Bases de La Medicina de La India Ayurveda

AYURVEDAINDIA

DefinicinDefinicin

A ti l b it t d Antiguapalabrasnscritacompuestade Ayur yVeda Ayur significa vida especficamente la longevidad Ayur significa vida ,especficamentelalongevidaddelavida Vedasignificacomprensinoconocimiento

Ayurveda setraduceusualmentecomola d l d CienciadelaVida

SistemacurativonaturaldelaIndia

HistoriaHistoria

Sus races proceden de la era Vdica hace ms SusracesprocedendelaeraVdica,hacemsde5.000aos

Hasidollamada"LaMadredeTodaslasCuraciones

MasqueunsistemamdicoesunSistemadeVida

parapromocionarlasaludp p

HistoriaHistoria

L Ri hi bi il i d d l i LosRishis osabiosiluminadosdelaantiguaIndiaM di d l Hi l MeditaronencuevasoscurasdelosHimalayas

E t di d l t l if t i Estudiandolanaturaleza ysusmanifestacionesenyaluniverso comountodo

AllconcibieronyformularonlosPrincipiosBsicosdelAyurveday

HistoriaHistoria

El i i d l A d f i id ElconocimientodelAyurveda fuetransmitidooralmentedegeneracinengeneracinatravs de versos conocidos como Vedastravsdeversos conocidoscomoVedas fueronescritoshace7000aosaprox. Rig Veda Rig Veda Yajur Veda Sama VedaSamaVeda Atharva Veda

Rig VedaRig Veda

A i d d l I di i AntiguotextosagradodelaIndia,escritoensnscrito

b d Nombreesuncompuestode rik: alabanza,versoyved: verdad

Ensus1028himnosdescribe67hierbas Secreequefuepreservadodurantesiglosportradicinoral yquenofuepuestoporescritohastaelprincipiodelaEdadMedia

AyurvedaAyurveda

T l h f H l i TrataalserhumanoenformaHolstica Cuerpo Mente EsprituE i Emociones

H li (d l i [h l ] t d t t t l)Holismo (del griego [holos]; todo, entero, total)

AyurvedaAyurveda

S Secentraen Cuntosevive Longevidad Calidaddeesavida Salud Equilibrio

BuscaencontrarySanar laCausa delaenfermedad

AyurvedaAyurveda

E bi d l i d M di i EstambinunodelossistemasdeMedicinaAlternativayComplementariamasactualycomprensible para OccidentecomprensibleparaOccidente

Formadevidasencillaconpensamientoelevado

Enelcontextooccidental,Ayurveda esunSistemadeMedicinaNaturista

EnOccidenteEnOccidente

F f l id l OMS FueformalmentereconocidoporlaOMScomounsistemamdicotradicional

ElCentrodeMedicinasAlternativasyComplementarias(NCCAM)dependientedelInstitutodelaSaluddelosEstadosUnidosbi l A d d t d l t dubicaalAyurveda dentrodelacategorade

lossistemasprofesionalescomplementariosmayoresmayores

PostuladosPostulados

T d i i i i i i l TodaexperienciapositivaonegativaanivelcorporalTi f b l i Tienesuefectosobrelamenteyviceversa

Todoalimentoesmedicinaycadamedicinaesalimento

PostuladosPostulados

P t l ilib i i l Paramantenerelequilibrioyprevenirlasenfermedadesrecomienda:

Dieta eq ilibrada Dietaequilibrada EjerciciomoderadoT b j i Trabajosinestrs

Felicidadsinlmites

AyurvedaAyurveda

A d l i i Ayudaalapersonaavivirenarmonaatravsdelequilibriodelastresenergasfundamentales del cuerpofundamentalesdelcuerpo

TRIDOSHA Vata PittaK h Kapha

ObjetivoObjetivo

El A d ElAyurveda Ayudaralapersonasanaaconservarlasalud

d l f b l Ayudaralenfermoaobtenerla

Esefectivoen Lacuracindeenfermedades Lapreservacindelasalud Lapromocindelalongevidad

Caractersticas PrincipalesCaractersticasPrincipales

1 E l i i h l i i l1. Eselprimersistemaholsticoqueintegraelcuerpo,lamenteyelespritu

2.Estcomprobadoporlaexperienciaalolargode5000aosoms

3.Susprincipiossonuniversalmenteaplicablesalaexistenciadiariadecadaindividuo

Caractersticas PrincipalesCaractersticasPrincipales

4 E d l d l f d d4.Escapazdetratarlacausadelaenfermedadenvezdeatendermeramentelossntomas

5.Secentraeneltratamientointegraldelpaciente

6.Utilizamultitudderecursosteraputicos,usualmentedesatendidos,delapropiapersona

Caractersticas PrincipalesCaractersticasPrincipales

7 L i fi li7.Lateraputicaespecficaserealizafundamentalmenteconremediosdeorigennaturalnatural

8.Estorientadoalograrelrejuvenecimientoyarestablecerelequilibriocorporal

9.DepuralastoxinasacumuladasatravsdelastcnicasdePanchakarma

PrincipiosPrincipios

N l d d d d Nuestrasaludnopuedeserseparadade

Loquecomemos Loquehacemos Loquepensamos

CincoElementosTres Doshas

BASESDELAYURVEDA

TresDoshasSieteDhatus oTejidos

BasesBases

S i Serigenpor laTeoradeloscincoelementos(ter,aire,fuego,agua y tierra)aguaytierra)

laTridosha (Vata,Pitta yKapha)odelostrestiposcorporalescorporales

lossietedhatus otejidos lostresproductosdeexcrecinos t es p oductos de e c ec latriadadelavidaconformadaporcuerpo,menteyespritu

Cinco ElementosCincoElementos

El A d ti i tElAyurveda sostienequeexisten CincoMahabhutas oElementosC tit t b i f t d l Constituyentesbsicosqueformantodoloqueexiste Agua Fluidos y secreciones Agua Fluidosysecreciones Aire Movimientocorporal SNC Espacio Espacioshuecosdelcuerpop p p(tambinllamadoter,nomateria) Fuego Calor T Metabolismo Tierra Piel Msculos Huesos

Teora de los Cinco ElementosTeoradelosCincoElementos

R l i d d l i Representanloscincoestadosdelamateriaoenerga

Consideraqueelhombreesunmicrocosmodentrodelanaturaleza ascomoloscincoelementosbsicosestn

t t d t i t bi i tpresentesentodamateriatambinexistenencadaindividuo

Tres DoshasTresDoshas

L bi i d l l t i i t Lacombinacindeloselementos,originatrestiposconstitucionales

Vata Espacio+Aire Movimiento

Pitta Fuego+Agua Metabolismo

Kapha Agua+tierra EstructuraySostnSostn

Tres DoshasTresDoshas

C tit i V t ConstitucinVata Lacontexturaesdelgadaconhuesosytendonesprominentes y piel seca y fraprominentesypielsecayfra

Tiendenaseractivas,inteligentes,inquietasycreativas Elsueoirregular Apetitoirregular Frentealestrsreaccionancon Insomnio temor ansiedad ansiedad

Tres DoshasTresDoshas

Constit cin Pitta ConstitucinPitta Lasproporcionescorporalessonintermedias Inters intelectual Intersintelectual Ejecutivos Extremidadessonclidas Transpiracinesfcil Apetitoyladigestinsonfuertes Reaccionancon irairritabilidad frente a los desequilibrios cotidianos irritabilidadfrentealosdesequilibrioscotidianos

Tres DoshasTresDoshas

Constit cin Kapha ConstitucinKapha Constitucincorporalslida Metdicas Metdicas Pensativas Calmados Pocoafectadosporelstress Tezsuave Cabellograsoygrueso ApetitoyladigestinsonlentosyconstantesT d i l i Tendenciaalsueoimportante

Siete Dhatus o TejidosSieteDhatus oTejidos

R dh Pl Li f Rasadhatu Plasma Linfa Raktadhatu Sangre Mansadhatu Msculo Medhadhatu TejidoAdiposo Asthidhatu Huesos Madhyadhatu Mdula y NerviosMadhya dhatu MdulayNervios Shukra yArtav dhatu SemenyOvulo

PILARESPARAMANTENERLASALUD

Pilares paramantener la saludPilaresparamantenerlasalud

En el camino del bienestar y la longevidad da Enelcaminodelbienestarylalongevidad,dagranimportanciaalasaccionespreventivas Alimentacin NATURAL Actividadfsica YOGA Rutinascotidianas MEDITACIN Tcnicasqueayudana MASAJEq y obtenerlaarmonamental

Todasestasaccionessecomplementancontcnicasdedesintoxicacinperidicasqueayudanamantenerelequilibrio corporalequilibriocorporal

Recomendaciones AlimentariasRecomendacionesAlimentarias

Comer alimentos frescos vegetales frutas legumbres Comeralimentosfrescos,vegetales,frutas,legumbres Lecheyyoghurt ,orgnicossinendulzante Semillas,,endulzantesnaturales,mielsincalentar Comerenunmbitotranquilo,alamismahora Evitaralimentosfrosyviejos Prestaratencinalapetitop Prestaratencinaloquesecome Comerparasatisfacerlasnecesidadesalimenticias Optar por comidas recin preparadas Optarporcomidasrecinpreparadas Respetarloshorariosdelascomidas Seissabores

Seis SaboresSeisSabores

D l A i l l h t ill Dulce:Azcar,miel,leche,mantequilla,arroz,pandetrigo

Acido Limn q eso og rt tomate inagre Acido:Limn,queso,yogurt,tomate,vinagre Salado:Sal,AlgasPi C b ll j hil b j ib Picante:Cebollas,ajos,chiles,rbanos, jengibre,pimienta

A E di i l h hi i i Amargo:Endivias,lechuga,achicoria,espinacas Astringente:Manzanas,peras,lentejas,colpapas,porotosporotos

MasajeMasaje

El j di h i t Elmasajeayurvdico esunaherramientaimportanteparalamantencindelasalud Ayuda a estimular el sistema inmunolgicoAyudaaestimularelsistemainmunolgico

Es muy relajante para la mente y los sentidosEsmuyrelajanteparalamenteylossentidos

El masaje para nios = ShantalaElmasajeparanios Shantala

Masaje Champi = Craneal HindMasajeChampi CranealHind

YogaYoga

Y i di i l d id Yoga esunsistematradicionaldevidaquesignifica"Unin"(delsnscritoyug:unir)yserefiere a la comunin espiritual del individuorefierealacomuninespiritualdelindividuoconsuentornouniversal

UninointegracindelalmaindividualconDiDios

YogaYoga

P i i f i di i id l i i Prcticaspsicofsicasdirigidasalconocimientodesmismo

d l l d d l l l Unindelalmaindividualconelalmauniversal Esunacienciayunmtodoparaadquirirlaarmonaespiritualatravsdelcontrol

mente cuerpo

YogaYoga

S i d l l d Sonprcticasqueayudanamantenerlasaludypermitenmejormanejodelestrs

i d i i l ConllevaunaActitudPsicoemocional Serealizanenbasea:

Las Asanas oposturas

ElPranayama (controldelarespiracin)

BeneficiosBeneficios

L ti l d l YOGA LaprcticaregulardelYOGA

Disminucin de la P/A DisminucindelaP/A DisminucindelaFC Disminucin niveles de ColesterolDisminucinnivelesdeColesterol Regulacindelaproduccinhormonalydelflujomenstrual ReduccindelasdisfuncionesydelosdoloresarticularesOsteoporosis Sensacin general de bienestar psicofsico Sensacingeneraldebienestarpsicofsico

MeditacinMeditacin

L l b di i i d l l Lapalabrameditacinvienedellatnmeditatio,queoriginalmenteindicauntipodeejercicio intelectualejerciciointelectual

Eslaautorregulacindelaatencin

Laatencinmentalplenasedirigealobjetodesignadoparalameditacin

MeditacinMeditacin

H i i i d i Herramientaquesirveparaintroducirnosennuestrointerior

l i d i comenzarelcaminodenuestrapropiarecuperacin

MeditacinMeditacin

D ib l i d d d i DescribelaprcticadeunestadodeatencinconcentradaObj Objetoexterno Pensamiento Lapropiaconsciencia Elpropioestadodeconcentracin

DIAGNSTICO

Mtodos DiagsticosMtodosDiagsticos

S f d b l d l l Sefundasobreelexamendelpulso Lengua (color,sequedadohumedadanormales) Indicacionestctiles(calienteofro) Indicacionesvisuales(colordelapiel) Indicacionesvocales(vozexcitada,fuerte,dbil), Materiafecal(constipacin,diarrea,color) Ojos(colordelaconjuntiva) Anlisisdelaorina(color,claridad,densidad)

TRATAMIENTOS

PANCHAKARMAPANCHAKARMA

P ifi i D i i i Li i Purificacin,DesintoxicacinyLimpieza Serecomiendaamenudoqueeltratamientosecombine con una dieta especial de desintoxicacincombineconunadietaespecialdedesintoxicacin paraunaefectividadptima

CaractersticasCaractersticas

P h k Panchakarma Ayudaaequilibrarlastresdoshas (vata,pitta ykapha) Elimina el estrs ms arraigado Eliminaelestrsmsarraigado Remuevedelcuerpotoxinascausantesdeenfermedades

Ayudaasanarenfermedades Promuevelainteligencia,estadodealerta Mejoraladigestin ProlongalajuventudE t bili l Estabilizaelcuerpo

NIRUHAVASTINIRUHAVASTI

Li i i l d l l Limpiezaintegraldelcolon Paraeliminartoxinasyproveernutricinalafisiologafisiologa

Ayurveda considera que la vejez empieza por el Ayurveda consideraquelavejezempiezaporelcolon

SWEDANASWEDANA

V H b l VaporHerbal Suavizaydesprendelasimpurezasdelostejidosyproporciona una profunda eliminacin de toxinasproporcionaunaprofundaeliminacindetoxinasporlapiel

SHIRODHARASHIRODHARA

R l j t d l f t (t j ) d it Relajantecadaenlafrente(tercerojo),deaceitedessamotibio(especficoparacadatipodeconstitucin)durante45minutos) Eliminalatensinylafatigaporesfuerzomental,calmandoyrelajandolamenteytodalafisiologa,

i l d l l d l i i i i lestimulandolaglndulapituitariaypinealestableciendounequilibriohormonal

PINDASWEDANAPINDASWEDANA

M j d l b l d MasajedecuerpocompletoconbolasdearrozycompresascalientesdehierbasP l j jid f d Pararelajartejidosprofundos