Club Wellness 2011

•Gimnasioy Actividadesdirigidas

•BalnearioUrbano

•Spinning

•Tratamientos (masajesyfisioterapia)

•Estética

•UVA

ClubWellness

TEMPORADA 2011

InformaciónTelefónica 976 52 02 55

Club Wellness

Significa literalmentebienestar y se ha convertido en todoun fenómeno social.Incluyeterapiasantiestrés,ejerciciosdeportivos,masajes,dieta,balneariourbanoytratamientosdebelleza.

EltérminoWellnesssurgedelaevolucióndelconceptoFitness.MientrasqueenelFitnesssepretendebásicamentelaobtencióndeunabuenaformafísica,elWell-nesstieneencuentaademáselbienestarmentaldelosusuarios.

¿Qué es el Wellness?

Club Wellness

Comounestilodevidaquetienecomometaelbienestar general.DesdeelCentroNataciónHeliososproponemosunaseriedeprogramasqueosayudaránaalcan-zarladeseadaarmonía entre el cuerpo y la mente.

Todoellolovamosaconseguiratravésdeunambientedetranquilidadyatenciónparaqueossintáisagustodesdeelprimermomento.Lostratamientosserealizanporuncompletoequipodeprofesionalesdelasaludybienestar.

Cómo comprendemos en Helios el Wellness

IncluyeAccesoilimitadoalgimnasioasícomoatodaslasactividadesdirigidas,exceptoaclasesdespinning.

Gimnasio/Actividades Dirigidas

Horario

08.00a22.00h.09.00a20.00h.09.00a14.00h.

Días

lunesaviernessábadosdomingosyfestivos

Horarios Gimnasio

Lasactividadesseprogramaránentodaslasfranjashorariastodoslosdíasdelasemana.

CuadrantedeactividadesdisponibleenClubWellness.

Horarios Actividades Dirigidas

Cuota anual:180€.

•Primerainscripción:pagoenlasoficinasdelCentro.

•Renovaciones:Pordomiciliaciónbancariapasándo-seelcargoeldía5delmesprecedentealperiodoqueserenueva.

•Paranuevosusuarioslamatrículaseráde25€

Uso diario: 9€(ReservaypagoenlarecepcióndelClubWellness).

Bono mensual: 40€(PagoenlasoficinasdelCentrooenlarecepcióndelClubWellness).

Descripción:Salade400metroscuadradosdivididaen4zonas:Car-diovascular,máquinasisotónicas,pesolibreyestiramientos.

El espacio está equipado con maquinaria de última ge-neración Technogym, dotada de lamásmoderna tecnología

Visioweb y Wellness System.

La tecnología VisioWebnospermitirávernuestroscanalesdeTVpreferidos,leerelcorreoelectrónico,ver lasnoticiasdeúltimahoraomirarunvídeoenYouTube.

ElWellness System Keyesunsistemaconfiguradoapartirdeunallaveindi-vidual.Unavezseintroducelallaveenlosequipos,éstosseactivanautomá-ticamente ymuestran los programas de entrenamiento personal para podervisualizarlosobjetivospersonalesyelprogresodecadausuario.

Objetivos: Mejorarnuestracondiciónfísicaatravésdelasupervisióntécnicadeprofesionales.

Entrenador personal:Atenciónpersonalizadaparaconseguirmejoresresultados,pulirdefectostéc-nicos,mejorarenlaprácticadelejercicio,prepararoposiciones,etc.

Existendiferentespa-quetesdesesiones.SolicitarinformaciónenelClubWellness.

Gimnasio

Aeróbic

G. A. P.

Step

Horarios

Descripción

Lasactividadesseprogramaránentodas las franjashorariastodoslosdíasdelasemana.CuadrantedeactividadesdisponibleenClubWellness.

Tressalaspolivalentesdestinadasalapuestaenmarchadeactivida-desfísicascolectivas,lamayoríadeellasconcoreografía.

ObjetivosMejorarnuestracondiciónfísica,elevarnuestroniveldemotivaciónyfomentarlacomunicación.

Gimnasia realizada al ritmo de la música. Mejora laresistencia cardiovascular, tonifica y fortalece losmúsculos.Actividadfísicamuydinámicayatractiva.Puedepracticarlocualquierpersonayaqueadapta-moseltipo,ritmoeintensidaddelosejercicios.

Trabajo localizadodeglúteo,abdomenypier-na.Gimnasiaquetienecomofinalidadtonificarespecíficamente estas partes del cuerpo, quesehanvueltocríticasparaungrannúmerodepersonas.Ejerciciosintensosyefectivos.

Actividad que consiste en una secuencia de ejer-ciciosque tienencomobaseprincipal lassubidasy

lasbajadasdeunaplataformarectangularelevada.Suparte coreografiadamejora la coordinación trabajando

tambiénanivelmental,estimulandolamemoriaylacon-centración.

Actividades Dirigidas

Yoga

Disciplinacorporalypsicológicautilizadacomomediodecontactoconnuestropropioyointerior.Entrenanuestrocuerpoparalograrelequilibriotanbuscado:cuerpo-mente.Rejuvenecenuestrascé-lulasalaportarnosmásoxígeno,tambiénelcerebrohaciendoquesurendimientoseamásalto.Ademásreduceelestrés.

Pilates

Métodocreadoparamejorarlamovilidaddelcuerpodeformaconsciente,atravésdelosejerciciosenseñamosalamenteacontrolarelcuerpo.Modalidadutilizadaparadarfirmezaalacolumnavertebral,prevenirycurareldolordeespalda.

Gimnasio/Actividades Dirigidas

Body Pump

Gimnasio de mantenimiento

Setrabajaconpesosligerosrealizandomuchasrepeticionesparaconseguirunatonificaciónmuscularsinobtenermuchovolumen.Combinagimnasiaaeróbicaconejerciciosdefuerza,loqueimplicaungastocalóricoelevado.Losresultadossonvisiblesenpocotiempo, lafiguraseestilizaysereduceelporcentajedegrasacorporal.

Actividaddirigidaapersonasquequierendisfrutardeejerciciosmássuavesdemenorexigenciaaeróbica.Elobjetivodeestagimnasiaeseldemantenerunatonificaciónmusculargeneralyfomentarlacomunicacióninterpersonal.

Balneario Urbano

IncluyeAccesoalbalneario,previa reserva,pararealizaruncircuitoprogramadodiario.

bañera de hidromasaje

duchasecuencialbitérmica

duchacubo

duchanebulizada

tumbonas calefactadas

duchaescocesa

duchalluviafría

bañodevapor

pasillo de hidroterapia bitérmico

saunaseca

fuentedehielo

Horario

09.00a22.00h.10.00a18.00h.10.00a14.00h.

Días

lunesaviernessábadosdomingosyfestivos

Horarios

Cuota anual:180€.

•Primerainscripción:pagoenlasoficinasdelCentro.

•Renovaciones:pordomiciliaciónbancariapasándoseelcargoeldía5delmesprecedentealperiodoqueserenueva.

•Paranuevosusuarioslamatrículaseráde25€.

Uso diario: 9 € (ReservaypagoenlarecepcióndelClubWellness).

Bono 10 usos: 60 € (PagoenlasoficinasdelCentrooenlarecepcióndelClubWellness).

Circuito Wellness

Circuito Tonificación

Losusuariospodránrealizaruno de los siguientes circuitos programadosapartirdelacombinacióndeloselementosdequedisponeelbalneario.

Circuito Relajación

Acciónantifatiga.Graciasa lavasodilatacióngeneradaporelaguacalienteya laagradablesensaciónde labañeradehidromasaje, lamusculaturaserelajaypierderigidez.Evitalesionesysobrecargasydisfrutadeunestadodedescansoóptimo.

Acciónanti-stressyrelax.DescubreelconceptoWellnessatravésdelaarmoníacuerpo-menteobteniendoelmáximobienestarpo-

sible.Aprovechalosbeneficiosdelasaunaylosefectosrelajan-tesdelhidromasaje.Desconectaconelexteriorydedícateatimismo.

Acción constrictora. La sauna purifica el organismo yelimina toxinas de la piel, además facilita la relajaciónmusculardespuésdelaactividadfísica.Elcontrastedetemperaturasestimulalacirculaciónsanguíneaprovocan-

dounaagradabletonificaciónmuscular.

Cuota anual:180€.

•Primerainscripción:pagoenlasoficinasdelCentro.

•Renovaciones:Pordomiciliaciónbancariapasándoseelcargoeldía5delmesprecedentealperiodoqueserenueva.

•Paranuevosusuarioslamatrículaseráde25€.

Uso diario: 9€(ReservaypagoenlarecepcióndelClubWellness)

Bono 10 usos: 60€(PagoenlasoficinasdelCentrooenlarecepcióndelClubWellness)

Spinning

Incluye

Descripción

Objetivos

Accesoalasclasesprogramadasdespinning, previa reserva.

Métododegimnasiaqueserealizaenbicicletasestáticasespeciales.Elmonitorpuederealizartodotipodeintensidadesmedianteelcambiodefrecuenciayresistenciaenelpedaleo.Lasclasesestándiseñadasalritmodelamúsicaloquehacemásentre-tenidaydinámicaestagimnasia.Mejoralaautoestimaylacomunicaciónpersonal.ContamosconunasalaexclusivaparaSpinningdotadaconbicicletasdeúltimageneraciónStar-trac,conellaspodrásrealizarejerciciosderesistenciayfuerzaconlosbrazosylascaderas,haciendomásintegralestedeporte.

Aumentar la resistenciacardiovascularymodelar lafigura, sobre todopiernasyglúteos.Mejorarlaautoestimaylacomunicaciónpersonal.

Programaciónentodaslasfranjashorariasdurantetodoslosdíasdelasemana.

Cuadrantedeactividadesdisponi-bleenClubWellness.

Horarios Spinning

Terapias alternativas

Tratamientos, estética y UVA

Masajes y fisioterapia Técnicas que ayudan amenguar las tensiones y relajar elcuerpo.Lafisioterapiaademásprevieneproblemasenelapa-ratolocomotoryayudaarehabilitartodotipodelesiones.

Tratamientosutilizadosdeformanoconvencionalparaal-canzarlaarmonía,relajarnosyalmismotiempo,solucionarproblemasestéticosespecíficos.

UVA

Estética

CabinaderayosUVAparapreparartupielantesdelveranoolucirmorenodurantelatemporadadeinvierno.

AdemáscontamosconotrostratamientoscuyastarifaspodrásconsultarenlarecepcióndelClubWellness:•masajesespeciales•limpiezadecutis•peelingcorporal•manicuras•pedicuras•pestañas•depilaciones•consultadietética

Masajes y fisioterapia: ReservasypagoenlarecepcióndelClubWellness.•Masaje30´ 19€ •Fisioterapia30´ 25€•Masaje60´ 32€ •Fisioterapia60´ 38€

Rayos UVA: Pago en las oficinas del Centro o en la recepción delClubWellness(previapeticióndehora).

•1sesión 4€ •10sesiones 30€

Servicios variadosdebelleza, consultasdenutrición-die-tética,etc.

Bonos Especiales

Bono PLATA

“Spinning”

Incluye:Gimnasio/ActividadesDirigidasySpinning

Precio:270€

Bono PLATA

“Balneario”

Gimnasio +

Actividades Dirigidas

Incluye:Gimnasio/ActividadesDirigidasyBalnearioUrbano

Precio:270€

Pagos fraccionados, consultar apartado de normas generales.

Incluye:Gimnasio/ActividadesDirigidas,SpinningyBalnearioUrbano

Precio:315€

Bono ORO

“Wellness”

Spinning

Balneario Urbano

NORMASGENERALES

•Paraparticiparenlasactividadesseaconsejaalosusuariosquerealicenpreviamenteunreco-nocimientomédico.

•Todoslosbonossonpersonaleseintransferibles.•Unavezrealizadalainscripción,nosedevolverácantidadalgunaporelhechodenocompletareltiempodelbonocontratado

•LasinscripcionesdelosbonosanualesserealizaránenlasoficinasdelCentroensuhorariohabitual,delunesaviernes,de9.30a13.00hyde16.00a20.00h.ParaelrestodeactividadespodrándirigirsealarecepcióndelClubWellnessensuhorariodeapertura.

•Losrecibosdevueltosgeneranunosgastosbancariosqueseránacargodelusuario.Antesdeprocederaladevoluciónatravésdelaentidadbancaria,deberánponerseencontactoconlasoficinasdelC.N.Helios

•Conlaexcepcióndelprimerpago,queserealizaráenoficinasenefectivoocontarjetadecrédi-to,elrestodepagosserealizarápordomiciliaciónbancaria,paraloqueseránecesariorellenarlaautorizacióndelahojadeinscripción.

•A todos losnuevosusuariosquesedendealtaencualquierbonoanualse lescobraráunamatrícula inicial de25€.Estamatrículano tendráefectopara las renovacionesautomáticasanuales.

FORMASDEPAGODEBONOSESPECIALES • BONO ORO:fraccionadoentresplazos. Primera inscripción: 1.er plazo:40%enlasoficinasdelCentro.2.º plazo: 30%pordomicilia-ciónbancariaeldía5deltercermesposterioralquesehayadadodealta.3.er plazo: 30%pordomiciliaciónbancariaeldía5delsextomesposterioralquesehayadadodealta.

Renovaciones: Pordomiciliaciónbancariaconidénticosporcentajesyplazosqueparalapri-merainscripción.

• BONO PLATA: fraccionadoendosplazos. Primera inscripción: 1.er plazo:50%enlasoficinasdelCentro.2.º plazo: 50%restantepordomiciliaciónbancariaeldía5deltercermesposterioralquesehayadadodealta.

Renovaciones:Pordomiciliaciónbancariaconidénticosporcentajesyplazosqueparalaprimerainscripción.

Normas Generales

(Rellenarenletramayúscula)

Hoja de Inscripción

Datosdelcursillista

Socio/Abonado: NO SÍ

Nº.:

Apellidos:

Nombre:

Domicilio:

Ciudad:

C.P.:

Teléfono:

FechaNacimiento:

E-mail:

DatosBancarios

Titular:

Banco/Caja:

C.C.C.(20dígitos)

Autorizaciónparatratamientodedatos

Elabajofirmanteautorizaennombrepropioy,ensucaso,eneldesushijosy/otutelados,aquelaentidadCEN-TRONATACIÓNHELIOSconserveenficherosinformáticosy/oencualquierotrosoportefísicolosdatosperso-nalesybancariosquelehansidoproporcionadosdeformavoluntaria,yatrataresainformaciónconelobjetoquehansidofacilitados,esdecir,paralaadministraciónycontroldelosserviciosydelapropiaentidad,autorizandotambiénelfirmanteaquelosdatosfacilitadossirvanpararemitirleasudomiciliocuantainformación,inclusopu-blicitaria,entiendalaentidadquepuedeserdeutilidadalinteresado.Asímismo,elfirmantedeclaraconoceryaceptar lasnormasgeneralesde funcionamientodelprogramaClubWellnessdescritasenelfolleto,yaquellasgenéricasdefuncionamientodelCENTRONATACIÓNHELIOS.Por su parte, el CENTRONATACIÓNHELIOS informa al firmante que su información personal figura en lasoficinascentralesdelaentidad,enlasquepodrásolicitarelcontenidoexactodeellayendondepodráejercerlosderechosde rectificación,anulaciónomodificaciónquepudieracorresponderle,asícomoamodificarestaautorizaciónencualquiersentido.

Zaragoza, de de20

Fdo.: (encasodemenoresdeedadfirmaráel/latutor/a)

Gimnasio/Activ. Dirigidas:

Cuotaanual:* 180€

Bonomensual: 40€

Balneario urbano:

Cuotaanual:* 180€

Bono10usos: 60€

Spinning:

Cuotaanual:* 180€

Bono10usos: 60€

BO

NO

S S

EN

CIL

LOS

BONO PLATA “Spinning”: * 270€

BONO PLATA “Balneario”: * 270€

BONO ORO “Wellness”: * 315€

* Matrícula1er.bono:25€

BO

NO

S E

SP

EC

IALE

S

Entidadcolaboradora:

Clubmiembrode:

ParqueMacanaz,s/n•50018Zaragoza•Tel.976520255•Fax:976529248www.cnhelios.com • E-mail:[email protected]