-
7/23/2019 Edzesterv Februari
1/5
FEBRURI ZNA EDZSTERV
MOTIVCI, FARSANG, AKCIK!!!
Kedves Znz Edzstrsam!
Mr februr van!!! Ki tudnk ugrani a brmbl! A tl utols hnaa! "r #sak $% naos&
szmomra ez t'nik a leghosszabbnak( de nem ba! Most nem ba& mert sok dolgunk van mg aszokn)s& #ombvillants idszakig! *+
,s mi ezt nag)on ki foguk hasznlni! Eg)-tt fogunk edzeni egszen .niusig!
/a mg nem tlttted le& 0102n szerezd be a Z34A 5ive edzsrogramot!6rila 010& 7% videt tartalmaz& amel)nek mindeg)ike tkletes izom8t2zs8rget9 Ezzel mostmegint . ingert adunk az izmainknak& an)ag#sernknek& feldsre buzd8tva azt9 :gazn nag)kih8vst elent edzstervet 8rtam hozz9 Add az edzssel tlttt $;2mind!+& akkor biztos8tvaa feldsed!
?rilisban edig n a fol)tats& a brutl szlks8t Z34A 5ive $2vel& amel) eg) 7; videbl llkkemn) kardi rogram lesz9 @sak kardi& amire mr ol)an rgta vg)sz! Kredzs& intervall&
6abata& komb& idzna s mg haa& mi#soda rendszerekben!
/a vgig#sinlod velem ezeket az edzseket& n)rra meglesz a bea#h2bod)!
E6BA M36:1?@:C!!!
Adok neked eg) kis e=tra motiv#it az edzsekhez(
1. Februr 9-n s 10-n minden ZONA edzruha 20%-os kedvezmnne!vsrolhat mega zona"ebsho#ban! 4ag)on fig)el& mert #sak ez a kt na tszik& utna megint a rgi raklesznek rvn)ben9
2. Debrur 72n& htfn a Zna edzsen is AK@:CF ruhavsr!!! "9 7
-
7/23/2019 Edzesterv Februari
2/5
ZONA LIVE EDZSPROGRAM
5etlts verziban mr elrhet s a hten mr trila 010 formban is a tid lehet az . Z34A 5iveedzsrogram!
Nntek Enik oldalaOD" oldalon azonnal ltni fogod& ha megrkezett!
Mitl . a Z34A 5iveP
- Ez az eddigi !e&szem!esebbedzsrogramom9 A sat edzstervemet& azotthoni edzseimet rgz8tett-k neked9 Anaaliban& a kana eltt& ahog) az lenniszokott9/ol hosszabban& hol rvidebben&
hog) eg)ed-l& hol a kisln)ommal9
- :gen& a kis!nom)Kamilla is rata lesz
