Arousal Dan Anxiety Sukan

Definisi kebangkitan (Arousal)Kebangkitan (arousal) Tahap kesediaan fisiologi yg

berada dlm satu kontinum dari tidur yg lena sehingga kpd keseronokkan yg terlampau (Cox,1998).

Kesediaan utk beraksi secara fizikal, intelektual, atau perseptual . (Cratty,1989)

Aktiviti psikologi individu . (LeUnes dan Nation,1989)

Tahap kesediaan fisiologikal utk beraksi secara fizikal, intelekltual atau perseptual yg tidak dipengaruhi oleh emosi. (Wann,1997)

Definisi kebimbangan (anxiety)

KEBIMBANGAN (ANXIETY) Kebimbangan ialah sesuatu yang

negatif dan boleh mempengaruhi pencapaian atlit dalam sukan. (Wann,1997). Ia merujuk kepada tafsiran kognitif yang dibuat oleh individu terhadap apa yang terdapat di persekitarannya. Jika tafsiran tesebut menjurus kepada sesuatu yang mendatangkan kesan negatif, maka ia menghasilkan kebimbangan.

JENIS-JENIS KEBIMBANGAN

Kebimbangan Seketika (State Anxiety)

Kebimbangan seketika adalah tahap kebimbangan semasa yang terhasil atau berlaku dari persepsi individu terhadap bentuk tekanan yang terdapat di persekitarannya pada waktu itu seperti perasaan khuatir/bimbang, takut, tekanan dan kebangkitan fisiologikal.

JENIS-JENIS KEBIMBANGAN

Kebimbangan Tret (Trait Anxiety)

Kebimbangan tret merujuk kepada ciri-ciri personaliti individu yang sering mentafsir situasi di persekitaran mereka sebagai menekan atau menggugat diri dan situasi ini akan meningkatkan lagi tahap kebimbangan mereka.

JENIS-JENIS KEBIMBANGAN

Kebimbangan Kognitif ( Cognitive Anxiety)

Kebimbangan kognitif merupakan proses mental yang bersifat kognitif yang berlaku akibat dari tafsiran terhadap situasi semasa. Sebagai contoh ketakutan terhadap penilaian sosial, takut terhadap kegagalan dan kehilangan harga diri (self esteem).

JENIS-JENIS KEBIMBANGANKebimbangan Somatik

(Somatic Anxiety) Kebimbangan somatik pula

merujuk kepada aspek fisiologikal dan afektif individu yang terbabit kesan dari kebimbangan kognitif yang wujud dalam diri individu tersebut. Sebagai contoh peningkatan kadar degupan jantung, pernafasan dan ketegangan otot-otot. Ini akan mengakibatkan individu hilang, rasa marah-marah, kurang yakin serta mendatangkan kesan kepada prestasi individu.

SUMBER KEBIMBANGAN & TEKANAN

Menurut Endler (1978) kebimbangan seketika terhasil dari gabungan 5 faktor:

• Tekanan terhadap ego• Tekanan terhadap fizikal

individu• Ketidaktentuan• Perubahan• Penilaian atau

perbandingan sosial

mengukur kebimbanganSoal SelidikPemerhatian terhadap

perubahan tingkah laku serta perubahan fisiologikal . Peningkatan kadar nadi,

perubahan tekanan darah serta tekanan pada otot merupakan tanda-tanda fisiologikal yang dikaitkan dengan kebimbangan.

TEORI-TEORI KEBIMBANGANTeori Dorongan / Drive

Theory  Asalnya hubungan diantara

kebangkitan & prestasi adalah sebagai linear @ langsung

Kajian terkini – tahap kebimbangan & kebangkitan yg terlalu tinggi akan mengalami penurunan dlm prestasinya

Implikasi kajian utk menjadikan suasana kondusif utk pembelajaran kemahiran yg baru adalah perlu utk mengekang kehadiran faktor-faktor yg menyebabkan kebangkitan & kebimbangan

Kemahiran yg sudah dipelajari & dikuasai, kehadiran orang ramai akan meningkatkan lagi pencapaian.

TEORI-TEORI KEBIMBANGANTeori U – Terbalik Tahap kebangkitan yg

rendah, atlet tidak berada dalam keadaan bersedia tetapi apabila tahap kebangkitan tinggi, prestasi akan meningkat sehingga ke tahap prestasi puncak

Tetapi jika kebangkitan terus meningkat, prestasi akan menurun

Inverted U mengambarkan prestasi puncak beserta dengan tahap kebangkitan

TEORI-TEORI KEBIMBANGAN Teori Zon Berfungi yg

Optimum Hanin ( ZBO )ZOF atlet adalah tahap

kebimbangan optima atlet yg mana akan membantu pencapaian cemerlang atlet

Prestasi buruk dijangkakan apabila tahap kebimbangan atlet di atas atau dibawah ZOF atlet tersebut

Berbeza dengan ‘inverted-U’ dlm dua aspek: pertama – pencapaian optima

tidak semestinya pada titik pertengahan tetapi berbeza mengikut indvidu

kedua – ZOF bukan satu point tetapi satu ‘bandwith’.

SEKIANTERIMA KASIH