Bersahabat dengan diabetes, sebuah kisah nyata dari seor (1)

Nama Lengkap : MATDRAKUP SATYA P.

Tempat / Tgl lahir : Surabaya, 8 Nov ‘ 38

Alamat Rumah : Pulosari III / 18 , Sby

Telepon : 031 – 5612316

Jenis Kelamin : Laki – laki

Agama : Islam

Hobby : Membaca, menulis

Pekerjaan : Pensiunan PNS

Riwayat Pendidikan :

� SGA Negeri Tahun 1963

� PGSLP Negeri Tahnu 1966

� IKIP Negeri Tahnun 1986

Pengalaman Organisasi :

� Pengurus Organisasi PPSG

� Pengurus PGRI Cab. Surabaya

� Pengurus PERSADIA Unit RSU Dr. Sutomo

2. POLA HIDUP SEBELUM DAN SESUDAH

MENDERITA DM

SEBELUM MENDERITA

1. Aktivitas kurang

2. Jarang berolahraga

3. Lebih banyak naik motor

atau mobil

4. Pekerjaan Rumah Tangga

lebih ringan dengan

adanya mesin cuci,pompa

air listrik, air PAM

Selama menderita DM

1. Olahraga secara teratur 4

– 5 kali / Minggu durasi

30 – 60 menit

2. 1.5 jam sesudah makan

melakukan olahraga

ringan , selama +/- 15

menit.

3. Senam kaki

3. PERUBAHAN DAN PENYESUAIAN

POLA MAKAN

Sebelum menderita DM

� Banyak mengikuti

kegiatan di luar kota

� Pola makan tidak teratur

� Kurang mengkonsumsi

sayur

� Suka mengemil dan jajan

Selama menderita DM

� Konsultasi kepada dokter /

ahli gizi

� Melaksanakan pola makan

sehat

� Kebutuhan kalori 2100 kal

/ hari

� Mematuhi 3 J

Tahun 1974

Mulai menyandang DMTahun 2005

Setelah menyandang DM selama 31 tahun. Pengelolaan DM belum maksimal

Tahun 2008

Pengelolaan DM dilakukan dengan baik dan benar.

- Kadar gula terkendali

-- berat badan ideal ( 65 kg )

-- badan terasa segar

FAKTOR PENDUKUNG� KELUARGA / LINGKUNGAN

� DISIPLIN DAN RASA PERCAYA DIRI

� INFORMASI / EDUKASI

� JIWA PANDU DM

KENDALA� MENUTUP DIRI

� Terapi yang salah

� Kurang aktifitas

� Malas kontrol

5. SARAN / TIPS

� YEL DKO

� 4 PILAR MENGELOLAH DM

1. EDUKASI

2. MENATA POLA MAKAN

3. OLAHRAGA TERATUR

4. OBAT

Tanda – tandanya :

1. Berkeringat

2. Mata kabur

3. Gelisah

4. Lapar

Penyebabnya :

� Penggunaan insulin, OAD terlalu banyak

� Makan terlalu sedikit

� Makan tidak teratur

� Olahraga terlalu berat

Cara Mengatasi :

1. Minum larutan gula /

permen

2. Bawa segera ke dokter

Anjuran :

Bawalah selalu :

� Larutan gula / permen

� Makan manis / roti

�AKU DIABETISI

�AKU SEHAT

�AKU BAHAGIA

TERIMA KASIH