บทที่ 1 บทน า · 2018-10-10 · จดหมายเหตุ เสด็จประพาสยุโรป ร.ศ. 116 เลม 2 หนา 410 - 411...

บทท 1 บทน า ความเปนมาและความส าคญของปญหา

การเรยนรตามหลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐานพทธศกราช 2551 มงด าเนนการตามแนวพระราชบญญตการศกษาแหงชาต พทธศกราช 2542 และแกไขเพมเตม (ฉบบท 2) พ.ศ. 2545 ซงด าเนนการในลกษณะการปฏรปทงโรงเรยน (School Reform) โดยใชปจจยองครวม (Whole School Approach) ทเนนให ทกคนมสวนรวมคด รวมท ารวมรบผดชอบ ท างานเปนทมโดยมปจจยองครวม ไดแก ผบรหารสถานศกษา ครผสอน นกเรยน พอแม ผปกครองเปนผชวยเหลอโรงเรยนอยางตอเนองรวมทงระบบการบรหารจดการหลกสตรและกระบวนการเรยนรทมประสทธภาพ การเรยนรตามหลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 สอดคลองกบนโยบายของกระทรวงศกษาธการ ในการพฒนาเยาวชนของชาตเขาสโลกยคศตวรรษท 21 โดยมงสงเสรมผเรยนมคณธรรม รกความเปนไทย ใหมทกษะการคดวเคราะห สรางสรรค มทกษะดานเทคโนโลย สามารถท างานรวมกบผอนสามารถอยรวมกบผอนในสงคมโลกไดอยางสนต (กระทรวงศกษาธการ. 2551 : 2) การเรยนรในกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษานน มงเนนการพฒนานกเรยนดานปญญา พฒนาระบบความคดอยางมวจารณญาณ การตดสนใจและการแกปญหาโดยการใหนกเรยนเรยนรเกยวกบตนเอง เขาใจธรรมชาตและชวต รจกและเขาใจตนเอง เหนคณคาของตนและผอน รกการออกก าลงกายและเลนกฬา รวมทงมคณธรรม จรยธรรมและคานยมทด เพอใหสามารถปฏบตตนไดถกตองเหมาะสมทงในดานการปองกนการสงเสรมและการด ารงไวซงสขภาพทดอยางถาวรทงของตนเอง ครอบครวและชมชน ดงนน ในการจดการเรยนการสอนสขศกษาและพลศกษา จะเปนการมงเนนการเรยนรในเรองของสขภาพหรอสขภาวะ ซงหมายถงภาวะของมนษยทสมบรณทงทางกาย ทางจต ทางสงคม และทางปญญาหรอจตวญญาณ สขภาพ หรอ สขภาวะจงเปนเรองส าคญเพราะเกยวโยงกบทกมตของชวต การสรางเสรมสขภาพและการพฒนาคณภาพชวตของบคคล ครอบครว และชมชนใหยงยน (กระทรวงศกษาธการ. 2551 : 164) ในการจดการเรยนการสอนตามหลกสตรสถานศกษาของโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) จดใหมการเรยนการสอนวชากรฑาในระดบชวงชนท 3และชวงชนท 4 ซงเปนกฬาสากลประเภทหนงทไดรบความนยมจากบคคลทวไปทกระดบชน ทงในและตางประเทศ และผลสมฤทธจากการเรยน พบวามนกเรยนสวนหนงมความสามารถพเศษและสนใจ และมแนวโนมทจะพฒนาความสามารถใหมากยงขนได ควรทจะไดรบการสนบสนนและสงเสรมพฒนาผทมความสามารถพเศษดานกฬากรฑาใหมการพฒนาตอเนอง จากการเรยนวชากรฑา ตามหลกสตรในการเรยน โดยมงเนนการสนบสนนและสงเสรมความสามารถทางดานกฬากรฑา สความ

2

เปนเลศไดอยางเตมศกยภาพ เปนไปตามมาตรฐานการศกษาขนพนฐานขอท 15.3 ทวามการจดกจกรรมสงเสรมและตอบสนองความสามารถพเศษ และความถนดของผเรยนใหเตมศกยภาพ ซงสอดคลองกบนโยบายของโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ปเทศบาล) ทวา “ผลตและพฒนานกเรยนดานกฬา และสขภาพ สความเปนเลศระดบมาตรฐานสากล” จากหลกการและเหตผลดงกลาวโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ๗๐ ปเทศบาล) จงไดจดใหมโครงการสงเสรมความเปนเลศกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) เปนโครงการตอเนองทเรมด าเนนการมาตงแตปการศกษา 2556 – 2557 ซงโครงการดงกลาวไดกอใหเกดประโยชนตอนกเรยน โรงเรยนและชมชนตลอดระยะเวลาทด าเนนโครงการผานมาในการสรางผลงานเชงประจกษและชอเสยงเกยรตภมแกนกเรยนและโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ใหเปนทยอมรบในระดบประเทศและตางประเทศ รวมทงการสรางโอกาสในการเขาศกษาตอระดบอดมศกษา ตามโครงการนกกฬาชางเผอก ทงในมหาวทยาลยรฐบาลและมหาวทยาลยเอกชน ซงในการด าเนนการกอนทจะเปนโครงการกไดด าเนนการสงเสรมมาตงแตป 2549 เปนตนมา แตเปนการด าเนนงานทไมมรปแบบทชดเจน และยงไมเคยมการประเมนกระบวนการท างานและความส าเรจของงานทด าเนนการ ถงแมจะมผลงานเชงประจกษทเกดขนอยางมากมายกตาม วชาพลศกษากมวตถประสงคเพอพฒนาทางดานรางกาย จตใจ อารมณและสงคมแกผเรยนเชนเดยวกบการศกษาแขนงอน โดยมงเนนใหผเรยนเกดการพฒนาดวยการเขารวมกจกรรมการออกก าลงกายและกฬาโดยกจกรรมเหลานนไดรบการคดสรรมาแลวอยางด (กรมวชาการ, 2545 : 1) ผเรยนจะไดรบโอกาสในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬาทงประเภทบคคล ประเภททมอยางหลากหลายทงของไทยและสากล กจกรรมทางกายและกฬาตาง ๆ จะชวยใหผเรยนเกดผลสมฤทธตามศกยภาพดานความเจรญเตบโตและพฒนาการทางกาย ไดปรบปรงสขภาพทางกายและสมรรถภาพทางกาย เกดการพฒนาทกษะกลไกอยางเตมทไดเรยนรถงความส าคญของการฝกฝนของตนเองตามกฎ กตกา ระเบยบ และหลกการทางวทยาศาสตรไดแขงขนไดท างานรวมกนเปนทม ไดรบประสบการณจากการลงมอปฏบตดวยตนเองโดยตรงตามความถนด และความสนใจ ไดคนหาความพงพอใจจากการเขารวมกจกรรมทางกาย กฬา กจกรรมนนทนาการ กจกรรมสรางเสรม “การกฬาเปนของจ าเปนแกทกคน เพราะกฬายอมชวยเสรมสรางทวรางกาย จตใจ ไดอยางดยง ผทเลนกฬาไดออกก าลงกายท าใหรางกายแขงแรง คลองแคลววองไว ไดแสดงตน ตอทประชมชนท าใหองอาจ ไมกระดากเกอเขน ไดแขงขนและรวมมอกบผอน ท าใหรจกแพ รจกชนะ หนกแนน มความสามคค มคณสมบตตาง ๆ ทไดรบจากการเลนกฬา นจะตดตวนกกฬาตอไป แมเมอเตบใหญเปนผใหญแลวในวนขางหนาจะเปนประโยชนในการครองชวต และการประกอบการงานอยางส าคญ และกฬาจะอ านวยประโยชนไดอยางสมบรณกตอเมอการฝกหดอบรมทถกตอง นกกฬาถอมนในอดม

3

คตการกฬานน” พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวภมพล อดลยเดช (การกฬาแหงประเทศไทย, 2544 : ค าน า) การแขงขนกรฑา เปนกฬาทไดรบความนยมจากประชาชนทวโลกมาแตโบราณกาลตงแตสมยอาณาจกรกรกอนรงเรอง เพราะกรฑาเปนสวนประกอบหนงทจรรโลงใหผเปนนกกฬามความสมบรณทงจตใจและรางกาย กรฑาเรมไดรบความสนใจและจดใหมการแขงขนแบบหมคณะขนในอาณาจกรโรมน ตอมาถกบรรจเขาอยในการแขงขนกฬาโอลมปคมาจนทกวนน การเลนกรฑาในประเทศไทยเรมในสมยรชกาลท 5 พระบาทสมเดจพระจลจอมเกลาจาอยหว โดยครชาวองกฤษน ามาสอนนกเรยนไทยฝกเลนในโรงเรยนพระต าหนกวงสวนกหลาบและแพรหลายมากขน เมอกระทรวงธรรมการเรมด าเนนการเกยวกบการพลศกษา การจดการแขงขนกรฑาในประเทศไทยเรมเมอพระบาทสมเดจพระจลจอมเกลาเจาอยหว รชกาลท 5 เสดจนวตกลบสประเทศไทยหลงจากเสดจประพาสยโรปครงแรกเมอพทธศกราช 2440 (ร.ศ. 116) กระทรวงธรรมการ คณะครนกเรยนและประชาชน ไดจดการแขงขนกรฑานกเรยน และประชาชนเปนครงแรก เมอวนท 11 มกราคม พ.ศ. 2440 ณ ทองสนามหลวง (ทงพระเมร) เพอเปนการเฉลมฉลองและเทดพระเกยรต นบไดวาเปนการแขงขนกฬาครงแรกของประเทศไทยนบถงปจจบนเปนเวลา 111 ปแลว ตงแตนนเปนตนมาถอเปนประเพณทกระทรวงธรรมการ หรอกระทรวงศกษาธการในปจจบน ไดจดการแขงขนเปนประจ า และกราบบงคมทลเชญ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ เสดจพระราชด าเนนเปนประธานการแขงขนเสมอมา (บนทกจดหมายเหต เสดจประพาสยโรป ร.ศ. 116 เลม 2 หนา 410 - 411 โดยพระยาศรสหเทพ (เสง) ตอมาในป พ.ศ. 2476 กระทรวงธรรมการไดกอตง “กรมพลศกษา” ขนเมอวนท 9 ธนวาคม พ.ศ. 2476 เพอท าหนาทเกยวกบการพลศกษา และจดการแขงขนกรฑานกเรยน และประชาชนรบชวงตอจากกระทรวงธรรมการนบแตนนมา สวนสมาคมกรฑาสมครเลนแหงประเทศไทย กอตงเมอ ปพทธศกราช 2491 โดยทานมหาเสวกโท พระยาจนดารกษ อธบดกรมพลศกษา (พ.ศ. 2488 – 2490) เปนนายกสมาคมกรฑาสมครเลนแหงประเทศไทย และในป พ.ศ. 2508 พระบาทสมเดจพระเจาอยหวภมพลอดลยเดช รชกาลท 9 ทรงพระกรณาโปรดเกลาโปรดกระหมอม รบสมาคมกรฑาสมครเลนแหงประเทศไทยอยในพระบรมราชประถมภตลอดมา (สรพงษ อรยะมงคล และศภณฐ อรยะมงคล, 2551) ดงนนการสงเสรมและพฒนากฬาในโรงเรยนเพอใหมผลสมฤทธในระดบสงจ าเปนตองใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ซงผวจยเปนครและผฝกสอนกฬากรฑาของโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) มแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ในระบบการศกษานน เปนแนวทางหนงทจะชวยสงเสรมใหผเรยนเกดความสนใจ เนองจากมการสงเสรมกฬากรฑาเพอความเปนเลศ จนสามารถใหนกเรยนมผลงานในระดบชาตและนานาชาต อกทงจะชวยใหการเรยนการสอนมประสทธภาพมากขน เนองจากแบบฝกทกษะการวงขามรว 100

4

เมตร ชดน มขอด คอ สามารถใหนกเรยนไดเรยนรไดอยางถกตองดวยเทคนคและกระบวนการวธในการสอน ซงเหมาะกบนกเรยนทชอบเรยนรและผนวกกบลกษณะของแบบฝกปฏบตทสอดแทรกเนอหาเกยวกบการฝกทกษะและเทคนคเพอสงเสรมความเปนเลศกฬากรฑาใหแกผเรยนไดศกษาและปฏบตได มชดการสอนการปฏบตและแบบทดสอบใหผเรยนไดฝกปฏบต ใหกบผเรยนไดตามความสามารถของตนเองไดอยางมประสทธภาพตอไป วตถประสงคของการวจย การวจยครงน ผวจยมวตถประสงคของการวจย ดงน 1. เพอพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ทมประสทธภาพตามเกณฑ 80/80 2. เพอเปรยบเทยบผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร ระหวางกอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) 3. เพอศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) สมมตฐานการวจย

1. ไดแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) มประสทธภาพตามเกณฑ 80/80 2. ผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) หลงใชแบบฝกทกษะสงกวากอนเรยน 3. ความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) อยในระดบมาก ขอบเขตของการวจย การวจยครงน ผวจยไดก าหนดขอบเขตของการวจย ดงน

1. ประชากรและกลมตวอยาง 1.1 ประชากร ในการศกษาครงน ไดแก นกกฬาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา

5

สงกดส านกการศกษา เทศบาลนครนครราชสมา ภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 จ านวน 299 คน จากชนดกฬา จ านวน 6 ชนดกฬา ซงเปนกลมนกเรยนทผวจยรบผดชอบในการสอน 1.2 กลมตวอยาง ในการศกษาครงน นกกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา สงกดส านกการศกษา เทศบาลนครนครราชสมา ภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 จ านวน 47 คน ไดมาโดยการเลอกแบบเจาะจง (Purposive Sampling)

2. ตวแปร 2.1 ตวแปรตน คอ การพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) 2.2 ตวแปรตาม คอ ผลสมฤทธของทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) และความคดเหนของนกเรยนตอการใชแบบฝกทกษะ

3. เนอหาทใชในการวจย เนอหาทใชในการวจยครงน เปนแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพ

การวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ทผวจยสรางขน 4. ระยะเวลา

ระยะเวลาทใชในการด าเนนการวจยครงน คอ ภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 นยามศพทเฉพาะ การวจยครงน ผวจยไดนยามศพทเฉพาะไวดงน 1. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร หมายถง แบบฝกทใชเพอพฒนาการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) 2. ความพงพอใจของนกเรยน หมายถง ความรสกของนกเรยนตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) 3. ประสทธภาพของแบบฝกทกษะ หมายถง ผลการประเมนดานทกษะ / กระบวนการ และการทดสอบวงขามรว 100 เมตร โดยใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ทประเมนผลขณะฝกทกษะและประเมนผลหลงฝกทกษะแลวไดผล 80/80

6

80 ตวแรก หมายถง รอยละของนกเรยนทผานเกณฑการประเมนจากการปฏบตทกษะระหวางฝกทกษะ

หมายถง รอยละของนกเรยนทใชเวลาวงไดผานเกณฑมาตรฐานจากการทดสอบหลงฝกทกษะ

4. ผลสมฤทธของทกษะการวงขามรว 100 เมตร หมายถง นกเรยนมทกษะการวงขามรว 100 เมตร ตามเกณฑทผศกษาไดก าหนด คอ ทกษะการออกตว การเตะหนาเทา การกระตกเทาหลง การลงสพน และการเขาเสนชย ประโยชนทคาดวาจะไดรบจากการวจย การวจยครงน ผวจยคาดวาจะไดรบประโยชนจากการวจย ดงน

1. เปนแนวทางส าหรบครในการน ารปแบบการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ในการพฒนานกกฬากรฑาประเภทอนๆ ของโรงเรยน 2. การสรางแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ท าใหนกเรยนมความพงพอใจอยในระดบมากตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร อยในระดบดมาก 3. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) มประสทธภาพตามเกณฑมาตรฐาน กรอบแนวคดการวจย

การวจยครงน ผวจยไดก าหนดกรอบแนวคดการวจย ดงน ตวแปรตน ตวแปรตาม

ภาพประกอบ 1 กรอบแนวคดในการวจย

การพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล )

ผลสมฤทธของทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล)

ความคดเหนของนกเรยนตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร

7

บทท 2 วรรณกรรมเกยวของ

จากการศกษาวรรณกรรมทเกยวของในครงน มวตถประสงคเพอการพฒนาแบบฝกทกษะ

การวงขามรว 100 เมตร เพอเปรยบเทยบผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร ระหวางกอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร และความพงพอใจของนกเรยนทมตอการพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ผวจยไดศกษาคนควาวรรณกรรมทเกยวของในหวขอดงตอไปน 1. มาตรฐานการเรยนรการศกษาขนพนฐานและกลมสาระการเรยนรสขศกษาและ พลศกษา 1.1 วสยทศนการเรยนรสขศกษาและพลศกษา 1.2 การจดการเรยนการสอนสขศกษาและพลศกษา 1.3 สาระและมาตรฐานการเรยนร 1.4 เปาหมายการจดการเรยนการสอนรายวชากรฑา 2. การสอนพลศกษาและกฬากบการเปนผฝกสอนและวทยาศาสตรการกฬา 2.1 การเปนผฝกสอนกฬา 2.2 การฝกสอนกฬาคออะไร 2.3 บทบาทของผฝกสอนกฬา 2.4 วทยาศาสตรการกฬากบการฝกซอมกฬา 3. แนวทางการจดการเรยนการสอนกฬากรฑา 4. เอกสารเกยวกบกรฑา 4.1 ความเปนมาของกรฑา 4.2 ความหมายของกรฑา 4.3 ประเภทของกรฑา 5. การวงขามรว 100 เมตร 5.1 เทคนคในการวงขามรว 5.2 ขนตอนในการฝกการวงขามรว 100 เมตร 5.3 ความปลอดภยในการวงขามรว 6. เอกสารเกยวกบแบบฝกทกษะ 6.1 ความหมายของแบบฝกทกษะ

8

6.2 ประโยชนของแบบฝกทกษะ 6.3 ลกษณะของแบบฝกทกษะทด 6.4 คณลกษณะของแบบฝกทกษะวดผลสมฤทธทางการเรยนทด 7. ความพงพอใจ 7.1 ความหมายของความพงพอใจ 7.2 แนวคดและทฤษฎเกยวกบความพงพอใจ 7.3 การวดความพงพอใจ 8. งานวจยทเกยวของ 8.1 งานวจยในประเทศ 8.2 งานวจยตางประเทศ มาตรฐานการเรยนรการศกษาขนพนฐานและกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ตามหลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 ไดก าหนดมาตรฐานการเรยนรกลมสาระสขศกษาและพลศกษาเปนขอก าหนดคณภาพของผเรยนดานสขภาพทมเปาหมายเพอการด ารงสขภาพ การสรางเสรมสขภาพและการพฒนาคณภาพชวตของบคคล ครอบครวและชมชนใหยงยน 1. วสยทศนการเรยนรสขศกษาและพลศกษา สขศกษาและพลศกษาเปนการศกษาดานสขภาพทมเปาหมาย เพอการด ารงการสรางเสรมสขภาพและการพฒนาคณภาพชวตของบคคล ครอบครว และชมชนใหยงยน สขศกษา มงเนนใหผเรยนเกดการพฒนาพฤตกรรมดานความร เจตคต คณธรรม คานยมและการปฏบตเกยวกบสขภาพควบคไปดวยกน พลศกษา มงเนนใหผเรยนเกดการพฒนาโดยรวมทงดานรางกาย จตใจ อารมณ สตปญญา และสงคม ดวยการเขารวมในกจกรรมการออกก าลงกายและกฬา และ กจกรรมเหลานนไดรบการคดสรรมาเปนอยางดแลว สขศกษาและพลศกษาจงมงเนนใหผเรยนเกดความสามารถในการพฒนาพฤตกรรมสขภาพ จนมวถชวตทมสขภาพด โดยใหมทงความร ความเขาใจ ทกษะหรอกระบวนการ และคณธรรม จรยธรรม คานยมตามแนวการจดการศกษาในพระราชบญญตการศกษาแหงชาต พ.ศ. 2544 และตามจดหมายของหลกสตรการศกษาขนพนฐานพทธศกราช 2544 ผลรวมสดทาย คอ ผเรยนเกดการพฒนาทเปนองครวมของความเปนมนษยทสมบรณ (holistic) ในการเรยนรสขศกษาผเรยนจะไดรบการกระตนและจงใจใหก าหนดเปาหมายทเปนจรง และมคณคาในการพฒนารปแบบของวถชวตทมสขภาพด พฒนาทกษะการเขารวมกจกรรมทางสงคม

9

รจกการสรางความรบผดชอบและสมพนธภาพทดกบคนอนทงทโรงเรยน ทบาน และในชมชน ทงชมชนทตนเองอยอาศยและชมชนอนๆ ทแตกตางกนออกไป ไดเรยนรถงวถชวต ทแตกตางกนและยอมรบในความแตกตางนนเกดการพฒนาความสามารถในการเผชญกบปญหา ทาทาย ความเครยด ความกดดน ความขดแยง และการสรางเสรมสขภาพ ในการเรยนรพลศกษาผเรยนจะไดรบโอกาสใหเขารวมในกจกรรมทางกายและกฬาทงประเภทบคคล และประเภททมอยางหลากหลายทงของไทย และสากล กจกรรมทางกายและกฬาตางๆ ชวยใหผเรยนไดเกดสมฤทธผลตามศกยภาพดานความเจรญเตบโตและพฒนาการทางกาย ไดปรบปรงสขภาพ และสมรรถภาพทางกายเกดการพฒนาทกษะกลไกอยางเตมท ไดเรยนรถงความส าคญของการฝกฝนตนเองตามกฎ กตกา ระเบยบและหลกการทางวทยาศาสตร ไดแขงขนและไดท างานรวมกนเปนทม ไดรบประสบการณจากการลงมอปฏบตดวยตนเองโดยตรงตามความถนดและความสนใจ ไดคนหาความพงพอใจจากการเขารวมกจกรรมทางกาย กฬา กจกรรมนนทนาการ และกจกรรมสรางเสรมสมรรถภาพทางกาย และรกการออกก าลงกาย การจดการเรยนรในกลมสขศกษาและพลศกษาในสถานศกษามงเนนใหผเรยนไดเกดการพฒนาครบถวนจากสาระตาง ๆ คอ การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย ชวตและครอบครว การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพ การปองกนโรค และความปลอดภยในชวต รวมทงสามารถจดใหสอดคลองเชอมโยง บรณาการกบสาระการเรยนรอนๆ อก 7 กลม และยงน าไปจดเปนกจกรรมพฒนาผเรยนเพอการเตมเตมใหแกผเรยนไดอกดวย ดงนน การจดการเรยนรกลมสขศกษาและพลศกษา จงควรจดใหเหมาะสมกบระดบความสามารถ ความตองการ และความสนใจของผเรยน การจดกจกรรมการเรยนการสอนและกจกรรมพฒนาผเรยน ควรใหสอดคลองกบลกษณะของวฒนธรรมทองถนวฒนธรรมไทย และวฒนธรรมสากล โดยไดรบการสนบสนนชวยเหลอจากบาน ชมชน และทองถนไปพรอมกน 2. การจดการเรยนการสอนสขศกษาและพลศกษา คณภาพของผเรยน เมอจบการศกษาขนพนฐานในกลมสขศกษาและพลศกษาแลว ผเรยนจะมความร ความเขาใจ ทถกตอง มเจตคตและคานยมทดในเรองธรรมชาตการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย การสรางเสรมสขภาพและการด ารงสขภาพทดใหยงยน มทกษะปฏบตดานสขภาพและสมรรถภาพจนเปนกจนสย เมอจบการเรยนรกลมวชาสขศกษาและพลศกษาในแตละชวงชน ผเรยนจะมคณภาพ ดงน

10

จบชวงชนท 3 (ชนมธยมศกษาปท 1-3) 1. เขาใจและเหนความส าคญของปจจยทสงผลกระทบตอการเจรญเตบโตและพฒนาการ ทมตอสขภาพและชวตในชวงวยตางๆ 2. เขาใจ ยอมรบ และสามารถปรบตวตอการเปลยนแปลงทางรางกาย จตใจ อารมณ ความรสกทางเพศ ความเสมอภาคทางเพศ สรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน และ ตดสนใจแกปญหาชวตดวยวธการทเหมาะสม 3. เลอกรบประทานอาหารทเหมาะสม ไดสดสวน สงผลดตอการเจรญเตบโตและพฒนาการในชวงวยรน 4. มทกษะในการประเมนอทธพลของเพศ เพอน ครอบครว ชมชนและวฒนธรรมทมตอเจตคตคานยมเกยวกบสขภาพ และชวตและสามารถจดการไดอยางเหมาะสม 5. ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ โรคตดตอทางเพศสมพนธ อบตเหต การใชยา สารเสพตด และความรนแรง รจกสรางเสรมความปลอดภยใหแก ตนเอง ครอบครว และชมชน 6. เขารวมกจกรรมทางกาย กจกรรมกฬา กจกรรมนนทนาการ กจกรรมสรางเสรมสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพและสมรรถภาพทางกลไกไดอยางปลอดภย สนกสนาน และปฏบตเปนประจ าสม าเสมอตามความถนดและความสนใจ 7. แสดงความตระหนกในความสมพนธระหวางพฤตกรรมสขภาพ การปองกนโรค การด ารงสขภาพ การจดการกบอารมณและความเครยด การออกก าลงกายและการเลนกฬากบการมวถชวตทมสขภาพด 8. ส านกในคณคา ศกยภาพและความเปนตวของตวเอง 9. ปฏบตตามกฎ กตกา หนาทความรบผดชอบ เคารพสทธของตนเองและผอน ใหความรวมมอในการแขงขนกฬาและการท างานเปนทมดวยความมงมนและมน าใจนกกฬาจนประสบความส าเรจตามเปาหมาย ดวยความชนชม และสนกสนาน 3. สาระและมาตรฐานการเรยนร หลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐานก าหนดมาตรฐานการเรยนรกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา สาระท 1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย มาตรฐาน พ 1.1 เขาใจธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย สาระท 2 ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ 2.1 เขาใจและเหนคณคาของชวต ครอบครว เพศศกษา และมทกษะ

11

ในการด าเนนชวต สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬา มาตรฐาน พ 3.2 รกการออกก าลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจ าอยางสม าเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มน าใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขนและชนชมในสนทรยภาพของการกฬา สาระท 4 การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพ และการปองกนโรค มาตรฐาน พ 4.1 เหนคณคา และมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การด ารงสขภาพ การปองกนโรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ สาระท 5 ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ 5.1 ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา สารเสพตดและความรนแรง 4. เปาหมายการจดการเรยนการสอนรายวชากรฑา กฬาทเปนความหวงของนกกฬาผแทนทมชาตไทยทไดเหรยญทองในการแขงขนกฬาโอลมปกอกชนดหนงคอ กฬายกน าหนก เนองจากกฬาไทยทเขาแขงขนกฬาระดบนานาชาตทกระดบ นกกฬาไทยมไดเสยเปรยบนกกฬาชาตอนเลย แตจะสามารถไปถงเปาหมายทวางไวไดหรอไมนน อยทการฝกของนกกฬา รจกการแกปญหา มความช านาญ มสมาธ ดงท พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ รชกาลท 9 ทรงตรสไวตอนหนงวา “…ชาตไทยเปนนกรบมาแตโบราณกาล ไดชอวาเปนผกลาหาญ ยนหยดตอสอปสรรคทกอยางโดยไมยอมถอยหลง ทงมความเมตตา เหนอกเหนใจผแพ มจตใจเปนนกกฬาโดยแทจรง เราทงหลาย ผสบเชอสายมาแตบรรพบรษ จงสมควรฝกตนเองใหมความเขมแขง ถงพรอมดวยความเปนนกกฬา ใหสมกบทมเลอดเปนนกรบ และสามารถรกษาความเปนไทยของประเทศชาต……” ดงนนเปาหมายของการเรยนรยกน าหนก จงมงพฒนาพฤตกรรม 5 ดานของผเรยนไปพรอม ๆ กน ดงน 1. พฒนาการดานความร (Cognitive Domain) เปนความสามารถในการใชทกษะทางสตปญญาทแสดงออกมาเปนความเขาใจ ความสามารถวเคราะห วาแบบฝกทใชฝกดหรอไมด และสามารถแกปญหา แกไขขอบกพรองจากการฝกและประเมนผลการฝกของตนเองได 2. พฒนาการดานเจตคต (Affective Domain) เปนพฤตกรรมเกยวกบความสนใจ การเหนคณคา ความนยมชมชอบ อนแสดงถงอารมณ และความรสกตาง ๆ 3. พฒนาการดานทกษะ (Psychomotor or Skill Domain) เปนพฒนาการทเกดจากการท างานประสานสมพนธกน ระหวางระบบประสาทกบกลามเนอทท าใหเกดการเคลอนไหวทม

12

ประสทธภาพ 4. พฒนาการดานสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Domain) เปนความสามารถของรางกาย ในการปฏบตหนาทในชวตประจ าวนไดอยางมประสทธภาพ และสามารถสงวนพลงงานไวใชในยามฉกเฉน ยามวางและยามเขารวมกจกรรมการฝกยกน าหนกไดหลากหลายรปแบบ 5. พฒนาการดานคณลกษณะทพงประสงคหรอดานสงคม (Social Domain) เปนความสามารถในการปรบตว การเปนผน าผตาม การปฏบตตามกฎกตกา ระเบยบ อดทน ยตธรรม ซอสตย มน าใจนกกฬา มคณธรรม และจรยธรรมฯลฯ พฒนาการของพฤตกรรมทง 5 ดานของผเรยน เปนผลรวมการเปลยนแปลงของบคคลทเกดจากการมประสบการณตรง ดวยการเขารวมกจกรรมการยกน าหนก ซงเปนกจกรรมหนงทางดาน พลศกษาหรอกจกรรมทางกาย (Physical Activity) การสอนพลศกษาและกฬากบการเปนผฝกสอนและวทยาศาสตรการกฬา ศาสตราจารย ดร.วรศกด เพยรชอบ (พ.ศ. 2534) ไดกลาวถง “การเรยนการสอนพลศกษาและกฬานนตางกมจดหมายปลายทางอนเดยวกนคอ เพอใหไดเลนกฬาเปน มรางกายแขงแรงสขภาพสมบรณ มระเบยบวนย มน าใจ นกกฬา มความร ความเขาใจในการเลนกฬา และมความรก และผกพนกบการกฬา” “การสอนกฬา” และ “การสอนพลศกษา” นน ตามความเปนจรงแลวการเรยนการสอนทงสองอยางมไมมความแตกตางกนเลยคอ ตางกมจดหมายปลายทางอนเดยวกน “การสอนกฬา” เปนการสอนเพอใหนกเรยนไดเลนกฬาเปน มรางกายแขงแรง สขภาพอนามยสมบรณ มน าใจนกกฬา มระเบยบวนย มจตใจด อารมณราเรงแจมใสดงทครเทพไดรอยกรองไวในเนอรองของเพลงกราวกฬานนเองสวน “การสอนพลศกษา” นนกเชนเดยวกน เปนการเรยนการสอนกจกรรมกฬาในหลกสตรพลศกษาของโรงเรยน เพอใหนกเรยนไดเลนกฬาเปน รางกายแขงแรงสมบรณมน าใจนกกฬา มระเบยบวนย มจตใจด มอารมณราเรงแจมใสดงไดกลาวแลว และในประการสดทายทส าคญกคอวา ทงการสอนกฬาและการสอนพลศกษานนตองการใหทกคนทเลนกฬาเปนแลวไมวาผนนจะเปนนกเรยนในโรงเรยน หรอประชาชนทวไปกตามไดน ากฬาไปเลนเปนประจ าทกวนตลอดเวลาทเขามชวตอยเพอใหเขาไดรบประโยชนจากการกฬาตลอดไปดวย ดวยเหตนจงสามารถกลาวไดวา “การสอนกฬา” และ “การสอนพลศกษา” นนไมมอะไรแตกตางกนแมจะมบางกอาจเปนในแงทวา ”การสอนพลศกษา” นนเปนการสอนกฬาตามหลกสตรพลศกษาของโรงเรยนทใหแกนกเรยนทอยในระดบโรงเรยน สวน “การสอนกฬา” นนอาจจะมขนทงในหรอนอกระบบโรงเรยนกได แตจดมงหมายปลายทางนนกคออนเดยวกน ฉะนนเพอใหขอเขยนนไดมความหมายและเปน

13

ประโยชนกนทงการสอนในระบบและนอกระบบโรงเรยน จงไดตงหวขอใหครอบคลมทงในการสอนพลศกษาและกฬา และอกประการหนงเพอใหหวขอนไดสอดคลองความหมายขององคการการศกษาวทยาศาสตรและวฒนธรรมขององคการสหประชาชาตไดออกกฎบตรระหวางชาตเกยวกบ การพลศกษาในการประชมสมชชาใหญในสมยท 20 เมอวนท 20 พฤศจกายน 2521 ณ กรงปารส ประเทศฝรงเศส วาการพลศกษาและกฬานนกคอสงทมจดหมายอนเดยวกนดงไดกลาวมาแลวดวยทงนในปญหาตอไปกคอ เราจะสอนพลศกษาและกฬาอยางไรการสอนนนจงจะบรรลตามจดหมายทไดกลาวมาแลวนน การทจะตอบค าถามนได บทบาทของจตวทยาการกฬาตอการสอน พลศกษา และกฬาจะเรมมความส าคญเปนอยางมากทนท ทงนเพราะวาการเรยนการสอนพลศกษาและกฬานน นอกจากจะเปนการเรยนการสอนทมงใหผเรยนไดรบประโยชนในดานตาง ๆ ในระหวางทเรยนอยดงไดกลาวมาแลว ยงจะเปนการเรยนการสอนทตองการมงใหผเรยนไดน าสงทเรยนแลวไปใชและปฏบตเปนประจ าวน ทงในปจจบนและอนาคตตลอดชวตของผเรยนอกดวย หรอจะพดดวยอกนยหนงกอาจจะกลาวไดวาการเรยนการสอนพลศกษาและกฬานน เปนการเรยนการสอนทมงใหผเรยนน าไปใชในชวตประจ าวนและอนาคตตลอดชวตของผเรยนอกดวย หรอจะพดอกนยหนงกอาจจะกลาวไดวาการเรยนการสอนพลศกษาและกฬานน เปนการเรยนการสอนทมงใหผเรยนน าไปใชในชวตประจ าวน ทงในปจจบนและอนาคตเปนส าคญมากกวาทจะเปนการเรยนการสอนเพอสอบไดและผาน ๆ ไปดงทมกจะเปนอยในการเรยนการสอนวชาตาง ๆ ดงทเปนอยในปจจบนนซงนนกหมายถงวา การเรยนการสอนวชาพลศกษาและกฬานนกคอ การท าใหผเรยนไดมความรก ความชอบ และความผกพนกบวชาทเรยนควบคกนไปกบทจะใหนกเรยนไดรบประโยชนในดานตาง ๆ ดวยนนเอง เพอใหนกเรยนไดเหนความส าคญและไดน าไปใชในชวตประจ าวน เมอออกจากโรงเรยนแลว การเรยนการสอนพลศกษาและกฬากจะท าใหผเรยนได มความรก ความชอบ ความผกพน และรกทจะน าสงทเรยนไปใชในอนาคตไดเปนอยางด ควบคกนไปไดอยางดและมประสทธภาพจตวทยาการกฬานบวามบทบาทส าคญยง ทงนเพราะวาจตวทยากรกฬานน นอกจากจะเปนวชาทวาดวยประโยชนของการกฬาและการเรยนการสอนกฬา เพอใหไดผลดทสดแลวยงจะเปนวชาทวาดวยการทจะท าใหนกเรยนไดมความรก ความชอบ ความผกพน และความผกพนน ากฬาไปใชในชวตประจ าวนและอนาคตไดอกดวย สรปแลวกพอจะกลาวไดวาการเรยนการสอนพลศกษาและกฬานนตางกมจดหมายปลายทางอนเดยวกนคอ เพอใหผเลนกฬามรางกายแขงแรง สขภาพสมบรณ มระเบยบวนย มน าใจนกกฬา มความรความเขาใจในการเลนกฬาและมความรกและผกพนกบการกฬาสามารถน ากฬาทเลนเปนแลวไปใชเลนใหเปนประโยชนแกตนเองตลอดชวตทมอยตอไปอกดวย ฉะนนประเดนการเรยนการสอนและกฬา เพอใหเปนไปตามความมงหมายดงกลาวโดยเฉพาะอยางยงในการสรางความรกความผกพนใหเกดขนระหวางผเรยน และกฬาเพอใหผเรยนไดน าไปใชในชวตประจ าวนขางหนาจงเปน

14

ประเดนทส าคญยงทางดานจตวทยาการกฬาผสอนพลศกษาและกฬาควรจะไดระลกไวอยเสมอคออยางนอยทสดกควรจะไดค านงถงหลกการและวธการทไดกลาวมาแลว 1. การเปนผฝกสอนกฬา บคคลทสนใจเขารบการอบรมหลกสตรผฝกสอนกฬาและผทก าลงจะกาวเขามารบหนาทในบทบาทของผฝกสอนกฬาบางทาน อาจจะเกดความรสกสงสยอยในใจวา ท าไมจะตองมารบรหรอท าความเขาใจในเรองของปรชญาผฝกสอนกฬาตงแตแรกเรม ทงน เพราะวาปรชญาเปรยบเสมอนการวางนโยบายหรอการก าหนดแนวความคด การกระท า และการตดสนใจทกอยางรวมเขาไวดวยกน เพอใชเปนแนวทางในการปฏบตไปสเปาหมายของชวตหรองานทท า ไมวาทานจะเปนใคร มาจากสถานทแหงใด และมาท าหนาทในบทบาทของผฝกสอนกฬาไดอยางไร สงนนมใชประเดนส าคญ ทส าคญคอ ทานมความมงมนหรอเจตนารมณทจะน าความร ทศนคต ความคดเหน และประสบการณในชวงชวตหนงของทานมาใชใหเกดคณคาเปนประโยชนตอตนเองและสวนรวมอยางไร ความรสกนกคดในคณคาดงกลาวน จะชวยกระตนเตอนจตส านกใหทานไดพจารณาตรวจสอบและรจกตนเองดยงขน วามความเปนมาอยางไร ความรสกนกคดในคณคาดงกลาวน จะชวยกระตนเตอนจตส านกใหทานไดพจารณาตรวจสอบและรจกตนเองดยงขน วามความเปนมาอยางไร ท าไมจงเขามารบหนาทผฝกสอนกฬา และตองการอะไรเปนสงตอบแทนในความรบผดชอบสวนน ถาปราศจากความเขาใจในสามญส านกพนฐานเหลานของตนเอง การสอความหมายในค าจ ากดความทดของค าวาปรชญาผฝกสอนกฬา คงเปนเรองทเขาใจและเกดขนไดยาก ยงถาปราศจากอดมการณทใชเปนสงทยดเหนยวในการเปนผฝกสอนกฬาทดดวยแลว ความส าเรจหรอประสทธภาพในการท าหนาทบทบาทของผฝกสอนกฬาคงเปนเรองทหวงผลไดยาก ดงนน ความหมายหรอค าจ ากดความของค าวา “ปรชญา” กลาวโดยยอคอ แนวทางหรออดมการณในการด าเนนการชวตทสามารถพบเหนไดจากการปฏบตหนาทซงกอใหเกดประสบการณ เปนวถชวตททานสามารถก าหนดแนวทาง และเขาไปมสวนรวมรบผดชอบดวยตนเองหรอรบผดชอบรวมกบผอน เปนการตดสนใจทานสามารถเลอกหรอก าหนดแนวทางใหกบตนเอง ขณะเดยวกนความมงมนตงใจทพรอมจะพฒนาแนวความคด หรอปรชญาของตนเองใหดขน จะท าใหทานรจกและเขาใจชวตบทบาทหนาทของตนเองมากยงขน ลกษณะเชนนจะชวยใหปรชญาของตนเองใหดขน จะท าใหทานรจกและเขาใจชวตบทบาทหนาทของตนเองมากยงขน ลกษณะเชนนจะชวยใหปรชญาชวตหรอปรชญาในการท างานของทานไดรบการพฒนาสรางสรรคอยเสมอ และถกน าไปใชเปนแนวทางในการปฏบตทกอใหเกดประโยชนและผลด ทงตอตนเองและสวนรวมตอไป (เจรญ กระบวนรตน, 2545) 2. การฝกสอนกฬาคออะไร ค าวา การฝกสอนกฬา (Coaching) ความหมายโดยทวไป คอ การเตรยมความพรอม

15

ใหกบใครบางคนหรอบางกลมเพอจดประสงคทางการกฬา ดงนน การฝกสอนกฬา จงหมายถง การจดเตรยมความพรอมหรอการใหความชวยเหลอนกกฬาเปนรายบคคลหรอเปนกลม เพอพฒนาเสรมสรางสมรรถภาพและขดความสามารถใหกบนกกฬา บคคลทมวถทางในการด าเนนชวตหรอท าหนาทรบผดชอบเปรยบเสมอนผฝกสอนกฬาอกสวนหนงคอ พอแม คร เจาหนาทประจ าทม ตลอดจนผใหการสนบสนนหรอผอปถมภ ทคอยตดตามหวงใยใหการดแลเอาใจใสนกกฬาตลอดเวลา ในการท าหนาทผฝกสอนกฬานน โดยความเปนจรงแลวมองคประกอบทส าคญหลายประการ ไมวาจะเปนในเรองของการฝกซอม หรอการสอนเทคนคทกษะกฬา การสอความหมายการถายทอดความร การใหค าแนะน า การสรางแรงจงใจและก าลงใจใหแกนกกฬา ฯลฯ ซงไมใชเพยงแตจะชวยใหเขาเหลานนไดเรยนรเทคนคทกษะกฬาเฉพาะดาน เพอพฒนาเสรมสรางสมรรถภาพ ศกยภาพ และขดความสามารถทางดานรางกายเทานน แตยงตองสอนใหเขารจกยอมรบในความสามารถและความเปนจรงทเกดขนกบตนเองดวย นอกจากน ผฝกสอนกฬายงตองมความเขาใจในการจดหา และเตรยมการในทกสงทกอยางทจ าเปนส าหรบการกฬา ซงครอบคลมไปถงความตองการทางดานจตใจ อารมณและสงคม ไมอาจแยกหรอตดขาดจากกนได เสมอนหนงนกกฬากบผลแพชนะในเกมการแขงขนทไมอาจหลกหนกนพน ผฝกสอนกฬาทด ควรปฏบตตนเปนแบบอยางทดแกนกกฬาในทก ๆ ดาน มความสภาพออนนอมถอมตน มคณธรรมและยดมนในจรรยาบรรณทถกตอง ซอสตย ยตธรรม มน าใจ ใหการดแลเอาใจใสรบผดชอบตอนกกฬา สรางความรสกทดและมมนษยสมพนธกบนกกฬา โดยจะตองตระหนกไวเสมอวา พฤตกรรมหรอกจกรรมทรวมกนทกอยาง คอ ขบวนการทางสงคม ทมสวนส าคญในการผลกดนชวตของนกกฬาใหเปนไปตามแนวทางหรอรปแบบของสภาพแวดลอมสงคมทอยรอบตว (เจรญ กระบวนรตน, 2545) 3. บทบาทของผฝกสอนกฬา “ผฝกสอนกฬาทด ยอมไมกระท าในสงทตนเองรวาไมพงกระท า” สวนมากเรามกจะเขาใจหรอทราบแตเพยงวา ผฝกสอนกฬามบทบาทหนาทเพยงควบคม ดแลการฝกซอมของนกกฬาใหพฒนากาวหนาขนเทานน ซงเปนการมองเพยงดานเดยว แตโดยสภาพความเปนจรงแลวผฝกสอนกฬาจะตองรบผดชอบและท าหนาทควบคพรอมกนไปหลายอยาง บางคนอาจะท าดวยใจรกพรอมทจะทมเทและอทศตนใหกบการท าหนาทดวยความรสกทเตมใจ ในขณะทผฝกสอนกฬาบางคนหรอบางสวน อาจจะท าหนาทเพราะความจ าเปนหรอจ าใจ ขาดความกระตอรอรนและความรบผดชอบในหนาทรวมทงขาดการพฒนาปรบปรงตนเองใหทนตอเหตการณ เปนความบกพรองทน ามาซงความเสยหายทงตอตนเองและนกกฬา ผฝกสอนกฬาทประสบความส าเรจและมชอเสยงเปนทยอมรบสวนมาก จะท าหนาทรบผดชอบในบทบาทหลายประการควบคไปกบการฝกสอนกฬา ดวยเหตน

16

บคคลทจะกาวเขามารบหนาทผฝกสอนกฬาจงควรจะไดตงค าถามและตอบสนอง วาทานพรอมหรอไมกบการทจะตองมารบผดชอบในบทบาทหนาทตาง ๆ ดงตอไปนควบคไดดวย เชน ท าหนาทเปรยบเสมอน บทบาทของผฝกสอนกฬา คร ใหความร สอนเทคนคทกษะกฬาและแนวคดใหม ๆ ทเหมาะสมแกนกกฬา ผฝก ชวยพฒนาเสรมสรางสมรรถนะนกกฬาใหมประสทธภาพดยงขน ผใหค าแนะน า ควบคม แนะน า ก ากบกจกรรมการฝกและการปฏบตของนกกฬา ผใหก าลงใจ กระตนใหเกดก าลงใจ ความพยายาม และการตดสนใจทด ผรกษาระเบยบวนย พจารณาควบคมระเบยบ กฎเกณฑตาง ๆ การใหรางวล และการลงโทษ ผจดการ จดและวางแผนการด าเนนงานอยางเปนระบบ ผบรหาร ตดตอประสานงานดานตาง ๆ กบทกฝายไดอยางมประสทธภาพ นกประชาสมพนธ สามารถตดตอสอสารประชาสมพนธขอมล ขาวสารกบทกฝาย นกสงคมสงเคราะห คอยชวยเหลอใหค าปรกษาแนะน าแกนกกฬา และบคคลผสนใจทวไป เพอน ชวยสนบสนนเปนก าลงใจใหนกกฬา นกวทยาศาสตร วเคราะห ประเมน และแกไขปญหาขอบกพรองในการฝกซอมและด าเนนงาน

เตมใจรบฟงความคดเหน เรยนร และแสวงหาความรใหมเพอพฒนาตนเอง นกเรยน เตมใจรบฟงความคดเหน เรยนร และแสวงหาความรใหมเพอพฒนาตนเอง ในขณะทท าหนาทฝกสอนกฬาใหกบนกกฬา บางครงอาจจะตองแสดงบทบาทดงกลาวผสมผสานกลมกลนกนไป ทงน ขนอยกบเหตการณและโอกาสในชวงเวลานน วาสมควรจะแสดงบทบาทหนาทใดจงจะสอดคลองกบสถานการณ ปรชญาชวตของแตละคนจงเปรยบเสมอนแนวทางการตดสนใจในแตละวนท จะท าใหการด าเนนชวตเปนไปตามทตองการ สวนปรชญาของการฝกสอนกฬา จะชวยในการตดสนใจเมอทานตองเผชญกบบทบาทหนาทของผฝกสอนกฬาในทกดานทรบผดชอบ ดงนน การฝกสอนกฬาจงขนอยกบทกษะทหลากหลายซงหาไดจากความรและประสบการณ ในสวนทเปนความร สามารถศกษาเรยนรไดจากหนงสอ ต ารา เอกสาร งานวจยหรอการเขารบการอบรมในหลกสตรผฝกสอนกฬาระดบตาง ๆ ขอมลและความรทถกน ามาประยกตใชในทางปฏบต จะชวยสงสมประสบการณใหเกดขนทละเลกทละนอยจนกระทงกลายเปนความช านาญและความเชยวชาญในทสด ผฝกสอนกฬาและนกกฬาจะประสบความส าเรจในชวตจะตองประกอบดวย :-

ความวรยะอตสาหะ : ขยนหมนเพยร มงมน ความรบผดชอบ : มวนย เสยสละ อดทน ความเปนผมปญญา : รจกคดพจารณาไตรตรอง มเหตผล

17

ความสภาพ : ออนนอม ถอมตน ไมโออวด 4. วทยาศาสตรการกฬากบการฝกซอมกฬา เปนทยอมรบกนวาวทยาศาสตรการกฬา ไดมบทบาทส าคญในการยกระดบมาตรฐานการกฬาในประเทศไทยเอง วทยาศาสตรการกฬามบทบาทตงแตป พ.ศ. 2500 เปนตนมา ไดมการจดอบรมใหความร แกผฝกสอนกฬา พรอมทงจดใหมหลกสตรการเรยนการสอนในสถานศกษาฉะนน ผฝกสอนกฬา หรอ โคช จะตองเปนผทมความร ดานวทยาศาสตรการกฬาเปนอยางด เพอพฒนานกกฬาใหเหมาะสมทงในดานรางกายและจตใจ เพอน านกกฬาไปสความส าเรจสงสดสงท ผฝกสอนควรรในแงวทยาศาสตรการกฬา 1. โครงสรางรางกายสมพนธกบชนดกฬาทเลน รวาความสามารถทางการกฬามความสมพนธกบการเจรญเตบโตและพฒนาการอยางไร โครงสรางรางกายอยางไรจงจะเหมาะสมทจะเลนกฬาอะไรดทสด เดกอายเทาไร ควรจะฝกกฬาอะไรเพอจะไดมความสามารถสงสดทอายทเหมาะสมกบการแขงขน 2. ศกษาใหรสรรวทยาของการออกก าลงกายเปนอยางด รวาการออกก าลงกายประเภทใดใชพลงงาน แบบใดและใชกลามเนอประเภทใด มวธฝกอยางไรจงจะท าใหมสมรรถภาพทดทสดส าหรบเลนกฬาแตละประเภท 3. รกระบวนการ ขนตอนการเรยนร การกฬา สามารถฝกสอนและตดตามผลของการฝกฝนในการท าใหเกดทกษะรวธทจะไปดดแปลงกระบวนการเรยนรใหดขนและเรวขน 4. รชวกลศาสตร (Biomechanics) ในการจะแสดงออกทางกฬาอยางละเอยดรวธวเคราะหการเคลอนไหวของนกกฬาเทยบกบนกกฬาอน ๆ และนกกฬาชนเยยมรกฎทางฟสกสทเกยวของกบการเคลอนไหวของคน และสงของเปนอยางด 5. มความร สรรวทยาการฝก (Physiology of training) เปนอยางดวทยาการแขนงนมความจ าเปนส าหรบโคชทจะวางแผนการฝกนกกฬา ใหดขนถงขดความสามารถสงสดโคชจะตองรวธการทจะฝกรางกายและจตใจของนกกฬาใหเกดผลดสงสดอยางละเอยด 6. ตองรจตวทยาการกฬา (Sport Psychology) ทงพนฐานและวธประยกตใช และรเทคนคการฝกจตนกกฬา ใหมระดบแรงจงใจและความตนตวเหมาะสมกบการเลนกฬาใหมความสามารถสงสดในสถานการณกดดนตาง ๆ 7. โคชควรมความรรอบตวในเรองอน ๆ ทเกยวของโดยตรง หรอโดยออมตอความสามารถของนกกฬา เพอสามารถจดการไมใหสงเหลานน มาลดฝมอของนกกฬา และประโยชนจากสงเหลานน เมอมโอกาส เชนรเกยวกบผลของอากาศ อาหารทมประโยชนและโทษ รผลของการอดนอน การพกผอนตอนกกฬา รผลของยา การเจบปวย การบาดเจบตอการเลนกฬา 8. รวธเบองตนในการดแลสขภาพนกกฬา และวธปองกนการบาดเจบเปนอยางดโดย

18

อาศยความรทาง Sport medicine 9. มความสามารถในการบรหารโดยอาศยความรทางการบรหารกฬา (Sport management) มาใชในการบรหารเวลาและทรพยากรทจะอ านวยใหการเตรยมนกกฬาประสบความส าเรจสงสด แนวทางการจดการเรยนการสอนกฬากรฑา แนวทางในการจดการเรยนการสอนกฬากรฑา เพอใหเกดการเรยนรเรองกฬากรฑาเพอความเปนเลศ ในรปแบบตามกระบวนการเทคนควธการสอนแบบฝกปฏบตซง มรายละเอยด ดงน 1. ขนเตรยม ศกษาองคความร ครผฝกสอนกฬากรฑาสรางความเขาใจใหกบนกกฬากรฑา กฎระเบยบ กตกา มารยาท ในการฝกซอมกรฑาและในการเปนนกกฬากรฑา มวนย เปนคนตรงตอเวลา มสมมาคารวะและมความเปนผมจตสาธารณะ สรางบรรยากาศสนบสนน การฝกซอมกฬากรฑา จดสถานทในการฝกซอม หองฝกซอมสะอาด อปกรณฝกซอมมเพยงพอเตรยมทมงานอยางเปนระบบในการฝกซอมนกกฬากรฑา ผอ านวยการโรงเรยน หวหนาผฝกสอน หวหนานกกฬา ประชมคณะกรรมการด าเนนงาน หารอ วางแผนในการด าเนนการเกยวกบการสอนกฬายกน าหนกโดยการประชาสมพนธ ในการเผยแพรทางเอกสารและก าหนดคณสมบตและวธการคดเลอกนกกฬาทจะเขาเรยนกฬากรฑา คณสมบตนกเรยนทจะเขาเรยนกฬากรฑาเพอความเปนเลศเปนนกเรยนโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ป เทศบาล) ทมความถนดและสนใจในกฬากรฑาไดรบการยนยอมจากผปกครอง และมความพรอมในการเขารวมฝกซอมและแขงขนในรายการตางๆ ตามรายละเอยด ตองมความประพฤตด ตงใจเรยนและฝกซอม มผลการเรยนวชากรฑา 4.00 ผานการทดสอบสมรรถภาพรางกายและทกษะกฬากรฑาจากคณะกรรมการ ขนตอนด าเนนการคดเลอกนกเรยนทเขาเรยนกฬากรฑาด าเนนการโดยประกาศรบสมครโควตานกเรยนทมความสามารถพเศษกฬากรฑาในระดบชนมธยมศกษาปท 1 และ ชนมธยมศกษาปท 4 สมภาษณคดเลอกนกเรยนผเขาเรยนกฬากรฑา ทดสอบสมรรถภาพรางกายและทกษะกฬากรฑา ปฐมนเทศนกเรยนและผปกครองทเขาเรยนกฬากรฑา และขอปฏบตของนกเรยนทเขาเรยนกฬากรฑาทตองยดเปนแนวปฏบตตองมความประพฤตด ปฏบตตนอยในกฎระเบยบ ขอบงคบของโรงเรยน ตองใหความรวมมอกบโรงเรยนในการด าเนนการ เพอสงเสรมชอเสยงแกโรงเรยนในดานกฬากรฑา ตองตงใจศกษาเลาเรยน ไมปลอยละเลยการศกษาโดยปราศจากเหตผลอนสมควร ตองตงใจขยนหมนฝกซอม และเอาใจใสรกษาสถานภาพการเปนนกกฬาในกรณทฝาฝน ไมปฏบตตามหลกเกณฑใดๆดงกลาวขางตนโดยเจตนา อาจจะ ถกตดสทธในการเปนนกกฬา ตามพจารณาเหนสมควร ของครผรบผดชอบจดตารางการฝกซอมของนกกฬากรฑา และรายละเอยดในการฝกซอม เตรยมทมเพอเขารวมการแขงขน แบง

19

ชวงเวลาในการฝกซอมเปน 2 ชวงเวลา ในวนจนทร – วนเสาร คอ ชวงเชา เวลา 06.00 –07.30 น. ตามโปรแกรมฝกซอม ชวงเยน เวลา 15.00 – 18.00 น. ตามโปรแกรมฝกซอม เตรยมนกกฬากรฑา เขารวมการแขงขนในรายการตางๆ ในประเทศไทยและนานาชาต การจดหางบ ประมาณและสวสดการสนบสนนแกนกเรยน จดเตรยมสถานท วสดอปกรณและเครองอ านวยความสะดวกในการฝกซอมและแขงขนประกอบดวย จดซอชดแขงขนและวสดอปกรณทเกยวของและเอออ านวยในการเลนกฬากรฑา จดท ารายละเอยดในการเบก-จายในเรองเบยเลยงฝกซอมและแขงขนตามรายการทสงเขาแขงขน 2. ขนอธบายสาธต อธบายความรความสามารถทวไปของกฬากรฑา ประวตความเปนมาของกฬากรฑาทงในประเทศและตางประเทศ ความรความเขาใจเกยวกบอปกรณทใชในการฝกกฬากรฑา อธบายและสาธตการฝกทกษะและเทคนคกฬากรฑา อธบายและสาธตวธการอบอนรางกายและการคนสสภาพปกต อธบายและสาธตการฝกทกษะและเทคนคกฬากรฑา อธบายและสาธตการฝกทกษะและเทคนคกฬากรฑาขามรว 100 เมตร 3. ขนฝก ด าเนนการฝกซอมตามโปรแกรมการฝกกฬากรฑา โดยพจารณาตามความเหมาะสมและปรบ ยดหยนใหเหมาะสมกบก าหนดการแขงขนของแตละรายการ โดยแบงชวงเวลาในการฝกซอมเปน 2 ชวงเวลา คอชวงเชาและชวงเยน ดงน ชวงเชา วนจนทร – วนเสาร ระหวางเวลา 06.00 – 07.30 น. ชวงเยน วนจนทร – วนเสาร ระหวางเวลา 15.00 – 17.00 น. ฝกทกษะและเทคนคกฬากรฑา ฝกวธการวงขามรว 100 เมตร ฝกทกษะและเทคนคกฬากรฑา ในทาเสรมความแขงแรงใหกบนกกฬา 4. ขนน าไปใช นกกฬากรฑา สามารถแขงขนในทาแขงขนไดอยางถกตองและปลอดภย สามารถน านกกฬากรฑา เขารวมกจกรรมเสรมประสบการณ เชน การจดวทยากรผเชยวชาญมาใหความรการทดสอบสมรรถภาพ ด าเนนการสงนกกฬากรฑา เขารวมแขงขนรายการตางๆ ในแตละปการศกษา ดงน - การแขงขนกฬานกเรยน นกศกษาแหงชาต ครงท ๓๗ “นครศรธรรมราชเกมส” - การแขงขนกฬา “กฬาโรงเรยนกฬาแหงประเทศไทย ครงท ๑๙ สามมขเกมส” - การแขงขนกรฑาชงชนะเลศแหงประเทศไทย นานาชาต ครงท๖๒ - การแขงขนกฬาเยาวชนแหงชาต ครงท ๓๒ “สพรรณบรเกมส” - การแขงขนกรฑาชงชนะเลศแหงเอเชย - การแขงขน เอเชยนบชเกมส

20

- การแขงขนกรฑายวชนหนนอยลมกรด อสาน – มชโชแชมปเปยนชพ ๒๐๑๖ - การแขงขนกฬานกเรยน นกศกษาแหงชาต ครงท ๓๘ “ยาโมเกมส” - การแขงขนกฬาโรงเรยนกฬาแหงประเทศไทย ครงท ๒๐ “นครสวรรคพลบดเกมส” - กฬานกเรยนองคกรปกครองสวนทองถนแหงประเทศไทย ระดบภาคตะวนออกเฉยงเหนอ - การแขงขนกรฑาชงชนะเลศแหงประเทศไทย นานาชาต ครงท ๖๓ - การแขงขนกฬาเยาวชนเอเชย - การแขงขนกฬาแหงชาต ครงท ๔๕ สงขลาเกมส - การแขงขนกฬานกเรยนองคกรปกครองสวนทองถนแหงประเทศไทย รอบชงชนะเลศ ระดบประเทศ ครงท ๓๕ประจ าปการศกษา ๒๕๖๐ “นครภเกตเกมส” - กฬานกเรยน นกศกษาแหงชาต ครงท ๓๙ ประจ าป ๒๕๖๑ “ขนดานเกมส” - การคดเลอกเปนตวแทนเยาวชนทมชาตไทย และไดมการเผยแพรผลงานกฬากรฑาทมโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ทางหนงสอพมพ และโทรทศน กลมเครอขายของคร ผฝกสอน การจดนทรรศการในงานตางๆ 5. ขนสรป 5.1 ผรบการประเมนจดการประเมนผลงาน - ประเมนผลการแขงขนของนกเรยนในการเขารวมกจกรรมการแขงขนกฬากรฑารายการตางๆ และขอบกพรองของนกกฬา - แบบประเมนความพงพอใจนกกฬา ผปกครอง และผเกยวของ - ผฝกสอนใชจตวทยา ในการปลกเรานกกฬา สรางขวญ-ก าลงใจในการแขงขน 5.2 ผรบการประเมนบนทกผลการแขงขนแตละรายการ รวบรวมขอมล สถตเปนรายบคคล เพอน าผลการแขงขนมาปรบปรงและพฒนา 5.3 สรปรายงานผลการแขงขนเสนอผบงคบบญชาตามล าดบ ดงน - สรปรายงานผลการแขงขนเสนอหวหนากลมสาระสขศกษาพลศกษา - สรปรายงานผลการแขงขนเสนอรองผอ านวยการฝายการบรหารวชาการ - สรปรายงานผลการแขงขนเสนอรองผอ านวยการฝายการบรหารงานบคคลและ งบประมาณ - สรปรายงานผลการแขงขนเสนอคณะกรรมการบรหารโรงเรยน - สรปรายงานผลการแขงขนเสนอผอ านวยการโรงเรยน

21

เอกสารเกยวกบกรฑา 1. ความเปนมาของกรฑา ตามประวตของกรฑาเปนทเชอกนวาชาวกรกสมยโบราณเปนผรเรมการแขงขนกฬาและกรฑาเกดขนเมอประมาณ 776 ปกอนครสตกาล โดยมวตถประสงคเพอเตรยมพลเมองของกรกใหมสขภาพสมบรณแขงแรงทงรางกายและจตใจ พรอมทจะรบใชประเทศชาตไดอยางเตมท อกเหตผลหนงคอชาวกรกในสมยโบราณนบถอเทพเจาอยหลายองค และเชอวามเทพเจาสถตอยบนเขาโอลมปสเทพเจาทงหลายเปนผบนดาลความสขหรอความทกขใหแกผนบถอคลายกบเปนผชชะตาของ ชาวกรก ดงนนชาวกรกจงพยายามทจะประพฤตตนใหเปนทโปรดปราน ท าความเขาใจและสนทสนมกบ เทพเจา เปนเหตใหมพธบวงสรวงหรอท าพธกรรม ตาง ๆ เมอเสรจการบวงสรวงตามพธทางศาสนาแลวจะตองมการเลนกฬาถวาย ณ ลานเชงเขาโอลมปสแควนอลสเพอเปนการเฉลมฉลองพระเกยรตของเทพเจา การเลนกฬาทบนทกเปนประวตศาสตรสบตอกนมา คอ การเลนกฬา 5 ประเภท ไดแก การวงแขง การกระโดด มวยปล า พงแหลน และขวางจกร โดยผเลนแตละคนจะตองเลนใหครบทง 5 ประเภท สงเกตไดวานอกจากมวยปล าแลวอก 4 ประเภท เปนการเลนกรฑาทงสนการเลนกฬาดงกลาวไดด าเนนมาเปนเวลา 1200 ป จนกระทงกรกเสอมอ านาจลงและตกอยภายใต อ านาจของชาวโรมน การกฬาของกรกกเสอมลงตามล าดบ ในค.ศ. 393 จกรพรรดธโอดซอส แหงโรมนมค าสงใหยกเลกการ เลนกฬา ทง 5 ประเภท เพราะเหนวาการแขงขนในตอนปลายกอนทจะยกเลกไปนน มจดมงหมายตางไปจากเดม โดยทผเลนและผชมหวงสนจางรางวล มการพนนเพอเงนทอง ไมใชเลนกฬาเพอสขภาพอยางทเคยปฏบตกนมา เปนอนวาโอลมปกสมยโบราณไดยตลงตงแตนนมาเปนระยะเวลานาน 15 ศตวรรษ เปนผลใหการเลนกฬาตองหยดชะงกไปดวย จนกระทงโอลมปกสมยใหม ไดเรมขนอกครงหลงจากโอลมปกสมยโบราณยตไป 15 ศตวรรษ ไดมบคคลส าคญเปนผรเรมกฬาโอลมปกใหกลบฟนคนมาใหมทานผนนคอ บารอน ปแอรเดอ คแบรแตง(BaronPierredeCoubertin) ชาวฝรงเศสเปนผชกชวนบคคลส าคญ ของชาต ตาง ๆ ใหเขารวมประชม ตกลง เปดการแขงขนกฬาโอลมปกสมยปจจบนขนใหม โดยจดใหมการแขงขน 4 ป ตอ 1 ครง ในขอตกลงใหบรรจการเลนกรฑาเปนกฬาหลกของการแขงขน เพอเปนเกยรตและเปนอนสรณ แกชนชาตกรกทเปนผรเรม จงลงมตเหนชอบโดยพรอมเพรยงกนใหประเทศกรกจดการแขงขนกฬาโอลมปกเปนประเทศแรก ใน ค.ศ. 1896 (พ.ศ. 2439) ณ กรงเอเธนส (ความเปนมาของกฬากรฑา . 2559 : ออนไลน) นอกจากน ยงมนกวชาการศกษาประวตความเปนมาของกฬากรฑา ไว ดงน คณสภารตน วรทอง (2537 : 1-4) ไดเรยบเรยงถงประวตและววฒนาการของกรฑาไวเปนล าดบ ตงแตสมยแรกถงปจจบนไววา กรฑานบวาเปนกฬาทเกาแกทสดทเกดขนมาพรอมกบมนษยเพราะในสมยโบราณมนษยตองตอสกบภยธรรมชาต และเผชญกบความดรายของสตวปานานาชนด และตองใชถ าเปนทอยอาศย การทมนษยออกไปหาอาหารมาเลยงชพตองปองกนตนเองจากสตว

22

ราย บางครงตองวงหนอยางรวดเรวเพอหนสตวราย ถาเทยบกบปจจบน กเปนการวงระยะสน หากวงหนหรอวงไลตดตามจบสตวมาเปนอาหาร โดยวงเปนเวลานาน ๆเทยบไดกบ การวงระยะไกลหรอวงทนนนเอง ในบางครงขณะทวง เมอมตนไม กงไมหรอหนขวางหนากตองกระโดดขามไป ปจจบนจงกลายเปนการวงกระโดดขามรวและวงกระโดดสงการวงกระโดดขามล าธารเลกๆ แคบๆ เปนชวงตดตอกน ไดกลายมาเปนการวงกระโดดไกลและการเขยงกาวกระโดด แตถาล าธารหรอเหวนนกวาง ไมสามารถกระโดดอยางธรรมดาได จ าเปนตองหาไมยาวๆ มาปกกลางล าธารหรอแงหนแลวโหนตวขามไปยงอกฝงหนงกกลายมาเปนการกระโดดค า การใชหอกหรอหลาวทท าดวยไมยาวๆ เปนอาวธพงฆาสตว ปจจบนไดกลายมาเปนพงแหลน เปนตน ส าหรบการแขงขนกรฑาในประเทศไทยนน กระทรวงธรรมการ (กระทรวงศกษาธการในปจจบน) ไดจดใหมการแขงขนกรฑานกเรยนขนเปนครงแรก ในวนท 11 มกราคม พ.ศ. 2440 ททองสนามหลวง ในพธเปดการแขงขนครงนน พระบาทสมเดจ พระปรมนทรมหาจฬาลงกรณพระจลจอมเกลาเจาอยหว และสมเดจพระนางเจาพระบรมราชนนาถ เสดจพระราชด าเนนมาทรงเปนประธานเปดการแขงขน และทอดพระเนตรการแขงขน นบตงแตนนเปนตนมา กระทรวงธรรมการไดจดใหมการแขงขนกรฑานกเรยนประจ าทกปตลอดมา ป พ.ศ. 2476 รฐบาลไดจดตงกรมพลศกษาขน โดยมนโยบายสงเสรมการกฬาของชาตใหเจรญกาวหนายงขน หลงจากกอตงกรมพลศกษาแลว กฬาและกรฑากไดรบการสนบสนนมากยงขน โดยจดใหมการแขงขนกรฑาระหวางโรงเรยน ระหวางมหาวทยาลย และกรฑาประชาชน ป พ.ศ. 2484 การแขงขนกรฑานกเรยนประจ าป ไดยายมาแขงขนในกรฑาสถาน (สนามศภชลาศย) เปนครงแรก โดยไดปรบปรงสนามและดานอ านวยการแขงขนใหเปนไปตามกตกากรฑาระหวางประเทศมากทสด เชน ใชเครองวดก าลงลม เครองตรวจทศทางลมเครองกดนาฬกาดวยไฟฟา เปลยนการแตงกายเครองแบบของกรรมการตดสนมาเปนชดขาวลวนเรมมการบนทกและรบรองสถตทนกกฬาท าขนในสนามมาตรฐานแหงน ป พ.ศ. 2494 ไดมการจดตงสมาคมกรฑาสมครเลนแหงประเทศไทยขน ซงอยในความอปการะของกรมพลศกษา มหนาทรบผดชอบแทนกรมพลศกษาจดด าเนนการแขงขนกรฑามหาวทยาลยและประชาชน และในปเดยวกนนประเทศไทยยงสงนกกฬาเขารวมแขงขนกฬาเอเชยนเกมส ครงท 1 ทกรงนวเดล ประเทศอนเดย ตอมาประเทศไทยยงไดรบเกยรตเปนเจาภาพจดการแขงขนกฬาเอเชยนเกมสถง 4 ครง คอ เอเชยนเกมส ครงท 5 ในป พ.ศ. 2509 ครงท 6 ในป พ.ศ. 2513 ครงท 8 ในป พ.ศ. 2521 และครงท 13 ในป พ.ศ. 2541 ป พ.ศ. 2495 ประเทศไทยไดสงนกกฬาเขารวมการแขงขนกฬาโอลมปคเกมส เปนครงแรก ในการแขงขนโอลมปค ครงท 5 ณ กรงเฮลซงก ประเทศฟนแลนด โดยมนกกฬากรฑา เขารวมการแขงขน 8 คน และเจาหนาท 5 คน รวม 13 คน

23

ป พ.ศ. 2507 ไดจดตงองคการสงเสรมกฬาแหงประเทศไทยขน มหนาทรบผดชอบในการสงเสรมกฬาประชาชน โดยจดใหมการแขงขนกรฑาและกฬาตางๆ เปนประจ าทกป ซงเรยกกนโดยทวไปวา “กฬาชาต” และถอวากรฑาเปนกฬาหลกทตองจดใหมการแขงขนทกครง ป พ.ศ. 2508 พระบาทสมเดจพระเจาอยหวรชกาลปจจบน ไดทรงพระกรณา โปรดเกลาฯ รบสมาคมกรฑาสมครเลนแหงประเทศไทย เขาอยในพระบรมราชปถมภ ป พ.ศ. 2510 องคการสงเสรมกฬาแหงประเทศไทย ไดเรมจดการแขงขนกฬาเขตขน (กฬาแหงชาต ในปจจบน) มการแขงขนทกป หมนเวยนไปตามจงหวดตางๆ เพอขยายการกฬาใหครอบคลมทวทกภาค และคดเลอกนกกฬาดเดนไวแขงขนกฬาระหวางชาตตอไป ป พ.ศ. 2528 เปลยนชอจาก องคการสงเสรมกฬาแหงประเทศไทย เปน “การกฬาแหงประเทศไทย” ป พ.ศ. 2540 การกฬาแหงประเทศไทย ไดปรบปรงรปแบบการแขงขนกฬาแหงชาตในระบบใหม เปนการแขงขนระดบตวแทนจงหวดสการเปนตวแทนระดบภาคโดยมการจดการแขงขน 2 ปตอครง ระบบใหมนเรมใชครงแรกในกฬาแหงชาต ครงท 32 ในป พ.ศ. 2543 ทกรงเทพมหานคร (กรมพลศกษา กระทรวงการทองเทยวและกฬา . 2559: ออนไลน) 2. ความหมายของกรฑา กรฑา (Athletics) หมายถงเฉพาะรายการแขงขนกฬาทเกยวของกบการวงแขง การกระโดด การขวางและการเดน ประเภทการแขงขนกรฑาทพบแพรหลายทสด คอ ลและลาน วงทางเรยบ วงวบาก และเดนแขง ดวยความเรยบงายของการแขงขน และไมจ าเปนตองใชอปกรณราคาแพง ท าใหกรฑาเปนหนงในกฬาทมการแขงขนกนมากทสดในโลก กรฑา เปนกฬาทเกาแกทสดเกดขนมาพรอมกบมนษยเพราะในสมยโบราณมนษยยงไมรจกการท ามาหากนทเปนหลกแหลงมกเรรอนไมมเครองนงหมและทอยอาศยจงตองตอสกบภยธรรมชาตเผชญกบความดรายของสตวปาใชถ าเปนอยอาศย จงกลาวไดวามนษยเปนตนก าเนดของกรฑา เพราะการทมนษยออกไปหาอาหารในการด ารงชวต บางครงตองเดน บางครงตองวงเพอความอยรอด เชน อดตใชกอนหนขวางปา หรอทมใสสตว แตปจจบนกลายมาเปนขวางจกร ทมลกน าหนก เปนตน นอกจากน ไดมผรวบรวมความหมายของกรฑาไว ดงน ชมพล ปานเกต (2531 : 1) ไดใหความหมายไววา กรฑา หมายถง กจกรรมทางดานรางกายทประกอบดวยการกระท าทเปนไปอยางธรรมชาตของมนษย ซงไดแก การวงกระโดดและการทม ขวาง พง หรออาจกลาวไดวา การเลนกรฑานนเรมมมาตงแตมนษยไดถอก าเนดขนในโลก ชยสทธ สรยจนทร, เพมศกด สรยจนทร และวฒนา สรยจนทร (2525 : 32) ไดใหความหมายของกรฑาไววา กรฑาแผนกล คอ กรฑาประเภททตองแขงขนกบบนทางวงและใชการวงเปนสวนส าคญ ตดสนกนดวยเวลาและความเรว เชน การวงระยะตางๆ กรฑาแผนกลาน คอ กรฑา

24

ประเภททตองประลองความไกลหรอความสงบนลานกวางๆ เชนการกระโดด ทม พง ขวาง เปนตน อทย สงวนพงศ (2533 : 4) ไดใหความหมายไววา กรฑา หมายถง กฬาชนดหนงทประกอบดวยการวง การกระโดด การพง การทมและการขวางฟอง เกดแกว สวสด ทรพยจ านง (2524 : 1) กลาววา กรฑา เปนกฬาชนดหนง ซงแยกการแขงขนออกเปนสองประเภท คอ ประเภทลและประเภทลาน จากทกลาวมาแลวพอสรปไดวา กรฑา หมายถง กฬาชนดหนงซงแยกการประลองออกเปนแผนกลทตองแขงขนบนทางวง และใชการวงเปนสวนส าคญ ตดสนกนดวยเวลาและความเรว สวนแผนกลานประลองบนลานกวางๆ ดวยการกระโดด ทม พง และขวางตดสนกนดวยระยะทางของความไกลหรอความสง 3. ประเภทของกรฑา 3.1 ประเภทล กรฑาประเภทลเปนกรฑาทตองแขงขนกนบนทางวงตดสนแพชนะกนดวยเวลาการแขงขนทนยมกนทวไปม ดงน การวงระยะสน หมายถง การวงในระยะทางไมเกน 400 เมตร นบจากจดเรมตนจนถงเสนชย ซงจะตองวงในลของตนเองตลอด อาจแบงระยะทางวงออกเปน60,80,100,200 และ 400 เมตร การวงระยะกลาง หมายถง การวงในระยะทางตงแต 800 เมตรขนไป แตไมเกน 1,500 เมตร การวงระยะไกล หมายถง การวงในระยะทางมากกวา 1,500 เมตรขนไป และการวงมาราธอน (42.195 กโลเมตร ) การวงผลด หมายถง การแขงขนทแบงเปนชด ๆ แตละชดมจ านวนผแขงขนเทาๆ กนประกอบดวยการวงผลดระยะทางเทากน หมายถง ผเขาแขงขนแตละคนในชด เดยวกนตองวงในระยะทางเทากน เชน 5 x 80, 8 x 50, 4 x100,4 x 200, 4 x 400 เมตร เปนตน และการวงผลดตางระยะ หมายถง ผเขาแขงขนแตละคนในชดเดยวกน วงในระยะทางไมเทากน เชน 80 x 120 x 120 x 80 เมตร เปนตน การวงขามรว หมายถง การวงตามลวงขามสงกดขวางความสงและจ านวนรวทใชแขงขนในแตละประเภทแตกตางกนไป เชน วงขามรว 100 ,110,400 เมตร เปนตน 3.2 ประเภทลาน กรฑาประเภทลานเปนกรฑาทตองแขงขนกนในสนาม ตดสนแพชนะกนดวยระยะทาง อาจเปนความไกลหรอความสง แบงประเภทการแขงขน ดงน ประเภททตดสนดวยความไกล ไดแก กระโดดไกล เขยงกาวกระโดด ทมลกน าหนก ขวางคอน ขวางจกร และพงแหลน ประเภททตดสนดวยความสง ไดแก กระโดดสง และกระโดดค า

25

3.3 ประเภทผสม กรฑาประเภทผสมเปนการแขงขนทน ากรฑาประเภทล และลานบางสวนผสมกน แบงประเภทการแขงขน ดงน 3.3.1 บคคลชาย มกรฑาประเภทผสมใหเลอกแขงขนได 2 แบบ ดงน ปญจกรฑา ประกอบดวยการแขงขน 5 รายการ ท าการแขงขนภายในวนเดยว ตามล าดบ คอ กระโดดไกล พงแหลน ,วง 200 เมตร,ขวางจกร และวง 1,500 เมตร ทศกรฑา ประกอบดวยการแขงขน 10 รายการ ท าการแขงขน 2 วน ตดตอกนตามล าดบ ดงน วนแรก วง 100 เมตร กระโดดไกล ทมลกน าหนก กระโดดสงและวง 400 เมตร วนทสอง วงขามรว 110 เมตร ขวางจกร กระโดดค า พงแหลนและวง 1,500 เมตร 3.3.2 บคคลหญง มการแขงขนเพยงแบบเดยว คอ สตตกรฑา ประกอบดวยการแขงขน 7 รายการ ท าการแขงขน 2 วนตดตอกนตามล าดบ ดงน วนแรก วงขามรว 100 เมตร, กระโดดสง,ทมลกน าหนกและวง 200 เมตร วนทสอง กระโดดไกล,พงแหลนและวง 800 เมตร (กรมพลศกษากระทรวงการทองเทยวและกฬา . 2559 : ออนไลน) 4. การวงขามรว การวงขามรวในการแขงขนกรฑา หมายถง การวงไปตามลวงและกระโดดขามรว ตามระยะทางและความสงของรวทก าหนดไว โดยมความแตกตางกนของระยะทาง และความสงของรว ชาย 110 เมตร และ 400 เมตร หญง 100 เมตร และ 400 เมตร 4.1 กตกาการวงขามรว (HURDLE RACES) 1. รวจะท าดวยโลหะหรอวสดใด ๆ ทเหมาะสมกได สวนบนเปนไมหรอวสดทเหมาะสมอน ๆ รวประกอบขนดวยฐาน 2 อน และขาตง 2 อน ประกอบขนเปนโครงสเหลยม เสรมใหแขงแรงขนดวยไมขวางหนงชนหรอมากกวาขาตงตดตรงอยปลายสดของฐานแตละขางลกษณะของรวนนจะตองออกแบบโดยใหมน าหนกอยางนอย 3.6 กก. มากระทบทจดกงกลางของขอบบนของไมพาดจงจะพลกลม รวอาจจะปรบใหสงหรอต าตามประเภทของการแขงขน เมอปรบความสงต าของรวทก ๆ ครง จะตองท าใหน าหนกอยาง นอย 3.6 กก. และไมเกน 4 กก. มากระทบทจดกงกลางของขอบบนของไมจงจะพลกลม 2. ไมขวางควรจะทาสขาว และมแถบสด าคนหรอสอน ๆ ทตดกนอยางเดนชดเชน แถบสอนทออนกวาซงมความยาวอยางนอย 22.5 ซม. อยบนปลายทงสองขาง 3. การเรมตนออกวง ปฏบตตามกตกาการวงระยะสน 4. การแขงขนวงขามรวทกระยะ นกกฬาตองวงในชองวงเฉพาะตว(ลวง)ตลอดระยะทางการแขงขน 5. การแขงขนวงขามรวทกระยะ ใชรว 10 ตวเทากนไมวาจะเปนการแขงขนในประเภทชายหรอหญง

26

6. รวแตละรวจะตองวางบนลโดยใหขาตงอยรมขอบชองวง 7. การขามรวใหทกสวนของรางกาย ขามไปเหนอรวโดยสมบรณ จะปลอยใหเทาเลยออกไปนอกรวไมได 8. ผเขาแขงขนทใชขาหรอเทาขามรว หรอกระโดดขามรวใด ๆ ทไมไดอยในชองวงของตนเองหรอผชขาดเหนวามเจตนา ท าใหรวลมดวยมอหรอเทาจะถกตดสทธจากการแขงขน (การวงขามรว . 2559 : ออนไลน) 4.2 ความปลอดภยในการวงขามรว กรฑาประเภทวงขามรว เปนกรฑาทมกเกดอบตเหตไดงาย โดยเฉพาะกบนกกรฑาทไมไดเตรยมความพรอมของรางกาย และชดกฬาทไมเหมาะสม ซงมสาเหตตาง ๆ ทท าใหเกดอบตเหตและมวธปองกน ดงน 1. ควรบรหารรางกายทงกอนและหลงการเลน เพอเปนการอบอนรางกายและผอนคลายกลามเนอ โดยวธการวงเหยาะ ๆ ยดเหยยดกลามเนอสวนตาง ๆ กระโดดตบเปนตน 2. วงในสนามทเรยบและพนไมแขงจนเกนไป เพราะการวงขามรวเปนทกษะทตองวงดวยความเรวและมการกระโดดขามรว ถาพนไมเรยบอาจจะท าใหหกลมได 3. ควรสวมรองเทาและถงเทา เพอลดแรงกระแทกในการกระโดดขามรว 4. ควรตรวจสอบอปกรณ ไดแกรวกระโดดใหอยในสภาพทสมบรณ 5. ไมควรกระโดดยอนรว 6. ในการฝกซอม ควรจะวางต าแหนงรวแตละรวใหไดระยะทางตรงตามกตกาเพอสรางความเคยชนและจงหวะในการวงกระโดดขามรว และเปนการปองกนการเกดอนตรายจากการผดพลาดในการกระโดดขามรวอกดวย (การวงขามรว . 2559 : ออนไลน) 4.3 เทคนคการวงขามรว เทคนคในการวงขามรว การวงขามรว ประกอบดวยทาตงตนและการออกวง ลกษณะการจรดเทากระโดด ลกษณะของเทาน า ลกษณะของล าตวและแขน ลกษณะของเทาตาม ทาลงสพนและการเขาเสนชย ทกษะเหลานเปนพนฐานทนกเรยนตองเรยนร โดยมเทคนค ดงน 1. ทาตงตนกอนออกวงและการออกวงทาตงตนและการออกวงใหปฏบตเหมอนกบการตงตนออกวงระยะสนแตเนองจากระยะทางจากเสนเรมไปยงรวท 1 และรวอนๆ ถกก าหนดไวตายตวจงมสงทผวงตองปฏบตแตกตางไปจากวงระยะสนธรรมดาธรรมดา ซงพอสรปได 2 ประการ ดงน ประการแรก การวางเทาขณะเขาทตงตนอาจจะตองสลบเทาไวขางหนาหรอขางหลง เพอใหเทาทถนดเปนเทาทกระโดดขามรว ประการทสอง การวงขามรวนกวงจะตองรบตงตวใหมมของล าตวสงกวาการวง

27

ระยะธรรมดาเพอใหการจรดเทากระโดดขามรวไดสะดวกยงขนซงการออกวงสายตาจะมองไปขางหนาเสนเรมและเมอออกวงไปไดประมาณ 5กาวจงมองตรงไปทรวซงจ านวนกาวจากเสนเรมถงรวแรกและจ านวนกาวระหวางรวประเภทรวต าม ดงน ก. ประเภท 100 เมตร ควรวง 10 กาว กาวท 11 เปนกาวขามรว (ส าหรบคนทใชเทาขวาแตะน า แตเวลาเรมตนใชเทาซายไวขางหลงนนกวง 9 กาวหรอ 11 กาว และกาวท 10 หรอกาวท 12 เปนกาวขาม) จ านวนกาวระหวางรวควรฝก 7 กาว กาวท 8 เปนกาวขามรว แตถาเปนคนรางเตยและชวงกาวสน อาจใช 9 กาว กาวท 10 เปนกาวขามระยะหลงรวสดทายถงเสนชยไมจ ากดจ านวนกาวใหใชก าลงทเหลอ เรงฝเทาใหเตมทเขาสเสนชย

ภาพประกอบ 2 ทาทางการตงตนออกวง

ข. ประเภท 400 เมตร จากเสนเรมถงรวแรกควรฝกวง 24 กาว กาวท 25 เปนกาวลอยขามรวระยะทางวงระหวางรวควรฝกวง 15 กาว กาวท 16 เปนกาวลอยขามรว(ส าหรบคนเตยกาวสน อาจเพมจ านวนกาวขนอก 2 กาวกได แตตองแนใจวาไมมการซอยเทาหรอหยดชะงก) 2. เทคนคการจรดเทากระโดดเทาทจรดพนกอนกระโดดนตองใหปลายเทาชตรงไปขางหนาและปลายเทาจะอยหางจากรวประมาณ 7-8 ฟตเปนอยางนอยเทาทจรดพนตองเหยยดเขาและสปรงขอเทาขนอยางเตมทเพอใหเกดแรงสงตวพงไปขางหนา

ภาพประกอบ 3 ทาทางการจรดเทากระโดดเทาทจรดพนกอนกระโดด 3. เทคนคการควบคมเทาน าเทาขางทยกแตะขนขามรวเรยกวา“เทาน า”โดยยกเขาขนใหขาทอนบนขนานกบพนเขางอแลวเหยยดขาออก ตงปลายเทาขนไปขางหนาเหนอระดบรว

28

ภาพประกอบ 4 ทาทางการควบคมเทาน าเทาขางทยกแตะขนขามรว 4. เทคนคการควบคมล าตวและแขนขณะทกระโดดลอยตวอยเหนอรวซงเปนรวต านไมตองกมล าตวลงมากไมตองยกเขาขนสงมากถาสามารถกาวขามไปเลยยงดเพราะไมตองเสยเวลาลอยตวลกษณะของล าตวจะโนมไปขางหนาเลกนอยแตถาเปนรวสงจะตองโนมล าตวไปขางหนาใหมากทสดศรษะจะกมลงขางหนาเลกนอยแขนขางตรงกนขามกบเทาน าจะเหวยงไปขางหนาพรอมกบเทาน า หนฝามอลงสพน ขอศอกงอขนเกอบเสมอแนวไหล ขาเตะขนเฉยดรวใหมากทสด

ภาพประกอบ 5 ทาทางการควบคมล าตวและแขนขณะทกระโดดลอยตวอยเหนอรว 5. เทคนคการควบคมเทาตาม เทาขางทกระตกเขาขนหลงเทาน าเรยกวา“เทาตาม”คอเทาขางทจรดพนกอนขามรวนนเองเทาขางต าจรดพนเมอสปรงสงตวขนสงสดแลวใหกระตกเขาขนมาจนเปนมมฉากกบขาทอนบนปลายเทาชออกขางล าตวเขาและขอเทาอยในแนวเดยวกนลกษณะคลายกบทาพบเพยบ

ภาพประกอบ 6 ทาทางการควบคมเทาตามเทาขางทกระตกเขาขนหลงเทา

29

6. เทคนคการลงสพนเมอเทาน าเลยระดบรวไปแลวใหกดฝาเทาลงสพนโดยเรวและแรงตามปกตเทาน าจะลงสพนรวหางออกไปประมาณ 4-6 ฟตเมอเทาน าแตะพนแลวใหรบกระตกแขนใหแกวงสลบกบเทา เตรยมออกวงตอไป

ภาพประกอบ 7 ลกษณะทาทางการลงสพนเมอเทาน าแตะพนแลวใหรบกระตกเขาตามไป ขางหนาพรอมกบการกระตกแขนแกวงสลบกบเทาเพอเตรยมวงตอไป 7. เทคนคการวงเขาเสนชย การวงเขาเสนชยใหปฏบตเชนเดยวกบการวงระยะสนเพราะระยะทางหลงรวสดทายถงเสนชยไมจ ากดจ านวนกาวใหใชก าลงทเหลอเรงฝเทาใหเตมทพงตวเขาสเสนชยในลกษณะทาทางทตนถนด

ภาพประกอบ 8 ลกษณะทาทางการวงขามรวต า โดยใชเทาซายเปนเทาน า

ภาพประกอบ 9 ลกษณะทาทางการลงสพนเมอเทาน าแตะพนแลวใหรบกระตกเขาตามไปขางหนา

พรอมกบการกระตกแขนแกวงสลบกบเทาเพอเตรยมวงตอไป

ภาพประกอบ 10 ลกษณะทาทางการวงขามรวต า โดยใชเทาซายเปนเทาน า

30

(การวงขามรว . 2559 : ออนไลน) การวงขามรว 100 เมตร การวงขามรว หมายถง การวงทตองวงไปตามลวงและกระโดดขามรวตามระยะทาง และความสงของรวทก าหนดไว ซงระยะทางมาตรฐานทใชในการแขงขน มดงน ชาย 110 เมตร และ 400 เมตร หญง 100 เมตร และ 400 เมตร (จกรกฤษณ สมครสมาน.2557 : ออนไลน http://champ-11.blogspot.com ) 1. เทคนคในการวงขามรว การวงขามรว ประกอบดวยทาตงตนและการออกวง ลกษณะการจรดเทากระโดด ลกษณะของเทาน า ลกษณะของล าตวและแขน ลกษณะของเทาตาม ทาลงสพนและการเขาเสนชย ทกษะเหลานเปนพนฐานทนกเรยนตองเรยนร โดยมเทคนค ดงน 1. ทาตงตนกอนออกวงและการออกวง ทาตงตนและการออกวงใหปฏบตเหมอนกบการตงตนออกวงระยะสน แตเนองจากระยะทางจากเสนเรมไปยงรวท 1 และรวอน ๆ ถกก าหนดไวตายตว จงมสงทผวงตองปฏบตแตกตางไปจากวงระยะสนธรรมดาธรรมดา ซงพอสรปได 2 ประการ ดงน ประการแรก การวางเทาขณะเขาทตงตน อาจจะตองสลบเทาไวขางหนาหรอขางหลง เพอใหเทาทถนดเปนเทาทกระโดดขามรว ประการทสอง การวงขามรวนกวงจะตองรบตงตวใหมมของล าตวสงกวาการวงระยะธรรมดา เพอใหการจรดเทากระโดดขามรวไดสะดวกยงขน ซงการออกวงสายตาจะมองไปขางหนาเสนเรม และเมอออกวงไปไดประมาณ 5 กาวจงมองตรงไปทรว ซงจ านวนกาวจากเสนเรมถงรวแรกและจ านวนกาวระหวางรวประเภทรวต าม ดงน ก. ประเภท 100 เมตร ควรวง 10 กาว กาวท 11 เปนกาวขามรว (ส าหรบคนทใชเทาขวาแตะน า แตเวลาเรมตนใชเทาซายไวขางหลงนนกวง 9 กาว หรอ 11 กาว และกาวท 10 หรอกาวท 12 เปนกาวขาม) จ านวนกาวระหวางรวควรฝก 7 กาว กาวท 8 เปนกาวขามรว แตถาเปนคนรางเตยและชวงกาวสน อาจใช 9 กาว กาวท 10 เปนกาวขามระยะหลงรวสดทายถงเสนชยไมจ ากด จ านวนกาวใหใชก าลงทเหลอ เรงฝเทาใหเตมทเขาสเสนชย ข. ประเภท 400 เมตร จากเสนเรมถงรวแรกควรฝกวง 24 กาว กาวท 25 เปนกาวลอยขามรว ระยะทางวงระหวางรว ควรฝกวง 15 กาว กาวท 16 เปนกาวลอยขามรว (ส าหรบคนเตยกาวสน อาจเพมจ านวนกาวขนอก 2 กาวกได แตตองแนใจวาไมมการซอยเทาหรอหยดชะงก) 2. เทคนคการจรดเทากระโดด เทาทจรดพนกอนกระโดดนตองใหปลายเทาชตรงไปขางหนาและปลายเทาจะอยหางจากรวประมาณ 7-8 ฟตเปนอยางนอย เทาทจรดพนตองเหยยดเขา

31

และสปรงขอเทาขนอยางเตมท เพอใหเกดแรงสงตวพงไปขางหนา 3. เทคนคการควบคมเทาน า เทาขางทยกแตะขนขามรวเรยกวา “ เทาน า” โดยยกเขาขนใหขาทอนบนขนานกบพน เขางอแลวเหยยดขาออก ตงปลายเทาขนไปขางหนาเหนอระดบรว 4. เทคนคการควบคมล าตวและแขน ขณะทกระโดดลอยตวอยเหนอรว ซงเปนรวต าน ไมตองกมล าตวลงมาก ไมตองยกเขาขนสงมาก ถาสามารถกาวขามไปเลยยงด เพราะไมตองเสยเวลาลอยตว ลกษณะของล าตวจะโนมไปขางหนาเลกนอย แตถาเปนรวสงจะตองโนมล าตวไปขางหนาใหมากทสด ศรษะจะกมลงขางหนาเลกนอย แขนขางตรงกนขามกบเทาน าจะเหวยงไปขางหนาพรอมกบเทาน า หนฝามอลงสพน ขอศอกงอขนเกอบเสมอแนวไหล ขาเตะขนเฉยดรวใหมากทสด 5. เทคนคการควบคมเทาตาม เทาขางทกระตกเขาขนหลงเทาน าเรยกวา “ เทาตาม” คอ เทาขางทจรดพนกอนขามรวนนเอง เทาขางต าจรดพน เมอสปรงสงตวขนสงสดแลว ใหกระตกเขาขนมาจนเปนมมฉากกบขาทอนบน ปลายเทาชออกขางล าตว เขาและขอเทาอยในแนวเดยวกน ลกษณะคลายกบทาพบเพยบ 6. เทคนคการลงสพน เมอเทาน าเลยระดบรวไปแลว ใหกดฝาเทาลงสพนโดยเรวและแรง ตามปกตเทาน าจะลงสพนรวหางออกไปประมาณ 4-5 ฟต เมอเทาน าแตะพนแลวใหรบกระตกแขนใหแกวงสลบกบเทา เตรยมออกวงตอไปลกษณะทาทางการลงสพนเมอเทาน าแตะพนแลวใหรบกระตกเขาตามไปขางหนาพรอมกบการกระตกแขนแกวงสลบกบเทาเพอเตรยมวงตอไป 7. เทคนคการวงเขาเสนชย การวงเขาเสนชยใหปฏบตเชนเดยวกบการวงระยะสนเพราะระยะทางหลงรวสดทายถงเสนชยไมจ ากดจ านวนกาว ใหใชก าลงทเหลอเรงฝเทาใหเตมทพงตวเขาสเสนชยในลกษณะทาทางทตนถนด 2. ขนตอนในการฝกการวงขามรว 100 เมตร (เจรญ กระบวนรตน , 2545 ) 2.1 ขนอบอนรางกาย (Warm up) 1. ยดกลามเนอทวไป (Stretching Exercise) เปนการยดกลามเนอสวนตางๆ ของรางกาย เพอกระตนกลามเนอกอนออกก าลงกาย ควรยดกลามเนอเบาๆ กอน เมอรางกายมความพรอมมากขนจงเพมปรมาณการยด มฉะนนอาจเกดการฉกขาดของกลามเนอสวนทยดได และยดกลามเนอทาทชาไปหาทาทเรวขน ผฝกสอนประยกตใชทากายบรหารยดกลามเนอยดกลามเนอล าตว หวไหล แขน ทาท 1 ยดกลามเนอบรเวณหวไหลและแขนดานนอก โดยวางฝามอขวาบนไหลซาย ใชมอซายออกแรงดนไปดานหลง ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 2 ยดกลามเนอบรเวณหวไหลและแขนสวนบน โดยใชมอขวายกออมศรษะไปแตะบรเวณดานหลง ใชมอซายจบขอศอกกดลง ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 3 ยดกลามเนอบรเวณดานขางล าตวและแขนทอนบน โดยยกมอประสาน

32

บนศรษะ แลวเอนตวไปดานขาง ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย - ขวา ทาท 4 ยดกลามเนอบรเวณขางล าตว หวไหลดานนอก แขนทอนบน แขนทอนลาง และฝามอ โดยยกมอประสานเหนอศรษะฝามอหนออกนอกศรษะ แขนเหยยดตงแลวเอนตวไปดานขาง ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 5 ยดกลามเนอล าตวดานหลงสวนบน หวไหลดานนอก แขนดานนอกและฝามอ โดยยกมอระดบหนาอก มอประสานหนฝามอออกนอกล าตว เหยยดแขนใหสด ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 6 ยดกลามเนอหนาอก หวไหลดานหนา โดยจบมอประสานกนดานหลงล าตว หนฝามอออกดานนอกล าตว เหยยดแขนตง ยกแขนใหสงทสด ปฏบตคางไว 10 วนาท หมายเหต ควรปฏบตสลบกบทาท 5 ทาท 7 ยดกลามเนอหวไหลดานหลง และล าตวดานหลงสวนบน มอแตะหวไหลทงซายขวา ยกศอกขนขนานพน ดงศอกไปดานหนาใหศอกตดกน ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 8 ยดกลามเนอบรเวณหวไหลดานหนา และหนาอก มอแตะหวไหลทงซายขวา ยกศอกขนขนานพน ดงศอกไปดานหลงใหเกน 180 องศา ปฏบตคางไว 10 วนาท หมายเหต ควรปฏบตสลบกบทาท 7 ทาท 9 ยดกลามเนอขาทอนบนดานในและหนาขาทอนบน แยกเทาใหกวางทสด ปลายเทาชไปดานหนา มอจบสะเอว ยอเขาขวาลงใหขาทอนบนและทอนลางท ามม 90 องศาปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 10 ยดกลามเนอหนาขาทอนบน และสนเทาหลง มอจบสะเอว แยกเทากวางกวาปกต ปลายเทาทงสองชไปขางหนา ยอเขาใหใหมากทสด ขาหลงเหยยดตง สนเทาหลงไมเปด ล าตวตงตรง (90 องศา) ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 11 ยดกลามเนอหนาขาทอนบน และขาดานหลง มอจบสะเอว แยกเทากวางกวาปกต ปลายเทาทงสองชไปขางหนา ยอเขาหนา ขาทอนบนกบขาทอนลางท ามม 90 องศา ขาหลงเหยยดตง เปดสนเทาหลง ล าตวตงตรง (90°) ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 12 ยดกลามเนอบรเวณสะโพก นอนหงายตงเขากบพนมอรองศรษะ ออกแรงดนสะโพกลงพนใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 13 ยดกลามเนอบรเวณดานขางล าตว นงทบสนเทา กมตวและเหยยดแขนไปขางหนาใหมาก ใหพยายามดงล าตวเขาหาจดศนยถวงใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 14 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหนา นงคกเขาทบสนเทาและเอนตวไปดานหลง มอยนพนดานหลง ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 15 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหลง และล าตวดานขาง นงเหยยดขาขวา

33

ยกเขาซายตงวางไขวไว ใชขอศอกขวาดนขาซายไปทางขวา และบดล าตวพรอมหนหนามาทางซาย ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 16 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหลง นงเหยยดขาขวา ยกเขาซายตงวางไขวไว ใชแขนทงสองกอดขาซายชดหนาอก ล าตวตงตรง ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 17 ยดกลามเนอบรเวณหลง สะโพก และขาดานหลง นงตงเขา มอทงสองจบใตเขาดานหนาดงล าตวใหศรษะชดชองวางระหวางขาทงสอง โลตวไปดานหลงใหสะโพกยกสง ปฏบตตดตอกน 6-8 ครง ทาท 18 ยดกลามเนอบรเวณขาดานใน นงแยกขาใหฝาเทาชนกน โดยกมตวมอจบปลายเทา ใหกมตวลงใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 19 ยดกลามเนอบรเวณสะโพกและขาดานหลง นงเหยยดขาตรงมอจบขอเทาหรอปลายเทา ใหใชแรงดนสะโพกไปดานหนาใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 20 ยดกลามเนอบรเวณขาดานใน นงแยกขาใหมาก ปลายเทาตงตรง เอนตวไปทางดานซาย ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 21 ยดกลามเนอบรเวณหลงและขาดานใน นงเหยยดขาซายโดยมขาขวาพบเขามาขางในใหฝาเทาชดขาซาย กมตวมอจบขอเทา ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 22 ยดกลามเนอบรเวณสะโพกและขา นงเทาซายเหยยดตรง เทาขวาพบเขาออกนอกปลายเทาชไปดานหลง ขาขวาทอนบนแยกกบขาซายท ามม 90 องศา กดล าตวไปดานหนา ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 23 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหนา กาวขากมตวใหขาหลงเปนเสนตรงใหมาก มอยนพนกดล าตวลง ออกแรงดนไปขางหนา ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 24 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหนา นงบนสนเทา มอดนพนขางหลง กดเขาลงยกสะโพกขน ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 25 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหนา นงบนสนเทาซาย เทาขวาเหยยดตรง มอทงสองดนพนขางหลง ใชเทาซายและมอดนสะโพกไปดานหนา ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 26 ยดกลามเนอบรเวณตนขาดานหลง นอนหงายเหยยดขาขวา มอจบเขาซาย ออกแรงดงใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 27 ยดกลามเนอบรเวณขาดานขาง นอนหงายเหยยดขาซาย มอจบเขาขวา ออกแรงดงขาขวาชดล าตวดานซายใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 28 ยดกลามเนอบรเวณสะโพก นอนหงายไขวเทาซายมาดานขวา แลวบดล าตวหนหนาไปดานซาย ใชมอขวาจบบรเวณขาซายทอนบนดานขาง ออกแรงดงมาขางขวาใหมาก

34

ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 29 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหลง นอนหงายเหยยดขาซาย และงอเขาขวามาชดล าตว ใชมอจบบรเวณขอพบหวเขาและออกแรงเหยยดขาตรงมาขางบนใหมากปฏบตคางไว10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 30 ยดกลามเนอบรเวณขาดานหนา นอนตะแคงขาง มอซายรบน าหนกของศรษะ สวนมอขวาจบขอเทาขวาดงเขาชดสะโพก ออกแรงดงใหมาก ปฏบตคางไว 10 วนาท สลบซาย-ขวา ทาท 31 ยดกลามเนอทกสวนของรางกาย นอนหงายกบพนเหยยดแขน-ขาใหเปนแนวเสนตรงปลายเทาเหยยดออก ออกแรงเหยยดล าตวทงสวนบนและลาง ปฏบตคางไว 10 วนาท ทาท 32 ยดกลามเนอทกสวนของรางกาย ยนเหยยดแขน ขา เขยงปลายเทา ยกแขนเหยยดสด ฝามอหงาย ออกแรงเหยยดล าตวทงสวนบนและสวนลาง ปฏบตคางไว 10 วนาท 2. อบอนรางกายทวไป (General Warm Up)เปนการวงเบาๆ หรอวงเหยาะๆ ยดกลามเนอทกสวนของรางกาย ทงมดใหญและมดเลกและเพมอณหภมของรางกาย นกกฬาโดยทวๆ ไปควรวงประมาณ 1,000-1,200 เมตร เวลาไมนอยกวา 5 นาท (Perer JL Thompson , 1991 : P.5.39) 3. อบอนรางกายเฉพาะประเภทและยดกลามเนอเฉพาะสวน (Specific Warm up and Stratching Exercise) เปนการอบอนรางกายและยดกลามเนอเฉพาะสวนทใชในการวงระยะสน เปนการปฏบตรายบคคล ผฝกสอนประยกตใชดวยการจบค หรอใชอปกรณกได ทาท 1 พบศอกหมนไหลไปดานหนา พบศอกปลายนวแตะหวไหลหมนไหลไปดานหนา ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 2 พบศอกหมนไหลไปดานหลง พบศอกปลายนวแตะหวไหลหมนไหลไปดานหลง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 3 หมนแขนวงกวางไปดานหนา เหยยดแขนสด ปลอยตามสบาย หมนแขนไปดานหนา ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 4 หมนแขนวงกวางไปดานหลง เหยยดแขนสด ปลอยตามสบาย หมนแขนไปดานหลง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 5 หมนแขนวงกวางสลบหนา-หลง เหยยดแขนตรง ปลอยตามสบาย แขนซายหมนไปหลง แขนขวาหมนไปหนาปฏบตพรอมกน ปฏบตขางละ 10 ครง ตอเนอง สลบซาย-ขวา ทาท 6 เหวยงแขนคซาย-ขวา ยนเทาแยกเทาชวงไหล เหวยงแขนทงสองไปดานขวาเหนอศรษะ บดล าตวตามแรงเหวยงของแขน เทาอยกบท ปฏบตสลบซาย-ขวา ขางละ 10

35

ครง ตอเนอง ทาท 7 พบศอกเหวยงแขน กาวเทาซายไปขางหนา 1 กาว ยกแขนขนานพนพบศอกมอทงสองอยหนาอก ใชแรงดงแขนไปดานหลงเปนจงหวะ 2 ครงตอกน ครงท 3 เหยยดแขนเหวยงไปดานหลง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง สลบเทาซาย – ขวา ทาท 8 แกวงแขนขาเหยยดตง พบสะเอวกมล าตวมาชดขา ขาเหยยดตง แกวงแขนหนา-หลง ตามสบายปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 9 แกวงแขนขาไขว เทาซายไขวเทาขวา พบสะเอวกมล าตวมาชดขา ขาเหยยดตง แกวงแขนหนา-หลงตามสบาย ปฏบต 10 ครง ตอเนอง เมอครบ 10 ครง สลบเทา ทาท 10 แกวงแขนดานหนาล าตว ยนแยกเทากวางทสด พบล าตว แกวงแขนตามสบายดานหนาขา ใหแขนซาย-ขวา สลบอยนอก-ใน ขาเหยยดตง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 11 กมบดล าตว ยนแยกเทากวางทสด พบล าตว พบศอก บดล าตวไปทางซาย-ขวา สลบกน พรอมกบหนหนาไปทางทบดล าตวดวย ขาเหยยดตง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 12 กมแตะ 3 จงหวะ ขวา กลาง ซาย ยนแยกเทากวางทสด พบล าตว กมแตะเทาขวา ปฏบต 5 รอบตอเนอง แลวมาเรมจากเทาซาย 5 รอบ จงหวะท 1 กมแตะพนระหวางเทา จงหวะท 2 กมแตะเทาซายจงหวะท 3 ทาท 13 กมแตะ 3 จงหวะ หนา กลาง หลง ยนแยกเทากวางทสด พบล าตว กมแตะพนดานหนาเทาทงสอง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง จงหวะท 1 กมแตะพนระหวางเทา จงหวะท 2 กมแตะพนดานหลงล าตว ทาท 14 ยกเขาสงออกขางล าตว ยนแยกเทาเทาชวงไหล มอจบสะเอว ตวตรง ยกเขาขวาขนระดบสะเอว จงหวะท 1 ถายน าหนกตวไปทางขวาวางเทาขวา ขาซายเหยยดตงจงหวะท 2 ยอสะโพกอยระดบเขา ขาซายเหยยดตง จงหวะท 3 ปฏบต 10 ครง ตอเนอง แลวปฏบตเทาซาย ทาท 15 ยอเขาโยกซายขวา ยนแยกเทาใหกวางทสด มอจบสะเอว ตวตรง ถายน าหนกไปทางขวา ยอสะโพกอยระดบเขา ปฏบต 10 ครง ตอเนอง สลบซาย-ขวา ทาท 16 นงบนสนเทา เหยยดขา ยนแยกเทากวาง นงบนสนเทาซาย ตวตรง ปฏบต 10 วนาท แลวสลบดานขวา ทาท 17 นงพบเขา เหยยดขา ยนแยกเทากวาง นงยองๆ ดวยขาดานซาย ตวตรง ปฏบต 10 วนาท แลวสลบดานขวา ทาท 18 ยอเขาไปดานหนา ยนแยกเทาซายไปดานหนา มอจบสะเอว ตวตรง เทาชไปทางเดยวกน ยอเขาซายสะโพกอยระดบเขา ขาหลงเหยยดตง ปฏบต 10 วนาท แลวปฏบตดานขวา

36

ทาท 19 นอนคว า สลบเทา กาวขากมตวใหขาหลงเปนเสนตรงใหมาก มอยนพน กระโดด เทาสลบหนา-หลง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง ทาท 20 นอนคว า กระโดดเทาค นอนคว า มอยนพน ยดเทาไปดานหลงเหยยดตรง กระโดดเทาค เขาชดหนาอกแลวกลบไปทาเหยยดตรง ปฏบต 10 ครง ตอเนอง 4. การวงกาวยาวๆ (Stride) เปนการยดกลามเนอในลกษณะทาตางๆ เพอใหกลามเนอยดมากขน โดยทวไปใชเวลาประมาณ 30-45 นาท ส าหรบอายไมเกน 12 ป ทไดฝกปฏบตมาใชเวลาในการยดกลามเนอ (Stride) ประมาณ 20-30 นาท เนองจากความแขงแรง และอายแตกตางกบผใหญในการฝกวงกาวยาวๆ (Stride) จะเนนการเอาพนฐานการเดน การวง มาใชฝก ทาท 1 ฝกวงถอยหลงชาๆ วงถอยหลง สลบซาย-ขวา ล าตวตรง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 2 ฝกสไลด กาวเทาขวาออกทางดานขวาเทาชวงไหล เทาทงสองชไปดานหนา กาวเทาซายชดเทาขวา ในจงหวะกระโดดเลกนอย โดยใชขอเทาชวย ทาท 3 ฝกไขวหนา-ไขวหลง กาวเทาขวาไปทางทจะวงเทาชวงไหล กาวเทาซายไขวเทาขวาดานหนา กาวเทาขวาไปทางทจะวงเทาชวงไหล กาวเทาซายไขวเทาขวาดานหลง ปฏบตสลบไปเรอยๆ ตามระยะทก าหนด เมอปฏบตดานขวาเสรจแลวใหเปลยนมาดานซาย ทาท 4 ฝกยกสนดดสะโพก วงชาๆ ดวยปลายเทาสวนหนา ยกสนเทาอกขางดดสะโพกตามจงหวะการวง เขาอยแนวเดยวกบขาทแตะพน การวางเทาหลง วางบรเวณปลายเทาหนา สลบซาย-ขวา แกวงแขนใหสมพนธกบเทาทกาว ปฏบตตอเนอง ทาท 5 ฝกยกเขาต า ยกเทาซายสงกวาตาตมเลกนอย ปลายเทากระดก วางเทาซายแนวเดยวกบปลายเทาขวา ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 6 ฝกยกเขาสงขนานพน ยกเขาซายสงระดบสะเอว ปลายเทากระดก วางเทาซายขางหนา ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 7 เหยยดเทา ตะปบดวยปลายเทา เตะเทาซายลกษณะเหยยด สงกวาตาตมเลกนอย แลวตะปบลงพนดวยปลายเทาสวนหนา ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 8 ฝกกระโดดแบบกระดอน ขาขางกระโดดเหยยดตง ขางไมไดกระโดดงอเขาเลกนอย ปลายเทากระดก ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 9 ฝกกระโดดแบบกระดอน ยกเขาสง ขาเหยยดตรง ตะปบปลายเทากระโดดเทาซายขาเหยยดตง ยกเขาขวาขนระดบสะเอว เหยยดเทาขวาสด ตะปบปลายเทาขวาลงพน ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 10 ฝกกระโดดตวลอย เขาสง กระโดดขาเหยยดตง ยกเขาขวาสงกวาระดบ

37

สะเอว ลงสพนดวยเทาซายและเทาขวา ปฏบตสลบเทาซาย-ขวา ตอเนอง แกวงแขนใหสมพนธกบเทา ทาท 11 ฝกโดยน าแบบฝกแตละทา (ทาท 4-10) ตอดวยการวงดวยความเรวฝกโดยรวบรวมแบบฝกตางๆ เขาดวยกน ตอดวยการวงดวยความเรว เชน ยกเขาต าตอดวยยกเขาสง ตอดวยการวงดวยความเรว ยกเขาต าสามกาวตอดวยยกเขาสง 1 กาว ตอดวยการวงดวยความเรว พบสนดดสะโพกตอดวยยกเขาสง ตอดวยการวงดวยความเรว 2.2 ขนฝกทกษะ (Skills unit) 1. ฝกระบบประสาทการสงการทางดานตางๆ ในการวงระยะสนปฏกรยาตอบสนองของรางกาย มความจ าเปนตอการวงเปนอยางยง นกกฬาคนใดมปฏกรยาตอบสนองรวดเรว การออกวงจะไดเปรยบนกกฬาคนอน แตมไดหมายความวาจะชนะในการแขงขน จะตองอาศยองคประกอบดานอนๆ เขามาเกยวของดวย ปฏกรยาตอบสนองทใชในการวงระยะสนประกอบดวย 1.1 การฝกประสาทการรบรทางสายตา ไดแก แบบฝกการใชสญญาณมอ และแบบฝกการกลงบอลผานหนา 1.2 แบบฝกประสาทการรบรดวยการสมผส ไดแก แบบฝกการสมผสดวยมอ และแบบฝกการสมผสดวยอปกรณ 2. แบบฝกประสาทการรบรดวยเสยง ผฝกใชเสยงตามความเหมาะสม เชน เสยงพด นกหวด ตบมอ 3. ฝกใชแรงตานในการวงและการเรงความเรวขณะวง (Harald Muller Wolfgang Ritzdort 2001 : 18 : 19) 3.1 แบบฝกการใชแรงตานในการวง การใชแรงตานในการวง เปนการชวยสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอของรางกาย แตตองใหเหมาะสมกบนกกฬาแตละคน เพราะนกกฬาแตละคนจะมความแขงแรงไมเทากน อยาใชแรงตานมากเกนไป ในการลากลกลอ น าหนกลกลอ 20%-30% ของน าหนกตว หรอควรนอยกวา 50% ของน าหนกตว วธปฏบต 1. ใชลกลอรถยนตผกเชอก ผกไวกบสะเอว หรอคลองหวไหลสองขาง 2. ลากลกลอดวยความเรว โดยใหขายดไดเตมท และเทาสมผสพนนอยทสด ระยะทาง 10-20 เมตร หรอตามความเหมาะสมของผฝก 3.2 แบบฝกการเรงความเรว 1. แบบฝกการเพมปฏกรยาตอบสนอง และการเรงเปนการฝกเพอใหรวาจะตองเรงความเรวตาม โดยผฝก 2 คน ยนหนหนาไปทางทจะวง ระยะหาง 1.50 เมตร 2 เมตร คนหลงใชมอขวาและมอซายจบเชอกหรอสายยาง เมอคนวงน าหนาเรงความเรวใหคนวงตามหลงเรง

38

ความเรวตาม ระยะทางตามความเหมาะสมของผฝกสอน 2. แบบฝกการเพมอตราเรงและความเรวสงสด โดยท าเครองหมาย 2 เครองหมาย หางกน 6 เมตร คนท 1 เรมวงทเสนเรม ระยะทางจากเสนเรมถงเครองหมายท 1 20 เมตร คนท 2 ยนรอทเครองหมายท 2 เพอเตรยมตววง สายตามองคนท 1 เมอคนท 1 วงมาถงเครองหมายท 1 คนท 2 ออกวงดวยความเรว ระยะทางตามความเหมาะสมของผฝกสอน 3. แบบฝกเพอปรบปรงความเรวสงสดในการวง ท าเครองหมายเขต 20 เมตร ใชระยะทางวงประมาณ 20-30 เมตร เขาหาเขต 20 เมตร เมอวงเขาเขต 20 เมตร ใหใชความเรวสงสด 4. แบบฝกการเพมปฏกรยาตอบสนองและการเรง ผฝกคนขางหนาและขางหลงยนหางกน 1.50 เมตร – 2 เมตร เมอคนขางหนาออกวงคนขางหลงออกวงดวยความเรว คงระยะหางเทาเดมระยะทางในการวงประมาณ 30-40 เมตร หรอตามความเหมาะสมของผฝกสอนแตละคน 2.3 การเรมตนออกวง Start 2.3.1 ทดสอบการวางเทา กอนทนกกฬาจะออกวงจากทาเรมตน ควรทดสอบการวางเทาของนกกฬาเสยกอน เพอจะไดทราบวานกกฬาถนดเทาใดในการออกวง วธสงเกตถานกกฬาออกวงดวยเทาซาย แสดงวา ถนดเทาซาย ถาออกดวยเทาขวาแสดงวาถนดเทาขวา 2.3.2 การเรมตนออกวง เทคนคการเรมตนออกวงระยะสนประกอบดวย 4 ขนตอน คอ เขาท ระวง ถบสง และเรงความเรว การเรมตนออกวงม 3 แบบ คอ แบบบน (Bunch Start) แบบมเดยม (Medium Start) และแบบอลองเกต(Elanqated Start) การออกวงทนยมใชกนมาก และไดน าไปใชประสบความส าเรจ คอ แบบมเดยม (Medium Start) 1. การเรมตนออกวงโดยไมใชบลอก เพอสรางความเชอมนใหกบนกกฬา ควรฝกออกวงระยะสนโดยไมใชบลอก ใหเกดความช านาญ และมความเชอมนเสยกอน ในระยะทาง 10-20 เมตร หรอตามความเหมาะสมของผฝกสอน แตไมควรนอยกวา 10 เมตร วธปฏบตขนตอนท 1 “เขาท” เทาหนาหางจากเสนเรม นงคกเขา วางมอทงสองชดเสนเรม กางแขนเทาชวงไหลหรอกวางกวาเลกนอยหวแมมอชเขาหากน นวทง 4 ชออกขางขนานกบเสนเรม ปลายเทาหลงหางจากสนเทาหนา ล าตว ศรษะ ลกษณะเปนเสนตรง วธปฏบตขนตอนท 2 “ระวง” ยกสะโพกใหสงกวาระดบไหล เขาหนาท ามม 90 องศาเขาหลงท ามม 110-130 องศา ถายน าหนกตวไปขางหนาเลกนอย แขนเหยยดตรง ตงฉากกบพนหรอเลยเสนเรมไปเลกนอย แขนทงสองรบน าหนกตว สายตามองหนาเสนเรมเลกนอย คางจงหวะไวประมาณ 2-3 วนาท

39

วธปฏบตขนตอนท 3 “ถบสง” เทาถบสงดวยความเรวและเตมพลง ยกมอทงสองขนจากพนในจงหวะเดยวกน กาวเทาหลงไปขางหนาอยางรวดเรว ทงเขาและสะโพกเหยยดตงในจงหวะสดทายของการถบสง วธปฏบตขนตอนท 4 “เรงความเรว” ถบสงจากพนดวยความเรวและเตมพลง โนมตวไปขางหนา แลวตงตวขนชาๆ 2. การเรมตนออกวงโดยใชบลอก เมอนกกฬาฝกออกวงโดยไมใชบลอกจนเกดความช านาญและมความเชอมนแลว กใหนกกฬาฝกออกวงโดยใชบลอกในระยะทาง 10-20 เมตร หรอตามความเหมาะสมของผฝกสอนแตไมนอยกวา 10 เมตร วธปฏบตขนตอนท 1 “เขาท” เทาหนาหางจากเสนเรม 2 นงคกเขา วางมอทงสองชดเสนเรม กางแขนเทาชวงไหลหรอกวางกวาเลกนอยหวแมมอชเขาหากน นวทง 4 ชออกขางขนานกบเสนเรม ปลายเทาหลงหางจากสนเทาหนา ล าตว ศรษะ ลกษณะเปนเสนตรง วธปฏบตขนตอนท 2 “ระวง” ยกสะโพกใหสงกวาระดบไหล เขาหนาท ามม 90 องศาเขาหลงท ามม 110-130 องศา ถายน าหนกตวไปขางหนาเลกนอย แขนเหยยดตรง ตงฉากกบพนหรอเลยเสนเรมไปเลกนอย แขนทงสองรบน าหนกตว สายตามองหนาเสนเรมเลกนอย คางจงหวะไวประมาณ 2-3 วนาท วธปฏบตขนตอนท 3 “ถบสง” เทาถบสงดวยความเรวและเตมพลงยกมอทงสองขนจากพนในจงหวะเดยวกน กาวเทาหลงไปขางหนาอยางรวดเรว ทงเขาและสะโพกเหยยดตงในจงหวะสดทายของการถบสง วธปฏบตขนตอนท 4 “เรงความเรว” ถบสงจากพนดวยความเรวและทรงพลง โนมตวไปขางหนา แลวตงตวขนชาๆ 2.4 การเขาเสนชย (Finish) การเขาเสนชยม 3 แบบ คอ แบบวงผานธรรมดา นยมใชในประเภทการแขงขนระยะทางไกล หรอวงหางคแขงมากๆ แบบบดไหลเขาเสนชย ใชในการแขงขนวงระยะสน และแบบกดล าตวพงเขาเสนชย ในการวงระยะสนปจจบนเปนทนยมกนมาก วงดวยความเรวสงสด เหลอระยะทางประมาณ 2-3 เมตรสดทาย ใหกดล าตวพงเขาหาเสนชย 3. ขนฝกสมรรถภาพทางกาย (Fitness unit) ควรเสรมสรางสมรรถภาพทางกายดวยน าหนกตวของตนเองเปนหลก ถาจะใชอปกรณอนๆ มาเสรมน าหนกไมควรใหมน าหนกมากเกนไปในการเสรมสรางสมรรถภาพทางกาย ควรเสรมสรางใหครบทกสวนของรางกาย 3.1 กระโดดเชอก เปนการสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอหวไหล, ขอมอ, ขา, ขอเทา และฝาเทา 3.2 กระโดดขามรวเทาค สรางความแขงแรงใหกบขา ขอเทา และฝาเทา 3.3 กระโดดเทาคซาย-ขวา สรางความแขงแรงใหกบขา ขอเทา และฝาเทา

40

3.4 นงรปตวว สรางความแขงแรงกลามเนอหนาทอง 3.5 กรรเชยงบก สรางความแขงแรงกลามเนอหนาทอง 3.6 จบคผลกเทา สรางความแขงแรงกลามเนอหนาทองและหนาขาทอนบน 3.7 ลกนง สรางความแขงแรงกลามเนอหนาทอง 3.8 นอนคว ายกล าตว สรางความแขงแรงกลามเนอดานหลง 3.9 โลเรอ สรางความแขงแรงกลามเนอดานหลง 3.10 ดนพน สรางความแขงแรงกลามเนอหวไหล แขน 3.11 เลยงบอลดวยมอ สรางความแขงแรงของแขน ขอมอ ฝามอ หวไหล 4. ขนคลายอน (Cool down) การปฏบตการเคลอนไหวในขนนเปนการปรบสภาพรางกายทงทางดานอณหภมและอตราการเตนของหวใจ ใหคอยๆ ลดลง กลบคนสสภาพปกต นอกจากนผฝกสอนกฬายงสามารถใชเวลาชวงนประเมนผลหรอสรปผลการฝกซอมในแตละครงใหนกกฬาไดทราบอกดวยในการปรบสภาพรางกาย กลบคนสสภาพปกต ควรปฏบตจากทาทเคลอนไหว แลวลดลงเรอยๆ จนรางกายกลบคนสสภาพปกต เชน วงเบาๆ หรอวงเหยาะๆ และการเดน 3. ความปลอดภยในการวงขามรว กรฑาประเภทวงขามรว เปนกรฑาทมกเกดอบตเหตไดงาย โดยเฉพาะกบนกกรฑาทไมไดเตรยมความพรอมของรางกาย และชดกฬาทไมเหมาะสม ซงมสาเหตตาง ๆ ทท าใหเกดอบตเหตและมวธปองกน ดงน ( การขามรว , 2559 , ออนไลน http://kn-kason.blogspot.com ) 1. ควรบรหารรางกายทงกอนและหลงการเลน เพอเปนการอบอนรางกายและผอนคลายกลามเนอ โดยวธการวงเหยาะ ๆ ยดเหยยดกลามเนอสวนตาง ๆ กระโดดตบ เปนตน 2. วงในสนามทเรยบและพนไมแขงจนเกนไป เพราะการวงขามรวเปนทกษะทตองวงดวยความเรวและมการกระโดดขามรว ถาพนไมเรยบอาจจะท าใหหกลมได 3. ควรสวมรองเทาและถงเทา เพอลดแรงกระแทกในการกระโดดขามรว 4. ควรตรวจสอบอปกรณ ไดแกรวกระโดดใหอยในสภาพทสมบรณ 5. ไมควรกระโดดยอนรว 6. ในการฝกซอม ควรจะวางต าแหนงรวแตละรวใหไดระยะทางตรงตามกตกาเพอสรางความเคยชนและจงหวะในการวงกระโดดขามรว และเปนการปองกนการเกดอนตรายจากการผดพลาดในการกระโดดขามรวอกดวย

41

เอกสารเกยวกบแบบฝกทกษะ 1. ความหมายของแบบฝกทกษะ แบบฝกหรอแบบฝกหดหรอแบบฝกเสรมทกษะ เปนสอการเรยนประเภทหนงส าหรบใหนกเรยนฝกปฏบตเพอใหเกดความรความเขาใจและทกษะเพมขน มผใหความหมายของแบบฝกทกษะหรอชดการฝกไว ดงน สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ (2550, น. 53) ไดสรปความส าคญของแบบฝกทกษะวาแบบฝกทกษะมความส าคญตอผเรยนไมนอย ในการทจะชวยสงเสรมสรางทกษะใหกบผเรยนไดเกดการเรยนรและเขาใจไดเรวขน ชดเจนขน กวางขวางขนท าใหการสอนของครและการเรยนของนกเรยนประสบผลส าเรจอยางมประสทธภาพ อกนษฐ กรไกร (2549, น. 18) ไดสรปความหมายของแบบฝกทกษะไววา แบบฝกทกษะหมายถง สอทสรางขนเพอเสรมสรางทกษะใหแกนกเรยน มลกษณะเปนแบบฝกหดทมกจกรรมใหนกเรยนทาโดย มการทบทวนสงทเรยนผามาแลวจากบทเรยน ใหเกดความเขาใจและเปนการฝกทกษะ และแกไขในจดบกพรองเพอใหนกเรยนไดมความสามารถและศกยภาพยงขนเขาใจบทเรยนดขน จากความหมายของแบบฝกทกษะดงกลาวขางตนผวจยเหนวาแบบฝกทกษะเปนสอการเรยนส าหรบใหนกเรยนฝกปฏบต เพอทบทวนเนอหาและฝกฝนทกษะตางๆ ใหดขน หลงจากทไดเรยนบทเรยนแลวใชควบคกบการเรยน โดยยกตวอยางปญหาทครอบคลมเนอหาความรตางๆ ทไดเรยนไปแลว 2. ประโยชนของแบบฝกทกษะ วรรณภา ไชยวรรณ (2549, น. 41) ไดอธบายถงประโยชนของแบบฝกทกษะไววา แบบฝกทกษะชวยในการฝกหรอเสรมทกษะทางภาษา การใชภาษาของนกเรยนสามารถน ามาฝกซ าทบทวนบทเรยน และผเรยนสามารถนาไปทบทวนดวยตนเอง จดจ าเนอหาไดคงทน มเจตคตทดตอการเรยนภาษาไทย แบบฝกถอเปนอปกรณการสอนอยางหนงซงสามารถทดสอบความร วดผลการเรยนหรอประเมนผลการเรยนกอนและหลงเรยนไดเปนอยางด ท าใหครทราบปญหาขอบกพรองของผเรยนเฉพาะจดได นกเรยนทราบความกาวหนาของตนเอง ครประหยดเวลา คาใชจายและลดภาระไดมาก สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ (2550, น. 53 – 54) ไดสรปประโยชนของแบบฝกทกษะ ดงน 1. ท าใหเขาใจบทเรยนดขน เพราะเปนเครองอ านวยประโยชนในการเรยนร 2. ท าใหครทราบความเขาใจของนกเรยนทมตอบทเรยน 3. ฝกใหเดกมความเชอมนและสามารถประเมนผลของตนเองได

42

4. ฝกใหเดกท างานตามลาพง โดยมความรบผดชอบในงานทไดรบมอบหมาย 5. ชวยลดภาระคร 6. ชวยใหเดกฝกฝนไดอยางเตมท 7. ชวยพฒนาตามความแตกตางระหวางบคคล 8. ชวยเสรมใหทกษะคงทน ซงลกษณะการฝกเพอชวยใหเกดผลดงกลาวนนไดแก 8.1 ฝกทนทหลงจากทเดกไดเรยนรในเรองนนๆ 8.2 ฝกซ าหลายๆครง 8.3 เนนเฉพาะในเรองทผด 9. เปนเครองมอวดผลการเรยนหลงจากจบบทเรยนในแตละครง 10. ใชเปนแนวทางเพอทบทวนดวยตนเอง 11. ชวยใหครมองเหนจดเดนหรอปญหาตางๆของเดกไดชดเจน 12. ประหยดคาใชจายแรงงานและเวลาของคร จากทกลาวมาขางตนผวจยเหนวา แบบฝกมประโยชนส าหรบนกเรยนในการทจะเสรมสรางทกษะ ทบทวนความร และท าใหเกดความช านาญในเนอหาวชาเหลานนยงขน นอกจากนยงมประโยชนส าหรบคร แบบฝกทกษะเปนอปกรณการสอนทชวยลดภาระของคร และยงชวยใหครมองเหนปญหาตางๆ ของนกเรยนแตละคนไดชดเจนขน สามารถน าไปพฒนาการสอนของตนเอง 3. ลกษณะของแบบฝกทกษะทด สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ (2550, น. 60 -61) ไดสรปลกษณะของแบบฝกทกษะทดควรค านงถงหลกจตวทยาการเรยนรผเรยนไดศกษาดวยตนเอง ความครอบคลม ความสอดคลองกบเนอหา รปแบบนาสนใจ และคาสงชดเจน และไดสรปลกษณะของแบบฝกทกษะไว ดงน 1. ใชหลกจตวทยา 2. ส านวนภาษาไทย 3. ใหความหมายตอชวต 4. คดไดเรวและสนก 5. ปลกความนาสนใจ 6. เหมาะสมกบวยและความสามารถ 7. อาจศกษาไดดวยตนเอง และไดแนะน าใหผสรางแบบฝกทกษะใหยดลกษณะของแบบฝกทกษะไวดงน 7.1 แบบฝกทกษะทดควรมความชดเจนทงคาสงและวธท าค าสงหรอตวอยางวธท าทใชไมควรยาวเกนไป เพราะจะท าใหเขาใจยาก ควรปรบใหงายเหมาะสมกบผใชทงนเพอใหนกเรยน

43

สามารถศกษาดวยตนเองไดถาตองการ 7.2 แบบฝกทกษะทดควรมความหมายตอผเรยนและตรงตามจดมงหมายของการฝกทกษะลงทนนอยใชไดนานๆ และทนสมยอยเสมอ 7.3 ภาษาและภาพทใชในแบบฝกทกษะควรเหมาะสมกบวยและพนฐานความรของผเรยน 7.4 แบบฝกทกษะทดควรแยกฝกเปนเรองๆ แตละเรองไมควรยาวเกนไปแตควรมกจกรรมหลายรปแบบ เพอเราใหนกเรยนเกดความสนใจและไมนาเบอหนายในการท า 7.5 แบบฝกทกษะทดควรมทงแบบก าหนดใหโดยเสร การเลอกซ าขอความหรอรปภาพในแบบฝกหด ควรเปนสงทนกเรยนคนเคยและตรงกบความในใจของนกเรยนเพอวาแบบฝกหดทสรางขนจะไดกอใหเกดความเพลดเพลนและพอใจแกผใช ซงตรงกบหลกการเรยนรไดเรวในการกระท าทกอใหเกดความพงพอใจฝกทกษะใดทกษะหนงจนเกดความช านาญ 7.6 แบบฝกทกษะทดควรเปดโอกาสใหผเรยน ไดศกษาดวยตนเองใหรจกคนควารวบรวมสงทพบเหนบอยๆ หรอทตนเองเคยใชจะท าใหนกเรยนสนใจเรองนนๆ มากยงขนและจะรจกความรในชวตประจ าวนอยางถกตอง มหลกเกณฑและมองเหนวาสงทเขาไดฝกฝนนนมความหมายตอเขาตลอดไป 7.7 แบบฝกทกษะทดควรจะสนองความแตกตางระหวางบคคล ผเรยนแตละคนจะมความแตกตางกนหลายๆดาน เชน ความตองการ ความสนใจ ความพรอม ระดบสตปญญาและประสบการณ ฯลฯ ฉะนนการท าแบบฝกทกษะแตละเรอง ควรจดท าใหมากพอและมทกระดบ ตงแตงาย ปานกลาง จนถงระดบคอนขางยาก เพอวาทงเดกเกง กลาง และออนจะไดเลอกท าไดตามความสามารถ ทงนเพอใหเดกทกคนประสบความส าเรจ ในการท าแบบฝกทกษะ 7.8 แบบฝกทกษะทดควรสามารถเราความสนใจของนกเรยนไดตงแตหนาปกไปจนถงหนาสดทาย 7.9 แบบฝกทกษะทดควรไดรบการปรบปรงไปคกบหนงสอแบบเรยนอยเสมอและควรใชไดดทงในและนอกบทเรยน 7.10 แบบฝกทกษะทดควรเปนแบบทสามารถประเมน และจ าแนกความเจรญงอกงามของเดกไดดวย ถวลย มาศจรส (2550, น. 20) ไดอธบายถงลกษณะของแบบฝกหดและแบบฝกทกษะทด ดงน 1. จดประสงค 1.1 จดประสงคชดเจน 1.2 สอดคลองกบการพฒนาทกษะตามสาระการเรยนร และกระบวนการเรยนรของ

44

กลมสาระการเรยนร 2. เนอหา 2.1 ถกตองตามหลกวชา 2.2 ใชภาษาเหมาะสม 2.3 มคาอธบายและคาสงทชดเจน งายตอการปฏบตตาม 2.4 สามารถพฒนาทกษะการเรยนร น าผเรยนสการสรปความคดรวบยอดและหลกการส าคญของกลมสาระการเรยนร 2.5 เปนไปตามลาดบขนตอนการเรยนรสอดคลองกบวธการเรยนร และความแตกตางระหวางบคคล 2.6 มค าถามและกจกรรมททาทายสงเสรมทกษะกระบวนการเรยนรของธรรมชาตวชา 2.7 มกลยทธการน าเสนอและการตงค าถามทชดเจน นาสนใจปฏบตไดสามารถใหขอมลยอนกลบเพอปรบปรงการเรยนไดอยางตอเนอง จากทกลาวมาขางตน ลกษณะของแบบฝกทดผวจยสรปไดวา แบบฝกจะตองเกยวของกบบทเรยนทเรยนมาแลว เหมาะสมกบระดบความสามารถของผเรยน มขอแนะน าในการใชค าสง และค าอธบายทชดเจน แบบฝกทกษะจะตองเรยงจากงายไปหายาก มรปแบบทหลากหลาย นาสนใจ และทาทายความสามารถของนกเรยน และแบบฝกทกษะควรใชฝกในสงทมความหมายตอผเรยน เพอผเรยนจะไดน าไปใชในชวตประจ าวนได 4. คณลกษณะของแบบฝกทกษะวดผลสมฤทธทางการเรยนทด วรรณภา ไชยวรรณ (2549, น. 45) ไดสรปหลกการสรางแบบฝกทกษะ ดงน 1. ความใกลชด คอ ถาใชสงเราและการตอบสนองเกดขนในเวลาใกลเคยงกนจะสรางความพอใจใหกบผเรยน 2. การฝก คอ การใหนกเรยนไดท าซ า ๆ เพอชวยสรางความร ความเขาใจทแมนย า 3. กฎแหงผล คอ การทผเรยนไดทราบผลการท างานของตนดวยการเฉลยค าตอบจะชวยใหผเรยนทราบขอบกพรองเพอปรบปรงแกไขและเปนการสรางความพอใจแกผเรยน 4. การจงใจ คอ การสรางแบบฝกทกษะเรยงล าดบ จากแบบฝกงายและสนไปสแบบฝกทกษะเรองทยากและยาวขน ควรมภาพประกอบและมหลายรส หลายรปแบบ สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ (2550, น. 54 – 55) ไดสรปหลกในการสรางแบบฝกทกษะวาตองมการก าหนดเงอนไขทจะชวยใหผเรยนทกคนสามารถผานล าดบขนตอนของทกหนวยการเรยนได ถานกเรยนไดเรยนตามอตราการเรยนของตนกจะท าใหนกเรยนประสบความส าเรจมากขน

45

จากทกลาวมาขางตน จะเหนไดวาหลกในการสรางแบบฝกทกษะทส าคญนนตองยดนกเรยนเปนหลก โดยมจดมงหมายทแนนอนวาจะฝกเรองอะไร จดเนอหาใหสอดคลองกบจดมงหมาย สรางแบบฝกทกษะใหเหมาะกบวย และระดบความสามารถของนกเรยนมรปแบบหลากหลายนาสนใจ ก าหนดเวลาในการฝกอยางเหมาะสม สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ (2550, น. 54 – 55) ไดอธบายแนวคดและหลกการสรางแบบฝกทกษะวา การศกษาในเรองจตวทยาการเรยนร เปนสงทผสรางแบบฝกทกษะ มควรละเลยเพราะการเรยนรจะเกดขนไดตองขนอยกบปรากฏการณของจตและพฤตกรรมทตอบสนองนานาประการ โดยอาศยกระบวนการทเหมาะสมและเปนวธทดทสด การศกษาทฤษฎการเรยนรจากขอมลทนกจตวทยาไดท าการคนพบ และทดลองไวแลว ส าหรบการสรางแบบฝกทกษะในสวนทมความสมพนธกน ดงน ทฤษฎการลองถกลองผดของธอรนไดค ซงไดสรปเปนกฎเกณฑการเรยนร 3 ประการ คอ 1.1 กฎความพรอม หมายถง การเรยนรจะเกดขนเมอบคคลพรอมทจะกระท า 1.2 กฎผลทไดรบ หมายถง การเรยนรทเกดขนเพราะบคคลกระท าซ างาย 1.3 กฎการฝกหด หมายถง การฝกหดใหบคคลทากจกรรมตางๆ นน ผฝกจะตองควบคมและจดสภาพการใหสอดคลองกบวตถประสงคของตนเอง บคคลจะถกก าหนดลกษณะพฤตกรรมทแสดงออก ดงนน ผสรางแบบฝกทกษะจงจะตองก าหนดกจกรรมตลอดจนค าสงตางๆ ใบแบบฝกทกษะใหผฝกไดแสดงพฤตกรรมสอดคลองกบจดประสงคทผสรางตองการ ทฤษฎพฤตกรรมนยมของสกนเนอร ซงมความเชอวา สามารถควบคมบคคลใหท าตามความประสงคหรอแนวทางทก าหนดโดยไมตองค านงถงความรสกทางดานจตใจของบคคลผนนวาจะรสกนกคดอยางไร เขาจงไดทดลองและสรปวาบคคลสามารถเรยนรดวยการกระท าโดยมการเสรมแรงเปนตวการ เปนบคคลตอบสนองการเราของสงเราควบคกนในชวงเวลาทเหมาะสม สงเรานนจะรกษาระดบหรอเพมการตอบสนองใหเขมขน วธการสอนของกาเย ซงมความเหนวาการเรยนรมล าดบขน และผเรยนจะตองเรยนรเนอหาทงายไปหายาก การสรางแบบฝกทกษะ จงควรค านงถงการฝกตามล าดบจากงายไปหายาก แนวคดของบลม ซงกลาวถงธรรมชาตของผเรยนแตละคนวามความแตกตางกนผเรยนสามารถเรยนรเนอหาในหนวยยอยตางๆ ไดโดยใชเวลาเรยนทแตกตางกน จากหลกจตวทยาในการสรางแบบฝกทกษะทกลาวมาขางตน พอสรปไดวาการสรางแบบฝกทกษะควรสรางใหเหมาะสมกบวยและระดบความสามารถของนกเรยน และแบบฝกทกษะควรมหลายรปแบบทนาสนใจและจงใจนกเรยนใหอยากท า และควรใหนกเรยนไดรบการฝกฝนบอยๆ จนเกดความช านาญ

46

ความพงพอใจ 1. ความหมายของความพงพอใจ เดวส (Devis. 1981 : 83) กลาววา ความพงพอใจ หมายถง ความสมพนธระหวาง ความคาดหวงกบผลประโยชนทไดรบ ศโรรตน พลไชย (2546 : 54) กลาววา ความพงพอใจ หมายถง ความรสกนกคดหรอ เจตคตของบคคลทมตอการท างานหรอการปฏบตกจกรรมการเรยนการสอน และตองการด าเนนกจกรรมนน ๆ จนบรรลผลส าเรจ ววฒน กศล (2547 : 33) กลาววา ความพงพอใจ หมายถง ความรสกทดหรอทศนคต ทดของบคคล ซงมกเกดจากการไดรบการตอบสนองตามทตนเองตองการกจะเกดความรสกดใน สงนน จากความหมายทกลาวขางตน สรปไดวา ความพงพอใจ หมายถง ความรสกนกคดของบคคลทมตอการท างาน การปฏบตกจกรรมการเรยนการสอนหรอบทเรยน โดยวดจากแบบสอบถาม 2. แนวคดและทฤษฎเกยวกบความพงพอใจ ในการปฏบตงานใด ๆ กตาม การทผปฏบตงานจะเกดความพงพอใจตอการท างาน นนมากหรอนอย ขนอยกบสงจงใจในการท างานทมอย การสรางสงจงใจหรอแรงกระตนใหเกดกบผปฏบตงานจงเปนสงจ าเปน เพอใหการปฏบตงานนน ๆ เปนไปตามวตถประสงคทวางไว สกอตต (Scott. 1970 : 124) ไดเสนอแนวคดในเรองการจงใจใหเกดความพงพอใจ ตอการท างานทจะใหผลเชงปฏบต มลกษณะดงน 1. งานควรมสวนสมพนธกบความปรารถนาสวนตว งานนนจะมความหมายส าหรบผท า 2. งานนนตองมการวางแผนและวดความส าเรจ โดยใชระบบการท างานและ การควบคมทมประสทธภาพ 3. เพอใหไดผลในการจงใจภายในเปาหมายของงาน จะตองมลกษณะดงน คอ คนท างานมสวนในการตงเปาหมาย ผปฏบตไดรบทราบผลส าเรจในการท างานโดยตรง งานนนสามารถท าใหส าเรจได เฮอรซเบอรก (Herzberg. 1959 : 113) ไดท าการศกษาคนควาทฤษฎทเปนมลเหตทท าใหเกดความพงพอใจ เรยกวา The Motivation Hygiene Theory ทฤษฎน ไดกลาวถงปจจยทท าใหเกดความพงพอใจในการท างาน 2 ปจจย คอ 1. ปจจยกระตน (Motivation Factors) เปนปจจยทเกยวกบการงาน ซงมผล กอใหเกดความพงพอใจในการท างาน เชน ความส าเรจของงาน การไดรบการยอมรบนบถอ ลกษณะของงาน ความรบผดชอบ ความกาวหนาในต าแหนงการงาน 2. ปจจยค าจน (Hygiene Factors) เปนปจจยทเกยวของกบสงแวดลอมในการท างาน

47

และมหนาทใหบคคลเกดความพงพอใจในการท างาน เชน เงนเดอน โอกาสทจะกาวหนาในอนาคต สถานะของอาชพ สภาพการท างาน เปนตน 3. การวดความพงพอใจ การหาความพงพอใจหรอความพอใจ เปนอกวธหนงทนยมใชในการประเมนผล ดานคณภาพในลกษณะภาพรวมของบทเรยนทไมซบซอน ซงเปนการสอบถามความรสก หรอความชอบเกยวกบบทเรยนทพฒนาขน ซงไมมเกณฑพจารณาวาควรสอบถามในประเดนใดหรอ มกรอบของประเดนค าถามอยางไร เนองจากเปนการสอบถามในภาพรวม อยางไรกตามแนวทาง ทใชในการก าหนดประเดนค าถามทนยมใช มอย 2 แนวทาง (มนตชย เทยนทอง. 2548 : 318) ดงน 1. แนวทางการประเมนภาพรวมทว ๆ ไป เชน สอบถามเกยวกบสวนน าเขา สวนประมวลผล และสวนทแสดงผล โดยพจารณารายละเอยดแตละสวน ๆ วามขอค าถามใดบาง ทจะสอบถามผเรยนเกยวกบความพงพอใจในการใชบทเรยน กลาวไดวาแนวทางนเปนแนวทางทมการใชประเมนความพงพอใจมากทสด 2. แนวทางการใชทฤษฎประเมนผล เชน อาจประยกตใช CIPP Model หรอ Alkin Model เปนตน โดยสามารถน าทฤษฎประเมนผลทมอยมาก าหนดกรอบในการประเมน ความพงพอใจของผเรยนเกยวกบสาระ (Context) สวนน าเขา (Input) สวนประมวลผล (Process) และผลผลต (Product) เปนตน การเกบรวบรวมขอมลจะนยมใชแบบสอบถามมากกวาการสมภาษณ โดยการกระท ากบกลมตวอยางทเปนผทใชบทเรยนโดยตรง เพอประเมนความพงพอใจหลงจากททดลองใชบทเรยนแลว ผลทไดจากการประเมนจะเปนดชนบงชความพงพอใจของผเรยน ส าหรบสถตทใชใน การวเคราะหความพงพอใจทไดจากแบบสอบถาม จะใชคาเฉลย มธยฐาน ฐานนยมและสวนเบยงเบนมาตรฐาน หรอใชสถตเปรยบเทยบความพงพอใจของผเรยนแตละกลมกได แบบประเมนความพงพอใจในการเรยนรของผเรยนมลกษณะเปนแบบมาตราสวนประมาณคา ซงม 5 ระดบ คอ พงพอใจมากทสด พงพอใจมาก พงพอใจปานกลาง พงพอใจนอย พงพอใจนอยทสด โดยก าหนดเกณฑการประเมน ดงน พงพอใจมากทสด ใหคะแนน 5 คะแนน พงพอใจมาก ใหคะแนน 4 คะแนน พงพอใจปานกลาง ใหคะแนน 3 คะแนน พงพอใจนอย ใหคะแนน 2 คะแนน พงพอใจนอยทสด ใหคะแนน 1 คะแนน

48

คาเฉลยทผเชยวชาญประเมนแตละขอแลวเทยบเกณฑการประเมน โดยใชเกณฑ กา รแปลความหมายคะแนนของ Likert ดงน 4.50 – 5.00 หมายถง มความพงพอใจอยในระดบมากทสด 3.50 – 4.49 หมายถง มความพงพอใจอยในระดบมาก 2.50 – 3.49 หมายถง มความพงพอใจอยในระดบปานกลาง 1.50 – 2.49 หมายถง มความพงพอใจอยในระดบนอย ต ากวา 1.50 หมายถง มความพงพอใจอยในระดบนอยทสด จากหลกการทฤษฎทกลาวมาขางตน จะเหนวาความพงพอใจในการเรยนรเปนสงส าคญ ความพงพอใจในการเรยนและผลการเรยนรจะมความสมพนธกนในทางบวก ในการจดกจกรรมการเรยนการสอน เพอสรางแรงจงใจในการเรยนรของผเรยน จงตองค านงถงผลดานความรสกของผเรยนทเกดแกตวผเรยนเอง เชน ความรสกตอความส าเรจทเกดขน เพอเอาชนะความยงยากตาง ๆ ท าใหเกดความภาคภมใจ ความมนใจ ตลอดจนไดรบการยกยองจากบคคลอน สรปไดวา ความพงพอใจ เปนความรสกนกคดของบคคลทมตอการท างาน การปฏบตกจกรรมการเรยนการสอนหรอบทเรยน เปนอกวธหนงทนยมใชในการประเมนผลดานคณภาพในลกษณะภาพรวมของบทเรยนทไมซบซอน ซงเปนการสอบถามความรสก หรอความชอบเกยวกบบทเรยนทพฒนาขนโดยวดจากแบบสอบถาม งานวจยทเกยวของ ในการศกษาครงน ผวจยไดศกษางานวจยในประเทศและตางประเทศทเกยวของกบการพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร พอสรปได ดงน 1. งานวจยในประเทศ อมรเทพ วนด, วรรตน กอกตตพงศ และ วศรต ศรรแกว (บทคดยอ) ไดท าการวจยเรอง การเปรยบเทยบผลฉบพลนของการยดเหยยดกลามเนอแบบกระตนระบบประสาทกลามเนอ การยดเหยยดแบบเคลอนไหว และการยดเหยยดกลามเนอแบบยดคาง ทมผลตอความเรวในการออกตวของนกวงระยะสนชาย มหาวทยาลยราชภฏบรรมย ผลการวจยสรปไดดงน การทดสอบความเรวการออกตวจากบลอกสตารท 50 เมตรแรก จากการยดเหยยดทง 4 ชนด ไมมความแตกตางกน และการทดสอบความเรวจากการออกตวจากบลอกสตราท 50 เมตรสดทาย และความเรวในการวงระยะ 100 เมตร การยดเหยยดแบบเคลอนไหวใชระยะเวลาวงนอยทสดเมอเปรยบเทยบกบการยดเหยยดทง 3 ชนด อยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 สมใจ ฉ าชน (2542) ไดสรางแบบประเมนคาทกษะการวงขามรวส าหรบนกเรยนระดบชนมธยมศกษาตอนตน จงหวดลพบร ใชมาตรฐานการประเมนคา (ration scale) 4 ระดบ

49

หาคณภาพของเครองมอ คอ ความเทยงตรงของเนอหา โดยใชวธของ Rovinelli และ Jambleton หาคาความเปนปรนย โดยน าคะแนนของผประเมน 3 ทาน มาหาคาสมประสทธสหสมพนธของเพยรสนและหาคาความเชอถอได โดยวธการทดสอบซ า ผลวจยไดพบวา แบบประเมนคาการตงตนออกวงมคาความเทยงตรงระหวาง 0.96-1.00 คาความเชอถอไดเทากบ 0.95 และคาความเปนปรนยระหวาง 0.96-0.98 แบบประเมนการวงเขาหารวและการขามรวแรก มคาความเทยงตรงระหวาง 0.88-0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.91 คาความเปนปรนยระหวาง 0.94-1.00 แบบประเมนคาการกระโดดลอยตวขามรวมคาความเทยงตรงเทากบ 0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.86 คาความเปนปรนยระหวาง 0.93-1.00 แบบประเมนคาการรกษาจงหวะกาวในการวงระหวางรว มคาความเทยงตรงเทากบ 0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.85 คาความเปนปรนยเทากบ 1.00 แบบประเมนคาการเขาถงเสนชย มคาความเทยงตรงเทากบ 1.00 การเขาเสนชยมคาความเชอถอไดเทากบ 1.00 คาความเปนปรนยเทากบ 1.00 หนงฤทย สระทองเวยน (2541 : บทคดยอ) ไดท าการวจยผลของการฝกพลยโอเมตรก และการฝกความเรวทมตอพลงสงสดแบบไมใชออกซเจนในนกกฬาฮอกกกลมตวอยางทใชใน งานวจยครงนเปนนกกฬาฮอกกหญงของมหาเกษตรศาสตร มอายระหวาง 18-22 ป จ านวน 30 คน แบงกลมตวอยางออกเปน 3 กลมๆ ละ 10 คนคอกลมฝกกฬาฮอกกอยางเดยวกลมฝกทกษะ กฬาฮอกกควบคกบการฝก พลยโอเมตรกและกลมฝกทกษะกฬาฮอกกควบคกบฝกความเรวโดยท า การฝกเปนเวลา 8 สปดาหๆ ละ 3 วนท าการทดสอบพลงสงสดแบบไมใชออกซเจนก าลง กลามเนอขาและความเรวในการวง 50 เมตร ของกลมตวอยางทง 3 กลมในชวงกอนการฝกและ หลงการฝกสปดาหท 4 และ 8 ผลการวจย พบวา พลงสงสดแบบไมใชออกซเจนหลงจากฝกครบสปดาหท 8 มพฒนาการดขนกวากอนการฝกอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 และพลงงานสงสดแบบไมใชออกซเจนระหวางกลมในชวงกอนการฝกหลงการฝกสปดาหท 4 และ 8 ไมมความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 ก าลงกลามเนอขาภายในกลมฝกทกษะกฬาฮอกกอยางเดยวและกลมฝกทกษะกฬาฮอกกควบคกบการฝกพลยโอเมตรกในชวงการฝกและหลงการฝกสปดาหท 8 ไมมความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 และความเรวในการวง 50 เมตรของทง 3 กลมในชวงกอนการฝกและหลงการฝกครบสปดาหท 8 มความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตท ระดบ .05 นพพร ศรนรนทร (2535) ไดท าการวจยเรอง แนวทางการพฒนานกกฬาสความเปนเลศในทศวรรษหนา (2535-2545) ของโรงเรยน สงกดกรมสามญการศกษา เขตกรงเทพมหานครโดยมวตถประสงค เพอการศกษาแนวทางการพฒนานกกฬาสความเปนเลศระหวางป พ.ศ. 2535-2545 ของศนยกฬาโรงเรยน สงกดกรมสามญศกษา เขตกรงเทพมหานคร ผลการวจยสรปไดดงน

50

1. จดมงหมาย และวตถประสงคของศนยในการออกก าลงกาย เปนผมรางกายแขงแรงสมบรณ มสภาพจตด มน าใจนกกฬา และมคณธรรม ควบคไปกบการพฒนานกเรยนทมความสามารถพเศษทางดานกฬาใหไดรบการฝกทกษะกฬาทถกตอง ตงแตระดบพนฐานจนถงระดบสความเปนเลศ 2. บทบาทหนาท และการด าเนนงานของศนยกฬาโรงเรยน จะมการสงเสรมกฬาของนกเรยน โดยการจดสถานท ในการออกก าลงกาย และเลนกฬาใหเพยงพอกบความตองการตลอดจนการตดตามผล และการประเมนผลการด าเนนงานของศนยกฬาอยางตอเนอง 3. การบรหารงานทวไปของศนยกฬาโรงเรยน จะมการสนบสนนจากรฐบาลทกยคทกสมยใหบรรลการพฒนานกกฬา ระดบนกเรยนในโรงเรยนเขาในแผนการพฒนาเศรษฐกจและสงคมแหงชาต ตลอดจนแผนพฒนากฬาชาตทกฉบบ จะมการจดตง องคกรกลาง โดยเฉพาะเพอเขามาบรหาร และด าเนนงานดานธรการ งบประมาณ การประสานงาน ประชาสมพนธ สนามอาคาร สถานท วสด อปกรณ การก าหนดเกณฑการคดเลอกนกกฬา และการใหการฝกอบรม ผฝกสอน และผดแลนกกฬาทมประสทธภาพ 4. มการรวมมอกบหนวยงานอน ๆ ทเกยวของ ดานการวางแผนการพฒนานกกฬา การจดการแขงขนฝกอบรม บคลากร วทยาศาสตรการกฬา อาคาร สถานท และวสดอปกรณ วชต เผอกนอก (2541) ศกษาการใชวทยาศาสตรการของผฝกสอนกฬาในโรงเรยนมธยมศกษา สงกดกรมสามญศกษา จงหวดขอนแกน พบวาผฝกสอนกฬาโรงเรยนมธยมศกษามการใชวทยาศาสตรการกฬาอยในระดบคอยขางมาก โดยทง 4 ขนาดโรงเรยนผฝกสอนมการใชสรรวทยาการกฬาในการฝกสอนกฬาอยในระดบคอนขางมากเฉลย 3.76 มการใชจตวทยาการกฬาในการฝกสอนกฬาอยในระดบคอนขางมากเฉลย 4.57 มการใชกฬาเวชศาสตรในการฝกสอนกฬาอยในระดบคอนขางมากเฉลย 4.36 สรปวาผฝกสอนกฬาในโรงเรยนมธยมศกษา สงกดกรมสามญศกษา จงหวดขอนแกน มการน าวทยาศาสตรการกฬาไปใชในการกฬาทง 4 ดาน อยในระดบคอนขางมาก และผฝกสอนกฬาทง 4 ขนาดโรงเรยนมระดบการน าวทยาศาสตรการกฬาไปใชในการฝกสอนกฬาไมแตกตางกนอยางมนยส าคญทางสถต วชชตา ไชยราช (2546) ไดท าการศกษาเรอง ระดบความคลองตวของนกเรยนระดบมธยมศกษาตอนตน โรงเรยนขยายโอกาสทางการศกษา ในจงหวดศรสะเกษ ประจาปการศกษา 2545 ซงการวจยครงน มวตถประสงคเพอทราบระดบความคลองตวของนกเรยนระดบมธยมศกษาตอนตน โรงเรยนขยายโอกาสทางการศกษา ในจงหวดศรสะเกษ ประจาป 2545 กลมตวอยางทใชในการศกษาเปนนกเรยนหญง ระดบมธยมศกษาตอนตนปท 1–3 สงกดสานกงานการประถมศกษาจงหวดศรสะเกษ จานวน 667 คน โดยแยกเปนนกเรยนชาย 317 คน นกเรยนหญง 350 คน โดยการสมแบบหลายขนตอน (MultiStage Random Sampling) เครองมอทใชในการเกงบรวบรวมขอมล

51

คอ แบบทดสอบความคลองตว 8 รายการ แบงเปนชาย 4 รายการ หญง 4 รายการ สถตทใชในการวเคราะหขอมลคอ คาเฉลย คาสวนเบยงเบนมาตรฐานและคะแนนท (T–Score) ผลการศกษาพบวา คาเฉลยและคาสวนเบยงเบนมาตรฐานของความคลองตวแบบไมมทศทางของนกเรยนชายในการทดสอบสคอตทรสท 20 วนาท ของอนเดยนา มคาเทากบ 9.41 ครง และ1.32ครงตามลาดบ คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของความคลองตวแบบไมมทศทางของนกเรยนหญงในการทดสอบวงกลบตว 15 วนาท ของเบอรฟ มคาเทากบ 4.87 ครง และ0.79 ครงตามลาดบคาเฉลยและคาสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของความคลองตวแบบมทศทางเดยวของนกเรยนชายในการทดสอบวงกลบตว 40หลา (36 เมตร) ของ เอ เอ เอช พ อ อาร มคาเทากบ 28.68วนาท และ 1.82 วนาท ตามลาดบ คาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐานของนกเรยนหญงในการทดสอบวงกลบตว 15 วนาทของญปน มคาเทากบ 42.92 เมตร และ 3.73 เมตร ตามล าดบคาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของความคลองตวแบบมสองทศทางในการทดสอบการวงซกแซกของจอหนสนของนกเรยนชายมคาเทากบ 8.51 วนาท และ 0.56 วนาทตามลาดบและนกเรยนหญงมคาเทากบ 9.43 วนาท และ 0.61 วนาท ตามลาดบคาเฉลยและคาสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของความคลองตวแบบมมากกวาสองทศทางของนกเรยนชายในการทดสอบวงของซโมมคาเทากบ 13.16 วนาท และ 0.69 วนาท ตามลาดบคาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของความคลองตวแบบมมากกวาสองทศทางของนกเรยนหญงในการทดสอบวงของเกตทและเชฟฟลดมคาเทากบ 15.16 วนาท และ 0.79 วนาท ตามลาดบ 2. งานวจยตางประเทศ Mohamad Nizam Bin Hj. Nazarudin (2009: 4-10) ศกษาแบบความเปนผน า ของผฝกสอน และความพงพอใจของนกกฬาในทมบาสเกตบอลของมหาวทยาลยมาเลเซย โดย ศกษาจากนกกฬาบาสเกตบอลจ านวน 101 คน ทแขงขนในกฬาชงแชมปมหาวทยาลยในประเทศ มาเลเซย ผลการศกษาพบวา แบบภาวะผน าทนกกฬาชนชอบเรยงล าดบดงน การฝกสอนและ การสอน การใหขอมลยอนกลบเชงบวก ความเอาใจใสและเหนอกเหนใจ แรงสนบสนนทางสงคม ความเปนประชาธปไตยและการใชอ านาจ และส าหรบดานการฝกสอนและการสอนซงเปนดานท นกกฬาพงพอใจมากทสด พบวา การทผฝก สอนท าเรองทซบซอนยงยากใหก ลายเปน เรองงาย ให ความสนใจเปนพเศษทจะแกไขสงทนกกฬาท าผดใหถกตอง การอธบายเทคนคและยทธวธของ กฬา การใชวธการฝกทหลากหลาย เนนการสรางทกษะสชยชนะ การสอนและการประเมนผลท เปนรปธรรมมากกวานามธรรม การก ากบการสอนทกาวหนาขนตามล าดบขนตอน การดแลอยาง ใกลชด ความชดเจนของตารางการฝกซอม และความรทดเกยวกบกฬาทเลน การใหขอมล ยอนกลบ การสอนแบบสนๆไดใจความแตเฉยบคม

52

Andrew Bennie (2009: บทคดยอ) ศกษาการเปนผฝกสอนทมประสทธผลใน กฬาครกเกต รกบลก และรกบยเนยน: การศกษาเชงคณภาพทเกยวของความเปนมออาชพของผ ฝกสอน และนกกฬา จากประเทศออสเตรเลย โดยการศกษามวตถประสงคเพอศกษาการรบรของ ผฝกสอนทมประสทธผลทเปนกลยทธส าคญไปสความเปนมออาชพ กลมตวอยางในการศกษา เปนผสอน และนกกฬาครกเกต รกบลก และรกบยเนยน การเกบรวบรวมขอมลโดยการสมภาษณ ผฝกสอน 6 คน และนกกฬา 25 คน และวธการสงเกตผฝกสอน 16 คน และนกกฬา 80 คน ในขณะทฝกซอมและแขงขน จ านวน 41 ชวง ผลการศกษาพบวา ผฝกสอนทมประสทธผลจะมคณลกษณะเฉพาะ ไดแก ความร ดานกฎระเบยบ กตกา ยทธวธในการเลน การเขาถงนกกฬา การใหความไววางใจ ความเคารพ ความเหนอกเหนใจ โดยทางดานคณภาพ และทกษะ จะเชนเดยวกนกบความมปรชญาในการฝกสอน (ความรทวไป) หรอมทศทางในการฝกสอน ผฝกสอนจะตองมทกษะในการเปนผฝกสอนในดานกลยทธของความเปนผน า ประกอบดวย การมอบหมายใหรบผดชอบ การพฒนาทกษะเฉพาะดาน และการตดสนใจ ดานการสอสาร ประกอบดวย ความจรงใจในการสอสาร การเปดชองทางในการสอสาร การสอสารอยางเปนทางการและไมเปนทางการ และการสอสารเพอการเรยนรและการพฒนานกกฬา ดานการจดการผเลน (นกกฬา) ประกอบดวย สมพนธภาพ การ จดการทม การจดกลมตามคณลกษณะของบคคล และการวางแผนประกอบดวย การเตรยมการ วางแผนทเหมาะสมกบผเลน การวางแผนการฝกซอมทมประสทธภาพในแตละชวง และดาน สงแวดลอม ประกอบดวย การพฒนาทมในทางบวก โดยสรางขวญและก าลงใจ สรางสงแวดลอม ทเออตอการเรยนร การใหความเทาเทยมกนในการฝกสอน การสรางวฒนธรรมเพอขบเคลอนทม และการสรางความกลมเกลยวเหนยวแนนในทม ปจจยดงกลาวจะชวยสราง และธ ารงรกษาทมไว และน า Hilsendager and Others (1969:71-75) ไดท าการวจยเรอง การเปรยบเทยบผลการฝกความเรว ความแขงแรง ความคลองตวทมตอการพฒนาความคลองตวโดยใชนกศกษาชายระดบมหาวทยาลย จานวน 83 คน อายระหวาง 17–22 ป โดยแบงออกเปน 5 กลม คอ กลม ความเรว ความแขงแรง ความคลองตว กลมความเรวและความแขงแรงและฟงค าบรรยาย โดยใชแบบทดสอบ 31 ขอ สอบกอนและหลงการฝกใน 6 สปดาห ผลการวจยพบวา การฝกความเรวและความแขงแรงไมชวยใหความคลองตวดขนและพบวาการทจะพฒนาความคลองตวจะตองมการฝกหดเกยวกบความคลองตวโดยเฉพาะ จงจะชวยใหมการพฒนาทางดานความคลองตวได

53

บทท 3 วธด าเนนการวจย การวจยครงนมวตถประสงคเพอสรางและพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) เพอเปรยบเทยบความแตกตางของผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร กอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร และเพอศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะ การวงขามรว 100 เมตร โดยมรายละเอยดเกยวกบวธการด าเนนการวจย ดงน 1. ประชากรและกลมตวอยาง 2. แบบแผนการวจย 3. เครองมอทใชในการวจย 4. วธการด าเนนทดลอง 5. การวเคราะหขอมล 6. สถตทใชในการวเคราะหขอมล

ประชากรและกลมตวอยาง 1. ประชากร ในการศกษาวจยครงน เปนนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา 2. กลมตวอยาง กลมตวอยางในการวจยครงน เปนนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา ซงก าลงศกษาอยในภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 จ านวน 47 คน เปนนกเรยนชาย 24 คน และนกเรยนหญง 23 คน กลมตวอยางไดมาโดยการเลอกแบบเจาะจง (Purposive Sampling)

54

แบบแผนการวจย การวจยครงน เปนวจยกงทดลอง (Quasi – experimental research) จากกลมตวอยางเดยวไมมกลมควบคม มการวดผลกอนเรยนและหลงเรยน ผวจยด าเนนการทดลองตามแบบแผนการวจย One group pretest – posttest design โดยมแบบแผนการวจยดงน

1O X 2O เมอ 1O แทน การทดสอบกอนการใชแบบฝกทกษะ 2O แทน การทดสอบหลงใชแบบฝกทกษะ X แทน การสอนโดยใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร เครองมอการวจย 1. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) จ านวน 10 แบบฝกทกษะ และแบบฝกทกษะการสรางสมรรถภาพ ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) จ านวน 10 แบบฝกทกษะ 2. แบบประเมนทกษะ / กระบวนการระหวางฝกการวงขามรว 100 เมตร ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) 3. แบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ชนดมาตราสวนประมาณคา (Rating Scale) 5 ระดบ คอ มากทสด มาก ปานกลาง นอย และนอยทสด จ านวน 10 ขอ การสรางและหาคณภาพของเครองมอ 1. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬา เทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) 1.1 วเคราะหค าอธบายรายวชา สาระการเรยนรและหนวยการเรยนรตามหลกสตร สถานศกษาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ตลอดจนศกษาคณลกษณะทพงประสงคตามหลกสตรสถานศกษาก าหนด 1.2 วเคราะหผลการเรยนรทคาดหวงของกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา

55

เพอน ามาสรางแบบฝกทกษะในการพฒนาทกษะ / กระบวนการและสมรรถภาพทางกาย 1.3 ศกษาเอกสาร วารสาร งานวจยทเกยวของกบแบบฝกทกษะการวงขามรว การฝก ทกษะและเทคนคเพอสงเสรมความเปนเลศกรฑาประเภทขามรว 100 เมตร 1.4 สรางแบบฝกทกษะใหครอบคลมเนอหา ผลการเรยนรทคาดหวงและการพฒนา ศกยภาพทางกาย 1.5 น าแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร เสนอตอผเชยวชาญจ านวน 5 ทาน (รายชอแสดงในภาคผนวก ก) เพอตรวจสอบขอบกพรองของแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 1.6 น าแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ทไดรบการพจารณาปรบปรงและแกไขตามขอเสนอแนะของผเชยวชาญเรยบรอยแลวน าไปทดลองกบนกเรยนทไมใชกลมประชากรเพอหาประสทธภาพของแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ดงน 1.6.1 ทดลองแบบหนงตอหนง โดยทดลองกบนกเรยนทไมเคยใชแบบฝกทกษะน มากอน จ านวน 3 คน โดยเลอกนกเรยนทมผลการเรยนต า 1 คน ปานกลาง 1 คน และสง 1 คน โดยใชวธสมแบบงายโดยวธการจบฉลาก ทดลองใชแบบฝกทกษะเพอหาความเหมาะสมในการใชภาษา เนอหา เวลา ภาพประกอบและน ามาปรบปรงแกไข 1.6.2 การทดลองกลมเลก ทดลองกบนกเรยนทไมเคยใชแบบฝกทกษะนมากอน และไมใชกลมตวอยาง จ านวน 10 คน โดยเลอกนกเรยนทมผลการเรยนจากกลมคะแนนสง ปานกลาง และต า สมมากลมต า 3 คน กลมปานกลาง 4 คน และกลมสง 3 คน ใชวธการสมแบบงายโดยวธการจบฉลาก แลวด าเนนการทดลองตามล าดบขนตอน เหมอนกบการทดลองแบบหนงตอหนง หลงจากทดลองแลวผวจยน าขอบกพรองมาปรบปรงแกไข 1.6.3 น าแบบฝกทกษะทไดรบการปรบปรงแกไขแลวไปทดลองใชกบนกเรยนกลม ตวอยางตอไป 2. แบบประเมนทกษะ / กระบวนการ ระหวางการฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร 2.1 ศกษารายละเอยดของเนอหาและจดประสงคการเรยนร ผลการเรยนรทคาดหวง ตามหลกสตรการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 ของกรมวชาการ เพอใหเขาใจถงหลกการ จดหมาย โครงสราง การวดผลและประเมนผล 2.2 ศกษารายละเอยดเกยวกบการวงขามรว 100 เมตร เชน ศกษาวธการ หลกการ ทฤษฎ และเทคนควธการสรางแบบฝกทกษะและงานวจยทเกยวของเพอเปนแนวทางใน การสรางแบบฝกทกษะ / กระบวนการระหวางฝก 2.3 สรางแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร โดยการด าเนนการสรางแบบฝก ทกษะตามขนตอน ดงน

56

2.3.1 วเคราะหปญหาและหาสาเหตจากกระบวนการฝกทกษะ 2.3.2 ศกษารปแบบการสรางแบบฝกทกษะ 2.3.3 สรางแบบฝกทกษะการเรยนรใหมรปแบบหลากหลายนาสนใจ 2.3.4 น าไปทดลองใชแลวบนทกผลเพอน ามาปรบปรงแกไข 2.3.5 ปรบปรงจนมประสทธภาพตามเกณฑทตงไว 3. แบบทดสอบภาคปฏบตการวงขามรว 100 เมตร ผวจยด าเนนการสรางและหาคณภาพแบบทดสอบตามล าดบ ดงน 3.1 ศกษารายละเอยดสาระการเรยนรกลมสาระการเรยนร ผลการเรยนรทคาดหวง การวดและประเมนผลกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ตามหลกสตรการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551 3.2 ศกษาเนอหาและจดประสงคจากการสรางแบบฝกทกษะ 3.3 ศกษาทฤษฎ เทคนควธการจดสรางแบบทดสอบภาคปฏบตกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษาจากเอกสารและงานวจยทเกยวของ 3.4 ด าเนนการสรางแบบทดสอบวดผลดานทกษะ / กระบวนการ ไดจดท าเปนแบบทดสอบภาคปฏบตใชเวลาเปนเกณฑมาตรฐานในการตดสนผาน ไมผาน ผวจยด าเนนการสรางแบบทดสอบและหาคณภาพตามล าดบขนตอน 3.5 น าแบบทดสอบทสรางขนเสนอผเชยวชาญ (ตามขอ 1.5) เพอพจารณาความเทยงตรงเชงเนอหา ความเหมาะสมของภาษาทใช 4. แบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ผวจยไดจดท าแบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนชนดกฬากรฑา โรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ทใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ผวจยสรางขนตามแบบของลเครท ก าหนดมาตราเปน 5 ระดบ ประกอบดวยขอความทางบวก จ านวน 10 ขอ โดยก าหนดคะแนน ดงน มากทสด 5 คะแนน มาก 5 คะแนน ปานกลาง 5 คะแนน นอย 5 คะแนน นอยทสด 5 คะแนน

57

ในการแปลความหมายของคะแนน ผวจยจดเปนระดบคะแนนเฉลยโดยมเกณฑในการแปลความหมาย ดงน ระดบคะแนนเฉลย แปลความหมาย 4.50 – 5.00 ดมาก 3.50 – 4.49 ด 2.50 – 3.49 ปานกลาง 1.50 – 2.49 คอนขางต า 1.00 – 1.49 ต า โดยผวจยไดด าเนนการสรางแบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ดงน 4.1 ศกษาเกยวกบความพงพอใจหรอเจตคต ตลอดจนการสรางแบบวดเจตคตจากเอกสารและงานวจยทเกยวของ 4.2 สรางแบบสอบถามความพงพอใจหรอเจตคตตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกรฑา โรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) จ านวน 10 ขอ 4.3 น าแบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ทสรางขนไปใหผเชยวชาญตรวจสอบในดานเนอหาและความชดเจนของภาษาแลวน ามาปรบปรงแกไขตามขอเสนอแนะของผทรงคณวฒ 4.4 สอบถามความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ไปใชกบกลมตวอยาง การเกบรวบรวมขอมล ผวจยไดด าเนนการทดลองกบกลมตวอยาง ไดแก นกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา ( อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล ) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา ในภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 จ านวน 47 คน โดยด าเนนการตามขนตอน ดงน 1. ด าเนนการทดลองใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร กบกลมตวอยาง โดยผวจยด าเนนการจดกจกรรมการเรยนรตามแบบฝกทกษะทสรางขน โดยฝกทกษะพนฐานการวงขามรว จ านวน 10 ครง ครงละ 1 ชวโมง และแบบฝกทกษะการสรางสมรรถภาพทางกายส าหรบการวงขามรว 100 เมตร จ านวน 15 ครง ครงละ 3 ชวโมง ตงแตเวลา 15.00 - 18.00 นาฬกา โดยประเมนผลสมฤทธของทกษะการวงขามรว 100 เมตร กอนใชแบบฝกทกษะหลง

58

จากนนใหนกเรยนอานค าแนะน าและปฏบตตามขนตอนตงแตตนจนจบโดยปฏบตตามขนตอน นกเรยนศกษาค าชแจง การใชแบบฝกทกษะ ศกษาสาระส าคญ ผลการเรยนรทคาดหวง สาระการเรยนร ท าแบบฝกทกษะ ครใหคะแนนการทดสอบดานทกษะ / กระบวนการ 2. หลงจากฝกทกษะครบทกแบบฝกทกษะแลว นกเรยนทดสอบการวงขามรว 100 เมตร อกครง โดยท าการจบเวลาทใชของแตละคนแลวบนทกเวลาไว 3. ผวจยน าแบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ทสรางขนใหกลมตวอยางตอบหลงจากจบการฝกทกษะ 4. ตรวจสอบความสมบรณของแบบสอบถาม 5. ผวจยน าผลการทดสอบการวงขามรว 100 เมตร การท าแบบฝกทกษะปฏบตและผลการวเคราะหขอมลจากแบบสอบถามมาท าการวเคราะหผล การวเคราะหขอมล ผวจยด าเนนการน าขอมลทไดมาวเคราะห ดงน 1. การวเคราะหหาประสทธภาพของแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร 1.1 หาสถตพนฐาน ไดแก รอยละ (Percentage) และคาเฉลยของคะแนนทได (บญชม ศรสะอาด.2545 : 101) จากการฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร หลงใชแบบฝกทกษะ 1.2 หาประสทธภาพชองแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ตามเกณฑมาตรฐาน 80/80 โดยใชสตร 1E / 2E (โสภณ นมทอง.2540 : 85-86) 2. การวเคราะหเพอทดสอบสมมตฐานเกยวกบผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร หลงใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ทผวจยสรางขนสงกวากอนฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ใชการวเคราะหเปรยบเทยบความแตกตางระหวางคาเฉลย โดยใช t-test (Dependent Samples) (บญชม ศรสะอาด.2545 : 112) 3. การวเคราะหความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร เปนการใหคะแนนการตอบแบบสอบถามความพงพอใจโดยการวเคราะหคาเฉลยและหาคาความเบยงเบนมาตรฐานแลวน าคะแนนทไดจากการตอบแบบสอบถามมาเทยบกบเกณฑ (บญชม ศรสะอาด.2545 : 106) ดงน

59

N

XX

ระดบคะแนนเฉลย แปลความหมาย 4.50 – 5.00 มระดบความพงพอใจมากทสด 3.50 – 4.49 มระดบความพงพอใจมาก 2.50 – 3.49 มระดบความพงพอใจปานกลาง 1.50 – 2.49 มระดบความพงพอใจนอย 1.00 – 1.49 มระดบความพงพอใจนอยทสด สถตทใชในการวเคราะหขอมล การสรางและพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) มสถตทใชในการวเคราะหขอมล ดงน 1. สถตพนฐานทใชในการวเคราะหขอมล

1.1 คารอยละ (Percentage) โดยใชสตร (บญชม ศรสะอาด,2545 : 104)

100f

PN

เมอ P แทน รอยละ f แทน ความถหรอจ านวนขอมลทตองการหารอยละ N แทน จ านวนขอมลทงหมด 1.2 คาเฉลย (Arithmetic Mean) ของคะแนน โดยใชสตร (บญชม ศรสะอาด, 2545

: 105)

เมอ X แทน คาเฉลย X แทน ผลรวมของคะแนนทงหมด N แทน จ านวนขอมลทงหมด

60

1.3 คาความเบยงเบนมาตรฐาน (Standard Deviation) โดยใชสตร (บญชม ศรสะอาด, 2545 : 106)

)1(

)(..

22

NN

XXNDS

เมอ ..DS แทน คาความเบยงเบนมาตรฐาน X แทน คะแนนแตละคน 2X แทน ผลรวมคะแนนแตละคนยกก าลงสอง 2X )( แทน ผลรวมของคะแนนทงหมดยกก าลงสอง N แทน จ านวนขอมลทงหมด

2. สถตทใชในการหาคณภาพเครองมอ 2.1 การหาคาดชนความสอดคลอง (IOC) เพอวดความเทยงตรง (Validity) ใชสตร ดงน (พสณ ฟองศร.2551 : 179)

N

RIOC

เมอ IOC แทน คาดชนความสอดคลองระหวางขอสอบกบจดประสงคการเรยนร

R แทน ผลรวมของคะแนนความคดเหนของผเชยวชาญ N แทน จ านวนผเชยวชาญ

2.2 การหาประสทธภาพแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ใชสตร 21 / EE ดงน(โสภณ นมทอง.2540 : 85-86)

1001

11

A

XE

เมอ 1E แทน ประสทธภาพของแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร 1X แทน คะแนนเฉลยของนกเรยนระหวางฝก

1A แทน คะแนนเตมของแบบฝก

61

1002

22

A

XE

เมอ 2E แทน ประสทธภาพของแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร 2X แทน คะแนนเฉลยของนกเรยนหลงใชแบบฝกทกษะ

2A แทน คะแนนเตมของแบบทดสอบหลงใชแบบฝกทกษะ 2.3 เปรยบเทยบความแตกตางผลสมฤทธทางการเรยนของนกเรยนกอนเรยนและหลงเรยน โดยใชสถต t-test (Dependent Samples) มสตร ดงน (บญชม ศรสะอาด.2545 : 112)

1,

)1(

)( 22

Ndf

n

DDn

Dt

เมอ t แทน คาสถตทใชเปรยบเทยบคาวกฤตเพอทราบความม นยส าคญ

D แทน คาผลตางระหวาคคะแนน n แทน จ านวนกลมตวอยางหรอจ านวนคคะแนน 1 Ndf แทน คาสถตทใชเปรยบเทยบคาวกฤต

62

บทท 4 ผลการวจย

การวจยการพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬานครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ในการวจย ผวจยไดน าเนนการวจยขอมลตามล าดบ ดงน ตอนท 1 ผลการพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ตามเกณฑมาตรฐาน 80/80 ตอนท 2 ผลการเปรยบเทยบผลสมฤทธกอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ตอนท 3 ผลการศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ตอนท 1 ผลการพฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑา โรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ตามเกณฑ มาตรฐาน 80/80

การฝกทกษะและเทคนคเพอสงเสรมความเปนเลศกรฑาประเภทขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ผวจยไดทดลองกบกลมตวอยาง จ านวน 47 คน ใหนกเรยนฝกทกษะตามแบบฝกทกษะพนฐานการวงขามรว 100 เมตร 10 ทกษะ และแบบฝกทกษะการสรางสมรรถภาพ 10 แบบฝกทกษะ แบบฝกทสรางขน รวม 20 แบบฝกทกษะ โดยใหนกเรยนทดสอบวงขามรว 100 เมตร กอนฝกทกษะ การท ากจกรรมระหวางฝกทกษะ ใหคะแนนทกษะ / กระบวนการ แลวจงทดสอบการวงขามรว 100 เมตร หลงฝกทกษะอกครง น าเสนอดงตารางท 1 – 3 ดงน

63

ตารางท 1 คะแนนรวม คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และรอยละของคะแนนเฉลยจากการใช แบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของ นกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ( 1E ) แบบฝกทกษะท คะแนนรวม

X S.D. รอยละ 1 182 3.87 0.80 77.45 2 178 3.79 0.78 75.74 3 181 3.85 0.78 77.02 4 184 3.91 0.86 78.30 5 192 4.09 0.83 81.70 6 174 3.70 0.81 74.04 7 181 3.85 0.78 77.02 8 167 3.55 1.16 71.06 9 176 3.74 0.97 74.89 10 152 3.23 1.35 64.68 11 172 3.66 1.03 73.19 12 146 3.11 1.31 62.13 13 152 3.23 1.24 64.68 14 145 3.09 1.25 61.70 15 147 3.13 1.24 62.55 16 146 3.11 1.27 62.13 17 147 3.13 1.23 62.55 18 151 3.21 1.16 64.26 19 155 3.30 1.08 65.96 20 159 3.38 1.09 67.66

คาเฉลยเทากบ 164.35 สวนเบยงเบนมาตรฐานเทากบ 0.21 รอยละของคะแนนเฉลยเทากบ 69.94 ประสทธภาพของการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ( 1E ) เทากบ 69.94

64

จากตารางท 1 พบวา คะแนนจากการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร มคาเฉลยเทากบ 164.35 คดเปนรอยละ 69.94 แสดงวาประสทธภาพการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ( 1E ) เทากบ 69.94 ตารางท 2 คะแนนเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และประสทธภาพของผลลพธ ( 2E ) ของการใช แบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของ นกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล)

คะแนนหลงใชแบบฝกทกษะ จ านวนนกเรยน คะแนนรวม 70 1 70 75 3 225 78 4 312 79 1 79 80 22 1,760 85 3 255 89 1 89 90 10 900 95 2 190

X 47 3,880

X 82.55 S.D. 5.69

รอยละของคะแนนเฉลย 82.55 ประสทธภาพของผลลพธ ( 2E ) เทากบ 82.55

จากตารางท 2 พบวา คะแนนหลงการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร มคาเฉลยเทากบ 82.55 คดเปนรอยละ 82.55 แสดงวาประสทธภาพของผลลพธเทากบ 82.55

65

ตารางท 3 การวเคราะหเปรยบเทยบประสทธภาพของการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการ สรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬา เทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล)

ประสทธภาพ คะแนนเตม X S.D. รอยละของคะแนนเฉลย

ประสทธภาพของกระบวนการ ( 1E ) 100 69.94 0.21 69.94 ประสทธภาพของผลลพธ ( 2E ) 100 82.55 5.69 82.55 ประสทธภาพของการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ( 1E / 2E ) เทากบ 69.94/82.55 จากตารางท 3 พบวา การใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) มประสทธภาพของกระบวนการ ( 1E ) เทากบ 69.94 และประสทธภาพของผลลพธ ( 2E ) เทากบ 82.55 ดงนน การใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร มประสทธภาพเทากบ 69.94/82.55 ซงเปนไปตามเกณฑทก าหนดไว

66

ตอนท 2 ผลการเปรยบเทยบผลสมฤทธกอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยน กฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) การเปรยบเทยบผลสมฤทธผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) น าเสนอตามตารางท 4 ดงน ตารางท 4 การเปรยบเทยบผลสมฤทธผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝก ทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยน ชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ระหวางกอนเรยนและหลงเรยน

การทดสอบ N คะแนนเตม X S.D. t p

กอนเรยน 47 100 69.94 0.21 8.69* 0.000

หลงเรยน 47 100 82.55 5.69 จากตารางท 4 พบวา ผลสมฤทธผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) หลงเรยนสงกวากอนเรยนอยางมนยส าคญทางสถตท .05 โดยมคาเฉลยกอนเรยน เทากบ 69.94 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 0.21 และมคาเฉลยหลงเรยน เทากบ 82.55 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 5.69

67

ตอนท 3 ผลการศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) การศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) น าเสนอตามตารางท 5 ดงน ตารางท 5 การศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของ นกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล)

รายการประเมน X S.D.

ระดบความ พงพอใจ

1.แบบฝกทกษะเหมาะสมกบนกเรยน 4.79 0.55 มากทสด 2.เนอหาและภาพประกอบนาสนใจ 4.62 0.71 มากทสด

3.นกเรยนสามารถศกษาคนควาและฝกไดดวยตนเอง 4.51 0.75 มากทสด

4.นกเรยนสามารถเรยนรดวยความสนกเพลดเพลน 4.43 0.80 มาก 5.เนอหาและภาพประกอบสอความใหปฏบตตามไดอยางถกตอง 4.55 0.50 มากทสด 6.นกเรยนสามารถรวบรวมความรทศกษาและน าไปปฏบตได 4.09 0.46 มาก 7.นกเรยนสามารถน าความรไปประยกตใชกบกรฑาประเภทอนๆได 4.06 0.89 มาก 8.นกเรยนสามารถถายทอดความรใหผอนได 4.34 0.79 มาก 9.นกเรยนสามารถน าการฝกทกษะไปใชในชวตประจ าวนได 4.55 0.50 มากทสด 10.นกเรยนมความตองการใหครมการพฒนาแบบฝกทกษะตอไป 4.09 0.88 มาก

รวม 4.40 0.42 มาก

68

จากตารางท 5 พบวา ความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) อยในระดบ มาก โดยมคาเฉลยเทากบ 4.40 และสวนเบยงเบนมาตรฐานเทากบ 0.42 เมอพจารณาเปนรายขอพบวา แบบฝกทกษะเหมาะสมกบนกเรยนมคาเฉลยสงสด ( X =4.79, S.D.=0.55) รองลงมาคอ เนอหาและภาพประกอบนาสนใจ ( X =4.62, S.D.=0.71) และขอทมคาเฉลยต าสดคอ นกเรยนสามารถน าความรไปประยกตใชกบกรฑาประเภทอนๆได ( X =4.06, S.D.=0.89)

69

บทท 5 สรปผลการวจย อภปรายผล และเสนอแนะ

การวจยครงนมวตถประสงคเพอ 1) พฒนาแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) 2) เปรยบเทยบผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร กอนและหลงการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) 3) ศกษาความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ประชากรทใชในการวจย ไดแก นกกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ต าบลในเมอง อ าเภอเมอง จงหวดนครราชสมา สงกดส านกการศกษา เทศบาลนครนครราชสมา ภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 จ านวน 47 คน ไดมาโดยการเลอกแบบเจาะจง (Purposive Sampling) เครองมอทใชในการวจยแบงออกเปน 3 สวน คอ 1) แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร และแบบฝกทกษะการสรางสมรรถภาพ ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) จ านวน 20 แบบฝกทกษะ 2) แบบประเมนทกษะ / กระบวนการระหวางฝกการวงขามรว 100 เมตร ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) 3) แบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ส าหรบนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ชนดมาตราสวนประมาณคา (Rating Scale) 5 ระดบ คอ มากทสด มาก ปานกลาง นอย และนอยทสด จ านวน 10 ขอ การเกบรวบรวมขอมลการด าเนนการทดลองในภาคเรยนท 2 ปการศกษา 2559 โดยด าเนนการทดลองใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร กบกลมตวอยาง โดยผวจยด าเนนการจดกจกรรมการเรยนรตามแบบฝกทกษะทสรางขน โดยฝกทกษะพนฐานการวงขามรว จ านวน 10 ครง ครงละ 1 ชวโมง และแบบฝกทกษะการสรางสมรรถภาพทางกายส าหรบการวงขามรว 100 เมตร จ านวน 15 ครง ครงละ 1 ชวโมง ตงแตเวลา 15.00 น. ถง 17.00 น. โดยประเมนผลสมฤทธของทกษะการวงขามรว 100 เมตร กอนใชแบบฝกทกษะหลงจากนนใหนกเรยนอานค าแนะน าและปฏบตตามขนตอนตงแตตนจนจบโดยปฏบตตามขนตอน นกเรยนศกษาค าชแจง การใชแบบฝกทกษะ ศกษาสาระส าคญ ผลการเรยนรทคาดหวง สาระการเรยนร ท าแบบฝกทกษะ ครใหคะแนนการทดสอบดานทกษะ / กระบวนการ หลงจากฝกทกษะครบทกแบบฝกทกษะแลว

70

นกเรยนทดสอบการวงขามรว 100 เมตร อกครง โดยท าการจบเวลาทใชของแตละคนแลวบนทกเวลาไว ผวจยน าแบบสอบถามความพงพอใจของนกเรยนทมตอการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ทสรางขนใหกลมตวอยางตอบหลงจากจบการฝกทกษะและตรวจสอบความสมบรณของแบบสอบถาม ผวจยน าผลการทดสอบการวงขามรว 100 เมตร การท าแบบฝกทกษะปฏบตและผลการวเคราะหขอมลจากแบบสอบถามมาท าการวเคราะหผล การวเคราะหขอมล วเคราะหโดยการหาคาสถตพนฐาน ไดแก คาเฉลย ( X ) รอยละและสวนเบยงเบนมาตรฐาน ( ..DS ) ของคะแนนทไดจากการใชแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตรและแบบสอบถามความพงพอใจ หาประสทธภาพของแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร โดยใชสตร 1E / 2E เปรยบเทยบผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร กอนและหลงการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) โดยใชคาสถตท (t-test for dependent sample) สรปผลการวจย การวจยเรอง การพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬานครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ผลการวจย สรปไดดงน 1. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ทมประสทธภาพเทากบ 69.94/82.55 ซงเปนไปตามเกณฑทก าหนดไว 2. ผลสมฤทธผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) หลงเรยนสงกวากอนเรยนอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 โดยมคะแนนเฉลยกอนเรยน เทากบ 69.94 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 0.21 และมคะแนนเฉลยหลงเรยน เทากบ 82.55 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 5.69 3. ความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) โดยภาพรวมอยในระดบมาก โดยมคาเฉลยเทากบ 4.40 และสวนเบยงเบนมาตรฐานเทากบ 0.42 เมอพจารณาเปนรายขอพบวา แบบฝกทกษะเหมาะสมกบนกเรยนมคาเฉลยสงสด ( X =4.79, S.D.=0.55) รองลงมาคอ เนอหาและภาพประกอบนาสนใจ ( X =4.62, S.D.=0.71) และขอทมคาเฉลยต าสดคอ นกเรยนสามารถน าความรไปประยกตใชกบกรฑาประเภทอนๆได ( X =4.06, S.D.=0.89)

71

อภปรายผล การวจยเรอง การพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬานครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ผวจยไดน ามาอภปรายผล ดงน 1. แบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ทมประสทธภาพเทากบ 69.94/82.55 หมายความวา คะแนนเฉลยของนกเรยนกอนใชแบบฝกทกษะ มคาเฉลยเทากบ 164.35 คดเปนรอยละ 69.94 แสดงวาประสทธภาพการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ( 1E ) เทากบ 69.94 และคะแนนเฉลยของนกเรยนหลงใชแบบฝกทกษะมคาเฉลยเทากบ 82.55 คดเปนรอยละ 82.55 แสดงวาประสทธภาพของผลลพธเทากบ 82.55 สอดคลองกบงานวจยของ สมใจ ฉ าชน (2542) ไดสรางแบบประเมนคาทกษะการวงขามรวส าหรบนกเรยนระดบชนมธยมศกษาตอนตน จงหวดลพบร ใชมาตรฐานการประเมนคา (ration scale) 4 ระดบ หาคณภาพของเครองมอ คอ ความเทยงตรงของเนอหา โดยใชวธของ Rovinelli และ Jambleton หาคาความเปนปรนย โดยน าคะแนนของผประเมน 3 ทาน มาหาคาสมประสทธสหสมพนธของเพยรสนและหาคาความเชอถอได โดยวธการทดสอบซ า ผลวจยไดพบวา แบบประเมนคาการตงตนออกวงมคาความเทยงตรงระหวาง 0.96-1.00 คาความเชอถอไดเทากบ 0.95 และคาความเปนปรนยระหวาง 0.96-0.98 แบบประเมนการวงเขาหารวและการขามรวแรก มคาความเทยงตรงระหวาง 0.88-0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.91 คาความเปนปรนยระหวาง 0.94-1.00 แบบประเมนคาการกระโดดลอยตวขามรวมคาความเทยงตรงเทากบ 0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.86 คาความเปนปรนยระหวาง 0.93-1.00 แบบประเมนคาการรกษาจงหวะกาวในการวงระหวางรว มคาความเทยงตรงเทากบ 0.96 คาความเชอถอไดเทากบ 0.85 คาความเปนปรนยเทากบ 1.00 แบบประเมนคาการเขาถงเสนชย มคาความเทยงตรงเทากบ 1.00 การเขาเสนชยมคาความเชอถอไดเทากบ 1.00 คาความเปนปรนยเทากบ 1.00 2. ผลสมฤทธผลสมฤทธการวงขามรว 100 เมตร โดยการใชแบบฝกทกษะพนฐานและแบบฝกการสรางสมรรถภาพการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) หลงเรยนสงกวากอนเรยนอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 โดยมคะแนนเฉลยกอนเรยน เทากบ 69.94 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 0.21 และมคะแนนเฉลยหลงเรยน เทากบ 82.55 สวนเบยงเบนมาตรฐาน เทากบ 5.69 สอดคลองกบงานวจยของ หนงฤทย สระทองเวยน (2541 : บทคดยอ) ไดท าการวจยผลของการฝก พลยโอเมตรกและการฝกความเรวทมตอพลงสงสดแบบไมใชออกซเจนในนกกฬาฮอกกกลมตวอยางทใชในงานวจยครงนเปนนกกฬาฮอกกหญงของมหาเกษตรศาสตร มอายระหวาง 18-22 ป จ านวน 30 คน แบงกลมตวอยางออกเปน 3 กลมๆ ละ 10 คนคอกลมฝกกฬาฮอกกอยางเดยวกลมฝกทกษะกฬา

72

ฮอกกควบคกบการฝก พลยโอเมตรกและกลมฝกทกษะกฬาฮอกกควบคกบฝกความเรวโดยท าการฝกเปนเวลา 8 สปดาหๆ ละ 3 วนท าการทดสอบพลงสงสดแบบไมใชออกซเจนก าลงกลามเนอขาและความเรวในการวง 50 เมตร ของกลมตวอยางทง 3 กลมในชวงกอนการฝกและหลงการฝกสปดาหท 4 และ 8 ผลการวจย พบวา พลงสงสดแบบไมใชออกซเจนหลงจากฝกครบสปดาหท 8 มพฒนาการดขนกวากอนการฝกอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 และพลงงานสงสดแบบไมใชออกซเจนระหวางกลมในชวงกอนการฝกหลงการฝกสปดาหท 4 และ 8 ไมมความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 ก าลงกลามเนอขาภายในกลมฝกทกษะกฬาฮอกกอยางเดยวและกลมฝกทกษะกฬาฮอกกควบคกบการฝกพลยโอเมตรกในชวงการฝกและหลงการฝกสปดาหท 8 ไมมความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 และความเรวในการวง 50 เมตรของทง 3 กลมในชวงกอนการฝกและหลงการฝกครบสปดาหท 8 มความแตกตางอยางมนยส าคญทางสถตทระดบ .05 และสอดคลองกบงานวจยของ Hilsendager and Others (1969:71-75) ไดท าการวจยเรอง การเปรยบเทยบผลการฝกความเรว ความแขงแรง ความคลองตวทมตอการพฒนาความคลองตวโดยใชนกศกษาชายระดบมหาวทยาลย จานวน 83 คน อายระหวาง 17–22 ป โดยแบงออกเปน 5 กลม คอ กลม ความเรว ความแขงแรง ความคลองตว กลมความเรวและความแขงแรงและฟงค าบรรยาย โดยใชแบบทดสอบ 31 ขอ สอบกอนและหลงการฝกใน 6 สปดาห ผลการวจยพบวา การฝกความเรวและความแขงแรงไมชวยใหความคลองตวดขนและพบวาการทจะพฒนาความคลองตวจะตองมการฝกหดเกยวกบความคลองตวโดยเฉพาะ จงจะชวยใหมการพฒนาทางดานความคลองตวได 3. ความพงพอใจของนกเรยนทมตอแบบฝกทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬาเทศบาลนครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) โดยภาพรวมอยในระดบมาก โดยมคาเฉลยเทากบ 4.40 และสวนเบยงเบนมาตรฐานเทากบ 0.42 เมอพจารณาเปนรายขอพบวา แบบฝกทกษะเหมาะสมกบนกเรยนมคาเฉลยสงสด ( X =4.79, S.D.=0.55) รองลงมาคอ เนอหาและภาพประกอบนาสนใจ ( X =4.62, S.D.=0.71) และขอทมคาเฉลยต าสดคอ นกเรยนสามารถน าความรไปประยกตใชกบกรฑาประเภทอนๆได ( X =4.06, S.D.=0.89) สอดคลองกบวมลรตน สนทรโรจน (2545 : 131) ซงกลาววา แบบฝกทกษะมประโยชน ดงน ท าใหนกเรยนเขาบทเรยนไดดยงขน ท าใหครทราบความเขาใจของนกเรยนทมตอการเรยน ครไดแนวทางการพฒนาการเรยนการสอน เพอชวยใหนกเรยนเรยนไดดทสดตามความสามารถของตนเอง ฝกใหนกเรยนมความเชอมนและสามารถประเมนผลงานตนเองได ฝกใหนกเรยนท างานไดดวยตนเอง ฝกใหนกเรยนมความรบผดชอบตองานทไดรบมอบหมาย ค านงถงความแตกตางระหวางบคคล โดยเปดโอกาสใหนกเรยนไดฝกทกษะของตนเอง โดยไมตองค านงถงเวลาหรอความกดดนอนๆ นอกจากนยงค านงถงลกษณะของแบบฝกทกษะทด คอ เปนสงทนกเรยนเรยนมาแลวเหมาะสมกบระดบวยหรอความสามารถของนกเรยน มค าชแจงสนๆทชวยใหนกเรยนเขาใจวธท าไดงาย ใชเวลาทเหมาะสม

73

คอ ไมนานเกนไป เปนสงทนาสนใจ ทาทาย ใหนกเรยนแสดงความสามารถ มค าสงหรอตวอยางฝกทไมยาวเกนไปและไมยากแกการเขาใจมหลายรปแบบ มความส าคญตอนกเรยนทท าแบบฝก ใชหลกจตวทยา ใชส านวนภาษาทเขาใจงาย ฝกใหคดไดเรวและสนกสนาน ปลกความสนใจหรอเราความสนใจ เหมาะสมกบวยและความสามารถ สามารถศกษาดวยตนเอง ท าใหนกเรยนมความพงพอใจตอแบบฝกทกษะอยในระดบมาก ขอเสนอแนะ จากผลการวจย ผวจยมขอเสนอแนะดงตอไปน 1. ขอเสนอแนะจากการวจยในครงน 1.1 จากผลการวจยพบวา การพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬานครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ชวยใหนกเรยนมผลสมฤทธทางการเรยนสงขน และนกเรยนมความพงพอใจตอการพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร อยในระดบมาก ดงนนจงควรสงเสรมการพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ในการเรยนการสอนตอไป 1.2 การพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร ของนกเรยนชนดกฬากรฑาโรงเรยนกฬานครนครราชสมา (อนสรณ ๗๐ ป เทศบาล) ในระยะแรกคอนขางใชเวลามาก ทงนเนองมาจากนกเรยนยงไมคนชนกบรปแบบของแบบฝกทกษะ ท าใหนกเรยนเกดความสบสนในแตละขนตอนของแบบฝกทกษะ ครผสอนควรมการแนะน าขนตอนของแบบฝกทกษะใหชดเจน และควรมการก าหนดเวลาในการท าแบบฝกทกษะในแตละขนตอน 2. ขอเสนอแนะส าหรบการวจยครงตอไป 2.1 ควรมการพฒนาทกษะการวงขามรว 100 เมตร เปรยบเทยบกบการพฒนาทกษะการวงในดานอนๆ 2.2 ควรมการจดกจกรรมการเรยนรทสงเสรมใหนกเรยนมแรงจงใจใฝสมฤทธทางการฝกทกษะ มการเสรมแรงทางบวกใหกบนกเรยน เชน การกลาวชมเชย การกลาวใหก าลงใจหรอการใหรางวล เปนตน 2.3 ควรมการน าแบบฝกทกษะไปทดลองใชกบนกเรยนโรงเรยนอน ๆ เพอจะไดขอสรปผลการศกษาทกวางขวางยงขน

74

บรรณานกรม

75

บรรณานกรม กระทรวงศกษาธการ. (2551). หลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2551. กรงเทพฯ : โรงพมพชมชนสหกรณการเกษตรแหงประเทศไทย จ ากด. กรมพลศกษา.(2559). กระทรวงการทองเทยวและกฬา .[ออนไลน].แหลงทมา : http://www.educatepark.com. [25 ธนวาคม 2560]. กรมวชาการ.(2545).คมอการจดการสาระการเรยนรกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ตามหลกสตรการศกษาขนพนฐาน พทธศกราช 2544.กรงเทพมหานคร : องคกรรบสง สนคาและพสดภณฑ. กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา.(2552).หลกสตรสถานศกษาโรงเรยนกฬาเทศบาลนคร นครราชสมา (อนสรณ 70 ป เทศบาล).นครราชสมา : เสมอการพมพ. การกฬาแหงประเทศไทย.(2545).คมอการฝกกรฑาขนพนฐาน. กรงเทพฯ : หางหนสวนจ ากดอารต โปรเกรส. เกสร นอยชน.(2559).การวงขามรว.[ออนไลน] แหลงทมา : http:www.tuifino.com Athletic. [25 ธนวาคม 2560] จกรกฤษณ สมครสมาน.(2557).การวงขามรว 100 เมตร.[ออนไลน] แหลงทมา http://champ-11.blogspot.com. [25 ธนวาคม 2560] เจรญ กระบวนรตน.(2545).หลกการและเทคนคการฝกกรฑา. กรงเทพฯ : ส านกพมพ มหาวทยาลยเกษตรศาสตร. ชยสทธ สรยจนทร และคณะ.(2525X. กรฑา. มปท. วทยาลยพลศกษาจงหวดเชยงใหม. ชมพล ปานเกต.(2531).คมอผฝกสอนกรฑาเบองตน.กรงเทพฯ : โอเดยนสโตร. ถวลย มาศจรส.(2550).Model การจดการเรยนรตามปรชญาเศรษฐกจพอเพยง.กรงเทพ ฯ : ธาร อกษร. นพพร ศรนรนทร.(2535).แนวทางการพฒนานกกฬาสความเปนเลศในทศวรรษหนา (พ.ศ.2535- 2545) ของศนยกฬาโรงเรยน สงกดกรมสามญศกษา เขตกรงเทพมหานคร.จฬาลงกรณ มหาวทยาลย : กรงเทพฯ. บรษท เซนทอร จ ากด.(2559) .ความเปนมาของกฬากรฑา.[ออนไลน].แหลงทมา http://www.educatepark.com.[25 ธนวาคม 2560] บญชม ศรสะอาด.(2545). การวจยเบองตน. พมพครงท 7.กรงเทพฯ : สวรยาสาสน. พสณ ฟองศร. (2551). เทคนควธประเมนโครงการ. พมพครงท 5. กรงเทพมหานคร พรอพเพอร ตพรนท จ ากด.

76

วรรณภา ไชยวรรณ.(2549).การพฒนาแผนการอานภาษาไทย เรอง อกษรควบและน า ชนประถมศกษาปท 3.การศกษาคควาอสระ กศ.ม.มหาสารคาม : มหาวทยาลย มหาสารคาม. วรศกด เพยรชอบ.(2534). หลกและวธการสอนพลศกษา. กรงเทพฯ: ไทยวฒนาพานช. ววฒน กศล.(2547).การพฒนาบทเรยนคอมพวเตอรชวยสอน กลมสาระการเรยนรวทยาศาสตร เรอง ดวงอาทตยและดาวบรวาร ชนมธยมศกษาปท 4. ปรญญานพนธ การศกษา มหาบณฑต. มหาสารคาม : มหาวทยาลยมหาสารคาม. วชต เผอกนอก. (2541) การศกษาการใชวทยาศาสตรการกฬาของผฝกสอนกฬาในโรงเรยน มธยมศกษา สงกดกรมสามญศกษาจงหวดขอนแกน . มหาวทยาลยขอนแกน : ขอนแกน. วชชตา ไชยราช. (2546). ระดบความคลองตวของนกเรยนระดบมธยมศกษาตอนตน โรงเรยนขยายโอกาสทางการศกษา.ปรญญานพนธ กศม. (พลศกษา) : กรงเทพฯ บณฑต วทยาลย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ. ศโรรตน พลไชย.(2546).การศกษาประสทธภาพและผลการเรยนรดวยบทเรยนคอมพวเตอร เรอง การใชเครองมอเทคโนโลยทางการศกษา. ปรญญานพนธ การศกษามหาบณฑต. มหาสารคาม : มหาวทยาลยสารคาม. สมใจ ฉ าชน.(2542).การสรางแบบประเมนคาทกษะวงขามรวส าหรบนกเรยนระดบชนมธยมศกษา ตอนตน จงหวดลพบร.มหาวทยาลยเกษตรศาสตร : กรงเทพฯ. สวสด ทรพยจ านงค.(2524).กรฑา.พมพครงท 4.กรงเทพฯ : โอเดยนสโตร. สรพงษ อรยะมงคล และ ศภณฐ อรยะมงคล.(2551).ผลของการฝกแบบสลบชวงเวลาพกทมตอ สมรรถภาพทางแอนแอโรบกความอดทนและความเรวในนกวงระยะสน.กรงเทพฯ : เทคนคพรนดง. สวทย มลค า และสนนทา สนทรประเสรฐ.(2550).การพฒนาผลงานทางวชาการสการเลอนวทย ฐานะ.กรงเทพ ฯ อ เค บคส. โสภณ นมทอง. (2540).การหาประสทธภาพของสอ.วทยาวจารณ.9(6) : 85-86. หนงฤทย สระทองเวยน.(2541).ผลของการฝกพลยโอเมตรกและการฝกความเรวทมตอพลงสงสด แบบไมใชออกซเจน ในนกกฬาฮอกก.วทยานพนธ วท.ม.เกษตรศาสตร : มหาวทยาลยเกษตรศาสตร. อกนษฐ กรไกร.(2549).การพฒนาแผนการจดการเรยนรกาพยยาน 11 ดวยแบบฝกทกษะ ชน ประถมศกษาปท 5 ทเรยนรดวยกลมรวมมอแบบ Co-op Co-op และแบบเดยว. วทยานพนธ กศ.ม.มหาสารคาม : มหาวทยาลยมหาสารคาม.

77

อมรเทพ วนด และคณะ.(2560).การเปรยบเทยบผลฉบพลนของการยดเหยยดกลามเนอแบบ กระตนระบบประสาทกลามเนอ การยดเหยยดแบบเคลอนไหว และการยดเหยยด กลามเนอแบบยดคาง ทมผลตอความเรวในการออกตวของนกวงระยะสนชาย มหาวทยาลยราชภฏบรรมย.วทยานพนธ: มหาวทยาลยราชภฏบรรมย. อทย สงวนพงศ.(2533).สนกกบกรฑา1.กรงเทพฯ : บรษทพฒนาคณภาพวชาการ (พว.) Andrew Bennie.(2009). Effective Coaching in Cricket, Rugby League and Rugby Union: A Qualitative Investigation Involving Professional Coaches and Players from Australia. PhD University of Sydney, Devis.(1981).Human Behavior at Work : Organizational Behavior. New York : McGraw – Hill Book Company. Herzberg. W.H. (1959). Administering Instructional Media Programmed. New York Mcmillan, Harald Muller Wolfgang Ritzdort.(2001).Federacion Internacional de Atletismo

Amateur. Print book : Spanish. Hilsendager, Donald R. and others. (1969). Comparison of Speed, Strengh and Agility Exercise in the Development of Agility. The Research Quarterly. 40 : 71-75. Mohamad Nizam Bin Hj and Nazarudin.(2009). Coaching Leadership Styles and

Athlete Satisfactions Among Malaysian University Basketball Team. In Research Journal of International Studies. Universiti Malaysia Sabah.

Scott, P. (1970). The Process of Conceptual Change in Science. New York : Cornell University.