Dal Minivolley alla specializzazione. Programmazione e metodologia dell’attività giovanile. Prof MORETTI Maurizio
Dal Minivolley alla specializzazione.
Programmazione e metodologia dell’attività giovanile.
Prof MORETTI Maurizio
COSA DEVE SAPER FARE UN ALLENATORE DEL SETTORE
GIOVANILE?
CONOSCERE LA TECNICA
DIAGNOSTICARE
CONOSCERE LA DIDATTICA
PROGRAMMARE
ORGANIZZARE L’
ALLENAMENTO
MOTIVARE & APPASSIONARE
GESTIRE IL GRUPPO
Esperienza personale
CONOSCERE LA TECNICA
Analisi del movimento
Studiare i modelli:Visione partite
Studio su immagini
CONOSCERE GLI ESERCIZI:
CONOSCERE LA DIDATTICA
ESERCIZI SINTETICI
ESERCIZI ANALITICI & SUPER ANALITICI
ESERCIZI GLOBALI
COSTITUISCONO L'INTERO o DELLE PARTI DELLA TECNICA
ESERCIZI ANALITICI & SUPER ANALITICI
DEVONO SEMPLIFICARE LA COMPLESSITA’ DEL GIOCO PERMETTENDO DI RIPETERE LA TECNICA
IN UNA SITUAZIONE + SEMPLICE
DEVONO ESSERE IL + POSSIBILE SIMILI AL GIOCO
DEVONO PERMETTERE UN NUMERO SUFFICIENTE e CORRETTO DI RIPETIZIONI
SI POSSONO USARE DEGLI ATTREZZI
E’ LA GAMMA + VASTA di ESERCIZI
ESERCIZI SINTETICI
PERMETTONO DI PROVARE LA TECNICA RIPETENDOLA PIU’ VOLTE IN SITUAZIONE DI
GIOCO
COSTITUISCONO L’UNIONE DI PIU’ FONDAMENTALI
C’E’ UN OBIETTIVO MA NON C’E’ PUNTEGGIO (la componente tecnica prevale su quella tattica)
POSSONO ESSERCI DELLE CONSEGNE (RESTRIZIONI)
PERMETTONO di RIPETERE e di CORREGGERE
SONO ESERCIZI DOVE PREVALE LA COMPONENTE TATTICA
ESERCIZI GLOBALI
SOLO ATLETI EVOLUTI RIESCONO A TENERE LE TECNICHE SOTTO CONTROLLO CON QUESTO
TIPO D’ ESERCIZI
SONO UTILI PER SVILUPPARE LA COMPONENTE AGONISTICA E LE CAPACITA’
TATTICHE
NON CONSENTONO FACILMENTE DELLE CORREZIONI
CHE COSA ALLENARE?
DIAGNOSTICARE
NEL CORREGGERE UNA TECNICA SU COSA
INTERVENIRE PER PRIMO?
NESSUNA SPECIALIZZAZIONE
LIVELLO A (PRINCIPIANTI)
INSEGNARE I FONDAMENTALI BAGHER SERVIZIO
PALLEGGIO ATTACCO
ESERCIZI ANALITICI (50%)
INSEGNARE IL GIOCO 2 CONTRO 2
PRIMO TOCCO SECONDO TOCCO
TERZO TOCCO
ESERCIZI SINTETICI (50%)
ESERCIZI GLOBALI SOLO NELLE PARTITE (GIOCO 2 CONTRO 2)
IL GIOCO 2 CONTRO 2
IL PRIMO
TOCCO
POSIZIONE di PARTENZA POSTURA del CORPO
DOVE MANDARE LA PALLACONTROLLO
IL SECONDO
TOCCO
PENETRAZIONE DOVE DEVE ANDARE LA
PALLAALTEZZA DELLA TRAIETTORIA
CONTROLLO
IL TERZO TOCCO
AVVICINAMENTO RINCORSA
TEMPO SULLA PALLACOLPO SULLA PALLA
(Tentativo d’attacco)
SPECIALIZZAZIONE RIDOTTA
LIVELLO B (SEMI PRINCIPIANTI)
INSEGNARE I FONDAMENTALI BAGHER SERVIZIO
PALLEGGIO ATTACCO
ESERCIZI ANALITICI (40%)
INSEGNARE IL GIOCO 2 CONTRO 2
PRIMO TOCCO SECONDO TOCCO
TERZO TOCCO
ESERCIZI SINTETICI (40%)
2 contro 2 (sempre in allenamento) Partite e Tornei è possibile 6 contro 6
CON MODULI DI GIOCO MOLTO SEMPLICI
ESERCIZI GLOBALI (20%)
IL BAGHER DIDATTICO
1 POSIZIONE di PARTENZA
Un piede avanti all’altro Braccia Rilassate mani vicine alle ginocchia
gomiti vicini ai fianchiAlti
Peso del corpo sulla parte avanti del piede2 IMPUGNATURA Classica
4CORDINAZIONE delle BRACCIA
DistendereUnire vicino le ginocchia
Portare le braccia verso la palla Fermare le braccia
5CONTATTO con LA PALLA
Punto di contattoDistanza delle braccia dal corpo
3 POSTURABraccia Gomiti
SpalleBusto
Arti inferiori
6TECNICHE di SPOSTAMENTO
7ORIENTARE il PIANO di RIMBALZO
Cambiare direzione alla pallaBagher Laterale
IL PALLEGGIO D’ALZATA
1 POSIZIONE delle MANI
Aperte con la forma della palla Pollici e indici formano un Triangolo
Polsi flessi dietro
2 AZIONE delle MANI e dei POLSI
Estensione del PolsoSpinta in alto del Pollice
Spinta avanti di Indice e medio
3 COORDINAZIONE delle BRACCIA
Inizio del palleggio Orientamento verso chi passa la palla
Fine del palleggio orientamento verso il bersaglio
4 ORIENTAMENTO del CORPO
Vari movimenti dell’Alzatore
RilassateGomiti vicino ai fianchi
Si alzano all’ultimo momentoPronte in posizione di palleggio
Non colpiscono la palla
5 TECNICHE di SPOSTAMENTO
6 SVILUPPARE le ABILITA’ Varie Tecniche Speciali
L’ATTACCO
1 APPOGGI della RINCORSA
SinistroDestro sinistro (stacco)
2 COORDINAZIONE delle BRACCIA DURANTE LA RINCORSA
Passo Sinistro / Arto sup. destro Slancio dietro prima dell’arrivo allo stacco
Sinistro alto e destro che inizia il caricamento prima dell’uscita dallo stacco
3 COORDINAZIONE delle BRACCIA in FASE DI VOLO
Sviluppo della manualitàNella fase di specializzazione sviluppo dei
colpi d’attacco4 COLPO SULLA PALLA
Sinistro altoApertura corretta della spalla destra al
momento dell’arrivo del gomito all’altezza della spalla
corretta dinamica di colpoGomito alto
LIVELLO C (SPECIALIZZAZIONE)
ALLENAMENTO ANALITICO GENERALIZZATO:
SERVIZIO DIFESA
ESERCIZI ANALITICI (30%)
ESERCIZI SINTETICI (40%)
INSEGNARE A GIOCARE 6 CONTRO 6FASE CAMBIO PALLAFASE MURO e DIFESA
FASE DIFESA e CONTRATTACCO
ESERCIZI GLOBALI (30%)
ALLENAMENTO ANALITICO SPECIFICO PER RUOLO:
ALZATORI SCHIACCIATORI
CENTRALILIBERO
SVILUPPO DELLE CAPACITA’ TATTICHE
DELLE CAPACITA’ AGONISTICHE
PER IL GRUPPO
PROGRAMMARE 1
I GRUPPI DOVREBBERO ESSERE FATTI PER CAPACITA' e NON PER ETA’
SCEGLIERE IL GIUSTO CAMPIONATO EVITARE PARTITE INUTILI
DEFINIRE IL GIUSTO NUMERO DI ALLENAMENTI
DEFINIRE LE PRIORITA’
GIUSTO RAPPORTO TRA PREPARAZIONE e COMPETIZIONE’
PROGRAMMARE LE FASI DI TRANSIZIONE e LE ATTIVITA’ di COMPLETAMENTO (Tornei, beach volley …)
INDIVIDUALMENTE
PROGRAMMARE 2
PRIORITA’ ALLO SVILUPPO INDIVIDUALE RISPETTO al LAVORO DI SQUADRA
SCEGLIERE DELLE SITUAZIONI ALLENANTI PER I SINGOLI ATLETI, NON CONDIZIONANDOLI ALLE
NECESSITA’ DELLA SQUADRA
SCEGLIERE LA SITUAZIONE DI ALLENAMENTO PIU’ IDONEA AL GIOVANE
SCEGLIERE IL CAMPIONATO PIU’ IDONEO
OGNI ATLETA NON DEVE FARE + DI 2 CAMPIONATI
PROGRAMMARE LAVORO TECNICO INDIVIDUALE
PROGRAMMARE LAVORO FISICO AL DI FUORI delle SEDUTE TECNICHE
INDIVIDUALIZZARE IL LAVORO anche nelle quantità!!
PREPARARE LA SEDUTA: Numero atleti
MaterialiSequenza esercizi
ORGANIZZARE L’ALLENAMENTO
RISCALDAMENTO
ORGANIZZARE BENE IL LAVORO E GLI ESERCIZI
RECUPERO PALLONI
GIUSTO RITMO
CORRETTE ESECUZIONI OBIETTIVI DA RAGGIUNGERE
CORRETTO USO DEL CAMPO
PARLARE POCO USARE PAROLE E CONCETTI CHIAVE
FAR INNAMORARE L’ALLIEVO della NOSTRA DISCIPLINA
MOTIVARE - APPASSIONARE
NON PUNTARE TUTTO SUL RISULTATOPUNTARE SULLO SVILUPPO E SUL MIGLIORAMENTO
INDIVIDUALE
MIGLIORARE LE LORO CAPACITA’ DIPENDE DA LORO e POSSONO CONTROLLARLO
SE SAREMO CAPACI A FARLI MIGLIORARE ATTRAVERSO IL NOSTRO LAVORO
AUMENTEREMO LA LORO MOTIVAZIONE L’OBIETTIVO DI UN GIOVANE DEL SETTORE
GIOVANILE NON DOVREBBE ESSERE QUELLO DI VINCERE IL CAMPIONATO MA (la dove ci sono le capacità)
ARRIVARE A GIOCARE IN PRIMA SQUADRA
ALLENARE E VALORIZZARE T U T T I
IL GRUPPO VA GESTITO BENE ANCHE A LIVELLO GIOVANILE
GESTIRE IL GRUPPO
GESTIRLO CON PRECISI PRINCIPI: SPORTIVI (di etica sportiva)
MORALI EDUCATIVI
SVILUPPANDO LA GIUSTA MENTALITA’ SPORTIVA CREIAMO DEGLI ATLETI ABITUATI A NON TROVARE ALIBI E A
PRENDERSI LE PROPRIE RESPONSABILITA’ SVILUPPANDO AUTONOMIA
SVILUPPIAMO IL CONTROLLO EMOTIVO
DEFINIAMO GLI OBIETTIVI DI SQUADRA
INDIVIDUALI (Parlandoci singolarmente ma fuori dell’allenamento e limitando la confidenza)
DEFINIAMO LE REGOLE SANIAMO I CONFLITTI
DICIAMOGLI LE COSE COME STANNO SENZA ILLUDERLI