hoy. El esfuerzo es una cualidad que han cultivado en estos

años, a veces a regañadientes y muchas veces los maestros nos convertimos en los villanos que no

los entendemos y les pedimos que se esfuercen más. En mayor o menor medida, han aprendido

que los éxitos no llegan si no ha habido intentos fallidos, es decir, los aciertos y los errores son

partes de la misma moneda.

Es bueno recordar que en este camino no van solos, siempre hay amigos que nos ayudan a

divertirnos y a pasar buenos momentos, también hay maestros que dejan huella y por supuesto

nuestra familia que nos apoya en cada momento. Cada uno de los momentos vividos nos da el

sustento para construir puentes para llegar más rápido a algunas de nuestras metas. Haciendo

referencia una vez más a Lao Tse Tung: “El agradecimiento es la memoria del corazón”.

Aprovechen y atesoren cada uno de esos momentos.

Los obstáculos son oportunidades que nos presenta la vida, nos dan fuerza y entereza así

es que no se desanimen y no se den por vencidos. Los logros y éxitos saben más cuando se logran

con el esfuerzo y empeño. Ustedes son emprendedores, participativos e inteligentes y pueden

estar seguros que lograrán cualquier meta que se propongan y tendrán un futuro prometedor.

Concluyendo, este viaje aún no termina y viene la parte más interesante…

Profra. Laura Moreno Ibarra

Biología

ÍNDICE

• Aun no termina el viaje

Profa. Laura Moreno Ibarra

• Jamba Juice

Ana Márquez

• Mitos del alcohol

Aidee Vázquez

• ¿Vivir ó un último trago?

Aidee Vázquez

• Bullying

María Huet

• ¿Qué podemos hacer este fin?

Susana Guerrero

• Amor en los tiempos del cólera

Susana Guerrero

• Top 10

Ayrton Muñóz y Carlos Gonzaga

• Lo que no sabías de …


• La entrevista “Jaasiel vs. Profe

Francisco”

Ana Márquez y Aidee Vázquez

• El sartén del Placer

Jaasiel Martinez

• Una dulce tentación

Tania Mora

• Que suene el silbato

Manuel Guevara

Profa. Laura Moreno Ibarra

¿Qué podemos hacer este fin?

del cólera


Lo que no sabías de …


La entrevista “Jaasiel vs. Profe

Francisco”

Ana Márquez y Aidee Vázquez

El sartén del Placer

Jaasiel Martinez

Una dulce tentación

Tania Mora

Que suene el silbato

Manuel Guevara

JAMBA JUICESabemos que hay veces en las que necesitamos

algo que nos reanime después de la �esta o en

alguna situación incómoda o estresante, y qué

mejor que un buen remedio casero y rápido.

Aquí te damos algunas opciones para reani-

marte con un buen JUGO NATURAL.

Para poderlos disfrutar solo tenemos que ir

hasta la cocina y abrir el refrigerador.

MMMM . . .

MANOS A LA

OBRA!!!

Para después

del atascón.

2 zanahorias cru-

das y peladas

1 rama de apio

2 tazas de agua

2ramas de perejil

½ betabel crudo y

pelado

Por: Ana Marquez

Obtener el jugo de las zanahorias empleando el extractor y después mezclar en la licuadora el agua, el betabel, el apio y el perejil. Toma un vaso en la mañana y otro a media tarde y estarás como nuevo.

Para esos días (niñas)Jugo de 1 naranja ¼ de limón sin cáscara ½ nopal 20 ml de agua mineral 2 cm de sábila Preparación Vertir en la licuadora todos los in-gredientes y tomarlo sin colar en ayunas durante los 5 días previos al inicio de su periodo

Para bajar la llantita 24 uvas verdes 4 limas3 tazas de jugo de uva Hielo (optativo) Preparación:Extraer el jugo de las uvas. Poner en un reci-piente las uvas y licuar con los jugos. Agregue el hielo y sirva. Tomar todos los días antes del desayuno y mantener una dieta balanceada.

Para esos estor-nudos y nariz tapada prepara . . . 1 taza de piña. Taza de papaya.1 taza de néctar de guayaba natu-ral.Preparación:Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licuar perfecta-mente. Bebe de inmediato y to-mar 2 vasos al día.

Para la semana de exámenes 2 pepinos pelados1 centro de lechugaaguasal y pimienta hielo Preparación:Licuar los pepinos, el centro de la lechuga y la taza de agua. Posteriormente, batir la mezcla obtenida en una coctelera con el hielo picado, la sal y la pimienta.

2 pepinos sin cáscara hielo 1 centro de lechuga sal y pimienta

¡¡TOMALOS Y VERAS QUE BIEN TE

SENTIRAS!!

Mitos y verdades del alcohol Por Aidee Vázquez

¿Es cierto que con café cargado o un baño se baja la

borrachera?

No pidas milagros, el alcohol se elimina de la sangre

con el tiempo, hasta que el hígado lo transforma en

azúcar, a razón de una bebida estándar por hora. Así que

no creas que puedes disimular la resaca con café y un

baño. La diversión no dura tanto como las consecuencias.

¿Una copa de vino tinto al día es saludable?

Parcialmente. Algunos estudios muestran que consumir

una copa de vino al día ayuda a bajar el colesterol y

previene las enfermedades del corazón en adultos.

Sin embargo, hay que ceñirse a una sola copa por día,

siempre y cuando no se padezcan de hepatitis, diabetes,

hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares,

insuficiencia renal, gastritis o úlcera. Pero aclaro, esto es

para adultos, los adolescentes no necesitan su copa de

vino al día.

¿Es cierto que las bebidas suaves, como vino y cerveza

emborrachan menos?

Patrañas. Los efectos del alcohol son los mismos en una

bebida de moderación que en otra más fuerte. Alcohol es

alcohol no importa cual.

¿Si tomas, puedes manejar?

¡Hacer eso es una gran TONTERIA! Aun en

pequeñas cantidades, desde la segunda copa, el

alcohol produce alteraciones en el Sistema

Nervioso Central, y esto afecta la capacidad de

respuesta de los reflejos y la percepción del

tiempo-espacio.

¿La bebida estimula?

Para nada. El alcohol es depresor, no estimulante del

Sistema Nervioso Central y actúa sobre los centros de

control en el cerebro. Lo que sucede es que la persona se

desinhibe y se atreve a actuar de forma distinta.

¿Es bueno enseñar a los niños a beber desde niños?

Ni de chiste. El consumo de alcohol en los niños

produce mayores daños. La tolerancia se desarrolla más

rápidamente. Además de que están expuestos desde

jóvenes, son más vulnerables a los daños físicos que

causa el alcohol a largo plazo (cirrosis hepática,

pancreatitis, neuropatía alcohólica, diabetes).

¿Beber solo los fines de semana no hace daño?

Falso. El daño que provoca el alcohol depende de la

cantidad que se ingiere. No es lo mismo consumir un

par de copas un fin de semana que embriagarse todos los

fines de semana, ya que las sustancias provocan daños a

nuestro sistema y propicia accidentes en la calle, en casa

y en el trabajo.

Está demostrado que el alcohol daña más a las mujeres.

Esto es debido a que, generalmente, tienen un tamaño y

peso corporal menores y poseen menos cantidad de agua

en el cuerpo, lo que ocasiona que el alcohol circule en la

sangre más concentradamente.

Por eso, cuando un hombre y una mujer beben la misma

cantidad de alcohol. Las mujeres se emborrachan más

fácilmente, los efectos del alcohol duran más tiempo y

tienen mayor posibilidad de sufrir daños en el hígado.

Hay gente que sabe beber y no se emborracha aun

después de muchas copas:

Falso. El hecho de que una persona luego de mucho

beber parezca que no está intoxicada significa que ha

desarrollado tolerancia, lo cual más bien constituye un

signo de alarma, puesto que puede existir ya un

problema de dependencia o adicción, dado que su

organismo requiere mayor cantidad de alcohol para

sentir los mismos efectos.

El alcohol con bebidas energizantes no se suben.

Patrañas. La única sustancia activa de este tipo de

bebidas es la cafeína, la cual es un estimulante menor

que por sus propiedades, pone en alerta al sujeto. La

persona se emborrachará igual y sufrirá los mismos

daños a la salud por abusar del alcohol. La única

diferencia es que se sentirá más despierto.

VIVIR O UN

ULTIMO TRAGO?POR AIDEE VAZQUEZ DOMINGUEZ

Beber o no alcohol es una decisión personal que tarde o temprano, todos debemos de tomar. Lo que pretendo con este artículo es brindar información sobre el alcohol, para que puedas tomar una decisión con fundamentos y que está sea la más inteligente.

¿Qué es alcohol?

El alcohol etílico se obtiene de la fermentación de jugos de frutas, granos y vegetales. Lo que nos lleva a preguntarnos si el alcohol es un producto natural, ¿por qué debemos tener cuidado cuando lo bebemos? Simple, cuando las personas beben alcohol, éste ingresa en el torrente sanguíneo y afecta al sistema nervioso central, que controlatodas las funciones del cuerpo. Los efectos del alcohol varían de una persona a otra y según las circunstancias, así como el peso corporal de la persona, la presencia de alimentos en el estómago, el tipo dla cantidad y la velocidad con que se ingiere. Cuando alguien pasa por un episodio de intoxicación, la persona atraviesa vaetapas: Al inicio es comunicativa, sociable y se siente eufórica. Luego, se le altera el juicio, la coordinación motora y el equilibrio. sufre confusión mental, dificultad para entender y pronunciar palabras,borrosa, marcha tambaleante, se muestraagresiva, llora o ríe sin motivo. bebiendo, pierde el equilibrio,somnolencia y vómito. Por ultimo se deprime, pierde la conciencia y los reflejos, queda "anestesiada" y puede morir por bronco aspiración del vómito y paro respiratorio.

VIVIR O UN

ULTIMO TRAGO? DOMINGUEZ

Beber o no alcohol es una decisión personal que tarde o temprano, todos debemos de tomar. Lo que pretendo con este artículo es brindar información sobre el alcohol, para

tomar una decisión con fundamentos y que está sea la más

El alcohol etílico se obtiene de la fermentación de jugos de frutas, granos y vegetales. Lo que nos lleva a preguntarnos si el alcohol es un producto natural, ¿por qué debemos tener cuidado cuando lo bebemos? Simple, cuando las personas beben alcohol, éste ingresa en el torrente sanguíneo y afecta al sistema nervioso central, que controla

Los efectos del alcohol varían de una persona ra y según las circunstancias, así como el

peso corporal de la persona, la presencia de alimentos en el estómago, el tipo de bebida, la cantidad y la velocidad con que se ingiere. Cuando alguien pasa por un episodio de intoxicación, la persona atraviesa varias etapas: Al inicio es comunicativa, sociable y se siente eufórica. Luego, se le altera el juicio, la coordinación motora y el equilibrio. Después sufre confusión mental, dificultad para

palabras, visión , se muestra

agresiva, llora o ríe sin motivo. Si continúa equilibrio, presenta

somnolencia y vómito. Por ultimo se deprime, pierde la conciencia y los reflejos, queda "anestesiada" y puede morir por bronco

respiratorio.

Para que alguien llegue a un estado de intoxicación, nesecita haber abusado por completo del alcohol, lo que nos lleva a la siguiente pregunta: Lo que nos brinda el abuso dPrimero, abuso quiere decir más de cuatro copas por ocasión, más de tres veces por semana, en el hombre, y tres por ocasión en la mujer. El abuso frecuente y prolongado daña el corazón, el hígado, el estómago y el sistema nervioso. En el hombre, causa disfunción sexual y en la mujer embarazada aumenta el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso, deformidad de cráneo y cara, retardo físico y mental. El abuso en exceso causa:

• Gastritis, úlceras, hemorragias.• Cáncer de boca, esófago o estómago.• Cirrosis hepática o hepatitis.• Anemia y agudiza la diabetes.• Hipertensión, infarto, arritmias

cardiacas. • Alucinaciones, psicosis, demencia,

trastornos de memoria, hemorragia cerebral y dificultad para caminar.

• Depresión, violencia, bajo rendimiento laboral, problemas interpersonales.

• Facilidad en el consumo de otras drogas.

La OMS estima que en el mundo hay cerca de 2 mil millones de personas que consumen bebidas alcohólicas, de éstas, más de 76 millones son dependientes y de ellas hay cerca de 2 millones de muertes.

Para que alguien llegue a un estado de intoxicación, nesecita haber abusado por completo del alcohol, lo que nos lleva a la siguiente pregunta:

Lo que nos brinda el abuso de alcohol: Primero, abuso quiere decir más de cuatro copas por ocasión, más de tres veces por semana, en el hombre, y tres por ocasión en

El abuso frecuente y prolongado daña el corazón, el hígado, el estómago y el sistema

causa disfunción sexual y en la embarazada aumenta el riesgo de

el bebé nazca con bajo peso, rmidad de cráneo y cara, retardo físico y

El abuso en exceso causa: Gastritis, úlceras, hemorragias. Cáncer de boca, esófago o estómago.

rosis hepática o hepatitis. Anemia y agudiza la diabetes. Hipertensión, infarto, arritmias

Alucinaciones, psicosis, demencia, trastornos de memoria, hemorragia cerebral y dificultad para caminar. Depresión, violencia, bajo rendimiento

roblemas interpersonales. Facilidad en el consumo de otras

La OMS estima que en el mundo hay cerca de 2 mil millones de personas que consumen bebidas alcohólicas,

de 76 millones son dependientes y de ellas hay cerca de 2 millones de

El 45% de la población inicio su consumo de alcohol cuando estaban estudiando la secundaria y tenían entre 13 y 15 años de edad.

Aun con todos estos efectos negativos, la gente sigue bebiendo, esto es porque el consumo de alcohol está muy arraigado a la sociedad, ya que se le acepta y es muy accesible para todos desde tiempos muy remotos, en todas las culturas. El alcohol es la droga legal de mayor consumo y con el mayor número de adictos. El 27% de los estudiantes de bachille31% de licenciatura busca el placentero del sabor y la senproducida por el alcohol. Uno de cada 10 pesos que gasta el GoFederal en salud se destina a padecimientos asociados al abuso deCon esto, vemos otro punto imporpago que damos. Para consumir que pagar dinero y no sólo eso, nuestra salud; pagamos el doble porque damos nuestra vida, y qué? por unos momentos de placer. pena? Eso lo decides tú aun estas a tiempEl alcoholismo es una de las enfermedades más complejas, crueles y problemáticas que azotan a la humanidad, es incurable, progresiva y mortal.

¿Cómo saber si alguien es alcohólico y

dependiente? • Cada vez bebe más para obtener el

mismo efecto y vive para ello.• Cambios drásticos de la personalidad:

mayor irritabilidad y aparecen "lagunas mentales”.

• Actitud de negación y oculta cosas.• Promesas repetidas de dejar de beber.

Incumplimiento que genera culpa y angustia.

• Ingestión de alcohol por la mañana y a solas.

• Signos visibles del efecto permanente (olor a alcohol).

El consumo de bebidas alcohólicas en el D.F, entre estudiantes de edumedia y media superior afecta casi de igual manera a la población masculina con un 65.5%, como a la femenina con un 66.1%. El 44% de las personas que han intentado suicidarse lo ha hecho bajo sus efectos.

En México el 23% de las defunciones por accidentes de tránsito con conductores intoxicados ocurren en jóvenes de entre 15edad. En una de cada 5 personas que ingresa a salas de urgencias en nuestro país (21 %) presentan niveles positivos de alcohol en sangre, el doble que en Estados Unidos.

Aun con todos estos efectos negativos, la gente sigue bebiendo, esto es porque el consumo de alcohol está muy arraigado a la sociedad, ya que se le acepta y es muy

todos desde tiempos muy remotos, en todas las culturas. El alcohol es la droga legal de mayor consumo y con el

El 27% de los estudiantes de bachillerato y 31% de licenciatura busca el efecto placentero del sabor y la sensación

Uno de cada 10 pesos que gasta el Gobierno Federal en salud se destina a tratar

abuso de alcohol. Con esto, vemos otro punto importante: el pago que damos. Para consumir alcohol hay

no sólo eso, también nuestra salud; pagamos el doble o más, porque damos nuestra vida, y esto ¿Para qué? por unos momentos de placer. ¿Vale la pena? Eso lo decides tú aun estas a tiempo. El alcoholismo es una de las enfermedades

problemáticas que azotan a la humanidad, es incurable,

¿Cómo saber si alguien es alcohólico y

Cada vez bebe más para obtener el mismo efecto y vive para ello. Cambios drásticos de la personalidad:

aparecen

Actitud de negación y oculta cosas. Promesas repetidas de dejar de beber. Incumplimiento que genera culpa y

Ingestión de alcohol por la mañana y

Signos visibles del efecto permanente

• Trastornos importantes: temblores, mala nutrición y alucinaciones.

• Cuando existe dependencia física y se suspende el alcohol, se presenta "síndrome de abstinencia", que causa ansiedad, insomnio, temblor en las manos, alucinaciones visuales, auditivas o táctil

• Emplea más relacionadas con la bebida, mientras que reduce sus actividades sociales, laborales, estudiantiles o recreativas.

La información ya la tienesdepende de ti. alguien de la familiamismo puedes pedir ayuda al 5212o al 01-800-911-de Servicios GeneralesAnónimos, A. C.06 Interior Rep. SIN COSTO 01231

REFERENCIA: http://www.conadic.salud.gob.mx/interior/cirt_alcohol.html

El consumo de bebidas alcohólicas en el D.F, entre estudiantes de educación media y media superior afecta casi de igual manera a la población masculina con un 65.5%, como a la femenina con

El 44% de las personas que han intentado suicidarse lo ha hecho bajo sus efectos.

En México el 23% de las defunciones por accidentes de tránsito con conductores intoxicados ocurren en jóvenes de entre 15 y 24 años de

En una de cada 5 personas que ingresa a salas de urgencias en nuestro país (21 %) presentan niveles positivos de alcohol en sangre, el doble que en Estados Unidos.

stornos importantes: temblores, mala nutrición y alucinaciones. Cuando existe dependencia física y se suspende el alcohol, se presenta "síndrome de abstinencia", que causa ansiedad, insomnio, temblor en las manos, alucinaciones visuales,

o táctiles y convulsiones, tiempo en actividades

relacionadas con la bebida, mientras que reduce sus actividades sociales, laborales, estudiantiles o recreativas.

La información ya la tienes, ahora solo depende de ti. Si ves estos síntomas en

e la familia, amigos o en ti mismo puedes pedir ayuda al 5212-1212,

-2000. Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A. C. MÉXICO Tel. 52-64-24-06 Interior Rep. SIN COSTO 01-800-2169-

http://www.conadic.salud.gob.mx/interior/cirt_alcohol.html

Por : Maria Huet

Muchos de estos niños sufren un daño psicológico que pue-de afectar su desempeño escolar y sus relaciones con otras personas. El acoso puede inducir a la ansiedad, la depresión, el aislamiento, y en casos extremos el suicidio del agredido. La autoestima del niño agredido es perjudicada y los efec-tos psicológicos pueden prolongarse durante su crecimiento

Se le llama bullying a cualquier tipo de agresión mal inten-cionada, a un niño de parte de sus compañeros, siendo esta por maltrato verbal o físico.

Un caso de bullying extremo fue docu-

mentado por la revista Proceso recien-

temente. Un niño fue agredido por sus

compañeros en Tabasco al punto de

que fue rociado con thinner y después

le prendieron fuego, hasta provocar su

muerte. La preocupación por este pro-

blema ha ido más allá de las escuelas y

de los hogares y ha llegado incluso hasta

las cámaras. Recientemente, la diputada

Valentina Díaz de Rivera ( Pan) propuso

adicionar a las leyes de educación aparta-

dos contra el Bullying, así como el Códi-

go Penal Federal.

agresivas fuera de casa. Otro factor en las

escuelas es el racismo y la intolerancia a

las diferencias aprendida culturalmente.

Las causas más frecuentes del bullying son, por una parte, un ambiente familiar desfavorable y en las escue-las, falta de comunicación entre alumnos y profesores. In&uye el alejamiento entre padres e hijos y la violen-cia familiar para fomentar en estos conductas

Bullying

Uno de los graves problemas que afecta a nues-tra sociedad en años recientes es el “bulling”. Según estadísticas recientes de la OCDE (Or-ganización para la cooperación y el desarrollo económico), México se ha convertido en uno de los mayores focos más importante de este problema. El estudio menciona además que se da sobre todo en educación básica y que es un problema que relaciona tanto al alumnado como a los profesores.

El bullying no debe ser una preocupa-ción sólo de las escuelas, sino de la so-ciedad en general, y en especial de los padres de familia, pues atravesamos por una crisis en nuestro sistema de valores. Para su prevención, es indispensable una mayor interacción entre las autori-dades escolares y los alumnos, así como una observación frecuente de la con-ducta de los jóvenes. En casa, se debe inculcar la tolerancia y el respeto hacia los demás. Tanto para las víctimas del bullying como para los agresores es ne-cesario la orientación psicológica.

Salud y bienestar

Por Cristina Echeagaray

• Adios a los brazos de tamalera

¿Cómo mejorar las partes que más te interesan de tu cuerpo?

Aunque queramos moldear o mejorar todo nuestro físico, probablemente sólo nos queramos enfocar a ciertas partes de él. Ya sean las piernas, la espalda o el abdomen o simplemente los

brazos, cada parte requiere de ejercicios diferentes para lograr la apariencia que queramos. -“Yo procuro alternar cada día mi

rutina de ejercicios para trabajar todas las partes y no sólo una a la vez”- comenta Manuel Guevara de sexto de prepa.

Como sabrás, antes que nada es necesario bajar esos kilitos de más para así después moldear cada parte. Te recomendamos

hacer ejercicios cardiovasculares como correr o trotar, andar en bicicleta, o utilizar la caminadora elíptica.

Todos estos aparatos los puedes encontrar en un gimnasio e incluso comprar tu propio aparato para tenerlo en casa. –

“Cuando no tengo tiempo de ir al gimnasio utilizo la caminadora que está en mi casa y así no le pierdo el paso a mi

rutina”-nos recomienda María Huet, alumna de sexto año de preparatoria.

El ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios a largo plazo, ya que ayuda a mejorar la frecuencia cardiaca, además de que reduce el riesgo de padecer hipertensión. Para esto te recomendamos hacer mínimo 30 minutos 3 veces por semana. Por ejemplo, yo suelo hacer 40 minutos diarios 4 veces a la semana como mínimo de pura caminata. Tan sólo caminar a un ritmo constante me ha ayudado a bajar 6 kilos en un mes.

Después de esto, habrás adquirido cierta condición y podrás empezar a trabajar tu cuerpo. Te aseguro que si eres constante en tu ejercicio notarás los resultados rápidamente y serán satisfactorios. “Cuando empecé con el cardio rápidamente comencé a bajar de peso, después de eso comencé a hacer las abdominales y otro aparatos para mantener todo en su lugar” –aconseja Anita Márquez de sexto año también. Como sabemos, cuando se baja mucho de peso ciertas partes del cuerpo como el abdomen o las piernas nos empiezan a colgar porque ya no hay grasa que las rellene. Para evitar esto, yo también recomiendo hacer 20 minutos de aparatos de pesas dependiendo de la parte que queramos ejercitar.

Es muy importante que recuerden que al hacer repeticiones con pesas el hacerlas más rápido no producirá mejores resultados sino al contrario. Cuando hacemos lentamente nuestras repeticiones, el efecto sobre el músculo es mejor.

Ante todo, que no se nos olvide mantener una dieta balanceada, y cuando digo balanceada no me refiero a comer lechuga todos los días sino a cuidar nuestras porciones de comida. No es qué comemos sino cuánto comemos. “Es muy importante consumir diariamente los alimentos del Plato del Bien Comer, no sólo verduras o sólo panes, sino variar nuestra alimentación” –nos comenta Jaasiel Martínez de 6to año.

Yo les sugeriría aumentar el consumo de proteínas si lo que quieren es hacer músculo, ahora sí ¡a sudar la gota gorda se ha dicho!

Por Susana Guerrero

También hay muchas tiendas de ropa, joyas, muebles, libros y otros artículos, este tipo de variedad es lo que le da a la Condesa un toque especial. En la noche los establecimientos tienen música en vivo para bai-lar o sólo disfrutar el momento. Una tienda de ropa muy padre es la Suite 66 que está en Al-fonso reyes no.66, donde hay ropa de moda internacional con diseños atractivos y extra-vagantes como sombreros, pla-yeras, sudaderas y chamarras para nosotros los chavos.

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un día relax co

n tus amigos te

puedes ir a la

Condesa, dond

e

hay muchos lugares

para pa-

sar un buen ra

to como en El

Ocho que tiene

un excelente

ambiente relajan

te, o puedes

disfrutar del Pa

rque Espa-

ña, con sus zo

nas verdes y la

buena música. S

i quieres pasar

un rato con tu

novio(a) es un

buen lugar para disfrutar de

que estén juntos.

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Si quieres leer un buen libro aquí te dejo la reseña de un libro

increíble para que leas en tu tiempo libre

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Esta historia trata acerca de dos jóvenes enamorados, Fermina Esta historia trata acerca de dos jóvenes enamorados, Fermina Esta historia trata acerca de dos jóvenes enamorados, Fermina Esta historia trata acerca de dos jóvenes enamorados, Fermina Daza y FlorentinoDaza y FlorentinoDaza y FlorentinoDaza y Florentino Ariza. El joven Florentino Ariza. El joven Florentino Ariza. El joven Florentino Ariza. El joven Florentino trabajaba en una trabajaba en una trabajaba en una trabajaba en una oficina de correos, y un día le encomendaron dejar un telegrama a la oficina de correos, y un día le encomendaron dejar un telegrama a la oficina de correos, y un día le encomendaron dejar un telegrama a la oficina de correos, y un día le encomendaron dejar un telegrama a la casa del magnate Lorenzo Daza, y ese día sucedió lo mejor que le casa del magnate Lorenzo Daza, y ese día sucedió lo mejor que le casa del magnate Lorenzo Daza, y ese día sucedió lo mejor que le casa del magnate Lorenzo Daza, y ese día sucedió lo mejor que le pudo haber pasado, conoció a la hermosa joven Fermina Dazapudo haber pasado, conoció a la hermosa joven Fermina Dazapudo haber pasado, conoció a la hermosa joven Fermina Dazapudo haber pasado, conoció a la hermosa joven Fermina Daza,,,, de de de de la cual se enala cual se enala cual se enala cual se enamoró perdidamente, comenzó a conquistarla con sus moró perdidamente, comenzó a conquistarla con sus moró perdidamente, comenzó a conquistarla con sus moró perdidamente, comenzó a conquistarla con sus apasionadas cartas, a mirarla desde un banco del parque frente a su apasionadas cartas, a mirarla desde un banco del parque frente a su apasionadas cartas, a mirarla desde un banco del parque frente a su apasionadas cartas, a mirarla desde un banco del parque frente a su casa. Fermina se negó por un tiempo a corresponderle, después casa. Fermina se negó por un tiempo a corresponderle, después casa. Fermina se negó por un tiempo a corresponderle, después casa. Fermina se negó por un tiempo a corresponderle, después sucumbiría a ese amor, y es cuando encuentra la oposición del sucumbiría a ese amor, y es cuando encuentra la oposición del sucumbiría a ese amor, y es cuando encuentra la oposición del sucumbiría a ese amor, y es cuando encuentra la oposición del padre, quien lpadre, quien lpadre, quien lpadre, quien la envía lejos para que lo olvide.a envía lejos para que lo olvide.a envía lejos para que lo olvide.a envía lejos para que lo olvide.

Después de un tiempo, ella regresa y ve a Florentino, se Después de un tiempo, ella regresa y ve a Florentino, se Después de un tiempo, ella regresa y ve a Florentino, se Después de un tiempo, ella regresa y ve a Florentino, se desilusiona al recordar el amor platónico que existía y lo rechaza. desilusiona al recordar el amor platónico que existía y lo rechaza. desilusiona al recordar el amor platónico que existía y lo rechaza. desilusiona al recordar el amor platónico que existía y lo rechaza. Un tiempo después conoce al doctor Juvenal Urbino, quien había Un tiempo después conoce al doctor Juvenal Urbino, quien había Un tiempo después conoce al doctor Juvenal Urbino, quien había Un tiempo después conoce al doctor Juvenal Urbino, quien había llegado de París al finalizar susllegado de París al finalizar susllegado de París al finalizar susllegado de París al finalizar sus estudios de medicina. Después de estudios de medicina. Después de estudios de medicina. Después de estudios de medicina. Después de un noviazgo breve, animada por su padre y aunque no estaba un noviazgo breve, animada por su padre y aunque no estaba un noviazgo breve, animada por su padre y aunque no estaba un noviazgo breve, animada por su padre y aunque no estaba enamorada de él, se casan. Se van seis años de viaje a Europa y enamorada de él, se casan. Se van seis años de viaje a Europa y enamorada de él, se casan. Se van seis años de viaje a Europa y enamorada de él, se casan. Se van seis años de viaje a Europa y

regresa embarazada de su primer hijo, cambiada y como una feliz regresa embarazada de su primer hijo, cambiada y como una feliz regresa embarazada de su primer hijo, cambiada y como una feliz regresa embarazada de su primer hijo, cambiada y como una feliz pareja que ha tenido tiempo de enampareja que ha tenido tiempo de enampareja que ha tenido tiempo de enampareja que ha tenido tiempo de enamorarse. Durante este lapso orarse. Durante este lapso orarse. Durante este lapso orarse. Durante este lapso Florentino ha pensado en ella todo el tiempo y, a pesar de que Florentino ha pensado en ella todo el tiempo y, a pesar de que Florentino ha pensado en ella todo el tiempo y, a pesar de que Florentino ha pensado en ella todo el tiempo y, a pesar de que rompe su promesa de mantenerse virgen para ella, tiene varias rompe su promesa de mantenerse virgen para ella, tiene varias rompe su promesa de mantenerse virgen para ella, tiene varias rompe su promesa de mantenerse virgen para ella, tiene varias relaciones amorosas, pero él sigue enamorado y decidido a que relaciones amorosas, pero él sigue enamorado y decidido a que relaciones amorosas, pero él sigue enamorado y decidido a que relaciones amorosas, pero él sigue enamorado y decidido a que algún día Fermina será para él, es decir,algún día Fermina será para él, es decir,algún día Fermina será para él, es decir,algún día Fermina será para él, es decir, cuando muera su esposo. cuando muera su esposo. cuando muera su esposo. cuando muera su esposo.

Cuando al fin el esposo de ella muere, Florentino acude al funeral Cuando al fin el esposo de ella muere, Florentino acude al funeral Cuando al fin el esposo de ella muere, Florentino acude al funeral Cuando al fin el esposo de ella muere, Florentino acude al funeral con toda intención de decirle lo mucho que aun le ama, a los con toda intención de decirle lo mucho que aun le ama, a los con toda intención de decirle lo mucho que aun le ama, a los con toda intención de decirle lo mucho que aun le ama, a los 53 53 53 53 años, 7 meses y 11 días con sus noches de espera, cumple el afán de años, 7 meses y 11 días con sus noches de espera, cumple el afán de años, 7 meses y 11 días con sus noches de espera, cumple el afán de años, 7 meses y 11 días con sus noches de espera, cumple el afán de Florentino, para seguir porFlorentino, para seguir porFlorentino, para seguir porFlorentino, para seguir por tiempo indefinido en un ir y venir por el tiempo indefinido en un ir y venir por el tiempo indefinido en un ir y venir por el tiempo indefinido en un ir y venir por el curso del río montados en el barco, y así demostrar que el amor curso del río montados en el barco, y así demostrar que el amor curso del río montados en el barco, y así demostrar que el amor curso del río montados en el barco, y así demostrar que el amor persevera y que, más que la muerte, es la vida la que no tiene persevera y que, más que la muerte, es la vida la que no tiene persevera y que, más que la muerte, es la vida la que no tiene persevera y que, más que la muerte, es la vida la que no tiene límites. límites. límites. límites.

García Márquez traza la historia excepcional de un amor que no García Márquez traza la historia excepcional de un amor que no García Márquez traza la historia excepcional de un amor que no García Márquez traza la historia excepcional de un amor que no ha sido correha sido correha sido correha sido correspondido por medio siglo. Aunque nunca parece estar spondido por medio siglo. Aunque nunca parece estar spondido por medio siglo. Aunque nunca parece estar spondido por medio siglo. Aunque nunca parece estar propiamente contenido, el amor fluye a través de la novela de mil propiamente contenido, el amor fluye a través de la novela de mil propiamente contenido, el amor fluye a través de la novela de mil propiamente contenido, el amor fluye a través de la novela de mil maneras, alegre, melancólica, enriquecedora, siempre sorprendente.maneras, alegre, melancólica, enriquecedora, siempre sorprendente.maneras, alegre, melancólica, enriquecedora, siempre sorprendente.maneras, alegre, melancólica, enriquecedora, siempre sorprendente.

4 Karen L 5 Natalia Calderón 6 Dany R 7 Sandra Montelongo 8 Rebeca Batrez 9 Regina León 10 Jimena Iriarte

Top 10

1 CAROLINA CRUZ

2 FERNANDA ISLAS

3 ARANZA ARRECHE

Aquí te enterarás de los chicos más guapos y las mujeres más cotizadas de toda la Fernando, además de saber quie-nes son los mejores maestros, según los propios alumnos.

Por: Ayrton Muñoz

2 Ivan Garcia

Ale areche

3

1

Los 10 mas Guapos

4 Fernando Díaz 5 Francisco Romero 6 Laura Moreno 7 Mirna Flores 8 Minerva González 9 Antonio Luna 10 Flor Romero

1 Karla Delgado

2 Miguel Angel

3 Lourdes Ambriz

Los mejores maestros

LO QUE NO SABIAS DE...por Ayrton Muñoz

Aquellas personas que ves todos los dias. Aqui uno de sus secretos

Tania. Le tengo miedo a las mariposas

Jassiel. Veo programas de Cocina 3 ho-ras diarias

Manuel.Juego con mi celular cuando estoy en la taza

Daniela.Me gustan los hom-bres con cabellochino

Sandra. Me gustan los hombre altos

Aranza.Me gusta cantar en la regadera

Carlos. Me gusta cocinar

Erika. No me gusta cocinar

Zulma. Tengo 29 pero parezco de 15

Miss José. Estudie historia de l arte en Roma e Italia

Director. Empecé a caminar a los tres años

Policía.Llevo un gallo dentro

Lupita. Empecé a fumar a los 14 años

Elvis. Me gusta pintarme el cabello de rojo

Bertis. Me gustan los programas para los niños

Amor: Duro, algo eterno, inseparables, lo soporta todo.

Dios: Último "n en la vida, razón para vivir, nueva vida, transforma-ción.

Facebook: Perdida de tiempo, aburrido, secuestros y.. SOPA.

Amistad: Perdurable, duradera, afectiva, dura de pasar y tiene su recompensa.

Noviazgo: Matrimonio sin estar listo, probar, inseguro, inestable.

Televisión: Portal mágico donde surgen los sueños, diversión, en-tretenimiento, felicidad, adiós neuronas y.. Leucemia.

Escuela: Cárcel, manicomio, encierro y.. Socialismo

Deportes: Salud, nutrición, buen cuerpo.. ABDOMEN. Fútbol, Bas-quetbol y Voleibol.

Educación en México: No preparada, de PANZAZO y po-breza

Alumnos: Prisioneros, esclavos y pupilos.V

Jassiel

Profesor Francisco R.

Amor: Fidelidad

Dios: causa

Facebook: enajenación

Amistad: trascendencia

Noviazgo: Conocimiento

Televisión: control

Escuela: preparación Deportes: salud

Educación en México: malísima, pésima

Alumnos: el futuro si están bien preparados

s

El Placer De Los

Alimentos

Por Jaasiel Isai Martinez Bravo

EL SARTEN DEL PLACER

Mucho tiempo se ha hablado de la comida

afrodisiaca, y sus grandes beneficios en el

matrimonio y sobre las parejas, pero…

¿Será real el efecto de estos poderosos

alimentos?

La verdad esta pregunta no puede ser

contestada con certeza alguna, ya que

unos afirman que por comer una

nuececilla de la india les hizo despertar su

pasión, mientras que otros dicen lo

contrario.

Pero en fin, no cabe duda que no hace

daño creer en esas mágicas frutillas que

nos llevan a otro nivel de placer, así que

para quienes estén ansiosos de emprender

este viaje les será de gran ayuda estos

alimentos afrodisiacos.

A continuación les mostraré el top 10 de

los alimentos afrodisiacos más poderosos.

El TOP DE LO AFRODICIACO

1. Anís -

Un afrodisiaco muy popular con usos

culinarios muy diversos. Desde la Grecia

antigua ya era considerado afrodisiaco.

Los romanos también lo consideraban

un potente afrodisiaco.

2. Espárragos

Hervidos o al vapor surten el mejor

efecto. The Vegetarian Society sugiere

que comer espárragos durante tres días

seguidos provoca el más poderoso

efecto".

3. Almendras

La almendra ha sido un símbolo de

fertilidad a lo largo de los siglos. El

aroma se piensa que induce a la pasión

en la mujer. La sugerencia es servir

mazapán o turrón en cenas románticas o

especiales.

4. Aguacate: El pueblo azteca llamaba al árbol del

aguacate "Ahuacuatl" lo que significa

"Árbol del testículo". Esta deliciosa fruta

de una especial textura refuerza sus

poderes con la pimienta negra y el

vinagre balsámico. Una receta muy

popular y efectiva es el guacamole.

5. Plátanos Las flores de la platanera tienen

maravillosa forma fálica y es

parte responsable de la popularida

de las bananas como comida

afrodisíaca. Un mito islámico cuenta

la historia de que después de que

Adán y Eva sucumbieran

"manzana" comenzaron a cubrir sus

desnudez con hojas de plataneras.

Hoy se sabe que los plátanos

muy ricos en potasio, y vitaminas B,

necesarias para la producción

hormonal sexual.

6. Chocolate: Los aztecas de refreían al chocolate

como "el alimento de los dioses". El

Chocolate contiene más

antioxidantes que el vino tinto

secreto de la pasión es la

combinación de estas dos sustancias.

7. Zanahorias Otra buena razón para comer las

saludables zanahorias es que se

supone que son estimulantes para el

hombre. Hoy se conocen su rico

contenido en vitaminas y beta

caroteno.

era tienen una

fálica y es en

de la popularidad

como comida

afrodisíaca. Un mito islámico cuenta

la historia de que después de que

Adán y Eva sucumbieran al

"manzana" comenzaron a cubrir sus

desnudez con hojas de plataneras.

Hoy se sabe que los plátanos son

muy ricos en potasio, y vitaminas B,

necesarias para la producción

Los aztecas de refreían al chocolate

de los dioses". El

Chocolate contiene más

no tinto. El

secreto de la pasión es la

combinación de estas dos sustancias.

comer las

saludables zanahorias es que se

supone que son estimulantes para el

hombre. Hoy se conocen su rico

contenido en vitaminas y beta

8. Trufas Los griegos y los romanos

consideraban que la trufa era

afrodisíaca.

sensibiliza la piel cuando se toca.

9. Higos

Y finalmente, el higo tiene un efecto

de tranquilidad y dicen los que

saben que estimula la ternura.

Queridos lectores

esta sección, y recuerden, el manejo

una buena relación de pareja es la

satisfacción de todos nuestros placeres

mutuos, bien dicen que

manera de conquist

medio de su estómago.

elijan, mientras tanto

unos ricos higos,

“antojo”.

gos y los romanos

an que la trufa era

ca. Al parecer estimula y

la piel cuando se toca.

ente, el higo tiene un efecto

quilidad y dicen los que

e estimula la ternura.

Queridos lectores esto sería todo por

esta sección, y recuerden, el manejo de

relación de pareja es la

satisfacción de todos nuestros placeres

mutuos, bien dicen que la mejor

manera de conquistar a alguien es por

medio de su estómago. Así que ustedes

elijan, mientras tanto iré a desayunar

higos, ya saben para el

Para este �n y nuevo ci-

clo escolar, aqui algunas

sugerencias para que la

Fernando se ponga a la

moda .

En esta temporada lo que

resalta son las líneas, así

como el estampado de

!ores.

Lo rayado esta de moda

más si las rayas son de

colores azul con blanco, y

se pueden combinar con

accesorios “animal print”.

“Flataformas”: Los �ats surgieron en el 2011. Las �ataformas son �ats con plataformas como su nombre lo dice.

“Pantalones acampana-

dos” Regresa lo retro“Shorts a la cintura”

Una dulce tentación

por: Tania Mora

“Rayas”: Pantalones guangos entubadosPantalones con tirantes

Chalecos: negro , de tela abajo del

sweater y con manga larga

Mocacines: blanco

Beannie Sombrero corto

Bermudas con mocasines

Botas Dr.Martenz

Sweater estilo “nerd” con botones.Moño en el cuello

¡QUÉ SUENE EL SILBATO! POR MANUEL GUEVARA

A comenzado la temporada 2011-2012 y

los equipos ya empezaron sus actividades

en futbol por medio de la “Copa Raff” la

cual se lleva a cabo en las categorías

infantiles y juvenil “A, y B.” en la

Alberca Olímpica y para prepa varonil y

femenil en la Universidad Motolinia.

Cabe destacar que desde el año pasado

con el apoyo de miss Ana Luz

Rodríguez Pascoe se ha dado más apoyo

a las actividades deportivas tanto en la

compra de material como son los

balones, platos, conos, cambio de

uniformes e inclusive se está haciendo

un proyecto para que la misma escuela

Fernando R. Rodríguez tenga su propia

cancha de futbol 7 con pasto artificial.

Cabe destacar también el apoyo para la salida

a distintos torneos como son los del

Tecnológico de Monterrey, la Universidad

Iberoamericana, uno que es el 8 de diciembre

en la Universidad del Pedregal y otro más de

Total Gol donde la categoría de bachillerato

junior quedo en 2do lugar al igual que

bachillerato senior femenil.

La categoría varonil de senior fue campeón al

vencer al Ceyca en la final en casa del Ceyca.

Se llevaron otros torneos uno en el Estadio

Azul donde la categoría 99-00 salió

campeona del Estadio Azul al vencer 2-1 a

una filial del cruz azul el otro fue en el estadio

azteca donde a las categorías de primaria no

nos fue también pero lo importante es que los

niños pudieron vivir una experiencia de jugar

en estadios profesionales y de los mejores

equipos de México.

En las categoría mayores, la juvenil “C”

también quedó eliminado del torneo,

preparatoria femenil esta hoy día en 2do

lugar peleando por un lugar en la liguilla a

falta de 3 juegos y preparatoria varonil

igualmente esta en 2do lugar a falta de un

juego y con un grupo muy cerrado donde

podríamos depender de otros colegios para

clasificar los malos resultados de

bachillerato tanto senior como junior se

deben a que en los primeros juegos los

equipos todavía no estaban conformados y

mucho menos tenían una solidez y hasta

ahora se ha encontrado esa solidez y a la

espera de que alguna de nuestras categoría

salga campeona. Y empezar el torneo de

liga en enero.

Que suene el silbato

Comenzó el segundo semestre de la

temporada deportiva que es un semestre

lleno de mucha actividad para los

representativos de futbol de la escuela en

donde nos toparemos con el torneo del Tec

de Monterrey, el torneo preuniversitario de

la Ibero, un torneo en Cuernavaca en el

colegio Miraflores y un posible encuentro

contra el primer y el segundo equipo de

Irapuato en su respectiva localidad todo esto

para los equipos juveniles.

Para los equipos infantiles se encuentra la

copa bimbo en marzo y el torneo local de la

copa Raff.

Logros:

En el primer semestre en las categorías

infantiles las que mejor se ubican

tuvieron una baja ya que ninguna de las

tres logro calificar a la liguilla, sucedió lo

mismo con el equipo de secundaria y

con el equipo femenil de bachillerato,

pero tuvimos 3 logros muy importantes

con el equipo varonil de bachillerato

donde se consiguió el primer lugar en el

torneo preuniversitario de la Universidad

del Pedregal al vencer , el segundo lugar

en la copa Raff de la alberca olímpica y

el primer lugar en la copa Raff de la

Universidad Motolinia al vencer a la

ULA 4-2, los campeones son:

Rubén Carrera, Jorge Flores, Carlos

Noyola, Luis Arenas, Carlos Gonzaga,

Erick Gutiérrez, Miguel Urquiza y

Manuel Guevara con la dirección técnica

de Aldo Marzano.

Otro logro muy importante individual es

el título de goleo que consiguió

Mauricio por segunda vez consecutiva

de la categoría juvenil c con 42 tantos.

Lo malo es la salida de nuestro profesor de la

infantil A y coordinador de futbol de la escuela

Pedro Álvarez Gonzales, el cual por buscar lograr

sus sueños nos tuvo que dejar para partir rumbo a

Irapuato como director técnico del segundo

equipo desde acá le deseamos lo mejor y ojala y

triunfe, en su lugar se queda el técnico campeón

Aldo Marzano como coordinador y con su equipo

el profesor Tonatiuh Ledesma le deseamos lo

mejor en esta nueva etapa con nuestra escuela.

Y que suene el silbato a seguir cosechando más

títulos y poner en alto el nombre de la escuela.

EDICIÓN, DISEÑO Y CONCEPTO

DIFUCIÓN Y PROMOCIÓN


Tania Mora y Jimena Iriarte

COLABORADORES

Ayrton Muñóz

Aidee Vázquez

Jaasiel Martínez

Carlos Gonzaga

Manuel Guevara

Susana Guerrero

María Huet

Critina Echegaray

Ana Marquez

Miss Laura Moreno

DIFUCIÓN Y PROMOCIÓN

Angel Franco

Adrián Gascía

Eric Rodríguez

FOTOGRAFÍA

Carolina Cruz

Natalia Calderón

Jair Monteongo


Everybody Talks

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