DTaF's officielle Taegeuk-bog - Odder Taekwondo Taegeuk Sam Jang Taegeuk Sah Jang Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yook Jang Taegeuk Chill Jang Taegeuk Pal Jang (J) Omvendt diagram i tekstbogen

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Rettet d. 28/1-99

Forord Hermed udgives Dansk Taekwondo Forbunds (DTaF's) officielle Taegeuk og Poomse bog. Det har været en hård "fødsel", primært fordi materialet er meget omfattende.

Billedmaterialet til bogen er fra KUKKIWON's Taekwondo text book, henholdsvis den koreanske og den engelske udgave.

Udgangspunktet for teknik-beskrivelserne er ligeledes fra de to ovennævnte bøger, men vi har forsøgt at være mere "præcise" i udførelsen.Endvidere er stavemåden fra DTaF's lovmappe (pensum) brugt.

Herefter har alle de danske klubber et virkelig godt redskab, som forhåbentlig vil være med til at skabe ensartethed i udførelsen af Taegeuk Poomse.

Tak til :De mange som har hjulpet med korrekturlæsning m.v.

På vegne af DTaF (Teknisk sektion) 1997Jan Jørgensen & Tina Jørgensen

Side 2 Kapitel 1 Forord 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Indholdsfortegnelse

Kapitel 1 - Taegeuks

FORORD...................................................................................................................................................................................2

INDHOLDSFORTEGNELSE.................................................................................................................................................2

BESKRIVELSE AF TAEGEUK POOMSE..........................................................................................................................4

GENERELT OMKRING POOMSE......................................................................................................................................6

Rettet d. 28/1-99

Rettet d. 28/1-99

Beskrivelse af Taegeuk Poomse.

(A) Betydning af symbolet

Side 4 Kapitel 1 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Nutidens Taegeuk symbol

Azimut system af Palgwe (8 spådomstegn)

Taegeuk symbol i gamle dage

Det sydkoreanske flag

Eftermiddag

Begyndelse

"Keon"("Yang" Syd)

"Tae"

(Sydøst)

"Ri"

(Øst)

Azimut

("Myo")

"Jin"

(Nordøst)

Slut("Chuk") "Kon"("Yin" Nord)

Midnat

(begyndelse) "Rya

ng"

(Nord

vest)

"Heu

n"(V

est)

Azi

mut

("Y

u")

"Se

on"

(Syd

vest)

Slut ("C

huk")

Nordvest Nordøst

Nord

Sydvest Sydøst

Syd

ØstVest Øje Øje

Taegeuk er et symbol, som repræsenterer principperne for opstandelsen af kosmos og normerne for menneskets liv. Periferien af Taegeuk-tegnet symboliserer evigheden, og de to dele, rød og blå, indeni cirklen symboliserer yin (negativ) og yang (positiv), som ser ud til at rotere hele tiden. Derfor er Taegeuk lyset, som er den samlede kerne af kosmos og liv, og dens grænseløshed tilkendegiver energi og kilden til livet.Yin og yang repræsenterer udviklingen af kosmos og livet og harmonien af de symmetriske halvdele f.eks. negativ og positiv, hårdhed og blødhed og materie og anti-materie.De otte “bjælke-symboler” (kaldet gwe’er) udenom cirklen er arrangeret således at de følger Taegeuk’en i et ordnet system. En bjælke (-) betyder yang og to bjælker (- -) betyder yin. Begge repræsenterer skabelsen af harmonien med de basale principper af alle kosmiske fænomener.Taegeuk’en, evigheden og yin-yang er de tre elementer som udgør den filosofiske tre-enighed som beskrevet i Samil Sinko, den hellige skrift om den koreanske race.

(B) Oprindelsen af Taegeuk kategorier.Ifølge den gamle historiebog, Sinsi Bonki, (ca. 35 f.k.), skulle en søn af den 5.

kejser af Hwan-ung dynastiet i et gammelt folkeslag af Tongyi-slægten, hvis navn var Pokhui, have modtaget himlens forordning om at have indblik i de universale sandheder, for derigennem at observere ritualer for himlen og tilsidst modtage de otte gwe’er (bjælke-symboler).Endelig er dette blevet overleveret gennem en lang, lang historie af kong Mun, Chou tsu, Confucius og elev Kim Il bu, alle efterkommere af Tongyi racen. Elev Kim færdiggjorde endelig det nuværende Taegeuk-tegn.

(C) Poomse (eller Poomsae).Taegeuk Poomse’en blev etableret på basis af dybsindige Taegeuk-filosofier

for at blive øvet af Taekwondo-begyndere. Dens Poomse-linie og seogi er baseret på den konstante, basale Taekwondo-tanke. Taegeuk-monismen er rammen om denne Poomse, hver gwe reflekterende i et mønster af Taegeuk Poomse, som belyser Taekwondo-ånden og dybsindigheden af Taekwondo-teknikker.

Rettet d. 28/1-99

Generelt omkring Poomse.

(A) Oprindelse af PoomseTaekwondo Poomse’erne er designet til kollektivt at klare de ydre trusler,

idet samfundet allerede har udviklet sig til en organiseret gruppe, som svækker nødvendigheden af isolerede individuelle forsvars-forholdsregler.For bestanddelen af fællesskabet bør træningen og videregivelsen af teknikker være bekvem og mindre besværlig. I denne forstand er Poomse’en gradvist blevet systematiseret gennem praktiske oplevelser med hjælp fra filosofiske og lægelige videnskaber. Det antages, at i forgangne tider blev Poomse øvet i den regerende klasse, og det første Poomse mønster, som dukkede op i dokumenter eller monumenter/mindesmærker var omkring det 1. århundrede, da Koguryo beherskede Han racen (den koreanske).

(B) Definition af PoomseHver poom i Poomse'erne er nedarvet gennem ca. 5000 års historie,

tilsidst som et produkt af videnskabelig teknik formuleret på basis af den traditionelle nationale ånd og praktiske oplevelser. Fra det tekniske synspunkt er selve Poomse'en Taekwondo, og de basale bevægelser er ikke andet end indledende aktioner til at nå Poomse'en.Kjireugi (kamp) er en praktisk anvendelse af Poomse og Taekwondo-ånden er manifesteret, ikke i en abstrakt mental filosofi udtrykt i dokumenterne, men i udførelsen af Poomse.Hvad er Taekwondo-Poomse så ?Poomse'en er opførslen, som udtrykker, direkte eller indirekte, mental og fysisk dannelse såvel som principperne for angreb og forsvar, som et resultat af dyrkelse af Taekwondo-ånd og teknikker.

(C) Vigtigheden af PoomsePoomse'en er en serie af bevægelser for angrebs- og forsvarsteknikker,

som kan øves og praktiseres selv uden tilstedeværelse af en instruktør i henhold til de fastsatte mønstre. Derfor har Poomse'en det fortrin, i øvelsen af denne, at forbedre elevens kjireugi-teknikker og indlærte teknikker, inklusive specielle teknikker, som dårligt kan øves ved udelukkende træning af hver separat basal bevægelse.Poomse'en kan øves langs den usynlige eller tegnede Poomse-linie, som markerer positionen af fødderne og "retnings-linien", man skal følge.

Side 6 Kapitel 1 Generelt omkring Poomse 1. udgave Rettet d. 28/1-99

(D) Overvejelser om at træne PoomsePoomse'en er en serie af vekslende forsvars- og angrebshandlinger :

derfor er der hyppige ændringer af handlinger og sammensætning af teknikker. Man må være opmærksom på bevægelsen af kroppen, øjnene, åndedræt osv.Trinene, man skal være opmærksom på, er som følger :Fuld forståelse for vigtigheden af Poomse og principperne af dens sammensætning.En perfekt fæstnelse i hukommelsen af Poomse'ens linie, bevægelser og retning.Under træningen må følgende tages op til overvejelse :(a) Øjnene(b) Bevægelse af balancepunktet(c) Lav eller høj hastighed(d) Stærk eller svag kraft(e) Åndedræt

(E) Træning af PoomseEn fuldendelse af Poomse kan opnås gennem hård træning, som følger de 5 trin :1. MønsterDet første trin i træningen af Poomse er at lære mønstret. Foruden nøjagtighed af handlingerne må der lægges vægt på koncentration af ånd, øjne og bevægelsesvinkler.2. VigtighedI det næste trin må vægten lægges på balance, styrke og svaghed, lav og høj hastighed, åndedræt og Poomse-linien. Vigtigheden af bevægelser, sammensætning af poom og den fuldendte Poomse må indlæres korrekt.3. Praktisk brugMan må tilpasse det, man har lært, med den praktiske brug for at finde gennemførligheden.4. Egen stilMan må evaluere sine meninger om effektiviteten af det, man har lært, sammenligne med sin kropsbygning, hurtighed, styrke, muskelstyrke, impulsive kraft, vigtige punkter i træningen osv., og moderere teknikkerne til sin egen stil.5. FuldendelseMan opnår en syntetisk fuldbyrdelse af Poomse-træning ved at mestre kunsten af Taekwondo-teknikker inklusive Taekwondo-ånd.

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Generelt omkring Poomse Kapitel 1 Side 7

(F) Kategorier af PoomsePoomse'erne er kategoriserede ved hjælp af teknik, sammensætning og

vigtige punkter, som hver er inddelt i 3 mindre grupper :1. TeknikTeknikken betyder de tekniske mønstre i hele Poomse'en. Essensen af Taekwondo er kampkunsten ; derfor er kategoriseringen af anvendelige mønstre af teknikker vigtig.(a) Poomse, som indeholder forskelligartede teknikker : Denne indeholder flere

teknikker af chagi og makki, end det er nødvendigt til praktisk brug. Anvendelige teknikker må vælges mellem disse i løbet af træningen.(b) Poomse, som indeholder anvendelige teknikker : Denne inkluderer kun praktisk

brugte teknikker, som er inddelt i en serie af chigi-teknikker, en serie af makki-teknikker og en velafbalanceret kombination af chigi- og makki-teknikker.

(c) Poomse, som indeholder simple teknikker : Denne er inddelt i den basale fremgangsmåde og den avancerede fremgangsmåde. I den avancerede fremgangsmåde er træningen i at udvikle kroppens indre styrke, ved at kontrollere åndedrættet, inkluderet. Variationerne af teknikkerne bør mestres gennem hård træning.

2. SammensætningSammensætningen af Poomse-bevægelser er forskelliggjort i henhold til forholdet mellem poom og teknik, håndteknikker og benteknikker og seogi og dens bevægelsesretninger. Bortset fra visse specielle tilfælde er Poomse-bevægelserne ligeligt fordelt omkring alle dele af kroppen, symmetrisk mellem for og bag og mellem venstre og højre. Derfor er forholdet mellem håndteknikker og benteknikker kriteriet, der bestemmer sammensætningen af Poomse-bevægelser :(a) Poomse med prioritet på håndteknikker(b) Poomse med prioritet på benteknikker(c) Poomse i hvilken håndteknikker og benteknikker er ligeligt fordelt3. Vigtige punkterPoomse'en er også inddelt ved vægten, der lægges på enten styrke eller blødhed og enten en langsom bevægelse eller en hurtig bevægelse. Stærke, men langsomme bevægelser og hurtige, men bløde bevægelser er inkluderede i de lignende kategorier :(a) Stærk, men langsom Poomse(b) Svag, men hurtig Poomse(c) Poomse, som er velafbalanceret i styrke og svaghed, såvel som i langsomhed og hurtighed.De ovenstående metoder for kategorisering er dog ikke absolutte for den avancerede fremgangsmåde for træning.


(G) Inddeling af PoomseTaegeuk Poomse'er fra Il (1.) Jang til Pal (8.) Jang klassificeres som Kup-

gradernes Poomse'er, og Poomse'erne fra Koryo op til Ilyo som Dan-bærernes, dvs. sortbælternes Poomse'er. Poomse'en består af basale bevægelser og teknikker, og de er arrangeret til at passe rammen af bevægelsesretninger, som kaldes Poomse-linien. Poomse-linierne er beskrevet efter symboler eller kinesiske skrifttegn.

(H) Typer af Poomse-linierTaegeuk Poomse : Disse består af 8 mønstre, som symboliserer de 8

spådomstegn (bjælker) i den orientalske videnskab om spådom, og det er sædvanligvis udtrykt ved hjælp af et kinesisk skrifttegn, som betyder en konge.

(I) Symboler, der udtrykker retningerne af Poomse-linierneFor den diagrammatiske betegnelse af hver Poomse-linie bliver nogle

fonetiske symboler fra det koreanske alfabet brugt til at markere positionen af eleven, som udøver Taegeuk-træning

Na : Altid startpunktet af hver PoomseGa : Retning fremadDa : Venstre side fra startpunktetRa : Højre side fra startpunktet

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Generelt omkring Poomse Kapitel 1 Side 9

Diagrammer som viser hver Taegeuk-linie :


NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

Taegeuk Il Jang Taegeuk Yi Jang

Taegeuk Sam Jang Taegeuk Sah Jang

Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yook Jang

Taegeuk Chill Jang Taegeuk Pal Jang

(J) Omvendt diagram i tekstbogenFor at hjælpe selve træningen af læseren, er diagrammerne af Poomse-linierne

vist i omvendt retning, som følger :For eksempel :

(Taegeuk Yi (2.) Jang´s Poomse-linie set fra instruktøren)

(Taegeuk Yi (2.) Jang´s Poomse-linie set fra eleven) :

N.B. "Tabellerne" med oversigt over handlingerne i Taegeuk'en er et udmærket udgangspunkt for træningen af de enkelte teknikker, men det kan dog være nødvendigt at se på siderne med udførslen, idet der hér kan være supplerende bemærkninger.

Se f.eks. handling 10 i Taegeuk Oh (5.) Jang (Oreun palkoop dollyo-chigi) på side 72.Her er der en kommentar til udførslen på side 77 !!!

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Diagrammer Kapitel 1 Side 11

NA

DA3

DA2

DA1

RA3

RA2

RA1

GA

Taegeuk Yi Jang

GA

RA1

RA2

RA3

DA1

DA2

DA3

NA

Taegeuk Yi Jang

TAEGEUK IL (1.) JANG

Taegeuk Il (1.) Jang repræsenterer symbolet af "Keon", en af de 8 gwe'er (spådomstegn), som betyder himlen og "yang". Således som "Keon" symboliserer begyndelsen af skabelsen af alle ting i universet, symboliserer Taegeuk Il (1.) Jang også dette i Taekwondo træningen. Denne Poomse er karakteriseret ved dens lethed i træningen, stort set bestående af gang og basale handlinger såsom arae-makki, momtong-makki, momtong-jireugi og ap-chagi.10. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 14 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Il (1.) Jang's Poomse-linie.


1 2

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

4 3

5

18

6 9 108 7

11

12 13 14-116-1 15 14-216-2

17

17 18

TAEGEUK IL (1.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring

Stand Bevægelse Teknik

Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå

et skridt frem (med venstre ben forrest)

Arae makki

02 Da1 Da1 Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest)

Momtong bandae jireugi

03 Ra1 Ra1 Oreun apseogi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Arae makki

04 Ra1 Ra1 Oen apseogi Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest)


05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Arae makki

06 Ga Ga Oen apkoobi Samme stand Momtong baro jireugi07 Ra2 Ra2 Oreun apseogi Træk højre ben frem og gå til siden

mod Ra2 (med højre ben forrest)Momtong an makki

08 Ra2 Ra2 Oen apseogi Gå et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Momtong baro jireugi

09 Da2 Da2 Oen apseogi Drej til venstre (180°) (baglæns rundt) mod Da2 (med venstre ben forrest).

Momtong an makki

10 Da2 Da2 Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)


11 Ga Ga Oreun apkoobi Drej til højre (90°) mod Ga (med højre ben forrest).

Arae makki

12 Ga Ga Oreun apkoobi Samme stand. Momtong baro jireugi13 Da3 Da3 Oen apseogi Træk venstre ben frem og gå til siden

mod Da3 (med venstre ben forrest).Eolgul makki

14 Da3 Da3 Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest).


15 Ra3 Ra3 Oreun apseogi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med højre ben forrest).

Eolgul makki

16 Ra3 Ra3 Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest).


17 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest).

Arae makki

18 Na Na Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)

Momtong bandae jireugiKIHAP

Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180°) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben.Kig mod Ga.

Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 16


JoonbiBlik / Sison : GaPlacering : NaStand : Naranhi seogiBevægelse : Kig mod GaTeknik : Gibon joonbi

seogi

2Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Da1 (med højre ben forrest)

Teknik : Momtong bandae jireugi

1Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apseogiBevægelse : Drej til venstre

(90°) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest)

Teknik : Arae makki

3Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun apseogiBevægelse : Drej til højre (180°)

(baglæns rundt) mod Ra1 (med højre benforrest)

Teknik : Arae makki

4Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen apseogiBevægelse : Gå et skridt frem mod

Ra1 (med venstre ben forrest)


Joonbi 1 2

4 3


5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre (90°) mod

Ga (med venstre ben forrest)Teknik : Arae makki

8Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen apseogiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Teknik : Momtong baro jireugi

6Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Samme standTeknik : Momtong

baro jireugi

7Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun apseogiBevægelse : Træk højre ben frem og gå til

siden mod Ra2 (med højre ben forrest)

Teknik : Momtong an makki

5

7 68


10Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt




(180°) (baglæns rundt) mod Da2 (med venstre ben forrest).


11Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun

apkoobiBevægelse : Drej til højre

(90°) mod Ga (med højre ben forrest).

Teknik : Arae makki

12Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun

apkoobiBevægelse : Samme stand.Teknik : Momtong

baro jireugi

11 12

9 10


14-2Stand : Oreun

apseogiTeknik : Momtong

bandae jireugi

14-1Blik / Sison : Da3Placering : Da3Bevægelse : Udfør højre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest).

13Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre

ben frem og gå til siden mod Da3 (med venstre ben forrest).

Teknik : Eolgul makki

14-113 14-2


16-2Stand : Oen apseogiTeknik : Momtong

bandae jireugi

16-1Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Bevægelse : Udfør venstre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest).

15Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun apseogiBevægelse : Drej til højre

(180°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med højre ben forrest).


16-116-2 15


18Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Na (med højre ben forrest)

Teknik : Momtong bandae jireugiKIHAP

17Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apkoobiBevægelse : Træk venstre

ben tilbage og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest).

Teknik : Arae makki

KeumanBlik / Sison : GaPlacering : NaStand : Naranhi seogiBevægelse : Højre ben

samme place-ring, drej til venstre (180°) (baglæns rundt) og træk samtidigt ven-stre ben til højre ben.Kig mod Ga.

Teknik : Gibon joonbi seogi

18

17

Keuman

18 set fra siden

17 set fra siden


1Modstanderen angriber med apchagi.Jeg laver arae makki.

2Lige efter følger jeg op med momtong bandae jireugi.

Anvendelse af

5Modstanderen angriber med apchagi.Jeg laver arae makki.

6Før modstanderen laver et nyt angreb, udfører jeg hurtigt et modangreb med momtong baro jireugi.

Taegeuk Il (1.) Jang

Anvendelse af handling 2





7Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi.Jeg laver momtong an makki.

8Efter at modstanderens slag er blokeret går jeg frem med momtong baro jireugi

13Modstanderen angriber med eolgul jireugi.Jeg laver eolgul makki.

14-2Jeg går derefter fremad og slår kontra med momtong bandae jireugi.

14-1Jeg angriber kontra med apchagi


Anvendelse af handling 14-1Anvendelse af handling 13


Anvendelse af handling 14-2


TAEGEUK YI (2.) JANG

Taegeuk Yi (2.) Jang symboliserer "Tae", et af de 8 spådomstegn, som betyder den indre fasthed og den ydre blødhed. En introduktion af eolgul-jireugi og momtong-an-makki er en ny udvikling af Taegeuk Poomse. Ap-chagi forekommer hyppigere end i Taegeuk Il (1.) Jang.9. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Yi (2.) Jang's Poomse-linie.


1 2

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

4 3

5

11

7 8-110-1 9 8-210-2 6

12 141315

18-2

18-1

16-2

16-1

17-2

17-1

16-1 16-215 17-1 18-1 18-217-2

TAEGEUK YI (2.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå et skridt

frem (med venstre ben forrest)Arae makki

02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest)



Arae makki

04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest)


05 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Momtong an makki

06 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

Momtong an makki

07 Da2 Da2 Oen apseogi Drej til venstre (90°) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest)

Arae makki

08 Da2 Da2 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)

Eolgul bandae jireugi


Arae makki

10 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Eolgul bandae jireugi

11 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Eolgul makki


Eolgul makki

13 Ra3 Ra3 Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Momtong an makki

14 Da3 Da3 Oreun apseogi Venstre ben samme placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3.

Momtong an makki

15 Na Na Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest).

Arae makki

16 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)


17 Na Na Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest).


18 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest).

Momtong bandae jireugiKIHAP


Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 28



seogi

2Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt





Teknik : Arae makki


(baglæns rundt) mod Ra1 (med højre benforrest)

Teknik : Arae makki

4Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem mod

Ra1 (med venstre ben forrest)


Joonbi 1 2

4 3


5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre ben tilbage til

højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)


8-2Stand : Oreun

apkoobiTeknik : Eolgul bandae

jireugi

6Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt frem mod Ga

(med højre ben forrest)Teknik : Momtong an makki

7Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen apseogiBevægelse : Drej til

venstre (90°) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest)

Teknik : Arae makki

8-1Blik / Sison : Da2Placering : Da2Bevægelse : Udfør højre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)

8-2

5 6

7 8-1


10-2Stand : Oen apkoobiTeknik : Eolgul bandae

jireugi

9Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun apseogiBevægelse : Drej til højre

(180°) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben forrest)

Teknik : Arae makki

10-1Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Bevægelse : Udfør venstre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)

11Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre ben

tilbage til højre ben og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)


12Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt frem mod

Ga (med højre ben forrest)


10-2 10-1 9

11 12


14Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oreun apseogiBevægelse : Venstre ben samme

placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3.


13Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oen apseogiBevægelse : Højre ben samme

placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)


1413


15Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apseogiBevægelse : Højre ben

samme place ring, drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest).

Teknik : Arae makki

16-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Udfør højre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)

16-2Stand : Oreun apseogiTeknik : Momtong

bandae jireugi

15

16-2

16-1


15 set fra siden

16-1 set fra siden

16-2 set fra siden


17-2Stand : Oen apseogiTeknik : Momtong

bandae jireugi

17-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Udfør venstre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest).

17-2 set fra siden

17-1 set fra siden

17-2

17-1



ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest).

18-2Stand : Oreun apseogiTeknik : Momtong

bandae jireugiKIHAP




18-2 18-2 set fra siden

18-1 set fra siden18-1

Keuman


Anvendelse af

Taegeuk Yi (2.) Jang

13 og 14. 2 modstandere angriber lige efter hinanden med momtong jireugi. Jeg blokerer første angreb (venstre) med momtong an makki og umiddelbart efter også det andet angreb med momtong an makki.

N.B. (se nr. 13 og 14)Efter at have udført momtong an makki kan man angribe med eolgul apchigi (deung jumeok). Dette kræver effektivitet i udførelsen hvilket opnås gennem hård træning.



TAEGEUK SAM (3.) JANG

Taegeuk Sam (3.) Jang symboliserer "Ra", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "varme og lys". Dette er for at opmuntre eleverne til at finde en fornemmelse for retfærdighed og iver for træning. En succesfuld opnåelse af denne Poomse vil give eleverne en forfremmelse til grønt bælte. Nye handlinger er sonnal-mok-chigi, sonnal-makki og dwit-koobi. Denne Poomse er karakteriseret ved makki efterfulgt af chigi og chagi fortsættende med jireugi. Vægten er lagt på modangreb imod modstanderens chigi.8. Kup eleverne træner denne Poomse

Side 38 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Sam (3.) Jang's Poomse-linie.


1 2-1

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

5

2-2 2-34-3 4-2 4-1 3

6

11

12 15 16-1 16-2 16-314-3 14-2 14-1 13

7 810 9

19-2 19-3 20-1 20-2 20-317-1 17-2 18-1 18-2 19-1

17-117-2

18-118-2

19-1

19-2

19-3

20-120-2

20-3

TAEGEUK SAM (3.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå et

skridt frem (med venstre ben forrest)Arae makki

02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest)

Momtong doobeon jireugi


Arae makki

04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest)


05 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Hansonnal jebipoom mok chigi


Hansonnal jebipoom mok chigi

07 Da2 Da2 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90°) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest)

Hansonnal momtong yeop makki

08 Da2 Da2 Oen apkoobi Venstre ben glider frem mod Da2 Momtong baro jireugi09 Ra2 Ra2 Oen dwitkoobi Træk højre fod lidt ind og vend (180°)

(baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben forrest)


10 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Højre ben glider frem mod Ra2 Momtong baro jireugi11 Ga Ga Oen apseogi Træk bagerste ben frem og gå til siden

mod Ga (med venstre ben forrest)Momtong an makki


Momtong an makki

13 Ra3 Ra3 Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Arae makki

14 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest)


15 Da3 Da3 Oreun apseogi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest)

Arae makki

16 Da3 Da3 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest)


17 Na Na Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.


18 Na Na Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki.


19 Na Na Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.


20 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki.

Momtong baro jireugiKIHAP

Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180°) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga.

Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 40



seogi

2-1, 2-2 og 2-3 (se næste side)Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør højre ben

apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest)

Teknik : Momtong doobeon jireugi



Teknik : Arae makki

4-2

2-11Joonbi

4-3




Teknik : Arae makki

N.B. (se nr. 2-2 og 2-3)Når man udfører doobeon jireugi efter spark, laver knoen på sparkebenets side jireugi først.

4-1, 4-2 og 4-3 (se forrige side)Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør venstre ben apchagi

og gå derefter et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest)


4-1

2-2

3

2-3


6Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt frem

mod Ga (med højre ben forrest)

Teknik : Hansonnal jebipoom mok chigi

7Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Drej til venstre (90°)

og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest)

Teknik : Hansonnal momtong yeop makki

8Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen apkoobiBevægelse : Venstre ben glider

frem mod Da2Teknik : Momtong baro jireugi

5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre ben

tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Teknik : Hansonnal jebipoom mok chigi

8

5 6

7


9Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Træk højre fod lidt ind og

vend (180°) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben forrest)


11Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apseogiBevægelse : Træk bagerste ben

frem og gå til siden mod Ga (med venstre ben forrest)


12Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apseogiBevægelse : Gå et skridt frem mod



10Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Højre ben

glider frem mod Ra2


10 9

11 12


15Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oreun apseogiBevægelse : Drej til højre (180°)

(baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest)

Teknik : Arae makki

16-1, 16-2 og 16-3 (se næste side)Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør venstre ben

apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest)


16-115

14-3 14-2


13Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oen apseogiBevægelse : Højre ben samme placering,

drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Teknik : Arae makki

14-1,14-2 og 14-3 (se forrige side)Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør højre ben apchagi



16-3

1314-1

16-2


17-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Træk venstre

ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.

17-2Stand : Oen apseogiTeknik : Momtong baro

jireugi




18-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Gå et skridt

frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki.

18-2Stand : Oreun apseogiTeknik : Momtong baro

jireugi

18-2 set fra siden

18-1 set fra siden

18-2

18-1


19-1, 19-2 og 19-3 (se næste side)Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apseogiBevægelse : Udfør venstre ben

apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.


19-1 set fra siden


19-1


20-1, 20-2 og 20-3 (se næste side)Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apseogiBevægelse : Udfør højre ben

apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki.

Teknik : Momtong baro jireugiKIHAP







Keuman

20-3 set fra siden


20-3


1.Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki.

2-1.Jeg udfører apchagi med det samme og ...Anvendelse af

2-2 og 2-3.lige efter følger jeg op med momtong doobeon jireugi.

Taegeuk Sam (3.) Jang


Anvendelse af handling 2-2 Anvendelse af handling 2-3


7. Modstanderen angriber med momtong jireugi.Jeg laver hansonnal momtong yeop makki.

8. Lige efter følger jeg op med momtong baro jireugi.

18-1. Modstanderen angriber med apchagi.Jeg laver arae makki og ...

18-2.jeg slår derefter kontra med momtong baro jireugi.

N.B. (se nr, 7 + 8)Blokering og slag skal komme hurtigt efter hinanden.

N.B. Hvis modstanderen bliver dygtigere til teknikkerne, skal man være hurtigere og mere mester i modangreb. Man må være opmærksom på betydningen af hastighed.


Anvendelse af handling 18-2Anvendelse af handling 18-1


TAEGEUK SAH (4.) JANG

Taegeuk Sah (4.) Jang symboliserer "Jin", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer torden (stor styrke og værdighed).Nye teknikker er sonnal-momtong-makki, pyeonson-keut-seweo-chireugi, jebipoom- mok-chigi, yeop-chagi, momtong-bakat-makki, eolgul-ap-chigi(deung-jumeok) og specielle mikkeurom-bal (glidende fod) teknikker. Den er karakteriseret ved forskellige bevægelser som forberedelse til kireugi og mange dwit-koobi situationer.7. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 54 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Sah (4.) Jang's Poomse-linie.


1 2

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

4 3

5

17 1816 15

6-16-2

7

8-18-2

11 12-110-1 9 12-210-2

20-1 20-214-1 14-2 20-313 19-1 19-2 19-3

13

14-214-1

19-219-1

19-3

20-2

20-1

20-3

TAEGEUK SAH (4.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oreun

dwitkoobiDrej til venstre (90°) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest)

Sonnal momtong makki

02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) med oen batangson momtong nulleo makki

Oreun pyeonson-keut seweo chireugi

03 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)


04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) med oreun batangson momtong nulleo makki

Oen pyeonson-keut seweo chireugi

05 Ga Ga Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Jebipoom mok chigi

06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)


07 Ga Ga Venstre ben yeopchagi.Derefter

08 Ga Ga Oen dwitkoobi Højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)


09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi

Højre ben samme placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Momtong bakat makki

10 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi

Udfør højre ben apchagi, tilbage i samme stand

Momtong an makki

11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3.

Momtong bakat makki

12 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi, tilbage i samme stand

Momtong an makki

13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90°) og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest)

Jebipoom mok chigi

14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)

Apchigi (deung jumeok)

15 Ra2 Ra2 Oen apseogi Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Momtong makki

16 Ra2 Ra2 Oen apseogi Samme stand Momtong baro jireugi17 Da2 Da2 Oreun apseogi Venstre ben samme placering, drej til højre

(180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)

Momtong makki

18 Da2 Da2 Oreun apseogi Samme stand Momtong baro jireugi19 Na Na Oen apkoobi Drej til venstre (90°) og gå et skridt frem

mod Na (med venstre ben forrest) med momtong makki.


20 Na Na Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med momtong makki.

Momtong doobeon jireugiKIHAP


Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 56



seogi

2Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem

mod Da1 (med højre ben forrest) med oen batangson momtong nulleo makki

Teknik : Oreun pyeonson-keut seweo chireugi


mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest)

Teknik : Sonnal momtong makki

3Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Venstre ben samme

placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)


4Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem mod

Ra1 (med venstre ben forrest) med oreun batangson momtong nulleo makki

Teknik : Oen pyeonson-keut seweo chireugi

2

4

Joonbi 1

3


5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Træk venstre ben

tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Teknik : Jebipoom mok chigi

6-1Blik / Sison : GaPlacering : GaBevægelse : Udfør højre ben

apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

6-2Stand : Oreun apkoobiTeknik : Momtong baro jireugi

5

6-1

6-2


7 og 8-1Blik / Sison : GaPlacering : GaBevægelse : Venstre ben yeopchagi.

DerefterHøjre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

8-2Stand : Oen dwitkoobiTeknik : Sonnal momtong

makki

8-1

7

8-2


9Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Højre ben samme placering, drej

til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben

forrest)Teknik : Momtong bakat makki

10-1 og 10-2Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Udfør højre ben apchagi, tilbage i

samme standTeknik : Momtong an makki

11Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Venstre ben samme placering, drej til

højre (180°) (baglæns rundt) , og flyt højre ben en smule til højre mod Da3.

Teknik : Momtong bakat makki

12-1 og 12-2Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Udfør venstre ben apchagi, tilbage

i samme standTeknik : Momtong an makki

11 12-212-1

10-2 10-1 9


13Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apkoobiBevægelse : Træk venstre

ben frem til højre ben, og drej til venstre (90°) og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest)

Teknik : Jebipoom mok chigi


ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)

14-2Stand : Oreun apkoobiTeknik : Apchigi

(deung jumeok)

14-2

13

14-1


13 set fra siden

14-1 set fra siden

14-2 set fra siden


15Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre ben

frem til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Teknik : Momtong makki

16Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen apseogiBevægelse : Samme standTeknik : Momtong baro

jireugi

17Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun apseogiBevægelse : Venstre ben samme

placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)


18Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun apseogiBevægelse : Samme standTeknik : Momtong baro

jireugi

16 15

1817


19-1, 19-2 og 19-3Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre

(90°) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med momtong makki.


19-2 set fra siden

19-3 set fra siden

19-2


19-3


20-1, 20-2 og 20-3Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Na (med højre ben forrest) med momtong makki.

Teknik : Momtong doobeon jireugiKIHAP

20-3

20-1

20-2


KeumanBlik / Sison : GaPlacering : NaStand : Naranhi seogiBevægelse : Højre ben samme place-

ring, drej til venstre (180°) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben.Kig mod Ga.


Keuman

20-1 set fra siden

20-2 set fra siden

20-3 set fra siden


1Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg laver sonnal momtong makki.

2-1Modstanderen angriber med momtong baro jireugi igen.Jeg laver batangson momtong nulleo makki.

Anvendelse af

2-2Jeg tager fat i modstanderens arm, trækker og udfører pyeonson-keut seweo chireugi

Taegeuk Sah (4.) Jang




7Modstanderen går tilbage. Jeg følger efter og udfører yeopchagi med venstre ben.

8-1Jeg udfører igen yeopchagi med højre ben og ...

8-2Hvis modstanderen angriber med momtong jireugi, forsvarer jeg mig med sonnal momtong makki.





9Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg laver momtong bakat makki.

10-1Jeg angriber med apchagiMen modstanderen blokerer med arae makki og ...

10-2Modstanderen laver kontra-angreb med momtong jireugi.Jeg forsvarer mig med momtong an makki.





13Modstanderen angriber med eolgul jireugi.Jeg udfører jebipoom mok chigi.

14-1 og 14-2Venstre hånd trækker i modstanderens arm. Lige efter udfører jeg apchagi med højre ben og ...

14-3jeg går et skridt frem med højre ben og udfører oreun eolgul apchigi (deung jumeok)





15 og 162 modstandere (henholdsvis venstre og højre side) angriber med momtong bandae jireugi.Jeg udfører momtong makki, og derefter momtong baro jireugi mod “venstre modstander” og ...

17 og 18jeg udfører momtong makki og derefter momtong baro jireugi mod “højre modstander”.

Anvendelse af handling 17 Anvendelse af handling 18



TAEGEUK OH (5.) JANG

Taegeuk Oh (5.) Jang symboliserer "Son", et af de 8 spådomstegn, som betyder vinden, symboliserende mægtig kraft og rolighed i henhold til dens styrke og svaghed.Nye bevægelser er me-jumeok-naeryo-chigi, palkoop-dollyo-chigi, yeop-chagi & yeop- jireugi (samtidigt) , palkoop-pyojeok-chigi og stande som koa-seogi, oen-seogi og oreun-seogi.Den er karakteriseret af efterfølgende makki's, såsom arae-makki og momtong-makki og også chigi'en som udføres under "snublen efter løb".6. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 72 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Oh (5.) Jang's Poomse-linie.


1 2

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

4 3

5-1

5-2

17 18-116-1 15 18-216-2

6-1

6-26-3

7-1

7-27-3

8 11 1210 9

19-2 20-113-2 14-1 20-213-1 14-2 14-3 19-1

13-2

13-1

14-3

14-214-1

19-219-1

20-220-1

TAEGEUK OH (5.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå et skridt

frem (med venstre ben forrest).Arae makki

02 Da1 Da1 Oen seogi Træk venstre ben tilbage Me-jumeok naeryo-chigi

03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Arae makki

04 Ra1 Ra1 Oreun seogi Træk højre ben tilbage Me-jumeok naeryo-chigi

05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest) med momtong makki

Momtong an makki

06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok)

Momtong an makki

07 Ga Ga Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok)

Momtong an makki

08 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

Apchigi (deung jumeok)

09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)


10 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest) .

Oreun palkoop dollyo-chigi

11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering. Drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest)


12 Da3 Da3 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest).

Oen palkoop dollyo-chigi

13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.

Momtong an makki

14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki

Momtong an makki

15 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90°) mod Ra2 (med venstre ben forrest)

Eolgul makki

16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest)

Oen palkoop pyojeok-chigi

17 Da2 Da2 Oreun apkoobi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2.

Eolgul makki

18 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest)

Oreun palkoop pyojeok-chigi

19 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.

Momtong an makki

20 Na Na Dwit koaseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki.

Apchigi (deung jumeok)KIHAP

Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180°) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga.

Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 74



seogi

2Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen seogiBevægelse : Træk venstre

ben tilbageTeknik : Me-jumeok

naeryo-chigi

1Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre


Teknik : Arae makki

3Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Drej til højre (180°)


Teknik : Arae makki

4Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun seogiBevægelse : Træk højre ben

tilbageTeknik : Me-jumeok naeryo-chigi

4

21Joonbi

3


5-1 og 5-2Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre

(90°) mod Ga (med venstre ben forrest) med momtong makki


5-1

5-2


6-1, 6-2 og 6-3Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør højre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok)


6-3

6-1

6-2


7-1, 7-2 og 7-3Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør venstre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok)


8Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Ga (med højre ben forrest)

Teknik : Apchigi (deung jumeok)

7-3

8

7-2

7-1


N.B. (se nr. 10 og 12).Ved denne palkop dollyo chigi dækker forreste hånds inderside (venstre i nr.10) bagerste hånds (højre i nr. 10) jumeok foran brystet for at støtte/give kraft.Albuen er i skulderhøjde.

9Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Højre ben samme placering,

drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest)


10Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem mod Ra3

(med højre ben forrest) .Teknik : Oreun palkoop dollyo-chigi

11Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Venstre ben samme

placering. Drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest)


12Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem mod Da3

(med venstre ben forrest) .Teknik : Oen palkoop dollyo-chigi

12

910

11


13-2Stand : Oen apkoobiTeknik : Momtong an

makki


ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.

13-2 set fra siden


13-2


14-1, 14-2 og 14-3Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør højre

ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki


14-3

14-1

14-2


14-1 set fra siden

14-2 set fra siden

14-3 set fra siden


15Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen apkoobiBevægelse : Træk venstre ben frem til

højre ben og drej til venstre (90°) mod Ra2 (med venstre ben forrest)


16-1Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Bevægelse : Udfør højre ben yeopchagi


16-2Stand : Oreun

apkoobiTeknik : Oen

palkoop pyojeok-chigi

17Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Drej til højre (180°) (bag-

læns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2.


18-1Blik / Sison : Da2Placering : Da2Bevægelse : Udfør venstre ben yeopchagi

og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest)

18-2Stand : Oen

apkoobiTeknik : Oreun

palkoop pyojeok-chigi

18-1

16-2 16-1

17

15

18-2


19-2Stand : Oen apkoobiTeknik : Momtong an

makki


ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90°) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki.

19-1 set fra siden

19-2 set fra siden

19-1

19-2



ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki.

20-2Stand : Dwit koaseogiTeknik : Apchigi (deung

jumeok)KIHAP




N.B. (se nr. 20-2)Krop og højre fod peger mod et punkt mellem Na og Ra1 (skråt fremad), og slaget er rettet mod Na.

20-1 set fra siden

20-2 set fra siden

20-1

Keuman20-2


1Modstanderen griber fat i mit håndled.

Anvendelse af

2-2Jeg trækker modstanderen ind på passende afstand og udfører me-jumeok naeryo-chigi mod hoved.(Hvis afstanden er lidt for lang, kan du f.eks. slå på skulder, albueknogle eller håndled).

2-1Jeg trækker mig fri, eller ...

Taegeuk Oh (5.) Jang





5-1 og 5-2Modstanderen laver doobeon momtong jireugi.Jeg udfører momtong makki, og derefter momtong an makki.




6-1Modstanderen angriber med momtong jireugi.Jeg udfører apchagi med højre ben.Modstanderen går tilbage og ...

6-2jeg følger efter og udfører apchigi (deung jumeok)

9Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører hansonnal momtong yeop makki.

10Jeg går derefter frem mod modstanderen med palkoop dollyo-chigi.






15Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg udfører eolgul makki.

16-2jeg trækker i modstanderens hoved og laver palkoop pyojeok-chigi.

16-1Jeg udfører derefter yeopchagi og samtidig slag med jumeok og ...




TAEGEUK YOOK (6.) JANG

Taegeuk Yook (6.) Jang symboliserer "Kam", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer vand, betydende uophørlig strøm og blidhed. Nye bevægelser i denne Taegeuk er hansonnal-eolgul-bakat-makki, apchook-dollyo-chagi, eolgul-bakat-makki og batangson-momtong-makki. Man skal være omhyggelig med at få sparkefoden til at lande korrekt på jorden efter apchook-dollyo-chagi og med at sænke hånden med en håndslængde ved udførelse af batangson-momtong-makki i forhold til palmok- makki'en.5. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 90 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Yook (6.) Jang's Poomse-linie.


1 2-1

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

4-1 3

5

2-24-2

6-1

6-3 7-19-1 8-2 7-29-2 8-1 6-2

10

12-1

11

12-2 13-115-1 14 13-215-2

17

16

19-1

18-118-2

19-2

TAEGEUK YOOK (6.) JANG Nr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå et skridt

frem med venstre benArae makki

02 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Udfør højre ben apchagi mod Da1.Fod tilbage på samme plads

Momtong bakat makki

03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Venstre fod samme placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Arae makki

04 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi mod Ra1.Fod tilbage på samme plads

Momtong bakat makki

05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Hansonnal biteureo makki

06 Da2 Da2 Oen apkoobi Højre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga.Gå 1½ skridt frem med højre ben mod Ga.Træk derefter venstre ben frem til højre ben og gå mod Da2 med eolgul bakat makki (med venstre ben forrest)


07 Da2 Da2 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)


08 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) med eolgul bakat makki


09 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)


10 Ga Ga Naranhi seogi Højre fod samme placering.Træk venstre ben bagud, og drej derefter til venstre (90°) mod Ga

Area hechyo makki

11 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

Hansonnal biteureo makki

12 Da3 Da3 Oreun apkoobi Udfør venstre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga.KIHAP.Gå 1½ skridt frem med venstre ben mod Ga.Venstre ben samme placering, drej til højre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Da3

Arae makki

13 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi mod Da3.Fod tilbage på samme plads.

Momtong bakat makki

14 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Drej til venstre (180°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Arae makki

15 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Udfør højre ben apchagi mod Ra3Fod tilbage på samme plads

Momtong bakat makki

16 Ga Na Oreun dwitkoobi Flyt højre ben bagud mod Na Sonnal momtong makki17 Ga Na Oen dwitkoobi Flyt venstre ben bagud mod Na Sonnal momtong makki18 Ga Na Oen apkoobi Flyt højre ben bagud mod Na

Batangson momtong makkiMomtong baro jireugi

19 Ga Na Oreun apkoobi Flyt venstre ben bagud mod NaBatangson momtong makki


Keuman Ga Na Naranhi seogi Træk højre ben tilbage.Kig mod Ga

Gibon joonbi seogi

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 92



seogi

2-1 og 2-2Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Udfør højre ben

apchagi mod Da1.Fod tilbage på samme plads


1Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre (90°)

mod Da1 og gå et skridt frem med venstre ben

Teknik : Arae makki

2-22-1

Joonbi

1


3Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Venstre fod samme

placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Teknik : Arae makki

4-1 og 4-2Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Udfør venstre ben

apchagi mod Ra1.Fod tilbage på samme plads


34-14-2


6-1, 6,2 og 6-3Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen apkoobiBevægelse : Højre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga.

Gå 1½ skridt frem med højre ben mod Ga.Træk derefter venstre ben frem til højre ben og gå mod Da2 med eolgul bakat makki (med venstre ben forrest)


5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre (90°)

mod Ga (med venstre ben forrest)

Teknik : Hansonnal biteureo makki

6-36-2

9-25

6-1


7-1 og 7-2Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør højre ben

apchagi og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest)


9-1 og 9-2 (se forrige side)Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør venstre ben

apchagi og gå et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest)


8-1 og 8-2Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Venstre ben samme

placering, drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) med eolgul bakat makki


8-1

7-2

8-29-1

7-1


10Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Naranhi seogiBevægelse : Højre fod samme placering.

Træk venstre ben bagud, og drej derefter til venstre (90°) mod GaTeknik : Area hechyo makki

N.B. (se nr. 10)Langsom udførelse, “åndedræts-kontrol”,og værdighed styrkes i træningen.Øjnene kigger lige frem (men se det hele).

11Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem mod


Teknik : Hansonnal biteureo makki

12-1 og 12-2 (se næste side)Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør venstre ben

apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga.KIHAP.Gå 1½ skridt frem med venstre ben mod Ga.Venstre ben samme placering, drej til højre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Da3

Teknik : Arae makki

12-1

11

10


14Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Drej til venstre (180°)

(baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Teknik : Arae makki

15-1 og 15-2Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse :Udfør højre ben



13-1 og 13-2Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Udfør venstre ben



12-2

15-2 1415-1

13-213-1


17Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oen dwitkoobiBevægelse : Flyt venstre ben

bagud mod NaTeknik : Sonnal momtong

makki

16Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Flyt højre ben bagud mod NaTeknik : Sonnal momtong

makki

16

17


18-1Blik / Sison : GaPlacering : NaBevægelse : Flyt højre ben

bagud mod NaBatangson momtong makki

18-2Stand : Oen apkoobiTeknik : Momtong baro

jireugi

KeumanBlik / Sison : GaPlacering : NaStand : Naranhi seogiBevægelse : Træk højre

ben tilbage.Kig mod Ga


19-1Blik / Sison : GaPlacering : NaBevægelse : Flyt venstre

ben bagud mod NaBatangson momtong makki

19-2Stand : Oreun apkoobiTeknik : Momtong baro

jireugi

18-1 18-2

Keuman

19-1 19-2


1Modstanderen angriber med apchagi.Jeg blokerer med arae makki med det samme og ...

2-1jeg udfører kontra apchagi

Anvendelse af

2-2Men modstanderen blokerer apchagi og laver kontra jireugi.Jeg går derfor tilbage og blokerer med momtong bakat makki.

Taegeuk Yook (6.) Jang





5Modstanderen angriber med eolgul jireugi.Jeg blokerer med biteureo makki, og ...

6-1tager fat i modstanderens arm. Derefter udfører jeg med det samme kontra apchook dollyo chagi.(biteureo makki er ukomfortabel for kroppen, men for næste handling (kontrasparket)er den meget bekvem).

6-2Modstanderen angriber med eolgul jireugi.Jeg blokerer med eolgul bakat makki, og ...

6-3tager med det samme fat i modstanderens arm og trækker. Jeg angriber kontra med momtong baro jireugi.


Anvendelse af handling 5 Anvendelse af handling 6-1



19-1Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi.Jeg går tilbage og blokerer med batangson momtong makki og ...

19-2lige efter udfører jeg momtong baro jireugi.



TAEGEUK CHILL (7.) JANG

Taegeuk Chill (7.) Jang symboliserer "Kan", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer bjerget, betydende massiv og fast. Nye bevægelser er sonnal-arae-makki, batangson-geodeuro-makki, bo-jumeok, gawi-makki, mooreup-chigi, momtong-hechyo-makki, jechin-doo-jumeok-momtong-jireugi, eotgeoro-arae-makki, pyojeok-chigi, yeop-jireugi og stande som beom-seogi og joochom-seogi. Smidig sammenkædning af bevægelser er vigtigt for træningen.4. Kup eleverne træner denne Poomse.

Side 104 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Chill (7.) Jang's Poomse-linie.


1 2-1

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

4-1 3

5

2-24-2

6

7 8-110-1 9 8-210-2 11

12-112-2

13-215-2 15-116 14 18-1 18-217 19

20

21-2 21-1

22

23-2 23-1

25

24

2421-1 2520 22 23-1

13-1

TAEGEUK CHILL (7.) JANGNr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Da1 Da1 Oen beomseogi Drej til venstre (90°) mod Da1 og gå et skridt

frem med venstre benBatangson momtong an makki

02 Da1 Da1 Oen beomseogi Udfør højre ben apchagi mod Da1.Fod tilbage på samme plads

Momtong makki

03 Ra1 Ra1 Oreun beomseogi

Begge fødder samme placering. Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Batangson momtong an makki


Udfør venstre ben apchagi mod Ra1.Fod tilbage på samme plads

Momtong makki

05 Ga Ga Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Sonnal arae makki

06 Ga Ga Oen dwitkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest)

Sonnal arae makki

07 Da2 Da2 Oen beomseogi Træk venstre ben frem til højre ben, drej til venstre (90°) mod Da2 og gå et skridt frem med venstre ben

Batangson geodeureo momtong an makki

08 Da2 Da2 Oen beomseogi Bliv stående i samme stand og stilling.Drej overkroppen først til venstre og derefter tilbage som en fjeder. “Støttehånd” samme placering

Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok)


Begge fødder samme placering.Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra2.

Batangson geodeureo momtong an makki


Bliv stående i samme stand og stilling.Drej overkroppen først til højre og derefter tilbage som en fjeder. “Støttehånd” samme placering.

Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok)

11 Ga Ga Moa seogi Højre ben samme placering.Venstre ben trækkes langsomt ind til modeumbal (moa-seogi).Drej samtidig kroppen langsomt til venstre (90°) mod Ga.Hænderne samles foran bæltet, trækkes op langs kroppen og føres lidt fremad

Bojumeok joonbi seogi(i strubehøjde)

12 Ga Ga Oen apkoobi Gå et skridt frem med venstre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter ...

Baro gawi makki

13 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem med højre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter ...

Baro gawi makki

14 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Momtong hechyo makki

15 Ra3 Ra3 Dwit koa seogi Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet.På samme tid udføres oreun mooreupchigi. Gå frem mod Ra3 i apkoobi (med højre ben forrest).Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Ra3 med venstre ben til dwit koa seogi.

Doo jumeok jechyo jireugi

16 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Flyt venstre ben tilbage.Venstre håndled støtter ovenpå højre arm (giver større kraft ved at presse på højre arm)

Eotgeoreo arae makki

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 106

17 Da3 Da3 Oreun apkoobi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest)

Momtong hechyo makki

18 Da3 Da3 Dwit koa seogi Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet.På samme tid udføres oen mooreupchigi. Gå frem mod Da3 i apkoobi (med venstre ben forrest).Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Da3 med højre ben til dwit koa seogi.

Doo jumeok jechyo jireugi

19 Da3 Da3 Oen apkoobi Flyt højre ben tilbage.Højre håndled støtter ovenpå venstre arm (giver større kraft ved at presse på venstre arm)

Eotgeoreo arae makki

20 Na Na Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, drej til venstre (90°) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest)

Deung jumeok eolgul bakat chigi

21 Na Na Joochom seogi Udfør højre ben pyojeok chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest).Brystet peger mod Ra3, se mod Na

Palkoop pyojeok chigi

22 Na Na Oreun apseogi Højre ben samme placering. Træk venstre ben lidt frem.

Deung jumeok eolgul bakat chigi

23 Na Na Joochom seogi Udfør venstre ben pyojeok chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest).Brystet peger mod Da2, se mod Na

Palkoop pyojeok chigi

24 Na Na Joochom seogi Bliv stående i samme stand Oen hansonnal yeop makki

25 Na Na Joochom seogi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest). Tag samtidigt fat i modstanderen med venstre hånd og træk.Brystet peger mod Ra1, se mod Na

Momtong yeop jireugiKIHAP

Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (90°) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga

Gibon joonbi seogi





seogi

2-2Stand : Oen beomseogiTeknik : Momtong makki

2-1Blik / Sison : Da1Placering : Da1Bevægelse : Udfør højre ben


1Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen beomseogiBevægelse : Drej til venstre (90°)

mod Da1 og gå et skridt frem med venstre

benTeknik : Batangson momtong

an makki

2-21 2-1

Joonbi


5Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Drej til venstre

(90°) mod Ga (med venstre ben forrest)

Teknik : Sonnal arae makki

4-1 og 4-2Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Udfør venstre ben



3Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Begge fødder samme

placering. Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest)

Teknik : Batangson momtong an makki

6Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen dwitkoobiBevægelse : Gå et skridt frem

mod Ga (med højre ben forrest)

Teknik : Sonnal arae makki

4-14-2 3

65


9Blik / Sison : Ra2 Placering

: Ra2Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Begge fødder samme placering.

Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra2

Teknik : Batangson geodeureo momtong an makki

10-1 og 10-2Blik / Sison : Ra2 Placering : Ra2Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Bliv stående i samme stand og stilling. Drej overkroppen

først til højre og derefter tilbage som en fjeder. "Støttehånd” samme placering

Teknik : Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok)

7Blik / Sison : Da2 Placering

: Da2Stand : Oen beomseogiBevægelse : Træk venstre ben frem til

højre ben, drej til venstre (90°) mod Da2 og gå et skridt frem med venstre ben

Teknik : Batangson geodeureo momtong an makki

8-1 og 8-2Blik / Sison : Da2 Placering : Da2Stand : Oen beomseogiBevægelse : Bliv stående i samme stand og stilling. Drej

overkroppen først til venstre og derefter tilbage som en fjeder. “Støttehånd” samme placering

Teknik : Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok)

910-110-2

8-1 8-27


11Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Moa seogiBevægelse : Højre ben samme placering.

Venstre ben trækkes langsomt ind til modeumbal (moa-seogi).Drej samtidig kroppen langsomt til venstre (90°) mod Ga.Hænderne samles foran bæltet, trækkes op langs kroppen og føres lidt fremad

Teknik : Bojumeok joonbi seogi (i strubehøjde)

12-1 og 12-2Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem med

venstre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter ...

Teknik : Baro gawi makki

13-1 og 13-2Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt frem med venstre ben mod Ga med

bandae gawi makki, og lige efter ...Teknik : Baro gawi makki

N.B. (se nr 12-1, 12-2 og 13-1, 13-2)- Først bandae gawi makki (f.eks. oen apkoobi, oen an palmok momtong bakat makki, oreun arae makki)- Lige efter baro gawi makki (f.eks. oen apkoobi, oen arae makki, oreun an palmok momtong bakat makki)

13-1

12-1

12-2

13-2

11


16Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Flyt venstre

ben tilbage.Venstre håndled støtter ovenpå højre arm (giver større kraft ved at presse på højre arm)

Teknik : Eotgeoreo arae makki 17

Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Drej til højre (180°)

(baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest)

Teknik : Momtong hechyo makki

15-1 og 15-2Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Dwit koa seogiBevægelse : Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens

hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet.På samme tid udføres oreun mooreupchigi. Gå frem mod Ra3 i apkoobi (med højre ben forrest).Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Ra3 med venstre ben til dwit koa seogi.

Teknik : Doo jumeok jechyo jireugi

17

15-115-216


19Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Flyt højre

ben tilbage.Højre håndled støtter ovenpå venstre arm (giver større kraft ved at presse på venstre arm)

Teknik : Eotgeoreo arae makki

14Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Højre ben samme placering,

drej til venstre (270°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest)

Teknik : Momtong hechyo makki

18-1 og 18-2Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Dwit koa seogiBevægelse : Åbn hænderne. Stræk

armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet.På samme tid udføres oen mooreupchigi. Gå frem mod Da3 i apkoobi (med venstre ben forrest).Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Da3 med højre ben til dwit koa seogi.

Teknik : Doo jumeok jechyo jireugi

18-1 18-2

14

19


20Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen apseogiBevægelse : Træk venstre

ben tilbage til højre ben, drej til venstre (90°) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest)

Teknik : Deung jumeok eolgul bakat chigi

21-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Udfør højre ben

pyojeok chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest)Brystet peger mod Ra3, se mod Na.

21-2Stand : Joochom seogiTeknik : Palkoop

pyojeok chigi

21-2


20 20 set fra siden


22Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apseogiBevægelse : Højre ben

samme placering. Træk venstre ben lidt frem.

Teknik : Deung jumeok eolgul bakat chigi

23-1Blik / Sison : NaPlacering : NaBevægelse : Venstre ben pyojeok

chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest)Brystet peger mod Da2, se mod Na.

23-2Stand : Joochom seogiTeknik : Palkoop

pyojeok chigi

22


23-2



samme place-ring, drej til venstre (90°) (baglæns rundt) og træk samtidigt ven-stre ben til højre ben.Kig mod Ga


25Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Joochom seogiBevægelse : Gå et skridt frem mod

Na (med højre ben forrest). Tag samtidigt fat i modstanderen med venstre hånd og træk.Brystet peger mod Ra1, se mod Na

Teknik : Momtong yeop jireugiKIHAP

24Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Joochom seogiBevægelse : Bliv stående i

samme standTeknik : Oen hansonnal

yeop makki

24

25 25 set fra siden Keuman

24 set fra siden


1Modstanderen angriber med momtong jireugi.Jeg blokerer med batangson momtong an makki i beom seogi.

2-1Lige efter udfører jeg kontra spark med apchagi, men ...

Anvendelse af

2-2Men modstanderen blokerer apchagi, og angriber med momtong baro jireugi.Jeg går tilbage i beomseogi og blokerer med momtong makki.

Taegeuk Chill (7.) Jang





7Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi.Jeg blokerer med batangson geodeureo momtong an makki.

8Lige efter drejer jeg hoften til siden (trækker i modstanderens hånd), og tilbage igen som en fjeder med geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok)

12-1Modstanderen angriber samtidigt med momtong jireugi og apchagi lige efter hinandenJeg blokerer samtidigt med arae makki og an palmok momtong bakat makki (gawi makki).

12-2Hvis modstanderen laver vekslende slag med begge hænder blokerer jeg med gawi makki, og nu er der mulighed for at lave kontraspark med højre ben.


Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling 8



14Modstanderen forsøger at tage kvælergreb.Jeg blokerer med momtong hechyo makki for at ryste modstanderens arme væk.

15-2på samme tid udfører jeg ollyo mooreupchigi mod modstanderens hoved.

15-1Jeg åbner hænderne og strækker armene frem. Jeg tager fat i modstanderens hoved, trækker ind mod kroppen og presser ned mod knæet og ...

N.B. (se nr. 15-2)Ved udførelsen af mooreup chigi må der advares imod at koncentrere styrken i knæet, fordi der er en "fejlrisiko" på grund af den svækkede fart; derfor tilrådes det, at knæet, i strækøjeblikket, bruger reaktionen til at sparke modstanderen i skridtet med vristen (baldeung).





15-3Samtidigt med mooreupchigi kan man også udføre spark mod skridtet.

16Hvis jeg er tæt på modstanderen (som efter udførelse af doo jumeok jechyo jireugi) er eotgeoreo arae makki mere effektiv end arae makki ved forsvar mod modstanderens apchagi ved tilbagetrækning.

15-4I tilfælde af fejlslagen mooreup chigi (eller enddog succesfuld) er et andet dødeligt angreb muligt ved udførelse af doo jumeok jechyo jireugi, idet man går tæt på modstanderen.

N.B. (se nr. 15-4)Efter hechyo makki er det muligt direkte at anvende jechyo jireugi uden forudgående eolgul chigi.





21-1Jeg angriber først med pyojeok chagi og ...

21-2derefter trækker jeg modstanderen ind og angriber med palkoop pyojeok chigi

24Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi.Jeg blokerer med hansonnal yeop makki.

25Jeg går et skridt frem og tager samtidigt fat i modstanderens arm (med venstre hånd) og trækker.Jeg udfører samtidigt momtong yeop jireugi


Anvendelse af handling 21-1 Anvendelse af handling 21-2


TAEGEUK PAL (8.) JANG

Taegeuk Pal (8.) Jang symboliserer "Kon", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "Yin" og jorden, betydende roden og afgørelsen og også begyndelsen og enden. Denne er den sidste af de 8 Taegeuk Poomse's, som giver adgang for eleven til DAN (sort bælte) graduering. Nye bevægelser er doo-bal-dangsang-ap-chagi, bakat-palmok- geodeureo-momtong-bakat-makki, twieo-chagi og palkop-dollyo-chigi. Vægt må lægges på nøjagtigheden af trinene og forskellen mellem flyvespark og doo-bal-dangsang-chagi (skiftende flyvespark i luften).3. Kup eleverne træner denne Poomse.

Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 123

Taegeuk Pal (8.) Jang's Poomse-linie.

Side 124 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

20 21

Ra1 Da1

Ra2 Da2

Ra3 Da3

Joonbi

Na

Ga

Set fra siden

1

22 2327 26 25 24

12 13-1 13-2 1417 16-2 16-1 15

7-1 7-2 86 5

19-2 19-3 19-4 19-518 19-1

2

3-1

183-2

3-3

3-4

4

910

11-111-2

19-119-2

19-419-5

19-3

TAEGEUK PAL (8.) JANGNr. Blik /

SisonPlace-ring


Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Ga Na Oreun dwitkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med venstre ben

forrest)Geodeureo momtong makki

02 Ga Ga Oen apkoobi Højre fod samme placering.Venstre fod glider lidt frem


03 Ga Ga Oen apkoobi Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med KIHAP (først “falsk” apchagi med højre ben. Imens kroppen er i luften udføres høj apchagi med venstre ben).(KIHAP samtidig med at der sparkes med venstre ben).Land 2 skridt fremme.Udfør momtong makki mod Ga (med venstre ben forrest).


04 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest).


05 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Højre fod samme placering. Drej til venstre (90°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben mod Ra3).Se mod Ra3, krop/stand peger mod Da3

Oe-santeul makki

06 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun tyngdepunktet

Dan-gyo teok jireugi

07 Da3 Da3 Oen apkoobi Se mod Da3. Flyt venstre ben mod Da3 og kryds foran højre ben til ap-koa-seogi.Flyt med det samme højre ben et skridt frem mod Da3.Alle bevægelser udføres hurtigt.Se mod Da3, krop/stand peger mod Ra3

Oe-santeul makki

08 Da3 Da3 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun tyngdepunktet

Dan-gyo teok jireugi

09 Ga Na Oreun dwitkoobi Venstre fod samme placering.Flyt højre fod til siden mod Na.Kig mod Ga


10 Ga Na Oen apkoobi Højre fod samme placering.Venstre fod glider lidt frem


11 Ga Na Oreun beomseogi

Udfør apchagi med højre fod mod Ga.Gå tilbage på samme plads, og flyt derefter venstre ben tilbage (forbi højre ben) mod Na.Træk højre ben tilbage

Batangson momtong makki

12 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre fod samme placering.Drej til venstre (90°), og flyt venstre fod mod Da2


13 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør apchagi med venstre ben, og gå et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest)


14 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre ben samme placering, træk venstre ben tilbage



Begge fødder samme placering.Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra2



16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør apchagi med højre ben og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest)


17 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi Venstre ben samme placering, træk højre ben tilbage


18 Na Na Oen dwitkoobi Drej til højre (90°) (baglæns rundt) mod Na(med højre ben forrest)

Geodeureo arae makki

19 Na Na Oreun apkoobi Udfør apchagi med venstre ben mod Na.Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieo apchagi med højre ben med KIHAP mod Na.(KIHAP samtidig med at der sparkes med højre ben).Udfør momtong makki mod Na (med højre ben forrest)


20 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da1 (med venstre ben forrest)


21 Da1 Da1 Oen apkoobi Højre fod samme placering.Venstre fod glider lidt frem

Oreun palkoop dollyo chigi

22 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Oreun apchigi (deung jumeok)

23 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandae jireugi

24 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest)


25 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Venstre fod samme placering.Højre fod glider lidt frem

Oen palkoop dollyo chigi

26 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Oen apchigi (deung jumeok)

27 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandae jireugi

Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, Træk venstre ben frem og drej samtidigt kroppen mod Ga. Kig mod Ga

Gibon joonbi seogi




seogi

2Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Højre fod samme

placering.Venstre fod glider lidt frem


1Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oreun

dwitkoobiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Ga (med venstre ben forrest)

Teknik : Geodeureo momtong makki

1

2

Joonbi


3-1, 3-2, 3-3, 3-4 og 3-5 (se næste side) Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med KIHAP

(først "falsk” apchagi med højre ben. Imens kroppener i luften udføres høj apchagi med venstre

ben).(KIHAP samtidig med at der sparkes med venstre ben).Land 2 skridt fremme.Udfør momtong makki mod Ga (med venstre ben forrest)


3-3

3-2

3-1


4Blik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Gå et skridt

frem mod Ga (med højre ben forrest)


4

3-5

3-4


7-1Blik / Sison : Da3Placering : Da3Bevægelse : Se mod Da3. Flyt venstre ben

mod Da3 og kryds foran højre ben til ap-koa-seogi.Flyt med det samme højre ben et skridt frem mod Da3.Alle bevægelser udføres hurtigt.Se mod Da3, krop/stand peger mod Ra3

Teknik : Oreun santeul makki

8Blik / Sison : Da3Placering : Da3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Begge fødder

samme placering; flyt kun tyngdepunktet

Teknik : Dan-gyo teok jireugi

5Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Højre fod samme placering.

Drej til venstre (90°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben mod Ra3).Se mod Ra3, krop/stand peger mod Da3

Teknik : Oen santeul makki

6Blik / Sison : Ra3Placering : Ra3Stand : Oen apkoobiBevægelse : Begge fødder samme

placering; flyt kun tyngdepunktet

Teknik : Dan-gyo teok jireugi

N.B. (se nr. 6 og 8)Drej kroppen i roligt tempo og spænd i hele kroppen.

7-2Stand : Oen apkoobiTeknik : Oe-santeul

makki

7-1 7-2 8

56


11-1 og 11-2Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oreun beomseogiBevægelse : Udfør apchagi med

højre fod mod Ga.Gå tilbage på samme plads, og flyt derefter venstre ben tilbage (forbi højre ben) mod Na.Træk højre ben tilbage

Teknik : Batangson momtong makki

9Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Venstre fod samme

placering.Flyt højre fod til siden mod Na.Kig mod Ga


10Blik / Sison : GaPlacering : NaStand : Oen apkoobiBevægelse : Højre fod samme placering.

Venstre fod glider lidt fremTeknik : Momtong baro jireugi

11-1

10

9

11-2


12Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen beomseogiBevægelse : Højre fod samme placering.

Drej til venstre (90°) og flyt venstre fod mod Da2


13-1 og 13-2Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør apchagi med venstre ben

og gå et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest)


14Blik / Sison : Da2Placering : Da2Stand : Oen beomseogiBevægelse : Højre ben samme

placering, træk venstre ben tilbage

Teknik : Batangson momtong makki

13-1 13-2

12

14


15Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Begge fødder samme placering.

Drej til højre (180°) (baglæns rundt) mod Ra2


16-1 og 16-2Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør apchagi med højre ben

og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest)


17Blik / Sison : Ra2Placering : Ra2Stand : Oreun beomseogiBevægelse : Venstre ben samme

placering, træk højre ben tilbageTeknik : Batangson

momtong makki

16-117 16-2

15


18Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen dwitkoobiBevægelse : Drej til højre (90°)

(baglæns rundt) mod Na (med højre ben forrest)

Teknik : Geodeureo arae makki

19-1, 19-2, 19-3, 19-4 og 19-5 (se næste side)Blik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør apchagi med venstre ben mod Na.

Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieo apchagi med højre ben med KIHAP mod Na.(KIHAP samtidig med at der sparkes med højre ben).Udfør momtong makki mod Na (med højre ben forrest)


19-2 set fra siden19-1 set fra siden

19-219-118

18-set fra siden


19-3 set fra siden 19-4 set fra siden

19-419-3

19-5 set fra siden

19-5



(baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da1 (med venstre ben forrest)


22Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Begge fødder

samme placering

Teknik : Oreun apchigi (deung jumeok)

21Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Højre fod samme

placering.Venstre fod glider lidt frem

Teknik : Oreun palkoop dollyo chigi

23Blik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oen apkoobiBevægelse : Begge fødder

samme placering


22 23

2120


26Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun apkoobi Bevægelse : Begge fødder samme placeringTeknik : Oen apchigi (deung jumeok)

24Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oen dwitkoobiBevægelse : Drej til højre

(180°) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest)


25Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun

apkoobiBevægelse : Venstre

fod samme placering.Højre fod glider lidt frem

Teknik : Oen palkoop dollyo chigi

KeumanBlik / Sison : GaPlacering : NaStand : Naranhi seogiBevægelse : Højre ben samme

placering, Træk venstre ben frem og drej samtidigt kroppen mod Ga. Kig mod Ga


27Blik / Sison : Ra1Placering : Ra1Stand : Oreun apkoobi Bevægelse : Begge fødder samme placeringTeknik : Momtong bandae jireugi

Keuman

2426 25

27


7-22 modstandere angriber fra venstre og højre med apchagi og eolgool jireugi.Jeg blokerer med oe-santeul makki

Anvendelse af

8Jeg ignorerer den ene modstander. Jeg tager fat i den anden, trækker og udfører dan-gyo teok jireugi (chi jireugi).

Taegeuk Pal (8.) Jang




12Modstanderen angriber med momtong jireugi.Jeg blokerer med sonnal makki i beomseogi.

13-1Modstanderen er klar over at beomseogi er en usikker stand og vil derfor angribe med det samme igen.For at undgå dette udfører jeg apchagi direkte med venstre ben (fordelen ved beomseogi er, at når hele tyngdepunktet er på højre ben, er venstre ben helt frit til at bruge (ligesom hænderne)), men ...

13-2sparket er for kort og rammer ikke modstanderen.Jeg går et skridt frem mod modstanderen med momtong baro jireugi.Men modstanderen går tilbage og blokerer.

14Efter blokeringen går modstanderen frem og angriber lige efter med momtong jireugi.Jeg trækker venstre ben tilbage og blokerer med batangson momtong makki i oen beomseogi






24Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi.Jeg blokerer med hansonnal momtong yeop makki.

25Lige efter trækker jeg i modstanderens hånd og udfører palkoop dollyo chigi på siden af kæben

26Jeg fortsætter med apchigi (deung joomeok) mod et punkt lige under næsen (in jung).

27Tilsidst afslutter jeg med momtong bandae jireugi.

N.B. De 3 handlinger (25, 26 og 27) skal være en hurtig kombination ( - men tydeligt markerede).





10. kup - hvidt bælte med gul streg

STANDSide i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk Dansk

45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (hilsestand)35 Naranhi-seogi Parallel stand38 Joochoom-seogi Hestestand42 Apkoobi Lang stand40 Apseogi Kort stand

50-1 Gibon-joonbi-seogi Klarstand ved grundteknik

HÅNDTEKNIKSide i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk Dansk

60-18 Arae hechyomakki Lav sektion “adskille” blokering59-15 Arae-makki Lav sektion blokering59-10 Momtongmakki Midter sektion blokering59-11 Momtong anmakki Midter sektion blokering (modsat arm / ben)56-1 Eolgulmakki Høj sektion blokering77-1 Eolgul jireugi Slag høj sektion77-2 Momtong jireugi Slag midter sektion77-3 Arae jireugi Slag lav sektion

BENTEKNIKSide i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk Dansk

102 Naeryo-chagi Nedadgående spark103 Bakat-chagi Udadgående spark102 An-chagi Indadgående spark94 Ap-chagi Front spark

TEORISide i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk Dansk

8 Jumeok Knyttet hånd74 Jireugi Slag fra hoften m. knyttet hånd93 Chagi Spark

Ap FrontAn Inderside/indadgåendeBakat Yderside/udadgåendeArae Lav sektionMomtong Midter sektionEolgul Høj sektionCharyeo Indtag hilsestandKyeongne Hils (buk)Joonbi Indtag klarstandKeuman Stop og indtag startpositionDirro dorra 180 graders vendingZuu Hvil/slap afDo bok Taekwondo dragtDo jang Taekwondo træningssalToga-nim Træner under 1. danKyosa-nim Træner 1-3 danSabum-nim Træner 4. dan og mere Kukki jedeharjo kyeongne Hilsen til flagNødværgeretten § 13 Se bilag 1Hvad betyder Taekwondo Se bilag 2

Rettet d. 30/4-99 1. udgave Pensum Kapitel 1 Side 141

9. kup - gult bælte


Koreansk Dansk

37 Pyeonhi-seogi Hvilestand


Koreansk Dansk

58-8 Momtong bakatmakki Udadgående blokering i midter sektion76-3 Bandae jireugi Slag “over forreste ben”76-2 Baro jireugi Slag (modsat arm / ben)87-21 Sonnal eolgul bakat-chigi Udadgående slag m. knivhånd


Koreansk Dansk

96 Baldeung dollyo-chagi Cirkelspark, hvor der rammes med vrist

DIVERSEHan bon kireugi (Et skridts kamp) 3 stk.

Poomse Taegeuk il jang


Koreansk Dansk

16 Son Hånd16 Sonnal Knivhånd32 Baldeung Vrist28 Dwichook Underside af hæl84 Chigi Slag, der kommer fra skulderen

Dollyo CirkelPoom GrundteknikPoomse Sammensatte grundteknikkerDTaF Dansk Taekwondo ForbundHanna En (1)Dul To (2)Set Tre (3)Net Fire (4)Il Første (1.)

Side 142 Kapitel 1 Pensum 1. udgave Rettet d. 30/4-99

8. kup - orange bælte


Koreansk Dansk

43 Dwit-koobi Sidestand


Koreansk Dansk

62-24 Anpalmok momtong bakatmakki Udadgående blokering m. inderside af underarm87-20 Sonnal eolgul anchigi Slag med knivhånd i høj sektion

Hansonnal jebipoom mok-chigi Slag mod hals (modsat arm / ben)62-29 Sonnal momtongmakki Knivhånds blokering

Hansonnal momtong bakatmakki Enkelt knivhånds blokeringDoo bon momtong jireugi Dobbelt slag


Koreansk Dansk

95 Yeop-chagi Sidespark96 Apchook dollyo-chagi Cirkelspark, hvor der rammes med fodballe


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 3 stk.Poomse Taegeuk yi jang


Koreansk Dansk

25 Pal Arm26 Palmok Underarm (armhals)

26-2 An-palmok Inderside af underarm26-1 Bakat-palmok Yderside af underarm29 Balnal Knivfod27 Apchook Fodballe

Jebipoom SvaleteknikMok HalsYeop SideTasut Fem (5)Sam Tredje (3.)WTF World Taekwondo FederationETU European Taekwondo Union


7. kup - grønt bælte


Koreansk Dansk

38 Na-chooeo-seogi Dyb stand


Koreansk Dansk

90-2 Jebipoom mok-chigi Slag mod hals - Svaleteknik67-64 Batangson momtong

nulleomakkiNedadgående blokering med håndrod

84-1 Ap-chigi (deung-jumeok) Front slag (omvendt knoslag)91-1 Pyeonson-keut seweo chireugi Fingerstik med lodret håndstilling

Hansonnal momtong yeopmakki Enkelt knivhånds blokering til siden


Koreansk Dansk

98 Dwit-chagi Bagud spark97 Bandal-chagi Halvmånespark100 Mileo-chagi Skubbe spark


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 5 stk.Kireugi - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik

Poomse Taegeuk sam jangHosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb


Koreansk Dansk

11 Deung-jumeok Oversiden af knyttet hånd15 Sewoon-jumeok Lodret håndstilling med knyttet hånd22 Batangson Håndrod17 Son-deung Håndryggen7-6 Son-keut Fingerspidserne18 Pyeunson-keut Fingerstik

32-7 Balbadak Fodsål91 Chireugi Stikslag

Doo bon 2 eller dobbelt slagMileo SkubbeHvad er og betyder “Kihap” ? Kampråb - Ki = energi, hap = samleYusot Seks (6)Sah Fjerde (4.)Hvad betyder poomse ? Imaginær kamp (se bilag 3)Shijak Begynd/startKalyeo Stop/”Break”Gyesok Fortsæt


6. kup - blåt bælte


Koreansk Dansk

36 Oreun-seogi Højre stand36 Oen-seogi Venstre stand47 Ap-koa-seogi Forlæns krydsstand47 Dwit-koa-seogi Støttestand (bagrlæns krydsstand)


Koreansk Dansk

86-17 Me-jumeok momtong naeryo-chigi

Nedadgående slag med ydersiden af knyttet hånd

89-44 Palkoop dollyo-chigi Cirkel albueslag89-48 Palkoop pyojeok-chigi Albue pletslag78-1 Yeop-jireugi Sideslag


Koreansk Dansk

97-2 Biteureo-chagi Vridespark99 Beodeo-chagi Bøje-stræk spark111 Ieo-chagi To ens spark lige efter hinanden (forskellige ben)109 Seokeo-chagi To forskellige spark lige efter hinanden (samme ben)28-2 Jijjigki Stamp / tramp / pulverisere


Der lægges vægt på : Gode blokeringer, gode stande, gode angreb, rigtige målområderSam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 7 stk.

Kireugi - 3x2 min.Poomse Taegeuk sah jang

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra skulder/brystgreb


Koreansk Dansk

26-4 Mit-palmok Undersiden af underarm11 Me-jumeok Ydersiden af den knyttede hånd25 Palkoop Albue33 Dari Ben

7-29 Mooreup KnæPyojeok Plet/punktIlkup Syv (7)Oh Femte (5.)


5. kup - blåt bælte med rød streg


Koreansk Dansk

64-43 Hansonnal eolgul biteureomakki Vride blokering med enkelt knivhånd57-2 Eolgul bakatmakki Udadgående blokering i høj sektion66-63 Batangson momtongmakki Håndrods blokering i midter sektion


Koreansk Dansk

106 Twieo-chagi Flyvende spark m. forreste ben105 Goolleo-chagi Trampe spark111 Ieo seokeo-chagi Samme som Ieo-chagi, men forskellige spark109 Momdollyo-chagi Dreje kroppen spark101 Hooryo-chagi Sving spark


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 9 stk.Kireugi - 3x2 min.

Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikkerPoomse Taegeuk oh jang

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)


Koreansk Dansk

45-3 Apchook-moa-seogi Tæer samle stand37 Anchong-seogi Hvilestand (fødderne indad)29 Balkeut Tåspidser31 Dwikoomchi Hæl

Mom KropJodul Otte (8)Yook Sjette (6.)Dommerreglement ”Start en kamp” (se bilag 6)


4. kup - rødt bælte


Koreansk Dansk

44-16 Beom-seogi Tigerstand52-4 Poom seogi :

Bojumeok joonbi-seogi Dækket næve retstand


Koreansk Dansk

Batangson geodureo momtong anmakki

Håndrods blokering med støtte (modsat arm / ben)

60-19 Eotgeoreo araemakki Krydshånds blokering i lav sektion71-10 Gawi makki Sakse blokering15-5 Doo jumeok jecheo jireugi Dobbelt slag m. knyttet næve med håndfladen opad59-13 Momtong hechyomakki Udadgående adskille blokering

Geodeureo deung-jumeok eolgul apchigi

Omvendt knoslag i høj sektion med støtte

85-2 Eolgul bakatchigi Udadgående slagBatangson momtong anmakki Håndrods blokering (modsat arm / ben)


Koreansk Dansk

109 Geodeup chagi To spark m. samme ben111-10,2 Pyojeok-chagi Pletspark

100-2 Nakeo chagi Krog spark103 Mooreupchigi Knæspark/slag


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 11 stk.Kireugi - 3x3 min.

Poomse Taegeuk yook jangHosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring bagfra


Koreansk Dansk

12 Pyeon jumeok Kattenæve15 Doo jumeok Dobbelt knytnæve52 Bo jumeok Dækket næve21 Gomson Bjørnehånd39 Mo-seogi Spidsstand

Geodeureo StøtteEotgeoreo KrydsGawi SaksAhope Ni (9)Jool Ti (10)Chill Syvende (7.)


3. kup - rødt bælte med en sort streg


Koreansk Dansk

58-8,1 Geodeureo momtongmakki Blokering i midter sektion med støtte60-15 Geodeureo araemakki Blokering i lav sektion med støtte71-8 Oe-santeul makki En hånds bjerg blokering83-7 Dan-gyo teok jireugi Træk med en hånd og udfør slag med den anden hånd

mod hage


Koreansk Dansk

107-2 Doo-baldangsang chagi 2 flyvende spark efter hinanden, hvor det første er et “falsk spark”


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 13 stk.Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Poomse Taegeuk chill jangHosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring forfra


Koreansk Dansk

13 Bamjumeok Kastanjenæve30 Balnaldeung Inderside af fod39 Mo-joochoom-seogi Spids hestestand41 Ap-joochoom-seogi Kort hestestand

Teok HageDangyo TrækkeSanteul BjergOe-santeul Halvt bjergPal Ottende (8.)Taekwondo’s historie Se bilag 4


2. kup - rødt bælte med to sorte streger


Koreansk Dansk

63-36 Sonnal araemakki Knivhånds blokering i lav sektion64-49 Hansonnal araemakki Enkelt knivhånds blokering i lav sektion89-45 Palkoop naeryochigi Nedadgående albuestød89-43 Palkoop olryeochigi Opadgående albuestød


Koreansk Dansk

111-14 Twieo ieo-chagi Samme spark 2 gange - flyvende


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 15 stk.Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Poomse Taegeuk pal jangHosinsul (selvforsvar) - frigørelse af div. greb, når man ligger på ryggen


Koreansk Dansk

14-6 Jibge jumeok Pincetnæve17-2 Sonnal deung Modsat knivhånd19-5 Gawison keut Sakse-fingerstik19-6 Hanson keut Enkelt-fingerstik20-7 Moeun-dooson keut Dobbelt fingerstik20-8 Moeun-seson keut Tre-fingerstik39 An-chung-joochoom-seogi Indaddrejet hestestand

Olryeo OpadgåendeKo Niende (9.)Ship Tiende (10.)Udvidet kendskab til dommerreglementet: Advarsel og minuspoint

Se bilag 5


1. kup - rødt bælte med tre sorte streger


Koreansk Dansk

53 Poom seogi :Tongmilgi joonbi-seogi Skubbe klar stand


Koreansk Dansk

82-3 Pyojeok-jireugi Plet slag89-47 Palkoop yeop chigi Albuestød til siden

Me jumeok arae pyojeokchigi Pletslag i lav sektion24 Mooreup keokki “Knække knæ”

62-28 Anpalmok hechyomakki Adskille blokering med indersiden af underarm18-6 Pyeonsonkeut jechyo-chireugi Fingerstik med håndfladen opad24 Kaljebi Slag/stik mod hals


Koreansk Dansk

107-4 Twieo baggueo chagi Flyvende spark med bageste ben


Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere

Kendskab til Poomse Koryo


Koreansk Dansk

21 Modeumson keut Femfingerstik24 Keokki Knække24 Agwison Rundingen mellem tommel- og pegefinger24 Kaljebi Benævnelse for slag mod hals med agwison

18-3 Je chin pyeonsonkeut Håndfladen opad (fingerstik)44 O-ja-seogi T-stand46 Gyottari-seogi Hjælpestand


Bilag

BILAG 1

Nødværgeretten § 13 :

§13 stk. 1 :“Handlinger foretaget i nødværge er straffri forsåvidt de har været nødvendige for at modstå eller afværge et påbegyndt eller overhængende uretmæssigt angreb, og ikke åbenbart går ud over, hvad der under hensyn til angrebets farlighed, angriberens person og det angrebne retsgodes betydning er forsvarlig”.

§13 stk.2 :“Overskrider nogen grænsen for lovlig nødværge, bliver han dog straffri, hvis overskridelsen er rimeligt begrundet i den ved angrebet fremkaldte skræk eller ophidselse”.

BILAG 2

Hvad betyder Taekwondo ?

Tae betyder : Fod (springe eller sparke)Kwon betyder : Næve/hånd (slag eller stød)Do betyder : System/filosofisk vejI daglig tale : “Fod-spark-næve-systemet”.

BILAG 3

Hvad er poomse ?

Poomse er en imaginær kamp, under den formodning, at du bliver angrebet fra alle retningerFormålet med poomse er at opøve Taekwondo udøverens :• Fleksibilitet• Muskel- og åndedrætskontrol• Hurtighed• Præcision• Koordination• Udholdenhed

Når du udfører en Poomse skal følgende punkter overholdes :• I “kontaktøjeblikket” skal de anvendte muskler være spændt• Poomse’en skal altid udføres rytmisk • Du skal kende alle bevægelsernes formål• Alle handlinger skal udføres så realistisk som muligt• Du skal altid kigge, inden du laver en teknik


BILAG 4

Taekwondo’s historie :

Taekwondo har en interessant historisk baggrund, der strækker sig over flere tusinde år. I den tidligste form blev Taekwondo sandsynligvis brugt som et våben af mennesker til at beskytte sig mod angreb fra mennesker eller vilde dyr. Da disse angreb jo kunne finde sted fra hvilken som helst retning udvikledes serier af selvforsvarsteknikker, således at man altid kunne forsvare sig, uanset hvorfra angrebet kom. Hermed havde man lavet et bestemt mønster bestående af blokeringer, spark og slag, som blev grundlaget for vore dages Taekwondo. Det har ikke ligget helt klart, hvorvidt Taekwondo var hjemmehørende i Korea eller ej. Nogle mener, at det skulle stamme fra Kina eller andre asiatiske lande; men de historiske beviser støtter ikke disse konklusioner.

Oprindelsen af den østerlige kampkunst tilskrives den indiske buddhist munk Bodhidharma. Ifølge nogle Chan Buddhistiske tekstbøger kom Bodhidharma til Kina i det 6. årh. e.kr. Han grundlagde et kloster ved Shaolin-So, hvor han begyndte at undervise i specielle åndedrætsteknikker og meditation. Da munkene ikke fysisk var i stand til at praktisere hans strenge teknikker, lærte han dem nogle metoder til at styre deres krop og sjæl. Disse metoder lagde senere grunden for de kinesiske kampkunstarter som Kung Fu, Kempo og Tai Chi Chuan.

I Korea kan de første håndgribelige beviser på Taekwondo dateres tilbage til “de tre kongerigers” periode. Et vægmaleri i en hule bygget i kongeriget Koguryo (37 f.kr. -66 e.kr.) i det sydlige Manchuriet (N.Korea) viser tydeligt to mænd i kamp. Dette er bare én af flere vægmalerier, der er fundet i flere huler. Da dette vægmaleri kan dateres til et sted mellem 3 e.kr. - 427 e.kr. , kan det med sikkerhed siges, at Taekwondo var kendt i Korea på dette tidspunkt. Dvs. lang tid før Bodhidharma kom til Kina.

I kongeriget Silla (57 f.kr. - 936 e.kr.) nåede Taekwondo et højt niveau. Det var Silla, der forenede de tre kongeriger, først med Paekje i 668 e.kr. og med Koguryo i 670 e.kr. En militær organisation kaldet Hwa Rang Do spillede en stor rolle i foreningen af de tre kongeriger. Hwa Rang Do bestod af unge adelsmænd fra de bedste familier. Disse unge krigere praktiserede en tidlig form for Taekwondo kaldet Soo Bak.

Det var dog i Koryo Dynastiet (935 e.kr. - 1392 e.kr.) at Taekwondo opnåede sin største popularitet. Soo Bak Do, som Taekwondo blev kaldt dengang, blev dyrket som en sport med fastlagte regler.Senere gennem de forskellige Yi-Dynastier (1392 e.kr. - 1920 e.kr) gik det alvorligt tilbage for Soo Bak Do eller Tae Kyon, som det senere blev kaldt. Grundlæggeren af Yi-Dynastiet kong Taejo gjorde confucianisme til statsreligion i stedet for buddhismen. Ifølge confucianismen skulle “overlegne mænd” bruge sin tid på at studere kinesiske skrifter, digte eller spille musik, fysiske anstrengelser var kun for almindelige mennesker.

Under japanernes besættelse (1910-1945) af Korea forbød japanerne al kulturel aktivitet herunder også Tae Kyon, der således kun kunne dyrkes i al hemmelighed. I denne periode bragte japanerne nye stilarter så som karate og Kung Fu til Korea. Nye og gamle teknikker blev blandet sammen og stilarter som Tang Soo Do og Kong Soo Do opstod.

Efter anden verdenskrig udviste en gruppe instruktører stor interesse for at genoplive den oprindelige Tae Kyon. Det resulterede i, at 6 store skoler gik sammen og man valgte at bruge det nye navn TAEKWONDO.

Se næste side for ”Historie Årtals-oversigt”.


Historie årstals-oversigt.

3-427 e.kr. De første beviser på koreanske Taekwondo lignende teknikker findes på et vægmaleri dateret i denne periode. Vægmaleriet stammer fra en hule i datidens Koguryo kongerige.

500-600 e.kr Den indiske buddhist munk Bodhidharma ankom til et kloster ved Shaolin-So i Kina. Her underviste han i meditation og specielle fysiske øvelser og åndedrætsteknikker. Som følge af træningen lærte munkene en høj grad af beherskelse over krop og sind. Metoderne lagde senere grunden for de kinesiske kampkunstarter som Kung Fu, Kempo og Tai Chuan. Da hans indsats dateres væsentlig senere end vægmaleriet under Koguryo, er det således ikke korrekt, at han grundlagde den asiatiske kampkunst.

57 f.kr.-668 e.kr. Kongeriget Silla regerede i et område svarende til den sydøstlige del af det nuværende Sydkorea.

37 f.kr-668 e.kr. Kongeriget Koruryo regerede i nord i et område omtrent svarende til Nordkorea og Manchuriet. Her havde man en folkelig bevægelse ved navn Kyung Dang, som trænede militær teknikker med støtte fra det officielle militær, Son Bae.

18 f.kr-670 e.kr Kongeriget Paekche regerede i sydvest i et område svarende til store dele af det nuværende Sydkorea.

Ca.576 e.kr. Hwarang skolen blev grundlagt i Silla af den buddhistiske munk Won Kwang Bopsa på kong Jin Hung ønske. Hwarang, som betyder blomstrende ungdom, bestod af unge, veltrænede og højt motiverede adelige mænd. De blev bla. trænet i kamteknik, militær taktik, filosofi og etik. Det kampsystem de trænede efter, blev oftest benævnt Soo Bak. Der blev lagt vægt på høj moral både i omgang med andre mennesker og i kamp.

668-670 e.kr. De tre kongerigers periode sluttede, da Silla samlede Paekche, de sydlige dele af Kogoryo og Silla til et Storsilla og dannede en koreansk stat med central regering.

670-918 e.kr. Kongeriget Storsilla regerede over det samlede Korea. Når Silla var i stand til at samle de tre kongeriger, skyldtes det bla. Hwarang krigerne i kraft af deres dygtighed og kampmoral. Datidens kampsportsgrene, som blev vist ved officielle lejligheder, var bla. Soo Bak (overvejende håndteknikker), Tok Kyon I, som senere blev til Tae Kyon (overvejende benteknikker), Sirrum (brydning) og Kyok Gom (sværdkamp).

918-1392 e.kr. Koryo-dynastiet tog over efter Storsilla. Soo Bak opnåede i den periode sin største popularitet og var ikke længere kun en militær disciplin, men også en sport med fastlagte regler.

1392-1910 e.kr. Yi-dynastiet afløste Koryo-dynastiet, og konfucianismen blev gjort til statsreligion i stedet for buddhismen. Ifølge konfucianismen skulle højerestående mænd bruge deres tid på at studere kinesiske skrifter, digte eller spille musik. Fysiske anstrengelser var kun for almindelige mennesker. Som en konsekvens gik det i løbet af perioden alvorligt tilbage for kampkunst som Soo Bak og Taekyon.

1790 e.kr. Generalerne Yi Dok Mu og Park Tae Ka skrev den første kampkunst lærebog, Mu Ye Do Bo Tong Ji. I fire bind beskrev de i tekst og figurer 24 forskellige koreanske kampkunstarter, som var i fare for at blive glemt, da hæren overvejende trænede bueskydning.

1910-1945 e.kr. Under den japanske besættelse forbød regeringen alle koreanske kulturelle aktiviteter, og tvang befolkningen til at tage japanske navne. Enhver form for træning af koreanske kampsystemer var således også forbudt. de kunne derfor kun trænes i hemmelighed. Japanerne bragte nye stilarter til Korea bla. Judo og Karate. Disse blandedes med gamle stilarter, og systemer som Tang Soo Do og Kong Soo Do opstod.


1945 e.kr. Korea blev atter frit, og hæren begyndte igen at undervise i koreansk kampkunst. Der åbnedes nye skoler eksempelvis Chun Do Kwan og Moo Duk Kwan. I årene efter fulgte flere skoler.

1955 e.kr. Lederne af de store skoler mødtes d. 11. april med det formål at samle de forskellige stilarter til ét stort system. De enedes om at gøre det under navnet Tang Soo Do. Navnet blev senere ændret til TAEKWONDO, som bedre beskrev kunsten og mindede mere om det gamle navn Tae Kyon, en af forløberne for Taekwondo.

1963 e.kr. General Choi Hong Hee, 9. dan, blev leder for det nystiftede International Taekwondo Federation (ITF). Han var en af hovedmændene bag sammenslutningen til et system.

1968 e.kr. Choi Hong Hee blev udvist af Sydkorea efter et mislykket statskup.

1972 e.kr. Kukkiwon blev indviet. Kukkiwon blev senere gjort til hovedkvarter for Taekwondo.

1973 e.kr. Den 28. maj blev World Taekwondo Federation (WTF) stiftet med Dr. Un Young Kim som præsident. Det første verdensmesterskab blev afholdt i Kukkiwon.

1973-1975 e.kr. Hyong’s og Palgwe’er, som stilmæssigt lå tæt op ad karate, erstattedes i WTF af Taegeuk’er og de nuværende højbælte poomse’er. Taegeuk poomse’er blev udviklet i samarbejde mellem Tae Kyon mester Song Dok Gi og Taekwondo mestre. I de nye serier introduceredes kortere og smallere stande samt de benteknikker som Taekwondo nu er kendt for.

Taekwondo i Danmark.1968 Taekwondo introduceredes i Danmark ved at to hollandske instruktører, Theo P. Salm og Bernd

Denni, underviste på campingpladser i deres ferie. En af eleverne var Gunnar Sørensen, som får Taekwondo introduceret som en disciplin under Dansk Judo Union.

1971 Gunnar sørensen, 4. kup, åbnede Danmarks første klub med ca. 100 medlemmer i Sønderborg.

1972 Gunnar Sørensen fungerede som den første landstræner for Danmark.

1975 Den 15. februar blev Dansk Taekwondo Forbund (DTF) dannet med Gunnar Sørensen som formand.

1976 Choi Kyong An kom til Danmark og blev dansk landstræner.

1980 DTF blev optaget under Dansk Idrætsforbund (DIF).Ko Tae Jeong blev dansk landstræner.Det 3. Europamesterskab afholdtes i Esbjerg.

1983 Det 6. verdensmesterskab for mænd og det 1. verdensmesterskab for kvinder afholdtes i Brøndby hallen. Else Marie Olsen og Michael Knudsen vandt bronze, mens Lene Lauritzen vandt sølv.

1988 Annemette Christensen vandt guld og Karin Schwartz vandt sølv ved OL i Seoul.

1990 Der afholdtes Europamesterskaber i Århus.

1991 Gergely Salim og Tonny Sørensen vandt guld og Josef Salim vandt sølv ved VM i Athen.

1992 Gergely Salim vandt guld ved OL i Barcelona.

1993 Stort gennembrud for Danmark ved EM i teknik i Østrig, hvor Dang Dinh Ky Tu vandt guld individuelt og Henrik Bak Knudsen, Michael Ryge, Martin Lamm vandt guld i synkron.


BILAG 5

Dommerreglement (advarsel og minuspoint) :

Ulovlige angreb : “Kyong-go” forseelse (advarsel) :1. Gribe fat i sin modstander2. Skubbe sin modstander med skulder, krop, hånd og arm3. Holde sin modstander med hænder og arme4. Krydse sikkerhedslinien med vilje5. Flygte fra kamp ved at vende ryggen til modstanderen6. Falde med vilje7. Foregive smerte8. Angribe med knæ9. Angribe de private dele med vilje10. Stampe eller sparke dele af modstanderens ben med vilje11. Angribe modstanderens hoved med hånden eller næven12. Gestikulere for at indikere scoring eller fratrækning af point, ved at løfte hånden eller lignende13. Uønskede bemærkninger eller upassende opførsel fra kæmperens eller sekundantens side

Se uddybende kommentarer i lovmappen afsnit 7 §11

Ulovlige angreb : “Gam-jeom” forseelse (minuspoint) :1. Angribe en falden modstander2. Angribe forsætligt efter kamplederens annoncering af “kal-yeo”3. Angribe forsætligt modstanderens ryg eller bagsiden af hovedet4. Angreb på modstanderens hoved med hånd eller næve5. Nikke skalle6. Krydse sidelinien (12x12)7. Kaste modstanderen8. Voldelig opførsel eller upassende bemærkninger rettet fra modstanderens eller sekundantens side

Se uddybende kommentarer i lovmappen afsnit 7 §12


DTaF's officielle Taegeuk-bog - Odder Taekwondo Taegeuk Sam Jang Taegeuk Sah Jang Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yook Jang Taegeuk Chill Jang Taegeuk Pal Jang (J) Omvendt diagram i tekstbogen

Documents