DadosDieta pessoalFrmula de Harris e Benedict com exerccio
moderado66 + [13,7 X peso (kg)] + [5 X altura (cm)] - [6,8 X idade
(anos)]Peso73KgAltura178cmIdade36AnosCalorias
Dirias:1711.3Considerando o tipo de actividade segundo a Tabela
seguinteMuito Sedentrio25%Sedentrio30%Moderadamente activo40%Muito
Activo50%Actividade30%Necessidade Calrica diria:2224.69KcalRegras a
Seguir:Todas as refeies divididas em:55%Hidratos
Carbono1223.5795Kcal30%Protena667.407Kcal15%Lpidos333.7035KcalDiviso
CalricaRefeioHoras% CalCalPequeno Almoo07.3020%444.9Meio da
Manh19.0015%333.7Almoo13.0025%556.2Lanche16.0015%333.7Jantar19.0020%444.9Ceia22.005%111.2Grupos
Alimentares:Grupo 1Carne, Peixe e OvosFornecem Protenas, Fsforo,
Ferro e Vit.AGrupo 2Leite e QueijoFornecem Protenas, Clcio e Vit
BGrupo 3Matrias GordasFornecem Lpidos, Vit.A e Vit.Dleos vegetais
contm cidos gordos insaturados- bons (peixe)leos animais contm
cidos gordos saturados- maus (leite, manteiga, queijo, gorduras de
carne)Grupo 4Po, Cereais e BatatasFornecem HC, Ferro e Vit.BGrupo
5Frutas e LegumesFornecem Vit.A, Vit.C, gua, sais minerais, fibra e
alguns HC
RefeioRefeiesPequeno Almoo -
07.30hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Meio da
Manh -
10.00hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Almoo -
13.00hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Lanche -
16.00hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Jantar -
19.00hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Ceia -
22.00hAlimentoDoseKcalProtenaH.C.LpidosTotal0.00.00.00.0Objectivo2,2256671,224334KcalProtenaH.C.LpidosTotal
Dirio0.00.00.00.0
Tabela Alimentar por 100gTabela por unidadeGrupo AlimentarTipo
de AlimentoAlimentosUnidadeKcalProt.HCLp.CompostoAlimento
ConfeccionadoBatido 40 g Whey Fuel + 200 ml Leite Magro1
un121.014.813.51.1CompostoAlimento ConfeccionadoBatido 40 g Whey
Fuel + 200 ml Leite Magro + 30 g Alpen1 un237.118.033.83.6Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoCerveja100 g42.00.35.10.0Carne, peixe
e OvosAlimento Pr-preparadoAtum ao natural Ramirez100
g98.023.60.00.4Carne, peixe e OvosAlimento Pr-preparadoCentros
Frango no forno Campo Frio Vuelta100 g84.018.00.71.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoCentros Per no forno Campo Frio Vuelta100
g84.019.00.70.6Carne, peixe e OvosAlimento NaturalBacalhau
(seco)100 g363.081.80.02.8Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalBacalhau (fresco)100 g68.016.00.00.3Carne, peixe e
OvosAlimento NaturalCamaro (fresco)100 g86.017.32.50.2Carne, peixe
e OvosAlimento NaturalCamaro (seco)100 g293.063.015.62.2Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalCaranguejo100 g100.016.10.61.6Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalCarne bovina100 g244.018.70.018.2Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalCarne cabrito/ovelha100
g232.018.40.014.2Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCarne Frango100
g140.019.60.26.8Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCarne Per100
g138.020.50.26.1Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCarne porco
(magro)100 g164.020.00.49.1Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCarne
vitela100 g190.019.10.012.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCarne
coelho100 g173.021.00.79.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCorao
bovino100 g115.017.00.43.4Carne, peixe e OvosAlimento NaturalFgado
bovino100 g134.019.83.63.9Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalLentilhas100 g346.023.761.01.3Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalLngua de vaca100 g190.016.00.913.2Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoLinguia100 g350.023.01.129.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoLinguia mista100 g182.016.52.511.7Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalMiolos de vaca100
g134.010.40.89.6Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoMortadela100 g310.020.30.625.0Carne, peixe e
OvosAlimento NaturalOstra100 g63.07.53.51.7Carne, peixe e
OvosAlimento NaturalOvo100 g146.011.42.79.8Carne, peixe e
OvosAlimento NaturalOvo (clara)100 g53.011.01.00.2Carne, peixe e
OvosAlimento NaturalOvo (gema)100 g341.016.00.629.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoPat de fgado100 g395.015.82.237.0Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalPescada100 g94.019.50.01.7Carne, peixe
e OvosAlimento Pr-preparadoPresunto100 g320.016.00.028.0Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalRim de vaca100 g124.016.81.85.0Carne,
peixe e OvosAlimento NaturalSalmo100 g192.019.80.012.5Carne, peixe
e OvosAlimento Pr-preparadoSalsicha100 g330.016.80.023.1Carne,
peixe e OvosAlimento Pr-preparadoSardinha (azeite)100
g312.020.50.524.4Carne, peixe e OvosAlimento Pr-preparadoSardinha
(tomate)100 g196.018.71.712.2Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalSardinha fresca100 g270.023.00.018.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoTorresmos100 g541.09.10.055.0Carne, peixe
e OvosAlimento Pr-preparadoToucinho100
g650.09.01.666.0CompostoAlimento Confeccionado1 Tosta Integral
Bimbo + 1 fatia Queijo Linha 0 Nestl1 un62.04.76.91.7Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoAlpen Light Crispy Crunchy
Chocolate100 g387.010.667.78.2Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoBarras Kellogs Special K Chocolate100
g390.09.073.07.0Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoKellogs
Special K Cereais Chocolate100 g390.015.072.04.5Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoBolacha Integral Aveia Diese100
g480.311.157.922.7Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoBolacha
Integral Snack Pr-alimentar100 g491.08.363.922.5Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo Integral Centeio100
g232.010.445.50.9Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoTostas
Integrais Bimbo (1dose = 2 Tostas)100 g325.012.767.10.1Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoCaldo Knorr Galinha100
g335.010.035.015.0Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoAucar
branco100 g396.00.099.00.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoAucar mascavo100 g360.00.490.60.5Cereais e
DerivadosAlimento NaturalArroz branco100 g360.07.279.70.6Cereais e
DerivadosAlimento NaturalArroz integral100 g355.07.277.61.5Cereais
e DerivadosAlimento NaturalAveia100 g390.014.268.47.4Cereais e
DerivadosAlimento NaturalBatata100 g80.02.218.00.1Cereais e
DerivadosAlimento NaturalBatata Doce100 g132.01.328.60.3Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoBolachas100 g393.08.074.610.0Cereais
e DerivadosAlimento NaturalCaf100 g6.00.30.80.1Cereais e
DerivadosAlimento NaturalCenteio100 g334.012.173.41.7Cereais e
DerivadosAlimento NaturalCevada100 g348.09.775.41.9Cereais e
DerivadosAlimento NaturalChicria100 g23.02.23.90.3Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoChocolate100
g462.012.060.532.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoEsparguete100 g340.012.072.016.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Centeio100
g330.013.271.21.7Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha
Integral100 g342.012.172.01.6Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoFarinha Mandioca100 g331.01.682.10.5Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Milho100
g363.07.978.41.2Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha
Trigo100 g365.011.874.71.1Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoFlocos de milho100 g386.08.286.70.4Cereais e
DerivadosAlimento NaturalGermen de trigo100
g361.025.250.010.0Cereais e DerivadosAlimento NaturalGro de bico100
g371.020.561.14.8Cereais e DerivadosAlimento NaturalMacarro100
g351.011.273.20.7Cereais e DerivadosAlimento NaturalMilho verde100
g106.03.921.81.1Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoPo
branco100 g313.0108.063.11.8Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoPo de centeio100 g230.09.253.40.7Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo integral100
g242.08.446.11.5Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoPo
torrado100 g313.011.063.11.6Cereais e DerivadosAlimento
NaturalPinho100 g633.05.362.11.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalPipoca100 g370.010.873.04.4Cereais e DerivadosAlimento
NaturalTrigo integral100 g332.012.770.02.5CompostoAlimento
ConfeccionadoSalada Mista (50g Alface, 50g Tomate, 50g cebola, 10ml
Azeite)100 g57.51.26.33.5CompostoAlimento ConfeccionadoSopa
Espinafres100 ml34.11.84.91.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoAmalur Ensalada Thailadesa100 g14.11.32.00.1Frutas e
LegumesAlimento Pr-preparadoMistura Vegetais Chinesa Ultracongelada
P. Doce100 g23.02.05.80.1Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoMacednia Legumes Ultracongelado Pingo Doce100
g86.04.015.01.6Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoMilho extra
doce Iglo Congelado100 g92.05.017.40.3Frutas e LegumesAlimento
NaturalAbacate100 g198.01.95.218.7Frutas e LegumesAlimento
NaturalAbacaxi100 g38.00.46.80.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalAbbora100 g32.01.27.60.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalAgrio100 g26.02.83.30.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlcachofra100 g36.02.75.90.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlface100 g18.01.22.80.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlface100 g18.01.22.80.2Frutas e LegumesAlimento NaturalAlho
Cr100 g134.05.329.30.2Frutas e LegumesAlimento NaturalAlho
Francs100 g43.07.52.40.4Frutas e LegumesAlimento NaturalAmeixa
japonesa100 g52.00.613.10.2Frutas e LegumesAlimento NaturalAmeixa
preta seca100 g320.02.371.00.6Frutas e LegumesAlimento
NaturalAzeitona100 g165.01.61.118.5Frutas e LegumesAlimento
NaturalBanana100 g103.01.225.40.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalBeringela100 g31.01.06.30.3Frutas e LegumesAlimento
NaturalBeterraba100 g45.01.79.50.1Frutas e LegumesAlimento
NaturalBrcolos100 g43.03.86.40.6Frutas e LegumesAlimento
NaturalCast.Portuguesa100 g191.02.841.51.5Frutas e LegumesAlimento
NaturalCebola100 g46.01.49.70.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalCenoura100 g42.00.98.90.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalCereja100 g39.01.86.81.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalChuchu100 g54.01.910.20.3Frutas e LegumesAlimento
NaturalCidra100 g40.00.610.20.1Frutas e LegumesAlimento NaturalCoco
(seco)100 g302.03.513.727.2Frutas e LegumesAlimento NaturalCoco
(verde)100 g131.01.94.011.9Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoCogumelo (lata)100 g17.02.23.20.2Frutas e
LegumesAlimento NaturalCogumelos naturais100 g17.02.23.20.2Frutas e
LegumesAlimento NaturalCouve100 g50.04.57.50.7Frutas e
LegumesAlimento NaturalCouve-flor100 g34.02.86.60.4Frutas e
LegumesAlimento NaturalErvilha fresca100 g109.07.621.00.4Frutas e
LegumesAlimento NaturalErvilha seca100 g341.025.061.01.3Frutas e
LegumesAlimento NaturalEspargos100 g21.01.83.60.2Frutas e
LegumesAlimento NaturalEspinafres100 g32.02.94.30.5Frutas e
LegumesAlimento NaturalFeijo branco100 g360.020.266.61.4Frutas e
LegumesAlimento NaturalFeijo verde100 g39.02.47.00.2Frutas e
LegumesAlimento NaturalFeijo preto100 g342.020.762.41.3Frutas e
LegumesAlimento Pr-preparadoFigo (em calda)100
g168.00.641.00.2Frutas e LegumesAlimento NaturalFigo (maduro)100
g73.01.215.60.3Frutas e LegumesAlimento NaturalFramboesa100
g57.01.213.80.4Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoGelatina
c/acar100 g360.080.088.70.1Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoGeleia de goiaba100 g308.00.475.00.3Frutas e
LegumesAlimento Pr-preparadoGeleia morango100
g259.00.663.50.2Frutas e LegumesAlimento NaturalGoiaba100
g69.00.917.30.4Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoGoiabada100
g274.00.068.30.4Frutas e LegumesAlimento NaturalGroselha100
g63.01.214.60.8Frutas e LegumesAlimento NaturalLaranja100
g88.01.212.60.2Frutas e LegumesAlimento NaturalLima100
g30.00.78.40.6Frutas e LegumesAlimento NaturalLimo100
g31.00.58.30.4Frutas e LegumesAlimento NaturalMaa100
g58.00.315.00.3Frutas e LegumesAlimento NaturalMamo100
g37.00.68.50.2Frutas e LegumesAlimento NaturalMandioca100
g140.01.032.80.4Frutas e LegumesAlimento NaturalManga100
g59.00.515.40.2Frutas e LegumesAlimento NaturalMaracuj100
g89.01.917.61.3Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoMarmelada100
g280.00.571.00.3Frutas e LegumesAlimento NaturalMel100
g308.00.278.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalMelancia100
g25.00.55.30.2Frutas e LegumesAlimento NaturalMelo100
g27.00.66.20.1Frutas e LegumesAlimento NaturalMorango100
g38.00.88.40.3Frutas e LegumesAlimento NaturalNabo100
g27.01.85.30.1Frutas e LegumesAlimento NaturalPepino100
g15.00.83.40.1Frutas e LegumesAlimento NaturalPra100
g58.00.314.80.3Frutas e LegumesAlimento NaturalPssego100
g56.00.813.40.2Frutas e LegumesAlimento NaturalPimento100
g29.01.94.60.3Frutas e LegumesAlimento NaturalRabanete100
g24.00.95.00.1Frutas e LegumesAlimento NaturalRepolho100
g30.01.76.10.2Frutas e LegumesAlimento NaturalRom100
g70.00.816.20.7Frutas e LegumesAlimento NaturalSalsa100
g53.03.28.50.6Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoSumo Laranja100
ml88.01.212.60.6Frutas e LegumesAlimento NaturalTmara100
g224.01.460.00.4Frutas e LegumesAlimento NaturalTangerina100
g49.00.711.00.2Frutas e LegumesAlimento NaturalTomate100
g23.00.94.60.3Frutas e LegumesAlimento NaturalUva100
g68.00.616.80.7Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoUva passa100
g310.02.575.00.3Frutas e LegumesAlimento NaturalVagem100
g36.02.06.50.2CompostoAlimento ConfeccionadoYogurte Corpos Danone -
Ped. Morango + 30 g Alpen Crispy1 un182.48.729.92.6Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite Magro1 l34.03.24.90.2Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo Fresco JD Santiago pouco
gordo100 g108.114.30.03.7Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoQueijo Linha 0 Nestl1 fatia175.019.04.59.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoYogurte Corpos Danone - Pedaos
Morango100 g53.04.47.70.1Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoYogurte Corpos Danone - Polpa de Morango100
g69.02.813.50.1Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoGelado de
creme100 g210.05.021.012.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoIogurte light100 g62.03.04.93.4Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite condensado100
g330.08.154.88.4Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite de
cabra100 g92.03.95.46.2Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite
de soja100 g40.041.828.020.3Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite materno100 g66.01.56.83.7Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite p100 g490.026.138.625.6Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite p magro100
g349.034.049.21.0Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite vaca
integral100 g66.03.35.23.5Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoMaionese100 g708.01.513.978.0Leite e DerivadosAlimento
NaturalMaizena100 g356.00.685.51.3Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoManteiga s/ sal100 g751.01.00.084.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoMargarina100 g726.00.60.481.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoMostarda100 g33.02.64.80.4Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoNata batida100 g340.02.32.136.5Leite
e DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo branco100
g350.019.63.026.8Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo
mozzarela100 g308.030.00.021.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoQueijo parmeso100 g385.033.01.525.5Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo prato100
g352.029.31.726.2Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoRequeijo100
g240.030.90.012.4Matrias GordasAlimento Pr-preparadoAzeite1
l884.00.00.0100.0Matrias GordasAlimento NaturalAmndoa100
g635.018.619.654.1Matrias GordasAlimento NaturalAmendoim100
g572.025.521.344.0Matrias GordasAlimento NaturalAvel100
g665.010.819.863.2Matrias GordasAlimento NaturalBanha100
g816.03.00.089.0Matrias GordasAlimento NaturalCaj100
g51.00.811.60.2Matrias GordasAlimento NaturalCastanha Caju100
g562.015.242.037.0Matrias GordasAlimento NaturalNozes100
g665.013.713.267.1Matrias GordasAlimento Pr-preparadoleos
vegetais100 g900.00.00.099.0SuplementosProtenasWhey Fuel100
g90.017.03.01.5
&R&"Verdana,Regular"&8Pg &P / &N
Tabela Alimentar por DoseTabela por DoseGrupo AlimentarTipo de
AlimentoAlimentosDoseKcalProt.HCLp.CompostoAlimento
ConfeccionadoBatido 40 g Whey Fuel + 200 ml Leite
Magro1121.014.813.51.1CompostoAlimento ConfeccionadoBatido 40 g
Whey Fuel + 200 ml Leite Magro + 30 g Alpen1237.118.033.83.6Cereais
e DerivadosAlimento Pr-preparadoCerveja0.00.00.00.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoAtum ao natural
Ramirez8482.319.80.00.3Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoCentros Frango no forno Campo Frio
Vuelta10084.018.00.71.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoCentros Per no forno Campo Frio
Vuelta10588.220.00.70.6Carne, peixe e OvosAlimento NaturalBacalhau
(seco)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalBacalhau
(fresco)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCamaro
(fresco)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalCamaro
(seco)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCaranguejo0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne bovina0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne cabrito/ovelha0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne Frango120168.023.50.28.2Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne Per120165.624.60.27.3Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne porco (magro)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne vitela0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCarne coelho0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalCorao bovino0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalFgado bovino0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalLentilhas0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalLngua de vaca0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoLinguia0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoLinguia mista0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalMiolos de vaca0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoMortadela0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalOstra0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalOvo0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalOvo
(clara)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento NaturalOvo
(gema)0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento Pr-preparadoPat de
fgado0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalPescada120112.823.40.02.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoPresunto0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalRim de vaca0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
NaturalSalmo120230.423.80.015.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoSalsicha0.00.00.00.0Carne, peixe e OvosAlimento
Pr-preparadoSardinha (azeite)0.00.00.00.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoSardinha (tomate)0.00.00.00.0Carne, peixe
e OvosAlimento NaturalSardinha fresca0.00.00.00.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoTorresmos0.00.00.00.0Carne, peixe e
OvosAlimento Pr-preparadoToucinho0.00.00.00.0CompostoAlimento
Confeccionado1 Tosta Integral Bimbo + 1 fatia Queijo Linha 0
Nestl162.04.76.91.7Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoAlpen
Light Crispy Crunchy Chocolate30116.13.220.32.5Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoBarras Kellogs Special K
Chocolate21.583.91.915.71.5Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoKellogs Special K Cereais
Chocolate30117.04.521.61.4Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoBolacha Integral Aveia Diese1048.01.15.82.3Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoBolacha Integral Snack
Pr-alimentar524.60.43.21.1Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoPo Integral Centeio60139.26.227.30.5Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoTostas Integrais Bimbo (1dose = 2
Tostas)929.31.16.00.0Cereais e DerivadosAlimento Pr-preparadoCaldo
Knorr Galinha1033.51.03.51.5Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoAucar branco0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoAucar mascavo0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalArroz branco100360.07.279.70.6Cereais e DerivadosAlimento
NaturalArroz integral0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalAveia0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalBatata10080.02.218.00.1Cereais e DerivadosAlimento
NaturalBatata Doce0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoBolachas0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalCaf0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalCenteio0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalCevada0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
NaturalChicria0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoChocolate0.00.00.00.0Cereais e DerivadosAlimento
Pr-preparadoEsparguete100340.012.072.016.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Centeio0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Integral0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Mandioca0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Milho0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFarinha Trigo0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoFlocos de milho0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalGermen de trigo0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalGro de bico0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalMacarro0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalMilho verde0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo branco0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo de centeio0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo integral0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento Pr-preparadoPo torrado0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalPinho0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalPipoca0.00.00.00.0Cereais e
DerivadosAlimento NaturalTrigo integral0.00.00.00.0CompostoAlimento
ConfeccionadoSalada Mista (50g Alface, 50g Tomate, 50g cebola, 10ml
Azeite)15086.31.89.55.3CompostoAlimento ConfeccionadoSopa
Espinafres28095.45.013.62.8Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoAmalur Ensalada Thailadesa18025.42.33.60.2Frutas e
LegumesAlimento Pr-preparadoMistura Vegetais Chinesa Ultracongelada
P. Doce20046.04.011.60.2Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoMacednia Legumes Ultracongelado Pingo
Doce200172.08.030.03.2Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoMilho
extra doce Iglo Congelado200184.010.034.80.6Frutas e
LegumesAlimento NaturalAbacate0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAbacaxi0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAbbora0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAgrio0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlcachofra0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlface509.00.61.40.1Frutas e LegumesAlimento
NaturalAlface0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalAlho
Cr0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalAlho
Francs0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalAmeixa
japonesa0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalAmeixa preta
seca0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalAzeitona0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalBanana200206.02.450.80.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalBeringela0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalBeterraba0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalBrcolos0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalCast.Portuguesa0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalCebola5023.00.74.90.1Frutas e LegumesAlimento
NaturalCenoura10042.00.98.90.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalCereja0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalChuchu0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalCidra0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalCoco
(seco)0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalCoco
(verde)0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoCogumelo
(lata)0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalCogumelos
naturais0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalCouve0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalCouve-flor0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalErvilha fresca100109.07.621.00.4Frutas e LegumesAlimento
NaturalErvilha seca0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalEspargos0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalEspinafres0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalFeijo
branco0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalFeijo
verde0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalFeijo
preto0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoFigo (em
calda)0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento NaturalFigo
(maduro)0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalFramboesa0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoGelatina c/acar0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoGeleia de goiaba0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoGeleia morango0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalGoiaba0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoGoiabada0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalGroselha0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalLaranja0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalLima0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalLimo0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMaa15087.00.522.50.5Frutas e LegumesAlimento
NaturalMamo0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMandioca0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalManga0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMaracuj0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
Pr-preparadoMarmelada0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMel0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMelancia0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMelo0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalMorango0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalNabo0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalPepino0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalPra0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalPssego0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalPimento0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalRabanete0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalRepolho0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalRom0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalSalsa0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoSumo
Laranja200176.02.425.21.2Frutas e LegumesAlimento
NaturalTmara0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalTangerina0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalTomate0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalUva0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento Pr-preparadoUva
passa0.00.00.00.0Frutas e LegumesAlimento
NaturalVagem0.00.00.00.0CompostoAlimento ConfeccionadoYogurte
Corpos Danone - Ped. Morango + 30 g Alpen
Crispy1182.48.729.92.6Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoLeite
Magro25085.08.012.30.5Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo
Fresco JD Santiago pouco gordo8086.511.40.03.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo Linha 0
Nestl18.732.73.60.81.7Leite e DerivadosAlimento Pr-preparadoYogurte
Corpos Danone - Pedaos Morango12566.35.59.60.1Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoYogurte Corpos Danone - Polpa de
Morango180124.25.024.30.2Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoGelado de creme0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoIogurte light0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite condensado0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite de cabra0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite de soja0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite materno0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite p0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite p magro0.00.00.00.0Leite e DerivadosAlimento
Pr-preparadoLeite vaca integral0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoMaionese0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento NaturalMaizena0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoManteiga s/ sal0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoMargarina0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoMostarda0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoNata batida0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo branco0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo mozzarela0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo parmeso0.00.00.00.0Leite e
DerivadosAlimento Pr-preparadoQueijo prato100352.029.31.726.2Leite
e DerivadosAlimento Pr-preparadoRequeijo0.00.00.00.0Matrias
GordasAlimento Pr-preparadoAzeite544.20.00.05.0Matrias
GordasAlimento NaturalAmndoa0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento
NaturalAmendoim0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento
NaturalAvel0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento
NaturalBanha0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento
NaturalCaj0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento NaturalCastanha
Caju0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento
NaturalNozes0.00.00.00.0Matrias GordasAlimento Pr-preparadoleos
vegetais0.00.00.00.0SuplementosProtenasWhey Fuel4036.06.81.20.6