Edisi 31 Mei 2016 | Wiyata Mandala

2174 TH. XX, 31 Mei - 6 Juni 2016, Eceran Rp. 2.000

Kita Perlu Menangis

Manfaat Sayur OrganikAyo Jogging

Buat Blog Profit

Cerpen "Benci Bilang Cinta"

Tak Ada yang InstanMaria Septiana Parmonang

Sudah menjadi budaya, setiap tahun siswa SMAN 4 Denpasar meraih predikat peraih Nilai Ujian Nasional (NUN) tertinggi di Bali. Tahun ini siswanya meraih ranking I di Jurusan IPA. Cara BelajarBaca Hal. 16

Cara Mengirim NaskahJika kamu punya naskah cerita, berita aktivitas sekolah atau foto-foto menarik, kirimkan saja ke redaksi Wiyata Mandala (WM), Jl. Kepundung 67 A Denpasar 80232. WM juga menerima naskah kartun, karikatur, musik, puisi, sekilas Iptek, dll. Naskah diketik 2 spasi dan jangan lebih dari 4 halaman folio. Bisa dikirim ke email : [email protected]. Jangan lupa cantumkan kode naskah yang dikirim, misalnya puisi, artikel atau humor di kiri atas amplop. Tulis nama dan alamat yang jelas. Penulis yang naskahnya dimuat akan menerima honor dan bisa diambil sendiri di kantor redaksi bagi yang berdomisili di Denpasar. Honor bagi penulis di luar Denpasar akan dikirim lewat pos. Buruan, WM tunggu naskah kalian!

2 Pengetahuan

Penerbit : PT Bali Post SIUPP : SK Menpen RI No. 005/SK MENPEN/SIUPP/A/1985 tanggal 24 Oktober, ang-gota SPS SGP. Perintis : K. Nadha. Penanggung Jawab : ABG. Satria Naradha. Redaktur Pelaksana/Wakil Penanggung Jawab : Made Sueca. Koordinator Liputan : Made Sueca. Anggota Redaksi : IA Suwasrina, Sosiawan (Bangli), Dewa Kusuma , Mudiarta (Buleleng), Dewi Puspawati, Wira Sanjiwani (Tabanan), Dewa

Dedy Farendra (Klungkung), IB Surya Darma (Jembrana), Manik Astajaya, Dedy Sumartana (Gianyar), Budana , Bagiarta (Karangasem), Desak Gede Yulia Kusumaningsih. Kontributor : Stevanus Yudi Winanto, Astra Prayoga. Wartawan Sekolah : Ni Wayan Meida Yunita Sari (SMAN 6 Denpasar), Sonia Kharisma (SMAN 1 Tabanan), Ayu Desi Darmawati (SMPN 1 Kerambitan), Ni Wayan Diyanti (SMA Surya Wisata Kediri), Ni Luh Gede Widya Saraswati (SMPN 2 Tabanan), Dyah Ayu Raka Natih Gustini (SMK Pariwisata Triatmajaya), Eko Aditya Ramadianto (SMKN 3 Tabanan), Pradina Ariyati (SMKN 1 Tabanan), Ni Luh Ayu Arista Dewi (SMAN 4 Denpasar), Desak Nyoman Utami (SMA Dwijendra Denpasar), Pande Putu Dian Ayu Ardiani (SMK PGRI 1 Denpasar), Galuh Alfaranny P. (SMP PGRI 2 Denpasar), Intan Widya Pratiwi (SMAN 5 Denpasar), Ni Wayan Eka Wahyuni (SMK Farmasi Saraswati 3 Denpasar), Ni Kadek Laksmi Vira Santhi (SMPN 3 Denpasar), Made Nita Jayanti Tusandari (SMAN 6 Denpasar), Ni Made Sugiatini (SMK PGRI 3 Denpasar), A.A. Diah Satria Purnama (SMA Dwijendra Denpasar), Nyoman Manik Mas Genitri Putri (SMP Dwijendra Denpasar), Kadek Diah Sri Laksmi Dewi (SMAN 8 Denpasar), Joushua (SMA (SLUA) Saraswati 1 Denpasar). Fotografer : Edy Kurnaedi. Wayan Suka Adnyana, A.A. Putu Ardana, Luh Gde Nitarini, Made Nuriasih. Pemimpin Perusahaan : ABG. Satria Naradha. Manajer Iklan : Suryantha. Manajer Sirkulasi : Budiarta, Ni Ketut Puspa. Kantor Redaksi : Jalan Kepundung 67 A Denpasar 80232, Telp. (0361) 225764, Fax. (0361) 227418, Alamat Surat :Kotak Pos 3010 Denpasar 8001. Telepon Iklan dan Sirkulasi : 225764, Pengaduan Langganan :Telp. (0361) 225764. Harga Langganan : Rp 3.000/bulan. Eceran Rp 2.000 per eksemplar. Terbit dua kali sebulan.

Selasa, 31 Mei - 6 Juni 2016

Nama : Maria Septiana ParmonangLokasi : SMA N 4 DenpasarFoto : sueca

UNTUK -ternet dan menyimpannya ke hard drive komputer kita, itu sangatlah penting memiliki software down-load accelerator yang baik diinstal pada komputer. Aplikasi seperti ini dapat membantu kita secara

ke komputer kita. Ada beberapa aplikasi akselerator download yang tersedia, yang dapat kita gunakan untuk mempercepat proses down-load. Aplikasi tersebut dapat ber-guna terutama ketika kita perlu un-

yang besar. Berikut ini beberapa aplikasi yang bisa digunakan untuk mempercepat proses mengunduh:Internet Download Manager

Internet Download Manager (IDM) adalah download accelera-tor yang luar biasa, yang memung-kinkan pengguna untuk langsung mengunduh video dari situs-situs video yang berbeda. Setiap kali kita membuka video di browser kita, tombol akan muncul pada layar video, memungkinkan kita

dengan satu kali klik. Kita juga da--

nakan IDM.

Download Accelerator PlusDownload Accelerator Plus

(DAP) tidak diragukan lagi salah satu download accelerator terbe-sar yang tersedia di internet. Ap-likasi ini memungkinkan pengguna untuk menghentikan sementara atau menghentikan download, dan melanjutkannya kapan saja me-reka inginkan.

Download Them AllDownload Them All adalah eks-

tensi Firefox yang sangat baik, yang memiliki kemampuan untuk

yang terdapat pada situs web ter-tentu dan membuatnya tersedia untuk diunduh. Ekstensi menawar-kan fasilitas antrian, batch, pause dan melanjutkan download kapan-pun kita inginkan.

Ted/TVShowsJika kita bosan mengunduh se-

cara acara TV favorit kita, dan ing-in sesuatu yang dapat membantu kita secara otomatis mengunduh episode baru segera setelah me-reka tersedia, kita dapat mencoba menggunakan Ted dan meng-hubungkannya dengan BitTorrent, karena Ted adalah lintas platform.

TransmissionUntuk pengguna Mac, tidak ada

yang lebih baik daripada menggu-nakan Transmission sebagai client BitTorrent.

Dephy PrasmindaSmanela

Aplikasi Download Populer

“Software” gratisHanya dengan mengandalkan

mesin pencari, misalnya Google, dengan mengetikkan kata kunci, seperti “free recovery data”, akan muncul banyak alternatif perang-kat lunak yang bisa digunakan. Salah satu yang ditemukan adalah Undetele Plus (www.undelete-plus.com).

Software Undelete Plus ini sebe-narnya tidak gratis, tapi dibanderol dengan harga 29,95 dollar AS. Hanya, saat dikunjungi, perangkat lunak tersebut sedang memberi penawaran gratis untuk kepenti-

pengumuman situs Undelete Plus disebutkan, penawaran gratis itu terbatas waktunya, tapi tidak dise-butkan sampai kapan berlaku.

-lasi software ini hanya sebesar 851

dari 1 MB dan fungsi yang begitu bermanfaat, tak bisa dipungkiri perangkat lunak ini banyak menda-patkan penghargaan dari berbagai lembaga. Perlu disampaikan juga,

software-software serupa biasa-nya memiliki ukuran hingga ratu-san MB sehinga susah untuk diun-duh dari Indonesia.

Selain berjalan normal untuk -

pus dari komputer, software ini juga bisa digunakan untuk menghidup-

digunakan kamera digital.

“Software” berbayarPada software berbayar, ke-

mampuan memulihkan data, baik pada sistem operasi Windows, Mac, Linux, maupun Novell, se-makin mengagumkan. Di Indone-sia para teknisi komputer sudah lama akrab dengan perangkat lu-nak ini.

“Kami sering menggunakan software Get Data Back. Software ini hebat sekali karena bisa memu-lihkan berbagai jenis data yang te-lah dihapus permanen. Saya juga pernah menggunakan perangkat lunak Tiramisu, tapi kemampuan-nya tak sehebat Get Data Back,”

Memulihkan Data Terhapus

MEMPUNYAI blog yang ramai pengunjung adalah idaman se-tiap blogger. Aplagi jika blog kita ini bisa menghasilkan keuntungan dan

membuat blogmu. Seperti apakah dan bagaimanakah blog yang suka didatangi orang itu? Lalu seperti apakah blog yang membuat kamu mempunyai penghasilan dari inter-net?Nyaman dibaca

Gunakan tema atau theme blog yang mudah dibaca dan enak di-lihat. Warna tulisan dengan back-ground usahakan saling berlawa-nan. Misalnya background berwar-na putih, tulisan kamu berwarna hitam. Background putih biasanya banyak disukai pengunjung.Navigasi blog kamu

Jangan sampai pengunjung

kesulitan untuk mencari ar-tikel dan postingan lainnya da-lam blogmu. Buatlah kategori, sitemap dan arsip bulan untuk memudahkan pencarian artikel. Juga jangan lupa kasih form pencarian (search).

Buatlah artikel sendiriArtikel atau postingan yang

kamu buat asli dari karya pikiran kamu sendiri. Bukan hasil copy

paste dari blog lain. Karena ini akan menurunkan brand blogmu.

Berikanlah bonusSekali-kali berikanlah bonus

untuk pengunjung setia dan sering berkomentar. Bonus yang kamu berikan akan sangat berharga buat mereka dan mereka akan suka kembali ke blog kamu.

Serius dan sungguh-sungguhIni wajib kamu lakukan apabila

kamu ingin membuat blogmu ra-mai. Jika kamu malas-malasan, pengunjung pun akan begitu. Tetapi jika kamu sibuk dan jarang ada waktu blogging, gunakanlah fasilitas “terbitkan segera”.

Tak lekang “dimakan” waktuMasksudnya, yang tidak mu-

Menjadikan Blogmu Ramai dan Profit

D

tey

yteukdp

T

cn

dengan satu kali klik. Kita juga da k

dah basi dan dilupakan orang. Tapi yang selalu dibutuhkan orang sampai kapanpun seperti artikel berbentuk how-to.

Lakukanlah promosi blogBlog yang ramai tentunya harus

melakukan promosi sebelum men-jadi terkenal dan ramai. Salah sa-tunya perbanyak teman sesama blogger untuk tukar link.

Anick Rosita D.Sisma

kata Hasan Thawil, teknisi jaringan komputer.

Hasan pernah mencoba memin-dai hardisk yang sudah lima kali diformat, hasilnya mengejutkan,

lama, padahal hardisk itu sudah lima kali saya format,” ujarnya.

Get Data Back ini dibanderol dengan harga bervariasi. Untuk NTFS Data Recovery dan FAT Data Recovery harganya 49 dollar AS. Get Data Back juga bisa memu-lihkan e-mail yang telah dihapus, MS Outlook Recovery, misalnya, dibanderol 29 dollar AS.

Pemulihan data yang dilakukan meliputi data yang telah terhapus, hilang dan tak bisa diakses, serta

AyuandewiSMA Perintis Denpasar

SETIAP screen saver da-

tampil sesuai dengan keingi-

screen saver dilakukan dari Control Panel. Coba buka “Ap-pearance and Personalization” yang ada di Control Panel. Klik [Personalization], lalu klik [Set-tings]. Muncullah kotak untuk mengatur screen saver yang sedang digunakan. Supaya tidak ada orang yang iseng-iseng mengganti pengaturan screen saver, tombol [Settings] itu boleh disembunyikan. Inilah caranya:1. Jalankan Registry Editor.2. Masukkan ke key HKEY_

CU RENT_USER-Soft-ware-Policies-Microsoft-Windows-Control Panel-Desktop.

3. Buatlah DWORD baru dengan nama “ScreenSa-verSettingButton”.

4. Klik ganda pada DWORD yang baru saja dibuat dan

Mencegah Perubahan Pengaturan Screen Saver

isikan nilainya dengan 1.Coba masuk ke [Start] > [Con-

trol Panel] > [Appearance and Personalization] > [Personaliza-tion] > [Screen Saver]. Kamu akan mendapati [Settings…] telah disembunyikan. Untuk me-nampilkannya kembali, sangat mudah, kamu cukup mengganti nilai 1 tersebut menjadi 0 atau mengapus data tersebut.


3Selasa, 31 Mei - 6 Juni 2016

PELANGGAN WM bisa mengirim komentar dan identitas diri di rubrik ini. Komentarnya bebas asalkan sopan. Boleh mengirim salam buat teman atau mengeluh sesuatu atau menemukan fakta di lapangan yang mengajak teman baru WM untuk menanggapi. Bisa juga aktivitas yang unik dan menarik. Caranya, kirim data diri dan pas foto bebas ke email : [email protected]

Nama : Michelle Maria Amellia Bianca

Panggilan : Amel

TTL : Surabaya, 11 Oktober 2000

Sekolah : SMP PGRI 6 Denpasar

Cita-cita : Dokter

Line : MariaAmellia

Ig : Amel20

Motto :

Salam : Salam buat anak Spegsix ya, always keep smile

Nama : Gede Arya TeguhTTL : Denpasar, 12 Juli 2001Sekolah : SMP PGRI 6 DenpasarCita-cita : PengusahaIg : Arya36Pin BBM : 5838217CMotto : Life is simple, but people make it complicated

Nama : Ni Kadek KarmiasihPanggilan : DinaTTL : Denpasar, 16 Agustus 2003Sekolah : SMPN 1 BangliHobi : Bermain alat musik dan bernyanyiPin BBM : 7EE32F5CIg : NIKK_1608Salam : Salam buat sahabat-sahabatku, dan

keluarga besar SMP

Nama : Luh Leony Rida PratiwiSekolah : SMP PGRI 9 DenpasarIg : leonyridhapratiwiPin BBM : 580BEF00Cita-cita : Perancang busanaSalam : Buat teman-teman

OSIS, kelas VIII 3, alumni SD 4 Panjer, dan adik-adik kelas VII SMP PGRI 9 Denpasar yang kece, semoga kalian selalu semangat

Nama : I Gusti Bagus Agung Ari Cahyadi Putra Panggilan : Gus Ari/Ari Cahyadi Kelas : VII B Sekolah : SMP PGRI 1 Denpasar Hobi : Bermain Dj Cita-cita : Polisi, Tentara Nasional Indonesia

(TNI)Pib BBM : 5504591DLine : ari-cahyadiSalam : Buat kawan-kawan VII B, HFM Tea

Nama : I Gusti Agung Ayu Chintya Pratiwi Panggilan : Gung Tya Sekolah : SMP Dwijendra TTL : Denpasar, 6 April 2003 Zodiak : AriesIg : Gungtya32_Line : Gungtya19Salam : Salam buat SMP Dwijendra, Bu

Subrata, dan Alumni SDN 2 Panjer

Nama : I Putu Bayu AndreawanPanggilan : Gus BayuSekolah : SMKN 3 DenpasarTTL : Denpasar, 16 April 1999Hobi : Megambel, BondresLine : bayu_andreawanIg : gusbayu_andreawanCita-cita : Pegawai BandaraMotto : Apapun cobaannya tetaplah tenang seperti

anginSalam : Salam buat OSIS Triska, buat RB Swara

Crew, dan buat semuanya

Nama : Pande Putu Diah AnjaniTTL : Denpasar, 23 Oktober 2002Sekolah : SMP PGRI 9 DenpasarHobi : Mendengarkan musikIg : diahanjani23_Motto : Tidak ada kata menyerah jika kita terus berusaha :)Salam : Salam buat semua anak SMP PGRI 9 (Prisia), dan

juga salam buat teman-temanku alumni SDN 33 Dangri Denpasar

Nama : Gracia Marcella NggayPanggilan : SellaTTL : Waingapu, 2 Maret 2003Bintang : PiscesSekolah : SMPN 5 DenpasarKelas : VII ECita-cita : ChefInstagram : @grciamrsllaBBM : 5D8CB11BMotto : Be your selfSalam : Buat Zakia, Rita, dan

juga anak-anak SMPN 5 Denpasar

Nama : I Gusti Bagus An-thony Arya Dinata

Panggilan : AntokTTL : 10 Juli 1999Sekolah : SMAN 2 DenpasarKelas : XI MIA 6Pin BBM : 5559B21FLine : anthonycarelPath : anthonycarelCita-cita : Manager HotelPesan : Jangan menilai

orang dari cov-ernya

Motto : Waktu adalah kesempatan untuk menukang

Salam : Buat mami papi met gawe ya, dan buat anak-anak SMAN 2 Denpasar khususnya anak FOMIX semoga bisa jadi yang ter-baik sukses selalu dan kompak terus ya.



Nama : I Putu Juna AryawanPanggilan : JunaTTL : 29 Juni 2001Sekolah : SMPN 1 BangliHobi : Main game dan otak-atik komputer buat percobaanig : @juna_aryawanfb : Juna AryawanSalam : Buat Pande Dharma, Agus dan teman FOB, semoga makin asyik jadi temen. Makasi juga buat Corie dan Ayu Gita udah ngajerin aku untuk senyum. Salam kenal juga buat teman-teman WM, semoga ada yang mau jadi pacarku.


Nama: I Gusti Komang Khresna Prayoga

Panggilan : Khresna

TTL: Denpasar, 22 September 2000

Sekolah : SMP PGRI 8 Denpasar

Cita-cita : Pengusaha

Ig: Gusmankprayoga_666

Motto: Be your self

Nama : Rhatu MahaniTTL : Denpasar, 12 Juli 2002Sekolah : SMP PGRI 5 DenpasarKelas : VIII GIg : jambretterminalLine : ratumahani17Hobi : Basket, mendakiMotto : Jadikan masa lalu sebagai pelajaran untuk masa depan (:Salam : Buat temen-temen VIIIG, alumni anak kelas VII N SMP PGRI 5 Denpasar dan anggota TheX3

Nama : Ni Komang Ayu Gita AstitiPanggilan : Ayu GitaTTL : 25 September 2002Sekolah : SMPN 1 BangliIg : @ayugita_Twitter : @ayugita25_Salam : Buat sahabatku Corie, Risma dan Eka. Salam juga buat seluruh teman Expression Class semoga makin jaya selalu

Nama: Juvanka Twisty

Toksi

Panggilan : Juvanka/vanka

TTL

: Denpasar, 19 Ju

ni 2002

Sekolah: SMP PGRI 5 Denpasar

Ig

: armysq

u.ad

Line

: vangalaxy

Hobi

: Nyanyi di ka

mar mandi &

nonton Bangtanbomb

Cita-cita

: Penyanyi

Salam: Buat anak S

PEGRIMA kelas V

III G, dan ARMY & EXO-L Bali

Nama : Ni Kadek Leni MartiniPanggilan : LeniTTL : Br.Bukti, 21 Nopember 1999Zodiak : ScorpioSekolah : SMKN 1 BangliKelas : XI TKJ 2Alamat : Br.Bukti, Yangapi, Tembuku, Bangli,

Bali, IndonesiaPin BBM : 5BCB23A6Ig : Leni_martini21Hobi : Jalan-jalan, masak, ngepoin mantanSalam : Salam buat teman-teman SMKN 1

Bangli dan alumni SMP 4 Tembuku

Nama: I Wayan Andy Surya Pratama

Panggilan : AndyTTL

: Denpasar, 8 Oktober 1999

Sekolah : SMKN 1 Denpasar

Kelas: X PM 2

Hobi: Olahraga

Alamat : Br.Bucu, Tegal Darmasaba

Motto: Jangan pernah malu untuk berteman

Salam: Salam buat keluarga besar SMKN 1 Denpasar

Nama : Putu Ryan PramudyaPanggilan : RyanTTL : 25 September 2000Sekolah : SMKN 1 DenpasarIg : Delavnica_Moto : Hidup jangan dipikirkan, jalan aja.



Nama : Titania Wanda Sari Kelas : X KP 3TTL : Jakarta, 06 Pebruari 2000Sekolah : SMK Kesehatan Asy-syifaZodiak : Aquarius Cita-cita : DokterInstagram : TITANIAWANDALine : titaniawanda06Email : [email protected] : Titania Wanda SariPin BBM : 5BE47C78Motto : Di mana ada kemauan pasti ada jalanSalam : Salam buat semua orang jangan lupa tersenyum pada siapa saja, ok!

Nama: Gede Bagus Janardana A.

Panggilan : Agus Janardana

TTL: 24 September 2001

Sekolah : SMPN 1 Bangli (ESABA)

Hobi: Main game dan nonton Uttaran

Ig: @agusjanardana

Fb: Agus Janardana

Salam: Buat temen-temen FOB ESABA, moga

tetep kompak dan makin jail. Salam kenal

juga buat teman baru WM, jangan lupa

subtittle chanel youtubeku

di “Agus Janardana”

Nama : Revaldo Milineo Ryan PutraPanggilan : AldoSekolah : SMA PGRI 2 DenpasarPin BBM : 5D2150E4Kelas : X IPS 2Hobi : Mixing DjSalam : Salam Buat temen-temen kelas X IPS 2, Anak Dmdj, dan Acm

Nama : Putu Sari ArianiPanggilan : Putu Sari Sekolah : SMAN 1 Petang TTL : Buleleng, 3 juli 2000 Ig : PUTUSARI657Line : putusarii37Hobi : Bernyanyi, nnonton TV Salam : Buat teman-teman saya yang sekolah d SMA 1 Petang dan teman-teman seperjuanganku

Nama : I Komang Gangga Bayu KusumaTTL : 29 Desember 1998 Sekolah : SMAN 1 RendangInstagram : gangga_bk Line : gangga29 Facebook : gangga bayu kusuma Pesan : Semangat menghadapi duni kawan

Nama : Vanny RahmawatiKelas : VIII CSekolah : SMP PGRI 6 DenpasarPin BBM : 5e62788fIg : vannyrahmawatiMotto : Janganlah terlalu percaya dengan perkataan orang lain bila itu salah, karena dapat membuat kita terjerumus ke hal yang negatif. Tetap berpikir yang positif dan selalu ingat sama Yang di atas.Pesan : Salam buat SMP PGRI 6 (Spegsix) dan OSIS Spegsix, selalu jaya dan sukses selalu

Nama : Maria Febiola Made Mutii MorukkSekolah : SMP Nusa DuaTTL : Singaraja, 25 Maret 2002Line : mutiidoennFacebook : MutiiMorukkPin BBM : 5E6E6176Ig : febiola_05Hobi : Tidur, dengerin musikCita-cita : PramugariPesan : Jangan marah karena orang yang berbuat jahat.Salam : Buat PENDAPAT (penduduk 84) kompak selalu guys,tetep jadi kelas yang kocak dan gila. Buat abang Giponk, Yunita, Elissampi, Krisnabogel, Windykuntet, tanteku yang paling pentet dan LiaLina.

Nama : DelavnicaKelas : XTSM1Sekolah : SMKN 1 DenpasarIg : Delavnica_Moto : Carilah teman bukan lawan

APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APAAPA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA D

AN

SIA

PA APA

APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA DAN SIAPA APA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA

DA

N S

IAPA

APA


WALIKOTA Denpasar diwakili Asiten II Sekda Kota Denpasar

-

Senin (9/5) lalu memantau pelak-sanaan UN di SMPN 10 Den-pasar.

Saat itu Jimmy Sidharta di-dampingi Kabid Dikdas I Made Raka langsung diterima Kepala

Setelah meninjau pelaksanaan UN dari luar rungan dan kinerja

ngaku puas pelaksanaan UN di SMPN 10 berjalan berintegritas. Dia berharap model UN di SMPN

sekolah lain untuk menuju Den-pasar sebagai kota UN berinte-gritas tingkat nasional.

Dia mengatakan apa yang dilakukan jajaran SMPN 10 Den-

an yang ditutupi

tak ada yang ngo-

dan memainkan Hp. Sementara siswa mengerjakan soal UN dengan tertib dan bekerja mandiri. Hal ini penting ditekankan karena UN hanya

-berhasilan belajar

-nentu kelulusan.

Sidharta mengaku senang berada di SMPN 10 Den-

pasar karena nuansa sekolahnya

hijau. Makanya Kabid. Dikdas Made Raka mengaku SMPN 10 adalah sekolah berprestasi ber-basikan lingkungan dan termasuk sekolah adiwiyata.

Ketut Sukartha mengatakan se-banyak 507 siswanya mengikuti UN dengan tingkat kehadiran100 persen. Untuk UN kali ini dia me-nyiapkan 26 ruangan bahkan meminjamkan dua rungan untuk SMP PGRI 9 Denpasar.

Kepada Jimny Sidharta dia juga menegaskan bahwa seko-lahnya memiliki segudang siswa

ngual dan klub mata pelajaran.

PANTAU UN - Asisten II Sekda Kota Denpsar, Jimmy Sidharta dan Made Raka diterima Kasek Ketut Sukartha saat meninjau UN di SMPN 10 Denpasar.

SMPN 10 Denpasar Jalankan UN Berintegritas

SMP PGRI 9 DenpasarTerima 250 Siswa Baru, Gratiskan Uang Pendaftaran

TINJAU UN w- Kabid Dikdas I Made Raka diterima Kepala SMP PGRI 9 Denpasar, Drs. AA. Ketut Sumitra,M.M.,M.Si., dan Gusti Ngurah Yadnya saat meninjau UN di sekolah tersebut.

PELAKSANAAN Ujian Nasinal (UN) di SMP PGRI 9 Denpasar berjalan tertib dan memenuhi standar operasional UN berintegri-

(9/5) lalu dipantau Kabid Dikdas

Saat itu Made Raka diterima lang-sung Kepala SMP PGRI 9 Denpasar

beserta jajarannya. Made Raka mengaku prosedur standar op-erasional UN berintegritas sudah terpenuhi. Di antaranya pengawas

terbuka dan naskah UN tiba pada waktunya.

Ia memuji siswa SMP PGRI 9 Denpasar mengerjakan UN de-ngan jujur. Apalagi sekolah ini tahun lalu termasuk peraih NUN terbaik I dalam raihan rata-rata Nilai Ujian Nasional (NUN) di Denpasar dan

Bali. Makanya dia tak ragu lagi soal UN berintegritas di sekolah ini.

Mendapat pujian demikian Kepala SMP PGRI 9 Denpasar

justeru merendahkan hati dengan mengatakan semua dia lakukan

niskala.Salah satu tokoh masyarakat

Dalung ini menjelaskan kali ini UN diikuti 162 siswa dengan tingkat ke-hdiaran 100 persen. Untuk meraih

semangat belajar dan kerja keras gurunya mempersiapkan mereka

try outpembinaan intensif hingga ke ni-skala mendoakan ke sejumlah pura semoga semuanya berjalan baik.

Belum lama ini dia bersama dewan guru juga mohon kesela-matan bersama serangkian UN di

umum di tiga katagori di Olimpi-ade Biologi se-Bali di Undiksha.

-runggu di OSN 2015.

Raka bersama Kepala SMPN

mengawinkan gelar juara II siswa berprestasi dan Kasek berprestasi

juga guru dan kaseknya.Ketut Sukartha didampingi

sudah siap mental dan materi menghadapi UN. Program ming-gu intensif diberikan bagi siswa yang menghadapi UN dan lom-ba-lomba.

Mereka juga dibina lewat klub akademis sesuai bidangnya dan klub seni dan sastra. Dengan de-mikian mereka yang lemah di ak-ademis namun kuat di seni juga berkesempatan menjadi siswa pintar di bidangnya. Inilah yang dikatakan Sukartha memberi wadah dan pembinaan kepada semua siswa sesuai potensinya.

-lah kumpulan siswa ber-IQ 120 keatas. Mereka dibina khusus guru SMA dan dosen. Kelas bilin-gual dikhususkan bagi siswa yang siap menerima PBM dua bahasa yakni bahasa Indonesia dan Ing-gris. Sedangkan kelas pintar ada-lah siswa berkemampuan sedang dan kurang yang dibina khusus untuk menjadi siswa pintar. (sue)

Rambutsiwi.A.A. Ketut Sumitra yang juga

Dalung (duwe Puri Mengwi) di-dampingi para wakasek I Gusti

Ketut Wenten Yatra menambahkan pada tahun ajaran ini SMP PGRI 9 Denpasar akan menerima 250 siswa baru. Sekolah ini dibina 95 persen guru SMPN 10 Denpasar. Makanya semua biaya pendaftar di sekolah ini digratiskan.

-hun lalu adalah sekolah swasta satu-satunya di Bali yang meraih nilai rata-rata UN terbaik di Bali yakni ranking lima di Denpasar

sekolah binaan SMPN 10 Den-

Kemendikbud satu-satu sekolah swasta di Denpasar yang menda-patkan bimtek pemenuhan sekolah potensial menjadi Sekolah Standar Nasional (SSN).

Pada penerimaan siswa baru

Jalan Gatot Subroto VI.J No.15 atau di depan kantor Dinas PU Kota Den-pasar ini hanya merekrut 250 siswa baru. Siswa miskin akan disiapkan beasiswa dari berbagai donator

Ketua YPLP Kota PGRI Den-pasar Nengah Madiadnyana ikut salut dengan sekolah milik YPLP PGRI Denpasar ini. SMP PGRI 9 Denpasar membuktikan sekolah PGRI tak kalah dengan sekolah negeri lainnya dalam kualitas. Den-gan prestasi ini dia yakin masyar-akat akan banyak memilih SMP PGRI 9 Denpasar pada PPDB tahun ini. (sue)

4 Tips Sehat Duduk Lama di Depan Komputer

Menaruh bantal kecil-

lakang punggung bawah kamu agar daerah sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.Postur tubuh

Memiliki kursi se-baik apapun jika

salah maka tidak akan memperbaiki postur badanmu. Hindarilah pung-

yang terlalu dekat dengan key-

menyilang.

depan komputer:Kedua kaki diletakkan

lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tinggi daripada pinggul atau bangku

Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi

dan bahu tetap lurus rileksKepala memandang

lurus ke depan

perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernafasan perut juga

membuat tubuh tetap san-tai

Banyak minum airDehidras i dapat

agar terhindar dari dehidrasi.Bergerak

Hindari duduk seharian di kursi

dengan bangun setiap 15 hingga 30 menit sekali untuk meregang-kan otot dan berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Graciella

SMK Pariwisata Harapan

Makanan Pedas, Hilangkan Kesedihan

SAAThari jadi terasa kelabu. Tak ada

seperti biasa. Juga rasanya sudah tak punya energi untuk

-dia kala. Maunya menangis terus dan mengasingkan di dari dunia nyata. Tapi masak iya kamu mau terus tenggelam dalam kes-edihan? Sedih boleh tapi jangan lama-lama atau sampai kebab-lasan. Dan kalau masih bingung

satu ini.

ampuh untuk melenyapkan ke-sedihan adalah dengan makan makanan yang pedas. Mungkin

Tapi ternyata makan pedas juga

bisa memberi manfaat yang menakjubkan untuk tubuh. Makan makanan pedas akan membantu tubuh untuk mem-produksi endorfin yang bisa membuat tubuh merasa lebih baik dan enakan. Saat kita

kandungan kapsaisin yang ada

reseptor nyeri di selaput lendir mulut dan hidung. Sehingga sebuah sinyal akan terkirim pada otak yang "memberi kabar" kalau

tubuh dengan sendirinya mem-

kita merasa lebih baik. Tentu saja porsi makannya juga

harus diatur. Jangan mentang-

kamu langsung mengonsumsi se-mua jenis makanan pedas yang ada. Penting juga untuk memper-hatikan dan menjaga kesehatan

mau kan nanti malah diare atau sakit perut gara-gara kebanyakan makan makanan pedas?

D. Pramestianti

SMKN 2 Denpasar

Bisa Bikin Mata ButaKAUM hawa pasti akan sangat sen-

dengan bantuan produk kosmetik atau make up. Make up pada mata pun menja-di salah satu tren karena dapat membuat mata menjadi lebih lebar dan tajam.

Jika kamu salah satu penggemar -

tak lens ini adalah alat pendukung mem-

berbahaya bagi mata. Dikutip dari daily-

bawa penggunaan lensa kontak kosmetik yang menutupi bagian putih mata untuk membuat iris mata lebih besar dapat menyebabkan infeksi serius dan bahkan menyebabkan kebutaan.

perlu pengawasan dokter dan perlu kehati-hatian saat memakainya. Pada

dan bahkan kebutaan pada mata si kon-sumen apabila mereka membeli lensa

bantuan dari spesialis dokter mata.--

tuk membantu gangguan mata yang memiliki gangguan rabun jauh. Namun

penampilan.Walaupun banyak orang yang sudah

mengetahui bahwa lensa kontak bisa

masih saja ada orang yang menggunakan lensa kontak tanpa lisensi. Padahal di

untuk dekorasi mata saja sudah ilegal atau dilarang apabila tanpa resep dok-

kesehatan?Graciella

SMK Pariwisata Harapan


SEBANYAK 383 siswa SMP PGRI 5 Denpasar, Selasa (10/5) lalu mengikuti Ujian Nasional (UN) secara tertib dan berintegri-tas. UN langsung dipantau Kabid. Dikdas Kota Denpasar, I Made Raka,S.H.,M.Si. dan Ketua YPLP Kota PGRI Denpasar, Drs. Ne-ngah Madiadnyana,M.M.

SEBANYAK 345 siswa SMP PGRI 1 Denpasar, Selasa (10/5) lalu mengikuti UN secara tertib dan berintegritas. Menggunakan 18 ruangan, tingkat kehadiran siswanya mencapai 98 persen karena dua peserta mengalami sakit dan menempuh UN susu-lan.

Pelaksanaan UN di sekolah ini sempat dipantau Kabid Dik-das Disdikpora Kota Denpasar, I Made Raka,S.E.,M.Si., Ketua PPLP Kota PGRI Denpasar, Drs. I Nengah Madiadnyana,M.M., dan pengawas Disdikpora Prov. Bali, Nyoman Subrata.

Sekalipun nilai UN tak dipakai syarat kelulusan namun Kepala SMP PGRI 1 Denpasar Dr. I Ne-ngah Sukama,S.Pd.M.M., tetap memotivasi siswanya meraih UN terbaik, namun yang utama adalah kejujuran. Sebab nilai UN bisa dipakai untuk menentukan studi lanjut .

Nengah Sukama didampingi para wakil kepala sekolah Drs. Made Adnyana Putra, Komang Budiarta dan A.A. Oka Wirat-

SEJAK hari pertama hingga terakhir, Kamis (12/5) lalu Ujian Nasional (UN) di SMP PGRI 3 Denpasar berjalan tertib dan ber-integaritas. Masyarakat sekitar

UN Berlangsung Berintegritas

Semua Siswa SMP PGRI 5 Denpasar Masuk Pagi

Kepala SMP PGRI 5 Denpasar, Dr. Drs. I Wayan Wirasa,M.M., menjelaskan dari jumlah itu 383 peserta dia menggunakan 20 ruangan dengan kehadiran 100 persen. UN melibatkan 42 penga-was dari gabungan Sub Rayon II yakni SMPN 2, SMP PGRI 6, SMP Anugerah, dan SMP Tunas Daud.

Yang menarik standar kelulusan di SMP PGRI 5 Denpasar sama dengan di sekolah negeri yakni 80, dengan syarat berkepribadian baik. Standar ini memang tergolong ting-gi karena siswanya sudah terbiasa dengan SKM di SMPN 2 Denpasar sebagai saudara kembarnya.

SMP PGRI 5 Denpasar di Jl. Gunung Agung, Gang Indus No 8 dikenal sebagai gudangnya atlet berprestasi dan rutin menggelar olimpiade matematika siswa SD. Di Porsenijnar Kota Denpasar belum lama ini SMP PGRI 5 Denpasar meraih 8 emas (atletik), 8 perak dan 20 perunggu. Di eksebisi wood ball dan balap sepeda meraih 4 emas, 8 perak dan 8 perunggu.

Tahun ini SMP PGRI 5 Denpasar dikatakan Wayan Wirasa hanya menerima 12 kelas sesuai dengan jumlah tamatan. Yang membang-gakan, sejak lama sekolah ini mem-beri pelayanan terbaik yakni semua masuk pagi bagi siswa kelas I,II dan III dengan fasilitas 40 ruang kelas. Sore hari dipakai untuk pengem-bangan diri lewat esktra kurikuler.

Wayan Wirasa mengatakan prestasi ini berkat binaan dari SMPN 2 Denpasar dipimpin Drs. Putu Suarka yakni 90 persen gu-runya yang berkualitas mengabdi di sekolah ini. Makanya SMP PGRI 5 dikenal sebagai SMPN 2 Den-pasar yang kedua.

Istimewanya, lulusan SD yang memiliki saudara sekolah di SMP PGRI 5 diberi diskon uang gedung 20 persen, sedangkan anak kembar diberi diskon 25 persen. Bagi siswa miskin dibantu dengan pendidikan gratis karena digarap lewat dana BOS dan anggaran sekolah.

Kabid Dikdas I Made Raka.S.H. M.Si., mengungkapkan SMP PGRI 5 Denpasar sejak lama diterima dengan baik oleh masyarakat sekitarnya. Alasanya, masyarakat mendapat pelayanan optimal di sekolah ini. Apalagi didukung 90 persen guru berkualitas dari SMPN 2 Denpasar.

Dia mengatakan fenomena masyarakat saat ini bahwa sekolah swasta banyak dikejar karena berkualitas. Makanya untuk men-

jadi berkualitas sekolah swasta haru berbuat banyak dalam memberi pelayanan bermutu.

Pembina SMP PGRI 5, Drs. Putu Suarka membenarkan apa yang dimiliki oleh SMPN 2 juga dimiliki SMP PGRI 5 Denpasar sehingga tak ada lagi dikotomi sekolah negeri dan swasta. Se-mua jenis lab dan isinya sama, kini didukung SDM guru berkuali-tas membuat sekolah ini makin berkualitas.

Ketua YPLP Kota PGRI Den-pasar, Nengah Midiadnyana juga menyandung keunguulan sekolah ini dalam kelengkapan sarana sekolah. Ini menandakan sekolah ini terus berbuat, ber-kreasi dan berinovasi untuk memberi pelayanan terbaik ke-pada masyarakat. Ia berharap kualitas guru tetap dijaga dan ditingkatkan karena mutu guru sangat menentukan hasil proses dan kualitas lulusan. (sue)

PANTAU UN - Kabid Dikdas I Made Raka , Nengah Madiadnyana dis-ambut Kasek Wayan Wirasa serta komite saat memantau UN di SMP PGRI 5 Denpasar.

SMP PGRI 1 Denpasar

Sekolah Berintegritas, Rekrut 10 Kelas Siswa Baru

BERSAMA - Kabid Dikdas Made Raka, Madidnyana, Nyoman Subrata dan asek Dr.Nengah Sukama bergambar bersama di SMP PGRI 1 Denpasar.

semua siswa baru akan masuk pagi. Khusus bagi warga sekitar sekolah Nengah Sukama akan memberi berbagai kemudahan dan keringanan. Apalagi dari KK kurang mampu akan dibantu lewat dana BOS dan anggaran sekolah.

Soal prestasi tak perlu diragu-kan. Siswa SMP PGRI 1 rutin meraih juara nasional di silat, juara musik dan gerak jalan dan prestasi akademik. Di Porsenijar lalu meraih lima emas, delapan perak dan tujuh perunggu. (sue)

ma dan Ni Made Kerti,S.Ag., M.M.menegaskan bahwa sekolah-nya mengedepankan UN yang jujur dan berintegritas. Siswanya sejak awal sudah dibudayakan tidak menyontek apalagi berbuat tak jujur. Semua itu dia budayakan dalam bentuk pendidikan disiplin dan menjunjung sportivitas.

Guru di sekolah, kata dia, sudah mempersiapkan siswa secara ma-tang baik dari materi lewat les dan kesiapan mental. Makanya dia me-nilai pas kalau kelulusan ditentukan oleh sekolah sebab keterampilan, sikap dan kepribadian siswa hanya diketahui oleh gurunya di sekolah.

Untuk menanamkan kejujuran, Madiadnyana langsung terjun se-bagai motivator sebelum UN untuk memaparkan tips menghadapi UN. Dia mengatakan diperlukan kesiapan mental, materi dan saat mengerjakan soal UN. Makanya dia menyebut tak boleh setengah hati menghadapi UN. Kunci terakhir, kata Madiadnyana adalah menjaga kesehatan.

Kabid Dikdas Made Raka me-ngatakan hingga Selasa kemarin

dari 12.901 peserta UN tingkat SMP di Denpasar, 18 tak hadir kerena sakit, lima berhenti dan tu-juh orang tanpa keterangan dan seorang ijin.

Pada bagian lain dia meminta sekolah PGRI bisa menjadi pionir menerapkan UNBK tahun depan, walaupun tak diikuti semua siswa alias disesuaikan dengan fasilitas sekolah.

Caranya siswa bawa laptop atau denga cara menyewa komputer asalkan terujiandal dan bersih. Ia menyarankan sekolah PGRI menunjukkan pengabdian bagi pendidikan nak bangsa.

Made Raka mengaku sekolah ini sejak dulu sudah tampil berkualitas. Makanya wajar sekolah ini dikejar oleh masyarakat. Kini predikat itu ditambah sebagai sekolah penuh disiplin serta konsekuen menerap-kan pendidikan karakter.

SMP PGRI 1 Denpasar ter-masuk sekolah besar di Bali dengan student body 1.000 lebih. Tahun ini sekolah di kawasan Perum-nas Monang-Maning ini hanya menerima 10 kelas. Menariknya,

WM/sue

WM/sue

SMP PGRI 3 Denpasar Terima 10 Kelas

Siswa, Guru dan Kasek Cetak Prestasi

Jl. Gunung Agung Gang V tempat sekolah ini berada ikut mendukung UN berjalan nyaman.

Kepala SMP PGRI 2 Denpasar, Dr. I Made Suada,M.M., M.Si.,

mengungkapkan sebanyak 323 siswanya mengikuti UN dengan ke-hadiran 100 persen di 17 ruangan. Hanya seorang siswa mengerjakan UN di RS karena DB.

Made Suada yang juga Ket-ua YPLP Provinsi PGRI Bali menekankan budaya jujur dan mandiri ditanaman sejak siswa menginjakkan kaki di sekolah ini. Pendidikan karakter yang mengadung 18 poin itu diperkuat lagi lewat ekstra unggulan Pra-muka dan Paskibra dan lainnya. Makanya ketika Kabid Dikdas I Made Raka dan Ketua YPLP Kota PGRI Denpasar, Drs. I Nengah Madiadnyana,M.M., meninjau UN di sekolah ini menganggukan kepala pertanda bagus.

Yang membedakan dengan siswa lainnya, semua peserta UN di SMP PGRI 3 Denpasar menan-datangani surat integritas akan mengerjakan UN dengan jujur. Semua HP dan tas dikumpulkan di ruangan khusus termasuk tas pengawas. Selama UN melibatkan 36 pengawas dari SMPK Harapan, SMP Pelita, SMPN 4 Denpasar dan

SMP Pemecutan.SMP PGRI 3 Denpasar yang

menjadi sekolah kembarannya SMPN 4 Denpasar juga gudangnya prestasi. Bukan hanya siswanya yang berprestasi, guru dan kasek-nya mencetak prestasi. Siswanya sukses di Porjar meraih satu emas, satu perak dan satu perunggu di silat dan satu perak di karate. Di samping itu pesilatnya meraih juara umum II di Smanela Cup 2016,.

Sementara gurunya Ida Cokor-da Istri Putri,S.Pd. (Wakasek Hu-mas) meraih juara II Olimpiade IPS se-Kota Deanpasar. Wakasek Kurikulum, Nyoman Budastra,S.Pd. juga meraih juara II lomba Olimpiade Matematika se-Kota Denpasar.

Tidak itu saja Kepala SMP PGRI 3 Denpasar, I Made Suada sukses menghantarkan sekolah ini meraih dua prestasi nasional. Di antaranya sebagai Sekolah the Best Favorite School of the Year 2015 dan the Best Leading Education School of the Year 2016.

Tahun ini SMP PGRI 3 Den-pasar, kata Made Suada, akan menerima 10 kelas. Ini kabar baik bagi lulusan SD yang tamat tahun ini. Isimewanya lagi, bagi warga sekitar Jl. Gunung Agung Gang V diberi keringanan 50 persen uang

gedung dan SPP hingga tamat. Bagi siswa miskin digarap lewat BOS dan anggaran sekolah. Tahun ini tercatat siswa miskin dibantu uang transpor dari se-kolah.

Yang istimewa juga, semua siswa di sekolah ini masuk pagi karena sekolah ini kini dileng-kapi dengan 25 ruang belajar. Sore hari khusus dipakai untuk mengebangkan diri dan esktra serta les tambahan, bagi semua asiswa.

Kemudahan juga diberikan oleh sekolah apabila calon siswa baru mendaftarkan diri hingga 20 Mei 2016 diberikan gratis biaya pendaftaran. Sementara anak-anak juara umum Olimpi-ade Sains yang diadakan SMP PGRI 3 Denpasar langsung di-terima dan peraih juara I,II dan III diberikan bebas biaya pendidikan hingga tamat.

Ketua PPLP Kota PGRI Den-pasar, Nengah Madiadnyana mengaku SMP PGRI 3 Den-pasar dikenal sekolah berkualitas dan berpengalaman mengelola sekolah sejak puluhan tahun. Makanya sangat tepat masyar-akat memiliki sekolah ini bersama dan menentukan pilihan di se-kolah. (sue)

PRESTASI - Kepala SMP PGRI 3 Denpasar, Dr. I Made Suada,M.Si., bersama guru berprestasi Budastra dan Cok. Istri Putri.

WM/sue

9Selasa, 31 Mei - 6 Juni 2016S

Membantu penglihatanCairan yang keluar dari mata

dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

Membunuh bakteriDi dalam air mata terkandung

cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

JOGGING adalah suatu kegiatan olahraga yang biasa dilakukan pagi atau sore hari. Jogging memiliki beberapa manfaat antara lainnya:

KonsentrasiP a k a r b e r p e n d a -

pat bahwa jogging juga merupakan meditasi seperti yang ditemui pada manfaat yoga. Sama halnya dengan meditasi, jogging pun turut meningkatkan kemampuan

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tetapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

Mengurangi stresA i r m a t a t e r n y a t a j u g a

mengeluarkan hormon st res

yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine, enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

Membangun komunitasSelain baik untuk kesehatan

seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

Melegakan perasaanMeskipun didera berbagai

macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar dan hal i tu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Desy NataraSmagripa

PARA ahli selalu menyarankan untuk tidur selama 8 jam sehari. Hal ini bukan tanpa sebab, tubuh memerlukan tidur yang cukup untuk mengembalikan stamina dalam tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tubuh memer-lukan istirahat yang cukup. Salah satu cara untuk memenuhi kebu-tuhan tersebut adalah dengan tidur yang cukup. Berikut adalah yang akan terjadi saat tubuh kamu tidak beristirahat yang cukup.

1. Saat tubuh kurang istirahat, maka kamu akan mudah marah. Kamu tidak dapat mengendalikan emosi kamu dengan baik. Selain itu tidur yang tidak cukup akan mem-buat kamu mudah stres.

2. Kamu akan menjadi kurang fokus. Kamu merasa banyak masalah dan akan kekuran-gan cara agar kamu tetap fokus.

3. Saat kamu tidur banyak memori jangka pendek yang di pindah ke memori jangka panjang. Maka saat kamu

berpengaruh pada berat badan kamu. Nafsu makan yang tidak terkendali akan membuat berat badan kamu meningkat.

5. Tidur dapat membantu kamu meningkatkan sistem imun kamu. Saat tubuh kamu kurang tidur maka kamu akan mudah terserang demam, karena sis-tem imun menurun.

6. Hormon stres akan meningkat saat kamu kurang tidur. Hal ini akan menyebabkan kulit wajah menjadi rentan tumbuh jerawat.

7. Kurang tidur dapat menurunkan

sistem kekebalan tubuh teru-tama pencernaan kamu. Saat kamu kurang tidur maka pe-rut akan mudah sakit karena sistem pencernaan kamu terganggu.

Menjaga pola tidur sangat penting. Tidak hanya baik un-tuk kesehatan tidur yang cukup juga dapat membantu menjaga kecantikan kamu. Selamat men-coba dan semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu.

D.PramestiantiSMKN 2 Denpasar

Model TasHal yang pertama perlu

diperhatikan dalam memilih tas wanita adalah pemilihan model tas. Model tas sebisa mungkin bisa disesuaikan dengan paka-ian yang dikenakan. Perpaduan antara tas dan pakaian yang serasi dapat menambahkan nilai fashionable pada wanita. Sebagai contoh, misalkan meng-gunakan pakaian yang berkesan gelap, maka pilihlah model tas wanita yang mencolok. Bagi yang suka dengan gaya casual, dapat memilih model tas wanita dengan gaya selempang se-hingga akan terlihat lebih santai dan trendI. Jika ingin datang ke pesta, pilihlah model tas handbag yang simple dipadukan dengan gaun yang mewah, seh-ingga akan terlihat lebih anggun dan menawan.

Bahan TasBrand atau merk bukan-

lah salah satu jaminan untuk kualitas tas yang terbaik. Pilihlah bahan tas wanita yang terbaik, misalkan bahan kulit. Bahan kulit merupakan salah satu bahan tas wanita yang terbaik dikarenakan bahan ini memiliki daya tahan lama, sehingga dapat meng-

JANGAN pernah meremehkan suasana hatimu! Kenapa? Sebab kalau hati sedang dalam kondisi buruk, dapat merusak kesehatan bahkan bisa berakibat pada ke-matian. Ha?! Apakah hal ini benar? Berdasarkan penelitian dari Dr. Ghanshyam Pandey dari University of Illinois, Chichago, belum lama ini kasus memburuknya kesehatan dan mempercepatnya kematian di tengah masyarakat karena dipicu oleh suasana hati yang buruk. Kondisi memburuknya suasana hati disebabkan oleh banyak faktor, diantaranya putus asa dan patah semangat.

Secara sekilas, hal ini tidak berbahaya namun tanpa disadari dapat berakibat fatal. Gangguan umum yang berkaitan dengan sua-sana hati yang memburuk dapat terjadi dalam beberapa bentuk,

TAS TRENDYgunakan dalam jangka waktu yang sangat pan-jang.Meskipun bahan kulit merupakan bahan yang terbaik, bukan be-rarti tidak memilih bahan tas lainnya. Pastikan memilih bahan tas yang awet dan nyaman untuk digunakan.

Warna TasPemi l ihan warna

menjadi salah satu per-hatian saat pertama kali melihat. Berbagai macam warna tas wanita

yang dihadirkan untuk meleng-kapi kesempurnaan pakaian. Pilihkan warna tas yang sesuai dengan pakaian yang digunakan.Sebagian banyak wanita memilih warna hitam karena memberi ke-san mewah dan glamour. Kamu juga dapat memilih warna tas lain-nya. Pilihlah warna netral lainnya, seperti cokelat, abu-abu, putih, atau cream, yang dapat kamu padu padankan dengan berbagai macam warna pakaian.

Selain memilih tas dengan baik, alangkah baiknya jika tidak lupa mencoba terlebih dahulu tas yang akan beli. Caranya sangat sederhana, kamu bisa menaruh tas pada bagian dalam siku atau menenteng tas yang kamu pilih dengan telapak tangan.Jika memilih tas shoulder bag, cobalah pada bahu. Dengan mencoba dulu, dapat menilai tas wanita mana yang sesuai dengan ke-butuhan dan kenyamanan kamu. Semoga tips ini sangat berguna bagi para wanita dalam memilih tas yang baik dan benar.

Devina Sri Rustiana PutriSMAN 3 Denpasar

Meningkatkan mood

Ai r mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

Mengeluarkan racun

kurang ti-dur maka k a m u akan mu-dah lupa.

4. S a a t kamu su-lit untuk ti-dur maka k a m u akan mu-dah lapar sehingga

Kenapa? Sebab

Jangan Remehkan Suasana Hatimuseperti gangguan tidur, gangguan pada kulit, gangguan pada perut, tekanan darah, pilek, migran, sakit kepala yang disertai dengan mual dan gangguan penglihatan, sejumlah penyakit tulang, ketidakseimbangan ginjal, kesulitan bernapas, alergi, serangan jantung dan pembeng-kakan otak, tentu saja tidak semua jenis penyakit itu berkaitan dengan suasana hati namun secara alamiah telah dibuktikan bahwa penyebab gangguan kesehatan semacam itu lebih disebabkan faktor kejiwaan.

Putus asa, kekecewaan, depresi dan berbagai jenis penyakit yang menimpa banyak orang adalah suasana hati yang selalu diliputi oleh kekhawatiran akibat perasaan seperti cemas, takut, merasa tidak aman, ledakan emosional yang ber-lebihan dan berbagai tekanan yang merusak keseimbangan tubuh. Ketika

seseorang mendapatkan tekanan atau beban diluar batas kesang-gupan dirinya, tubuhnya bereaksi dan membangkitkan bunyi sirine sebagai tanda bahaya sehingga memicu reaksi biokimia didalam tu-buh, kadar andrenalin meningkat, reaksi tubuh meninggi, gula, ko-lesterol dan asam lemak bergerak ke dalam aliran darah, tekanan darah menjadi meningkat dan denyut jantung berdetak kencang. Glukosa berjalan menuju otak, ka-dar kolesterol naik, dan semua ini membuat tubuh memburuk.

Oleh karena itu janganlah me-remehkan suasana hatimu ya, karena suasana hati yang mem-buruk mengubah fungsi-fungsi normal di dalam tubuh. Hal itu bisa berakibat fatal pada kes-ehatan tubuhmu. Dampak negatif seperti meningkatnya andrenalin dan kolesterol diatas ambang ba-tas normal dalam rentang waktu yang cukup lama seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, luka pada dinding pencernaan, penyakit pernapasan, eksim, psoriasis bahkan berdam-pak terbunuhnya sel-sel otak akan bermunculan. Semua perubahan yang terjadi pada tubuh dari kead-aan yang semula sehat ke kondisi sakit disebut sebagai penyimpan-gan citra tubuh atau ‘Distortion of body image’ adalah dampak dari suasana hati yang memburuk yang menyerang kondisi kesehatan tubuh. Maka disinilah pentingnya arti ketenteraman hati bukan hanya membuat nyaman namun juga membuat tubuh anda menjadi se-hat. Ketenteraman hati hanya bisa didapatkan dengan mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha Esa. Semakin dekat kepada Tuhan Yang Maha Esa dengan selalu meng-ingatNya maka semakin mudah hatimu menjadi tenteram.

Christella ImanuelltaSMKN 2 Denpasar

otak. Membuat pikiran kita lebih mudah berkonsentrasi. Banyak juga para atlet yang berpenda-pat demikian, bahwa dengan kita melakukan jogging akan membuat daya konsentrasi kita lebih meningkat.

Memperbaiki kualitas tidurMasalah tidur yang biasanya

terjadi adalah susah tidur atau insomnia, dan ketika bangun tidur tubuh terasa lemas, dan tidak bugar. Hal itu menunjukkan bahwa kualitas tidur kita kurang baik. Perlu di lakukan pemeca-hannya, salah satunya dengan melakukan jogging. Studi yang dilakukan dengan melibatkan para penderita insomnia diminta untuk berlari secara rutin, hasil-nya mampu mempercepat waktu tidur mereka, dan tidurnya pun jadi lebih nyenyak di bandingkan mereka yang tidak melakukan aktivitas jogging.

Membentuk tubuh idealDengan jogging akan mampu

membakar kalori yang berlebi-han, dengan begitu kadar kalori di tubuh kita akan seimbang. Kondisi tersebut baik untuk membentuk tubuh yang langs-ing, dan membuatnya lebih ideal. Hal ini berlaku juga pada man-faat olahraga malam, yang sibuk beraktivitas di pagi hari.

Kulit terlihat lebih cerahFaktanya memang jogging ber-

pengaruh terhadap perpanjangan umur, salah satunya di buktikan dari tampilan kulit kita yang akan di buat lebih cerah setelah rutin melakukannya. Dengan jogging akan membuat peredaran darah kita menjadi lancar, hal itu baik un-tuk metabolisme sel-sel kulit kita. Oleh karenanya dengan jogging akan membuat kulit kita lebih ter-lihat cerah, apalagi jika ditunjang dengan mengkonsumsi manfaat buah-buahan sehat setiap hari.

Meningkatkan nafsu makanMetabolisme tubuh akan se-

makin meningkat ketika kita melakukan aktivitas jogging. Hal itu akan membantu kita untuk mudah lapar sehingga akan mem-buat nafsu makan kita meningkat. Bagi anda yang memiliki kesulitan nafsu makan, bisa menjadikan jogging sebagai solusinya. Atau bisa saja bagi orang tua yang memiliki anak bermasalah dalam nafsu makannya, mungkin anda para orang tua bisa mencoba mengajak buah hati anda untuk jogging bersama. Selain mem-berikan efek nafsu makan bagi anak, kegiatan itu turut membuat hubungan antar orang tua dan anak semakin erat.

Khrisma WitalaTrisma

WM/ist

Ayo Jogging


10

1 2 3 4

No. 88Kirim Jawaban TTWM ke :Email : [email protected] dengan wesel pos ke redaksi WM di Gedung Bali Post Jl. Kepundung 67A Denpasar. Hadiah utama Rp 100 ribu untuk dua orang pemenang

Pemenang TTWM No. 87

Jawaban TTWM No. 87

Putra PratamaSMP PGRI 6 Denpasar

Nyoman Suwardhiyo MuliadanaSMA PGRI 2 Denpasar

WM/ist

88

5 6

7 8

10 11

13 14 15 16 17

12

19

17

21

20

22

9

Mendatar:1.Karya sastra lama Melayu; 5.selalu berhasil/sukses;

7.suka mengusik; 9.golongan darah; 13.fatamorgana;18.nama negara; 19.menekan/mewajibkan;21.raungan (Inggris);22.ruang besar/pendapa.

Menurun:1.Berpindah sementara waktu; 2.mempunyai banyak harta; 3.kata peringatan; 4.kebun binatang (Inggris); 8.bagian yang tidak di dalam; 10.menghanguskan dengan api; 11.kemampuan/kesanggupan; 12.badan intelijen Amerika; 14.bunyi yang dikeluarkan manusia;15.adalah (Inggris); 16.Nusa Tenggara Timur;17.aturan yang melatarbelakangi perilaku;20.sayuran.

Mendatar:1. Usaha

8. Angin9. Tipu10. As11. Aduk14. Kami16. Urus17. No18. Ras19. Bagus21. Ini22. Rugi23. Ant

Menurun:1. Upaya2. Angsuran3. Aunt4. Batak5. Isu7. Pisang12. Durian13. Kusir15. Mount20. Adik

“Brave”, Kisah Sang Putri yang Melawan Tradisi

MERIDA adalah putri dari

Ia sangat menyukai memanah. Suatu hari orangtuanya memaksa dia untuk segera menikah dengan salah seorang pangeran. Ibunya memberitahu padanya bahwa dia harus bertunangan dengan putra sulung dari salah satu kepala klan sekutu ayahnya. Ibunya

legenda tentang seorang pangeran

maka hal itu dapat membahayakan Kera jaan. Mesk ipun sudah

tidak menginginkan pernikahan tersebut.

Ket iga K lan t iba dengan membawa putra sulung mereka

masing-masing untuk bersaing di "pertandingan" memperebutkan

Merida menyatakan bahwa dia juga memenuhi syarat untuk bersaing dengan tangannya sendiri karena dia juga merupakan anak sulung

Setelah merusak permadani

ke gubuk seorang penyihir tua yang pada awalnya berpura-pura menjadi pemahat kayu. Setelah melakukan

setuju untuk memberikan Merida mantra dalam bentuk sebuah kue supaya dia bisa mengubah ibunya.

Merida kembal i ke istana dan memberikan kue yang telah

menjadi seekor beruang hitam besar. Menyadari bahwa kehidupan sang ra tu sekarang da lam

menyembunyikan ibunya. Setelah membujuk saudara-saudaranya agar bersedia membantu mereka

ke pondok penyihir namun tidak menemui siapapun di sana. Sang penyihir itu meninggalkan petunjuk bahwa mantra tersebut akan permanen hingga fajar kedua. Dia juga meninggalkan teka-teki

"takdir bisa diubah" jika sang putri bisa "memperbaiki ikatan yang

dirobek oleh keangkuhan." M e r i d a dan ibunya p e r l a h a n m u l a i memperbaiki h u b u n g a n m e r e k a s e l a m a p e r j a l a n a n mereka untuk menemukan p e n a n g k a l

Merida juga m e n g a m a t i bahwa mantra t e r s e b u t

perlahan-lahan mulai menjadi

kontrol dan bertindak seperti beruang. Setelah sekal i lagi

keduanya mengikuti mereka ke reruntuhan kuno dan kemudian menemukan fakta bahwa Mor'du sebenarnya adalah pangeran

menerima mantra yang sama dari penyihir. Merida berteori bahwa

dia bisa membalikkan mantra dengan memperbaiki permadani keluarganya.

bermusuhan berada di ambang

dengan mengingatkan mereka tentang sejarah klan mereka yang terhormat dan heroik. Dia kemudian meminta mereka agar membiarkan anak-anak mereka untuk memilih sendiri siapa yang harus mereka

mereka sendiri. Di tengah nuansa

kamar tidurnya rusak dan berpikir bahwa istrinya telah diserang. Ia

di ruang permadani dan mengira

kemudian mengejarnya. Dengan

telah berubah menjadi tiga ekor bayi beruang karena memakan kue

berburu ayahnya sambil menjahit permadani. Bagaimana kelanjutan kisahnya? Berhasilkah Merida menyelamatkan sang ratu? Buruan

(sak)

WM/ist


CerpenPAGI itu, mentari menampak-

kan senyumnya di ufuk timur di-sertai kicauan merdu burung pipit sembari beranjak meninggalkan sarangnya yang kini basah akibat tetesan embun. Langit tampak biru bersih, tak ada satupun awan yang singgah di sana. Bunga-bunga nampak bermekaran dengan can-tiknya menyambut indahnya pagi.

Waktu baru menunjukkan pukul 06.20, seorang gadis nampak berjalan tergopoh-gopoh, tangan kirinya menenteng sebuah botol minum, sedangkan tangan kanan-nya nampak kewalahan merangkul buku-buku tebal yang mungkin isinya hanya tulisan-tulisan mem-bosankan tanpa terselip satupun gambar seperti di komik-komik. Ia berlari menuju sebuah ruang kelas, di depannya tertera “X MIPA 1”. Ia menghela nafas panjang, lalu duduk di sebuah bangku panjang di depan kelasnya, matanya tertuju pada lapangan rumput yang hijau, di tengahnya bendera merah putih berkibar dengan gagahnya. “Halo Monyet, melamun saja,” Tiba-tiba seseorang membuyarkan lamu-nannya. “Iih, apaan sih kamu, Dwi. Sudah berapa kali aku bilang, namaku, Eka, bukan Monyet, yang ada kamu tuh mirip Lutung! Dasar Lutung!” “Hey, harusnya kamu bangga dong aku panggil monyet, monyet itu khan nenek moyang kita,” “Nenek moyang? Nenek moyang pala lu peyang! Dasar Lutung!” Hmm, pagi indahku telah dirusak oleh musuh bebuyutkanku, Dwi. Hari-hari kami selalu dihiasi oleh pertengkaran dan keributan, entah apa yang menyebabkan, Dwi selalu memancing emosiku, dan parahnya lagi, Ibu Guru me-mutuskan kami duduk dalam satu meja, alasannya, karena nomor absensi kami berdekatan, yaitu 7 dan 8. Hal ini semakin membuatku benci padanya.“Hmm, Daripada aku bertamu ke ruang BK, lebih baik aku jauh-jauh dari Si Lutung,” gumamku.

Tepat pukul 08.00, usai persem-bahyangan bersama serta menya-nyikan lagu kebangsaan, Indonesia Raya, seluruh siswa berhamburan memasuki ruang kelas, aku berlari secepat mungkin menuju ruang kelasku yang berada di lantai 2, berharap agar aku tiba di kelas lebih dulu dari si Lutung, Dwi. Aku berlari sekuat tenagaku, dengan nafas terengah-engah, aku mem-buka pintu kelasku, dan sial, Dwi sudah sampai lebih dulu. “Iih, monyet kok lari-lari, hmm, kasihan deh,” ledeknya, aku hanya diam sam-bil memamerkan kepalan tan-gan padanya. “Awas kau, Lutung.. kusikat kau!” gumamku dalam hati.

Pelajaran hari ini sungguh me-nyenangkan karena dipenuhi de-ngan angka-angka, aku sangat menyukai pelajaran berhitung, sampai-sampai, aku memenuhi setiap lembar bukuku dengan rumus-rumus Matematika, bahkan

aku merasa sangat terhormat bila te-manku memintaku m e n g e r j a k a n tugas-tugasnya yang berkai tan dengan Matema-tika, kecuali jika Si Lutung — Dwi yang memintaku. Karena aku san-gat suka berhitung, sampai -sampai Pak Agus, guru M a t e m a t i k a k u memberiku nama “Si Jagoan Hi-tung”. Tak terasa, waktu belajar te-lah habis, murid-murid bersorak gembira karena waktunya untuk pulang ke rumah masing-masing. “Sampai jumpa, Monyet. Hati-hati di jalan ya, jangan lupa berhenti ka-lau lampu merah,” Dwi kembali usil. Karena tak tahan, aku mengejarnya layaknya pol is i mengejar maling, sampai-sampai, kami menjadi ton-

Ni Made Suari GayatriSMA Negeri 2Amlapura

tonan warga sekolah, sayangnya aku kalah cepat sehingga Dwi dapat lolos

***Tak terasa, enam bulan su-

dah aku menuntut ilmu di kelas X (sepuluh), di sekolahku yang amat kucintai. Aku mulai semakin giat belajar supaya aku bisa tetap menghuni kelas favorit, X MIPA 1, kelas yang dipenuhi oleh bintang- bintang. Aku sangat menantikan hari ini, karena pada hari ini, tepat dimulainya semester kedua, se-kolah akan me-ngadakan perom-bakan di seluruh jurusan, siapa yang lebih mampu dia akan naik ke level kelas yang lebih tinggi, misalnya dari kelas X MIPA 3 ke X MIPA 1, dan siapa yang tidak mampu bertahan akan merosot ke level kelas yang lebih rendah, misalnya dari X MIPA 1 ke X MIPA 3, dan seterusnya. Aku sangat bersyukur karena aku masih tetap berada di kelas X MIPA 1, dan yang paling menggembirakan, musuh bebuyutanku, Dwi turun ke kelas X MIPA 2, itu artinya, tidak akan ada lagi yang menggangguku, yang meledekku, yang usil padaku, dan artinya aku akan mendapatkan te-man baru yang satu meja dengan-ku. “Yuhu,” teriakku gembira. Aku melihat si Lutung, Dwi nampak sedih dan kecewa. Ia tidak seperti biasanya pada hari ini, mungkin ia malu karena harus turun ke kelas X MIPA 2. Aku menghampirinya dan berkata, “Selamat tinggal, Lutung. Akhirnya aku bebas, hahahaha,” Dwi tidak menjawab, Ia nampak

semakin sedih. Aku sangat bersemangat untuk

pergi ke sekolah, karena Si Lu-tung Kasarung sudah pindah, dan harapanku, aku dapat semakin fokus belajar, dan tidak perlu lagi menghadapi ulah Si Lutung, aku semakin gembira. Namun, realita yang terjadi tak seindah ekspektasiku sebe-lumnya. Re-alita yang aku inginkan untuk dapat fokus belajar dan tidak ada Dwi yang mengganggu malah menjadi sebuah kesedihan yang mengganjal di hatiku. Tidak ada lagi suara usil yang memanggilku Monyet, tidak ada lagi tangan jahil yang menarik-narik rambutku, tidak ada lagi wajah konyolnya yang meledekku. Hal ini benar-benar membuatku tidak fokus untuk bela-jar, semangatku hilang, nilai-nilaiku turun, tak ada lagi gairah menghi-tung, dan ternyata aku benar-benar merindukan Lutung Kasarung yang selama ini aku benci. Aku bertanya-tanya pada diriku sendiri, mungkinkah aku mencintainya? Ah, tidak-tidak, aku tidak boleh mencintai Si Lutung. Dia khan se-lama ini jahat padaku, gumamku. Tapi, rasa rinduku pada Dwi se-makin menjadi-jadi, aku ingin sekali melihat wajahnya, namun kelasku terlalu jauh dengan kelasnya, ingin rasanya aku berlari, men-carinya, dan memeluknya setelah bertemu. Aku ingin meminta maaf dan mengatakan kalau aku sangat merindukannya. Namun itu tidak mungkin, Dwi ti-dak mungkin mera-sakan hal yang sama karena sela-

ma ini aku sangat membencinya dan dia tahu itu. Aku hanya bisa mer-enung, menyesali perbuatanku pada Dwi.

Drrrtt . .drrrtt . . H a n d p h o n e k u tiba-tiba bergetar. Ada SMS yang masuk, dan beta-pa terkejutnya aku saat membaca-nya, “Halo, Eka. Ini Dwi, kamu apa kabar? ” Yuhu , aku me lonca t -loncat kegiran-gan, aku sangat senang, ternyata Dwi masih mengi-ngatku, bahkan ia tak memanggilku dengan sebutan “Monye t ” l ag i . Segera aku mem-balas pesannya, “Eh, Dwi. Aku baik kok, kalau kamu?” “Hmm, syukurlah.Eka, ternyata aku kesepian tanpa kamu, besok kita b i sa ke temu?” Aaa, aku serasa melayang saat ia

membalas seperti itu, tanpa pikir panjang, aku menyetujui ajakannya karena aku memang benar-benar merindukannya. Aku bergegas untuk beristirahat dan ingin hari esok cepat tiba.

Aku berpakaian rapi hari ini, menyisir rambutku, menggunakan parfum, dan datang pagi-pagi benar ke sekolah, selain karena hari ini ada pelajaran Matematika, juga aku akan bertemu Si Lutung yang kini aku rindukan. Tepat pukul 09.45, waktunya untuk istirahat setelah pelajaran Matematika yang kucintai. Sesuai janji Dwi padaku, ia akan menungguku di bangku panjang sebelah barat patung Dewi Saraswati, di bawah pohon cempaka yang rindang. Dari kejau-han, aku melihat seorang laki-laki yang tak asing lagi bagiku tengah duduk di bangku panjang sembari membaca sebuah buku, ya, itulah Dwi. “Hai,” sapaku.Dwi terkejut, sambil menutup bukunya, “Eh, oh, Hai, Eka” balasnya sembari tersenyum. “Hari ini kamu sibuk ya, Ka? Maaf ya, kalau aku menyita waktumu. Tapi aku janji, hanya sebentar kok.” “Ah, santai ajalah, Dwi. Kamu enggak ganggu kok, hehe,” balasku. “Syukur deh, Ka hehe.. Eka, sebenarnya aku mau minta maaf sama kamu, selama ini aku selalu membuat ulah padamu, tapi sebenarnya aku sama sekali nggak bermaksud untuk serius, dan aku mau kita berhenti saling ejek, karena ternyata aku malah kesepian tanpa kamu, Ka.. sejak aku harus pindah ke X MIPA 2 aku

sedih banget, selain malu karena prestasiku turun, juga karena aku harus pisah sama kamu, aku jadi nggak semangat belajar, itu karena

aku ngga nyangka kita punya pe-rasaan yang sama, ternyata aku juga kangen kamu, sejak kamu pindah kelas nilai-nilaiku merosot,” balasku sedih. Dwi tersenyum padaku dengan mata berkaca-kaca, ia berterima kasih padaku, dan ia nampak sangat senang, akupun merasa sangat senang, bahkan lebih senang darinya.

Sejak saat itu, aku dan Dwi menjadi makin akrab, kami selalu berdua, membaca buku di perpustakaan, mengerjakan tugas sekolah, bersembahyang bersa-ma, makan, dan semua orang di sekolah nampak heran melihat keakraban di antara kami, “Lho, ka-tanya musuh bebuyutan, kok seka-rang jadi akrab? Wah, wah, ada yang nggak beres nih sama Mo-nyet dan Lutung,” celoteh teman-temanku. Nilai-nilaiku semakin menanjak sejak Dwi selalu ada untukku, begitupun nilai-nilainya. Ia semakin bersemangat belajar supaya dapat kembali ke kelas X MIPA 1 bersamaku. Kami saling memberi semangat, saling curhat. Ayah dan ibuku telah mengenal-nya dengan sangat baik, begitu pula ayah dan ibunya. Kami saling mengukir prestasi di sekolah, tak jarang, kami dikirim ke luar daerah untuk berlomba, dan kami sangat senang dapat menyumbangkan prestasi bagi sekolah kami tercinta.

Hari ini, merupakan hari kenai-kan kelas. Hatiku berdebar menan-tikan pengumuman perombakan kelas. Tiba-tiba nama Dwi terdeng-ar dari loudspeaker dan dinyatakan berhasil naik ke kelas XI MIPA 1, tak lama kemudian, disusul oleh namaku. Aku sangat gembira dan bersyukur, akhirnya, aku dan Dwi dapat bertemu kembali di kelas XI, di ruang belajar yang sama, MIPA 1, kelas favorit jurusan MIPA. Kamipun diminta naik ke pang-gung untuk menerima hadiah dari kepala sekolah, bapak dan ibu guru merangkul kami dan memberi kami semangat untuk selalu berprestasi. Terlihat jelas di wajah Dwi bahwa Ia berbahagia, Ia memandangku sembari melemparkan senyum termanisnya.

Saat berjalan untuk pulang, seseorang mencegatku dan tiba- tiba menyodorkan sebuah buket mawar padaku, “I love you always.” “Dwiii” Aku berteriak, Dwi meme-lukku sem-bari tertawa bahagia. Si Lutung dan Si Monyet akhirnya saling jatuh cinta.

Memang benar apa yang dikata-kan orang selama ini, jangan-lah membenci seseorang secara berlebihan, karena kebencian itu lambat laun akan tumbuh menjadi rasa cinta.


Nama : Ni Wayan Suka-landari

Panggilan : DariTTL : Bangli, 27 Juli

2001Sekolah : SMPN 2 BangliPesan : Kekurangan

tidak menutupi jalanmu untuk maju, asalkan ada kemauan, usaha, dan kerja keras, pasti bisa.

Salam : Salam untuk teman-teman di kelas IX D dan SMPN 2 Bangli

Nama : Kadek Tya Melina Panggilan : TyaaaaakkTTL : 10 Mei 2002Sekolah : SMP PGRI 5 DenpasarInstagram : Tyaaaaakk_ Salam : Buaat anak-anak mgjr

Nama : Ni Putu Rika YulianiPanggilan : RikaSekolah : SMKN 2 DenpasarTTL : Denpasar, 31 Juli 1999Hobi : Renang dan jalan-jalanInstagram : _rikayulianiSnapchat : rikayulianiiiSalam : Salam buat Beten Kepuh Bali dan Grezalda


Tak terbayang olehkuWaktu ini kan terjadi padakuTak terduga dalam benakuWaktu kejam kan melanda jiwakuPerpisahan ini kan meneteskan air mataDalam kesedihan di selimuti kegembiraanPerpisahan ini kan mengukir kenanganDalam suka maupun dukaBertahun lamanya kita bersamaMenggali bakat tuk ke depanPerpisahan ini kan merindukan sesamaPerpisahan ini kan menumbuhkan kesadaranAkan arti kebersamaanBerpisah akhir pertemuanBerpisah akhir kesenanganBerpisah akhir kenanganBerpisah tiada arti yang menyenangkanPeluk eratlah semua orang di sisimuPeluk eratlah semua sahabat-sahabat tercintamuHingga kau teteskan air mata kerinduanHingga kau diam membisuKarena ku tahuTak kan ada waktu lebih tuk kitaTak kan berarti hidup ini tanpa ada pertemuan dan perpisahan

Perpisahan

Dayu ArsiniSMK PGRI 1 Denpasar

Aku adalah satu dari banyaknya pejuang negeri iniDarahku mengalirMenyatu bersama derasnya arus sungaiTulang belulangku kini telah membusukTertanam amat dalam di tanah airkuTak ku pinta upah dari pengorbanankuIngin rasanya ku buat surga di negerikuNamun apalah dayakuYang kini hanya tinggal namaBahkan kini mulai dilupa

Tinggal Nama

Ni Komang Ayu Gita AstitiSMPN 1 Bangli

Ada setumpuk kisah yang sudah aku kemasiDan aku simpan dalam lemari masa laluDari bahagiaku, sedihkuDan segala apapun yang pernah kulewati kala ituSemuanya telah kusimpan dengan rapihSerapih Tuhan mengalurkan kisah itu hingga bertepiDan kini aku memiliki berlembar lembar kertas kosong masih putih bersihDi sana nanti akan mulai aku tulis kisah baruDenganmu yang entah siapa kamuDi sana hanya ada kisah kitaDari mulai Tuhan mempertemukan hingga akhirnya kita akanDibagaimanakanTentu siapa saja pasti inginkan kisah dengan kebahagiaanDan aku pun demikianHanya waktu yang mampu menjelaskan kelak atas perintah TuhanTeruntuk kamu rahasia Tuhan yang entah di mana sekarangAda seseorang di sini dia menunggumu datangDari pagi hingga malam menjelangHari berganti hari dia tetap di siniDia takkan letih menantiHingga kau datang dan menyapanya suatu saat nanti

Suatu Saat Nanti

Rizal BagusSMKN 1 DenpasarAkulah dermaga

Menepilah, meski sesaat tak mengapaLetakkanlah riuh risalah di sampingkuBersenandunglah jika itu baik buatmuMerapatlah, lipatlah megah layarmuJatuhkan jangkarmu tepat di jantungkuHingga rantai itu benar-benar menghujamDan tak sanggup kutolak perihnyaJika telah usai, telah tenang batinmuBerlayarlah, sejauh aku tak lagi melihatmuTinggalkan, lupakan dermaga ituLupakanlah aku

Dermaga

Nita SintaSmansa

Kekasihku…Kini aku telah sadar arti cinta iniCinta ini adalah cinta yang murni tulus dari dalam sanubari hatikuKekasihku…Kini aku menuliskan secarik puisi untukmuTak bisa aku meluapkan segala emosi yang ada di hatikuKekasihku…Ini saatnya aku untuk membalas semua yang telah kau berikan padakuMaaf, aku tak bisa membalas dengan ribuan hadiah yang aku beriTapi…Hanya secarik puisilah yang aku balas untukmu

Secarik Puisi Untukmu

Putri AtmajaSisma

Berdetik semaunya berjalan sesukanyaMengubah semua tanpa sempat terpikirkan di benakMengembalikan pula tanpa perlu mengatakannyaTerus bergulir tanpa penyesalan sedikitpunSetiap pertanyaan yang terlontarTak kunjung menemukan jawabanHanya kau yang mampu menjawabTak ada yang dapat mencegah atau bahkan menghentikanHanya DiaSang Kuasa yang mampu

Waktu

Tari PadmawatiSMKN 4 Denpasar

Dulu, Sekarang, dan NantiCoba saja kau tauMata ini selalu mengawasimuSegala tingkah manismuYang tak ada habisnya membuatku luluh Mungkin inilah cinta putih abu-abuMeski jauh dari sudut pandangmuAku di sini tak melepas pandangankuHai dunia!Sampaikan salamku padanyaKatakan padanya aku mencintainyaMemang tak seindah Pantai KutaKarna semua orang tahu suatu saat airnya akan surutTapi rasa ini hanya sebuah plastik beningYang butuh waktu ratusan tahun untuk meleburnyaIndahnya dirimuDari sudut pandang iniTak bisa kubedakan pahit manis kehidupanSemua terasa manis saat melihatmuBaik dulu, sekarang dan nanti

Reza P.SMAN 8 Denpasar

Terlalu banyak kata yang tak bisa kukatakanKau tak bisa mendengarnya meskipun hanya sekaliAku tak dapat menemukan tujuan dalam perasaan bodoh iniSebuah kesalahan dengan sebuah topeng cintaSetiap satu menit satu detik kau terus menerus kupikirkanHatiku terus menjeritMenjerit, menangis dan terus memanggil sosokmuSeakan terpaut dalam benakku selaluKenapa harus kau yang kupilih?Kenapa kau yang harus kucinta?Segera kugelengkan kepala

Mengenyahkan pikiran anehku

Pikiranku

Gusti Ayu Eva Devinda Nareswari SutapaSMK PGRI 1 DenpasarTuhan, ada apa dengan hidupku?

Aku ingin berbagi kebahagiaan bersamanyaTetapi aku selalu salah di matanyaTak ada dukungan apapun untukku darinyaUntuk berbagi cerita saja tak pernahSaat sedih, aku menangis menyendiriSaat aku dapat segudang kebahagiaanItupun hasilku karena melangkah sendiriAku merasa jauh darinya...Ia tak pernah tau tentang suka dukakuTuhan, apa aku harus melangkah sendiri lagi?Untuk mencapai kebahagiaan yang abadi?

Melangkah Sendiri

Putu Lia Putri CahyaniSMP PGRI 9 Denpasar

Bulan purnama menyinari malam dengan indahnyaTapi…Ia tak bisa menyinari hatiku yang kini tengah gelisah dan bingungHanya kesepian, kesendirian, dan kesunyian yang kurasakan saat iniTak ada lagi canda, tak ada lagi tawa yang kudengar dari bibirmuHeningnya malam ini membuatku memikirkan semuanya,Memikirkan dirimu yang aku tak tau kau siapa,Yang tak pasti menyayangikuDan yang pasti, aku menyayangimu

Di Keheningan Malam

Bulan SuciariFourgriska

Jalinan WaktuWaktu yang berdetik tanda usaiMenit yang berpindah tanda berpindahDetik yang terlewati tanda perpisahanApakah yang harus kau hadapi?Umpama langkah yang bergaung dalam tanyaTawa yang hancur dalam kenanganSenyum yang remuk redam dalam riuh yang janggalTahukah fakta yang menendangmu pergiWaktu tak pernah berdustaHadapilah dirimu sendiriApakah kamu tahu?Tapak yang menjadi kesalahan fatalWaktu yang terbang takkan kembaliJalinan rumit dari benang kusut takkan berbalik kembaliLihat dan pelajariDan jangan kembaliKe jalan kesengsaraan


Indonesiaku menangisBahkan tercabik-cabikDengan hebatnya penguasaannya sang korupsiTak peduli rakyat menangisKesejahteraan jadi angan-anganKeadilan hanya khayalanKemerdekaan telah terjajahYang tinggal hanya kebodohanIndonesiaku, Indonesia kita bersamaJangan hanya tinggal diam kawanMari kita bersatu ambil perananSebagai pemuda untuk perubahan

Pemuda Untuk Perubahan

Anik Rosita DewiSisma

Secuil kenangan masa laluMerangkak naik ke permukaanMeraih angan yang telah tinggiAgar jatuh menghentak pertiwiLambaian daun kenanganBeriringan melambai dengan lembutBersamaan dengan hembusan angin ufuk baratSuara dentuman yang berasal dari dalam kalbuMembuat seekor merpati melolong merintih kesakitanAngin ufuk barat menjatuhkannya yang tengah melolongHingga pada akhirnya, merpati yang indah ituKehilangan beribu helaian bulu miliknya

Angin Ufuk Barat

Dea Pradnya DewiSMKN 4 Denpasar


Diasuh oleh Putri Wong Kam FuBerlaku : Selasa, 31 Mei - 6 Juni 2016

MASYARAKAT mulai menyadari be-tapa pentingnya kesehatan, sehingga banyak yang mulai berpikir tentang ma-kanan organik. Makanan organik adalah makanan yang dikembangkan/diproduksi secara alami, tanpa obat-obatan, tanpa re-kayasa genetika, tanpa hormon pertumbu-han, tanpa antibiotik, dan tanpa vaksinasi. Namun makanan yang diproduksi dengan cara ini tidaklah mudah, sehingga hasil produksinya terbatas dan harganya tentu jauh lebih mahal. Lalu apa saja keunggu-lan mengonsumsi sayur organik ini?

Tidak Cepat BusukSayuran organik rasanya lebih manis,

renyah dan segar. Hal ini disebabkan kandungan air dalam sayur tidak terlalu banyak. Selain itu, kandungan air yang sedikit dibandingkan dengan sayuran non organik membuat sayur organik ini lebih tahan lama dari proses pembusukan. Dan tentu saja alasan utamanya adalah karena makanan itu dihasilkan dengan sarana produksi alami. Makanan organik juga sering dijual secara lokal sehingga masih segar.

Lebih Bergizi dan SehatSelain rasanya yang lebih lezat, ma-

kanan organik menurut penelitian juga lebih tinggi jumlah nutrisinya. Sebuah studi

MESKIPUN rasanya asam, yoghurt sebetul-nya baik terutama untuk anak dalam usia pertum-buhan. Apa sih manfaat yoghurt untuk si kecil?Intoleransi laktosa

Gula susu (laktosa) dalam yoghurt telah di-fermentasi yang sudah dipecah oleh bakteri lactobacillus bulgaricus,sehingga mudah dise-rap oleh tubuh anak, dan tidak menimbulkan diare.Mencegah kuman

Terhambatnya pertumbuhan sekali-gus matinya kuman penyebab penyakit dalam lambung dan usus halus bisa menghindari munculnya berbagai pe-nyakit akibat infeksi. Bakteri Lactobacil-lus casei yang digunakan dalam pem-buatan yoghurt terbukti mampu mem-bunuh bakteri E-coli.Menyembuhkan diare

Beberapa penelitian menunjukkan, asupan bakteri baik dengan mengon-sumsi yoghurt, dapat mempercepat penyembuhan diare, baik pada anak maupun orang dewasa. Hal ini karena bakteri yang terkandung dalam yoghurt mempertahankan keseimbangan nikro-

zat-zat yang menghembat pertumbuhan bakteri jahat (patogen) dan mengha-langi tempat perlekatan bakteri patogen tersebut.

Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Anak

Manfaat Mengonsumsi Sayur Organik

yang dilaporkan organic.org menunjuk-kan bahwa buah-buahan dan sayuran organik mengandung 27% lebih banyak vitamin C, 21,1% lebih banyak zat besi, 29,3% lebih banyak magnesium, 13,6% lebih banyak fosfor, dan 18% lebih ba-nyak polyphenol. Para peneliti telah me-nemukan bahwa asam salisilat rata-rata lebih banyak 600% di dalam sup orga-nik, dan sup wortel organik mengandung 1.040 nanogram salisilat, jika dibanding-kan dengan sup wortel non-organik yang hanya 20 nanogram. Daging organik juga sedikit mengandung lemak jenuh, dan yang lebih banyak adalah lemak sehat.

Tidak Mengandung Zat Kimia Manfaat sayuran organik ini untuk mencegah/mengurangi masuknya zat-zat kimia dari pupuk buatan maupun pestisida dalam sayuran ke tubuh. Re-sidu atau endapan dari zat kimia tadi bisa membahayakan dan menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker. Selain itu sayuran organik juga tidak mengan-dung antibiotik, hormon pertumbuhan, atau makanan buatan dari bahan sam-pingan/limbah.

Nita SintaSmansa

Anti kanker Kanker saluran cerna banyak terjadi di usus besar. Penyebabnya, antara lain terjadinya ketidakseimbangan di saluran cerna, sehingga menghasilkan penum-pukan berbagai zat yang seharusnya terbuang. Bakteri-bakteri dalam yoghurt dapat memperbaiki ketidakseimbangan tersebut.Menurunkan kolesterol

Para ahli memperkirakan hal ini kare-na aktivitas bakteri hidup yang ada pada yoghurt. Mengkonsumsi yoghurt secara teratur ternyata dapat menjaga keseha-tan tubuh. Tapi ingat, jangan dikonsumsi berlebihan, karena sifat asam yang ter-kandung dalam yoghurt bisa menyebab-kan sakit perut apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Desy NataraSmagripa

Capricorn (21 Desember - 19 Januari)Buat apa dimasukkan hati segala macam

sikap mereka yagn jelas-jelas menyinggung hati kamu, biarkan saja tak perlu dihadapi dengan emosi. Ada baiknya nikmati saja minggu ini dengan hati yang tenang dan

penuh kedamaian. Asmara: Jujur saja, buat apa menu-tup-nutupi kesalahan karena bagaimanapun juga yang na-manya busuk pasti akan tercium juga.Studi: Ilmu adalah investasi berharga untuk masa depan.

Aquarius (20 Januari - 19 Februari)Biarkan mereka bertindak semaunya,

yang terpenting kewaspadaan tetap selalu dijaga. Di minggu ini suasana hati kamu cukup senang sehingga terkadang kewas-padaan menjadi terabaikan, cobalah untuk

tetap waspada terutama terhadap pujian-pujian karena semua itu pasti ada maunya. Asmara: Cinta yagn hakiki tidak memkamung materi ataupun harta untuk itu jangan selalu melihati dirinya selalu dari sisi pkamung materi. Studi: Mengoreksi diri sendiri ialah modal dari suatu tin-dakan.

Pisces (20 Februari - 20 Maret)Jangan terbayang-bayang dengan per-

soalan yang menjengkelkan hati, biarkan yang lalu biarlah berlalu agar hati bisa selalu tenang dan tidak merasa galau. Ide dan ren-

cana yang akan dilaksanakan esok hari sebaiknya mulai dipersiapkan sekarang, apalagi di minggu ini suasana hati tampak tenang dan mampu menciptakan inspirasi baru. As-mara: Sadarlah bahwa si dia tampak cemburu berat den-gan kamu minggu ini sehingga usahakan untuk bisa mem-buktikan kesetiaan kamu pada dirinya.Studi: Me-ngoreksidiri sendiri ialah modal dari suatu tindakan.

Aries (21 Maret - 20 April)Situasi dan kondisi di minggu ini cukup

tenang dan hampir tidak ada masalah yang-mengganggu, sehingga bisa lebih santai dan rileks. Bila ada rencana untuk berper-gian juga tidak ada masalah, yang terpen-

ting semua dipersiapkan dengan sebaik mungkin. As-mara: Teruslah mengalah, tidak ada gunanya berselisih pendapat hanya karena persoalan yang tidak terlalu prin-sip.Studi: Orang yang berilmu terlihat besar, meskipun ia masih remaja.

Taurus (21 April - 21 Mei)

Jangan keburu negatif thinking dengan bantuan dari orang lain, apalagi di saat ini kamu memang membutuhkan semua itu. Tak perlu terlalu mempertahankan gengsi kalau akhirnya kamu menjadi pusing sendiri.

Asmara: Saat ini si dia lagi membutuhkan support untuk itu beri dorongan positif jangan malah menakut-nakuti. Studi:Tampaknya banyak tuntutan yang harus kamu penuhi, un-tuk itu cobalah kamu lebih bisa mengatur waktu agar semua pekerjaan dapat terselesaikan semua.

Gemini (22 Mei - 21 Juni)

Memang dalam teori dan prakteknya belum tentu sama, untuk itu cobalah untuk bisa memikirkan kemungkinan terburuk dai semua rencana kamu. Anggaplah ini semua sebagai batu loncatan untuk dapat meraih

semua apa yang kamu impikan. Asmara: Nafsu amarah hanya akan bikin sidia menjadi jauh dengan diri kamu.Stu-di: Ilmu bagaikan kunci emas kehidupan

Cancer (22 Juni - 22 Juli)

Jika ingin tenang maka tak perlu ikut campur urusan orang lain yang tidak ada sangkut pautnya dengan diri kamu, cobalah lebih concern dengan urusan yang lagi di-hadapi apalagi waktu penyelesaiannya su-

dah sa-ngat mendesak sekali. Asmara: Apa susahnya bagi kamu untuk memarahinya, akan tetapi itu semua untungnya apa? Jangan-jangan malah akan lebih menyakiti hatinya.Studi: Batu ujian tampak terhampar di depan kamu, untuk itu berusahalah lebih teliti dalam menilai suatu permasala-han jangan hanya menilai dari sisi luarnya saja.

Leo (21 Juli - 21 Agustus)

Yakinlah dengan kemampuan diri sendiri, karena keyakinan adalah modal utama da-lam meraih kesuksesan. Tak perlu terom-bang-ambing oleh omongan orang yang kurang bisa dipertanggungjawabkan. Kete-

gasan dan keberanian merupakan kunci sukses di minggu ini.Asmara: Pertahankan suasana yang baik ini jangan sampai terganggu oleh datangnya pihak ketiga. Studi: Be-rilah prioritas terhadap tugas yang diberikan oleh gurumu, berusahalah selesai tepat pada waktunya.

Virgo (22 Agustus - 22 September)Tak ada gunanya mementingkan ke-

pentingan diri sendiri sehingga kepentingan orang lain menjadi terabaikan, cobalah lebih bisa bersosialisasi dengan lingkuingan kamu

agar dalam kehidupan bermasyarakat bisa berjalan lebih harmonis lagi. Asmara: Jangan main-main, pihak ketiga tampak mulai bergerak untuk itu cobalah kekompakan mulai dijaga dengan leibih menaruh perhatian padanya.Studi: Saat ini kamu lagi disorot oleh gurumu, sehingga cobalah dibenahi belajar kamu agar bisa lebih baik di ke-mudian hari.

Libra (23 September - 23 Oktober)Tak ada gunanya keras kepala, apalagi

jika dirasa kamu di pihak yang salah ada baiknya segera melakukan perubahan, ja-ngan biarkan pembenaran dalam bertindak

kesalahan karena hanya akan menghancurkan apa yang telah kamu bangun dengan begitu susah payah. Asmara:Rasa memiliki yang terlalu berlebihan itu sangatlah tidak baik, ingatlah bahwa si dia juga punya hak untuk bisa me-nemukan kebahagiaan. Studi: Kebiasaan menyontek da-pat meningkatkan kemalasan dalam belajar.

Scorpio (24 Oktober - 22 November)Jangan mengedepankan perasaan di da-

lam menghadapi segala macam persoalan, terutama dalam menentukan sikap dari se-tiap permasalahan yang ada, agar terhindar

dari kesalahan dalam pengambilan keputusan. Asmara:Usahakan untuk positif thinking agar suasana hati tetap selalu senang dan tak gelisah. Studi: Omongan kawan anggap saja sebagai bahan pertimbangan akan tetapi pengambilan keputusan yang utama tetap di tangan

kamu.

Sagitarius (23 November - 20 Desember)Bersabarlah dalam menghadapi ber-

bagai macam rongrongan yang muncul dari rekan kamu, karena kemujuran masih menjauh dari perbintangan kamu untuk

itu ada baiknya mengalah sajalah. Bila perlu diam saja, karena percuma kalau diri kamu terus mempermasalah-kan persoalan tersebut . Asmara: Suasana yang dingin ini bisa kembali menghangat terutama dengan sikapnya akhir-akhir ini yang tampak manis dan menyenangkan. Studi: Kecerdasan bukanlah ganjaran, tetapi konsekuen-si.


Kurang Minum Air Putih

Setelah memeriksa pasien-nya, dokter menuliskan resep dan memberikannya ke si pasien. Sambil menunjuk resep yang diberikannya, dokter tersebut ber-kata, “Minum pil yang berwarna kuning dengan segelas air putih di pagi hari, yang biru diminum dengan segelas air putih sesudah makan siang, dan yang merah di-minum dengan segelas air putih juga sebelum tidur.” “Sebenarnya saya sakit apa, Dok?” “Anda cuma kurang minum air putih.”

MahatmaSMKN 2 Denpasar

Interview

Direktur : Selamat, kini Anda menghadapi tes ter-akhir, yakni tes inter-view. Kami akan me-ngajukan pertanyaan, Anda bisa memilih. Ingin menjawab 10 perta-nyaan gampang atau 1 pertanyaan sulit?

Bono : Saya memilih 1 perta-nyaan sulit.

Direktur : Baiklah. Menurut Anda duluan mana siang atau malam?

Bono : Duluan siang, Pak!Direktur : Mengapa Anda meng-

anggap lebih da-hulu siang dibanding malam?

Bono : Maaf, tadi Bapak su-dah berjanji hanya akan menanyakan 1 pertanyaan sulit saja.

Direktur : ?!!

Nita SintaSmansa

Lomba Panah

Ada tiga orang asing sedang melempar anak panah ke atas kepala orang lain. Di atas kepala orang tersebut masing-masing diletakan apel. Peserta pertama bisa memanah 10 apel, ia kemu-dian berkata, “I am Robinhood.” Lalu yang kedua bisa memanah 16 apel dan berkata, “I am Arjuna.” Tiba saat peserta ke-3. Namun anak panahnya meleset dan me-manah mata orang. Dia berkata, “I am Sorry.”

Rama Swara SMP PGRI 2 Denpasar

Menebak Nama Binatang

Saat pelajaran Ilmu Pengeta-huan Alam, seorang guru men-coba menguji kemampuan murid-murid kelas satu dengan memberi pertanyaan.Guru : Murid-murid, binatang

apa yang dimulai dari huruf ‘G’?

Mumba : Gajah, Bu Guru!Guru : Bagus Mumba. Perta-

nyaan berikutnya, bina-tang apa yang dimulai dengan huruf ‘D’?

Mumba : Dua gajah, Bu Guru!Guru : (Marah) Mumba, kamu

berdiri di depan! Per-tanyaan berikutnya, bi-natang apa yang dimu-lai dengan huruf ‘M’?

Mumba : Mungkin gajah.Guru : (Marah sekali) Kamu

keluar dan berdiri di

pintu! Pertanyaan ter-akhir, binatang apa yang dimulai dengan huruf ‘J’?

Mumba : Jangan-jangan gajah.Guru : Mumba!


Mirip Kucing

Adik : Kak, bola apa yang mirip kucing?

Kakak : Mana ada bola yang mi-rip kucing.

Adik : Ada kok.Kakak : Apa?Adik : Bola emon!


Orang Paling Malas

Seorang mandor konstruksi mempunyai sepuluh karyawan yang sangat malas bekerja. Suatu hari, demi suatu perubahan, ia menyusun strategi supaya me-reka mau melakukan beberapa pekerjaan. “Hari ini saya memiliki sebuah pekerjaan yang sangat mudah untuk yang termalas di antara kalian,” katanya. “Orang yang paling malas, silahkan ang-kat tangan.” Dan sembilan tangan terangkat ke atas. “Kenapa kamu tidak mengangkat tanganmu?” tanya sang mandor kepada orang yang ke sepuluh. “Maaf, Pak, mengangkat tangan akan mengu-ras banyak tenaga saya.”

GraciellaSMK Pariwisata Harapan

Cara Mengaduk Kopi

Baru-baru ini saat menghadiri sebuah pesta makan malam, sam-bil bercakap-cakap, tamu yang duduk di samping Surya bertanya, “Anda mengaduk kopi Anda de-ngan tangan kanan atau kiri?” Dan Surya menjawab, “Tangan kanan saya.” Tamu itu kemudian berkata, “Itu sungguh menarik, karena bi-asanya saya mengaduk dengan sendok.”

D. PramestiantiSMKN 2 Denpasar

Tidur

Sasa : Din main tebak-tebakan yuk? Kalo kamu bisa jawab aku traktir es krim deh.

Dinda : Oke, apa tebakanmu?Sasa : Kegiatan apa yang paling

susah dilakukan?Dinda : Itu mah gampang Sa,

jawabannya pasti nger-jain soal Matematika.

Sasa : Salah, Din.Dinda : Trus apaan Sa?Sasa : Tidur Din, coba kamu ti-

dur buka mata aja kamu nggak bisa.

Dinda : Oyaya.

Khrisma WitalaTrisma

Anak Katak

Hendra : Man, kenapa anak katak selalu lompat-lompat?

Herman : Hmm, kenapa ya? Nyerah deh. Emang apaan?

Hendra : Namanya juga anak-anak, hahahaha.

Herman : Oh, iya-iya.

PranataSMP Sapta Andika

Koleksi Mie Ayam

Pasien : Saya memiliki masalah besar nih, dok. Semua orang memanggil saya gila hanya karena saya suka mie ayam.

Dokter : Menurut pendapat saya, itu adalah hal yang bodoh. Terus terang, saya juga suka mie ayam, tapi tidak ada yang menyebut saya gila.

Pasien : Benarkah itu, dok? Kalau begitu akan sangat me-nyenangkan jika Anda mau datang ke rumah saya. Nanti saya akan menunjuk-kan koleksi-koleksi saya.

PrastichaSMKN 2 Denpasar

Siapa Paling Bohong

Dua anak laki-laki sedang berdebat di kelas ketika guru me-masuki ruangan. Guru itu bertanya, “Mengapa kalian berdebat?” Satu anak laki-laki menjawab, “Kami menemukan uang seratus ribu dan memutuskan untuk memberikan-nya kepada siapapun yang men-ceritakan kebohongan terbesar.” “Kalian harus malu sendiri,” kata guru itu. “Ketika saya masih se-usia kalian, saya bahkan tidak tahu apa kebohongan itu.” Anak-anak itu akhirnya memberikan uang se-ratus ribu itu kepada guru.

CahyaniSMKN 2 Denpasar

Sepatu Dadar Goreng

Seorang psikiater mencoba menghibur pasien baru yang terlihat sangat marah. “Anda li-hat, dok,” pasien menjelaskan, “Masalah saya adalah bahwa saya lebih suka sepatu daripada san-dal.” “Kenapa, itu tidak masalah,” jawab dokter. “Kebanyakan orang lebih menyukai sepatu daripada sandal. Saya juga seperti itu.” Pasien itu sangat senang, “Itu betul-betul menggembirakan saya, dok. Bagaimana Anda menyantap mereka? Digoreng atau didadar?”

TrisnawatiSMKN 2 Denpasar

15


PELANGGAN WM bisa mengirim komentar dan identitas


VOCABULARY

123456789

101112131415161718192021222324252627282930

AccessibilityAccessibleBambooBamboozleCamshaftCamaraderieDeathbowDebacleEditoriallyEditorshipFancierFancifulGaseousGashHandwritingHandyImbecilityImbibeJointJoistKleenexKleptomaniaLargessLariatMaliceMaliciousNeglectNeglectedOceanicOceanography

Hal yang mudah dicapaiDapat diperolehBambuMemperdayakanPorosPersahabatanHal yang mengakhiri sesuatuKegagalanSebagai tajuk rencanaJabatan redakturPenggemarAneh/fantastisDalam bentuk gasMelukaiTulisan tanganCekatanKesintinganMeminumTulang sendiBalok silangSapu tangan kertasKleptomaniHadiahTali penjerat ternakKedengkianDengkiPengabaianDilupakanYang berhubungan dengan lautanIlmu samudera

IndonesiaEnglishNo

Nama : Ni Putu Puspa RaniswariSekolah : SMP PGRI 9 DenpasarPin BBM : 5E2EC552Salam : Salam buat yang kenal gua

aja khususnya untuk Semeton PGRI 9

Nama : I Gede Sudi PratamaSekolah : SMKN 1 DenpasarTTL : Karangasem, 1 April

2000Ig : sudi_pratamaLine : sudipratama32Salam : Salam buat anak SMKN

1 Denpasar kelas XGB1

Nama : I Made Wirastawan

Panggilan : WiraTTL : Desa Sembiran,

01-06-2000Sekolah : SMKN 1

DenpasarKelas : X PM2 otw kls

XICita - cita : Bahagiain orang

tuaLine : WirastawanSalam : Untuk guru dan

siswa siswi SMKN 1 Denpasar dan SMPN 3 Tejakula

Nama : I Gede Sudi PratamaSekolah : SMKN 1 DenpasarTTL : Karangasem, 1 April 2000Ig : sudi_pratamaLine : sudipratama32Salam : Salam buat anak SMKN 1

Denpasar kelas XGB1 Nama : Komang Ayu Trisna Pur nama Dewi

TTL : Denpasar, 17 Januari 2003Sekolah : SMP PGRI 9 DenpasarIg : _ayutrisna17Bbm : 5bade2a1Salam : Salam untuk anak SMP

PGRI 9 Denpasar, semoga SMP PGRI 9 Denpasar makin sukses, terutama buat kelas VII 5, dan juga untuk SeptianaR anak SMPN 4 Kuta Selatan.


Aksi Sekolah

Cara Belajar

Nah, pelajar lain perlu belajar dari perjuangan Maria Septiana Parmonang yang meraih NUN terbaik I di Bali. Maria meraih nilai total 564,5. Untuk pelajaran Bahasa Indonesia dia mendapat nilai 94,0, Bahasa Inggris (88,0), Matematika (100), Fisika (97,5), Kimia (90,0) dan Biologi (9,0).

Maria mengaku tak terbayang akan menembus prestasi meraih nilai UN terbaik di Bali. Bahkan Maria sebelumnya hanya bertekad menjadi yang terbaik di sekolah. "Saya tak pernah kepikira nmeraih nilai terbaik I di Bali, ini betul-betul kejutan," ujarnya.

Ia mengatakan persaingan dan siswa pintar di SMAN 4 Denpasar sangat merata. Makanya dia hanya memiliki target bisa lulus dan diterima di SNMPTN. "Tapi lewat line teman menyodorkan saya peraih NUN terbaik," ujarnya.

Maria yang lahir 5 September 1998 anak ketiga pasangan Ni Ketut Sukerti dan Ketut Kertanegara asal Sesetan ini mengaku semua sukses ini berkat Tuhan dan perjuangan. Dia mendapat pembinaan fokus UN dari sekolah sejak pukul 07.00 hingga 18.00 wita. Di samping itu mendapat dukungan orangtua, juga bimbel dan lingkungan sekitarnya.

Hanya saja cara belajar Maria tak sama dengan siswa lainnya. Dia rata-rata belajar 15 jam sehari untuk enam mata pelaharan yang di-UN-kan. Bahkan nyaris waktu

bermainnya habis untuk persiapan UN selama enam bulan ini.

Sejak pagi dia belajar di sekolah hingga pukul 18.00 wita. Setelah itu sejak pukul 19.00 belajar di bimbel hingga pukul 20.15 Wita. Sepulang dari bimbel belajar latihan soal lagi di rumah hingga pukul .01.00 dini hari.

Jika tak ada jadwal les di bimbel, Maria belajar berkelompok untuk menghilangkan kejenuhan. Dia memiliki kelompok belajar Tim Sukses UN yang beranggotakan lima siswa. Makanya Maria yang

menentukan pilihan di FK Univ. Negeri Jember ini baru merasa plong setelah meraih NUN tertinggi di Bali.

Soal isu miring yang menyebut banyak siswa bawa HP ke ruangan, Maria menegaskan Di SMAN 4 Denpasar tak sampai ada siswa membawa HP karena menggunakan UNBK. "Kuncinya belajar fokus, jangan melirik soal siswa lain. Tak ada prestasi yang diperoleh secara instan," ujar Maria. (sue)

SMP PGRI 2 Denpasar Terima 500 Siswa

Sukses Tanamkan Budaya Raih Prestasi secara BerintegritasSEJAK pertama hingga hari terakhir pelaksanaan

Ujian Nasional (UN) di SMP PGRI 2 Denpasar, Kamis (12/5) lalu selalu mengedepankan kejujuran. Siswa

peserta UN disiapkan tempat khusus untuk menaruh HP dan tas demikian juga pengawas.

Kepala SMP PGRI 2 Denpasar, Dr. I Gede Wenten Aryasuda,M.Pd., 30 menit menjelang UN dimulai selalu mengumpulkan pengawas. Pada UN Kamis kemarin lebih istimewa karena para pengawas juga mendapat pengarahan dari Kabid Dikdas Disdikpora Kota Denpasar, I Made Raka,S.E.,M.Si.

Saat itu Made Raka didampingi Gede Wenten Aryasuda meminta pengawas jangan terpancing dengan isu adanya kunci jawaban bocor. Para pengawas diminta tetap menjalankan tugas secara professional.

Ayasuda menjelaskan UN di sekolah ini diikuti 430 siswa dengan kehadiran 100 persen. UN melibatkan 46 pengawas dari SMPN 3, SMP Saraswati, SMP Pertiwi, SMP Albana dan SMP Taqwakal. Aryasuda membenarkan semua siswa kelas IX yang ikut UN sejak kelas I sudah ditanamkan budaya meraih prestasi secara berintegritas.

Tata tertib sekolah ini juga pro kejujuran yakni tak mengijinkan siswa membawa HP selama be la jar d i seko lah. Apalag i menggunakan Hp dengan maksud bukan pendidikan. Itulah yang dia sebut dengan penanaman budaya

pendidikan berkarakter.Gede Wenten Aryasuda yang

juga Ketua PGRI Bali ini mengaku pihaknya sangat berkepentingan dengan UN berintegritas karena akan menghasilkan standar mutu yang tepat dan kebijakan tepat mengatasi problema pendidikan.

Para siswanya sudah disiapkan secara matang baik moral dan material dengan melakukan lima kali try out mandiri. Dia juga membentuk tim guru analisis untuk menganalisis dan pemetaan hasil tryout.

K a b i d D i k d a s I M a d e Raka,S.E.,M.Si., mengaku puas karena SMP PGRI 2 Denpasar mampu mengadakan UN secara berintegritas. Hal inilah yang dikejar oleh Pemkot Denpasar untuk mengejar prestasi secara jujur.

Dia sangat berterima kasih kepada panitia dan pengawas karena POS UN di ja lankan secara maksimal. Banyak aksi berintegritas dilakukan di SMP PGRI 2 Denpasar. Bahkan dia minta sekolah ini menjadi pionir tahun depan melaksanakan UNBK.

Ia men i la i SMP PGRI 2 Denpasar sekolah unggulan dengan fasiltas yang lengkap. Untuk itu dia minta masyarakat

Denpasar Timur menentukan pilihan di sekolah ini karena kualitasnya dan berpengalaman mengelola pendidikan puluhan tahun. "Tak hanya siswanya, guru dan kaseknya juga berprestasi," ujarnya.

Mendapat pujian demikian Kepala SMP PGRI 2 Denpasar, Dr. Gede Wenten Aryasuda,M.Pd., hanya tersenyum manis karena budaya mutu sudah menjadi pekerjaan warga sekolah setiap hari.

Dia mengatakan tahun ini akan menerima 500 siswa baru. Pihak sekolah menyiapkan 34 ruang kelas untuk menjamin semua siswa masuk pagi. Untuk warga Desa Adat Sumerta, Kesiman, Kesiman Peti lan, Kesiman Kertalangu, Tonja, Penatih, Tanjungbungkak dan Pagan diberikan keringanan uang gedung. Sekolah juga berkomitmen mengembangkan prestasi siswa dengan melengkapi sarana di akademik dan non akademik. Seperti memil iki lapangan olahraga sendiri 15 are, sarana pembelajaran LCD dan ber- AC, perpustakaan yang representatif dan lab IPA dengan alat kekinian. (sue)

PANTAU - Kabid Dikdas I Made Raka didampingi Gede Wenten Aryasuda bersama panitia dan pengawas di SMP PGRI 2 Denpasar.

SISWA SMAN 3 Denpasar alias Trisma tak pernah surut mencetak prestasi nasional. Kali ini tiga siswanya menjadi duta Bali untuk maju ke Oliampiade Sains Nasional (OSN) di Palembang. Sementara tim LCC Trisma akan berlaga di Gedung MPR-RI.

OSN akan dipusatkan di Palembang 15-21 Mei. Tiga siswa tersebut adalah Pande Ketut Cahya Nugraha (XI-Mipa-5) akan menjadi duta Bali di bidang komputer (TI). Ini adalah ajang kedua bagi Pande Cahya Nugraha di OSN, setelah tahun lalu sukses meraih medali perunggu. "Tahun ini persiapannya lebih matang, saya ingin menembus meraih emas atau perak," tegasnya.

P a n d e C a h y a N u g r a h a yang dibina oleh Made Adi Sukariawan,S.Pd., juga pernah meraih juara I lomba BLCC–se- Bali di Unud dan juara II IT CC di Unud.

Sementara i tu A.A. Diah Kartika Wening (XI-Mipa-2) menjadi duta Bali di OSN bidang ekonomi. Gung Diah yang dibina oleh I Made Dwi Utami Yogi,S.Pd., juga peraih juara harapan I

Tim LCC Berlaga di Gedung MPR

Tiga Siswa SMAN 3 Denpasar Duta Bali di OSN

olimpiade ekonomi di Unair. Saat itu dia ikut memprkuat tim Trisma. Dia juga periah juara Harapan II di Olimpiade Ekonomi di Univ. Negeri Malang.

Ketiga, I Dewa Agung Basthara (XI-IPS) menjadi duta Bali di OSN bidang kebumian. Tahun lalu dia juga menjadi duta Bali di OSN namun belum meraih predikat terbaik. Kini di Palembang dia memasang target mendapat medali emas, perak atau perunggu. Siswa binaan dari I Kadek Adiana Putra,S.Pd., M.Si., ini juga pernah meraih juara I Ol impiade Kebumian Undikhsa.

Sementara itu Tim Trisma meraih juara I Lomba Cerdas Cermat (LCC) Kehidupan Berbangsa dan Bernegara se-Bali 2016. Dengan demikian Trisma menjadi duta Bali ke tingkat nasional di LCC di Gedung MPR-RI 8-18 Agustus mendatang.

Tim Trisma diperkuat oleh I Putu Bhisama Labdajaya ( XI-Mipa-5), Ni Luh Gede Linda Sari (X-Mipa-6), Dwi Indah Arya Palasari (XI-Mipa-4), Annisa Meiva Almasari ( X-MIpa-5). Selain itu diperkuat I Wayan Bhayu Eka Pratama (XI-

Mipa-5), Made Anindya Dwikintan (X-Mipa-6), I Made Adi Surya Jaya, Baiq Nurul Aini (X Mipa-2), Sona Chandra Dewi (X-Mipa-1) dan Luh Putu Prihandini Utami (X-Mipa-1).

T i m y a n g d i b i n a K a d e k Januwiradi,S.Pd.,M.Pd., bersama A.A. Da iv i ra Wahyuni ,S.H. , mengungkapkan tim ini sudah siap berlaga di Gedung MRP-RI. Pembinaan secara matang dilakukan di sekolah sejak April lalu.

Indah Palasari mengungkapkan t im Tr isma ket ika d i babak final di tingkat Kota Denpasar mengalahkan SMAN 1 dan SMAN

di Bali mengalahkan SMAN 2 Tabanan dan SMKN 4 Denpasar.

Tim Trisma dikatakan Pembina Kadek Januwiradi, sudah dua kali maju ke tingkat provinsi Bali, namun kalah di babak kedua. Kali ini untuk prtama kali dia membuat duta Denpasar menjadi wakil Bali di LCC tingkat nasional. "Semuga kami berhasil menjadi tiga terbaik," tambah Indah.

Kepala SMAN 3 Denpasar, Drs. I Ketut Suyastra,M.Pd., didampingi Wakasek Humas I Gede Putu Subrata,S.Pd., memberi apresiasi

tinggi atas sukses dan perjuangan anak didiknya. Dia berharap kalau tahun lalu Trisma menyumbang medali perak dan perunggu di OSN,

tahun ini meningkat menggaet emas. Demikian juga dengan tim LCC Trisma agar sukses berlaga di Gedung MPR-RI. (sue)

DUTA – Anak-anak Trisma yang menjadi duta Bali di OSN dan LCC Tingkat nasional bergambar dengan guru pembinannya.

Edisi 31 Mei 2016 | Wiyata Mandala

Documents