Aikido - cft.edu.pl · Po co ćwiczy ć sztuki walki? Poprawiamy: • Sprawno ść ruchow ą • Siłę mi ęśni • Wydolno ść • Gibko ść A jak ju Ŝ jeste śmy sprawni, silni,

Aikidospojrzenie fizyka

na tradycyjn ą japońską sztuk ę walki

dr Szymon Charzy ńskiWMP UKSW1 dan Aikido

Walka w przyrodzie

Walka w historii człowieka

Sporty i sztuki walki

Po co ćwiczy ć sztuki walki?

Poprawiamy:• Sprawność ruchową• Siłę mięśni• Wydolność• Gibkość

A jak juŜ jesteśmy sprawni, silni, wydolni i gibcy, to po co ćwiczymy dalej?

Rozwijamy głównie swój układ nerwowy.

Cały czas poprawiamy koordynację ruchową.

Wyrabiamy i doskonalimy nawyki ruchowe.

Od pewnego momentu ćwiczymy głównie swój umysł, a nie ciało.

Ćwiczenie umysłu

Świadomo ść i kontrola własnego ciała

Przejęcie kontroli nad sytuacj ą

Świadomo ść i kontrolowanie przestrzeni wokół siebie

Intuicyjne poznanie praw fizykirządzących ruchem naszego ciała i ciała partnera/przeciwnika

Bezpiecze ństwo

Szacunek dla partnera

Umiejętności bezpiecznego uło Ŝenia ciała w ka Ŝdej sytuacji (pady)

Nie wykorzystujemy swoich umiej ętności poza mat ą

Jak wszystko inne zawiedzie moŜemy być zmuszeni wykorzystać swoje umiejętności w „realu”.

Ostro Ŝność i pokora

Przestrzeganie reguł

Ciało człowieka –układ o bardzo wielu stopniach swobody

Bardzo wielu == setki

Nawet nie wiadomo dokładnie ile

Ciało człowieka – układ o bardzo wielu stopniach swobody

AIKIDO

Morihei Ueshiba1883 - 1969

Dźwignie

Dźwignie

Przykład dzwigni – staw łokciowy

Budowa łokcia jest bardzo prosta. Przypomina zawias.

W wyniku działania dźwigni siła nacisku kości przedramienia na kość ramienia jest bardo duŜa. MiaŜdŜenie tkanek pomiędzy nimi jest źródłem duŜego bólu.

Przykład dzwigni – nadgarstek

Nadgarstek jest skomplikowanym stawem o zło Ŝonej ruchomo ści – mo Ŝna na niego działa ć na wiele sposobów.

Przykład dzwigni – nadgarstek

Nadgarstek jest skomplikowanym stawem o zło Ŝonej ruchomo ści – mo Ŝna na niego działa ć na wiele sposobów.

Sankyo Nikyo Kote gaeshi

Wygrywa stabilniejszy a nie silniejszy

Zasadniczym celem wszystkich technik jest pozbawienie napastnikarównowagi. Wykonujący technikę powinien sam zachować stabilną pozycję.

Zasada zachowania energii i p ędu - rzuty

W większości rzutów staramy się wykorzystać pęd napastnika i energię jego ataku. Nie próbujemy napastnika zatrzymać, tylko odpowiednio nimpokierować, tak aby przejąć kontrolę nad jego ruchem.

Ruch po okr ęgu

Ruch po okr ęgu

Charakterystyczne dla Aikido są ruchy okręŜne.Siła przyłoŜona prostopadle do prędkości nie zmienia jej wartości a jedynie jej kierunek.

Wykorzystanie siły grawitacji

Wykorzystanie siły grawitacji

W wielu technikach wykorzystujemy cięŜar swojego ciała. ObniŜając pozycję naszego środka masy, pozwalamy sile grawitacji wykonać pracę.Uzyskaną w ten sposób energię przekazujemy napastnikowi.

Dziękuję za uwagę!

Zdjęcia z treningów Aikido:

•Warszawskie Stowarzyszenie Aikido Aikikai http://www.elastyczni.pl/

•Fudoshin Dojo http://www.fudoshin.de/

•Aikido Andrzej Bazylko http://aikido-ab.waw.pl/

•Klub Soto http://soto.waw.pl/

Pozostałe ilustracjeJelenie: http://www.fond-ecran-image.com/galerie-membre/cerf/combat-cerfs-durant-le-brame-05.jpg

śuki: http://alienationmentale.files.wordpress.com/2011/07/beetlebattle.jpg

Koguty: http://g2.img-dpreview.com/EE060E124D254C72942FF7A7DBAB68CE.jpg

Lew: http://www.laocomics.com/blog/wp-content/uploads/2009/03/lion-the_chase.jpg

Zulu: http://womau.org/xe/southafrica

http://picasaweb.google.com/MattEbiner/SouthAfrica2009StLuciaDumazuluHluhluwe

Samuraje: http://www.bostonmartialarts.com/2010/03/17/kenjutsu-part-2/

Wikingowie: http://inthecompanyofstones.blogspot.com/

Adamek, Kliczko: http://www.sport.pl/boks/51,64992,10266771.html?i=0

Judo: http://czasomierze.wordpress.com/2011/03/15/bisset-sponsorem-pucharu-swiata-w-judo/

Karate: http://www.fotopedia.com/items/mugpet-ym_O-c8Fizw

Ueshiba:

http://www.dim.uchile.cl/~fcelery/practica.html

http://www.satoridojopanamaaikido.com/?m=201101

http://www.shinsei-dojo.co.uk/node/2196

http://www.slovakaikido.sk/ueshiba_en.html

http://www.bab.org.uk/aikido/faq_aikido_history.asp

http://www.aiki.com/insidelook2.php

http://soonryu.net/

dźwignie

http://www.diracdelta.co.uk/science/source/l/e/lever/source.html

nikyo, sankyo

http://www.aikidocolumbia.com/Photographs.html

kote gaeshi

http://www.edinburghjitsu.com/members/index.php?page=kote

iriminage

http://ymlp.com/zcGLIV

Pozostał ę: wikipedia