Alimentação equilibrada. Estilo de vida saudável! Carne branca (frango), ovos, iogurtes e queijo (consumo moderado – uma vez ao dia) Peixe e marisco (mais frequente) Água (abundância) Carne vermelhas e doces (poucas vezes) P ) ei ma P e (m Fruta, vegetais, sementes, azeite, feijões, nozes, legumes, ervas aromáticas e especiarias (presentes em todas as refeições)
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Alimentação equilibrada.Estilo de vida saudável!
Carne branca (frango), ovos, iogurtes e queijo(consumo moderado – uma vez ao dia)
Peixe e marisco (mais frequente)
Água (abundância)
Carne vermelhas e doces(poucas vezes)
P
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Pe(m
Fruta, vegetais, sementes, azeite, feijões, nozes, legumes, ervas aromáticas e especiarias (presentes em todas as refeições)
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