Etude : Les 8-13 ans, leurs écrans et leur sommeil : smartphone, réseaux sociaux et sommeil, comment trouver l'équilibre et protéger leur santé

Enquête réalisée par la classe de 1ère STMG Septembre 2015 - Mars 2016

« Le sommeil, pays des écrans en veille

 »  

En collaboration avec : Contacts presse

Alexandra Audibert : [email protected] de management

Eric Andrade : [email protected] en éducation numérique

LE PROJETL’enquête « Le sommeil des jeunes, pays des écrans en veille » a été entièrement réalisée par les 1ères STMG du lycée Jeanne d’Arc à Colombes (92), encadrés par Alexandra Audibert, professeur de management et Eric Andrade, expert en éducation numérique, en partenariat avec le Réseau Morphée (réseau de santé spécialiste du sommeil) et e-Enfance (sensibilisation des jeunes aux bons usages d’Internet)

626 RÉPONDANTS DU 8 AU 17 DEC 2015

CE2 CM1 CM2

61 7184

219 au primaire

6ème 5ème 4ème

149

116

140

407 au collège

QUESTION 1 QUELS ÉCRANS AS-TU À LA

MAISON ?

+40% des 8-13 ans ont leur propre TV, leur tablette et une console de jeu portable

QUESTION 2 : AS-TU UN TÉLÉPHONE PORTABLE ?

Plus de 90 % des élèves de 4ème et 5ème ont un téléphone portable

AU PRIMAIRE

Les téléphones portables apparaissent principalement en CM1.

QUESTION 2 AS-TU UN TÉLÉPHONE

PORTABLE ?

QUESTION 3 TON TÉLÉPHONE TE PERMET-IL

D’ALLER SUR INTERNET ?

Parmi les élèves qui ont un téléphone, plus de 60% ont un smartphone.

La moitié des parents ne demandent jamais à leurs enfants

de leur donner leur téléphone

Jamais Au coucher Pendant les devoirs

Pendant les repas

Après le diner

0%10%20%30%40%50%60% Tous reponda...

Question 4A quel moment tes parents te

demandent-ils de leur donner ton portable ?

3/4 des élèves ne sont pas réveillés par leur téléphone la nuit

52%

14%

10%

15%

9%

NONOui mais éteintOui allumé (mode avion)Oui allumé (silencieux)Oui allumé (sonnerie)

Question 5 : Dors-tu avec ton téléphone portable à côté de toi ? Tous répondants (383)

L’avis du médecin : Pour bien dormir, le portable doit sortir de la chambre la nuit, ou au moins être éteint.

Seuls 1/3 des élèves utilisent leur portable comme réveil

Question 5 bis : Ton téléphone te sert-il de

réveil ?

20% des CM2 et 80% des 4èmes

sont déjà sur un réseau socialEs-tu inscrit(e) sur un réseau social ?

Question n°6

Base : Tous répondantsCE2 CM1 CM2 6ème 5ème 4ème

0%10%20%30%40%50%60%70%80%90%

Oui

Non

Je ne sais pas ce que c'est

Question 7 :Es-tu inscrit(e) sur ces réseaux sociaux ? (plusieurs réponses possibles)Base : Tous

répondants

Instagram, Snapchat et Skype dépassent de loin les autres média

sociaux

Face

book

Instag

ram

snap

chat

Twitt

erVine

Viber

Skyp

e

Whatsa

pp

Google

+

Autres

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

32%

73%71%

22%

15%12%

62%

35%39%

14%

Avant le CE2 En

CE2 En CM1 En

CM2 En 6ème En

5ème En 4ème

0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

5% 4%

13%

30% 30%

14%

3%

Question 8En quelle classe t’es-tu inscrit(e) sur ton premier réseau social ?Base : Tous répondants

282 réponses

Le CM2 et la 6ème, un cap pour s’inscrire sur son 1er réseau social

Rappel : l’inscription sur les réseaux sociaux est théoriquement interdite avant

13 ans

Question 9 : Quand tu as école le lendemain, à quelle heure te mets-tu au lit ?

Les primaires se couchent principalement entre 20h30 et 21h30. Les collégiens entre 21h00 et 22h00.

Entre 20h30 et 21h00

Entre 21h00 et 21h30

Entre 21h30 et 22h00

Entre 22h00 et 23h00

Entre 23h00 et 1h du matin

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

PrimaireCollège

QUESTION 9 BIS : A QUELLE HEURE T’ENDORS-TU

QUAND TU AS ÉCOLE LE LENDEMAIN ?

entre 20h30et 21

entre 21h et 21h 30

entre 21h30 et 22h

entre 22 h et 1h

0%5%

10%15%20%25%30%35%40%45%50%

ce2cm1cm2

Au primaire, la majorité des élèves s’endortde plus en plus tard, année après année

QUESTION 9 BISA QUELLE HEURE T’ENDORS-TU

QUAND TU AS ÉCOLE LE LENDEMAIN ?

entre 20h30 et

21h

entre21h et 21h30

entre 21h30 et

22h

entre22h et 23h

entre23h et minuit

entre minuit et

1h

ares 1h0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

35%

40%

45%

6 eme

5 eme

4eme

La majorité des collégiens s’endort entre 22h et 23h en semaine, mais 30% des 4èmes s’endorment après 23h

22 HEURES, L’HEURE DE SE METTRE AU LIT ?

0%5%

10%15%20%25%30%35%40%

PrimaireCollège

Question 10 : Quand tu n’as pas école le lendemain, à quelle heure te mets tu au lit ?

PLUS DE 50% DES ÉLÈVES S’ENDORMENT APRÈS 22H, LORSQU’ILS N’ONT PAS ÉCOLE LE LENDEMAIN

20h3

0-21h

21h-2

1h30

21h3

0-22h

22h-2

3h

23h-0

0h00

h-1h

1h-2h

après

2h0%5%

10%15%20%25%30%35%40%

PrimaireCollège

Question 10 bis : Quand tu n’as pas école le lendemain, à quelle heure t’endors-tu?

LE WEEK-END EN MODE GRASSE-MAT POUR LES COLLÉGIENS

moins de 6h

6-7h 7-8h 8-9h 9-10h plus de 10h

0%5%

10%15%20%25%30%35%

Collège

Question 10 ter : Combien d’heures dors-tu lorsque tu n’as pas école le lendemain ?

L’avis du médecin :

les besoins de sommeil sont de 10h en primaire

et de 9h au collège

0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

35%

10%15%

35%

26%

14%

5%

21%

33%

15%

primairecollege

15% des 8-13 ans mettent plus d’une heure à s’endormir

Question 12 En général combien de temps mets-tu à t’endormir? (une fois la lumière éteinte)

0%10%20%30%40%50%60%70%

51%

68% 70%64% 61%

37%

OUI

Question 13 : Vos parents surveillent-ils l’heure à laquelle vous vous couchez ?

Les 4eme déjà autonomes ?

Seul 35% des parents surveillent l’heure de coucher en 4ème

8 élèves sur 10 n’ont pas envie de dormir en classe.

Rarement ou jamais 86%

Assez souvent 14%

As-tu envie de dormir en classe ?

AU COLLÈGE, LES FILLES ONT PLUS DE MAL

À SE RÉVEILLER QUE LES GARÇONS

Les jours d’école tu te lèves:

47%53%

Tous répondants

Facilement difficilement

64%36%

Le réveil difficile chez les collègiens

Question n°16

Après le dîner, avant de te mettre au lit, que fais-tu ?

CE2 CM1 CM2 6eme 5eme 4emePrimaire College

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

Lire Jouer mais pas sur écran regarder des vidéos

envoyer des sms aller sur les réseaux sociaux

En grandissant, de plus en plus d’écrans et d’échanges numériques avant le coucher

Question n°17

Le primaire s’endort l’esprit tranquille,les 2/3 des 4èmes sur un écran avant d’éteindre

CE2 CM1 CM2 6eme 5eme 4emePrimaire College

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

30% 28% 30% 33%

57%

68%

Oui

Quand tu es dans ton lit le soir, avant d'éteindre la lumière, regardes-tu un écran ?

15% des collégiens passent entre 30 et 60 min sur écran tous les soirs dans leur lit

Elèves de primaire Collégiens

Question 18 : Quand tu regardes un écran dans ton lit le soir, AVANT d’éteindre la lumière, combien de temps y passes tu ?

moins de 30min

Entre 30 et 60 min

Plus de 60min0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

Collégiensécoliers

L’avis du médecin :

Pour bien dormir, il faut se

déconnecter de tout écran

interactif 1h30 avant le coucher

Les élèves qui regardent un écran le soir dans leur lit AVANT

d’éteindre y passent :

Parmi les collégiens qui regardent un écran dans leur lit, 43% vont tous les soirs sur les Réseaux sociaux

Question 19 : Quand tu regardes un écran dans ton lit le soir, AVANT d’éteindre la lumière, que fais-tu?

43%%

35%% 32%

%Top 3 des activités pratiquéestous les soirs par les collégiens qui regardent un écran dans leur lit

Les plus jeunes tentent de rivaliser avec les plus grands

Question 20 : Quand tu es dans ton lit le soir , lumière éteinte regardes-tu parfois un écran ?

ce2 cm1 cm2 6é 5é 4é0

10

20

30

40

50

60

70

80

Répartition des primaires et collège re-gardant un écran le soir lumière éteinte

L’activité préférée des petits et des grands dans le noir avant de : la vidéo

29%

29%

Collège

48%

38%

TV

Question 21 : Quand tu regardes un écran dans ton lit le soir , lumière ETEINTE, que fais-tu ?

Vidéo

CE2 – CM2

Vidéo

_______________________________________________________________________

Plus de 50% des primaires doivent arrêter les écrans avant 20h

Question 22 : quand tu AS ECOLE LE LENDEMAIN, à quelle heure tes parents te demandent-ils d’arrêter de regarder les écrans ? (télé, ordinateur, tablette, jeux vidéo, téléphone portable)

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

primaire

collège

Le plus souvent, il n’y a pas de contrôle parental sur les écrans

Question 23 : tes parents ont-ils installé un contrôle parental sur ces écrans (pour contrôler tes horaires et ce que tu peux voir)

la télé

l'ordinateur que tu utilises

la tablette que tu utilises

le téléphone portable

la console de jeux de salon

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70%

9%

20%

20%

11%

13%tu ne sais pas

non, il n'y a pas de con-trôle parental sur cet écran

oui, et le contrôle parental est installé ET activé sur cet écran

tu n'as pas cet écran

45% des 8-13 ans ont mal aux yeux quand ils regardent les écrans le soir

Question 24 : quand tu as passé du temps sur un écran le soir, as-tu mal :

à la tête aux yeux au dos ou au cou

aux doigts0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

tou-jours

parfois

jamais

25% des collégiens qui ont 1 smartphone s’endorment après 23h en semaine

25%13%

3%

Part des 6è – 4è qui s’endorment APRES 23h en semaine

Morphée et les réseaux sociaux…

29%

5%

S’endor-ment après 23h en se-maine

77%

43%

Regardent un écran dans leur lit le soir, lumière ETEINTE

Tablettes, smartphone et ordi personnel retardent le sommeil des 6è – 4è

17%21% 23%

25% 28%6è - 4è qui s'en-dorment après 23h en semaine

Avec SNAPCHAT et INSTAGRAM, difficile pour les collégiens de déconnecter la nuit ?

26%12%

37% 35%

Part des 6è-4è qui gardent leur portable allumé et connecté près d'eux la nuit,

selon le réseau social utilisé