3 Bases de la Medicina de la India Ayurveda …academico.upv.cl/doctos/ENFE-2036/{77EF1E8F-78E9-4599-B3DD... · Historia Los Ri hiRishis o sabios il i diluminados de la antigua India

AYURVEDAINDIA

DefiniciónDefinición

A ti l b á it t dAntigua palabra sánscrita compuesta de Ayur y Veda Ayur significa “vida” específicamente la longevidadAyur significa  vida , específicamente la longevidad de la vidaVeda significa “comprensión” o “conocimiento”

Ayurveda se traduce usualmente como la “ d l d ”“Ciencia de la Vida”

Sistema curativo natural de la India

HistoriaHistoria

Sus raíces proceden de la era Védica hace másSus raíces proceden de la era Védica, hace más de 5.000 años

Ha sido llamada "La Madre de Todas las Curaciones”

Mas que un sistema médico es un 

Sistema de Vidapara promocionar la saludp p

HistoriaHistoria

L Ri hi bi il i d d l iLos Rishis o sabios iluminados de la antigua IndiaM di d l Hi lMeditaron en cuevas oscuras de los Himalayas

E t di d l t l if t iEstudiando la naturaleza y sus manifestaciones en y al universo como un todo

Allí concibieron y formularon los Principios Básicosdel Ayurveday

HistoriaHistoria

El i i d l A d f i idEl conocimiento del Ayurveda fue transmitido oralmente de generación en generación a través de versos conocidos como Vedastravés de versos conocidos como Vedasfueron escritos hace 7000 años aprox.Rig VedaRig Veda

Yajur Veda

Sama VedaSama Veda

Atharva Veda

Rig VedaRig Veda

A i d d l I di iAntiguo texto sagrado de la India, escrito en sánscrito

b dNombre es un compuesto derik: ‘alabanza, verso’ y vedá: ‘verdad’

En sus 1028 himnos describe 67 hierbas

Se cree que fue preservado durante siglos por tradición oraly que no fue puesto por escrito hasta el principio de la Edad Media

AyurvedaAyurveda

T l h f H lí iTrata al ser humano en forma HolísticaCuerpo

Mente 

Espíritu

E iEmociones

H li (d l i ὅλ [h l ] t d t t t l)Holismo (del griego ὅλος [holos]; todo, entero, total)

AyurvedaAyurveda

SSe centra en 

Cuánto se vive ‐ Longevidad

Calidad de esa vida – Salud ‐ Equilibrio

Busca encontrar y Sanar la Causa de la enfermedad

AyurvedaAyurveda

E bié d l i d M di iEs también uno de los sistemas de Medicina Alternativa y Complementaria mas actual y comprensible para Occidentecomprensible para Occidente

Forma de  “vida sencilla con pensamiento elevado”

En el contexto occidental, Ayurveda es un Sistema de Medicina Naturista

EnOccidenteEn Occidente

F f l id l OMSFue formalmente reconocido por la OMS como un sistema médico tradicional

El Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) dependiente del Instituto de la Salud de los Estados Unidos bi l A d d t d l t í dubica al Ayurveda dentro de la categoría de 

los sistemas profesionales complementarios mayoresmayores

PostuladosPostulados

T d i i i i i i lToda experiencia positiva o negativa a nivel corporal Ti f b l iTiene su efecto sobre la mente y viceversa

Todo alimento es medicina y cada medicina es alimento

PostuladosPostulados

P t l ilib i i lPara mantener el equilibrio y prevenir las enfermedades recomienda:

Dieta eq ilibradaDieta equilibrada

Ejercicio moderado

T b j i éTrabajo sin estrés 

Felicidad sin límites

AyurvedaAyurveda

A d l i i í éAyuda a la persona a vivir en armonía a través del equilibrio de las tres energías fundamentales del cuerpofundamentales del cuerpo 

TRIDOSHA Vata

Pitta

K hKapha

ObjetivoObjetivo

El A dEl AyurvedaAyudar a la persona sana a conservar la salud 

d l f b lAyudar al enfermo a obtenerla

Es efectivo en La curación de enfermedades

La preservación de la salud 

La promoción de la longevidad

Características PrincipalesCaracterísticas Principales

1 E l i i h lí i i l1. Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu

2. Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años o más

3. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo

Características PrincipalesCaracterísticas Principales

4 E d l d l f d d4. Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas

5. Se centra en el tratamiento integral del paciente 

6. Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona

Características PrincipalesCaracterísticas Principales

7 L é i ífi li7. La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen naturalnatural

8. Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal 

9. Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

PrincipiosPrincipios

N l d d d dNuestra salud no puede ser separada de 

Lo que comemos

Lo que hacemos 

Lo que pensamos

Cinco ElementosTres Doshas

BASES DEL AYURVEDA

Tres DoshasSiete Dhatus o Tejidos

BasesBases

S iSe rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra)agua y tierra)

la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporalescorporales

los siete dhatus o tejidos

los tres productos de excreciónos t es p oductos de e c ec ó

la triada de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu

Cinco ElementosCinco Elementos

El A d ti i tEl Ayurveda sostiene que existen Cinco  Mahabhutas o Elementos C tit t bá i f t d lConstituyentes básicos que forman todo lo que existeAgua Fluidos y secrecionesAgua  Fluidos y secrecionesAire  Movimiento corporal – SNCEspacio  Espacios huecos del cuerpop p p(también llamado éter, no materia) Fuego  Calor – Tº ‐MetabolismoTierra Piel – Músculos ‐ Huesos

Teoría de los Cinco ElementosTeoría de los Cinco Elementos

R l i d d l iRepresentan los cinco estados de la materia o energía

Considera que el hombre es un microcosmodentro de la naturaleza así como los cinco elementos básicos están 

t t d t i t bié i tpresentes en toda materia también existen en cada individuo 

Tres DoshasTres Doshas

L bi ió d l l t i i tLa combinación de los elementos, origina tres tipos constitucionales

Vata Espacio + Aire Movimiento

Pitta Fuego + Agua Metabolismo

Kapha Agua + tierra Estructura y SosténSostén

Tres DoshasTres Doshas

C tit ió V tConstitución VataLa contextura es delgada con huesos y tendones prominentes y piel seca y fríaprominentes y piel seca y fría

Tienden a ser activas, inteligentes, inquietas y creativas

El sueño irregular

Apetito irregular

Frente al estrés reaccionan con Insomnio

temor 

ansiedadansiedad

Tres DoshasTres Doshas

Constit ción PittaConstitución PittaLas proporciones corporales son intermedias Interés intelectualInterés intelectualEjecutivosExtremidades son cálidasTranspiración es fácilApetito y la digestión son fuertesReaccionan con ira irritabilidad frente a los desequilibrios cotidianosirritabilidad frente a los desequilibrios cotidianos

Tres DoshasTres Doshas

Constit ción KaphaConstitución KaphaConstitución corporal sólidaMetódicasMetódicas PensativasCalmados Poco afectados por el stressTez suaveCabello graso y gruesoApetito y la digestión son lentos y constantesT d i l ñ iTendencia al sueño importante

Siete Dhatus o TejidosSiete Dhatus o Tejidos

R dh Pl Li fRasa‐dhatu Plasma ‐ Linfa

Rakta‐dhatu SangreMansa‐dhatu Músculo

Medha‐dhatu Tejido Adiposo

Asthi‐dhatu HuesosMadhya‐dhatu Médula y NerviosMadhya dhatu Médula y Nervios

Shukra y Artav dhatu Semen y Ovulo

PILARES PARA MANTENER LA SALUD

Pilares paramantener la saludPilares para mantener la salud

En el camino del bienestar y la longevidad daEn el camino del bienestar y la longevidad, da gran importancia a las acciones preventivas 

Alimentación NATURALActividad física YOGARutinas cotidianas MEDITACIÓNTécnicas que ayudan a  MASAJEq yobtener la armonía mental

Todas estas acciones se complementan con técnicas de desintoxicación periódicas que ayudan a mantener el equilibrio corporalequilibrio corporal

Recomendaciones AlimentariasRecomendaciones Alimentarias

Comer alimentos frescos vegetales frutas legumbresComer alimentos frescos, vegetales, frutas, legumbresLeche y yoghurt , orgánicos sin endulzanteSemillas, , endulzantes naturales, miel sin calentarComer en un ámbito tranquilo, a la misma horaEvitar alimentos fríos y viejosPrestar atención al apetitopPrestar atención a lo que se comeComer para satisfacer las necesidades alimenticiasOptar por comidas recién preparadasOptar por comidas recién preparadasRespetar los horarios de las comidasSeis sabores

Seis SaboresSeis Sabores

D l A ú i l l h t illDulce: Azúcar, miel, leche, mantequilla, arroz, pan de trigo

Acido Limón q eso og rt tomate inagreAcido: Limón, queso, yogurt, tomate,  vinagre

Salado: Sal , Algas

Pi C b ll j hil áb j ibPicante: Cebollas, ajos, chiles, rábanos, jengibre, pimienta

A E di i l h hi i iAmargo: Endivias, lechuga, achicoria, espinacas

Astringente: Manzanas, peras, lentejas, col papas, porotosporotos

MasajeMasaje

El j édi h i tEl masaje ayurvédico es una herramienta importante para la mantención de la saludAyuda a estimular el sistema inmunológicoAyuda a estimular el sistema inmunológico

Es muy relajante para la mente y los sentidosEs muy relajante para la mente y los sentidos

El masaje para niños = ShantalaEl masaje para niños   Shantala

Masaje Champi = Craneal HindúMasaje Champi   Craneal Hindú

YogaYoga

Y i di i l d idYoga es un sistema tradicional de vida que significa "Unión" (del sánscrito yug: unir) y se refiere a la comunión espiritual del individuorefiere a la comunión espiritual del individuo con su entorno universal

Unión o integración del alma individual con DiDios

YogaYoga

P á i i fí i di i id l i iPrácticas psicofísicas dirigidas al conocimiento de sí mismo

ó d l l d d l l lUnión del alma individual con el alma universalEs una ciencia y un método para adquirir la armonía espiritual a través del control 

mente – cuerpo

YogaYoga

S á i d l l dSon prácticas que ayudan a mantener la salud y permiten mejor manejo del estrés

i d i i lConlleva una Actitud Psicoemocional

Se realizan en base a:

Las Asanas o posturas 

El Pranayama (control de la respiración) 

BeneficiosBeneficios

L á ti l d l YOGALa práctica regular del YOGA

Disminución de la P/ADisminución de la P/ADisminución de la FCDisminución niveles de ColesterolDisminución niveles de ColesterolRegulación de la producción hormonal y del flujo menstrualReducción de las disfunciones y de los dolores articulares ‐OsteoporosisSensación general de bienestar psicofísicoSensación general de bienestar psicofísico

MeditaciónMeditación

L l b di ió i d l l íLa palabra «meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectualejercicio intelectual 

Es la autorregulación de la atención

La atención mental plena se dirige al objeto designado para la meditación

MeditaciónMeditación

H i i i d iHerramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior 

l i d icomenzar el camino de nuestra propia recuperación

MeditaciónMeditación

D ib l á i d d d ióDescribe la práctica de un estado de atención concentradaObjObjeto externo

Pensamiento

La propia consciencia

El propio estado de concentración

DIAGNÓSTICO

Métodos DiagósticosMétodos Diagósticos

S f d b l d l lSe funda sobre el examen del pulso

Lengua (color, sequedad o humedad anormales)

Indicaciones táctiles (caliente o frío)

Indicaciones visuales (color de la piel)

Indicaciones vocales (voz excitada, fuerte, débil),

Materia fecal (constipación, diarrea, color)

Ojos (color de la conjuntiva)

Análisis de la orina (color, claridad, densidad)

TRATAMIENTOS

PANCHAKARMAPANCHAKARMA

P ifi ió D i i ió Li iPurificación, Desintoxicación y LimpiezaSe recomienda a menudo que el tratamiento se combine con una dieta especial de desintoxicacióncombine con una dieta especial de desintoxicaciónpara una efectividad óptima

CaracterísticasCaracterísticas

P h kPanchakarmaAyuda a equilibrar las tres doshas (vata, pitta y kapha)

Elimina el estrés más arraigadoElimina el estrés más arraigado

Remueve del cuerpo toxinas causantes de enfermedades

Ayuda a sanar enfermedades

Promueve la inteligencia, estado de alerta

Mejora la digestión

Prolonga la juventud

E t bili lEstabiliza el cuerpo

NIRUHAVASTINIRUHA VASTI

Li i i l d l lLimpieza integral del colonPara eliminar toxinas y proveer nutrición a la fisiologíafisiología

Ayurveda considera que la vejez empieza por elAyurveda considera que la vejez empieza por el colon

SWEDANASWEDANA

V H b lVapor HerbalSuaviza y desprende las impurezas de los tejidos y proporciona una profunda eliminación de toxinasproporciona una profunda eliminación de toxinas por la piel

SHIRODHARASHIRODHARA

R l j t íd l f t (t j ) d itRelajante caída en la frente (tercer ojo), de aceite de sésamo tibio (específico para cada tipo de constitución) durante 45 minutos)Elimina la tensión y la fatiga por esfuerzo mental, calmando y relajando la mente y toda la fisiología, 

i l d l lá d l i i i i lestimulando la glándula pituitaria y pineal estableciendo un equilibrio hormonal

PINDASWEDANAPINDASWEDANA

M j d l b l dMasaje de cuerpo completo con bolas de arroz y compresas calientes de hierbas P l j jid f dPara relajar tejidos profundos