A tudat lecsendesítésének elefántos példája

8/3/2019 A tudat lecsendestsnek elefntos pldja

1/30

A tudat lecsendestse az elefnt pldja alapjnLehull rlam minden srts,

ahogyan az elefntrlcsatban a kiltt nyilak;

a tbbsg milyen gonosz! (320)

Csak betrve viszik harcba,re csak ekkor l kirly;

nmn tr a legkivlbb,mert mr betrte nmagt. (321)

Nemde j a betrt szvr,akrcsak a j szindh lovak,

s a nagy harci elefntok;de ki magt legyzte: jobb! (322)

(Dhammapada, Frizs Lszl fordtsa)

9m+-


2/30


3/30

A kilenc szint Akadlyok nyes pa Ellenszerek gnyen po rzsek1.(bels) tudati

rhangolds (nang-nyid-lasems-jog-pa)

1. lustasg (le lo)

2. felejts (brjed pa)3. tompasg (bying)4. nyugtalansg (rgod)

1. trekvs s

kitarts (rtsol ba dangshin sbyang)2. emlkezet (dran pa)3. ber figyelem (shesbzhin)

fokozott nyugtalansg

s tompasg

2. folyamatosrhangolds (rgyun-du

jog-pa)

1. felejts (brjed pa)2. tompasg (bying)

3. nyugtalansg (rgod)

kitarts (rtsol ba)emlkezet (dran pa)

ber figyelem (shesbzhin)

a tompasg snyugtalansg albb

hagy

3. Foltszer vagyszakaszos rhangolds(glan-te jog-pa)

1. felejts (brjed pa)2. tompasg (bying)3. nyugtalansg (rgod)

az emlkezet ereje (dranpai stobs pa)

a tompasg snyugtalansglecsillapszik(elfrad)

4. Kzelt rhangolds(nye-bar jog-pa)

finomabb tompasg(bying ba phra ba)

s nyugtalansg (rgod paphra ba)

az emlkezet ereje (dranpai stobs pa)

A tudat (llapota)finomabb vlik

5 Szablyozottrhangolds (dul-barbyed-pa)

finomabb tompasg(bying ba phra ba)

ersebb bels figyelem(shes bzhin gyi stobs)

a tudatot thatja azelcsendeslsszndka

6. Lecsendesls (zhi-barbyed-pa)

finomabb nyugtalansg(rgod pa phra ba)

ersebb bels figyelem(shes bzhin gyi stobs )

az sszpontostsrme

7. Teljes lecsendeseds(rnam-par zhi-bar byed-pa) az ellenszerek nemalkalmazsa (mngon-pardu mi-byed-pa) afinomabb tompasg snyugtalansg ellen (byingrgod phra ba)

nagyobb erfeszts anehzsgek elviselsre(rtsol bai stobs)

biztos figyelem, erssszpontosts (jugpai yid byed)

8. Egyhegy rhangolds(rtse-gcig-tu byed-pa)

nem alkalmazni mindjrtaz elejn az tudatosjelenltet s az berfigyelmet (dran pa dang

shes bzhin mngon par du mibyed pa)

az emlkezsre s afigyelemre irnyulkicsivel mg nagyobberfeszts (dran pa dang

shes bzhin gyi brtsol baistobs)

a figyelemfolyamatosan idzik avlasztott trgyon(chad pa med par jug

pai yid byed)

9. Egyenletesrhangolds (mnyam-par

az ellenszerek tlzottalkalmazsa (mngon-par

kiegyenslyozottsg(btang-snyoms-su 'jog-pa)

a figyelem brmikorkpes rgzlni a


4/30

(1) sems 'jog pa/ A tudat behangolsa

A ruha: a tudat elksztse, rhangolsa a gyakorlsra.

dran pa A ktfk vagy pnyva: a figyelem.


5/30

glang po sems dang/ kha dog nag pa bying pa mtshon/

Az elefnt a tudatot, stt szne pedig a ltforgatag bilincseit, (ez esetben kzelebbrl a tudattehetetlensgt, tompasgt s lustasgt jelzi.)

lam gyi khug pa drug stobs drug dang sbyar ba las dang po thos pa'i stobs so//

'dil brten nas sems gnas dang po 'grub pa yin//Ez (a hd) kapcsolja ssze az svnyen elrhet hat eredmnyt a hat ervel, elsknt a tanuls

erejvel. Ennek segtsgvel rhetjk el a tudat els llapott.

sprel 'phro ba dang / kha dog nag pa rgod pa mtshon/A majom: sztszrtsg, amelyhez a sttnek rajzolt llat az izgatottsg szennyezdst jelenti.


6/30


7/30

Az rzkszervek szintjn rezhet boldogsgot jelkpezik az t rzknek megfeleltethetrzktrgyak.

'dod yon lnga ni rgod pa'i yul mtshon/

'di nas bzungs la go nas dkar cha rim gyis 'phel bde gsal cha dang /gnas cha rje 'phel 'gro ba//

Ettl a ponttl kezdden fokozatosan nvekszik az elefnt tiszta, fehr rsze, ezzelprhuzamosan a gyakorlsban a boldogsg, a tisztasg s a stabilits tnyezi is ugyangy

ersdnek.


8/30

dran pa'i stobs so// 'dis sems gnas gsum pa dang bzhi pa 'grub/(Ekzben megmutatkozik az) emlkezet (tudatos jelenlt, bersg) ereje,

amely rvn elrjk a tudat harmadik s negyedik lakhelyt.

Foltszer, vagyis szakaszos rhangolds(3) glan de 'jog pa//


9/30

phyi mig blta ba ni/ sems g.yeng ba ngo shes nas slar dmigs pa la gtod pa'o//

A nyl a visszatekints, mert az adott trgyra val sszpontostst ezzel htrltatatja (mg haaz elrt llapot pozitv visszacsatolsaknt rm rzetvel jr is egytt, akkor is kizkkent az

soron kvetkez rhangoldsbl).

(4) nye bar 'jog pa/ Kzelt rhangolds,a tudat negyedik lakhelynek a megtapasztalsra.


10/30

rgod pa sngon la skyes pa'i nus mnyams pa/

Megsznnek (kiegyenltdnek) a korbbi izgatottsgot okoz bels ksztetsek.

(5) zhi gnas sgrub skabs sems dge ba'i phyogs la 'phro ba'ang bar gcod yin pas 'gog dgoskyang / skabs gzhan du mi 'gog par don gnyis kyi 'bras bu len pa/

A lecsendestsnek ebben a szakaszban a tudat az erny terletn, az erny irnybanszrdik szt, mivel ez egy megszakts, ezrt itt abba kell hagynunk a gyakorlatot. m egymsik alkalommal majd megszakts nlkl megtapasztaljuk mindkt clunk gymlcst.

shes bzhin gyis sems 'phror mi ster zhing / gzengs gtod nas ting 'dzin la 'dren pa/[Ha sikerl] a figyelmet [az ernyekre irnytani, s ott is tartani, akkor ez] megakadlyozza a


11/30

(6) zhi bar byed pa/[ ]Az elcsendesls a tudat lecsendestsnek a hatodik szakasza

[A tants tkrben idnknt felvillannak Buddha tantsai s a jelensgek kztisszefggsek.]

brtson 'grus kyi stobs so// 'dis sems gnas bdun pa dang brgyad pa 'grub/Az erfeszts ereje rvn elrhetv vlik a tudat lecsendestsnek 7. s 8. szakasza.


12/30

(7) rnam par zhi bar byed pa/ skabs 'dir bying rgod phra mo'ang skye dka' la cung zad skyeskyang de ma thag rtsol ba chung dus spong bar byed pa'o//

A teljes lecsendesls (8) szakaszban (mr) nehezen jn ltre a finom bels tudati lustasgs izgatottsg, mert ha felbukkan, mr egy kicsi bels erfeszts is azonnal megsznteti.

(8) rtse gcig tu byed pa/_Egyhegy sszpontosts


13/30

yongs su 'dris pa'i stobs so// 'dis sems gnas dgu pa 'grub/

A teljes jrtassg erejvel a tudat itt elri a 9. szintet.

(9) mnyam par 'jog pa/ Az egyenletes rhangolds.


14/30

zhi gnas thob pa sems shin sbyangs/

A tudat lecsendestsvel tudatunk (szv s szellem) (brmihez knnyen) tud alkalmazkodni(hajlkony lesz)..

lus shin sbyangs/ (Ezzel prhuzamosan) testnk (is) hajlkonyabb, rugalmasabb lesz.


15/30

stong nyid la dmigs pa'i zhi lhag zung 'brel gyis srid rtsa gcod pa//Az ressget megrt s belt tudat lecsendeslsvel s egyidej tisztnltsval a

ltforgatag gykert elvgjuk.

dran shes shugs can gyis lta ba 'tshol ba//Az bersg s a figyelem erejnl fogva (ezen tl) az ember erre a ltsmdra trekszik.

dge'o//

[A kvetkez kpen az elefntos metszet megfestett vltozata lthat]


16/30


17/30


18/30


19/30

1

2


20/30

3


21/30

4

5


22/30

6

7


23/30

8

9


24/30

10


25/30

Lehull rlam minden srts,ahogyan az elefntrlcsatban a kiltt nyilak; a tbbsg milyen gonosz! (320)

Csak betrve viszik harcba,re csak ekkor l kirly;nmn tr a legkivlbb,mert mr betrte nmagt. (321)

Nemde j a betrt szvr,akrcsak a j szindh lovak,s a nagy harci elefntok;de ki magt legyzte: jobb! (322)

1 Velk a Be-nem-jrt-vidksohasem lesz elrhet,csak ki magt leigzta,

gyzelmvel az ri el. (323)

2 Az elefntot nehz fken tartani,mikor a halntkn bds l csurog;a fogsgban enni egy falatot se kr,csak a vadon lebeg eltte szntelen. (324)


26/30

3 Elmm azeltt szertelen bolyongott,amerre csak a vgyai vezettk,de ma mr szilrdan tartomkezemben,mint elefntot hurokkal a hajt.(326)

4 bren is alv, bgyatag, nagytk,gabonn felhizlalt kvr malacknttudatlan grgeti magt elre,jra meg jra szletvn a brgy.(325)


27/30

5 Leljetek rmet a fradhatatlanbersgben!Vigyzzatok, elmtek mindenerejvel trekedjetek!

Hisz olyanok vagytok, mint a srbasppedt elefnt.De hzztok ki magatokat a srbl!(327)

6Ha megrt, ernyes letet l,blcs trsra lel, jrja vele az tjt


28/30

elragadtatott elmjsszeszedettsgbenlegyzve minden veszlyt! (328)

7 Ha nem tall megrt, ernyes letetl, blcs trsra,folytassa egyedl az tjt, mint az a

kirly, aki miutnlegyzte az ellensget, lemondottannak orszgrl,vagy mint a vadonban egyedlkszl elefnt! (329)


29/30


30/30

9 Boldog, aki a bajban is tall bartot,Boldog, aki brmi okbl megelgedett.A hallban is boldog az ernyes let,boldog, akinek megsznt mindenszenvedse. (331)

10 E Fldn anynak lenni j,s j apnak lenni is,s j a remete magnya,

s j a brhmannak is. (332)

Boldog, ki vgig j marad,boldog, mert benne l a hit,boldog, mert mindent megismer,boldog, mert nincsen benne bn.(333)

A tudat lecsendesítésének elefántos példája

Documents