DR. ROGELIO SANTOS Z. TRAUMATOLOGÍA Y ORTOPEDIA CIRUGÍA DE COLUMNA VERTEBRAL HIGIENE DE COLUMNA VERTEBRAL
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DR. ROGELIO SANTOS Z.TRAUMATOLOGÍA Y ORTOPEDIA
CIRUGÍA DE COLUMNA VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
Se refiere a los cuidados y habitos que se deben de tener para el cuidado de nuestroraquis.
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
Mantener una postura correcta
No mas de 2 hrs. sentado o de pie.
No levantar objetos > de 30 kg.
Evitar flexiones o extensiones excecivas de la columna vertebral.
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
AL ESTAR ACOSTADO
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
PRESION AL DISCO DURANTE POSICIONES
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
HIGIENE DE COLUMNA
VERTEBRAL
EJERCICIOS DE WILLIAMS
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Ejercicio de relajación inicial.
Posición: Acostado de espalda con las piernasextendidas. Técnica: Tome despacio aire por la nariz, y expúlselo por la boca lenta y suavemente. Realiceseries de 3 repitiendo 20 veces.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Fortalecimiento de Cuadriceps.
Posición: Acostado de espalda con una rodilla flexionada. Técnica: Levante la pierna extendida hasta nivel de rodilla
contraria, mantenga ésta posición unos segundos sin respirar y vuelva a la posición basal. Debe alternar el ejerciciocon ambas piernas. Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Recargar cadera – hombros en pared.
Separar los pies de la pared y mantenerlos juntos.
Deslizarse tomando posición de cuclillas, sin despegar la espalda de la pared.
Mantener la posición 10 segundos.
Incorporarse sin despegar la espalda de pared.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Fortalecimiento de gluteos y abdomen.
Posición: Acostado de espalda Técnica: Levantar el pubis hacia arriba, mantener esta
posición unos segundos aguantando la respiración, y luegolentamente volver a la posición basal.
Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Estiramiento de la columna lumbar
Posición: Acostado de espalda Técnica: Levante la rodilla hasta llevarla al pecho
cogiéndola con ambas manos. Alterne el ejerciciocon cada pierna.Repita 20 veces con cada pierna.
EJERCICIOS DE WILLIAMS Fortalecimiento de los músculos de la espalda.
Posición: Acostado boca-abajo y el vientre apoyado en el sueloo en un cojín.
Técnica: Intente levantar los brazos y las piernas hacia arribaaguantado la respiración durante unos segundos, y vuelva a la posición relajada inicial.Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Fortalecimiento de los músculos abdominales
Posición: Acostado de espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Técnica: Intente llevar la mano hasta tocar las rodillas, levantando, a la vez, la cabeza y los hombros.
Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Recostarse boca arriba.
Levantar las piernas doblando las rodillas hacia el pecho haciendo fuerza con los glúteos y el abdomen sin hacer esfuerzo con el cuello.
Mantener la posición 10 segundos.
Volver a la posición original.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
Colocarse sobre rodillas y manos.
Estirar espalda doblando las rodillas y estirando las manos lo mas posible.
Posteriormente regresar a la posición original.
¿ SI, EL TRATAMIENTO
CONSERVADOR NO FUNCIONA ?
Medicamentos
Bloqueos terapéuticos
Cirugía endoscópica percutanea
Cirugía convencional (abierta)
MEDICAMENTOS
AINE`s
AIE`s
Relajantes musculares
Regenerantes articulares
BLOQUEOS TERAPÉUTICOS
Epidurales
Neuroforaminales
Fescetarios
Sacroiliacos
Paravertebrales
Anestesicos locales
Esteroides
Toxina botulinica
Radiofrecuencia
CIRUGÍA ENDOSCOPICA
PERCUTANEA
CIRUGÍA CONVENSIONAL
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