Cinq aliments qui peuvent sauver votre cœur

Cinq aliments qui peuvent sauver votre cœur

L’huile d’olive

Riche en acides gras mono insaturés, l'huile d'olive réduit le mauvais cholestérol et diminue votre risque de développer une maladie cardiaque.

Les baies

Les bleuets, les framboises et les fraises sont pleins d'anti-inflammatoires, qui réduisent les risques de maladies cardiaques et le cancer.

Les légumineuses

Les pois chiches, les haricots noirs et les reins sont emballés avec des acides gras oméga-3, des acides gras, de calcium et de fibres solubles.

Les poissons

Les poissons comme la sardine, le maquereau et les anchois contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3 qui contrôlent les troubles du rythme cardiaque et réduisent l’inflammation.

Les oranges

Cet agrume commun est un merveilleux antivieillissement mais bien peu savent que c'est aussi une mine de pectine, de potassium et d’antioxydants, qui contrôlent collectivement le cholestérol et la pression artérielle et font des merveilles pour la santé cardiaque.

N’oubliez pas !La vie est dans la santé, non dans

l’existence =)

DZ-Gen Team