Beine und Füße Anleitung zur Präsentation elle: http://www.thoreau.de/barfuss/laufstil.html In den folgenden 60 Minuten sollst du orthopädische Besonderheiten deiner Füße und Beine kennen lernen. Dabei musst du folgende 3 Dinge beachten: 1) Drücke jetzt gleich auf die rechte Maustaste und „Ganzer Bildschirm“. 2) Du darfst ausschließlich mit der Maus weiter klicken. (Sonst funktionieren die internen Links nicht!) Falls du gewohnt bist, mit der Tastatur weiter zu klicken, schieb diese bitte weg von dir. 3) Wenn in der rechten oberen Ecke „Text lesen“ erscheint, gibt es für diese Folie einen wichtigen Merktext, den du dir unbedingt durchlesen sollst! Du erreichst den Merktext a) mit der rechten Maustaste unter „Vortragsnotizen“. b) durch Klicken auf „Text lesen“. Mit „zurück“ in deinem Browser (z.B.Internet Explorer) kommst du dann zur
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Beine und Füße Anleitung zur Präsentation Bildquelle: In den folgenden 60 Minuten sollst du orthopädische Besonderheiten.
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In den folgenden 60 Minuten sollst du orthopädische Besonderheiten deiner Füße und Beine kennen lernen.
Dabei musst du folgende 3 Dinge beachten:
1) Drücke jetzt gleich auf die rechte Maustaste und „Ganzer Bildschirm“.
2) Du darfst ausschließlich mit der Maus weiter klicken. (Sonst funktionieren die internen Links nicht!) Falls du gewohnt bist, mit der Tastatur weiter zu klicken, schieb diese bitte weg von dir.
3) Wenn in der rechten oberen Ecke „Text lesen“ erscheint, gibt es für diese Folie einen wichtigen Merktext, den du dir unbedingt durchlesen sollst! Du erreichst den Merktext
a) mit der rechten Maustaste unter „Vortragsnotizen“.
b) durch Klicken auf „Text lesen“. Mit „zurück“ in deinem Browser (z.B.Internet Explorer) kommst du dann zur Präsentation zurück.
Sollte dir das Notizfeld zu klein sein, kannst du dir <hier> (9 MB groß!!) den Merktext ausdrucken.
Das Längsgewölbe wird durch starke Bänder und Sehnenplatten „gehalten“.
Fußfehlformen
Beim Gehen abgefangenes Körpergewicht:
Ferse Vorderfuß
Normaler Schuh: 60 % 40%
2 cm Absatz 50 % 50%
9 cm Absatz 10% 90%
Ursachen für Fußschwächen sind meist Muskelschwächen im Bereich der Unterschenkel (Wadenmuskulatur und Schienbeinmuskulatur), sowie ein schwacher Bandapparat.
Begünstigt werden solche Schwächen durch das Tragen von falschem Schuhwerk:
SenkfußBeim leichten Absenken des Fußlängsgewölbes spricht man vom Senkfuß. Der Fußabdruck ähnelt stark einem Pattfuß, v.a. dann, wenn man einbeinig mit vollem Gewicht auf dem Fuß steht. Im Gegensatz zum Plattfuß verschwindet aber die Absenkung des Gewölbes, wenn man den Fuß entlastet.
Erkennen:Wenn der Abdruck wie ein Plattfuß erscheint, man im Sitzen bei entlastetem Fuß jedoch mit den Fingern unter die Fußinnenseite fahren kann.
SymptomeIn der Regel ist der Senkfuß beschwerdefrei. Bleibt er jedoch unbehandelt, kann es zum Plattfuß kommen!
VorbeugungFalls du den Text aufmerksam gelesen hast, ist
dir bestimmt aufgefallen, dass es für die meisten Fußfehlstellungen eine Vorbeugung
gibt:
Fußgymnastik
1) Überlege dir 5 Übungen für die Füße
2) Schau die die Zusammenstellung auf http://www.paradise-ruhr.de an und probiere 5 Übungen davon aus!Sollte der Link nicht funktionieren, klick <hier>