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9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~17:00
文化の日
9:00~17:00 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~17:00
振替休日
9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~17:00
9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~17:00 9:00~17:00
勤労感謝の日
9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30 9:00~21:30
土 日
1 2
月 火 水 木 金
4 5 6 7 8 9 10
指導お休み
3
9:00~12:00
・朝のグループレッスン ・健康づくりサポート
・健康づくりサポート ○よくばり健康プログラム(ひめトレ) □初めてのパーソナルトレーニング①
9:00~10:00 19:30~20:30 13:00~14:30
11:00~12:00
11 12 13 14 15 16
10:00~11:00 14:30~16:00
・健康づくりサポート
17・健康づくりサポート ○よくばり健康プログラム(ひめトレ) ・癒されアロマヨガ
9:00~10:00 19:30~20:30 10:00~11:30
休館日9:00~10:00 13:00~14:30
10:00~11:00
18 19 20 21 22 23 24
11:00~12:00 14:30~16:00
・健康づくりサポート
11:00~12:00
・朝のグループレッスン ・健康づくりサポート
25 26 27 28・健康づくりサポート ・健康づくりサポート
・健康づくりサポート 後半 20:00~21:00
休館日 9:00~12:00 9:00~10:00
※研修会参加のため午前指導 ・朝のグループレッスン ○クライミング講習(工大)
30
休館日
休館日・健康づくりサポート
9:00~12:00
※派遣指導のため午前中になります
11:00~12:00
29□初めてのパーソナルトレーニング④
13:00~14:30
・健康づくりサポート
14:30~16:0010:00~11:00 前半 19:00~20:00
・健康づくりサポート18:30~20:00
・夜のグループレッスン20:00~21:00
・KAPPAマスターズ
8:00~15:00
・ノルディック体験教室
14:30~16:00
・健康づくりサポート □初めてのパーソナルトレーニング③
10:00~11:00 前半 19:00~20:00 13:00~14:30
・健康づくりサポート 後半 20:00~21:00 ・健康づくりサポート
・朝のグループレッスン ○クライミング講習(工大) □初めてのパーソナルトレーニング②
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フロアボール
JETS
18:30
~
21:00
ソフトバレー
ボール協会
18:30
~
21:30
3日網走サッカー協会
9:00~16:00(全面)
10日町民体育祭(ミニバレー)9:00~15:00(全面)
16日・17日管内中学校バレー新人戦
終日 全面
24日全日本フットサル選手権
オホーツク予選会終日 全面
曜 日
場所・時間月 火 水 木 金 土 日
Aコート Bコート Aコート Bコート
10:00
Bコート Aコート Bコート Aコート
13:00
14:00
11:00
12:00
Bコート AコートBコート Aコート
卓球クラブ9:30
~11:30
休館日※4日が祝日のため5日が休館日
夜 間
17:00
18:00
15:00
16:00
午 後
ひ
ま
わ
り
MAX
S
U
N
R
I
S
E
陸上少年団16:00~17:30
尚武館17:30~21:30
銀河ジュニア16:00
~19:00
ジュニアスポーツ
18:00~19:00
GNG19:30~21:30
役場サッカー19:30~21:30
訓中部活動15:00
~17:30
訓中部活動15:00
~17:30
尚武館17:30~21:30
アクティブ
フットボール
17:30~
19:30
役場バスケ19:30
~21:30
陸上少年団16:00
~18:00
21:00
みくりーず19:30~21:30
農試バド
HKバド
JY
訓中部活動15:00
~17:30
19:00
20:00
9:00
午 前
O.K.クラブ19:30~21:30
金曜会
ひよこ
尚武館17:30~21:30
ママさんテニス10:00~11:30
ママさんテニス9:30~11:30
9日ai*LandBatonClub
10:00~17:00
卓球クラブ9:30
~11:30
フロアボール
JETS
15:30
~
17:30銀河ジュニア
16:00~
19:00
3日(日) 9:00~16:00 網走サッカー協会(全面)
9日(土) 9:00~13:00 ノルディックウォーキング教室(半面)
10日(日) 9:00~15:00 町民体育祭(ミニバレー・全面)
14日(木)10:00~13:00 フレッシュミズ運動会(全面)
16日(土) 終日 管内中学校バレーボール新人大会(全面)
17日(日) 終日 〃
23日(土)11:00~12:00 親子で楽しむ運動あそび(半面)
23日(土)13:30~16:00 町民体育祭(卓球・半面)
24日(日) 終日 全日本フットサル選手権オホーツク予選(全面)
※11 月のアリーナ利用は大変混雑しています。ご来館前に体育館の空き状況をご
確認ください。
○11月14日・28日 19:00~21:00 クライミング講習会
※この時間クライミングウォールは使用できません
○11月19日 20:00~21:00 夜のグループレッスン
※この時間ストレッチスペースは使用できません。
○11月6日・13日・20日・27日(水)10:00~11:00 朝のグループストレッチ
※この時間ストレッチスペースは使用できません。
○11月15日(金)18:30~・16日(土):終日・17日(日):終日 管内中学校バレー新人大会
※この 3 日間はトレーニングルーム以外利用できません。
○11月24日(日) 終日 全日本フットサル選手権 オホーツク予選会
※この日は終日トレーニングルーム以外利用できません。
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①競技種目とチーム編成
1)一般の部 16チーム ネット2m
中学生以上の男女4名以上7名以内
試合は4名で行う。
※女性が1名以上試合に出ていること。
2)ジュニアの部 6チーム ネット155cm
小学生の男女 4名以上7名以内
試合は4名で行う 混合でなくてもOK
※ミニバレーで実施
②参加資格
1)訓子府町民 2)町内で勤務している方
2)訓子府出身者 4)町内の学校に在学中の方
5)町内のサークル・協会・団体等に所属している方
6)その他審判長が認めた方
③協議規則
日本ソフトバレーボール競技規則に準ずる。
④組み合わせ
当日プログラムでお知らせいたします。
最低4試合ありますので頑張ってください!
予選リーグ終了後、上位チームは決勝リーグ、下位
チームは交流リーグに進みます。
⑤審判 スタッフが行います。
足りない場合は協力いただく場合あり。
⑥表彰 上位チームを表彰します
⑦参加料 無料
⑧申込み・問合せ (申込み用紙はスポセンにあります)
スポーツセンターTEL47-2195FAX 47-4172
Mail [email protected]
申込み期限 11 月 25 日(月) 必着
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よくばり健康プログラム第4弾「和みの整体 YOGA」を開催します。近年大人気のエクササイズ
YOGA、この機会に挑戦してみませんか。
からだの固い人は特に参加をオススメします!腰痛や肩こりにも効果があるので、冬の健康づく
りに役立ちます。例年満員となる人気教室のため、申し込みはお早目に!
○と き/ 12月6日・13日・20日、1月10日・17 日・24 日・31 日 毎週金曜
10:00~11:30 ※12月27日、1月3日はお休み
○ところ/ 公民館 和室研修室
○参加料/ 1,000円(全7回分 欠席した場合返金はできません)
○持ち物/ タオル・飲み物・運動しやすい服装 ヨガマットはレンタルがあります。
○対 象/ 先着20名(町民優先・詫児を利用される方は事前にお伝えください)
○講 師/ 和みの整体 YOGA 代表 水野ヨガ学院認定講師 森實 啓子 氏
○申込み/ スポーツセンター TEL 47-2195 FAX 47-4172
○主 催/ 訓子府町教育委員会
○と き/11月14日・28日(木)①19時~ ②20時~
○ところ/スポーツセンタークライミングウォール
○内 容/ハーネス・オートビレイの装着方法 安全管理など
○参加料/100円
○定 員/19時の部・20時の部 各10名
○服 装/動きやすい服装・上靴
○申込み/前日までにスポーツセンター(TEL47-2195)
○と き/12月6日・13日・20日 毎週金曜
全3回 15:30~16:40
○ところ/スポーツセンター
○対 象/一般男性 先着10名 町内優先
○参加料/1 回100円 ※入館料は無料
○持ち物/タオル・飲み物・上靴・動きやすい服装
○講 師/スポーツセンターインストラクター
BODY SWITCH 部田 夏子 氏
社会体育係 長谷川 恭
○内 容/健康づくりや筋トレなど、時間に余裕のあ
る方が、スポーツセンターで健康づくりを実施するた
めの準備講座。運動後の温泉・1杯は格別です。
○申込み・問合せ 町スポーツセンター 47-2195
○と き/12月6日・13日・20日
1月10日・17日(いずれも金曜)
14:00~15:00
○ところ/公民館・スポーツセンター
○対 象/一般女性 先着20名 町内優先
○参加料/300円 ※調理実習材料費
○持ち物/実施日により異なります
○講 師/BODY SWITCH 部田 夏子 氏
カウンセリング Yubi 佐藤 優美 氏
町管理栄養士 佐藤 佳澄 氏
○内 容/年末年始の食べ過ぎを予防するダイエット
講座。詫児あり!
○申込み・問合せ 町公民館 47-2121