D1.H4.Duiken en druk CMAS/NOB/VVW-Duiken brevetopleiding 1* Duiker / Open water opleiding
D1.H4.Duiken en druk
CMAS/NOB/VVW-Duiken brevetopleiding
1* Duiker / Open water opleiding
Elementen duikplanning
• hoe diep? • hoe lang? • hoeveel lucht? • omstandigheden? • is het wel veilig?
Hulpmiddelen : Check de Stek, Noodplan,
Duikjournaal, Logboek, Duiktabellen, Brevetdoelstellingen,
Enz.
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 2
Begrippen
Bodemtijd (BT)
Duiktijd (DT)
Opstijgtijd (OT) Afdaaltijd (AT)
Maximale duikdiepte
(MDD)
Oppervlakte interval (OI)
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 3
De NOB-sportduiktabel
Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter?
Nultijd = 300 min.
MDD = 9 meter
7 meter
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 4 4
De NOB-sportduiktabel Opdracht 1
Wat is de nultijd bij een duik naar:
• 21,5 meter
• 21 meter
• 30 meter
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 5 5
De NOB-sportduiktabel antwoord
1
Wat is de nultijd bij een duik naar 21,5 meter?
Nultijd = 25 min.
MDD = 24 meter
21,5 meter
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 6
De NOB-sportduiktabel antwoord 2
Wat is de nultijd bij een duik naar 31 meter?
Nultijd = 12 min.
MDD = 31 meter
MDD = 33 meter
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 7
De NOB-sportduiktabel antwoord
3
Wat is de nultijd bij een duik naar 30 meter?
Nultijd = 15 min.
MDD = 30 meter
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 8
Herhalingsduik
1. Naar welke diepte gaat duik 1? MDD = Maximale Duikdiepte
2. Wat is de duiktijd van duik 1? DT = Duiktijd
3. Hoe lang zijn we tussen twee duiken aan de oppervlakte? OI = Oppervlakte interval
4. Naar welke diepte gaat duik 2? MDD = Maximale Duikdiepte
5. Wat is de duiktijd van duik 2? DT = Duiktijd
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 9
Nultijd herhalingsduik
10
HG = D
HF = 1,3
DUIK 1
MDD = 14 meter
DT = 40 minuten
OI= 150 minuten
DUIK 2
MDD = 11 meter
Nultijd = ? Nultijd = 115min
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding
Bepalen snelheid opstijging
• Via NOB-sportduiktabel • maximaal 10 meter per minuut
• d.m.v. dieptemeter & horloge
• Via duikcomputer • 10 meter per minuut?
• m.b.v. indicatie op duikcomputer
• soms geluidssignaal bij te snelle opstijging!
• soms variabele stijgsnelheden op verschillende dieptes!
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 11 Duiker 1-sters-opleiding
Duiktabel & Duikcomputers
betrouwbaar?
Minder betrouwbaar bij:
• Mindere / slechte lichamelijke conditie roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest), ziekte, overgewicht
• Te weinig vocht koffie, thee, alcohol, te weinig
drinken, hoge temperaturen
• Te veel duiken meerdere dagen aaneengesloten
meerdere duiken op een dag.
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 12
Gebruik van de duiktabel?
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 13
Verkoudheid / kater zijn redenen om niet te duiken!
Ga je op duikvakantie? Maak niet meer dan twee duiken per
dag en drink veel water!
De sportduiktabel (en dús het menselijk lichaam) is niet
geschikt voor het maken van meer dan twee duiken op een
dag!
Gebruik van de duiktabel?
Factoren die het risico op decompressieziekte kunnen vergroten:
Verkoudheid
Als je verkouden bent geweest
Ouder dan 40 jaar
Overgewicht
Alcohol vóór en na de duik
Inspanningen tijdens, vóór en na de duik
Meerdaagse duiken
Tussen de duiken door heel de tijd in de zon liggen
Als je duiken ondiep beginnen en diep eindigen
Koud water (minder dan 20°)
Te weinig water drinken
Vliegen
Bergritten
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 14
Effecten van toenemende druk
Wat zijn de effecten van toenemende
druk op de duiker?
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 15
1 bar
0m = 1 bar
Druk (toename)
1 bar
10m =2 bar =100%
1 bar
1 bar
20m = 3 bar = 50%
1 bar
1 bar
1 bar
40m = 5 bar = 25%
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
30m = 4 bar = 33,3%
1 bar
1 bar
1 bar
Elke 10 meter onderwater
1 bar druktoename
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 16
Stikstof in je lichaam
Door toename van de druk • lichaam neemt stikstof op
• lichaam verbruikt stikstof niet
Effecten stikstof:
• Stikstofnarcose tijdens de duik
• Decompressie na de duik
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 17
Decompressie en opstijgen
Tijdens de opstijging • druk neemt af
• stikstof gaat weer uit je lichaam
• Echter: niet alle weefsels even snel
BELANGRIJK VOOR DUIKERS:
geef je lichaam voldoende tijd om de stikstof kwijt te raken!
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 18
Reizen en duiken
Heenreis Na vliegreis: gevoeliger voor decompressie, vochtverlies tijdens de vlucht, vermoeidheid!
Terugreis Je lichaam bevat nog stikstofrestanten!
Na de heenreis eerst goed rusten!
Voorafgaand aan de terugreis een
periode van 24 tot 48 uur niet duiken en snorkelen!
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 19
Mocht er iets misgaan…
Als je iets voelt of meemaakt dat ‘niet
normaal’ is, meldt dat
onmiddellijk aan je instructeur of buddy!
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 20
Veiligheid
Ben ik gezond? • Medische goed gekeurd voor sportduiken?
• Ben ik verkouden?
• Kan ik mijn oren klaren?
Zwembad/Buitenwater • Niet in het ondiepe water springen!
• Duikfles niet onbeheerd laten staan!
• Volg altijd de instructies van je Instructeur op!
Onder water • Altijd doorademen (tijdens de opstijging)!
• Altijd oren klaren tijdens het afdalen!
• Gebruik handsignalen om te communiceren!
19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 21