¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de personas con TEA? Ciclo de Conferencias sobre Autismo · Gautena (2012) Gonzalo Hervás Universidad Complutense de Madrid
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¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de
personas con TEA?
Ciclo de Conferencias sobre Autismo · Gautena (2012)
Gonzalo Hervás
Universidad Complutense de Madrid
Reacciones ante la adversidad
Situación de estrés
Trastorno Crecimiento
Resiliencia
Fortalezas humanas
1. Comprender las emociones
2. Equilibrar las emociones
3. Construir una vida satisfactoria
Desarrollando las fortalezas emocionales
Comprender las emociones
ResilienciaResiliencia¿Cómo afrontar las emociones negativas?
� Emoción, ¿esa gran desconocida?
� Encuentros y desencuentros con las
emociones
� Comprensión, normalización y manejo
suave de las emociones
ResilienciaResilienciaLey de la infusión afectiva
Tono emocional Pensamientosesga
ResilienciaResilienciaLey del encadenamiento emocional
� Emociones primarias y secundarias
� Enfado -> Culpa
� Tristeza -> Vergüenza, debilidad
� Inseguridad -> Tristeza
ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes
RESPUESTA SUBJETIVA
RESPUESTA FISIOLOGICA
RESPUESTA MOTORA
(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)
ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes
RESPUESTA SUBJETIVA
RESPUESTA FISIOLOGICA
RESPUESTA MOTORA
(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)
ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes
RESPUESTA SUBJETIVA
RESPUESTA FISIOLOGICA
RESPUESTA MOTORA
(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)
ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes
RESPUESTA SUBJETIVA
RESPUESTA FISIOLOGICA
RESPUESTA MOTORA
(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)
ResilienciaResilienciaLey de la logística emocional
Mensajes organísmicosadaptativos
Emociones
ResilienciaResilienciaLey de la falibilidad emocional
Emociones40%40%
“Las emociones a menudo son falsas alarmas”
ResilienciaResilienciaLey de la universalidad emocional
“Todos sentimos las mismas emociones,
todos sentimos todaslas emociones”
ResilienciaResilienciaLey de la aceptación emocional
“Es normal sentirse así”
Equilibrar las emociones
Emociones equilibradas
3 : 1Positivas : Negativas
Espiral positiva de desarrollo
y resilienciaEspiral positiva de desarrollo
y resiliencia
A nivel interpersonalA nivel interpersonal
� El juicio hacia los demás y hacia uno mismo es más positivo
� Reduce la defensividad
� Se favorecen conductas altruistas
Los efectos del afecto (positivo)
A nivel interpersonalA nivel interpersonal
A nivel cognitivoA nivel cognitivo
Los efectos del afecto (positivo)
� Amplía el campo visual
� Genera un pensamiento más flexible y creativo
� Permite codificar y recuperar mejor recuerdos positivos
A nivel interpersonalA nivel interpersonal
A nivel cognitivoA nivel cognitivo
A nivel físicoA nivel físico
� Mejora el sistema inmunitario
� Previene enfermedades, acelera la recuperación y aumenta la longevidad
Los efectos del afecto (positivo)
A nivel interpersonalA nivel interpersonal
A nivel cognitivoA nivel cognitivo
A nivel físicoA nivel físico
A nivel emocionalA nivel emocional
� Reduce las dudas
� Permiten contrarrestar afectos negativos
� Favorece el desarrollo emocional
� Favorece la resistencia ante las adversidades
Los efectos del afecto (positivo)
ResilienciaResilienciaEstrategias para aumentar la emocionalidad positiva
� Desarrollar el placer de las pequeñas
cosas
� Nombrar las emociones positivas y
sentirlas en el cuerpo
� Usar los recuerdos positivos
� Socializar (con personas positivas)
ResilienciaResilienciaEstrategias para aumentar la emocionalidad positiva
� Potenciar emociones concretas:
� Agradecimiento
� Admiración
� Orgullo/Satisfacción con uno mismo
� Generosidad/amor
Construir una vida satisfactoria
Bienestar psicológico
Bienestar Bienestar psicolpsicolóógicogico
Competencia Vinculación
Propósito en
la vidaAutonomía
Autoaceptación Crecimiento vital
Bienestar psicológico (Ryff, 1989)
Fortalezas humanas
� Fortaleza = rasgo positivo de personalidad innato
e intrínseco (Peterson y Seligman, 2004)
� Se disfruta, y energiza al ponerla en práctica
� Se siente como auténtica, propia
� Está presente desde siempre
� Curva de crecimiento rápida
Fortalezas humanas
Fortalezas humanas
� Identificar las fortalezas principales
� Intensificar su presencia:
� Actividades actuales
� Actividades nuevas
Trabajar desde las fortalezas
Dahlsgaard, Peterson y Seligman, 2005; Park, 2008; Tarragona, 2006
www.psicologiapositiva.org
Reacciones ante la adversidad
Situación adversa
Trastorno Crecimiento
Resiliencia
Fredrickson et al., 2004
Ataque terrorista del 11-S:El papel de las emociones positivas
Ataque terrorista del 11-S:El papel de las emociones positivas
Resiliencia
↓ Síntomas
depresivos
Emociones
positivas
.59***
-0.45**
Crecimiento
personal
0.48**
Fredrickson et al., 2004
Vázquez y Hervás (2010)
Seguridad
Atención Fortaleza
Activación
Confianza en los demás
OrgulloSerenidad
Agradecimiento
Crecimiento tras la adversidad
.24
.21 .19
.17
.17
.16.16
.16
Emociones positivas en la adversidad
Crecimiento organísmico
Joseph & Linley, 2006
Nuevo enfoque
Bienestar como crecimiento
� Ser humano orientado al crecimiento.
� El cambio y la adversidad son elementos
inherentes a la vida.
� Afrontar la adversidad con decisión
favorece la resiliencia y el crecimiento.
¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de
personas con TEA?
Ciclo de Conferencias sobre Autismo · Gautena (2012)
Gonzalo Hervás
Twitter: @gonzalohervas
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