Edisi Maret 201

edisi 03/VII/2011

Edisi 03/VII/2011Rp 22.000

CacinganMasih Mengancam

Kendalikan AsmaSaat Hamil

Dampak penyakit

Hepatitis B

Mengatasi Diaredi Rumah

Hal Penting Minggu Pertama si Kecil

Waspadai

Anak Kegemukan

Zora VidyanataFokus & Bersemangat

Dapatkan Paket Discount dan Bermacam Hadiah Menarik

Cash Back

Untuk PaketBerlangganan

Rp. 50.000,-

24 Edisi

12 EdisiRp. 210.000,-

24 Edisi Rp. 360.000,-

Anak & Anda ingin menjadi model?? Kirimkan foto Anak & Anda dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Hadi

ah L

angs

ung

Konsu

ltasi Do

kter

Disk

on M

enar

ik

Saatnya Anda berlangganan MajalahLayaknya memiliki Dokter yang siap selama 24 jam Pesan sekarang juga ...Telp. (021) 4786 3434Fax. (021) 4786 4954

www.anakku.net Maret 2011, 1

2 Maret 2011 www.anakku.net,

BerandaAnggapan bahwa gemuk adalah simbol kemakmuran sebaiknya mulai Anda tinggalkan. Begitu juga bila buah hati Anda tergolong gemuk. Lucu sih lucu, dan pastinya menggemaskan. Tapi hati-hati, karena terlalu gemuk atau obesitas semasa kanak-kanak bisa terbawa sampai dewasa dan memicu munculnya penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.

Nah, bila buah hati Anda tergolong obesitas, segera tata pola makan dan aktivitasnya. Tapi hati-hati, diet bagi anak obesitas harus tetap mempertimbangkan tumbuh kembangnya. Anak-anak masih banyak butuh energi, dan sebagai orang tua Anda perlu cerdas mengaturnya. Ajaklah anak beraktivitas yang menyenangkan, misalnya berenang, bersepeda bersama, atau main loncat tali di halaman belakang. Sebagai panduan, simak ruang utama Anakku edisi ini, yang mengulas soal diet traffic light bagi anak obesitas beserta latihan yang aman dan nyaman, tanpa mengganggu tumbuh kembangnya.

Bagaimana jika Anda yang memiliki asma hamil. Akankah membahayakan janin dalam kandungan? Temukan jawabannya dalam artikel ¨Kendalikan asma saat hamil.¨ Hamil juga bukan alasan untuk tampil cantik. Anda bisa kok ¨Tetap cantik saat hamil.¨

Simak pula tulisan tentang Hand Foot and Mouth Disease alias Flu Singapura, kapan mesti waspada. Ketahui 10 Hal penting yang perlu diketahui di minggu pertama kelahiran buah hati Anda, ini buat persiapan menjadi ibu baru. Termasuk pula teliti dalam memilih tisu basah buat bayi Anda. Ingat, sebagai orang tua, kita mesti teliti sebelum membeli.

Pembaca budiman,Jadilah konsumen yang cerdas, karena Anda adalah lini depan di dalam keluarga. Keputusan dan pilihan Anda akan diterus-kan kepada buah hati di rumah. Ketahui informasi yang benar seputar kesehatan buah hati Anda, termasuk mana yang baik baginya, dan yang tidak cocok untuk mereka.

Selamat membaca. Semoga bermanfaat.

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

PIMPINAN REDAKSI & USAHADr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

MANAGER BISNISRizal Alatas

SEKRETARIS Afdilla Tri Yana

REDAKTUR PELAKSANADyah Soekasto

REDAKSIDr. Ika Fitriana

Andesi

KONTRIBUTORDr. Frida Susanti, SpA.

Dr. Ivan Riyanto Widjaja

ARTISTIKEvi Dwi RahmawatiRM. Andiko Pranoto

EVENT KOORDINATORKak Hendra

Andesi

PRA PRODUKSIWahyudin

KEUANGANNi Nyoman A. Puniati

Edy Susanto

KONTRIBUTOR FOTOBudhy AsharyPopy Agency

Fahrizal

REDAKSIJl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur

Tel. (021) 4786 3434 (hunting) Fax. (021) 4786 4954

E-mail: [email protected]

MARKETING DAN IKLANRizal : (021) 680 000 70Nanda : (021) 6881 5515

Tel. (021) 4786 3434 (hunting)

DISTRIBUSI Mardani

Tel. (021) 4786 3434

PELANGGANWahyu & Dila

E-mail: [email protected]

DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU

DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN



daftar isiMaret 2011

Kunjungi Website kami untuk mendapatkan berbagai artikelyang menarik di www. anakku.net

COVER :Model : Nicholas Jonathan

Fotografer : Fahrizal, Pengarah Gaya : AndesiBusana : Mark & Spenser (Plaza Indonesia)

32 Tetap cantik saat hamil

36 Kendalikan asma saat hamil

40 Artis : Zora Vidyanata Lebih fokus & bersemangat

ruang Kehamilan & Menyusui

20 Anak gemuk memang menggemaskan, tapi...

24 Latihan jasmani bagi anak Obesitas

28 Diet bagi anak Obesitas

ruang utama

40

Zora VidyanataLebih Fokus & Bersemangat


44 10 Catatan penting minggu pertama kehidupan si kecil

47 Cermat memilih tisu basah

50 Awas! Cacingan masih menjadi ancaman

52 Widal positif belum tentu demam tifoid

56 Gizi penting Anak Sekolah

60 Lebih dekat mengenal penyakit tangan kaki dan mulut

ruang anak

ruang keluarga

92

62 Konsultasi

68 Hepatitis B, “The Silent Killer”

70 Pertolongan diare di rumah

72 Kenali fakta demam berdarah

76 Menu: Kreatif mengulik strawberry

78 Tingkatkan kecerdasan motorik halus anak

ruang sekolah

82 Apa yang Dilakukan Fisioterapis Anak?

84 Science&Play: Yuk...Buat Susu Kedelai Sendiri

ruang pajang

86 Fashion

90 Belanja yuk!

92 Ekspresi: Lihat deh, cantik dan ganteng kan..

95 Perporasi: Amendel tidak selalu harus operasi


i n f op r o d u k

Mickey Mouse Club HouseNumber RoundugGenre : Animasi/ Semua UmurHarga : VCD Rp.35.000 Waktunya untuk memakai topi koboi dan ambil tali lasso untuk membantu Mickey. Goofy dan semua sahabat clubhouse sedang ramai berlomba menangkap domba liar. Sayangnya ada sekelompok yang tidak jujur saat bermain. Ini yang membuat Mickey dan Goofy marah. Saat perlombaan me-nangkap domba liar sekelompok ini Daisy mencoba memecahkan pesan rahasia untuk memenangkan perlombaan ini.Berhasilkah Mickey dan teman-teman keluar sebagai pemenangnya?

Toy Story 3Genre : animasi/untuk semua umur Harga : VCD Rp. 49.000

Woody dan Buzz menyadari bahwa pemilik mereka, Andy, akan tumbuh dewasa dan apa yang akan terjadi ketika saat itu tiba? Kali ini, Andy bersiap-siap menghadapi kuliah, meninggalkan mainan kesayangan-nya. Andy sudah melupakan mainan tuanya dan bersiap pindah ke tempat tinggal barunya di kampus. Ia memutus-kan untuk mem-bawa Woody dan mengepak mainan

lainnya di kantung kresek dan bermaksud menaruhnya di loteng, namun Ibu Andy salah mengira dan membuang kantung kresek itu bersama sampah lainnya. Ibu Andy mengira bahwa Andy sudah tidak menginginkan mereka lagi, mainan-mainan itu masuk ke kotak barang yang hendak disumbang-kan ke Sunnyside Daycare. Woody kemudian mencoba menghentikan mereka dan meyakinkan bahwa Andy sebenarnya tidak hendak membuang mereka, namun main-an-mainan itu tidak percaya dan akhirnya mereka semua terbawa ke Sunnyside. Di sana, mereka mendapatkan sambutan hangat dari mainan-mainan penghuni Sunnyside yang dipimpin oleh Lotso si "Lots-O'-Huggin' Bear" yang kemudian membawa mereka ke "Caterpillar Room." Woody kembali mencoba meyakinkan mereka un-tuk pulang ke rumah Andy, namun mereka menolak karena yakin mereka hidup bahagia di Sunnyside. Woody lalu memutuskan untuk pergi tanpa mereka.Bagaimana kelanjutan ceritanya?

PurebabyKarena Si Kecil Membutuhkannya

Tidak semua tisu basah (baby wipes) aman untuk mem-bersihkan tangan dan mulut bayi , terlebih lagi ada fase di mana bayi gemar memasukkan apapun ke mulutnya. Bayi meng-eksplore benda di sekelilingnya untuk untuk menggali informasi .

Purebaby ingin membantu bayi Anda mengenal dunia tanpa perlu merasa selalu kuatir . Purebaby terbuat dari bahan-bahan aman (food grade), mengandung Aloe vera yang akan memberi kelembutan alami serta non-alkohol, dan didesain lebih tebal, agar nyaman digunakan. Selain itu, Purebaby diformulasikan secara khusus dengan pH 5 sesuai kulit bayi, protektif dan lembut, sehingga tidak menyebabkan iritasi pada kulit. (pH yang cocok untuk bayi adalah 4 – 6).


i n f op r o d u k

Ke Mana KAKEK pergi?Pengarang: Catherine House & Honor AyresPenerbit: Erlangga for KidsHarga: Rp. 28.000,-

Sebuah rangkaian cerita yang indah, tentang Megan yang sangat mencintai nenek dan kakeknya. Nenek

suka membuat kue panggang dan menanam bunga tulip warna warni. Suatu sore, sang nenek mengajak cucunya merang-kai tulip merah jambu dan kuning, untuk diletakkan di makam kakek. Sepanjang jalan, mereka melihat burung menang-kap ulat, kelinci, burung gereja yang mati, dan beraneka satwa lainnya. Nenek pun bercerita

soal konsep kehidupan dan mati. Buku yang bertipe Read a story ini, memberi manfaat lebih soal kecer-dasan emosi anak, nilai moral, kecerdasan religi, dan menambah imajinasi dan kreativitas anak. Coba simak, bagaimana cara nenek saat menjelaskan kemana kakek pergi. Bahagia di tempat spesial di rumah Tuhan.

Tuink... Tuink...Pengarang: Fif i Af iahPenerbit: Erlangga for KidsHarga: Rp. 62.500,-

Ini merupakan seri Hewan Peliharaan. Kali ini berkisah tentang tingkah polah Kupi, si kelinci putih bermata jernih, yang gemar meloncat kesana kemari. Kupi amat suka makan wortel pemberian Sam, anak kecil yang gemar memandi-kannya dan juga kedua induknya. Kupi memiliki adik kecil yang lucu, yang amat ia sayangi. Keluarga kelinci ini secara rutin diperiksa kesehatannya oleh dokter hewan langganan keluarga Sam.

Bagi Kupi, saat yang paling menyenang-kan adalah ketika Sam menyisiri bulu-bulu lembutnya, lalu memberinya wortel dan kangkung. Kupi sangat menyukai Sam, begitu juga Sam yang sangat menyayangi ke-4 kelincinya.

Ayo Berkreasi dengan Tema MesirPengarang: Emily BonePenerbit: Erlangga for KidsHarga: Rp. 43.500,-

Membuat kumbang scarab, rantai kertas penari yang bersambungan, kolase ratu Mesir Nefertiti yang cantik. Hmm...semua ini bisa diajarkan kepada buah hati Anda, sekaligus mempelajari tentang budaya Mesir yang artistik. Bagi si kecil yang suka binatang, ajak dia mengarungi Sungai Nil, dengan hewan-hewannya yang khas. Atau ajak si Upik membuat kalung elang yang indah dari sedotan aneka warna atau kotak hadiah berbentuk piramida yang indah. Serunya lagi, buku ini dilengkapi dengan lebih dari 250 stiker. Selamat berpetualang di Negerinya Ratu Cleopatra.


i n f oa g e n d a

AQUA¨Juven-Sahabat Sejati¨

Pada 27 Januari 2011 lalu AQUA meluncurkan buku cerita anak berjudul: “Juven-Sahabat Sejati” yang menceritakan kisah petu-alangan menarik anak-anak di desa Kuanfatu, Nusa Tenggara Timur (NTT). Ide kisah ini ber-awal dari pelaksanaan program Satu untuk Sepuluh yang digagas AQUA sejak tahun 2007 dan kini telah menjangkau sekitar 21000 orang di Nusa Tenggara Timur, yang salah satunya adalah Desa Kuanfatu. Meskipun menghadapi ber-bagai kesulitan dalam mengakses air bersih, anak-anak di NTT tetap ceria, penuh kepedulian terhadap sesama serta memiliki dan cita-cita.

“AQUA memandang pentingnya penanaman nilai-nilai luhur dalam pembentukan karakter anak sebagai generasi penerus bangsa. Oleh sebab itu, melalui buku cerita dan berbagai program pendukung-nya, Kami mengajak para orang tua dan anak-anak Indonesia untuk mengembangkan kepedulian terhadap sesama dan lingkungannya, serta merangsang kreativitas dan minat baca anak,“ ujar Febby Intan, Brand Director AQUA. Menurut psikolog Sani B. Hermawan dari Lembaga Psikologi Daya Insani, buku merupakan media yang sangat baik untuk transfer nilai kepada anak serta menstimulasi kreatif itas, kemampuan berpikir dan linguistik anak. Buku Juven Sahabat Sejati ini akan didistribusikan ke 150 sekolah di tiga kota yaitu Jakarta, Bandung dan Surabaya.

Bergandengan Tangan Mewujudkan Indonesia Lebih Sehat: "Donasi Lifebuoy untuk Revitalisasi Posyandu di NTT"Simbolisasi penyerahan donasi Lifebuoy untuk Revitalisasi Posyandu di NTT oleh Eka Sugiarto, Marketing Manager Skin & Cleansing PT Unilever Indonesia Tbk. kepada Christina Titu Eki, Ketua TP PKK Kab. Kupang, didampingi oleh Vita Gamawan Fauzi, Ketua Umum TP PKK Pusat, dr. Messerassi B. V. Ataupah, Kepala Dinas Kesehatan Kab. Kupang, dan

Amalia Sarah Santi, Senior Brand Manager Lifebuoy. (22 Februari 2011)

Waspadai Dampak Dehidrasi

Wanita lebih rentan terhadap dampak negatif dehidrasi pada kinerja, kognitif dan mood dibandingkan pria. Inilah hasil studi terbaru Lawrence Armstrong, PhD tahun 2010. Pen-tingnya air dalam lini kehidupan ini terungkap dalam press conference ¨Waspadai dampak dehidrasi terhadap tingkat kerja, kognitif dan

mood¨ di Jakarta, 9 Februari 2011. DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc., mengingatkan akan

tanda-tanda dehidrasi, yang ditandai dengan mulut kering dan lengket, mengantuk, haus, urin sedikit, airmata kering/kurang dan otot lemah, sakit kepala, pusing/silau melihat sinar. ¨Dehi-

drasi berat ditandai dengan haus berat, sangat mengantuk dan kebingungan, tidak berkeringat, urin sedikit dan berwarna kuning gelap, mata

cekung, dan sebagainya,¨ imbuh Saptawati. Acara press conference ini juga dihadiri pembicara

DR. Dr. Luciana Sutanto, SpGK, dan Sekretaris PDGMI (Persatuan Dokter Gizi Medik Indonesia)

Jaya Dr. T.M. Marini, M.Gizi, SpGK.


i n f oa g e n d a

Inovasi Sidik Jari Frisian Flag 123&456

Sebagai mitra orang tua dalam pemenuhan nutrisi dan stimulasi anak untuk raih hari esok yang terbaik bagi buah hatinya, Susu Pertumbuhan Frisian Flag 123&456 melanjutkan komitmennya un-tuk mengembangkan potensi dan kecerdasan anak secara optimal melalui ¨Sidik jari cerdas Frisian Flag 2011.¨ Hal ini mengemuka saat Media Workshop: Inovasi sidik jari cerdas Frisian Flag 2011 bantu Ibu berikan stimulasi optimal untuk si kecil, 22 Februari 2011, di Ja-karta, yang dihadiri oleh Marketing Director Frisian Flag Indonesia (FFI) Jan Pieter Tanis, Novita Angie, Nutritional Manager FFI dr. Tria Rosemiarti, psikolog Efnie Indriani, dan Marketing Manager FFGUM 123&456 Davy Djohan.

Secara empirik, dari 100% subyek penelitian, 75% menyatakan gambaran hasil analisa sidik jari relevan dengan kondisi anak yang sebenarnya. Angka 25% dapat dimaklumi mengingat perilaku sehari-hari sudah dipengaruhi oleh lingkungan, sedangkan analisa sidik jari adalah potret gambaran asli seorang anak ketika terlahir di dunia. Pada 26 Februari 2011, akan diciptakan rekor dunia terbaru yang akan tercatat di Guiness Book of Record, yakni analisa sidik jari terhadap 3000 pasangan ibu dan anak.

Sidik Jari Cerdas FF juga akan dilaksanakan di 11 kota lainnya. Untuk dapat ikut serta, para orang tua cukup membeli produk Susu Pertumbuhan FF 123&456 mulai dari Rp.100.000 di outlet yang berpartisipasi dan bisa langsung mengikuti analisa sidik jari. Agar lebih jelas kunjungi situs www.ibudanbalita.com

GOMOBILE, perusahaan nasional yang bergerak di bidang media selular, 30 Januari 2011 lalu meluncurkan MOM (Mothers on Mobile), sebuah layanan aplikasi media in-formasi dan interaktif di ponsel yang didedikasikan khusus bagi wanita dan ibu. ¨Sebagai perusahaan yang bergerak di bidang media selular, kami sadar tuntutan perubahan di sektor ini sangat cepat sehingga kami berupaya secara kreatif dan strategis mengembang-kan layanan media di ponsel, sesuai kebutuhan masyarakat dan marketer,¨ tutur President Direktur GOMOBILE, Bobby Arthawan saat jumpa pers di Jakarta.Penggagas pendidikan internet untuk perempuan, Nurlina Purbo mengatakan selama ini

teknologi seolah milik kaum pria, sementara wanita kerap dianggap gagap teknologi. Padahal, kehadiran teknologi informasi sebenarnya bisa emmberikan manfaat yang luas bagi wanita, termasuk ibu.

Acara peluncuran MOM ini juga dihadiri oleh artis Sof ie Navita, yang mengaku interest atas diluncurkannya MOM. ¨Dapat menjadi ajang share antar ibu, misalnya saja share tentang bagaimana agar sukses memberi ASI eksklusif, dan tentu saja ini sangat positif,¨ kata Sof ie.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs GOMOBILE di www.gomobile.co.id

MOM, Aplikasi Bagi Wanita dan Ibu


l i p u t a n

Informasi seputar kesehatan anak selalu menarik untuk disimak. Karenanya ketika Majalah Anakku bersama-sama dengan Isomil Plus Advance (PT Abbot Indonesia) dan Rumah Sakit Mitra Keluarga Kelapa Gading (RSMKKG) menggelar seminar ¨1 dari 13 balita alergi susu sapi. Anak Anda salah satunya?¨ pada Sabtu, 12 Februari 2011, maka ibu yang haus akan informasi pun menghadirinya. Serunya lagi, sebelum seminar ada sesi lomba foto ibu dan anak, di mana ibu dan si kecil bisa bergaya di depan kamera.

Pada opening speech-nya, Bapak Supriya Lelana dari Bussiness Unit Manager-Pediatric Nutrition Division PT Abbot Indonesia menyatakan bahwa seminar alergi ini diseleng-garakan sebagai wujud kepedulian PT Abbot Indonesia terhadap kesehatan anak-anak Indonesia. Tentu saja ini sejalan dengan misi dan visi Majalah Anakku sebagai jembatan informasi kesehatan anak.

Seminar yang diadakan di Auditorium RSMKKG ini menghadirkan dua spesialis anak; dr. Jeanne Vidianty, SpA dan dr. Dina Muktiarti, SpA. Masing-masing membahas tumbuh kembang anak secara normal, dan pembicara kedua mengupas tentang masalah alergi pada anak.

¨Tiga kebutuhan dasar seorang anak adalah Asuh, Asih, dan Asah. Asuh meliputi kebutuhan akan ASI, nutrisi, kesehatan dasar (imunisasi), higiene dan sanitasi. Asih adalah kasih sayang dan perhatian orang tua, serta Asah meliputi stimulasi, pendidikan informal, formal, dll.,¨ jelas dr. Jeanne dari RSMKKG Jakarta Utara. Ketiga faktor ini mutlak perlu diperhatikan, karena berkenaan dengan tumbuh kembang anak.

Sayangnya, dalam tumbuh kembang anak, ada ´pencemar´ seperti masalah alergi susu sapi. Angka kejadian alergi susu sapi ini cenderung mengalami peningkatan. Masalah alergi ini secara lugas dikemukakan oleh dr. Dina Muktiarti Sp.A dari Klinik Anakku. Selain menghindari protein susu sapi dan produknya, ibu yang masih memberi

ASI juga berpantang protein susu sapi. Sebagai pengganti berikan susu formula kedelai. ¨Formula kedelai sudah lama dijadikan alternatif pengganti susu pada anak dengan alergi susu sapi. Formula kedelai untuk anak saat ini sudah dimodif ikasi sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak, dan dapat dianjurkan pada pasien alergi susu sapi (tipe IgE) serta risiko silang rendah.¨

Pada sesi tanya-jawab, MC Rama Soe-gianto sempat kewalahan karena begitu antusiasnya peserta yang ingin bertanya. Älergi bisa sembuh tidak?¨ ¨Jika diberi susu formula kedelai, apakah sudah mencukupi

kebutuhan gizinya?¨ dan sebagainya. Wah wah wah....para orang tua ini, begitu peduli akan tumbuh kembang buah hatinya.

Acara disemarakkan dengan pembagian doorprize, pengumuman pemenang lomba foto ibu dan anak, dan ditutup dengan makan siang, sambil dihibur dengan musik dan penyanyinya.

Sampai jumpa di rumah sakit berikutnya....

Ibu Peduli Alergi Susu SapiTalk Show


Ibu Eka ( Kiysa )

Ibu Ester (Bella)

Ibu Juniati (Natania)

1

2

3

Ibu Ina (Ridho)

Ibu Trie ( Keisha) Ibu Inge (Tasya)

Ibu Rose (Raffin)

Ibu Sakia (Ervan)

Ibu Lelli (A. Ghozali) Ibu Wardah (Abiza)

Ibu Rita (Kanya) Ibu Junita (Tristan) Ibu Mamal (Afifah)

Ibu Winarni (Zahra)

Ibu Titie (Elena)

Ibu Lauw Jullian (Ivan) Ibu Winda (Davan) Ibu Lenny (Darren)Ibu Lenny (Darren)

Ibu Bunga (Kayla)

Ibu Angelina (Natasha) Ibu Risma (Eizel) Ibu Yuni (Naufal) Ibu Lis (Satria)

Ibu Oppie (Reyfan)

Ibu Neneng (Alya)

Ibu Ima (Umayra)

PesertaLomba Foto

Ibu Peduli Alergi


l i p u t a n

Mengawali tahun 2011, Diary Bunda mulai membidik kalangan murid-murid sekolah dengan menggelar kegiatan bertajuk Diary Bunda Goes to School (DBGOES).

Salah satu sekolah yang didatangi tim DBGOES adalah SDSN 15 Tebet Timur, Jakarta Selatan. Diawali dengan kegiatan Coaching Clinic yang merupa-kan suatu metode pembelajaran bagi siswa-siswi untuk lebih mengenal dunia broadcasting secara langsung, sekaligus mempraktekkan perlengkapan broad-cast tersebut.

Diary BundaGoes To School

Sementara anak-anak berkegiatan, bincang-bincang pakar dengan para bunda juga berlangsung, yang kali ini menghadirkan dua pakar Ibu Sri Keanaya dan Bapak Achmad Boedi, dengan tema ¨Bagaimana membentuk keluarga yang harmonis dan bahagia.¨ Sebagai pembicara pertama Ibu Sri Keanaya menyoroti soal peran Bunda sebagai ibu, wanita karir, dan juga istri. Acara dialog ini dimeriahkan dengan kuis dan games serta diakhiri dengan penampilan siswa-siswi SDSN 15 Tebet Timur dalam unjuk bakat bermain pianica.

Pembicara kedua, pakar harmonisasi keluarga Bapak Achmad Boedi berbagi tentang rahasia keharmonisan keluarga secara global yang berkaitan dengan kesejahteraan f inan-sial, kesehatan keluarga dan kebahagiaan hakiki yang dapat diterapkan di dalam kehidupan sehari-hari. Dan lagi-lagi, sesi ini

diwarnai dengan pem-bagian doorprize, kon-tribusi dari Konicare dan Konimex, Children Store, Wardah, Dian Kenanga, Javan, dan Mustika Ratu.

Setelah puas dengan kegiat-an Coaching Clinic, siswa-siswi disuguhi Story telling dari Pustaka Lebah dan sulap anak. Dan, akhirnya acara

yang ditunggu-tunggu yakni sesi Casting, di mana siswa dan Bunda mengikuti casting untuk talent di program TV Diary Bunda. Dilanjutkan dengan Pamer Karya, siswa-siswi memamerkan karya yang telah dihasilkan masing-masing.

Wah, senangnya. Begitu banyak ilmu dan informasi bisa dipetik dari acara DBGOES kali ini. Anak riang, Bunda pun senang. Sampai jumpa di sekolah berikutnya....


www.anakku.net Maret 2011, 13 www.anakku.net Maret 2011, 13


pengalamanku Tempat para orangtua berbagi pengalaman sehari-hari seputar masalah kesehatan anak.

Savitri Iwok

Biasanya aku mengalihkan perhatian Chacha pada mainan yang dia sukai, lalu masukan deh obatnya ke dalam mulut. Cara lainnya, dengan berpura-pura seolah kita juga meminum obat

itu, dengan memasang mimik yang menyenangkan. (Sambil berdecak ¨Hmm... enaaaak...¨). Nah, Chacha pun tidak segan memasukkan obat ke mulutnya seperti yang kita lakukan.

“Pura-pura”

Shinta Septiana

Karena Bian lebih dekat sama eyangnya, jadi acara kasih obat pun mesti lewat tangan Eyangnya. Kalau Eyang yang mem-beri obat, blas, langsung masuk ke mulut dan langsung ditelan. Nggak pakai acara nangis, nggak pakai ngambek.

Ämpuhnya tangan Eyang¨

Nunung Wardhani

Alhamdulillah, putri kecilku Zahira tergolong gampang minum obat. Jadi, aku nggak terlalu bermasalah soal ini. Tinggal dituang di sendok, dan lep...langsung diminum. Selesai.

¨Tidak masalah¨

Halvira

Anakku Kayla cenderung susah minum obat. Tidak koperatif sama sekali. Satu-satunya cara yang sejauh ini berhasil adalah dengan memasukkan obatnya ke dalam makanannya, misalnya bubur. Yang penting obatnya masuk.

¨Campur makanan¨

Lia Ruliyanti

Pertama-tama sibukkan dia dengan mainannya, misalnya kasih dia pipet bekas obat yang berisi air putih, lalu siapkan pipet yang benar-benar

berisi obat. Saat dia sibuk masukkan obat ke mulutnya. Memang tidak langsung semuanya, tapi sedikit-sedikit, yang penting semua obat bisa masuk.

“Mengalihkan perhatian”

Fitri Hapsari

Biasanya sehabis imunisasi, anak demam. Dulu sempat panik, bagaimana cara memberi obat buat Yuf ita. Secara baik-baik pasti dia pasti menolak. Salah satu caranya, ya menunggu saat dia lagi nangis atau membuka mulutnya,

langsung ambil pipet dan masukkan obatnya. Memang sih, rada mencuri-curi, tapi sejauh ini berhasil.

¨Curi-curi kesempatan¨

Bagaimana pengalaman ibu

saat memberikan obat buat si kecil?



a p a k a t a

a h l i?dr. Ika Fitriana

Makin muda usia anak, pemberian obat makin harus diperhatikan. Sebaiknya konsultasikan ke dokter obat apa saja yang dapat diberikan kepada bayi atau anak usia di bawah 2 tahun dan berapa dosisnya karena mereka lebih, mudah terkena efek samping. Ingat, tak semua sakit harus diberi obat, ada penyakit yang bisa sembuh sendiri tanpa obat.

Cara Cerdas Memberi Obat Pastikan dengan baik

Ketika menerima obat di apotek, Anda bisa menanyakan beberapa hal

kepada apoteker:

• Apakahobatmmerlukankondisipeny-impanan tertentu

• Berapadosisnya,bagaimanamem-berikannya (dengan sendok, pipet, dsb), kapan diminum (sesudah atau sebelum makan), boleh dicampur dengan cairan lain (madu, air, dsb).

• Apakahharusdihabiskan,atauhanyailamasih ada gejala

• Bilaadabeberapaobat,tanyakanwaktupemberiannya, apakah harus di sela waktu tertentu atau boleh berurutan secara langsung

• Bilaanakmemuntahkannya,apakahboleh diberikan lagi?

Salah satu cara agar Anda memahami efek obat adalah dengan membaca label-nya. Dapatkan informasi lengkap tentang kandungan obat, manfaat, dosis, efek samping, kontraindikasi, dan sebagainya. Jika Anda masih belum memahami, tanyakan pada apoteker.

Untuk memastikan dosisnya tepat, teknik pemebrian obat patut diperhatikan. Untuk bai dan batita, gunakan alat yang bi-asanya sudah disertakan di dalam kemasan obat (mungkin berupa pipet tetes, tabung, atau sendok plastik). Perhatikan ukuran-nya, dengan bertanya pada apoteker atau dokter.



RS. MITRA KELUARGA - Kelapa GadingJl. Bukit Gading Raya Permai Kav. 2

Jakarta Utara 14240Telp. : (021) 4585 2700, 4585 2800

RS. GADING PLUITJl. Boulevard Timur Raya, Jakarta Utara 14250

Telp. : (021) 4586 6068

RS Bersalin ASIHJl. Panglima Polim I No. 34

Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12160Telp. : (021) 270 0610

RS. MH. THAMRIN INTERNATIONAL SALEMBAJl. Salemba Tengah No. 24-28, Jakarta Pusat

Telp. : (021) 390 4422

RSIA BUNDA ALIYAHJl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta

Telp. : (021) 8660 2525

RSIA TAMBAKJl. Tambak No. 18, Manggarai, Jakarta Selatan

Telp. : (021) 230 3444

RS. MEDISTRAJl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Selatan 12950

Telp. : (021) 521 0200

RS. YADIKAJl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pd. Bambu, Jakarta

Telp. : (021) 861 5754, 861 0756

RS. AGUNGJl. Sultan Agung No. 67, Jakarta Selatan 12970

Telp. : (021) 829 4955 (Hunting)

RS. BUNDA MEDIK Healthcare SystemRSIA Bunda Jakarta - RSU Bunda Margonda -

RSU Citra BMC Padang - BIC Klinik - Morula IVF Jakarta - Emergency Response

SamMarie FAMILY HEALTHCAREJl. Wijaya I No. 45, Kebayoran Baru

Jakarta Selatan 12170Telp. : (021) 721 1305 (Hunting)

RS. PONDOK INDAHJl. Metro Duta Kav. UE, Jakarta Selatan

Telp. : 021-7657525 ext. 1300, Direct-Line : 021-7500157Website : www.rspondokindah.co.id

BRAWIJAYA WOMEN & CHILDREN HOSPITALJl. Taman Brawijaya No. 1 Cipete Utara

Kebayoran Baru Jakarta SelatanTelp. 021-7211337, 72799533, Fax. 021- 7211364

Website: www.brawijayahospital.com

Mitra Rumah Sakit

MITRA MAJALAH

Mitra Sekolah

HIGH/SCOPE INDONESIAElementary & Middle School

Telp. : (021) 45860927/8 Early Childhood Educational Program (ECEP)

Telp. : (021) 45875287/8

TK/KB AISYIYAH 21Jl. Balai Pustaka Barat No. 2 Rawamangun

Jakarta TimurTelp : (021) 4700571 / 475 9207

KB / RAUDHATUL-ATHFAL QUR’ANIYayasan Putra Mulia

Jl. Bangunan Timur No. 14, Kayu PutihJakarta Timur

Telp. (021) 489 1999

THE GRACIA FOUNDATION FOR EDUCATIONJl. Cipinang Jaya 4, Block C-8, Jakarta

Telp : (021) 8190320, Fax : (021) 8517994

TK. MUTIARA INDONESIA - Asuhan : Kak SetoJl. Kayu Putih Selatan, Jakarta Timur

Telp. : (021) 489 7758

TK. ISLAM AL-AZHAR - RAWAMANGUNJl. Sunan Giri No. 1 Rawamangun, Jakarta Timur

Telp. : (021) 470 2412

KHARISMA BANGSAJl. Terbang Layang No. 21, Pd. Cabe, Tangerang

Telp. : (021) 742 7122, 742 7139website : www.kharismabangsa.or.id

TK CERDAS MULIAJl. Kamboja 2 no.5

Rawamangun Jakarta Timur

KB/TKIT AL-JIHADJl. Rajawali Raya Kav. 1, Kranggan Permai

Jatisampurna, Bekasi 17433Telp. : (021) 844 7426

RUMAH SAKIT

AGUNG



s u r a tanda

Kirimkan Surat, Saran dan Kritik Anda ke Redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74. Jakarta Timur. Tel. (021) 4786 3434 (hunting), 688 15515

Fax. (021) 4786 4954, E -mail: [email protected]

Anakku di Mal?

Beberapa waktu lalu saya kebetulan jalan-jalan ke Pejaten Village bersama anak-anak. Saat melewati lantai dasar, saya melihat ada keramaian. Ada kon-sultasi dengan dokter dan psikolog, ada talkshow, bazaar, games untuk anak, dan sebagainya. Wah seru banget. Sepintas saya baca di spanduk, ada Anakku dan Diary Bunda. Ada keterkaitan apa antara keduanya? Kalau tidak salah DB adalah acara di sebuah televisi. Apakah kegiatan ini rutin diadakan? Bila ya, di mana saja? Karena selain mengajak anak jalan-jalan di mal, siapa tahu bisa sekaligus mendapat info kesehatan yang bagus.

Adinda SR.Jakarta Selatan

Benar Ibu, majalah Anakku secara berkala mengadakan talkshow, seminar kesehatan, dll dari mal ke mal, sekolah, atau rumah sakit. Rekan kerjasamanya beragam. Yang Ibu lihat di Pejaten Village, saat kami beker-jasama dengan Diary Bunda AnTeve.

Ingin menjadi model ilustrasi?? kirimkan foto Anak & Andadalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Di tunggu yaaa...!

Jl. Kayu Putih Selatan No. 74Jakarta Timur

Telp : (021) 4786 3434 (Hunting)

Pingin Ikutan Gaya

Dear Anakku,Iri deh lihat anak-anak kecil muncul sebagai model dan folioline di majalah Anakku. Aku punya 2 balita yang dijamin lucu lho, bagaimana caranya biar bisa ikutan ber-gaya di majalah Anakku? Kasih tahu dong caranya...

Fitria SaryantiJakarta Timur

Hahahaha...Ibu Fitria, hayo silakan kirim foto anak-anak ke redaksi Anakku, Jl. Kayu Putih Selatan no. 74, Jakarta Timur. Ditunggu ya....

Kapan ke Bogor?

Selama ini saya selalu mengikuti berita seminar yang diselenggarakan oleh ma-jalah Anakku, mulai dari di Jakarta, Band-ung, Surabaya, Semarang, bahkan sampai ke Batam. Tapi, kok Anakku tidak pernah mampir ke kotaku—Bogor? Para orang tua di Bogor pasti juga butuh informasi tentang kesehatan kan? Ayo, ditunggu ya seminarnya. Terima kasih.

Wawah HanifahBogor

Pasti deh Ibu Wawah, kami sudah men-gagendakannya kok. Tunggu saja.


MARKUS

r u a n g

u t a m a20 Anak gemuk memang

menggemaskan, tapi...

24 Latihan jasmani bagi anak Obesitas

28 Diet bagi anak Obesitas

Juara 1- Kategori ALomba Foto Ceria

Anakku - Sanofi Pasteur


Anak GemukMemang Menggemaskan, Tapi….

Bila si kecil Anda gemuk, jangan buru-buru bangga, karena obesitas pada anak perlu di-waspadai karena bisa berlanjut hingga dewasa, dan berpotensi ´menyimpan´ risiko penyakit.

Kata obesitas berasal dari bahasa latin yang artinya makan berlebihan, tetapi saat ini obesitas atau gemuk didef inisi-kan sebagai suatu kelainan atau penya-kit yang ditandai dengan penimbunan jaringan lemak tubuh secara berlebihan. Lalu, apa bedanya dengan overweight? Overweight adalah kelebihan berat badan dibandingkan dengan berat ideal yang dapat disebabkan oleh penimbunan jaringan lemak atau jaringan non-lemak.

Obesitas pada anak sampai saat ini masih merupakan masalah yang kompleks. Penyebabnya yang bersifat multifaktorial menyulitkan penanganan-nya. Di samping itu banyak orang tua masih beranggapan bahwa anak gemuk itu lucu dan menggemaskan, dan gemuk seringkali diidentikkan dengan sehat. Orang tua tidak menyadari bahwa obesitas berdampak negatif terhadap tumbuh kembang anak, terutama aspek perkembangan psikososialnya.

Selain itu obesitas pada masa anak berisiko tinggi menjadi obesitas di masa dewasa dan berpotensi mengalami pelbagai penyebab kesakitan dan kematian antara lain penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), diabetes mellitus, dll.

Sulitnya mengatasi obesitas me-nyebabkan prioritas penanganannya diutamakan pada usaha pencegahan, yang sebaiknya dimulai dengan pence-gahan obesitas pada masa anak.

Badan kesehatan dunia (WHO) membagi tahap pencegahan menjadi tiga:# pencegahan primer

bertujuan mencegah terjadinya obesitas

# pencegahan sekunder bertujuan menurunkan prevalensi obesitas

# pencegahan tersier bertujuan mengurangi dampak obesitas

dr. Endang D. Lestari, SpARS Moewardi, Solo

r u a n g

u t a m a



Obesitas kah si kecil?Tanda yang khas antara lain wajah

bulat, pipi tembam, dagu rangkap, leher relatif pendek, dada membusung, dengan payudara membesar mengan-dung jaring-an lemak, perut membuncit, disertai dinding perut yang berlipat serta kedua tungkai yang umumnya berbentuk X.

Pada anak lelaki, penis kelihatan kecil karena tersembunyi dalam jaringan lemak, kondisi ini yang menyebabkan orang tua membawa anak ke dokter karena kuatir.

r u a n g

u t a m a

Berdasarkan distribusi lemaknya, obesitas dibedakan menjadi:

# apple shape body (android): lemak lebih banyak menumpuk di bagian atas tubuh (dada dan pinggang). Tipe tubuh seperti ini cenderung berisiko lebih besar mengalami penyakit jan-tung dan pembuluh darah, hipertensi, serta diabetes

# pear shape body (ginoid): lemak lebih banyak di bagian bawah tubuh (pinggul dan paha)

# intermediate: gabungan antara android dan ginoid

Selain secara f isik, obesitas juga dapat dipastikan dengan pengukuran (antropometrik) dan laboratorik.

Tiga metode pengukuran yang biasanya dilakukan, antara lain :

1. Mengukur berat badan (BB) dan hasilnya dibandingkan dengan BB ideal sesuai dengan tinggi badan (TB). Anak dikatakan obesi-tas bila BB menurut TB di atas persentil 90 atau 120% dibanding-kan BB ideal.

2. Mengukur indeks massa tubuh (IMT), yang menentukan kelebih-an BB berdasarkan indeks quatelet (berat badan dalam kilo-gram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m persegi). IMT adalah cara termudah memperkirakan obesitas serta berkorelasi tnggi denan massa lemak tubuh.

3. Pengukuran langsung lemak di bawah kulit (subkutan) dengan mengukur tebal lipatan kulit.

Masalah duniaSaat ini obesitas sudah menjadi

masalah di seluruh dunia. Jika awalnya banyak ditemukan di Negara maju, kini di Negara berkembang pun masalah obesitas meningkat prevalensinya.

Di Indonesia, juga menunjukkan peningkatan, baik di perkotaan maupun pedesaan.


Mengapa obesitas?Obesitas terjadi karena adanya

ketidakseimbangan antara asupan energi dengan keluarnya energi, sehingga terjadi kelebihan energi yang selanjutnya disimpan dalam bentuk jaringan lemak. Kelebihan ini bisa disebabkan karena konsumsi makan yang berlebihan semen-tara energi yang dikeluarkan rendah

Ada dua faktor terlibat dalam pe-nyebab obesitas: genetik dan lingkungan.

Faktor genetik anak yang obesitas biasanya berasal dari keluarga yang obesitas.

• Bilakeduaorangtuanyaobesitas,maka sekitar 80% anak-anak mereka kemungkinan akan meng-alami obesitas

• Bilasalahsatuorangtuaobesitas,kejadiannya menjadi 40%

• Bilakeduaorangtuanyatidakobesitas, kemungkinan anak obesitas 14%

Peningkatan risiko obesitas karena faktor genetik kemung-kinan disebabkan oleh pengaruh gen atau faktor lingkungan dalam keluarga.

Faktor lingkungan: meliputi kebiasaan makan, aktivitas f isik, trauma (neurologis dan psikologis), obat-obatan, dan

sosial-ekonomi.

•Kebiasaanmakan: dimulai sejak masa hamil, karena per-tumbuhan bayi dipengaruhi oleh berat badan ibu dan kenaikan berat badan selama hamil. Selanjutnya pola makan si kecil akan dipengaruhi oleh pola pengasuhan ibu. Misalnya saja pemberian susu formula dalam porsi berlebihan karena kuatir anak masih lapar. Padahal memberikan asi saja sudah cu-kup. Akibatnya, anak terbiasa makan melebihi kebutuhan, dan berlanjut ke masa pra sekolah, usia sekolah, remaja, dan seterusnya.

• Aktivitasf isik: fakta membuktikan, bahwa kini anak-anak semakin

banyak menghabiskan waktunya di dalam rumah ketimbang berak-tivitas f isik di luar rumah. Games dan televisi kini menadi ‘sahabat’ anak. Akibatnya, anak tidak aktif bergerak, ditambah lagi dengan cemilan yang menemani anak saat bermain games atau di depan televisi.

• Gayahidup: kebiasaan anak sehari-hari juga berkontribusi dalam penyebab obesitas misalnya jalan-jalan di mal sambil makan es krim atau burger, saat berenang diselingi atau diakhiri dengan ma-kanan berkalori tinggi

• Sosialekonomi:perubahan pengetahuan, perilaku hidup, pola makan serta peningkatan penda-patan dapat mempengaruhi perubahan dalam memilih jenis makanan dan jumlah yang dikon-sumsi. Misalnya kebiasaan men-gajak anak jalan-jalan di mal atau pusat perbelanjaan di akhir pekan, yang hampir selalu diselingi dengan makan fast food atau junk food.

r u a n g

u t a m a


www.anakku.net April 2011, 27

r u a n g

u t a m a

javanbed canopy

www.anakku.net April 2011, 27


r u a n g

u t a m a

Anak obesitas perlu melakukan latihan jasmani. Latihan apa yang tepat bagi mereka?

Penelitian yang dilakukan oleh National Health and Nutrition Examination Survey I-III (NHANES)

memperlihatkan bahwa anak laki-laki dan perempuan yang menonton televisi selama 4 jam atau lebih setiap hari memiliki lemak tubuh dan indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi dibandingkan anak yang hanya menonton televisi selama 2 jam per hari.

Dietz dkk menunjukkan bahwa menonton televisi merupakan sumber utama inaktivitas dalam kehidupan anak. Makin lama anak menonton televisi makin besar kemungkinannya menjadi anak obesitas.

Penelitian mengenai tingkat aktivitas yang dilaku-kan pada sekelompok anak memperlihatkan bahwa anak dengan tingkat aktivitas yang rendah memiliki persentase lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok anak dengan tingkat aktivitas yang tinggi.

Sekalipun anak dan remaja pada umumnya lebih aktif dibanding orang dewasa ternyata bahwa kurang dari separuh anak-anak di Amerika tidak melakukan aktivitas f isik yang cukup untuk memberi manfaat bagi kondisi kardiovaskular dan kesehatannya di masa depan. Anak remaja tidak melakukan aktivitas f isik dengan intensitas sedang sampai tinggi 3 kali seminggu. Tingkat aktivitas f isik menurun dengan bertambahnya usia atau jenjang sekolah dan dilaporkan bahwa sekitar 14% dari anak remaja tidak melakukan aktivitas f isik.

Obesitas vs aktivitas fisik

Tubuh memiliki kemampuan untuk menjaga keseim-bangan antara kalori yang masuk dengan kalori yang dikeluarkan di sekitar suatu titik yang disebut dengan set point.

Apabila tubuh tidak mampu untuk menjaga ke-seimbangan antara kalori yang masuk dengan yang dikeluarkan maka timbul obesitas.

Latihan Jasmani Bagi Anak Obesitas

Dr. Sri Nilawati, SpKOIlmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM



r u a n g

u t a m a

Dari ketiga faktor di atas, aktivitas f isik merupakan komponen yang paling mudah untuk diubah sehingga dengan menambah aktivitas f isik jumlah kalori yang dikeluarkan akan bertambah.

Apa beda latihan fisik dan jasmani?

Tidak semua bentuk aktivitas f isik dapat digolong-kan sebagai latihan jasmani, karenanya perlu dibedakan antara aktivitas f isik dengan latihan jasmani.

# Aktivitas f isik: setiap gerakan tubuh yang dilakukan otot-otot lurik

yang menghasilkan pengeluaran sejumlah energi yang dinyatakan dalam kilokalori, termasuk berba-gai jenis pekerjaan, waktu luang dan aktivitas rutin sehari-hari. Berbagai aktivitas f isik tersebut dapat berupa aktivitas f isik yang rendah, sedang, maupun tinggi dan bila dilakukan secara teratur dapat me-ningkatkan kesehatan.

# Latihan jasmani: bentuk aktivitas f isik yang terencana atau mem-

punyai struktur, melibatkan gerak tubuh yang berulang-ulang serta ditujukan untuk meningkat-kan atau memelihara satu atau lebih komponen kesegaran jasmani, yaitu kapasitas aerobik (daya tahan aerobik), kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan, dan komposisi tubuh.

3 faktor yang berkenaan dengan pengeluaran kalori:

1. Resting metabolic rate (RMR) Jumlah minimal energi yang dibutuhkan

untuk mendukung proses fisiologis, yaitu sejumlah 60-75% dari seluruh energi yang dikeluarkan

2. Thermic effect of a meal (TEM) Kalori yang digunakan untuk proses

pencernaan makanan mulai dari digesti, absorbsi, transportasi, dll mendekati 10% dari jumlah kalori yang dikeluarkan

3. Thermic effect of activity (TEA) Energi yang dikeluarkan melampaui RMR

untuk memenuhi kebutuhan dalam melaku-kan aktivitas fisik yang jumlahnya berkisar antara 15-30% dari jumlah kalori yang dikeluarkan.

Manfaat latihan jasmani

Setiap anak maupun remaja membutuhkan latihan jasmani, untuk tabungan kesehatan hari ini dan kemu-dian hari. Pada anak-anak bermanfaat dalam mening-katkan daya tahan aerobik, kekuatan otot, densitas tulang yang di kemudian hari akan menurunkan risiko patah tulang (fraktur) saat menopause, dan yang pasti meningkatkan tingkat kesegaran jasmani. Manfaat lain adalah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, indeks massa tubuh, dan tekanan darah remaja dengan hipertensi ringan, dan yang pasti mengikis lemak tubuh.

2Sumber utama energi saat latihan jasmani:- Lemak dalam bentuk asam lemak.- Karbohidrat dalam bentuk glikogen otot

Saat latihan jasmani, aliran darah akan meningkat maka akan lebih banyak asam lemak yang diambil dari sel lemak. Selama latihan jasmani, otot yang aktif meng-gunakan alam lemak yang berasal dari darah dan otot. Bila intensitas latihan bertambah, maka pasokan asam lemak darah berkurang, dan akan menggunakan asam lemak dari jaringan lemak. Latihan jasmani dengan



intensitas rendah menggunakan 30-50% total energi karbohidrat, sedangkan sisanya 50-70% diperoleh dari asam lemak. Pada latihan jasmani dengan intensitas tinggi maka sumber energi sebagian besar berasal dari karbohidrat, lemak sendiri tidak mampu mempertahan-kan latihan jasmani dan kontribusinya menurun.

Exercise bagi anak obesitas

Tujuan suatu program latihan adalah agar terjadi adaptasi dari berbagai sistem tubuh untuk meningkat-kan komponen kesegaran jasmani. Dalam kaitan dengan obesitas maka tujuannya adalah untuk memperbaiki komposisi tubuh. Setiap program latihan jasmani harus benar-benar terencana dan mempertimbangkan ber-bagai prinsip.

Secara umum ada 3 prinsip utama dalam setiap program latihan jasmani

Latihan jasmani bagi anak obesitas

Aerobik: menghasilkan pengeluaran kalori yang cukup tinggi, tidak membutuhkan ketrampilan maupun peralatan khusus, risiko terjadinya cedera kecil, dan memungkin-kan anak bersosialisasi.

Jalan kaki: bentuk latihan jasmani yang paling mudah karena tidak membutuhkan ketrampilan khusus, dapat dilakukan dimana saja, dengan intensitas yang masih bisa ditolerir

Bersepeda: merupakan latihan jasmani yang non-weight-bearing sehingga hanya sedikit memberi stres pada sendi dan tulang

Berenang: sebenarnya merupakan latihan jasmani yang baik bagi anak obesitas, karena non-weight-bearing, menghasilkan pengeluaran kalori yang tinggi serta berada dalam lingkungan yang mendinginkan. Hanya saja, membutuhkan ketrampilan serta kolam renang, dan anak obesitas umumnya malu berenang di tempat umum.

Catatan penting

• Latihanharusmenyenangkanagaranakmaumelakukannya secara terus menerus

• Dilakukansecarateratur,intensitassedang,danlamanya 20-60 menit per hari, dan dilakukan setiap hari

• Libatkanahligizidanpsikolog• Lamalatihanjasmanilebihpentingdaripadaintensi-

tasnya• Latihanjasmanilebihbaikbiladilakukandidalam

satu lingkungan yang terorganisir seperti di sekolah• Hati-hatibilamelakukanlatihanjasmaniditempat

yang berudara panas, karena anak obesitas memiliki toleransi yang rendah terhadap panas dan beradaptasi dengan lambat terhadap perubahan suhu lingkungan

• Pastikananakcukupminumselamalatihan

Agar aktivitas f izik dilakukan dengan baik, The National Association for Sport and Physical Education (NASPE) memberikan panduan sebagai berikut:• AnakusiaSDharusmelakukanberbagaiaktivitas

f isik yang sesuai dengan usia dan perkembangan-nya minimal selama 30-60 menit setiap hari

• Aktivitasf isiklebihdari60menitdianjurkansesuaidengan tumbuh kembang anak

• Aktivitasf isikdibagidalamwaktu10menit,15menitatau lebih, dan merupakan aktivitas f isik dengan in-tensitas sedang sampai tinggi yang dilakukan secara berselang seling dengan periode istirahat

• Periodeinaktifyanglamatidaksesuaidengantum-buh kembang anak

• Variasiaktivitasf isikuntukanakusiaSDdirekomen-dasikan dari Physical Activity Pyramid.

1IndividualProgram latihan jasmani yang cocok untuk seorang

anak, belum tentu cocok untuk anak lainnya. Anak dengan usia sama, tinggi badan dan berat badan sama belum tentu memberi respon yang sama terhadap ben-tuk latihan jasmani yang sama. Adanya perbedaan ini antara lain dipengaruhi oleh tingkat kesegaran jasmani. Program latihan jasmani yang dibuat harus sesuai dengan kondisi kesehatan, usia, maturitas, dan kesegaran jasmani anak. Artinya, setiap program latihan jasmani harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan anak.

2SpesifikAdaptasi tubuh terhadap latihan jasmani sangat

spesifik, tergantung bentuk latihan jasmani yang dilaku-kan. Oleh karena itu setiap program latihan jasmani harus mempertimbangkan sistem fisiologi mana yang akan ditingkatkan. Misalnya latihan jasmani aerobik akan menghasilkan adaptasi terhadap daya tahan kar-diorespirasi dan perubahan komposisi tubuh.

3Progressive overloadLatihan jasmani diberikan secara bertahap (progresif)

dengan beban yang berlebihan (overload) agar terjadi adaptasi tubuh. Pemberian beban ditingkatkan dengan cara mengubah variabel latihan, yaitu volume dan inten-sitas. Volume merupakan kuantitas atau lama latihan dan intensitas merupakan kualitas latihan. Misalnya untuk jenis latihan jalan kaki maka kecepatan merupakan intensitas. Dalam jangka waktu yang sama hanya salah sati variabel yang boleh ditingkatkan. Ini antara lain untuk mencegah terjadinya cedera.

r u a n g

u t a m a




Mungkin Anda tak tega ketika harus menerapkan diet pada anak. Tapi, diet bukan sembarang diet, Anda jangan mengabaikan tumbuh kembangnya

Setelah menyadari bahwa anak obe-sitas berpotensi meningkatkan risiko

berbagai penyakit, perlu dukungan ang-gota keluarga dalam membantu anak obesitas ke berat badan yang propor-sional, sesuai dengan graf ik berat badan dan tinggi badan yang dianjurkan.

Diet Bagi Anak Obesitas

3 Prinsip penanganan obesitas :• pengaturandiet• meningkatkanaktivitasf isik• modif ikasipolahidup

r u a n g

u t a m a


r u a n g

u t a m a

iklan

Tidak mudah

Dalam praktiknya, mengatur pola makan anak tidaklah mudah. Mereka akan berpikir, mengapa makanan yang dulu boleh dimakan sekarang tidak lagi diperbolehkan. Atau, mengapa makanannya harus dikurangi atau dibatasi.

Disarankan, orang tua melibatkan anak dalam memahami bahwa mereka harus menurunkan berat badan. Tumbuhkan motivasi anak, bahwa mereka harus memiliki berat badan ideal. Dan buatlah kesepakat-an bersama buah hati Anda.

Penanganan obesitas anak harus tetap berpegang pada derajat obesitas dan adanya penyakit penyerta, misal-nya hipertensi ringan, dislipidemia, dan resistensi insulin.

The Expert Committee on Clinical Guidelines for Overweight in Adoles-cent Preventive Services mengelom-pokkan rekomendasi target berat badan berdasarkan usia, yaitu usia 2-7 tahun dan di atas usia 7 tahun.

Anak dengan kondisi overweight dan obesitas tanpa komplikasi yang usianya di bawah 7 tahun dan anak overweight tanpa komplikasi di atas usia 7 tahun dianjurkan cukup dengan mem-pertahankan berat badan.

Anak obesitas dengan komplikasi,

usia di bawah 7 tahun dan anak

overweight dengan komplikasi

dan obesitas di atas usia 7 tahun

dianjurkan menurunkan berat

badan.

Strategi dalampenurunan berat badan

Menetapkan target penurunan berat badan: target awal 2,5 – 5 kg, atau dengan kecepatan 0,5-2 kg per bulan

Pengaturan diet: mencantumkan jenis makanan dan jumlah kalorinya per hari dan anjuran komposisi lemak, protein, dan karbohidrat

Aktivitas f isik: pertama-tama sesuai-kan dengan tingkat kebugaran anak, dengan tujuan akhir 20-30 menit per hari, di luar aktivitas f isik di sekolah

Modif ikasi perilaku: pemantauan mandiri, pendidikan gizi, mengendalikan rangsangan, memodif ikasi kebiasaan makan, aktivitas f isik, perubahan perilaku, penghargaan dan hukuman

Keterlibatan keluarga: coba catat bagaimana aktivitas keluarga sehari-hari, berapa lama anak berada di depan televisi. Orang tua harus terlibat saat konsul-tasi gizi, karena dalam kesehari-an anak lebih banyak berada dalam lingkungan keluarga.


Catatan Penting

1 tetap perhatikan kebutuhan kalori anak secara normal. Misalnya pengurangan kalori berkisar 200-500 kalori sehari dengan

target penurunan berat badan 0,5 kg per minggu.

2 penurunan berat badan ditargetkan sampai mencapai kira-kira 10% di atas berat badan ideal atau cukup dipertahankan agar tidak bertambah

3 komposisi diet karbohidrat 50-60%; lemak 20-30%; protein 15-20%, cukup untuk tumbuh kembang normal

4 tetap perhatikan bentuk dan jenis makanan yang di- sukai anak, jangan paksa anak mengkonsumsi makanan yang tidak

disukainya

5 sertakan makanan kaya serat dalam makanan si kecil, selain mengenyangkan, serat dapat meningkatkan pembakaran lemak. Pada anak di atas 2 tahun, dianjurkan pemberian serat dengan rumus (umur + 5) gram per hari.

6 perhatikan kecukupan zat besi, kalsium, dan fluor7 batasi waktu menonton televisi, agar anak beraktivitas dengan lebih

aktif. Hindari menyediakan makanan cemilan di depan televisi, kalaupun Anda menyajikan, pilih potongan buah-buahan segar

8 bila mungkin hindari makanan cepat saji atau makanan yang manis-manis

9 jadwalkan kegiatan olahraga bersama keluarga kecil Anda. Misalnya bersepeda bersama, jalan pagi saat weekend, bere-nang bersama, atau bermain bola bersama di lapangan dekat rumah

Diet ´lampu lalu lintas´Salah satu contoh diet anak obesitas

adalah program diet yang disebut dengan the traff ic light diet.

Seperti apakah diet seperti ini?

Green food: makanan rendah kalori, yakni makanan yang memiliki jumlah kalori di bawah 20 kalori per porsi, dan lemak yang boleh dikonsumsi bebas

Yellow food: makanan rendah lemak namun dengan kandungan kalori sedang yang boleh dimakan namun terbatas

Red food: makanan yang mengandung lemak dan kalori kadar tinggi agar tidak dimakan, atau hanya sekali dalam seminggu

r u a n g

u t a m a



r u a n g

kehamilan& menyusui32 Tetap cantik saat hamil

36 Kendalikan asma saat hamil

40 Artis : Zora Vidyanata

Lebih fokus & bersemangat

ASANEVOJuara 2- Kategori ALomba Foto Ceria



r u a n g

kehamilan& menyusui

Cantik Saat HamilTetap Dr. Almitra Rindiarti

Pada saat hamil, terjadi banyak perubahan baik pada bentuk maupun fungsi tubuh. Setiap ibu perlu memahami hal ini agar dapat memper-siapkan kehamilan dengan baik dan mengetahui bagaimana meng-urangi efeknya dalam hidup sehari-hari.



r u a n g

kehamilan& menyusui



r u a n g

kehamilan& menyusui

1Keseimbangan tubuh Seiring dengan membesarnya rahim, pusat gravitasi pada tubuh berubah dan ibu hamil akan lebih mudah

kehilangan keseimbangan. Olahraga membantu adaptasi tubuh terhadap perubahan bentuk tubuh tersebut.

2 Perubahan wajah Sekitar 25% ibu hamil mengalami perubahan pada kulit berupa pigmentasi akibat hormon selama

kehamilan. Banyak ibu mengeluh kulit bernoda setelah melahirkan, dan paparan matahari membuatnya semakin jelas. Pencegahan terbaik untuk hal ini adalah proteksi terhadap sinar matahari. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15, tutupi bagian yang terpapar matahari dengan menggunakan topi atau payung, dan jaga hidrasi tubuh dengan banyak minum.

3 Perubahan payudara Pada masa kehamilan, payudara akan mengalami perubahan berupa pergeseran jaringan lemak

payudara akibat pembentukan kelenjar air susu. Setelah kehamilan dan masa menyusui, payudara tidak selalu dapat kembali ke bentuknya semula. Tidak ada cara untuk mencegahnya, namun efeknya dapat diminimalkan dengan menggunakan bra khusus ibu hamil dan menyusui, untuk menopang payudara dengan baik.

4 Perubahan perut dan pinggang Banyak ibu setelah kehamilannya mengeluhkan hilangnya “lengkung pinggang” mereka serta

munculnya stretchmarks. Stretchmarks adalah garis-garis bewarna putih yang muncul pada permukaan kulit Anda akibat peregangan yang melewati batas elastisitas dan biasanya timbul rasa gatal. Kulit manusia hanya memiliki elastisitas hingga batas tertentu dan apabila regangan kulit melewati batas tersebut maka tidak akan dapat kembali lagi. Begitu pula otot-otot pada daerah perut; beberapa ke-hamilan menyebabkan regangan hingga 50%. Setelah tubuh mengalami regangan yang besar saat hamil, sulit untuk mengembalikannya dalam keadaan 100% sama seperti semula. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan men-jaga kelembapan kulit terutama perut dan payudara atau bagian tubuh lainnya yang mongering dengan mengguna-kan krim pelembab atau krim khusus anti stretchmarks. Agar dapat kembali ke berat badan dan bentuk tubuh ideal mendekati sebelum hamil, maka sebaiknya selama hamil kontrol berat badan agar tetap dalam batas yang dianjur-kan oleh dokter.

5 Perubahan paha dan bokong Hormon saat kehamilan yaitu estrogen dan pro-gesteron akan merangsang penambahan jaringan

lemak pada tubuh ibu hamil. Simpanan lemak ini akan berkurang setelah kelahiran, terutama jika ibu menyusui karena simpanan lemak digunakan untuk ASI. Namun demikian, para ahli memperkirakan setiap kali hamil ada deposit lemak tambahan seberat 8-10 pon di tubuh ibu. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kenaikan berat badan lebih dari yang direkomendasikan akan lebih banyak menyimpan lemak nantinya.

6 Perubahan pada kaki, pembuluh vena, dan rambut tubuh Seringkali ibu hamil mengeluh sepatunya tidak lagi

muat. Ini disebabkan terkumpulnya cairan tubuh. Ibu hamil juga sering mengalami varises akibat peningkatan volume darah dan gangguan aliran darah terutama pada daerah


r u a n g

kehamilan& menyusui

kaki sehingga pembuluh darah vena tampak melebar. Terjadinya varises ini banyak dipengaruhi faktor keturunan. Cara pencegahan varises dan terkumpulnya cairan di kaki adalah dengan menghindari berdiri dalam waktu lama, melakukan olahraga kaki ringan, dan menaikkan kaki saat tidur, bila memungkinkan. Apabila kelainan cukup berat, ibu dapat menggunakan stoking khusus untuk menguranginya. Selain itu, sekitar 5-8% ibu hamil mengalami penambahan bulu-bulu pada tubuh akibat hormon progesteron.

7 Perubahan rambutPada masa kehamilan terjadi perubahan tekstur dan fase pertumbuhan rambut. Ini terjadi karena pening-

katan estrogen. Helai rambut akan menebal, dan terjadi kerontokan. Selain itu dapat terjadi perubahan tekstur dari lurus menjadi bergelombang, atau sebaliknya. Rambut akan kembali pada keadaan normal setelah kehamilan usai. Oleh karena itu, cobalah mengenali rambut baru di saat hamil dan sesuaikan produk perawatan rambut dengan jenis rambut.

Tetap tampil cantik saat hamil? Mengapa tidak. Namun ada beberapa catatan penting yang perlu diperhatikan:

Cat rambutBanyak dokter merekomendasikan untuk menunggu hingga setelah trimester pertama jika ibu hamil ingin mengecat rambut terutama dengan teknik bleaching dan warna permanen. Namun demikian, belum ada bukti kuat yang menyatakan bahaya cat rambut pada pertumbuhan janin. Ahli merekomendasikan teknik pewarnaan rambut dengan hightlight lebih aman untuk ibu hamil karena cat rambut tidak mengalami kontak langsung dengan kulit kepala. Se-lain itu, saat hamil kulit ibu menjadi lebih sensitif. Disarankan untuk menggunakan produk pewarnaan rambut dengan pelindung kuping dan sarung tangan serta memi-lih produk rendah ammonia dan peroksida.

Perawatan wajah Agar kulit sehat, pastikan kecukup-an air dengan minum 8 gelas air putih per hari. Jaga asupan makanan dan penuhi kebutuhan gizi untuk menjaga kesehatan kulit. Bersihkan wajah dua kali sehari, lakukan dengan gerakan melingkar dan keringkan dengan handuk dengan cara menepuk-nepuk wajah, bukan digosok. Jangan lupa gunakan pelembab dengan SPF pada wajah dan leher untuk melindungi terhadap sinar matahari.

Kosmetik Gunakan make-up ringan yang ramah terhadap kulit, atau hipo-alergen karena kulit ibu hamil lebih sensitif. Biasakan melihat label kosmetik sebelum membeli. Zat-zat yang sebaiknya dihindari antara lain parabens, SLF, retinol atau petroleum. Minyak esensial pada produk kosmetik juga dapat mencetuskan masalah kulit.

PakaianGunakan pakaian dari bahan katun yang dapat menyerap keringat. Hindari pakaian ketat terutama dari bahan sinte-tik karena dapat mengiritasi kulit.

Dengan mengetahui perubahan yang terjadi, ibu hamil dapat mempersiapkan kehamilannya dengan baik, bisa tetap tampil cantik, dan menjalani kehamilan dengan menyenangkan.

Hung E. http://www.articlesbase.com/womens-health-articles/how-to-stay-beautiful-while-pregnant-474151.html. 2008

American Pregnancy Association. http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, Hauth JC, Rouse DJ, Spong CY. Williams obstetrics

22ed. USA: McGraw-Hill Company; 2005


r u a n g

kehamilan& menyusui

Kendalikan AsmaSaat Hamildr. Ika Fitriana

Anda memiliki gangguan asma, dan kini Anda hamil. Apa saja rambu-rambunya?

Bagi Anda yang telah menyadari memiliki asma dan kemudian hamil,

mengendalikan asma adalah langkah terbaik agar untuk mengantisipasi terjadinya serangan asma saat hamil. Keluhan asma yang khas adalah suara napas berbunyi dan kesulitan bernapas atau dada terasa sempit yang biasanya terjadi bila ada pencetus.

Serangan biasanya muncul pada dini hari karena udara yang dingin, sebagian lagi muncul dicetuskan oleh bulu binatang atau debu rumah. Keluhan bisa berupa batuk yang berdahak, kesulitan ber-napas dari yang ringan hingga berat. Bila pertama kalinya Anda merasakan



r u a n g

kehamilan& menyusui



hal ini dan Anda sedang hamil, segera utarakan pada dokter sehingga dapat ditegakkan diagnosis apakah benar Anda memiliki asma.

Kunci keberhasilan pengendalian asma

Ada dua jenis pengobatan asma yaitu pengendali (paling sering jenis kortikosteroid inhalasi atau beta agonis kerja panjang) dan pelega (misalnya beta agonis kerja pendek). Pengendali asma adalah obat yang dipakai terus menerus untuk mencegah terjadinya serangan asma, sedangkan pelega adalah obat yang digunakan bila ter-jadi serangan asma. Pengendalian yang baik akan menyebabkan Anda tidak mengalami serangan asma yang dapat memengaruhi kesehatan janin.

Hamil bebas serangan asma adalah dengan mengendalikannya. Sayangnya, kepatuhan mengendalikan asma bukan hal yang mudah. Suatu penelitian melaporkan wanita asma lebih sering mengurangi penggunaan kortikos-teroid inhalasi saat awal kehamilan dibandingkan pada trimester kedua

kehamilan, mungkin karena kebanyakan mereka takut

efek obat terhadap janin. Padahal, penelitian lebih lanjut melaporkan serangan asma lebih sering ter-

jadi pada kelompok yang mengurangi penggunaan obat pengendali asma tersebut.

Saat persalinan adalah saat yang menantang untuk ibu hamil yang mengidap asma karena seringkali persalinan mencetuskan serangan asma. Penggunaan obat-obatan asma, disertai dengan pemberian cairan dan penang-gulangan nyeri dapat mencegah serangan asma. Seksio sesaria merupa-kan pilihan terakhir karena umumnya persalinan normal tetap dapat dilakukan dengan peng-ontrolan asma yang baik. Jadi, tetap optimis dalam menghadapi persalinan.

Rekomendasi mengendalikan asma selama kehamilan- Menurut National Asthma Education

Prevention Program: lebih aman menggunakan obat-obatan asma daripada mengalami gejala dan kekambuhan asma selama kehamilan.

- Ibu hamil dengan asma berat (asma persisten) perlu memonitor fungsi parunya secara teratur saat kontrol. Pemeriksaan USG dapat memantau pertumbuhan janin dan risiko lahir preterm. Pada usia kehamilan 32 minggu ke atas, USG dapat me-mantau aktivitas dan pertumbuhan janin, terutama dilakukan untuk ibu hamil dengan asma tidak terkontrol, asma sedang hingga berat, dan setelah mengalami serangan asma berat.

- Hindari alergen dan iritan (lihat boks)

- Bila Anda mengalami ref luks gas-troesofagus (dengan gejala rasa panas di dada terutama setelah ma-kan akibat asam lambung yang naik ke kerongkongan), yang kerap di-tuduh berhubungan dengan serang-an asma dan sering terjadi pada

Menghindari alergen (zat pencetus asma)

Bulu binatang: pindahkan binatang dari dalam rumah, atau minimal hindari binatang masuk ke dalam kamar tidur dan pasanglah saringan udara yang menuju ke kamar tidur

Tungau debu rumah: Bersihkan ruang-an secara teratur setiap minggu dengan lap basah, cuci selimut dan seprai satu minggu sekali dalam air panas. Dianjurkan untuk mengurangi kelembaban ruangan hingga kurang dari 50%, dan tidak meng-gunakan karpet di dalam kamar tidur.

Kecoa: Jaga kebersihan rumah dan guna-kan pestisida untuk menghindari kecoa

Jamur ruangan: Rumah yang lembab kerap berjamur, perbaiki semua kebocoran dan sumber air menggenang yang dapat menjadi tempat tumbuh subur jamur, bersihkan dinding yang berjamur, kurangi kelembaban ruangan hingga kurang dari 50 persen.

Asap rokok: berhentilah merokok atau mintalah orang sekitar Anda untuk berhenti merokok atau merokok di luar rumah. Hindari pula asap yang berasal dari tempat-tempat pembakaran, dan iritan yang berasal dari pewangi, pembersih, dan cairan semprot.

kehamilan, lakukan tindakan berikut: Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dibandingkan badan, makanlah dalam porsi sedikit-sedikit tapi sering, hindari makan menjelang tidur, dan hindari makanan-makanan yang bisa mencetuskan ref luks seperti makanan yang asam, pedas, meng-andung gas, atau yang lambat dicerna (berlemak).

- Jaga kesehatan, jauh-jauhlah dari mereka yang sedang batuk pilek, karena batuk pilek pada mereka yang memiliki asma dapat mencetus-kan serangan.

r u a n g

kehamilan& menyusui

Referensi:

U.S. Department of health and human services. National Instituse of Health. National Heart, Lung, and Blood isntitute. Quick reference from the working group report in managing asthma during preg-

nancy: recommendations for pharmacologic treatment. 2004Schatz M, Dombrowski MP. Asthma in pregnancy. N Engl J Med

2009; 360: 1862-1869



r u a n g

kehamilan& menyusui



a r t i s

a n a k k u

Anak ternyata bisa menjadi motivator yang kuat. Inilah yang dirasa-kan Zora, yang meng-aku lebih bersemangat meniti karirnya setelah menjadi ibu.

Pasca melahirkan putri pertamanya Princess

Callysta Azalia pada 15 Feb-ruari 2010, bintang sinetron Ázizah´ dan ´Manohara´ ini sudah kembali ke dunia hiburan. Hampir empat bulan setelah melahirkan pemilik nama Zora Vidyanata (27 tahun) ini mulai sibuk menjaga bentuk tubuhnya. Apa pasalnya? “Setelah melahirkan berat badanku sempat naik 20 kilo, gemuk banget deh. Waktu itu berat-ku mencapai 73 kilo. Untung-nya setelah melahirkan, karena capek sering bangun malam hari untuk memberi ASI dan menganti popok, berat tubuhku menurun drastis,” terang perempuan berambut lebat ini.

Selain capek jadi ibu baru, untuk mengembalikan bobotnya, artis asal Pontianak ini juga rajin mendatangi tem-pat olahraga dan akupuntur. Soal ini, Zora mengaku mendapat dukungan penuh dari Dono Indarto (37 tahun) sang suami. Selain itu, pekerjaan di dunia sinetron sudah menunggunya, ditam-bah lagi keinginan Zora untuk melebarkan sayapnya menjadi penyanyi. makanya ia pingin cepat susut bobot-nya. Älhamdulillah, sekarang bobotku sudah kembali ke berat normal,” tukasnya.

ZoraVidyanata

Lebih Fokus & Bersemangat 40 Maret 2011 www.anakku.net,


a r t i s

a n a k k u



a r t i s

a n a k k u

Meskipun sangat peduli dengan pe-nampilan, bukan berarti Zora melupakan kewajiban memberi ASI. Wanita berambut panjang ini mengaku tetap berkomit-men memberikan ASI untuk buah hatinya. ”Memang aku hanya bisa memberi ASI ekslusif ke putriku selama 3 bulan, bukan karena pingin buru-buru langsing, tapi karena ASI-ku tak keluar banyak. Akhirnya untukmenambah kebutuhannya aku harus menambahkannya dengan susu formula.”

Hari khusus Diakui wanita kelahiran bulan Desember

ini, sejak menikah dengan penulis Dono Indarto pada 22 November 2008, Zora merasa sangat bahagia apalagi setelah memiliki buah hati, hidupnya terasa komplet. Setelah memiliki momongan Zora merasa hidupnya lebih fokus dan lebih bersemangat. Meski demikian, dia tetap menjalin silaturahmi bersama teman-temannya. “Bukan berarti setelah punya anak aku tidak bisa jalan ber-sama teman-teman. Aku dan suami sudah berkomitmen, Senin sampai Jumat waktunya bekerja, tapi kalau Sabtu dan Minggu untuk anak, keluarga dan teman. Jadi pembagiannya, kalau Sabtu aku bersama keluarga, berarti hari minggu aku bisa bertemu teman-teman.”

Walaupun kini mantan f inalis Putri Indonesia 2002 ini sedang sibuk mempersiapkan single album, Zora tak pernah melupakan tugasnya sebagi seorang ibu. “Aku selalu memperhatikan perkembangan Callysta. Buatku perkem-bangan anak yang utama. Alhamdulillah putriku termasuk anak yang daya ingatnya bagus, misalnya diajarkan tentang bentuk, binatang, warna, setelah ditanya kembali, langsung ingat. Dia juga sudah mengerti doa mau tidur, meskipun ucapannya masih salah tapi nadanya sudah benar. Mungkin ini efek waktu hamil aku rajin mendengarkan musik klasik,” tutur Zora bangga.

Berbagi dengan suamiMeninggalkan anak keluar kota mungkin bagi beberapa

ibu baru terasa berat. Tapi tidak bagi ibu muda bermata indah ini. Menurut wanita penggemar olahan ikan ini ketika harus bekerja meninggalkan putrinya, ia tidak akan memikirkan buah hatinya.”Aku harus tega untuk tidak memikirkan Callysta saat di luar kota, soalnya kalo dibuat kangen malah anaknya jadi rewel. Mengapa aku gak cemas? Kan ayahnya lebih banyak kerja di rumah, jadi aman meninggalkan Callysta untuk beberapa hari.”

Mekipun putrinya masih kecil, Zora sudah memikirkan tentang pendidikannya. “Aku bukan cuma ingin dia nantinya

jadi anak yang pintar, tapi juga pandai bersosialisasi, pandai bergaul, disenangi banyak orang. Makanya aku sedang mencari sekolah untuk putriku. Kebetulan Callysta termasuk anak yang agak takut jika bertemu banyak orang, mungkin karena terbiasa di rumah sepi dan jarang dibawa kemana-mana,” terang Zora sambil mencium buah hatinya.



r u a n g

a n a kAMADESUS

Juara 3 - Kategori ALomba Foto Ceria


44 10 Catatan penting minggu

pertama kehidupan si kecil

47 Cermat memilih tisu basah

50 Awas! Cacingan masih menjadi

ancaman

52 Widal positif belum tentu

demam tifoid

56 Gizi penting Anak Sekolah

60 Lebih dekat mengenal penyakit

tangan kaki dan mulut


1. ASI, tetap terbaik

Begitu usai melahirkan mintalah dokter membantu Anda dalam melakukan inisiasi dini menyusui (IMD), karena ini start yang baik agar Anda sukses memberi ASI eksklusif kepada si kecil. Pemberian ASI sedini mungkin akan meningkatkan produksi ASI, meningkatkan hubungan batin dan cinta antara ibu dan bayi.

2. Bayi kuning

Kuning pada bayi (jaundice) tidak selalu berbahaya. Apabila warna kekuningan pada bayi baru muncul setelah 3 hari, ini tergolong normal. Warna kuning disebabkan tingginya kadar bilirubin (mencapai 5 mg per 100 darah). Bilirubin merupakan hasil pemecahan sel darah merah. Dalam proses yang fisiologis, warna kekuningan ini akan hilang setelah minggu kedua. Jika kuning muncul dari hari pertama atau tidak menghilang setelah 10 - 14 hari, sebaiknya periksakan ke dokter.

3. Perawatan tali pusat

Tali pusat umumnya akan lepas dalam 7-14 hari. Kebersih-an tali pusat perlu diperhatikan agar tidak terjadi infeksi. Pada prinsipnya, ujung tali pusat harus dijaga agar tetap kering dan bersih sampai pada akhir-nya lepas dengan sendirinya. Bersihkan tali pusat setiap habis mandi dan buang air dengan menggu nakan cotton bud dengan larutan alkohol 70%.

4. Napas berbunyi

Pada umumnya, saluran pernapasan manusia memiliki kemampuan pertahanan tubuh terhadap benda asing. Jika ada benda asing yang masuk, sel-sel yang terdapat dalam saluran pernapasan biasanya akan memproduksi lendir. Lendir ini bertujuan untuk menangkap benda asing supaya tidak masuk ke dalam paru-paru. Saluran pernapasan bayi ukurannya 1/5 lebih kecil dibandingkan dengan saluran pernapasan orang dewasa. Oleh karena itu, jika ada benda asing yang masuk seperti debu, napas bayi akan terdengar bunyi seperti “grok-grok”. Hal ini sebenarnya disebabkan oleh peningkatan produksi lendir dan masih sempitnya saluran pernapasan bayi. Jika bayi memiliki bakat alergi, maka napas bunyi tersebut akan lebih terdengar pada malam hari, karena saat udara dingin terjadi penyempitan saluran napas.

Minggu Pertama Kehidupan

Si Kecil

10CatatanPenting

Kelahiran si buah hati adalah hadiah terindah yang pernah Anda dapatkan. Tapi jangan lupa, ada 10 PR penting dalam pengasuhannya. Apa saja?

dr. Ghaisani Fadiana

r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k



6. Hindari kain gurita yang terlalu ketat

Kain gurita yang terlalu ketat akan menghambat gerakan perut pada pernapasan bayi. Berbeda pada orang dewasa, pernapasan pada bayi lebih dominan dilaku kan melalui perut. Selain itu, penekanan pada dinding perut akan meningkatkan kemungkinan bayi sering gumoh atau muntah saat diberi ASI.

8. Kolik

Kolik adalah gejala nyeri pada perut yang hilang timbul. Jika mengalami kolik, bayi biasanya menangis kuat atau bahkan melengking dan sifatnya hilang timbul. Saat mengalami kolik, bayi terlihat sangat gelisah dan tidak dapat berhenti menangis walaupun orangtua sudah berusaha untuk menenangkannya. Orangtua tidak perlu panik, karena keluhan kolik ini biasa terjadi dan akan hilang dengan sendirinya.

5. Mata sering berair

Jika diperhatikan, mata bayi sering berair dan belekan. Ini belum tentu infeksi mata. Ini terjadi karena saluran pembuangan air mata pada bayi belum sempurna. Akibatnya, air mata akan terkumpul pada sudut mata dan mengering. Coba lakuka pijatan lembut pada sudut mata dekat pangkal hidung untung membantu menghilangkan sumbatan. Bila cairan mata terlihat berlebihan atau berwarna kekuningan disertai mata merah, ada baiknya segera periksakan bayi ke dokter.

9. Hindari posisi menelungkup

Pada satu minggu kehidupan pertamanya, bayi hanya bisa tidur telentang dan belum bisa tengkurap dengan sendirinya. Hindari menidurkan bayi baru lahir dalam kondisi telungkup karena dapat meningkatkan risiko terjadinya sindrom kematian mendadak atau SIDS (Suddent Infant Death Syndrome). Dianjur- kan untuk tidak menidurkan bayi dalam posisi telungkup sampai usia 5 bulan.

7. Banyak tidur

Pada awal kehidupannya, bayi lebih banyak meng-habiskan waktunya untuk tidur. Anda tak perlu kha-watir. Bayi biasanya hanya akan bangun jika merasa lapar, haus, atau merasa tidak nyaman karena popoknya basah. Bayi baru lahir, tidur sekitar 16 jam per hari. Seiring dengan bertambahnya usia, waktu tidur ini akan semakin bervariasi.

10. Jadwal imunisasi

Imunisasi diperlukan untuk memberikan perlindungan dari berbagai penyakit. Pastikan bayi mendapat imunisasi sesuai dengan jadwalnya. Bayi yang baru lahir perlu mendapat BCG, hepatitis B, dan polio. Adapun program imunisasi pemerintah yang harus diikuti seperti imunisasi DPT dan campak, bahkan tersedia dalam bentuk vaksin kombinasi. Para orangtua dianjurkan untuk selalu mengingat jadwal imunisasi dan mengikutinya tepat waktu. Selain itu, ada imunisasi yang dianjur kan, yakni vaksin pneumokokus untuk melindungi anak dari IPD (Invasive Pneumococcal Diseases). Imunisasi ini mencegah dari penyakit berbahaya seperti meningitis, pneumonia, bakteremia, serta penyakit non- invasif seperti infeksi telinga tengah (otitis media).

Referensi:

Markum AH, Ismael S, Alatas H, Akib A, Firmansyah A, Sastroasmoro S. Editor. Buku Ajar Ilmu Kesehatan Anak. Jilid I. Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. 1991.

Sastroasmoro S. Membina tumbuh kembang bayi dan balita. Jakarta: Badan Penerbit Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2007

Buku Pedoman Imunisasi di Indonesia. Jakarta: Balai Penerbit IDAI. 2008

r u a n g

a n a k



Begitu banyak kemajuan teknologi yang membuat hidup kita menjadi semakin mudah. Salah satunya penemuan tisu basah, yang me-mudahkan kita dalam menjalan-kan kehidupan sehari-hari.

Produksi tisu basah merupakan industri yang terus berkembang.

Tidak saja sekadar tisu basah dengan fungsi pembersih tetapi bahkan sudah tersedia tisu basah dengan fungsi deodoran dan tabir surya. Sayangnya tidak semua kemudahan ini aman bagi semua penggunanya.

Seperti diketahui, terdapat bebe-rapa jenis tisu basah, dengan berbagai ukuran dan bahan untuk beragam keperluan. Ada tisu basah untuk mem-bersihkan make-up, untuk cuci tangan sebelum makan, membersihkan peralatan dan kaca, dan sebagainya.

Sesuai dengan kebutuhannya, tisu basah dapat dikelompokkan dalam tisu seri perjalanan (penerbangan, restoran), seri wanita, seri make-up, seri keluarga, seri desinfektan, seri bayi, dan sebagainya.

Beda wet wipes dan wet tissue

Istilah wet tissue dipakai untuk tisu basah yang biasanya bebas alkohol, sedangkan wet wipes umumnya meng-andung alkohol. Itu sebabnya untuk tisu seri bayi umumnya digunakan istilah baby wipes.

Bahan utama pembuatan wet wipes ialah non-woven spun lace yang berupa bahan polyester buatan yang diproses dengan mesin khusus secara mekanis, kimiawi maupun pemanasan

Amankah buat si kecil?Kini begitu banyak merek baby

wipes beredar di pasaran, yang masing-masing berbeda, antara lain karena kandungan bahan tambahan yang dipakai. Misalnya ada merek yang menambahkan chamomile, alantonin, vitamin E, minyak mineral dan essensial oil, pewangi, dan sebagainya.

Semua bahan tambahan terutama yang buat bayi haruslah memenuhi syarat keamanan tersendiri yang tentunya berbeda dengan produk untuk dewasa.

Cermat Memilih Tisu Basahdr. Ari Muhandari Ardhie, SpKKPoli Kulit RS Harapan Kita Jakarta

Meski komposisinya sudah diperuntuk-kan untuk bayi, kita tetap meski was-pada saat menggunakannnya. Amati reaksi yang muncul setelah penggu-naan, bayi pada pertama kali disentuh-kan ke kulit bayi, maupun sesudahnya. Beberapa bayi mungkin memiliki bakat atopik, sehingga kulitnya lebih sensitif, dan membuat kulitnya iritasi.

Apakah si kecil atopik?Atopik adalah kecenderungan seseorang untuk bereaksi berbeda atau menyimpang,

r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k

bila terkena sesuatu bahan yang bagi orang lain mungkin tidak menimbulkan masalah. Umumnya orang tersebut memiliki keluhan asma, sering bersin atau pilek di pagi hari, maupun adanya eksim atopik. Masyarakat lebih menge-nal kelainan ini sebagai alergi.

Kemungkinan si kecil atopik harus tetap dipikirkan, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Bagaimana bila terjadi iritasi?Bila terjadi iritasi, hentikan penggunaan baby wipes. Bukan berarti bahwa bayi Anda pasti alergi terhadap baby wipes tersebut, namun mungkin hanya memperparah saja. Saat buang air besar, bersihkan dengan sabun bayi (bentuk batang lebih aman daripada cair) lalu bilas dengan kapas atau waslap basah yang hangat. Keringkan dengan hati-hati (dengan menepuk-nepuk). Biarkan ‘di angin-anginkan’ sebentar dan oleskan krim bayi. Bila tidak ada perbaikan, konsultasikan dengan dokter.

- Pilih tisu basah sesuai keperluan

- Baca kemasan dengan cermat, tentang kandungannya, apalagi bila anggota keluarga Anda tergolong berkulit sensitif

- Pilih produk untuk bayi yang memang di-desain untuk usianya

- Usahakan kulit si kecil bersih dan kering, bebas dari sisa urin atau kotoran bayi

Tip

r u a n g

a n a k

referensi:

Siegert W. Preservation of wet tissue was to avoid mi-croba contamination of non-wovens. http//f ind-articles.com/p/articles/mi_go1564/is_2004. Oktober 2004

Dictionary of Fabric Care Term. http://www.if.org/consumer/dictionary.html



r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k

Awas! Cacingan Masih Menjadi Ancamandr. Ghaisani Fadiana

Walaupun terkadang disepelekan, namun jika diabaikan akan me-

nyebabkan dampak yang cukup besar bagi kesehatan buah hati.

Apa sih sebenarnya cacingan itu?

Penyakit cacingan merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh infeksi parasit. Cacing yang menginfeksi tubuh manusia biasanya akan berkem-bang biak, beredar ke beberapa organ, dan mengganggu fungsi normalnya sehingga timbul masalah kesehatan.

Cacing dapat menginfeksi baik usus, jaringan, organ hati, paru, darah, bah-kan pembuluh getah bening. Cacing da-pat masuk melalui mulut atau pori-pori kulit. Masuknya cacing ke tubuh manusia dipengaruhi oleh faktor kebersihan dan lingkungan. Mulai dari kebiasaan mencuci tangan sampai memelihara kebersihan lingkungan rumah termasuk langkah-langkah penting dalam pen-cegahan penyakit ini.

Cacingan sudah gak jaman? Eiit...jangan salah, cacingan merupakan salah satu penyakit yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak.

c. Rasa ingin tahu yang tinggi pada anak-anak. Tentu Anda mengerti dan memperhatikan bagaimana si kecil ingin mencoba makanan ini itu, dan memasukkan jari tangan, mainan, bahkan memasukkan jari-jari kakinya ke dalam mulutnya.

d. Anak-anak yang belum bisa mem-bedakan makanan yang bersih dan layak dimakan. Ini dapat diperparah dengan kebiasaan jajan di luar rumah saat sekolah atau saat bepergian dengan teman-temannya.

Penyakit cacing ini sangat berpeng-aruh pada kondisi kesehatan anak secara umum. Selain itu, infeksi cacing dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak. Beberapa peneliti telah mendapatkan data bahwa infeksi cacingan dapat mempengaruhi kecer-dasan anak di masa yang akan dating. Oleh karena itu, penyakit cacingan ini sama sekali tidak boleh disepelekan begitu saja.

Lalu, mengapa kita mesti waspada?

Anak-anak lebih rentan terkena pe-nyakit cacingan daripada orang dewasa seperti orang tuanya.

Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor:

a. Anak-anak belum mempunyai kesadaran mengenai kesehatan dan kebersihan dirinya. Anak-anak masih tergantung pada orang tuanya mengenai kebersihan dirinya. Selain itu, kebiasaan untuk mencuci tangan masih belum terbentuk secara sempurna dan mengakar pada kesehariannya.

b. Anak-anak belum mengerti konsekuensi apabila tidak memiliki perilaku hidup bersih dan sehat. Oleh karena belum mengetahui dan mengerti konsekuensinya, anak-anak belum mempunyai rasa tanggung jawab terhadap kesehatan dirinya masing-masing.


r u a n g

a n a k

Apa saja jenis-jenis cacing yang dapat mendatangkan penyakit?

Para ilmuwan dan pakar di bidang kesehatan telah menemukan berbagai spesies cacing dalam jumlah yang sangat banyak. Namun yang akan dipaparkan disini adalah cacing yang paling umum terjadi dan sering menyerang anak-anak.

1Cacing gelangNama latin dari cacing gelang

adalah Ascaris lumbricoides. Penyakit yang disebabkan oleh cacing ini disebut askariasis. Tingkat kejadi askariasis di Indonesia cukup tinggi terutama pada anak-anak. Cacing biasanya masuk ke dalam tubuh karena tertelan melalui mulut. Setelah itu, biasanya akan muncul gejala-gejala gangguan usus ringan seperti mual, nafsu makan berkurang, diare, atau susah buang air besar (BAB).

2Cacing cambukIstilah latin dari cacing ini adalah

Trichuris trichiura. Pada beberapa penelitian yang sudah cukup banyak

dilakukan di sekolah-sekolah dasar di berbagai kota di Indonesia, jumlah anak yang terinfeksi cacing ini cukup banyak. Cacing dapat masuk ke dalam tubuh anak jika tidak sengaja tertelan melalui mulut. Infeksi ringan biasanya tidak memberikan gejala klinis yang jelas atau bahkan sama sekali tanpa gejala. Pada penderita infeksi berat dan menahun terutama pada anak-anak, gejala-gejala nyata dapat terlihat seperti diare yang sering diselingi oleh disentri (diare ber-darah), anemia, dan berat badan turun.

3Cacing kremiInfeksi cacing kremi, atau yang biasa

disebut Oxyuris vermicularis, sering di-duga pada anak yang menunjukkan rasa gatal di sekitar anus pada malam hari. Hal ini disebabkan oleh karena iritasi yang terjadi di sekitar anus. Rasa gatal ini akan menyebabkan anak akan meng-garuk dan lama kelamaan akan timbul luka garuk di sekitar anus. Keadaan ini sering terjadi pada waktu malam hari hingga si kecil akan terganggu tidurnya dan kondisi menjadi lemah saat di pagi hari. Infeksi cacing kremi sebenarnya dapat sembuh sendiri. Bila tidak terjadi infeksi berulang, maka penyakit ini dapat hilang walaupun tanpa pengobatan.

Apa saja gejala dan tanda jika si kecil terkena infeksi cacing?Gejala-gejala yang dapat ditemukan diantaranya:• mual• nafsumakanberkurang• diare• sulitBAB• batuk• demam• beratbadanberkurang• rasagatalpadaanus

Tanda-tanda yang menunjukkan ke-mungkinan infeksi cacing:• perutbuncit• pucat• benjolanataupembengkakanpada

anggota tubuh• kelainankulit(kemerahanpadakulit

yang membentuk garis-garis yang berkelok-kelok)

Bagaimana agar buah hati tidak terkena infeksi cacing?

Orang tua memiliki peran yang penting dalam pencegahan penyakit cacingan agar tidak terjadi pada si kecil. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan:

• Biasakansikeciluntukselalumen-cuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan

• Usahakankuku-kukujaritetapbersih dan tidak terlalu panjang.

• Biasakansikeciluntukmengguna-kan alas kaki saat bermain atau bepergian. Serta usahakan agar alas kaki yang dipakai tetap bersih.

• Bilaanakbermainditempatkotoratau di tanah biasakan mencuci kaki dengan sabun sesegera mungkin.

• Biasakananakuntukmencucikakisebelum tidur.

• Bilamakanmakanandengansayuran mentah usahakan dicuci bersih sebelum dikonsumsi oleh si kecil.

Sumber:

Gandahusada S, et al. Parasitologi Kedokteran.Edisi ketiga. FKUI. Nokes S. Parasitic Helminth Infection

and Cognitive Function in School Children. JSTOR Biological Sciences; 1992.


r u a n g

a n a k

Belum Tentu

Apabila tidak ditangani dengan baik maka timbul kom-plikasi seperti gangguan kesadaran, perdarahan usus,

dan bocornya usus yang akan mengarah pada kematian. Indonesia merupakan daerah endemis S. typhi yang banyak hidup di tempat dengan kebersihan yang kurang dan padat. Masuknya kuman dalam jumlah 100.000 saja sudah dapat membuat infeksi pada 50% orang sehat.

Demam tifoid menular melaluibeberapa cara, terutama lewat

saluran cerna:• Melaluimakananatauminumanyang

disajikan oleh orang dengan infeksi tifoid kronik

• Daritangankemulut(hand-to-mouth transmission) setelah menggunakan toilet yang terkontaminasi dan tidak menjaga kebersihan tangan

• Melaluiairyangterkontaminasi

Widal Positif

Demam Tifoid?Belum Tentu

Demam tifoid (orang lebih sering menyebut tifus) adalah penyakit sistemik yang disebabkan oleh Salmonella typhi. Gejala penyakit ini tidak khas sehingga sering terjadi kesulitan diagnosis.Gejala khas demam tifoid antara lain demam, rasa lemas, nyeri perut, dan gangguan BAB.


dr. Almitra Rindiarti


r u a n g

a n a k



Melihat cara penularannya, demam tifoid paling banyak ditemukan pada anak usia sekolah atau orang dewasa yang mengonsumsi makanan di luar rumah atau jajan sembarangan.

Demam tifoid dimulai 7-14 hari setelah kuman me-masuki tubuh. Demam tifoid ditandai demam dengan pola seperti anak tangga, yaitu semakin lama akan semakin meningkat, timbul terutama malam hari dan reda pada pagi hari.

Gejala demam tifoid dapat dibedakan berdasarkan waktunya:

r u a n g

a n a k

Minggu PertamaSelain demam, pada minggu pertama muncul gejala saluran cerna seperti nyeri perut, dan pada beberapa kasus timbul kolik pada perut bagian kanan atas. Pasien juga mengeluh konstipasi atau sulit BAB. Namun, pada anak yang masih kecil dapat timbul diare. Gejala lain antara lain rasa lemas, nyeri kepala atau batuk kering.

Minggu KetigaPada minggu ini, bila pasien tidak ditangani maka akan mulai timbul komplikasi dari de-mam tifoid. Pasien akan tampak sakit berat dan terjadi penurunan berat badan. Perut akan semakin membesar. Beberapa pasien akan mengalami diare. Pasien dapat men-galami penurunan kesadaran. Radang pada usus dapat menyebabkan perdarahan bahkan kebocoran usus.

Minggu KeduaTerjadi perkembangan gejala dari minggu pertama. Perut akan tampak membesar dan terjadi pembesaran limpa. Pola demam pun akan menetap pada rata-rata 39-40°C dan tidak naik-turun seperti minggu pertama.

Melihat perjalanan penyakitnya, sangat penting agar demam tifoid cepat terdiagnosis dan diobati hingga tuntas. Jika pengobatan yang baik dimulai dini, maka perbaikan gejala akan tampak dalam dua hari dan kondisi pasien akan jauh membaik dalam 4-5 hari. Keterlambatan dalam

pengobatan akan meningkatkan kemungkinan komplikasi dan memperlama waktu penyembuhan.

Diagnosis demam tifoid terutama ditegakkan secara klinis yaitu melalui anamnesis gejala dan pemeriksaan f isik oleh dokter. Namun untuk meyakinkan diagnosis, terdapat beberapa pemeriksaan penunjang dalam diagnosis demam tifoid. Hal yang penting dicatat adalah beragamnya tingkat sensitivitas dan spesif itas dalam pemeriksaan penunjang tifoid sehingga perlu pertimbangan yang matang sebelum menentukan seseorang terkena demam tifoid.

Pemeriksaan baku emas (gold-standard) dalam penya-kit infeksi adalah tentu saja menemukan kuman penyebab-nya, yaitu dengan kultur. Namun, pemeriksaan kultur membutuhkan waktu yang lama sehingga tidak praktis digunakan. Akhir-akhir ini terdapat pemeriksaan penun-jang yang memberikan hasil yang baik dengan memeriksa antigen Salmonella typhii yaitu Tubex test. Namun pemerik-saan ini masih relatif mahal. Pemeriksaan penunjang yang paling sering dipakai dalam diagnosis demam tifoid adalah pemeriksaan Widal. Pemeriksaan Widal dilakukan dengan memeriksa antibodi terhadap antigen H dan O dari S. typhi. Namun demikian, pemeriksaan ini banyak diragukan karena tidak sensitif maupun spesif ik, terutama di Indonesia yang merupakan daerah endemis demam tifoid. Pada suatu penelitian, diketahui bahwa di daerah endemis hasil Widal positif didapatkan pada hampir 50% orang sehat.



r u a n g

a n a k

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam membaca hasil tes widal:

1. Waktu pemeriksaan Antibodi baru naik pada akhir minggu per-

tama. Titer antibodi akan semakin meningkat pada minggu kedua dan seterusnya. Tes Widal negatif bila dilakukan pada awal minggu pertama.

2. Lakukan berulang Pemeriksaan yang dilakukan hanya satu kali

lebih lemah hasilnya dibandingkan pemerik-saan berulang. Bila ditemukan peningkatan titer antara pemeriksaan pertama dan kedua, maka interpretasi Widal akan se-makin kuat.

3. Titer dasar Titer dasar Widal pada populasi harus

diketahui terlebih dahulu sebelum dapat diputuskan apakah hasil Widal pada pasien signifikan untuk diagnosis demam tifoid atau tidak. Di Indonesia yang merupakan daerah endemis, titer yang dianggap signifikan adalah 1/160 atau di atasnya. Angka ini pun tidak dapat dijadikan patokan yang pasti karena masih bergantung pada usia pasien, tempat tinggal, dan riwayat demam tifoid sebelumnya.

4. Pemberian antibiotik Pasien yang telah menerima antibiotic

sebelum pemeriksaan Widal dapat menunjuk-kan hasil Widal yang rendah atau bahkan negative.

5. Imunisasi tifoid Pasien yang telah mendapatkan vaksinasi

terhadap Salmonella dapat memberikan hasil positif palsu. Hasil widal ini dapat dibeda-kan dengan infeksi tifoid dengan mengulang pemeriksaan setelah waktu satu minggu.

6. Riwayat demam tifoid sebelumnya Pasien yang telah mengalami demam tifoid

sebelumnya telah memiliki antibodi terhadap Salmonella dalam tubuh dan dapat memberi-kan hasil Widal positif. Cara membedakan dengan infeksi yang sebenarnya dengan melakukan pemeriksaan ulang dalam waktu satu minggu.

Pemeriksaan Widal merupakan pemeriksaan yang mudah dilakukan, murah, banyak tersedia. Namun de-mikian, interpretasi terhadap Widal harus dilakukan secara hati-hati karena pemeriksaan Widal ini tidak sensitif. Tidak semua hasil Widal positif serta-merta dinyatakan sebagai demam tifoid, dan harus tetap berpegang pada keadaan klinis pasien dan titer dasar yang berlaku di masyarakat agar tidak terjadi over-diagnosis dan pemberian antibiotik yang tidak perlu.

Referensi :

Brusch JL. Typhoid fever. Diunduh dari :http://emedicine.medscape.com/article/231135-overview

Rao S. Widal test. Dept of Microbiology, JJMMC, Davangere ; 2009.

S Noorbakhsh1, S Rimaz, AA Rahbarimanesh, S Mamishi. Interpretation of the Widal Test in Infected

Children. Iranian J Publ Health, Vol. 32, No. 1, pp.35-37 , 2003.



Gizi PentingAnak Sekolah

Anak-anak sekolah di Indonesia masih kekurangan gizi. Tiga puluh persen anak Indonesia usia sekolah, tingkat pertumbuhannya masih ada di bawah standar baku. Penelitian Dr. dr. Saptawati Bardosono, Sp.GK, menunjukkan 94,5% dari ratusan anak dari lima SD di DKI Jakarta mengonsumsi makanan dengan kalori di bawah standar.

Sebagai orangtua, tentu kita harus memperhatikan nutrisi dan gizi

makanan anak agar ia tumbuh dan berkembang optimal. Namun demikian, terkadang perhatian kita terhadap ke-butuhan gizi mereka terabaikan begitu anak kita menginjak usia sekolah. Pada-hal, pertumbuhan dan perkembangan anak tidak berhenti di usia 5 tahun.

dr. Ghaisani Fadiana

r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k

Pada anak usia sekolah, sebagian besar waktu dihabiskan untuk belajar. Tidak hanya di sekolah, namun juga kegiatan ekstrakurikuler. Belum lagi tambahan les ini itu. Semua proses be-lajar tersebut membutuhkan kerja otak yang optimal. Fungsi kecerdasan dan tingkat konsen-trasi jelas tergantung dengan pola makan dan asupan gizi pada anak.

Pola makan yang dianjurkanPada usia 7-9 tahun, anak mulai dapat

menentukan makanan mana yang disukainya. Banyak anak cenderung suka jajanan yang hanya mengandung karbohidrat dan garam, yang membuat cepat kenyang dan dapat mengganggu nafsu makan anak. Oleh karena itu, perlu pengawasan dari orang tua supaya tidak salah memilih makanan karena pengaruh lingkungan. Satu hal lagi yang perlu diperhatikan adalah pentingnya sarapan pagi supaya proses belajar di sekolah menjadi optimal.

Anak usia 7-9 tahun membutuhkan energi sebesar 1.600-1.800 kilo kalori (Kkal) dan membutuhkan protein sebe-sar 45 gram setiap harinya. Pada anak

usia 10-12 tahun, kebutuhan nutrisinya sudah harus dibagi berdasarkan jenis kelaminnya. Anak laki-laki usia 10-12 tahun membutuhkan energi sebesar 2000 Kkal, sedangkan anak perempuan 1900 Kkal. Anak laki-laki memiliki lebih banyak aktivitias f isik sehingga memer-lukan energi yang lebih banyak diband-ingkan anak perempuan. Selain itu, anak perempuan sudah mulai memasuki masa haid sehingga memerlukan lebih banyak protein dan zat besi dari usia sebelumnya.

Menurut dr. Samuel Oetoro Sp.GK, selain karbohidrat, lemak, dan protein, vitamin juga diperlukan untuk asupan gizi yang optimal. Semua komponen tersebut sangat penting perannya dalam pembentukan otot, tulang, sel-sel, dan mekanime kerja otak. Biasakan anak minum susu. Susu mengandung kalsium dan protein yang penting untuk proses pembentukan tulang dan otot, serta pertumbuhan otak untuk mening-katkan fungsi kecerdasan otak.

Bagaimana jika tidak terpenuhi?Anak akan terlihat tidak bergairah

dan terlihat lesu. Selain itu, anak dapat

Mengapa anak usia sekolah harus mendapatkan

makanan dengan gizi seimbang dan nutrisi

yang mencukupi?

• Usiasekolahmerupakansalahsatu puncak dari masa per-tumbuhan

Usia 7-13 tahun merupakan masa pertumbuhan paling pesat kedua

setelah masa balita. Kondisi kesehatan yang optimal pada masa ini akan menghasilkan pertumbuhan yang optimal pula.

Asupan gizi diperlukan untuk memenuhi kebutuhan f isik dan mentalnya. Makanan

yang kaya akan nutrisi sangat mempengaruhi tumbuh kembang otak dan organ-organ lain yang dibutuhkan anak untuk mencapai hasil pendidikan yang optimal,

• Aktivitastinggi Semakin aktif tubuh, maka semakin

besar pula energi dan nutrisi yang diperlukan. Anak usia sekolah me-rupakan usia yang senang bermain dan menghabiskan waktunya untuk belajar mengekplorasi lingkungan sekitar.

• Prosesbelajaryangdominandi usia sekolah

Pada anak usia sekolah, sebagian besar waktu dihabiskan untuk bela-jar. Tidak hanya di sekolah, namun juga kegiatan ekstrakurikuler. Be-lum lagi tambahan les ini itu. Semua proses belajar tersebut membutuh-kan kerja otak yang optimal. Fungsi kecerdasan dan tingkat konsentrasi jelas tergantung dengan pola ma-kan dan asupan gizi pada anak.



r u a n g

a n a k

Referensi:

Gizi Anak Sekolah, Ir.

Suyatno, M.Kes

Perilaku Makan Anak

Sekolah, dr. Widodo

Judarwanto, Sp.A

menjadi kurang gesit dalam bergaul dan kurang tanggap terhadap lingkungan. Jika kurangnya kebutuhan dan asupan gizi anak terjadi secara signif ikan, maka dapat menyebabkan anak tertinggal dalam pelajaran.

Pendidikan orangtua dalam men disiplinkan anaknya mengenai makanan dan pentingnya gizi yang cukup akan menentukan perilaku serta pola makan-nya di usia dewasa kelak. Anak yang cenderung pemilih (picky eater) cende-rung hanya mau makan dengan menu yang sama setiap hari. Sedangkan anak yang memiliki pola makan berulang, tidak terjadwal dan tingkat aktivitas yang rendah akan mengundang obesitas.

Oleh karenanya orangtua berperan penting dalam mengarahkan pola ma-kan yang sehat dan baik. Orangtua bisa saja melakukan pendidikan mengenai gizi tersebut dengan cara mengenalkan berbagai macam jenis makanan dan variasi menu makanan, membawakan bekal ke sekolah ataupun mengontrol pola makan anak dengan mengajak makan bersama dengan keluarga.



Nadine cemas, pasalnya di telapak tangan Aldo putranya terdapat lepuhan merah yang jumlahnya lebih dari tiga. Badan Aldo pun teraba agak demam. Cacar air, campak, atau...? Oo..ternyata Aldo terserang f lu Singapura alias hand foot and mouth diseases.

Penyakit tangan, kaki dan mulut (hand foot and mouth disease/

HFMD) adalah suatu penyakit yang disebabkan virus dengan gambaran ek-santema maupun enantema yang pada anak umumnya disebabkan oleh suatu strain virus coxsackie serotip A16.

MewabahKejadian penyakit ini mula-mula

dilaporkan di suatu wilayah Toronto, Kanada pada tahun 1957. Penyakit ini kemudian dikenal secara luas di seluruh dunia, dan terjadi baik secara sporadis pada anak-anak, ataupun suatu kelom-pok masyarakat tertentu, dan sering meledak sebagai kejadian luar biasa di tempat penitipan anak atau sekolah dasar maupun taman kanak-kanak. Kelompok tersering yang diserang adalah anak usia 1-4 tahun diikuti oleh kelompok usia 5-14 tahun, namun juga dapat ditemukan pada dewasa muda dan bayi. Jarang sekali ditemukan kasus bayi baru lahir atau di atas usia 65 tahun.

Penyakit HFMD pernah mewabah di Toronto (1957), California (1969), Bul-garia (1975), Hungaria (1978), Malaysia (1997) dan Taiwan (1998).

Di negara empat musim, penyakit ini terjadi pada musim panas, sedang-kan di negara tropis umumnya terjadi sepanjang tahun. Diduga pengaruh musim ini terjadi sehubungan dengan ketersediaan air sebagai tempat hidup virus di luar tubuh manusia.

Perjalanan virusReplikasi entererovirus dimulai di

saluran napas, atau saluran gastro-intestinal, dan saat virus mulai masuk dalam aliran darah, virus tersebut mulai menyerang organ-organ tubuh dan jaringan tertentu yang berakibat timbulnya gejala penyakit.

Berdasarkan analisa pada kasus yangmeninggal, dari 78 kasus mening-gal di Taiwan, 65 (83%) meninggal akibat perdarahan pada paru, yang terbanyak anak usia di bawah 3 tahun, yang mening-gal dalam 1-2 hari pertama di rumah sakit. Sebagian besar dari kasus yang meninggal disebabkan oleh enterovirus 71.

Lebih Dekat MengenalPenyakit Tangan Kaki dan Mulut

Dr. Alan R. Tumbelaka, SpA(K)Divisi Penyakit Tropik dan Infeksi Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM Jakarta

r u a n g

a n a k

Gejala yang timbul amat bervariasi:

sariawan di dalam mulut, lepuhan di telapak kaki, tungkai, lengan, sedikit di wajah

sakit leher mual/muntah diare pusing demam

Penyakit ini amat bervariasi, bisa hanya ringan (tidak perlu dirawat) atau bersifat berat hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit. Tergolong berat bila disertai insomnia, ketegangan perut, muntah berulang, fotofobia, ha-lusinasi, mengantuk terus, sesak napas, lemah, dll.

Pengobatanpada umumnya bersifat suportif

saja, karena tidak ada pengobatan yang bersifat khusus untuk penyakit HFMD. Untuk mencegah terjadinya penularan, disarankan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah kontak dengan penderita, khususnya anak. Penyakit dapat sembuh sendiri dalam 7 hari.

Referensi:

Enterovirus (non polio) infections. In:

Pickering L.K., ed.2000 Red Book: Report

of the Committee on Infectious Diseases.

25th ed. Elk Grove Village, IL American

Academy of Pediatrics:2000:236-38

Sutaryo. Penyakit tangan kaki dan mulut

(PTKM) pada manusia. Buku pegangan

untuk para profesional. Yogyakarta:

Medika Fakultas Kedokteran Universitas

Gajah Mada, 2002.



62 Konsultasi

68 Hepatitis B, “ The Silent Killer”

70 Pertolongan Diare di Rumah

72 Kenali Fakta Demam Berdarah

76 Menu: Kreatif Mengulik Strawberry

78 Tingkatkan Kecerdasan Motorik Halus Anak

r u a n g

k e l u a r g a

M.ABYANJuara Harapan 1 - Kategori A

Lomba Foto CeriaAnakku - Sanofi Pasteur


r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected]

Dr. dr. Tjin Wiguna, SpKJKonsultan Kesehatan Jiwa Anak

DR. Tjhin,Anak saya duduk di kelas 2 SMP, nilai rapornya selalu naik

turun. Terus terang saya amat khawatir Dok. Yang terakhir malah rapor bayangannya (ulangan harian, ulangan tengah semester, dan nilai harian) kebakaran. Ada 4 pelajaran sangat drop. Padahal Dok, nilainilainya sewaktu di kelas 1 SMP bagus semua, bahkan masuk tiga besar.

Apa yang sebaiknya dilakukan Dok? Saya sudah coba mendekati secara personal, tapi menurutnya tidak ada apaapa. Hanya sempat terucap dia tidak suka dengan gurunya (matematika dan bahasa indonesia). Apakah itu penyebabnya? Atau ada masalah kesulitan belajar? Bagaimana mengetahuinya?

BelindaJakarta Barat

Dear Ibu Belinda, membaca penuturan Ibu saya berasumsi bahwa ada ‘sesuatu ’ yang terjadi dalam satu semester terakhir ini yang membuat anak Ibu mengalami kesulitan belajar sehingga berdampak pada penurunan drastis dari prestasi akademiknya.

Kesulitan belajar merupakan kondisi yang terjadi pada saat pencapaian prestasi akademik anak tidak sesuai dengan tingkat intelektualnya. Berbagai faktor dikaitkan dengan kondisi tersebut, sebagai contoh kondisi fisik anak, kondisi mental, atau kondisi lingkungan yang tidak mendukung proses belajar anak. Ke tiga faktor ini seringkali saling terkait dan jarang berdiri sendiri sebagai penyebab terjadinya kesulitan belajar pada anak. Kondisi fisik merupakan hal yang penting untuk dicermati, misalnya bagaimana sistem panca inderanya (misal apakah ia mampu melihat jauh dengan baik?), bagaimana kondisi fisik lainnya.

Kondisi mental merupakan hal lain yang perlu menjadi perhatian selanjutnya yaitu bagaimana kemampuan konsentrasi anak, apakah terdapat kecemasan, depresi, atau tekanan tertentu dalam diri anak Ibu sehingga ia mengalami

kesulitan untuk mempertahankan perhatiannya selama belajar di dalam kelas maupun di rumah. Hal lain yang berkaitan dengan kondisi mental anak adalah adanya mekanisme penyesuaian diri anak yang tidak optimal sehingga anak mengalami kesulitan adaptasi dengan lingkungan sekitarnya.

Kondisi ke tiga adalah kondisi lingkungan yang seringkali menjadi sumber utama kesulitan belajar pada anak yang terjadi secara tibatiba. Adanya konflik antara anak dengan lingkungannya seringkali terjadi di masa remaja, misalnya konflik antara anak dengan lingkungan keluarga ataupun konflik antara anak dengan lingkungan sekolah.

Konflik anak dengan lingkungan sekolah dapat meliputi adanya ‘bully’ di sekolah ataupun ketidak mampuan anak beradaptasi dengan sistem pembelajaran di sekolah. Semua faktor di atas perlu dipertimbangkan dalam kaitan dengan terjadinya penurunan prestasi belajar pada seorang anak. Saran saya adalah konsultasikan anak Ibu dengan profesional kesehatan sehingga masalah ini segera teratasi dan tidak berkelanjutan sehingga prestasi anak Ibu segera kembali baik. Terima kasih.

Nilai Sekolah Drop!


r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta

Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected]. Wina E. Darwis, MDSc

Konsultan Kesehatan Gigi

Dear Ibu Juanita,

Tidak ada perawatan gigi bertumpuk saat gigi anak belum permanen. Biasanya dokter gigi dapat melihat bahwa ruangan untuk gigi tetapnya kurang dan selanjutnya dilakukan observasi dan pencatatan bagaimana peertumbuhan rahangnya, Pastikan Anda ikut menjaga kebersihan dan kesehatan gigi susu anak.

Gigi susu yang dicabut sebelum waktunya tanggal, entah karena karies atau infeksi akan menyebabkan makin berkurangnya ruangan untuk gigi tetapnya sehingga meningkatkan potensi gigi tetapnya tumbuh bertumpuktumpuk.

Di masa pergantian menjadi gigi tetap, Ibu tak perlu terlalu kuatir bila gigi anak agak bertumpuk. Pada bebera pa kasus gigi anak yang awalnya bertumpuk dapat berkurang dengan sendirinya karena proses pertumbuhan.

Pada beberapa kasus gigi bertumpuk, ada baiknya menunggu sampai seluruh gigi tetap anak sudah muncul (biasanya pada usia 1214 tahun). Pada umur tersebut anak umumnya sudah memeperhatikan dirinya dan termotivasi untuk memperbaiki penampilannya, sehingga lebih kooperatif dan bertanggung jawab dalam memelihara kebersihan gigi dan alat ortodonsinya.

Dokter yth,Gigi si kecil saya (usia 7 tahun) anak bertumpuktumpuk. Sementara kondisi gigi secara umum baik (tidak ada karies/lubang). Apakah kondisi ini perlu dikoreksi Dok? Jika ya, apakah akan mengorbankan gigi lainnya (dicabut misalnya)? Mohon saran Doketr. Terima kasih.

JuanitaJakarta Barat

Perlu Koreksi?Gigi Bertumpuk


Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected]

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)Konsultan Kesehatan Anak

Dear Dr. Yoni,Dok, anak saya yang masih berusia 3 bulan

belakangan ini kok sering pilek ya Dok. Apakah si kecil saya alergi udara pagi atau dingin? Tapi mengapa baru muncul setelah usianya 3 bulan ya Dok? Mohon saran.

Maysarah GHJakarta Selatan

bu May, Apakah ibu masih memberinya ASI? Jika ya, saya

menduga dia alergi susu sapi. Coba ibu hindari makanan/minum an produk susu sapi, kacang, makanan laut, dan telur.

Gejala alergi bisa bermacammacam, bisa diare, muntah, kolik, bintik kemerahan yang gatal, pilek, napas berbunyi, atau asma. Salah satu penyebabnya, terutama alergi pada usia bayi adalah makanan seperti susu sapi, telur, kacang tanah, kedelai dan makanan laut.

Para ahli saat ini menganjurkan untuk mencegah alergi sedini mungkin karena belum ada obat yang dapat menghilangkan alergi. Alergi yang dibiarkan juga bisa berkembang lebih berat misalnya alergi makanan pada bayi bisa menyebabkan alergi saluran napas di kemudian

hari. Pencegahan terbaik adalah menghindari makanan penyebab alergi.

ASI selain memberikan perlindungan terhadap infeksi pada bayi dari infeksi dan alergi, di sisi lain ternyata dapat menyalurkan alergen (penyebab alergi) yang bisa menimbulkan gejala pada bayi yang berisiko alergi, misalnya susu sapi, telur, dan kacang. Namun bukan berarti ibu tidak bisa memberikan ASI. American Academy of Pediatric (AAP) tetap merekomendasikan ASI eksklusif sebagai pencegah alergi.

Bagi ibu yang memiliki anak berisiko alergi, disarankan untuk melakukan diet eliminasi yakni dengan menghindari makanan yang bersifat mencetuskan alergi, seperti saya sebutkan di atas.

Pilek Pertanda Alergi?

r u a n g

konsultasi


Jangan pernah menyerah untuk terus berusaha memberikan makanan bergizi kepada si kecil yang memiliki perilaku makan kurang baik. Selama ibu masih berusaha, berikan ia yang bergizi lengkap dan seimbang setiap hari agar pertumbuh annya optimal.

Suatu saat Ibu pasti berhasil!

Masalah anak menolak makan sudah bukan hal yang baru lagi. Seringkali ini membuat ibu kuatir, bagaimana mencukupi kebutuhan si kecil. Sudah cukupkah gizinya?

Dokter Yth,Dok, putra saya usianya belum genap 2 tahun, memiliki masalah dalam soal makan. Dulu waktu dia pertama kali mendapatkan makanan padat pertamanya (usia 5,5 bulan), dia sangat koperatif dalam hal makan. Sekarang ini Dok, dia hampir selalu menolak makan. Dia hanya suka makan an yang ituitu sja, misalnya ayam kremes, kerupuk, dan makanan bercitarasa gurih lainnya. Yang paling membuat saya kuatir adalah dia tidak suka sayur, kecuali diblender (dan dibuat krim sup). Buah pun dia hanya suka jeruk peras. Mohon saran. Terima kasih.

Ny. Indary, Bandung

Maunya Hanya yang Itu-Itu SajaIbu, Anda tidak sendirian. Banyak ibu lain yang mengeluh

kan soal perilaku anaknya yang menolak atau susah makan. Kebanyakan anak tak benarbenar susah makan, mereka hanya memakan apa yang mereka inginkan. Tugas orang tua adalah menyediakan pilihan makanan yang menyehatkan, dan tugas si kecil adalah memilih mana yang dia sukai dan seberapa banyak yang dia inginkan.

Mungkin perlu juga diingatkan, bahwa kebanyakan orang tua—terutama ibu merasa anaknya makan terlalu sedikit. Patut dipahami bahwa lambung mereka belum bisa menampung terlalu banyak. Jadi, prinsip sedikit tetapi sering paling tepat untuk mengatasi anak yang susah makan.

Langkah yang bisa Ibu coba, misalnya:l menyediakan makanan dalam porsi kecil dan tawarkan be

berapa variasi makanan agar anak bisa memilih dan makan sendiri. Anak Ibu yang berusia 2 tahun semestinya sudah bisa makan sendiri. Biarkan dia leluasa dengan memegang sendoknya sendiri.

l hindari mengancam, atau menakutnakuti anak bila mereka tak mau makan, karena ini hanya akan membuatnya melawan. Coba perhatikan dengan baik, kapan si kecil kelihatan mood nya untuk makan. Selain itu, ciptakan suasana yang menyenangkan, tanpa paksaan tanpa suara keras.

l jangan bosan menciptakan makanan/menu baru buat si kecil. Di sinilah kreativitas Anda diperlukan. Jika si kecil suka makanan bercitarasa gurih, sisipkan sayur pada makanan tersebut, agar kebutuhan si kecil akan vitamin dan serat tercukupi.

l biarkan si kecil ngemil. Pilih cemilan yang bergizi, misalnya saja puding jagung, cake buah, kroket sayur keju, dan sebagainya.

l sebaiknya tentukan waktu makan secara tetap. Dengan demikian jam biologis anak akan meng ikutinya. Dan Ibu menjadi tahu, kapan mereka kelihatan lapar dan siap makan.

r u a n g

konsultasi

DR. Dr.Arryono Hendarto, SpA(K)Konsultan Kesehatan Anak


Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected]

Dear Ibu Juwita di Bogor,

Timbulnya varises di kaki memang sering membuat masalah. Walaupun mungkin keadaan ini tidak sampai mempengaruhi kehamilan tetapi tetap saja dapat menimbulkan keluhan secara f isik dan psikis.

Varises pembuluh darah vena umum nya dapat mudah diketahui dengan gambarannya yang berkelokkelok di permukaan betis. Namun varises ini sebenarnya juga dapat muncul di tempat lain, seperti pada kehamilan dapat juga terjadi di daerah bibir kemaluan dan vagina.

Penyebab varises ini belum jelas benar, namun diduga multifaktor, seperti peningkatan tekanan di dalam pembuluh darah karena terlalu lama berdiri, peningkatan tekanan di rongga perut yang terjadi pada kehamilan, tumor perut, atau obesitas, atau terjadi trombosis di pembuluh darah. Gangguan aliran darah balik pada pembuluh darah tampaknya merupakan proses terben

tuknya varises. Sebagian besar terjadi karena hilangnya elastisitas dinding pembuluh dan kegagalan katupkatup pembuluh darah untuk saling menutup. Pada kehamilan hal ini diduga disebabkan pengaruh hormon kehamilan yaitu estrogen dan progesteron.

Gejala varises pembuluh darah ini bervariasi. Ada yang tidak merasakan apaapa, tetapi ada juga yang mengelukan nyeri, perasaan terbakar, atau gatal. Keluhan umum bisa berupa nyeri kaki, kelelahan kaki (pegal), atau bengkak. Gejalagejala ini umumnya memberat pada sore hari. khususnya setelah berdiri seharian dan akan berkurang bila pasien duduk dan meninggikan kaki nya. Tidak ada hubungan antara berat ringannya penampakan varises dengan berat ringannya keluhan.

Pada orang hamil varises paling se ring muncul pada trimester II. Lebih se ring ditemukan pada kehamilan pertama dan hampir setengahnya meliputi kedua kaki. Terapi dari varises ini dapat secara konservatif. terapi laser, injeksi

skleroterapi, intervensi ke dalam pembuluh darah, operasi, atau kombinasi. Terapi untuk varises ini lebih banyak karena fakor permintaan pasien, dengan memperhatikan gejala, biaya yang mungkin diperlukan, atau komplikasi yang dapat terjadi. Tindakan operasi biasanya dilakukan bila ada keluhan nyeri yang hebat, kelelahan kaki, edema berat, perdarahan, atau timbul luka.

Khusus untuk terapi konservatif dilakukan dengan menghindari berdiri terlalu lama, meninggikan kaki yang varises, olahraga, mengontrol berat badan, atau menggunakan stocking khusus. Apakah varises akan hilang setelah kehamilan? Jawabannya bisa ya bisa juga tidak. Pada mereka yang secara genetik sudah mempunyai bakat tersebut biasanya varises akan tetap ada. Yang dapat dilakukan adalah menghindari faktorfaktor yang dapat memperberatnya.

Demikian penjelasan saya mudahmudahan bermanfaat.

Dear Dr. Damar,Dok, kehamilan saya sekarang masuk 17 minggu.

Alhamdulillah semua baikbaik saja. Yang agak mengganggu adalah varises di kaki saya (betis) yang semakin nyata kelihatan. Apalagi kaki saya tergolong kurus Dok, jadi tonjolan alur varises nya semakin kelihatan. Apakah varises ini akan semakin membesar seiring bertambahnya usia kehamilan saya Dok? Bagaimana mengatasinya? Apakah nanti ketika saya telah melahirkan, varises ini mengecil? Mohon penjelasan Dok. Terima kasih.

Juwita S.Y.Bogor

dr. Med. Damar Prasmusinto, Sp. OG(K)Konsultan obstetri & ginekologi

Varises Selama Kehamilan

r u a n g

konsultasi



r u a n g

k e l u a r g a

Hepatitis B,´the silent killer´dr. Ika Fitriana


Pernahkah terpikir

mengapa kita harus

vaksinasi hepatitis B?

Hepatitis B merupakan penyakit

yang diam-diam menyerang

tetapi dampaknya dirasakan

bertahun tahun hingga

20 tahun kemudian.


r u a n g

k e l u a r g a

Vaksinasi hepatitis B Vaksin ini cukup disuntikkan tiga

kali dan memiliki dampak perlindungan jangka panjang terhadap infeksi hepatitis B yang gawat ataupun hepatitis B kronis. Bahkan setelah antibodi tak terdeteksi dalam darah pun, imunitas selular (daya tahan tubuh melalui sel darah putih) masih tetap cukup untuk melawan the silent killer ini.

Bayi baru lahir biasanya dijadwalkan mendapat vaksinasi hepatitis B setelah lahir sebelum meninggalkan rumah sakit. Pemberian dini ini sebagai jaring pengaman untuk mencegah penularan perinatal bila status hepatitis ibu tak diketahui. Bila ibu jelas terinfeksi hepatitis B, anak mendapat ‘bonus’ tambahan yaitu imunoglobulin (HBIG) yang harus diberikan dalam 12 jam untuk mencegah penularan.

Vaksinasi hepatitis B ini juga dapat diberikan selama kehamilan atau pada saat menyusui, juga untuk orang orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah seperti mereka yang memiliki HIV atau menjalani cuci darah. Mereka memerlukan uji serologik untuk memastikan apakan memang vaksin ini bekerja dengan baik atau tidak.

Selain untuk pencegahan primer, vaksin hepatitis B diberikan untuk mereka yang sudah pernah terinfeksi dalam 24 jam pertama setelah terpapar virus, efektivitasnya akan meningkat bila ditambahkan HBIG. Namun pada mereka yang telah terbukti memiliki HbsAg dalam darah (terinfeksi hepatitis B dan telah memiliki antibodi terhadap hepatitis B secara alami, vaksin ini sudah tak efektif lagi.

seorang anak yang tidak diimunisasi, sebagian besar dari mereka tak mampu melawan virus ini hingga mereka cenderung menjadi hepatitis B kronik dan sirosis hati saat usia mereka dewasa atau bahkan sebelum dewasa.

l Sebagian kecil dari pengidap hepatitis B kronik juga bisa mengidap kanker hati di kemudian hari.

Yuk, vaksinasi hepatitis BKarena efek jangka panjangnya

dan cukup tingginya angka kejadian hepatitis B di Indonesia, vaksin hepatitis B menjadi salah satu program imunisasi dasar yang wajib diberikan. Selain bayi baru lahir, mereka yang berisiko tinggi perlu mendapatkan vaksin ini:

a semua anak usia < 19 tahun yang belum divaksinasi sebelumnya

a mereka yang memiliki pasangan dengan antigen hepatitis B positif (HBsAg)

a orang yang aktif secara seksual dan memiliki lebih dari satu pasangan

a orang yang sedang berobat untuk penyakit infeksi menular

a pengguna obat suntika menggunakan alatalat yang sama

dan tinggal serumah dengan orang yang positif HbsAg

a petugas kesehatan yang berisiko terpapar darah atau airan tubuh yang terkontaminasi darah

a mereka yang memiliki penyakit ginjal yang mengharuskan cuci darah

a mereka dengan penyakit liver kronis


Vaksin hepatitis B dibuat dari bagian virus hepatitis B yang sudah mati

namun mampu menimbulkan kekebalan seumur hidup. Jadi, bila si kecil Anda disuntik vaksin ini, akan terlindung bila suatu saat virus hepatitis B menyerang.

Virus hepatitis B menular lewat cairan tubuh seperti air ludah, cairan sperma, dan darah yang bersentuhan dengan kulit yang luka atau selaput lendir, begitu juga kontak erat dengan pengidap hepatitis B (hidup sangat berdekatan) atau dari ibu ke anak saat persalinan. Penularannya tentu tak semudah virus f lu yang menular lewat udara, tetapi lebih mudah tingkat penularannya dibanding virus darah lain seperti hepatitis C ataupun HIV. Salah satunya karena virus hepatitis B “awet” hidup di dunia luar dengan menumpang ´kendaraannya´ (darah) sampai 7 hari setelah keluar dari tubuh orang yang terinfeksi.

Diam-diam virus menyerangTidak seperti virus batuk pilek yang

gejalanya mudah dilihat, virus hepatitis B yang menyerang sel hati ini sangat bervariasi gejalanya, mulai dari tanpa gejala sama sekali, sekadar mual muntah, sampai kulit menjadi kuning. Bertahuntahun secara diam diam virus ini tinggal di sel hati tanpa disadari sampai suatu saat sel hati mengalami kerusakan luas dan barulah muncul gejalagejala. Untungnya tubuh memiliki mekanisme perlawanan yang membuat tak semua dari kita lantas terinfeksi hepatitis B.

l Sekitar 80% orang dewasa yang pernah terinfeksi virus hepatitis B tak menyadari mereka pernah terkena, kecuali saat pemeriksaan medical check up yang memerlihatkan ada antibodi terhadap virus ini, tetapi virusnya sendiri sudah tak terdeteksi.

l Sekitar 20% sisanya mengalami hepatitis B kronik yang kelak dapat menjadi sirosis hati, yaitu kondisi kerusakan hati yang tak dapat disembuhkan lagi.

l Sayangnya, bila virus menyerang

ReferensiCenters for Disease

Control and Prevention. 2010


r u a n g

k e l u a r g a

di RumahSetyowati & Amalia WidyaninggarPusat Informasi Obat (PIO)Universitas Gajah Mada, Yogyakarta

Perto longan Diare


Salah satu penyebab diare adalah kurangnya kebersihan. Kuman pe-nyebab diare banyak berada di lingkungan kotor. Karena itu jagalah kebersihan makanan, lingkungan, dan kebersihan pribadi agar kita dan anak kita terhindar dari diare. Biasakan anak untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah keluar rumah, dan setelah buang air.

disertai muntah dan demam. Selanjutnya dapat terjadi dehidrasi (kekurangan cairan), gejalanya bayi/anak telihat mengantuk, atau bahkan tidak sadar; matanya cekung; tidak bisa minum atau minum sangat sedikit; dan jika dicubit, kembalinya kulit ke keadaan normal sangat pelan (lebih dari dua detik). Pada keadaan yang parah seperti ini, penderita harus segera mendapatkan infus.

Bagaimana mengatasi diare di rumah?

Diare biasa yang disebabkan virus merupakan self limiting disease, yaitu penyakit yang dapat sembuh sendiri jika daya tahan tubuh penderita baik. Diare

Penyebab diare lain yang sering ditemui adalah iritasi saluran cerna

dan alergi makanan atau obatobatan. Bayi lebih rentan terhadap alergi makanan, misalnya terhadap laktosa pada susu formula. Jika bayi diare setelah minum susu formula, perlu diperiksa apakah bayi kita tidak tahan (intoleran) terhadap laktosa sehingga susu formulanya perlu diganti dengan susu bebas laktosa.

Kenali gejala Adanya racun dari kuman memicu

gangguan penyerapan air dan nutrisi ke dalam tubuh. Akibatnya terjadi buang air besar berkalikali dan tinja yang dikeluarkan berbentuk cair. Diare dapat

yang disebabkan oleh bakteri ditandai oleh adanya darah atau lendir dalam tinja. Untuk kasus seperti ini, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Penanganan pertama pada diare adalah memberikan cairan untuk meng ganti cairan yang hilang, misalnya dengan memberikan oralit. Oralit bisa dibuat sendiri, caranya dengan melarutkan satu sendok teh garam dapur dan satu sendok teh gula pasir dalam satu liter (sekitar lima gelas) air matang. Bisa juga dengan memberi makananmakanan yang berkuah seperti sop atau sayur bening. Pemberian ASI (Air Susu Ibu) pada bayi yang masih minum ASI


r u a n g

k e l u a r g a


juga perlu ditingkatkan untuk memastikan anak mendapat nutrisi yang cukup untuk mengganti nutrisi yang terbuang.

Makanan sebaiknya diberikan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, dengan bentuk yang mudah dicerna. Hindari makanan yang asam dan terlalu manis karena dapat meningkatkan keparahan diare.

Mulai tahun 2004, UNICEF merekomendasikan pemberian suplemen Zinc untuk penderita diare karena suplemen ini terbukti dapat mengurangi keparahan dan lamanya diare. Zinc sebaiknya diberikan selama 1014 hari walaupun diarenya sudah sembuh. Suplemen Zinc ini dapat dibeli di apotek.

Untuk anak di bawah dua tahun, penggunaan obat harus di bawah pengawasan dokter atau farmasis karena perkembangan tubuh anak di

Regerensi:Betz C.L., Sowden L.A., 2002. Buku Saku Keperawatan Pediatik, Jakarta, EGC

Wiku Adisasmito, 2007, Faktor Risiko Diare pada Bayi dan Balita di Indonesia:Systematic Review Penelitian Akademik Bidang Kesehatan Masyarakat, Depok, Departemen Administrasi dan Kebijakan Kesehatan Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas IndonesiaKusnindar atmosukarto, 1996, Peran sumber air minum dan kakus saniter dalam pemberantasan diare di Indonesia, Cermin Dunia Kedokteran No. 109, 1996 39, 3941

bawah usia dua tahun belum sempurna sehingga mereka lebih peka terhadap efek samping obat. Untuk anak di atas dua tahun, obatobatan yang dapat dikonsumsi lebih beragam, walaupun tetap harus berhatihati.

Attalpugit, kaolin, atau pektin ditujukan untuk menyerap racun di saluran cerna, dipakai untuk mengobati diare yang belum diketahui penyebabnya.

Untuk anakanak dapat diberikan obat diare berupa suspensi, yaitu obat cair seperti sirup tapi harus dikocok dulu sebelum diminumkan. Ada pula obat diare yang mengandung bahanbahan alami, bahkan telah menjadi obat herbal terstandar (OHT). Pilihan untuk obat alami sebaiknya dipilih yang mengandung ekstrak daun jambu biji dan ekstrak kunyit yang efektif mengatasi diare. Asal diminum sesuai aturan, obat herbal tersebut aman dikonsumsi dan efektif menyembuhkan diare.

ENTROSTOP

72 Maret 2011 www.anakku.net, 72 Maret 2011 www.anakku.net,

Demam Berdarah

Dr. Ika Fitriana

Kenali Fakta Tiap tahunnya Indonesia tak hanya ‘kebanjiran’ air hujan tetapi juga wabah demam berdarah. Ketahui fakta yang benar tentang demam bedarah.

Dr. Ika Fitriana

r u a n g

k e l u a r g a


r u a n g

k e l u a r g a


Setelah nyamuk pembawa virus demam berdarah menggigit kita, maka

langsung timbul reaksi demam.

Fakta: Nyamuk Aedes aegypti betina membawa virus setelah sebelumnya menggigit orang yang kena demam berdarah. Setelah virus “mengeram” di tubuh nyamuk sekitar 810 hari, nyamuk tersebut sudah dapat menularkannya pada orang lain. Bahkan, nyamuk ini dapat pula “menurunkan” virus demam berdarah ke jentikjentiknya. Di dalam tubuh kita, virus akan berkembang biak, berkeliaran dalam darah selama 27 hari ditandai dengan munculnya demam. Bila si sakit digigit nyamuk belang hitam putih tersebut, virus masuk ke dalam nyamuk, dan akan ditularkan ke orang lain lagi. Demikian seterusnya

Vaksin bagi demam ber-darah tengah diteliti

Fakta: Badan kesehatan dunia (WHO) sudah mencoba mencari vaksin demam berdarah tetapi ternyata cukup sulit. Pasalnya, ada empat jenis virus penyebab demam berdarah, dan vaksinasi untuk satu atau dua jenis virus saja malah meningkatkan beratnya penyakit. Sehingga, sampai saat ini masih dicari vaksinasi untuk seluruh jenis virus.

Satusatunya langkah mencegah demam berdarah adalah dengan memutus rantai penularan, termasuk mengenyahkan nyamuk pembawa virus yang sudah digalakkan pemerintah dengan slogan 3M. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cara ini memang dapat mengurangi kembang biak nyamuk terutama tingkat larva. Tetapi tetap tak mempengaruhi penularan penyakit demam berdarah di masamasa mendatang.


r u a n g

k e l u a r g a


Semakin dini diketahui gejalanya, semakin baik penanganannya

Fakta: Kenali secara dini gejala demam berdarah. Ini sangat membantu mengatasi penyakit dan juga mencegah penularan kepada orang lain. Bila Anda atau keluarga mengalami demam tinggi tanpa sebab jelas, trombosit kurang 100.000/μl, dan/atau hematokrit meningkat lebih atau sama dengan 40%, curigai kemungkinan DB.

Gejala awal biasanya tidak khas, seperti nyeri kepala, nyeri tulang/otot/sendi, atau nyeri pada bola mata. Gejala ini biasanya dikeluhkan baik penderita anak maupun dewasa. Demam adalah gejala awal utama yang paling khas pada infeksi virus dengue, demamnya tinggi dan mendadak, kadang di sertai menggigil, berlangsung selama

turun namun kondisi tubuh lemah, lesu dan kaki serta tangan teraba dingin, hatihati, ini pertanda terjadinya syok. Usahakan untuk tetap memberi minum pada anak. Syok akan menyebabkan anak kekurangan oksigen dan dapat memicu terjadinya perdarahan. Inilah fase yang sangat berbahaya.

3 hari, biasanya tidak respons terhadap pemberian obat penurun panas, suhu kemudian menurun pada hari ke 45, selanjutnya naik kembali pada hari ke6. Keadaan ini memperlihatkan dua puncak demam.

Tidak ada obat bagi demam berdarah

Fakta: Seperti penyakit virus lainnya, DB merupakan penyakit yang akan sembuh sendiri. Yang dapat dilakukan adalah memberikan obat penurun panas dan cairan dalam jumlah cukup sampai dilewatinya masa kritis. Tidak ada obat yang dapat mematikan virus dengue.

Masa kritis biasanya pada hari ke46. Bila terjadi penurunan demam disertai pulihnya kondisi, artinya memang benar sembuh. Sebaliknya, bila demam

Referensi:World Health Organization Media Centre. Dengue and dengue hemorrhagic fever.

April 2002Centers for Disease Control

and Prevention. Dengue Fever. 20


r u a n g

k e l u a r g a


Bahan :

l 200 gr nasil 50 gr f illet ayaml 25 buah bawang putihl 5 ml minyak gorengl 25 gr daun bawangl 2 buah sosisl 25 gr mentegal 5 gr cabe keringl 1 btr telurl kerupuk warnawarni

Bumbu Nasi Gorenguntuk 50 grl 6 bh cabe merah, haluskanl 5 btr bawang merah cincangl 5 siung bawang putih, cingcangl 1 bh kemiri, haluskanl 5 bh ebi, haluskanl Walang sangitl Gula pasir secukupnyal 1/2 sdt merica bubukl Semua bahan di blender hingga halus

Nasi Goreng Strawberry

Buah strawberry ternyata tidak hanya bisa dijadikan minuman atau sebagai hiasan puding. Buah yang memiliki kadar vitamin C yang cukup tinggi ini dapat juga dimasukkan ke dalam nasi goreng ataupun pendamping daging.

Rasanya yang segar membuat masakan menjadi lebih nikmat. Ingin me-nikmati sajian serba strawberry? Anda bisa mampir ke Cafe Strawberry. Cafe yang diciptakan khusus bagi keluarga ini, tak hanya menyajikan menu serba strawberry, tapi juga menyediakan aneka games.

Kreatif Mengulik

Cara membuat :l Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih, dan merah hingga haruml Masukkan ayam f ilet dan telur ayam. Aduk hingga matang. l Lalu masukan nasi, bumbu nasi goreng serta saus nasi goreng aduk ratal Berikan bumbu penyendap sedikit. Masak hingga matang. Terakhir beri mentegal Masukkan nasi goreng ke dalam cetakkan bentuk hati atau sesuai selera, letakkan dipiring saji, siap disajikan nasi goreng dengan pelengkap kerupuk dan acar.

Saus Nasi Goreng Strawberryl 6 bh strawberry, haluskan dengan blenderl 6 bh blueberry, haluskan dengan blender


r u a n g

m e n u


Cara membuat :

l Tusuk daging tenderloin dengan tusuk sate, lalu masukkan bawang bombay, paprika, nanas dan strawberry. Tusuk secara selang seling.

l Beri bumbu lada hitam dan garam, setelah itu bakar atau di grill sampai matang.

l Setelah matang angkat lalu matang lalu angkat. Lalu tusuk tempat yang disediakan.

l Goreng bawang bombay yang telah di lumuri tepung, setelah itu goreng kentang hingga matang, siap disajikan.

Bahan :

l 125 gr beef tenderloinl 25 gr paprika hijau (potong kotak)l 25 gr paprika merah (potong kotak)l 50 gr bawang bombay (potong kotak)l 50 gr nanas (potong kotak )l 5 buah strawberryl 100 gr french friesl 50 gr onion ringl 50 gr caslow vegetable salmol 5 cc thousand islandl 50 gr saus BBQ

Strawberry

Resep : Cafe Strawberry

(Jl.Gandaria 1 No.75,Kebayoran Baru.

Jakarta Selatan.Telp (021) 7222051)

Fotografer : Budhy Ashary

Naskah & Penata Saji : Andesi

Beef Skewer


r u a n g

m e n u


r u a n g

k e l u a r g a

Tingkatkan Kecerdasan

Handayani AndriAnakku Check My Child (CMC)Kayuputih, Jakarta Timur

Perkembangan motorik halus penting bagi masa depan anak. Orang tua bisa mengoptimalkannya sejak dini. Caranya?

Motorik Halus Anak


H“Holeee... bica!¨ teriak Tegar (2,5 tahun) girang setelah berhasil menyusun balok warna warni. Keberhasilan Tegar memang bukan sesuatu yang luar biasa. Tapi, ini merupakan bagian dari pencapaian perkembangan motorik halus yang sangat penting.

Kemampuan motorik halus adalah kemampuan seorang anak melakukan kegiatan yang berkaitan dengan pengendalian gerak dan kemampuan memusatkan perhatian. Semakin muda usia anak, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk berkonsentrasi pada kegiatan yang berkaitan dengan kemampuan motorik halus.

Setiap anak beda pencapaiannya

Kecerdasan motorik halus anak berbedabeda. Dalam hal kekuatan maupun ketepatannya. Ada anak usia 4 tahun yang mahir berenang. Ada pula anak yang genap 6 tahun belum dapat makan dengan rapih. Anak perempuan cederung lebih dini dalam kecerdasan motorik halus, terutama soal kecekatannya. Sedangkan anak lakilaki lebih unggul dalam melangkah, melempar, menangkap bola, dan menaiki atau menuruni tangga. Sementara anak


r u a n g

k e l u a r g a



perempuan menunjukkan kemampuan yang lebih baik saat berjingkatjingkat, meloncat, dan berlari cepat.

Menurut Mollie and Russell Smart, perbedaan ini juga dipengaruhi oleh pembawaan anak dan stimulai yang didapatkannya. Lingkungan (orang tua) mempunyai pengaruh yang lebih besar dalam kecerdasan motorik halus anak. Lingkungan dapat meningkatkan ataupun menurunkan taraf kecerdasan anak, terutama pada masamasa pertama kehidupannya.

Setiap anak mampu mencapai tahap perkembangan motorik halus yang optimal asal mendapatkan stimulasi tepat. Di setiap fase, anak membutuhkan rangsangan untuk mengembangkan kemampuan mental dan motorik halusnya. Semakin banyak yang dilihat dan didengar anak, semakin banyak yang ingin diketahuinya. Jika kurang mendapatkan rangsangan anak akan bosan. Tetapi bukan berarti anda boleh memaksa si kecil. Tekanan, persaingan, penghargaan, hukuman, atau rasa takut dapat mengganggu usaha dilakukan si kecil.

Pencapaian kemampuan

Pencapaian kemampuan motorik halus (adaftif) anak akan tampak pada usia 25 tahun. Berikut tahapan kemampuan sesuai usia yang dapat dimiliki oleh seorang anak:

Usia 2 tahun

Mencontoh bentukbentuk yang melingkar. Mampu menyusun dan membangun tugu yang terdiri dari 7 buah balok. Memasukkan sendok kosong ke dalam mulut dengan benar. Sebagian anak mampu membuka satu per satu halaman bukunya. Memegangi gelas dengan satu tangan. Bahkan ada anak yang dapat menggunting dan melipat kertas sambil bercakapcakap.

Dalam penguasaan anggota gerak tubuhnya yang lain, ia sudah mampu memanjat anak tangga sekaligus menu

runinya. Ia pun mulai menjadi teman ayahnya bermain, karena kemampuannya menendang bola besar sudah mulai terbentuk.

Usia 3 tahun

Mampu membuat garis lurus, menyusun 9 buah balok. Memasukkan sendok berisi makanan ke mulut tanpa banyak yang tumpah. Di usia ini anda dapat mulai mengajarinya menulis. Sebab, diantara usia 3,54,5 tahun, pengendalian otototot tangan dan jarijari yang diperlukan untuk menulis simbolsimbol lebih mudah diperoleh dibandingkan dengan koordinasi organorgan bicara yang dibutuhkan untuk perkembangan bahasanya.

Usia 4 tahun

Bisa menggunting garis lurus dengan baik. Dapat menggambar dan mencoretcoret huruf meski dalam bentuk kasar. Mampu mengenakan bajunya sendiri.

Usia 5 tahun

Mampu melipat kertas menjadi bentuk segitiga. Dapat secara tepat menggambar bentuk kotak, huruf, dan angka. Dalam permainan ia sudah bisa menangkap bola kecil dan melemparkannya kembali dengan lebih baik. Bahkan ia sudah bisa berjalan meniti garis lurus.

ReferensiMollie S. Smart and Russell

C. Smart, Children Development and Relationships. Collier MacMillan International Edition.

2002Joan Beck. Meningkatkan Kecerdasan Anak. Pustaka

Delaprasta. 2006

r u a n g

k e l u a r g a

2 th

3 th

4 th

5 th



r u a n g

k e l u a r g ar u a n g

k e l u a r g a

82 Apa yang Dilakukan Fisioterapis Anak?

84 Science&Play: Yuk...Buat Susu Kedelai Sendiri

r u a n g

s e k o l a hALYSSAJuara Harapan 2 - Kategori A

Lomba Foto CeriaAnakku - Sanofi Pasteur


Def inisi f isioterapi secara umum adalah ilmu yang mempelajari

upayaupaya manusia dalam mencapai derajat kesehatan yang dibutuhkan melalui penanggulangan masalah gerak fungsional individu. Adapun pengertian f isioterapi anak adalah salah satu tim kesehatan yang menangani adanya keterlambatan, gangguan dan kelainan pada alat dan fungsi gerak pada anakanak dari lahir sampai remaja.

Tidak mudah untuk dapat menjadi f isioterapis anak, ketika seseorang ingin profesional mempelajari f isioterapi anak maka ia harus mempelajari dan paham betul akan perkembangan anak secara holistik, sesuai dengan usia anak. Pelayanan interdisiplin membantu f isioterapis untuk menangani kasus, pelayanan ini menitikberatkan pada komunikasi dan ikatan kerja yang erat antara sesama disiplin ilmu yang lain, yang terdiri dari berbagai disiplin ilmu, antara lain okupasi terapi, terapi wicara, dokter ahli, ortopedik, psikolog, pedagogi dan perawat. Multi disiplin ilmu ini bersamasama dalam menyelesaikan suatu kasus dan berperan dalam menyusun program bersama.

Adapun sudut pandang Fisioterapi pada perkembangan anak dari lima aspek yaitu, motorik kasar, motorik halus, pengamatan, bicara dan sosialisasi. Kelima aspek tersebut yang dapat dilihat secara holistik/menyeluruh, misalnya:

Masalah apa saja yang dapat dibantu oleh f isioterapis anak?

Yesi Etika Sari Saputri, Amd.FTAnakku Check My Child (CMC)

Apa yang Dilakukan

Fisioterapis Anak?


Saat tengkurap dan di depannya diletakkan mainan anak harus sudah mampu menumpu dengan kedua lengan dengan siku yang menekuk (motorik kasar). Anak sudah mampu bermainmain de

ngan kedua tangannya (motorik halus) jika diberikan mainan, anak memperhatikan mainannya (pengamatan) sesekali bermain bibir sambil mengeluar kan air liurnya (bicara), ketika digendong dan diajak bicara oleh ibu, anak mampu tersenyum pada ibu (bersosialisasi).

anak usia

4 bulan

Mampu duduk sendiri menggenggam mainan dengan seluruh permukaan tang an (motorik halus) kemudian mengambil posisi ongkongongkong sambil bertahan sebentar ketika mengambil suatu mainan (motorik kasar), ketika mainannya terjatuh

dari atas meja ke bawah, anak sudah mampu memperhatikan mainan yang terjatuh (pengamatan). Anak mampu mengeluarkan suara bubbling “ma..,ma..,da..da..,ta..ta..” (bicara). Saat main ciluk ba, anak sudah mampu merespon dengan tersenyum atau tertawa (bersosialisasi).

anak usia

8 bulan

Mampu berdiri sendiri dan berjalan sambil berpegangan tangan (motorik kasar). Mampu mengambil benda kecil dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk (motorik halus). ketika anak bermain mobilmobilan atau bonekabonekaan, anak sudah mampu menunjuk roda atau mata boneka tersebut (pengamatan).

Anak sudah mampu mengucapkan atau lebih dan tahu artinya (bicara). ketika ibu meminta mainannya, anak sudah mampu memberikan mainan pada ibu atau bapak (bersosialisasi).

anak usia

12 bulan

s e k i l a s


Peran f isioterapis anak bukan hanya sekadar pada motorik kasarnya saja, namun juga memperhatikan keempat aspek di atas. Fisioterapis juga berperan pada kualitas pola gerak anak, bukan hanya sekadar pada tahapan anak bisa berjalan saja. Contoh kasus yang dapat ditangani f isioterapis antara lain gangguan susunan saraf pusat, keterlambatan atau gangguan neuromuskular, kelainan dan gangguan orthopedik, kelainan metabolisme, gangguan belajar dan perilaku.

Referensi : 1.Samba, Gde, “Fisioterapi

Konseptual” 2007, Bandung : Yayasan Fisioterapi.

2.Yayasan Suryakanti,“Deteksi

Dini Tumbuh Kembang Balita”,Februari 2003 :

Bandung.


Berlari tanpa terjatuh (motorik kasar). menyusun tiga balok mainan (motorik halus). Anak

sudah mampu memasangkan gelas dengan tutupnya (pengamatan). Anak sudah mampu di ajak bicara dengan mengucapkan sepuluh kata atau lebih dan tahu artinya (bicara). Anak sudah mampu menyebutkan namanya (bersosialisasi).

anak usia

18 bulan

Bermain melompati garis ke depan (motorik kasar). Saat anak mau minum, ia mampu memutar tutup botolnya (motorik halus). Anak sudah mampu menyebutkan 6 anggota tubuhnya

(pengamatan). Ketika ibu bertanya, anak sudah mampu menjawabnya dengan kalimat yang terdiri dari dua suku kata (bicara). Anak sudah mampu meniru kegiatan orang dewasa, seperti mencuci baju (bersosialisasi).

anak usia

24 bulan

Turun tangga dengan kaki bergantian, tanpa berpegangan dan dipegangi oleh ibu (motorik kasar). Saat diberikan pulpen dan kertas, anak sudah mampu meniru garis tegak, garis datar dan

lingkaran (motorik halus). Ketika melihat warna, anak sudah mampu menyebutkan tiga warna (pengamatan). Saat dibacakan cerita, anak sudah mampu bertanya dengan kata apa, siapa, di mana (bicara). Ketika ada teman yang ingin bermain, anak sudah mampu bermain dengan teman (bersosialisasi).

anak usia

36 bulan

Bermain lompat satu kaki di tempat (motorik kasar). Ketika anak diberikan pensil dan kertas, anak mampu memegang pensil dengan ujung jari (motorik halus). Jika ada tiga mainan di depan anak, anak sudah mampu menghitung tiga mainan dengan cara menunjuknya

(pengamatan). Ketika bermainmain dan berbicara, anak sudah mampu menggunakan kalimat lengkap dengan lebih dari dua kata (bicara). Anak mmapu bermain dengan teman dengan mengikuti satu permainan (bersosialisasi).

anak usia

48 bulan

Bermain dengan melompat satu kaki kearah depan (motorik kasar). Berikan contoh tanda + dan - �, maka anak mampu menirunya (motorik halus). Ketika menggambar, anak mampu menggambar orang

(pengamatan). Ibu mendengarkan anak bercerita, anak mampu bercerita dan bermakna contohnya, “harimau itu besar” (bicara). Ketika ibu memperhatikan anak bermain dengan temannya, anak sudah mampu mengikuti urutan permainan (bersosialisasi).

anak usia

60 bulan

s e k i l a s


play

YUK... BUAT SUSU KEDELAI SENDIRI

Dibandingkan dengan susu sapi yang bisa meningkatkan kolesterol, susu kedelai justru menurunkan kolesterol. Selain itu, susu kedelai juga kaya akan isoflavon. Dalam satu gelas susu kedelai terdapat lebih kurang 20 mg isoflavon, yaitu sum-ber antioksidan potensial.

Isoflavon bermanfaat untuk men-gurangi kolesterol, mengurangi gejala menopause, mencegah osteoporosis, dan mengurangi risiko kanker. Untuk kecantikan kulit, antioksidan dalam isoflavon menjaga kehalusan dan kemulusan kulit.

Agar mendapatkan manfaat optimal, yuk kita membuat sendiri susu kedelai

1. Merendam

Bersihkan biji kedelai dan rendam dalam air selama 10-16 jam. Anda bisa menguliti biji kedelai dan mem-bilasnya dengan air. Menguliti biji kedelai ini bakal membuat proses ek-strasi susu kedelai jadi lebih efisien.

2. Memanaskan

Pemanasan ini boleh tidak di-lakukan. Pemanasan ini hanya untuk menghilangkan bau langu yang ada di biji kedelai. Proses pemanasan bisa dilakukan dengan memasukkan biji kedelai yang sudah direndam ke dalam microwave selama dua menit.

3. Menggiling biji kedelai

Giling biji kedelai yang sudah direndam dengan satu liter air dalam mesin blender. Saring mengguna-kan kain untuk memisahkan ampas dengan sari susu kedelai.

4. Merebus susu kedelai

Panaskan susu kedelai sampai titik didih dan terus-kan merebusnya selama 5-10 menit. Tunggu sampai dingin dan susu kedelai siap diminum. Susu ini bisa disimpan dalam lemari es sampai tiga hari.

5. Memberi rasa (opsional)

Susu kedelai bisa diminum apa adanya, tapi bisa juga ditambahkan gula sebagai perasa. Dengan susu kedelai, Anda juga dapat membuat smoothies buah yang sangat sehat karena mengandung ke-delai dan buah-buahan segar.


ALFIAN

Juara Harapan 3 - Kategori ALomba Foto Ceria

Anakku - Sanofi Pasteur86 Fashion

90 Belanja Yuk!

92 Ekspresi: Lihat deh Cantik dan Ganteng khan...

95 Perforasi: Amandel Tidak Selalu Harus Operasi?

r u a n g

p a j a n g


r u a n g

f a s h i o n

Pretty Girls

Gaun cantik pas dikenakan puteri kecil Anda.

Ber aneka warna soft dan model yang unik berbahan tutu yang tengah in sangat disuka oleh gadis kecil.

Dress liris dengan bahan tutu putih

cocok dikenakan saat ke pesta ulang tahun

for



Cargo pants,

cocok untuk segala suasana.

Celana nyaman ini

akan tampil lebih keren

dengan kaus warna kelabu

bergambar planet

r u a n g

f a s h i o n


Terusan warna khaki dengan aksen pita besar

pada bagian pinggang membuat penampilan si cilik semakin rupawan


r u a n g

f a s h i o n

Bahan tutu biru

anti kusut, nyaman dikenakan



r u a n g

f a s h i o n

Model : Vasyia Wellekens Busana & Sepatu koleksi : Gingersnaps (Plaza Indonesia) Naskah & Pengarah gaya : Andesi Fotografer : Fahrizal

Setelan pink membuat puteri Anda

tampak lebih ceria



r u a n g

belanja yuk!


Rp. 225.000,-

Rp. 245.000,-

Rp. 250.000,-

Rp. 250.000,-

Rp. 95.000,-

Saat beraktif itas di luar rumah buah hati Anda tentu ingin tampil aksi. Berikan mereka aksesoris

yang membuat mereka semakin bergaya. Topi, bando atau pun rok tutu yang sedang trend pas dijadikan pilihan.

Rp. 225.000,-



r u a n g

belanja yuk!


Koleksi: Colettee (Plaza Indonesia) Naskah & Pengarah gaya:

Andesi Fotografer:

Fahrizal

Rp. 175.000,-

Rp. 345.000,-

Rp. 125.000,-

Rp. 255.000,-

Rp. 165.000,-

Rp. 425.000,-

Rp. 245.000,-



Arai

Diana Sahira

Faatih Ramadhan

Rania

Ines

Keyla

Federicaso



Saya ingin menjadi pelanggan Majalah AnakkuSaya telah mentransfer uang ke Bank BCA cabang Kelapa Gading Mal

A/C No. 6320180404 a.n. PT ANAK CERDAS INDONESIA.

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau difaks ke alamat redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur

Telp. : (021) 4786 34334 (hunting), Fax : (021) 4786 4954

Nama Lengkap :

Tahun Lahir :

Alamat :

Kota :

Propinsi : Kode Pos :

Telepon / Fax :

No. Hp : Email :

Harga per eksemplar Rp. 22.000,-

Mulai Berlangganan :

Bulan Tahun

12 edisi Rp. Rp. 210.000,- 24 edisi Rp. 360.000,-

FORM BERLANGGANAN

JADEBOTABEKRedaksi AnakkuJl. Kayu Putih Selatan No. 74Telp. 021 - 4786 4954ADE AGENCY 021-530 8751HERMES AGENCY 021-8778 2767LILY AGENCY 021-71111125

YOGYAKARTAQUINT AGENCYJl. Babadan no. 3A GedongkuningTelp. 0274 - 556765

SAIHATA AGENCYJl. Bima Sakti. no. 14Telp. 0774-7002735

TANJUNG PINANG & BATAMPUSTAKA JOHNJl. Anggrek no. 6, Tanjung PinangTelp. 0771 -22815

AULIA AGENCYKomp. Jodoh Center Blok A No. 18, BatamTelp. 0778 454519

BOGORYOGI AGENCYKomp. Jaya Tunggal Batutulis no. 4Telp. 0812 806 3003

SOLO / JAWA TENGAHSENDANG MULYO AGENCYJl. Pasar Besar Wetan no. 8 SoloTelp. 0271 - 633751

PALEMBANGSRIWIJAYA AGENCYJl. Kapten Cek Syeh no. 250Telp. 0711 - 320679, 318143

BANDUNGGUNA RAYA AGENCYRuko Cikawao Permai Kav. B12BTelp. 022 - 4232 513

TEGALTEGAL NEWS AGENCYJl. Panggung baru. no.20ATelp. 0283 - 342122

SUMATERA BARATANGGUN AGENCYJl. Parupuk Limo no. 167 B PadangTelp. 0751 - 7056821

SEMARANGSEKAR AGENCYJl. Kanalsari Barat B No. 25 Rejosari 1Telp. 0815 7515 7874

SURABAYAGO PUBLIC AGENCYJl. Kembang Kuning no. 91Telp. 0856 300 3862

RIAUNADIRA AGENCYJl. Pelita Raya Blok M No. 19Telp. 0761 - 64863

BALICORSICA AGENCYJl. Sumatera no. 46 DenpasarTelp. 0361 - 226358

MEDANSURYA AGENCYJl. Riau No. 86Tepl. 061 - 4568757

MAKASSARIbu FENNYJl. Veteran utara. 24 GTelp. 0411 - 5221238 / 081354826685

Ala

ma

t A

ge

ncy

Ma

jala

h A

NA

KK

U

Luar JABODETABEK tambah ongkos kirim


Kum

pulan

Tip

Arti

kel d

i hala

man

ini b

isa A

nda

gunt

ing d

an ko

leksi

seba

gai p

andu

an sa

at ke

luarg

a m

embu

tuhk

an.

Kum

pulan

Tip

Arti

kel d

i hala

man

ini b

isa A

nda

gunt

ing d

an ko

leksi

seba

gai p

andu

an sa

at ke

luarg

a m

embu

tuhk

an.

Am

ande

l ata

u ra

dang

aku

t ton

sil

dapa

t dise

babk

an o

leh

kum

an S

trep

to

koku

s B

hem

oliti

kus

grup

A, P

neu

mok

okus

, Str

epto

koku

s vi

ridan

dan

St

rept

okok

us p

ioge

nes.

Aman

del

haru

s op

eras

i?ti

dak

sela

lu

Saya ingin menjadi pelanggan Majalah AnakkuSaya telah mentransfer uang ke Bank BCA cabang Kelapa Gading Mal

A/C No. 6320180404 a.n. PT ANAK CERDAS INDONESIA.

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau difaks ke alamat redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur

Telp. : (021) 4786 34334 (hunting), Fax : (021) 4786 4954

Nama Lengkap :

Tahun Lahir :

Alamat :

Kota :

Propinsi : Kode Pos :

Telepon / Fax :

No. Hp : Email :

Harga per eksemplar Rp. 22.000,-

Mulai Berlangganan :

Bulan Tahun

12 edisi Rp. Rp. 210.000,- 24 edisi Rp. 360.000,-

FORM BERLANGGANAN

JADEBOTABEKRedaksi AnakkuJl. Kayu Putih Selatan No. 74Telp. 021 - 4786 4954ADE AGENCY 021-530 8751HERMES AGENCY 021-8778 2767LILY AGENCY 021-71111125

YOGYAKARTAQUINT AGENCYJl. Babadan no. 3A GedongkuningTelp. 0274 - 556765

SAIHATA AGENCYJl. Bima Sakti. no. 14Telp. 0774-7002735

TANJUNG PINANG & BATAMPUSTAKA JOHNJl. Anggrek no. 6, Tanjung PinangTelp. 0771 -22815

AULIA AGENCYKomp. Jodoh Center Blok A No. 18, BatamTelp. 0778 454519

BOGORYOGI AGENCYKomp. Jaya Tunggal Batutulis no. 4Telp. 0812 806 3003

SOLO / JAWA TENGAHSENDANG MULYO AGENCYJl. Pasar Besar Wetan no. 8 SoloTelp. 0271 - 633751

PALEMBANGSRIWIJAYA AGENCYJl. Kapten Cek Syeh no. 250Telp. 0711 - 320679, 318143

BANDUNGGUNA RAYA AGENCYRuko Cikawao Permai Kav. B12BTelp. 022 - 4232 513

TEGALTEGAL NEWS AGENCYJl. Panggung baru. no.20ATelp. 0283 - 342122

SUMATERA BARATANGGUN AGENCYJl. Parupuk Limo no. 167 B PadangTelp. 0751 - 7056821

SEMARANGSEKAR AGENCYJl. Kanalsari Barat B No. 25 Rejosari 1Telp. 0815 7515 7874

SURABAYAGO PUBLIC AGENCYJl. Kembang Kuning no. 91Telp. 0856 300 3862

RIAUNADIRA AGENCYJl. Pelita Raya Blok M No. 19Telp. 0761 - 64863

BALICORSICA AGENCYJl. Sumatera no. 46 DenpasarTelp. 0361 - 226358

MEDANSURYA AGENCYJl. Riau No. 86Tepl. 061 - 4568757

MAKASSARIbu FENNYJl. Veteran utara. 24 GTelp. 0411 - 5221238 / 081354826685

Ala

ma

t A

ge

ncy

Ma

jala

h A

NA

KK

U

Luar JABODETABEK tambah ongkos kirim

Aman

del

haru

s op

eras

i?ti

dak

sela

lu


Kumpulan Tip Artikel di halam

an ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga mem

butuhkan.

Hem

ofilus influenzae m

erupakan penyebab am

andel akut. M

asuknya bakteri pada tonsil akan m

enimbulkan reaksi radang berupa

keluarnya selsel darah putih sehingga terbentuk kotoran (nanah). N

anah merupakan kum

pulan leukosit, bakteri yang m

ati, dan lapisan kulit yang terlepas.

merasa ada yang m

engganjal di tenggorok, rasa kering di tenggorokan dan napas berbau tak sedap.

PengobatanD

itujukan kepada kebersihan m

ulut dengan berkumur atau obat

hisap. Pada amandel yang bersifat

kronis dapat menim

bulkan komp

likasi ke daerah sekitarnya berupa radang hidung ( rhinitis), sinusitis, radang telinga tengah (otitis m

edia).

Am

andel tidak selalu harus dioperasi bila telah ditangani dengan baik, yaitu dengan obatobatan yang m

emadai.

Gejala:

h nyeri tenggorok

h nyeri saat m

enelanh

demam

tinggih

lesuh

nyeri sendih

tidak nafsu makan

h nyeri di telinga

Pada anak sering m

enimbulkan kom

plikasi infeksi telinga bagian tengah (otitis m

edia akut)

Jika diteropong, maka

tampak tonsil yang m

embesar

dengan permukaan yang tida

rata, dengan kumpulan nanah.

Penderita amandel biasanya

Jadi amandel seperti apa yang

harus dioperasi?Y

terjadi infeksi yang berulangY

dicurigai ada keganasan (kedua tonsil tidak sam

a besar)Y

sering teradi sumbatan jalan

napasY

henti napas saat tidur (sleep apnea )

Y gangguan m

enelan

dan berbicaraY

gangguan jantung dan paruY

terjadi infeksi telinga tengah secara berulang

Y infeksi hidung (pilek dan sinusitis)

Y nyeri tenggorok disertai napas bau

Kumpulan Tip Artikel di halam

an ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga mem

butuhkan.

Dapatkan Paket Discount dan Bermacam Hadiah Menarik

Cash Back

Untuk PaketBerlangganan

Rp. 50.000,-

24 Edisi

12 EdisiRp. 210.000,-

24 Edisi Rp. 360.000,-

Anak & Anda ingin menjadi model?? Kirimkan foto Anak & Anda dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Hadi

ah L

angs

ung

Konsu

ltasi Do

kter

Disk

on M

enar

ik

Saatnya Anda berlangganan MajalahLayaknya memiliki Dokter yang siap selama 24 jam Pesan sekarang juga ...Telp. (021) 4786 3434Fax. (021) 4786 4954

edisi 03/VII/2011

Edisi 03/VII/2011Rp 22.000

CacinganMasih Mengancam

Kendalikan AsmaSaat Hamil

Dampak penyakit

Hepatitis B

Mengatasi Diaredi Rumah

Hal Penting Minggu Pertama si Kecil

Waspadai

Anak Kegemukan

Zora VidyanataFokus & Bersemangat

Edisi Maret 201

Documents