Consejos cómo estudiar medicina - Lozano

¿Cómo estudiar medicina?

Estilos y ritmos de aprendizajeVida de estudiantePérdidas obligadas

Estilos de aprendizaje

Identificar Las estrategias mas adecuadas

para cada asignatura

Observar y detectar

Identificar las estrategias que usan

los compañeros en este momento

Explicar alternativas

Practicar estrategias en el aula

Asclepios

Concentrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito, etc...)Comprender y saber su significado. Aquellas cosas que hemos comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho más fácil memorizarlas Utilizar técnicas de memorización Hay temas que nos exigen esfuerzos de memorización (conceptos, hechos y principios).

Hygea

Preparación para los estudios y los exámenes:

Antes de iniciar una asignatura y prepararte para examen, es conveniente realizar una valoración detallada de ti mismo como estudiante, con el propósito de conocer tus aptitudes, conocimientos, necesidades y nivel.

En toda preparación para un Examen, el objetivo es asegurar al estudiante que está capacitado para cubrir con éxito todas las secciones que se presentan en el examen.

CLAVES PARA ESOS DÍAS DE ESTUDIO

Es fundamental mantener una dieta equilibrada.

La masa cerebral representa sólo entre un 2% y un 3% del peso corporal, pero en lo que respecta al consumo de energía absorbe hasta un 20% de las propiedades energéticas de los alimentos.

Si el aporte de hidratos de carbono es insuficiente, el cerebro obtiene la energía a partir de otros nutrientes, como las proteínas o las grasas.

La dieta y el rendimiento

No es necesario aumentar el aporte de calorías

El aporte de determinados nutrientes, fundamentalmente, aquellos necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso: vitamina E o tocoferol, vitaminas del grupo B, oligoelementos (litio, silicio, selenio y cromo) y algunas sales minerales (en especial, potasio, magnesio y zinc).

Panacea

Rendimiento y otros factores

No debemos pensar que nuestro rendimiento académico -totalmente- tiene que ver con nuestra alimentación, sino más bien con nuestro estado anímico (la disposición en sí), en la capacidad del propio alumno, en su confianza en sí mismo, en haber estudiado lo suficiente, y en la propia capacidad personal.

Apolo y Dafne

El día del examen

En este preciso día, es inevitable sentirse nervioso, estresado, e incluso ansioso hacia lo que pueda ocurrir. En este caso, debemos indicar que, ante todo, debes creer en ti, en el esfuerzo realizado, y en que realmente te mereces aprobar, dando lo mejor de ti en el examen.

Estilos de aprendizajeEs conveniente verificar cuál es tu estilo de aprendizaje con lo que podrás lograr aprovechar tus propias virtudes y capacidades.

No todos somos iguales

Estilos y ritmo

Para ello, lo más importante es descansar correctamente, y dormir las horas suficientes

La planificación es, también y sin duda, la clave del éxito. No deberemos preocuparnos por los resultados, pues únicamente vivimos el momento presente, y debemos dar lo mejor de nosotros para poder afrontar con tranquilidad y confianza el estudio y el examen.

Estilos y velocidad

Eso sí, el último día antes del examen déjalo simplemente para descansar, para meditar o relajarte cómodamente, con aquellas pequeñas grandes cosas que te relajan: salir con los amigos, escuchar música, ver una buena película.

Revisar los apuntes hasta el último momento es -precisamente- lo que genera ansiedad.

“Estudia todos los días”

También, es totalmente inevitable sentir nerviosismo justo momentos antes del examen. Pero, aunque parezca una opción claramente utópica, hacerlo puede llegar a ser francamente divertido: interpreta la excitación y el nerviosismo como un cosquilleo positivo, respira hondo, piensa que tú puedes, y no lo vivas como un estado de angustia y ansiedad.

Y, por lo demás, simplemente confía en ti mismo, en tu valía, en tu esfuerzo, y verás que todo sin duda alguna saldrá incluso mejor que lo esperado.

¡Ah!… y, suerte.

Trucos efectivos para memorizar listas Repetir. Repetir las palabras hasta

aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia, podemos calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos cronometramos ¡hasta puede ser divertido si nos imaginamos que estamos en un concurso!

Agrupar en categorías. Se agrupan por conjuntos de significados por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario..).

Asociar cada palabra a algo que conocemos. Mejor a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila (una piscina llena de un cloro verde).

Trucos efectivos para memorizar conceptos y temas

Subrayar Hacer resúmenes Hacer esquemas Hacer mapas conceptuales: estudiar

escribiendo. Tomar notas en clase Hacer preguntas en clase.

Temas relacionados con Trucos para memorizar:

El subrayado es una pieza clave a la hora de ponerse a estudiar.

En el subrayado debemos destacar las palabras claves y las frases más importantes.

El subrayado. Tipos

Uno. Tras la primera lectura general se hace otra lectura con un primer subrayado que también tiene un carácter exploratorio, pero que permite una mayor y mejor comprensión del contenido del estudio. Se hace con lápiz levemente, marcando áreas de interés (también sirven subrayados al margen, cruces, etc.).

Los escenarios

Los escenarios

El subrayado

Dos. A través de una segunda lectura, algunos estudiantes llevan a cabo el segundo subrayado. Con lápiz de otro color más intenso vuelven a subrayar el texto esta vez dejando bien marcadas las palabras claves e ideas claves.

Tres. Los hay que todavía hacen una lectura complementaria en la que subrayan elementos complementarios que le permiten mejorar sus calificaciones de cara al examen. Esto es, un tercer subrayado

Reglas básicas para leer bien

Realizar una lectura activa. Una lectura activa de un capítulo de un libro puede equivaler a más de tres o cuatro lecturas pasivas del mismo capítulo

Comprender la lectura. Trata de averiguar el significado de las palabras y conceptos que no tengas claro. No acumules "ignorancias".

Sé consciente de lo que lees en cada momento. Para retener y clasificar lo que vamos leyendo el cerebro necesita saber almacenarlo con un cierto orden o lógica

No hay que confundir aprender a leer bien con la lectura rápida

Planes para estudiar Eres un "anti-planes”. Huyes de cualquier

compromiso que te indique lo que tienes que hacer en cada momento

No pongas excusas. Te gusten o no te gusten, los planes deben ser para ti la "ley". Tú la escribes y tú tienes que cumplirla diariamente

Diseña una Planificación diaria detallada, hora por hora

Planes semanales

Exámenes con problemasResolver problemas es el objetivo principal de los asignaturas de la carrera de Carrera de Médico Cirujano

Repasa rápidamente los problemas y tus soluciones explicadas de los mismos. Las explicaciones que tu mismo has escrito te servirán para recuperar los principios fundamentales y la aplicación de los mismos

Finalmente, repasa activamente. No te satisfagas simplemente con reconocer un principio. Busca nuevos problemas de práctica clínica

Exámenes con problemas

Aulas de Informática Biomédica FM-UNAM

Apóyate de las asignaturas que te dan destrezas para la búsqueda de información científica

Pérdidas sentidas

• La infancia

• La adolescencia

• Los juegos

• La amistad

• La solidaridad idealizada

• Las diversiones

• La música y los bailes

• Los cambios de la dinámica familiar

• La comodidad y la protección

• La transformación del cuerpo

Pérdidas sentidas

Nuestro cuerpo se transforma y con el nuestras emociones y deseos

La diversión no se desaparece, se transforma y nos genera nostalgia el pasado…

“Buscar el equilibrio entre nuevas responsabilidades

y comodidades del pasado”

Pérdidas sentidas

Los ideales del AMOR y de la

AMISTAD se ven transformados

“Hay que buscar el equilibrio entre nuestros impulsos

sexuales y románticos y la responsabilidad en nuestros actos:

lo que implica Madurez”

“Hay que buscar el equilibrio entre nuestros impulsos

sexuales y románticos y la responsabilidad en nuestros actos:

lo que implica Madurez”

Pérdidas sentidas

La SOLEDAD hay que revalorarla como AUTONOMÍA

“Llegamos a éste MUNDO con las manos vacías

y con las manos vacías

nos vamos a ir”

Esto no implica que dejemos de

AMAR a nuestros semejantes

ya que éste es el principio

más noble de la EDUCACIÖN MËDICA

Esto no implica que dejemos de

AMAR a nuestros semejantes

ya que éste es el principio

más noble de la EDUCACIÖN MËDICA

Los nuevos retos

APRENDER A APRENDER

APRENDER A HACER

APRENDER A SER

APRENDER A CONVIVIR

APRENDER A APRENDER

APRENDER A HACER

APRENDER A SER

APRENDER A CONVIVIR

La protección familiar

“Es de gran trascendencia mantener los lazos de protección familiar”

La solidaridad entre padres e hijos y entre hermanos favorece el logro de las metas para culminar los estudios de una profesión como la médica

El descanso y el tiempo

El cerebro no puede más de los límitesEl cerebro no puede más de los límites que le marca su propia naturaleza.que le marca su propia naturaleza.

El organismo completo requiere de hacer El organismo completo requiere de hacer una pausa para recuperarse y continuar una pausa para recuperarse y continuar en la consecución de su estudioen la consecución de su estudio

No se puede dar más de lo que se tiene para dar

Dr. José Rogelio Lozano Sánchez

Email: [email protected]