5–9 класиуроків фізичної культури. Узгодження з практикою вимагає, щоб під час розробки доку-ментів

ХарківВидавнича група «Основа»

2010

5–9 класиКнига скачана с сайта http://e-kniga.in.ua

Издательская группа «Основа» — «Электронные книги»

Л87

УДК 796.01ББК 75.1

Л87

© Лущик І. В., 2009© ТОВ «Видавнича група Основа », 2010

Лущик І. В.Усі плани з фізичної культури. 5–9 класи.— Х. : Вид.

група «Основа», 2010.— 189, [3] с.— (Серія «Календарне планування»).

ISBN 978-611-00-0329-2.Посібник у зручній формі містить усі плани роботи з фізичної куль-

тури для учнів 5–9 класів загальноосвітніх навчальних закладів за про-грамою, що затверджена у 2009 р. Крім того, він доповнений теоретич-ними відомостями щодо особливостей складання документів річного, те-матичного та календарного планування.

Посібник призначений для вчителів фізичної культури, які працю-ють у 5–9 класах.

УДК 796.01ББК 75.1

ISBN 978-611-00-0329-2

Серія «Календарне планування»

ЗмІст

Переднє слово ............................................................................... 5

Особливості планування з фізичної культури у загальноосвітній школі ... 6Загальні вимоги до планування роботи з фізичного виховання ........ 6Особливості складання документів планування ...........................10

5 клас .........................................................................................14Графік розподілу навчального матеріалу на рік ...........................14Календарний план на 1-й семестр ..............................................14Календарний план на 2-й семестр ...............................................24Тематичний план із баскетболу (1-й рік навчання) .......................37Тематичний план із волейболу (1-й рік навчання) ........................39Тематичний план із футболу (1-й рік навчання) ...........................41Тематичний план із гімнастики (1-й рік навчання) .......................44Тематичний план із легкої атлетики (1-й рік навчання) ................46Тематичний план із туризму (1-й рік навчання) ...........................47

6 клас .........................................................................................48Графік розподілу навчального матеріалу на рік ...........................48Календарний план на 1-й семестр ..............................................48Календарний план на 2-й семестр ..............................................59Тематичний план із баскетболу (2-й рік навчання) .......................72Тематичний план із волейболу (2-й рік навчання) ........................74Тематичний план із футболу (2-й рік навчання) ...........................76Тематичний план із гімнастики (2-й рік навчання) .......................79Тематичний план із легкої атлетики (2-й рік навчання) ................81Тематичний план із туризму (2-й рік навчання) ...........................83

7 клас .........................................................................................84Графік розподілу навчального матеріалу на рік ...........................84Календарний план на 1-й семестр ..............................................84Календарний план на 2-й семестр ..............................................94Тематичний план із баскетболу (3-й рік навчання) ..................... 108Тематичний план із волейболу (3-й рік навчання) ...................... 110Тематичний план із футболу (3-й рік навчання) ......................... 112Тематичний план із гімнастики (3-й рік навчання) ..................... 117Тематичний план із легкої атлетики (3-й рік навчання) .............. 119

8 клас ....................................................................................... 120Графік розподілу навчального матеріалу на рік ......................... 120Календарний план на 1-й семестр ............................................ 120Календарний план на 2-й семестр ............................................ 130

4� Усі плани з фізичної культури. 5–9 класи

Тематичний план із баскетболу (4-й рік навчання) ..................... 143Тематичний план із волейболу (4-й рік навчання) ...................... 145Тематичний план із футболу (4-й рік навчання) ......................... 147Тематичний план із гімнастики (4-й рік навчання) ..................... 151Тематичний план із легкої атлетики (4-й рік навчання) .............. 153

9 клас ....................................................................................... 154Графік розподілу навчального матеріалу на рік ......................... 154Календарний план на 1-й семестр ............................................ 154Календарний план на 2-й семестр ............................................ 165Тематичний план із баскетболу (5-й рік навчання) ..................... 180Тематичний план із футболу (5-й рік навчання) ......................... 183Тематичний план із гімнастики (5-й рік навчання) ..................... 187Тематичний план із легкої атлетики (5-й рік навчання) .............. 189

ПереДнє сЛОВО

Посібник складений відповідно до навчальної програми з фізич-ної культури для загальноосвітніх навчальних закладів (5–9 класи) 2009 р., якою передбачається обов’язкове використання засобів тео-ретичної та загальнофізичної підготовки та опанування в 5–6 класах 4–6 варіативних модулів, у 7–8 класах — 3–5, у 9 класі — 3–4 мо-дулів, при цьому на опанування всіх модулів відводиться приблиз-но однакова кількість годин.

Оскільки критеріями відбору варіативних модулів за програмою 2009 р. є наявність матеріально-технічної бази, регіональні спортив-ні традиції, кадрове забезпечення та бажання учнів, автор вважав за можливе обрати такі модулі, які найбільше поширені в школах і популярні серед учнів, а також сприяють найповнішому виявлен-ню можливостей учнів у руховій сфері. До них належать:

• «Легка атлетика» (у 5–9 класах);• «Гімнастика» (у 5–9 класах);• «Футбол» (у 5–9 класах);• «Баскетбол» (у 5–9 класах);• «Волейбол» (у 5–8 класах);• «Туризм» (у 5–6 класах).

При цьому обов’язковим є використання засобів теоретичної і загальнофізичної підготовки, що передбачені програмою для кож-ного класу, до кожного варіативного модуля.

Планування проходження модуля «Гімнастика» на 25–45 уроки в усіх класах обумовлене необхідністю встановлення спеціального обладнання у спортивній залі та його прибирання, що вимагає пев-них витрат часу та зусиль, а також певною традиційністю.

Ураховуючи особливості викладання предмета «Фізична культу-ра» в кожній конкретній школі, учитель може виявити творчі здіб-ності під час використання інших варіативних модулів у планах, орієнтуючись на власні уподобання або бажання учнів, для чого не-обхідно додати цей модуль за рахунок зазначеної кількості годин на опанування навчального матеріалу.

ОсОБЛиВОстІ ПЛанУВання З фІЗичнОї КУЛьтУри

У ЗагаЛьнООсВІтнІй шКОЛІЗагальні�вимоги�до�планування�роботи��

з�фізичного�виховання

Існують різні технології планування навчального матеріалу із фізичної культури та різні підходи до складання документів. Але всі фахівці одностайні в думці про те, що без якісного планування не можна досягти значних успіхів у справі фізичного вдосконалю-вання молодого покоління.

Щорічно вчителі планують навчально-виховний процес із фізич-ної культури. Однак, як свідчить практика, це планування часто має формальний та непослідовний характер. Тому навіть за весь період навчання не вдається прищепити учням стійких рухових навичок.

Наявність детально розроблених, обґрунтованих планів дозволяє педагогові уникнути стихійності й випадковості у діях, надмірних і невиправданих витрат часу, людських зусиль і матеріальних засо-бів, а головне — низької якості та поганих результатів у роботі.

Таким чином, для успішного виконання завдань, що стоять пе-ред учителем фізичного виховання, важливе значення мають пра-вильне планування й облік цієї роботи.

Планування процесу фізичного виховання — це вміння перед-бачити, якими методами та засобами розв’язуватимуться ті чи ін-ші завдання фізичного виховання і якими повинні бути очікува-ні результати. Облік дозволяє побачити результати роботи й пере-вірити правильність планування. Отже, планування й облік тісно взаємопов’язані.

Планування розглядається як один із основних факторів керу-вання навчально-пізнавальною діяльністю школярів. План у цьому контексті є своєрідною програмою, що задає мету діяльності та на-голошує на засобах і методах її досягнення.

Необхідно планувати завдання, засоби, організацію та методи навчально-виховної роботи з фізичної культури.

Основою для планування є матеріал, що міститься у державній навчальній програмі для 12-річної школи. Здійснюється воно у пев-ній послідовності та враховує певні особливості, проте спочатку вчи-тель повинен старанно вивчити програмовий матеріал та основні завдання для учнів відповідної вікової групи.

Характерною ознакою навчального матеріалу з фізичної культури є те, що він, на відміну від інших дисциплін, подається у програмі не

Особливості планування з фізичної культури у загальноосвітній школі � 7

в порядку вивчення, а за видами фізичних вправ, тобто за розділа-ми. Плануючи навчальну роботу, учителеві доводиться фактично самому добирати з різних розділів програми матеріал для кожного уроку, щоб найбільш раціонально розв’язати всі навчальні, вихов-ні, розвивальні, пізнавальні та оздоровчі завдання.

На характер планування також накладають певний відбиток об-меження, що можуть бути зовнішніми та внутрішніми. Останні за-лежать від стану самого учня, його віку, а також наявності та яко сті спортивного обладнання, а зовнішні — від необхідного рівня кінце-вого результату, тобто виконання програмових вимог.

Критеріями ефективності планування є показники, що оцінюють ефективність навчально-виховного процесу і ступеня досягнення ме-ти — всебічного гармонійного розвитку особистості дитини.

Таким чином, під час складання різноманітних документів пла-нування вчителеві необхідно враховувати наведені положення.

Цілеспрямованість планування — чітке визначення кінцевої ме-ти навчально-виховного процесу, розроблення завдань для її досяг-нення і відповідне добирання засобів фізичного виховання на всіх етапах навчання. Цільовими настановами можуть бути різні скла-дові навчально-виховної діяльності: досягнення певних результатів під час розвитку фізичних здібностей на рівні сформованості рухових умінь і навичок (основ техніки) у різних видах спорту; опанування організаторських, інструкторських і методичних навичок й вихо-вання психологічних, етичних та естетичних якостей людини.

Для успішного розв’язання поставлених завдань здійснюється цілеспрямоване відбирання засобів, методів і умов роботи.

результативність — головний критерій ефективності планування і, відповідно, навчального процесу.

систематичність у плануванні передбачає послідовну, за певною системою, конкретизацію і деталізацію планів, забезпечує постійну наступність у навчальному процесі й чітку взаємозалежність усіх йо-го елементів. Наступність постійно сполучається з перспективністю в процесі послідовного навчання, особливо — подібних за структу-рою рухів. Розподіл навчального матеріалу за уроками здійснюється з урахуванням розвитку і виховного ефекту як попередніх, так і на-ступних занять. За цих умов дії педагога будуть завжди узгоджени-ми та взаємопов’язаними на всіх етапах роботи.

Чітка система планування — основний шлях реалізації дидак-тичного принципу систематичності у фізичному вихованні.

реальність плану полягає в тому, що під час визначення кін-цевої мети і конкретизації різних моментів навчального проце-су передбачається реальна можливість успішної його реалізації за


певних умов. Реальність планування вимагає врахування педагогом власних можливостей, рівня підготовленості учнів, стану начально-спортивної бази, кліматичних і сезонних змін. Реальність ґрунтуєть-ся на індивідуалізації процесу фізичного виховання, згідно з якою неможливо всім учням планувати досягнення однієї мети за одна-ковий проміжок часу.

Конкретність планування вимагає чіткої структури, що конкре-тизує зміст окремих частин плану. У плані необхідно відобразити сис-тему навчальних завдань, визначити терміни їх реалізації, послідов-ність проходження матеріалу з урахуванням його наступності.

Варіативність у плануванні має розглядатись як можливість змі-ни завдань, засобів і методів за незапланованих обставин (зміни по-годних умов, виходу з ладу певного спортивного обладнання, низь-кого рівня рухової підготовленості учнів тощо).

Усебічність планування полягає в тому, щоб передбачати і, зреш-тою, досить повно розкривати освітню, оздоровчу й виховну мету, а також добирати відповідні засоби, методи навчання і способи орга-нізації роботи. Ця вимога набуває особливого прикладного значен-ня на останньому етапі планування — складанні планів-конспектів уроків фізичної культури.

Узгодження з практикою вимагає, щоб під час розробки доку-ментів планування враховувалась практика власне планування — важливого етапу у вдосконаленні особистого педагогічного досвіду. Слід також використовувати педагогічну спадщину вчителів мину-лих років і передовий досвід сучасних педагогів-новаторів.

науковість утілюється в тому, що в процесі розробки планів не-обхідно застосовувати всі досягнення науки, прикладної методики і практики у сфері планування. Такими практичними матеріала-ми є інструктивні листи, методичні рекомендації, наукові статті та збірники, присвячені цій проблемі.

План у своїй основі повинен бути простим і наочним, легкодо-ступним для використання на практиці, а тим більше, якщо він роз-робляється для колективного використання. У плані необхідно ши-роко застосовувати графічні засоби зображення, умовні позначки, дотримуватися стислості й точності формулювань, що побудовані на основі загальноприйнятих понять теорії та методики фізичного виховання. План повинен мати певну структуру, де достатньо точ-но, лаконічно й узагальнено виражені найважливіші сутнісні еле-менти кожного структурного підрозділу. Під час планування необ-хідно уникати узагальнених словесних пояснень нетермінологіч-ного характеру.


Крім того, у планах слід передбачати можливості впровадження в життя досягнень передової наукової та методичної думки, прак-тичного досвіду провідних фахівців, тобто вони не повинні бути не-змінними й абстрактними.

Розробляння навчальних планів із фізичної культури має відбу-ватись поетапно, з дотриманням такої послідовності дій.

Перший етап. Учитель ретельно опрацьовує навчальну програму з фізичної культури, визначає основні освітні, оздоровчі й вихов-ні завдання на навчальний рік, розподіляє програмовий матеріал за окремими розділами програми згідно із кількістю годин і з ура-хуванням матеріальної бази, кліматичних умов, ступеня підготов-леності дітей та особистого досвіду, визначає навчальні нормативи і контрольні вправи, тобто створює план роботи на рік.

Другий етап. Учитель береться до складання тематичного пла-ну розподілу навчального матеріалу за кожним розділом програми або календарного плану на півріччя. Залежно від обсягу і склад-ності матеріалу він визначає необхідну кількість занять (серію уроків). Важлива умова розробки цих документів — дотримання принципів послідовності, наступності й динамічності розподілу навчального матеріалу за уроками. Практика свідчить, що такий матеріал, як стройові та загальнорозвивальні вправи, теоретичні відомості, домашні завдання слід планувати протягом усього на-вчального року.

Третій етап. Згідно з графіком розподілу на рік педагог формує навчальний матеріал, розробляє контрольні вправи для тих видів рухів, що не мають нормативних кількісних показників, складає домашні завдання, для чого використовує підручники, навчально-методичну й наукову літературу, досвід інших учителів та ін., може виготовляти ілюстративний та демонстраційний матеріал тощо.

Четвертий етап. Це останній етап у процесі планування. На підставі розподілу навчального програмового матеріалу й відібраних засобів фізичного виховання складаються план на рік, тематичний та календарний плани, і на цій базі — конспекти окремих уроків. Учитель конкретизує навчально-виховні завдання кожного тижня та окремого заняття, деталізує засоби, визначає послідовність їх ви-користання у процесі уроків, уточнює місце домашніх завдань, ви-значає приблизне дозування фізичного навантаження і способи ор-ганізації учнів на уроці.

Завершальним моментом процесу планування навчальної роботи є деталізоване розробляння плану-конспекту уроку, який є модел-лю практичного заняття з фізичної культури.


Особливості�складання�документів�планування

річний планПлан на рік складається для раціонального і послідовного роз-

поділу розділів програми впродовж навчального року.Орієнтиром у розподіленні часу між розділами програми є сіт-

ка годин і тривалість кожного семестру. Під час складання річного плану слід дотримуватись таких умов:

• розподіляти навчальний матеріал з урахуванням сезонності окре-мих видів фізичних вправ і більшість уроків проводити на сві-жому повітрі;

• ураховувати наявність матеріально-спортивної бази та обладнання і рівень фізичної підготовленості учнів;

• передбачати можливість проходження теоретичного мате-ріалу.У річному плані не варто намічати наприкінці навчального року впра-

ви, виконання яких потребує прояву витривалості та значних наванта-жень, що зумовлено втомлюваністю і зниженням працездатності в учнів у цей період.

У зв’язку з тим, що в більшості шкіл відсутні належні умови для проведення уроків певного виду, зокрема опанування навчально-го матеріалу з лижної підготовки або плавання, їх можна замінити кросовою підготовкою, спортивними іграми.

Розподіляти проходження розділів програми слід компактно, з урахуванням закономірностей формування рухових навичок, що вимагає досить тривалого часу і значної кількості повторень протя-гом певного часу.

У практиці організації навчального процесу з фізичної культу-ри найчастіше застосовують текстові або графічні способи складан-ня річних планів.

тематичний план окремого розділу програмиТематичний план дозволяє найраціональніше розподілити про-

грамовий матеріал на кожний урок і забезпечити наступність у ви-вченні рухових умінь і навичок упродовж серії уроків. Наприклад, на підставі рекомендацій вікової методики навчання рухів визна-чити оптимальну кількість повторень бігу на швидкість, стрибків, способів пересування на лижах тощо.

Тематичний план конкретизує річний план і навчальну програ-му. Він визначає:

• зміст навчального матеріалу;• послідовність навчання вправ;• взаємозв’язок уроків фізичної культури;• систему контрольних уроків.


Під час тематичного планування в кожну серію занять що-до опанування складних рухів доцільно включати по 6–8 уро-ків. Таким чином досягаються регулярне повторення рухів, збе-реження техніки їх виконання і систематичний розвиток фізич-них здібностей, що забезпечує міцність засвоєння матеріалу. При цьому в кожній серії уроків необхідно чітко спланувати етапи на-вчання основних видів вправ, а саме: етап ознайомлення і вивчен-ня — В, повторення — П, закріплення — З, перевірки і контро- лю — К.

Визначаючи кількість уроків у серії для вивчення і закріплення виконуваної вправи, слід дотримуватися встановленого в теорії фі-зичного виховання положення про те, що етап закріплення вимагає до 50–75 % усього часу на вивчення фізичної вправи.

Наприклад, у серії з восьми уроків на першому уроці розв’язується завдання ознайомлення, на двох наступних — повторення, на чоти-рьох наступних — закріплення і на останньому — оцінювання за-своєння вправи.

У серії уроків, керуючись послідовністю постановки етапів на-вчання фізичних вправ, учитель може не тільки визначати завдан-ня, що будуть розв’язуватись на окремому уроці, але й намічати основні засоби і шляхи цього розв’язання.

Тематичний план складається з урахуванням того, що на одно-му уроці розв’язуються 2–4 завдання, з яких одне — головне, освіт-нє, а решта — допоміжні, тобто ті, що закріплюють елементи або розвивають необхідні фізичні здібності, а також виконання вправ на оцінку.

Таким чином, на одному уроці передбачається тільки одне голов-не освітнє завдання, навколо якого слід групувати вправи із матері-алу для розвитку основних фізичних здібностей. Це стосується на-самперед рухливих ігор, естафет, смуг перешкод, спеціальних і за-гальнорозвивальних вправ (ЗРВ).

Як свідчать теорія та практика, загальна кількість вправ на кож-ному уроці повинна складати від 8 до 12. При цьому важливо вклю-чати в урок вправи, що позитивно взаємодіють між собою.

Виправданим є планування в кожному розділі програми 2–3 фронтальних домашніх завдання.

Примітка. Не рекомендується розв’язувати на одному уроці де-кілька завдань щодо розучування техніки рухових дій із різних розді-лів програми через можливість негативного перенесення навичок.

Для кожної програмової вправи можливе складання навчаль-ної програми типу алгоритмічних розпоряджень, у якій вправи


розташовано за зростанням складності та під кожною записано се-рії навчальних завдань, що б учні змогли виконати на одному уроці.

Останні два уроки присвячуються контролю за опануванням про-грамового матеріалу, для чого планується виконання комбінацій або навчальних нормативів.

Ураховуючи специфіку проведення уроків фізичної культури в середніх класах, одночасно в планах важливо передбачити мож-ливість диференційованого навчання хлопців і дівчат, у тому числі у 9-му класі, що зумовлене статевим дозріванням, яке відбувається в цей період і певною мірою позначається на поведінці учнів.

Календарний план на семестрНа підставі навчальної програми і річного плану вчитель складає

календарний план на півріччя (семестри навчального року). У цьому плані він конкретизує навчально-виховні завдання та деталізує за-соби фізичного виховання. Тут детальніше порівняно з іншими до-кументами планування визначаються дозування фізичних наванта-жень і форми організації уроків.

Постановка провідних педагогічних завдань на семестр або на кожний урок — один із найвідповідальніших і найскладніших мо-ментів у плануванні навчальної роботи з фізичної культури. Загаль-ні оздоровчі, освітні й виховні завдання, що розв’язуються в проце-сі навчальної роботи з фізичної культури, сформульовані у поясню-вальній записці до навчальної програми.

Оздоровчі завдання, як правило, не відображують у календар-ному плані, тому що вони обов’язково розв’язуються на кожному уроці. Усі фізичні вправи, які учні виконують на уроці, певною мі-рою впливають на зміцнення їхнього здоров’я. Тому конкретизува-ти оздоровчі завдання в планах на семестр і на окремий урок не до-цільно.

Щодо виховних завдань, то дуже важко їх визначити в кален-дарному плані. Виховання в учнів позитивних моральних та вольо-вих рис характеру — тривалий і комплексний процес, що не обмеж-ується одним семестром або навчальним роком; він здійснюється пе-дагогічним колективом учителів упродовж усього періоду навчання учня в школі.

У календарному плані на кожний семестр можна намічати одне-два загальних виховних завдання. Установлено, що серед мораль-них якостей є так звані інтегровані. Це такі якості, як працелюб-ність, гуманність, патріотизм, колективізм, почуття гідності тощо. Для їхнього розвитку відсутні якісь окремі чітко визначені періо-


ди. У кожному з них слід формувати окремий елемент, пов’язувати його формування з іншими якостями.

Недоцільно планувати на семестр завдання з розвитку рухових здібностей, тому що протягом цього періоду під час проведення на-вчальної роботи з фізичного виховання здійснюється комплексна ро-бота щодо розвитку в учнів різноманітних здібностей (сили, бистро-ти, витривалості, гнучкості тощо). Краще передбачити ці завдання в конспектах уроків.

Постановка освітніх завдань у календарному плані визначається вимогами до учнів і навчальними нормативами з розділів програми, що вивчаються в цьому семестрі. Завдання формулюються в різних формах: ознайомити, навчити, закріпити, підготувати тощо.

У календарному плані вчитель спочатку визначає завдання і за-соби основної частини кожного уроку, використовуючи при цьому раніше складені програми навчання. Після визначення змісту основ-ної частини обираються засоби підготовчої та заключної частин. Ка-лендарний план належить до поточного планування.

5 КЛас

Графік�розподілу�навчального�матеріалу�на�рік

теми УрокиТеоретико-методичні знання

У процесі уроків

Загальнофізична підготовка


Баскетбол (18) 46–63

Волейбол (18) 64–81

Футбол (22) 11–24

82–89

Гімнастика (21) 25–45

Легка атлетика (18) 1–10 90–97

Туризм (8) 98–105

Календарний�план�на�1-й�семестр��(45 уроків: 10 — легка атлетика; 14 — футбол; 21 — гімнастика)

Завдання на 1-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати старту та стартового розбігу у бігові на короткі дистан-

ції; закріплювати стрибки у довжину з місця та розбігу, а також метання на дальність і у горизонтальну ціль у легкій атлетиці.

3. Навчати прийомів пересування, ударів по м’ячу зовнішньою, середньою та внутрішньою частинами підйому, ударів по м’ячу головою, зупинок і ведення м’яча, а також індивідуальних так-тичних дій у нападі та захисті у футболі.

4. Навчати перекидів уперед і назад, вправ із рівноваги (дівчата), лазіння по горизонтальному та вертикальному канатах, опорних стрибків способом «ноги нарізно», вправ у висах та упорах у гім-настиці.

5. Готувати до здавання контрольних навчальних нормативів.

5 клас� 15

5

Контрольні�навчальні�нормативи

розділЗміст навчального

матеріалу

рівні навчальних досягненьпочатко-

вийсередній

достат-ній

високий

Гімнастика Підтягування; кіль-кість разів:хлопці у висідівчата у висі лежачи

11–2

23

36

48

Згинання та розги-нання рук в упорі лежачи; кількість разів:хлопці від підлогидівчата від лави

1–31–3

44

76

108

Нахил уперед із по-ложення сидячи; см:хлопцідівчата

11–4

25

37

510

Піднімання тулуба в сід за 30 с, кіль-кість разів:хлопцідівчата

1–91–8

109

2018

2827


План�проведення�уроків

№ уроку

Зміст Дата Примітки

1 Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкуль-турних занять. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Впра-ви на формування постави

2 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Стрибки у довжину з місця. Спеці-альні вправи для метань. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Біг у повільно-му темпі

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Біг на 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метань. Ме-тання малого м’яча у горизонтальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стартовий розбіг. Багатоскоки. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

5 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на даль-ність із місця. Вправи на поновлення ди-хання

6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Спеціальні впра-ви для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи для запобігання плоскостопості

5 клас� 17

5

№ уроку


7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. При-скорення 10 м. Стрибки у довжину з розбі-гу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи на формуван-ня постави

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. При-скорення 20 м. Стрибки у довжину з розбі-гу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі

9 Історія розвитку легкої атлетики. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стриб-ки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

10 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча у вертикаль-ну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

11 Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «День і ніч». Вправи для запобігання плоскосто-пості

12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча підошвою. Ведення м’яча середньою частиною підйому. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання


№ уроку


13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Ведення м’яча внутрішньою части-ною підйому. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухо-мому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча внутрішньою стороною сто-пи. Вправи на розтягування

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зу-пинками, поворотами. Удари по нерухомо-му м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча внутрішньою стороною сто-пи. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Біг у повільному темпі

15 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стриб-ками, зупинками, поворотами. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Уда-ри по нерухомому м’ячу зовнішньою части-ною підйому. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Біг у чергуванні з ходьбою

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Ве-дення м’яча зовнішньою частиною підйо-му. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільно-му темпі

17 Історія розвитку футболу. Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Виклик». Поєднання прийомів пере-сування з володінням м’ячем. Удари серед-ньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Вправи для запобі-гання плоскостопості

5 клас� 19

5

№ уроку


18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Поєднання прийомів пересуван-ня з володінням м’ячем. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Удари се-редньою та внутрішньою частинами підйо-му по м’ячу, що котиться. Вправи на розтя-гування

19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та кач-ки». Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Навчальна гра. Біг у чергу-ванні з ходьбою

20 Правила гри у футбол. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорен-ня та ривки з м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Маневрування на полі

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари головою по м’ячу змен-шеної ваги середньою частиною лоба. Уки-дання м’яча вивченими способами на даль-ність. Вибір позиції стосовно суперника та протидія отриманню ним м’яча. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги се-редньою частиною лоба. «Відкривання» для прийому м’яча. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Відволікан-ня суперника. Навчальна гра. Вправи на формування постави


№ уроку


24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Укидання м’яча вивченими способами на дальність. Удари головою по м’ячу зменше-ної ваги середньою частиною лоба. «Закри-вання». Навчальна гра. Вправи для запобі-гання плоскостопості

25 Види порушень постави та їх профілак-тика. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Лазіння по горизонталь-ному канаті у три прийоми. Акробатика: перекиди вперед. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи на розтягування

26 Історія розвитку гімнастики. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалками. Стрибки зі скакалкою. Лазін-ня по вертикальному канаті у три прийо-ми. Акробатика: перекиди назад. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від під-логи. Вправи на формування постави

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ зі скакалками. Стрибки у при-сіді, пересуваючись у різні боки. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: перекиди вперед і назад. Зги-нання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Біг у повільному темпі

28 Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра, правила їх виконання. Різно-види ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалками. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: переки-ди вперед і назад. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Біг у чергу-ванні з ходьбою

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Танцювальні кроки. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: перекиди вперед і назад. Під-тягування у висі: на високій перекладині (хлопці), лежачи (дівчата)

5 клас� 21

5

№ уроку


30 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: стійка на лопатках. Підтягу-вання у висі: на високій перекладині (хлоп-ці), лежачи (дівчата). Ходьба у повільно-му темпі

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Рівновага (дівчата): зв’язки еле-ментів вправ. Акробатика: стійка на лопат-ках. Вправи на паралельних брусах (хлоп-ці): упор на брус із опорою ногами — сід «ноги нарізно». Вправи для запобігання плоскостопості

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Рівновага (дівчата): зв’язки еле-ментів вправ. Акробатика: «міст». Впра-ви на паралельних брусах (хлопці): упор на брус із опорою ногами — сід «ноги наріз-но». Вправи на формування постави

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки у присіді, пересува-ючись у різні боки. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на пара-лельних брусах (хлопці): зіскок із поворо-том на 90°. Акробатика: «міст». Біг у по-вільному темпі

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки у присіді, пересува-ючись у різні боки. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на пара-лельних брусах (хлопці): зіскок із поворо-том на 90°. Акробатика: комбінації елемен-тів вправ. Біг у чергуванні з ходьбою

35 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Рівнова-га (дівчата): зв’язки елементів вправ. Впра-ви на паралельних брусах (хлопці): зіскок із поворотом на 180°. Акробатика: комбі-нації елементів вправ. Ходьба у повільно-му темпі


№ уроку


36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Танцювальні кроки. Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через коз-ла. Рівновага (дівчата): зв’язки елемен-тів вправ. Вправи на паралельних брусах (хлопці): зв’язки елементів вправ. Акроба-тика: комбінації елементів вправ. Вправи для запобігання плоскостопості

37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через козла. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на пара-лельних брусах (хлопці): зв’язки елементів вправ. Акробатика: комбінації елементів вправ. Вправи на формування постави

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присів-ши. Рівновага (дівчата): зв’язки елемен-тів вправ. Вправи на паралельних брусах (хлопці): зв’язки елементів вправ. Акроба-тика: комбінації елементів вправ. Біг у по-вільному темпі

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Стрибки у присіді, пересуваючись у різ-ні боки. Акробатика: комбінації елементів вправ. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Біг у чергуванні з ходьбою

40 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опор ний стрибок способом «ноги нарізно» через козла. Акробатика: комбінації еле-ментів вправ. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Ходьба у по-вільному темпі

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опор ний стрибок способом «ноги нарізно» через козла. Акробатика: комбінації еле-ментів вправ. Підтягування у висі: на ви-сокій перекладині (хлопці), лежачи (дівча-та). Танцювальні кроки

5 клас� 23

5

№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Опор-ний стрибок способом «ноги нарізно» че-рез козла. Акробатика: комбінації елемен-тів вправ. Підтягування у висі: на високій перекладині (хлопці), лежачи (дівчата). Вправи для запобігання плоскостопості

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок способом «но-ги нарізно» через козла. Акробатика: ком-бінації елементів вправ. Контрольний на-вчальний норматив зі згинань та розгинань рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи на формування постави

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Акробатика: комбінації елемен-тів вправ. Контрольний навчальний норма-тив із підтягувань у висі: на високій пере-кладині (хлопці), лежачи (дівчата). Біг у повільному темпі

45 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Контрольний навчальний норма-тив із нахилів уперед із положення сидячи. Контрольний навчальний норматив із під-німань тулуба в сід. Біг у чергуванні з ходь-бою. Підбиття підсумків за семестр


Календарний�план�на�2-й�семестр��(60 уроків: 18 — баскетбол; 18 — волейбол;

8 — футбол; 8 — легка атлетика; 8 — туризм)

Завдання на 2-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати стійок, способів пересувань, зупинок, поворотів на міс-

ці, ведення м’яча, подвійного кроку, передач, кидків м’яча у бас-кетболі.

3. Навчати стійки, розташування та переходу гравців на майдан-чику, пересувань, передач м’яча обома руками зверху, прийму м’яча знизу у волейболі.

4. Навчати ударів по м’ячу ногою у русі, відбирання м’яча, обман-ливих дій, елементів гри воротаря, а також групових дій у напа-ді та захисті у футболі.

5. Закріплювати біг на 30 м і 60 м, рівномірний біг, стрибки у довжину з місця та з розбігу, стрибки у висоту з розбігу, ме-тання малого м’яча у вертикальну ціль і на дальність у легкій атлетиці.

6. Навчати встановлення намету, в’язання туристських вузлів і проходження туристських етапів.




матеріалу

рівні навчальних досягнень

початковий середнійдостат-

нійвисокий

Баскет-бол

6 кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча, обома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку від щита; кількість влучень

Жодного влучно-го кидка

1 2 3–6

10 передач м’яча у стіну:хлопцідівчата

Жодної правиль-но виконаної

передачі21

32

5–104–10

5 клас� 25

5розділ

Зміст навчального матеріалу




Волей-бол

Передача м’яча над собою обо-ма руками звер-ху; кількість пе-редач:хлопцідівчата

1–21

32

43

54

Прийом м’яча знизу над собою; кількість прийо-мів:хлопцідівчата

1–21

32

43

54

Легка атлети-ка

Біг 30 м; с:хлопцідівчата

Більше ніж 7,0Більше ніж 7,4

7,07,4

6,56,9

5,86,2

Біг 60 м; с:хлопцідівчата


11,812,0

10,811,2

10,010,5

Рівномірний біг (без урахування часу); м:хлопцідівчата

Менше ніж 600 мМенше ніж 500 м

600500

800800

10001000

Стрибок у довжи-ну з місця; см:хлопцідівчата

Менше ніж 120Менше ніж 110

120110

140120

160140

Стрибок у довжи-ну з розбігу спо-собом «зігнувши ноги»; см:хлопцідівчата


240200

260220

280240

Стрибок у висоту з розбігу спосо-бом «переступан-ня»; см:хлопцідівчата


7060

8070

9080



матеріалу




Метання мало-го м’яча на даль-ність; м:хлопці

дівчата


15

10

22

13

28

16

Футбол 6 ударів по неру-хомому м’ячу на точність у ворота з відстані 7 м:хлопці

дівчата

1 або жодного влучного

ударуЖодного влучного

удару

2

1

3

2

4–6

3–6

6 передач м’яча з місця на точ-ність партнерові з відстані 7 м:хлопці

дівчата

1 або жодної правильно виконаної передачіЖодної

правильно виконаної передачі

2

1

3

2

4–6

3–6

Туризм В’язання вузлів «простий», «про-стий провідник»

1 вузол, що зав’язаний із помилкою або

жодного

1 ву-зол, що

зав’язаний безпомил-

ково

2 вуз-ла, що

зав’язані з помил-

кою

2 вуз-ла, що

зав’язані безпо-

милково

Подолання умов-ного болота зав-ширшки 9 м за допомогою ку-пин; с:хлопцідівчата

Більше ніж 11Більше ніж 11

1111

910

78

5 клас� 27

5


№ уроку


1 (46) Завдання на семестр. Поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стійки баскетболіста. Кидки м’яча з місця обома руками від грудей. Рухлива гра «Боротьба за м’яч». Вправи для запобі-гання плоскостопості

2 Історія розвитку баскетболу. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 5 м із різних стартових по-ложень за зоровим і звуковим сигналами. Стійки баскетболіста. Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м’яча з місця обома руками від грудей. Вправи на понов-лення дихання

3 Основні правила гри. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. «Човнико-вий» біг 4 × 5 м. Способи пересувань у на-паді та захисті. Зупинки стрибком. Ловін-ня та передачі м’яча на місці обома рука-ми від грудей. Кидки м’яча з місця обома руками від грудей. Вправи на формування постави

4 Поняття про техніку гри. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ із м’ячами. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Зупинки двома кроками. Ловіння та передачі м’яча на місці обома руками від грудей. Кидки м’яча з місця обома руками від грудей. Біг у чергуванні з ходьбою

5 (50) Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із м’ячами. Серійні стрибки з діс-таванням високо підвішених предметів. Зупинки стрибком і двома кроками. Ловін-ня та передачі м’яча на місці обома руками від грудей. Кидки м’яча з місця обома ру-ками від грудей. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі


№ уроку


6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із м’ячами. Прискорення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Зупинки стрибком і двома кроками. Повороти на місці. Кидки м’яча з місця обома руками від грудей. Ло-віння та передачі м’яча на місці обома ру-ками від грудей. Біг у повільному темпі

7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 5 м. Зу-пинки стрибком і двома кроками. Пово-роти на місці. Ловіння та передачі м’яча з місця обома руками від грудей. Кид-ки м’яча у русі обома руками від грудей. Вправи для запобігання плоскостопості

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Зупинки стрибком і двома кроками. Подвійний крок. Ловіння та передачі м’яча у русі обома руками від грудей. Кидки м’яча у русі обома руками від грудей. Вправи на поновлення дихання

9 Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, ре-жиму дня. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М’яч ка-пітанові». Подвійний крок. Ловіння та пе-редачі м’яча у русі обома руками від гру-дей. Кидки м’яча у русі обома руками від грудей. Вправи на формування постави

10 (55)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Ведення м’яча на міс-ці. Подвійний крок. Ловіння та передачі м’яча у русі обома руками від грудей. Кид-ки м’яча у русі обома руками від грудей. Біг у повільному темпі

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 5 м. Кидки м’яча з місця однією рукою від плеча. Ве-дення м’яча на місці. Подвійний крок. На-вчальна гра. Ходьба у повільному темпі

5 клас� 29

5

№ уроку


12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуко-вим сигналами. Ловіння та передачі м’яча на місці однією рукою від плеча. Ведення м’яча у русі. Подвійний крок. Кидки м’яча з місця однією рукою від плеча. Біг у чер-гуванні з ходьбою

13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Швидка пере-дача». Ведення м’яча у русі. Подвійний крок. Ловіння та передачі м’яча на місці та в русі однією рукою від плеча. Кидки м’яча з місця однією рукою від плеча. Вправи для запобігання плоскостопості

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Ведення м’яча у русі. Ловіння та передачі м’яча на місці однією рукою від плеча. Кидки м’яча з місця однією рукою від плеча. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

15 (60)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Кидки зі зміною місць». Ведення м’яча з обведенням пред-метів. Ловіння та передачі м’яча у русі од-нією рукою від плеча. Кидки м’яча з місця однією рукою від плеча. Розподіл обов’язків між гравцями у захисті. Вправи на формування постави

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м’яча в русі однією ру-кою від плеча. Ведення м’яча з обведенням предметів. Контрольний навчальний нор-матив із передач м’яча у стіну. Рухлива гра на увагу


№ уроку


17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 5 м. Веден-ня м’яча з обведенням предметів. Кидки м’яча у русі однією рукою від плеча. Взає-модія двох гравців способом «передай м’яч і виходь». Біг у чергуванні з ходьбою

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія двох гравців способом «передай м’яч і ви-ходь». Контрольний навчальний норматив із кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча (хлопці) та обома руками від грудей (дівчата). Навчальна гра. Ходьба у повіль-ному темпі

19 Основи самоконтролю під час занять фізич-ними вправами. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста. Рухлива гра «Малюк-бол» («Піонербол»). Біг у повільному темпі

20 (65)

Історія розвитку українського волейболу. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху над собою на місці. Розташування та перехід гравців на ігровому майданчи-ку. Вправи на розтягування. Вправи для запобігання плоскостопості

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Передача м’яча обома руками зверху над собою на місці. Розташування та перехід гравців на ігровому майданчи-ку. Вправи на поновлення дихання

22 Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розташу-вання гравців, основні правила гри). Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку гнучкості верх-нього плечового пояса. Пересування в стій-ці волейболіста приставними кроками. Пе-редача м’яча обома руками зверху від сті-ни. Вправи на формування постави

5 клас� 31

5

№ уроку


23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи. Вибір вихідного положення для виконання пере-дач і прийому м’яча. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Рухлива гра «Ма-люкбол» («Піонербол»). Біг у чергуванні з ходьбою

24 Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивно-го інвентарю. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Пересуван-ня в стійці волейболіста приставними кро-ками. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Вправи на розтягування

25 (70)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Біг у повільному темпі

26 Особиста гігієна спортсмена. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення до 10 м із різних вихідних положень. Пересування в стійці волей-боліста приставними кроками. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Впра-ви на розтягування

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з поворотом на 90°. Ви-бір вихідного положення для виконання передач і прийому м’яча. Прийом м’яча знизу над собою. Передача м’яча обома ру-ками зверху у парах. Рухлива гра на увагу

28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча знизу над собою. Рухлива гра «Ма-люкбол» («Піонербол»). Вправи для запобі-гання плоскостопості

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча знизу над собою. Біг у чергуванні з ходьбою


№ уроку


30 (75)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча знизу над собою. Біг у повільному темпі

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Пересування в стійці волейболіста приставними крока-ми. Прийом м’яча знизу від стіни. Переда-ча м’яча обома руками зверху у колонах. Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Вправи на поновлення дихання

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Пересування в стійці волей-боліста приставними кроками. Переда-ча м’яча обома руками зверху у колонах. Прийом м’яча знизу від стіни. Ходьба у по-вільному темпі

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Прийом м’яча знизу із накидання партнера. Передача м’яча обома руками зверху у колонах. Рух-лива гра «М’яч у повітрі». Вправи для за-побігання плоскостопості

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 9 м. Пере-дача м’яча обома руками зверху у зустріч-них колонах. Прийом м’яча знизу із наки-дання партнера. Біг у повільному темпі

35 (80)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома руками зверху у зустрічних колонах. Контрольний навчальний норма-тив із прийому м’яча знизу над собою. Рух-лива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Впра-ви на поновлення дихання

5 клас� 33

5

№ уроку


36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Контрольний навчальний норма-тив із передача м’яча обома руками зверху над собою. Вправи на розтягування. Рух-лива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Впра-ви на формування постави

37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари по м’ячу ногою у русі. Зу-пинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Взаємодія двох і більше гравців у нападі. Рухлива гра «Виклик номерів». Біг у чер-гуванні з ходьбою

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Удари по м’ячу но-гою у русі. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою у русі. Відби-рання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Обманливі дії (фінти) в умо-вах виконання ігрових вправ. Біг у повіль-ному темпі

40 (85)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари по м’ячу ногою у русі. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Обманливі дії (фін-ти) в умовах виконання ігрових вправ. Гандбол за спрощеними правилами з еле-ментами футболу. Вправи для запобігання плоскостопості

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Прискорення та ривки з м’ячем. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою у русі. Еле-менти гри воротаря ловіння м’яча збоку. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання


№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Удари по м’ячу ногою у русі. Елементи гри воротаря: гра на вихо-ді. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи на форму-вання постави

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Рухлива гра «Ривок за м’ячем». Елементи гри воротаря: відби-вання м’яча однією та обома руками. Пра-вильний вибір позиції у захисті. Контроль-ний норматив із передач м’яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м. Біг у чергуванні з ходьбою

44 Загальна характеристика здорового спо-собу життя. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Елементи гри ворота-ря: вибір правильної позиції у воротах під час виконання різних ударів. Контрольний норматив із ударів по нерухомому м’ячу на точність у ворота з відстані 7 м. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

45 (90)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Спеці-альні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільно-му темпі

46 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Повторний біг. Впра-ви на поновлення дихання

47 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на даль-ність із місця. Рухлива гра на увагу

5 клас� 35

5

№ уроку


48 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. При-скорення 30 м. Стрибки у висоту з розбі-гу способом «переступання». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи для запобі-гання плоскостопості

49 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бі-гу 30 м. Стрибки у висоту з розбігу спосо-бом «переступання». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на даль-ність із місця. Вправи на формування по-стави

50 (95)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у висоту з розбігу способом «пере-ступання». Контрольний навчальний нор-матив із рівномірного бігу. Вправи на по-новлення дихання

51 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Контрольний на-вчальний норматив із метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільно-му темпі

52 Легкоатлетичні види. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчаль-ний норматив із бігу 60 м. Контрольний на-вчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

53 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Лазіння та перелізання. Уста-новлення намету. В’язання «простого» туристського вузла. Біг у чергуванні з ходьбою


№ уроку


54 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Лазіння та перелізання. В’язання туристського вузла «простий провідник». Установлення намету. Біг у повільному темпі

55 (100)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання горизонтальних і вертикальних перешкод. Подолання умовних завалів (підлаз). Установлення намету. В’язання туристського вузла «про-стий провідник». Вправи на формування постави

56 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання горизонтальних і вертикальних перешкод. Подолання умовних завалів (підлаз). Установлення намету. В’язання туристського вузла «про-стий провідник». Вправи для запобігання плоскостопості

57 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання горизонтальних і вертикальних перешкод. Подолання умовного болота по купинах. Установлен-ня намету. В’язання туристського вузла «простий провідник». Рухлива гра на увагу

58 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. Подолання умовного болота по купинах. Ходьба у повільному темпі

59 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. Контрольний навчальний норматив із по-долання умовного болота за допомогою ку-пин. Біг у чергуванні з ходьбою

60 (105)

Фізичне виховання в Давній Греції. Кон-трольний навчальний норматив із в’язання туристських вузлів «простий», «простий провідник». Підбиття підсумків за семестр і рік

5 клас� 37

5

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�б

ас

кетб

ол

у�(1

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі у

рок

ів

Істо

рія

роз

витк

у б

аск

етбо

лу

Осн

овн

і п

рав

ил

а гр

и

Пон

ятт

я п

ро

тех

нік

у г

ри

Гіг

ієн

а ті

ла,

од

ягу

, сп

орти

вної

фор

-м

и,

реж

им

у д

ня

Пр

ави

ла

безп

еки

під

час

зан

ять

бас

-к

етбо

лом

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Пр

иск

орен

ня

на

5,

10

, 1

5 м

із

різ

ни

х

стар

тови

х п

олож

ень

за з

оров

им

і з

ву-

ков

им

си

гнал

ами

++

++

«Ч

овн

ик

ови

й»

біг

4 ×

5 м

++

++

Сер

ійн

і ст

ри

бки

з д

іста

ван

ня

м в

исо

-к

о п

ідві

шен

их

пр

едм

етів

++

++

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

таф

ети

++

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Сті

йк

и б

аск

етбо

ліс

таВ

Сп

особ

и п

ерес

ува

нь

у н

апад

і та

за-

хи

сті

ВЗ

Зу

пи

нк

и с

три

бком

і д

вом

а к

рок

ами

ВП

З

Пов

орот

и н

а м

ісц

іВ

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

Вед

енн

я м

’яч

а н

а м

ісц

і;В

П

- у

ру

сі;

ВЗ

- із

обв

еден

ня

м п

ред

мет

івВ

З

Под

вій

ни

й к

рок

ВП

ЗЗ

Лов

інн

я т

а п

еред

ачі

м’я

ча

на

міс

ці

та

в р

усі

: об

ома

ру

кам

и в

ід г

ру

дей

;В

ПЗ

ЗК

- од

ніє

ю р

ук

ою в

ід п

леч

аВ

П

Ки

дк

и м

’яч

а з

міс

ця

та

в р

усі

: об

ома

ру

кам

и в

ід г

ру

дей

;В

ПЗ

ЗЗ

К

- од

ніє

ю р

ук

ою в

ід п

леч

аВ

ПЗ

ЗК

Вза

ємод

ія д

вох

гр

авц

ів с

пос

обом

«п

е-р

едай

м’я

ч і

ви

ход

ь»В

Роз

под

іл о

бов’

язк

ів м

іж г

рав

ця

ми

у

зах

ист

іВ

5 клас� 39

5

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�в

ол

ей

бо

лу�

(1-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Істо

рія

роз

витк

у у

кр

аїн

ськ

ого

вол

ей-

бол

у

Заг

альн

а х

арак

тер

ист

ик

а гр

и в

олей

-бо

л (

роз

міт

ка

ігр

овог

о м

айд

анч

ик

а,

роз

таш

ува

нн

я г

рав

ців

, ос

нов

ні

пр

а-ви

ла

гри

)

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

на

ігр

овом

у

май

дан

чи

ку

Сан

ітар

но-

гігі

єніч

ні

вим

оги

до

спор

-ти

вног

о ін

вен

тар

ю

Осо

бист

а гі

гієн

а сп

ортс

мен

а

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

вер

х-

ньо

го п

леч

овог

о п

ояса

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ве

рх

ніх

і н

иж

ніх

кін

ців

ок,

чер

евн

ого

пр

еса,

сп

ин

и

++

+

Вп

рав

и н

а р

озтя

гува

нн

я+

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у ш

вид

кос

ті,

спр

итн

ості

++

+


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Сті

йк

а во

лей

бол

іста

В

Роз

таш

ува

нн

я т

а п

ерех

ід г

рав

ців

на

ігр

овом

у м

айд

анч

ик

уВ

П

Пер

есу

ван

ня

в с

тій

ці

вол

ейбо

ліс

та

пр

ист

авн

им

и к

рок

ами

, ви

бір

ви

хід

-н

ого

пол

ожен

ня

дл

я в

ик

онан

ня

пер

е-д

ач і

пр

ий

ому

м’я

ча

ВП

ЗЗ

Пер

едач

а м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

вер

ху

н

ад с

обою

на

міс

ці;

ВП В

К

- ві

д с

тін

и;

ВЗ

З

- у

пар

ах;

ВП

З

- у

кол

онах

;В

- у

зу

стр

ічн

их

кол

онах

ВЗ

Пр

ий

ом м

’яч

а зн

изу

над

соб

ою;

ВП

К

- ві

д с

тін

и;

В

- із

нак

ид

анн

я п

артн

ера

ВЗ

Ру

хл

ива

гр

а «

Мал

юк

бол

» (

«П

іон

ер-

бол

»)

++

++

+

5 клас� 41

5

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�ф

утб

ол

у�(1

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Істо

рія

роз

витк

у ф

утб

олу

Пр

ави

ла

гри

у ф

утб

ол

Тех

нік

а бе

зпек

и н

а у

рок

ах

фу

тбол

ус

пец

іал

ьна

фіз

ичн

а п

ідго

товк

а

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

таф

ети

з

м’я

чем

++

++

+

Пр

иск

орен

ня

та

ри

вки

з

м’я

чем

++

++

++

+

Стр

ибк

и з

ім

іту

ван

ня

м у

дар

у

гол

овою

++

++

++

Ган

дбо

л,

баск

етбо

л з

а сп

рощ

е-н

им

и п

рав

ил

ами

з е

лем

ента

ми

ф

утб

олу

++

+

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Поє

дн

анн

я б

ігу

зі

стр

ибк

ами

, зу

пи

нк

ами

, п

овор

отам

и;

ВЗ

З

пр

ий

омів

пер

есу

ван

ня

з в

оло-

дін

ня

м м

’яч

емВ

З

Уд

ари

по

м’я

чу

ног

ою з

овн

іш-

ньо

ю ч

асти

ною

під

йом

у п

о н

е-р

ух

омом

у м

’яч

у;

ВЗ

ЗК


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

- се

ред

ньо

ю т

а вн

утр

ішн

ьою

ч

асти

нам

и п

ідй

ому

по

м’я

чу

, щ

о к

оти

ться

;

ВЗ

- у

ру

сіВ

ЗЗ

Уд

ари

гол

овою

по

м’я

чу

зм

ен-

шен

ої в

аги

сер

едн

ьою

час

ти-

ною

лоб

а

ВЗ

Зу

пи

нк

и м

’яч

а п

ідош

вою

;З

вну

тріш

ньо

ю с

тор

оною

сто

пи

ЗЗ

Вед

енн

я м

’яч

а: с

еред

ньо

ю;

П

- вн

утр

ішн

ьою

;В

- зо

вніш

ньо

ю ч

асти

нам

и п

ід-

йом

уВ

Обм

анл

иві

дії

(ф

інти

) в

ум

овах

ви

кон

анн

я і

гров

их

вп

рав

В

Від

бир

анн

я м

’яч

а, а

так

ую

чи

су

пер

ни

ка

спер

еду

, зб

оку

,

ззад

у

ВЗ

Ук

ид

анн

я м

’яч

а ви

вчен

им

и

спос

обам

и н

а д

альн

ість

ЗЗ

Жон

глю

ван

ня

м’я

чем

ног

ою,

стег

ном

, го

лов

оюЗ

З

Ел

емен

ти г

ри

вор

отар

я л

овін

-н

я м

’яч

а зб

оку

;В

- гр

а н

а ви

ход

і;В

5 клас� 43

5

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

- ві

дби

ван

ня

м’я

ча

одн

ією

та

дво

ма

ру

кам

и;

В

- ви

бір

пр

ави

льн

ої п

ози

ції

у в

о-р

отах

під

час

ви

кон

анн

я р

із-

ни

х у

дар

ів

В

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

нап

аді

ма-

нев

ру

ван

ня

на

пол

і;З

- «

від

кр

ива

нн

я»

дл

я п

ри

йом

у

м’я

ча;

П

- ві

дво

лік

анн

я с

уп

ерн

ик

аВ

Гр

уп

ові

дії

в н

апад

і вз

аєм

одія

д

вох

і б

ільш

е гр

авц

ів;

П

- вз

аєм

одія

з п

артн

ерам

и п

ід

час

ор

ган

ізац

ії а

так

иВ

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

зах

ист

і ви

-бі

р п

ози

ції

сто

совн

о су

пер

ни

-к

а та

пр

оти

дія

отр

им

анн

ю н

им

м

’яч

а;

В

- «

зак

ри

ван

ня

»В

Гр

уп

ові

дії

в з

ахи

сті

(пр

ави

ль-

ни

й в

ибі

р п

ози

ції

)В

44� Усі плани з фізичної культури. 5–9 класиТе

ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�гім

на

сти

ки�(

1-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Істо

рія

роз

витк

у г

імн

асти

ки

Фіз

ку

льт

ур

но-

озд

оров

чі

зах

о-д

и в

реж

им

і д

ня

шк

оля

ра,

пр

а-ви

ла

їх в

ик

онан

ня

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

ч

ас з

аня

ть г

імн

асти

кою

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ойов

і вп

рав

и т

а п

ри

йом

и

Заг

альн

ороз

вива

льн

і в

пр

ави

++

++

++

++

++

+

Під

стр

ибу

ван

ня

вго

ру

з у

пор

у

пр

исі

вши

++

++

Стр

ибк

и у

пр

исі

ді,

пер

есу

ваю

-ч

ись

у р

ізн

і бо

ки

++

+

Тан

цю

вал

ьні

кр

оки

++

+

тех

ніч

на

під

гото

вка

Стр

ибк

и з

і ск

акал

кою

++

++

Оп

орн

ий

стр

ибо

к с

пос

обом

«н

о-ги

нар

ізн

о» ч

ерез

коз

ла

ПЗ

ЗЗ

З

Лаз

інн

я п

о го

ри

зон

тал

ьном

у т

а ве

рти

кал

ьном

у к

анат

ах у

тр

и

пр

ий

оми

ВП

З

5 клас� 45

5

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5Р

івн

оваг

а (д

івч

ата)

: зв

’язк

и

елем

енті

вВ

ПЗ

З

Ак

роб

ати

ка

пер

еки

ди

вп

еред

і

наз

ад;

- ст

ійк

а н

а л

опат

ках

;-

«м

іст»

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

Ви

си т

а у

пор

и (

хл

опц

і) п

ідтя

-гу

ван

ня

у в

исі

на

висо

кій

пер

е-к

лад

ин

і;

++

К

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к

в у

пор

і л

ежач

и в

ід п

ідл

оги

;+

++

К

- вп

рав

и н

а п

арал

ельн

их

бр

уса

хВ

ПЗ

З

Ви

си т

а у

пор

и (

дів

чат

а) п

ідтя

-гу

ван

ня

у в

исі

леж

ачи

;+

+К

зги

нан

ня

та

роз

гин

анн

я р

ук

в

уп

орі

леж

ачи

++

+К

Нав

чал

ьні

нор

мат

иви

(н

ахи

л

уп

еред

із

пол

ожен

ня

си

дя

чи

та

під

нім

анн

я т

ул

уба

в с

ід)

К


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�ле

гко

ї�атл

ети

ки�(

1-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

–2

3–

45

–6

7–

89

–1

09

0–

91

92

–9

39

4–

95

96

–9

7т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

івІс

тор

ія р

озви

тку

лег

кої

атл

ети

ки

Лег

коа

тлет

ич

ні

вид

иП

рав

ил

а те

хн

іки

без

пек

и н

а у

рок

ах л

егк

ої а

тле-

тик

ис

пец

іал

ьна

фіз

ич

на

під

гото

вка

Сп

еціа

льн

і бі

гові

вп

рав

и+

++

++

++

++

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

++

++

+С

пец

іал

ьні

впр

ави

дл

я м

етан

ь+

++

++

++

++

тех

ніч

на

під

гото

вка

Біг

ста

рт;

ВП

- ст

арто

вий

роз

біг;

В-

на

30

м;

++

+К

- н

а 6

0 м

;+

+К

- р

івн

омір

ни

й д

о 1

00

0 м

;+

+К

- п

ри

скор

енн

я 1

0–

30

м;

++

- п

овто

рн

ий

біг

+С

три

бки

: у

дов

жи

ну

з м

ісц

я;

ЗК

- ба

гато

скок

и;

З-

у д

овж

ин

у з

роз

бігу

сп

особ

ом «

зігн

увш

и н

оги

»;

ЗЗ

ЗК

- у

висо

ту з

роз

бігу

сп

особ

ом «

пер

есту

пан

ня

»З

КМ

етан

ня

: м

алог

о м

’яч

а н

а да

льн

ість

із

міс

ця

;З

ЗЗ

ЗЗ

К-

у г

ори

зон

тал

ьну

ціл

ь;З

З-

у в

ерти

кал

ьну

ціл

ьЗ

5 клас� 47

5

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�т

ури

зм

у�(1

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и9

89

91

00

10

11

02

10

31

04

10

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Заг

альн

і ві

дом

ості

пр

о ту

ри

зм і

йог

о ви

ди

Ви

ди

пр

ир

одн

их

пер

ешк

од

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

на

ур

оках

із

елем

ен-

там

и т

ур

изм

ус

пец

іал

ьна

фіз

ич

на

під

гото

вка

Под

олан

ня

гор

изо

нта

льн

их

і в

ерти

кал

ьни

х

пер

ешк

од+

++

Под

олан

ня

см

уги

пер

ешк

од+

++

Вп

рав

и н

а л

азін

ня

та

пер

елаз

інн

я+

+т

ехн

ічн

а п

ідго

товк

аУ

стан

овл

енн

я н

амет

уВ

ПЗ

З

В’я

зан

ня

ту

ри

стсь

ки

х в

узл

ів:

«п

рос

тий

»;

ВК

«п

рос

тий

пр

овід

ни

к»

ВП

ЗК

Тех

ніч

не

пр

оход

жен

ня

ту

ри

стсь

ки

х е

тап

ів

под

олан

ня

ум

овн

их

зав

алів

(п

ідл

аз);

ВП

под

олан

ня

ум

овн

ого

бол

ота

по

ку

пи

нах

ВП

К

6 КЛас


теми Уроки

Теоретико-методичні знання






Футбол (22) 11–24 82–89



Туризм (8) 98–105

Календарний�план�на�1-й�семестр��(45 уроків: 10 — легка атлетика; 14 — футбол; 21 — гімнастика)

Завдання на 1-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати бігу по дистанції та фінішування, метання малого м’яча

із трьох кроків розбігу; закріплювати стрибки у довжину з міс-ця та розбігу, а також метання у горизонтальну та вертикальну ціль у легкій атлетиці.

3. Повторювати пересування, удари по м’ячу різними частинами підйому та головою, зупинки та ведення м’яча, а також індиві-дуальні тактичні дії у нападі та захисті у футболі

4. Навчати акробатичних вправ, вправ із рівноваги (дівчата), ла-зіння по канату, опорних стрибків способом «зігнувши ноги», вправ у висах та упорах на паралельних і різновисоких брусах у гімнастиці.


6 клас� 49

6



матеріалу

рівні навчальних досягненьпочат-ковий

серед-ній

достат-ній

висо-кий

Гімнастика Підтягування; кіль-кість разів:хлопці у висідівчата у висі лежачи

11–3

24

48

512

Згинання та розгинан-ня рук в упорі лежачи; кількість разів:хлопці від підлогидівчата від лави

1–51–4

65

107

149

Нахил уперед із поло-ження сидячи; см:хлопцідівчата

11–5

26

48

611

Піднімання тулуба в сід за 30 с, кількість разів:хлопцідівчата

1–101–9

1110

1918

2928



№ уроку


1 Завдання на рік і семестр. Особливості фі-зичного розвитку та функціонального ста-ну організму в підлітковому періоді. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові вправи. Біг по дистанції 30 м. Кидання набивного м’яча з положення стоячи. Рухлива гра на увагу

2 Фізичні якості, що розвиваються засоба-ми легкої атлетики: швидкість, витрива-лість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Фінішування. Стриб-ки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у го-ризонтальну ціль. Вправи для запобіган-ня плоскостопості

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у вер-тикальну ціль. Вправи на формування по-стави

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Кидання набивного м’яча із поло-ження сидячи. Рівномірний біг до 1200 м. Вправи на поновлення дихання

5 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Ме-тання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Стрибки у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Біг у чергуванні з ходьбою

6 клас� 51

6

№ уроку


6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні впра-ви для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Біг у повільно-му темпі

7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні впра-ви для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Вправи для за-побігання плоскостопості

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на даль-ність із трьох кроків. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбі-гу способом «зігнувши ноги». Спеціаль-ні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Впра-ви на формування постави

10 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбі-гу способом «зігнувши ноги». Спеціаль-ні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Біг у чергуванні з ходьбою

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересуван-ня з технікою володіння м’ячем. Жонглю-вання м’ячем ногою, стегном, головою. Удари по м’ячу зовнішньою частиною під-йому. Рухлива гра «Виклик номерів». Ходьба у повільному темпі


№ уроку


12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Поєднан-ня прийомів пересування з технікою воло-діння м’ячем. Удари по м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча вну-трішньою стороною стопи. Біг у повільно-му темпі

13 Витоки українського футболу. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднан-ня прийомів пересування з технікою воло-діння м’ячем. Удари по м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча підо-швою, внутрішньою стороною стопи, стег-ном і грудьми (хлопці) у русі. Рухлива гра на увагу

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання прийомів пе-ресування з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу зовнішньою частиною під-йому. Зупинки м’яча підошвою, внутріш-ньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. Укидання м’яча з різ-них вихідних положень. Біг у чергуванні з ходьбою

15 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Удари по м’ячу вну-трішньою стороною стопи. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м’ячу внутріш-ньою стороною стопи. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду під час двобою із суперником. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

6 клас� 53

6

№ уроку


17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м’ячем». Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, зза-ду під час двобою із суперником. Біг у по-вільному темпі

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи. Ве-дення м’яча. Відбирання м’яча, атакую-чи суперника спереду, збоку, ззаду під час двобою із суперником. Вправи для запобі-гання плоскостопості

19 Видатні футболісти України. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою у русі. Ведення м’яча. Ма-неврування на полі. Вправи на формуван-ня постави

20 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м’ячу ногою у русі. Ве-дення м’яча. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Фінт «відходом». Удари голо-вою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Уміння раціонально ви-користовувати вивчені технічні прийоми. Біг у повільному темпі

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Фінт «ударом». Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою части-ною лоба. Баскетбол за спрощеними пра-вилами з елементами футболу. Біг у чер-гуванні з ходьбою


№ уроку


23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Жонглюван-ня м’ячем ногою, стегном, головою. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги серед-ньою частиною лоба. Фінти «відходом» і «ударом». Вибір моменту та способу дії для перехоплення м’яча. Вправи для за-побігання плоскостопості

24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Фінт «зупинкою». Вибір момен-ту та способу дії для перехоплення м’яча. Укидання м’яча з різних вихідних поло-жень. Навчальна гра. Ходьба у повільно-му темпі

25 Засоби розвитку витривалості та методи контролю. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Акробатика: стійка плавця, довгий пере-кид уперед (хлопці), напівшпагат (дівча-та). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Рухлива гра на увагу

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор при-сівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акробатика: стійка плавця, довгий пере-кид уперед (хлопці), напівшпагат (дівча-та). Махи в упорі на паралельних брусах (хлопці). Розмахування у висі на верхній жердині (дівчата). Вправи для запобіган-ня плоскостопості

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки у присіді, пересуваю-чись у різні боки. Опорний стрибок через гімнастичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор присівши та зіскоком вигнувшись (дівча-та). Акробатика: стійка плавця, довгий перекид уперед (хлопці), напівшпагат (дів - чата). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи на формуван-ня постави

6 клас� 55

6

№ уроку


28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опорний стрибок через гімнастичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлоп-ці), з настрибуванням в упор присівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акроба-тика: стійка плавця, довгий перекид упе-ред (хлопці), напівшпагат (дівчата). Махи в упорі на паралельних брусах (хлопці). Розмахування у висі на верхній жердині (дівчата). Біг у чергуванні з ходьбою

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Танцювальні кроки. Опорний стрибок че-рез гімнастичного козла: способом «зі-гнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор присівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акробатика: комбінації елемен-тів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різнови-соких брусах (дівчата). Біг у повільному темпі

30 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опорний стрибок через гімнастичного коз-ла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор присівши та зі-скоком вигнувшись (дівчата). Акроба-тика: комбінації елементів вправ. Ком-бінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Ходьба у повільному темпі

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор при-сівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акробатика: комбінації елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралель-них брусах (хлопці), на різновисоких бру-сах (дівчата). Вправи для запобігання плоскостопості


№ уроку


32 Історія розвитку гімнастики в Україні. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упо-ру присівши. Акробатика: комбінації еле-ментів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різно-високих брусах (дівчата). Вправи на фор-мування постави

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки у присіді, пересуваю-чись у різні боки. Акробатика: комбіна-ції елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Біг у чер-гуванні з ходьбою

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор при-сівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акробатика: комбінації елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралель-них брусах (хлопці), на різновисоких бру-сах (дівчата). Біг у повільному темпі

35 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Танцювальні кроки. Опорний стрибок через гімнастичного козла: спо-собом «зігнувши ноги» (хлопці), з настри-буванням в упор присівши та зіскоком ви-гнувшись (дівчата). Акробатика: комбіна-ції елементів вправ. Ходьба у повільному темпі

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла: способом «зігнувши ноги» (хлопці), з настрибуванням в упор при-сівши та зіскоком вигнувшись (дівчата). Акробатика: комбінації елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралель-них брусах (хлопці), на різновисоких бру-сах (дівчата). Рухлива гра на увагу

6 клас� 57

6

№ уроку


37 Значення коригувальної гімнастики для формування постави. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Підстри-бування вгору з упору присівши. Акро-батика: комбінації елементів вправ. Ком-бінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Вправи для запобігання плоско-стопості

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ зі скакалками. Лазіння по кана-ту у три прийоми. Акробатика: комбіна-ції елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Вправи на формування постави

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ зі скакалками. Стрибки у присі-ді, пересуваючись у різні боки. Лазіння по канату у три прийоми. Комбінації елемен-тів вправ: на паралельних брусах (хлоп-ці), на різновисоких брусах (дівчата). Біг у чергуванні з ходьбою

40 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ зі скакалками. Лазіння по кана-ту у три прийоми. Акробатика: комбіна-ції елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Біг у по-вільному темпі

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Лазіння по канату у три прийо-ми. Рівновага (дівчата): зв’язки елемен-тів вправ. Акробатика: комбінації елемен-тів вправ (хлопці). Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Ходьба у повільному темпі


№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Акробатика: комбіна-ції елементів вправ (хлопці). Комбінації елементів вправ: на паралельних брусах (хлопці), на різновисоких брусах (дівча-та). Танцювальні кроки

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упо-ру присівши. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Акробатика: комбіна-ції елементів вправ (хлопці). Контроль-ний навчальний норматив зі згинань та розгинань рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи для запобігання плоскостопості

44 Естетичне виховання у процесі занять фі-зичними вправами. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ. Рівновага (дів - чата): зв’язки елементів вправ. Акробати-ка: комбінації елементів вправ (хлопці). Контрольний навчальний норматив із під-тягувань: у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Вправи на формування постави

45 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Кон-трольний навчальний норматив із на-хилів уперед із положення сидячи. Кон трольний навчальний норматив із під-німань тулуба в сід. Біг у чергуванні з ходьбою. Підбиття підсумків за семестр

6 клас� 59

6

Календарний�план�на�2-й�семестр�(60 уроків: 18 — баскетбол; 18 — волейбол;

8 — футбол; 8 — легка атлетика; 8 — туризм)

Завдання на 2-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати пересувань, ловіння та передач м’яча однією рукою, ве-

дення, фінтів, кидків м’яча однією рукою та штрафних кидків у баскетболі.

3. Навчати пересувань, передач м’яча обома руками зверху, при-йму м’яча знизу, нижньої прямої та бокової подач у волейболі.

4. Навчати ударів по м’ячу ногою на точність, обманливих дій, еле-ментів гри воротаря, а також групових дій у нападі та захисті у футболі.

5. Закріплювати біг на 30 м і 60 м, рівномірний біг, стрибки у дов-жину з місця та з розбігу, стрибки у висоту з розбігу, метання малого м’яча у горизонтальну та вертикальну ціль і на дальність у легкій атлетиці.

6. Навчати орієнтування за схемою, в’язання туристських вузлів і проходження туристських етапів.



розділЗміст

навчального матеріалу


початковий середній достатній високийБаскет-бол

6 кидків м’яча однією рукою зверху, обома ру-ками від голови (дівчата), стоя-чи збоку від щи-та; кількість влу-чень

Жодного влучного

кидка

1 2 3–6

10 передач м’яча (на місці) у парах одним із вивче-них способів:хлопцідівчата

Жодної правильно виконаної передачі

31

52

8–105–10





початковий середній достатній високийВолей-бол

Передача м’яча в стіну обома ру-ками зверху; кіль-кість передач:хлопцідівчата

1–31–2

43

54

65

Прийом м’яча знизу від стіни; кількість прийо-мів:хлопцідівчата

1–21

32

4–53

64


Біг 30 м; с:хлопці

дівчата


6,7

7,1

6,2

6,6

5,6

6,0


дівчата

Більше ніж 11,5Більше

ніж 11,8

11,5

11,8

10,6

11,0

9,8

10,4

Рівномірний біг (без урахування часу); м:хлопці

дівчата

Менше ніж 700 м

Менше ніж 600 м

700

600

1000

800

1200

1000

Стрибок у довжи-ну з місця; см:хлопці

дівчата


130

120

150

130

170

150

Стрибок у довжи-ну з розбігу спо-собом «зігнувши ноги»; см:хлопці

дівчата


260

220

280

240

300

260

6 клас� 61

6




початковий середній достатній високийСтрибок у висоту з розбігу спосо-бом «переступан-ня»; см:хлопці

дівчата


75

65

85

75

95

85


дівчата


17

12

24

15

30

18


дівчата

1 або жод-ного влуч-ного ударуЖодного влучного

удару

2

1

3

2

4–5

3–5

4 передачі м’яча з місця на точ-ність партнерові з відстані 7 м:хлопці

дівчата

1 або жод-ної пра-

вильно ви-конаної пе-

редачіЖодної

правильно виконаної передачі

2

1

3

2

4

3–4

Туризм В’язання вузлів «булінь» і «ака-демічний»

1 вузол, що зав’язаний із помил-кою або жодного

1 вузол, що зав’язаний безпомил-

ково

2 вуз-ла, що

зав’язані з помил-

кою

2 вуз-ла, що

зав’язані безпомил-

ковоОрієнтування за схемою; кіль-кість пунктів

Менше ніж 2

2 4 6



№ уроку


1 (46) Завдання на семестр. Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я людини. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Чер-гування різних способів пересувань у на-паді та захисті. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Рухлива гра «Хто більше влучить?». Вправи для запобігання плоско-стопості

2 Історія розвитку баскетболу в Україні. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 5 м із різних старто-вих положень за зоровим і звуковим сигна-лами. Ловіння та передачі м’яча однією ру-кою від плеча в парах. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома ру-ками від голови (дівчата). Вправи на фор-мування постави

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 9 м. Ловін-ня та передачі м’яча однією рукою від пле-ча в парах. Оптимальний вибір місця для отримання передачі м’яча. Кидки м’яча од-нією рукою зверху з місця (хлопці) та обо-ма руками від голови (дівчата). Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом однієї та обох ніг із діставанням високих предме-тів. Ловіння та передачі м’яча однією рукою від плеча в парах. Кидки м’яча однією ру-кою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Біг у чергуванні з ходьбою

5 (50) Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Ловіння та передачі м’яча однією рукою від плеча в парах. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Біг у повільному темпі

6 клас� 63

6

№ уроку


6 Організація самостійних занять з баскетбо-лу. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ловіння та передачі м’яча однією рукою від плеча в парах. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Фінти. Вправи для розвитку гнучкості

7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Чергування прискорень, зупи-нок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Ловіння та переда-чі м’яча однією рукою від плеча у трій-ках. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від го-лови (дівчата). Фінти. Рухлива гра на увагу

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Вистрибування з присі-ду. Ловіння та передачі м’яча однією рукою від плеча у трійках. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома ру-ками від голови (дівчата). Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Чергу-вання різних способів пересувань у на-паді та захисті. Штрафний кидок. Ло-віння та передачі м’яча однією рукою від плеча у парах. Протидія форварду з м’ячем. Вправи для запобігання плос-костопості

10 (55)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Серійні стрибки поштов-хом однієї та обох ніг із діставанням ви-соких предметів. Штрафний кидок. Кон-трольний навчальний норматив із передач м’яча у парах. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання


№ уроку


11 Раціональне харчування спортсменів. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 9 м. Веден-ня м’яча з наступною передачею у коло-нах. Штрафний кидок. Протидія двом фор-вардам під час наведення та перетинання. Вправи на формування постави

12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ведення м’яча з наступною пере-дачею у парах. Штрафний кидок. Протидія двом форвардам під час наведення та пере-тинання. Вправи для розвитку гнучкості

13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Кид-ки м’яча у русі після двох кроків. Веден-ня м’яча з наступною передачею у трійках. Організація нападу «вісімкою». Біг у чер-гуванні з ходьбою

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «М’яч у стіну». Ве-дення м’яча з наступною передачею у трій-ках. Кидки м’яча у русі після двох кроків. Організація нападу «вісімкою». Біг у по-вільному темпі

15 (60)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Чергування прискорень, зупи-нок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Ведення м’яча з опором захисника. Кидки м’яча у русі після двох кроків. Організація нападу швидким про-ривом. Вправи для запобігання плоскосто-пості

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вистрибування з присіду. Чергу-вання різних способів пересувань у нападі та захисті. Ведення м’яча з опором захис-ника. Кидки м’яча у русі після двох кро-ків. Організація нападу швидким прори-вом. Вправи на формування постави

6 клас� 65

6

№ уроку


17 Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення в спорті. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорен-ня на 15 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Ведення м’яча з опором захисника. Протидії пози-ційному нападу. Біг у чергуванні з ходьбою

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Ведення м’яча з опо-ром захисника. Контрольний навчальний норматив із кидків м’яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Способи пере-сування гравців по ігровому майданчику. Передача м’яча обома руками зверху у па-рах. Вибір місця для виконання другої пе-редачі. Рухлива гра «Малюкбол» («Піонер-бол»). Біг у повільному темпі

20 (65)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Способи пересування гравців по ігровому майданчику. Передача м’яча обо-ма руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Вправи на розтягування

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевно-го преса, спини. Нижня пряма подача. Пе-редача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від сті-ни. Вправи для запобігання плоскостопості

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Передача м’яча обома ру-ками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма по-дача. Вправи для розвитку гнучкості верх-нього плечового пояса


№ уроку


23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Ниж-ня пряма подача. Вправи на формування постави

24 Місце українського волейболу на сучас-ному етапі розвитку європейського спор-ту. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання різних способів пере-сування. Нижня бокова подача. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Вправи на розтягування

25 (70)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. При-йом м’яча обома руками знизу у парах. Нижня бокова подача. Рухлива гра «Ма-люкбол» («Піонербол»). Біг у чергуванні з ходьбою

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома рука-ми знизу у парах. Вибір місця для виконан-ня нижньої подачі. Нижня пряма подача. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома рука-ми знизу у парах. Нижня пряма подача. Біг у повільному темпі

28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома рука-ми знизу у парах. Прийом м’яча обома ру-ками знизу у парах. Нижня пряма подача. Навчальна гра за спрощеними правилами. Вправи на розтягування

6 клас� 67

6

№ уроку


29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидко-сті, спритності. Передача м’яча обома рука-ми зверху у колоні. Нижня пряма подача. Прийом м’яча обома руками знизу у коло-нах. Рухлива гра на увагу

30 (75)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прийом м’яча знизу після вико-нання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Передача м’яча обома руками зверху у колоні. Прийом м’яча обома руками зни-зу у колонах. Вправи для розвитку гнуч-кості верхнього плечового пояса

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома руками зверху у колоні. Прийом м’яча зни-зу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Навчальна гра за спрощени-ми правилами. Біг у чергуванні з ходьбою

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Прийом м’яча обома руками зни-зу після переміщення. Передача м’яча обо-ма руками зверху у колоні. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бо-кової) подачі від стіни. Вправи для запобі-гання плоскостопості

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидко-сті, спритності. Прийом м’яча обома ру-ками знизу після переміщення. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. При-йом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Вправи на формування постави

34 Значення гравців передньої та задньої лі-ній. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча обома ру-ками знизу після переміщення. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. При-йом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Вправи на розтягування


№ уроку


35 (80)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Контрольний навчальний норматив із прийому м’яча обома руками знизу від стіни. Біг у повільному темпі

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Контрольний навчальний норматив із передач м’яча обома руками зверху від стіни. Нижня пряма та бокова подачі. Навчальна гра за спрощеними правилами. Вправи для розви-тку гнучкості верхнього плечового пояса

37 Олімпійські ігри у Давній Греції. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Фінт «ви-падом». Удари по м’ячу ногою у русі. На-вчальна гра. Біг у чергуванні з ходьбою

38 Дитячо-юнацький та професіональний фут-бол в Україні. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуван-ням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м’яч». Удари по м’ячу ногою у русі. Вправи на формування постави

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Удари по м’ячу ногою на точність. Фінти «випадом» і «перенесен-ням ноги через м’яч». Баскетбол за спро-щеними правилами з елементами футболу. Вправи на поновлення дихання

40 (85)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «ударом ногою» з при-биранням м’яча під себе. Удари по м’ячу ногою на точність. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи для запо-бігання плоскостопості

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Рухлива гра «Виклик но-мерів». Удари по м’ячу ногою на точність. Фінт «ударом ногою» з прибиранням м’яча під себе. Елементи гри воротаря: кидки м’яча рукою. Навчальна гра. Вправи на по-новлення дихання

6 клас� 69

6

№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Укидання м’яча з різних вихідних положень. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведен-ня м’яча без падіння. Вибір позиції у захис-ті. Вправи на формування постави

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, го-ловою. Контрольний норматив із передач м’яча з місця на точність партнерові з від-стані 7 м. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником. Біг у чергуванні з ходьбою

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Елементи гри воротаря: вибір місця у штрафному майданчику під час ловіння м’яча на виході. Контрольний навчальний норматив із ударів по м’ячу ногою на точ-ність у ворота з відстані 7 м. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

45 (90)

Історія розвитку легкої атлетики в Украї-ні. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Кидання набивного м’яча із положення сидячи. Біг у повільному темпі

46 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Рівно-мірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі

47 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бі-гу 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у вер-тикальну ціль. Біг у повільному темпі


№ уроку


48 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Контрольний навчальний норматив зі стриб-ків у довжину з розбігу способом «зігнув-ши ноги». Спеціальні вправи для метан ня. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Біг у чергуванні з ходьбою

49 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у ви-соту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Контрольний норматив із рівномірного бі-гу. Вправи на поновлення дихання

50 (95)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бі-гу 60 м. Стрибки у висоту способом «пере-ступання». Спеціальні вправи для мета-ння. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Вправи для запобігання плос-костопості

51 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Контрольний норматив із метання мало-го м’яча на дальність. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту способом «переступан-ня». Вправи на формування постави

52 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у висоту способом «переступання». Кидання набив-ного м’яча із положення лежачи на животі. Біг у повільному темпі

53 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. Орі-єнтування за схемою. Вправи на формуван-ня постави

54 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з елементами турист-ської техніки. В’язання туристського вузла «булінь». Орієнтування за схемою. Вправи для запобігання плоскостопості

6 клас� 71

6

№ уроку


55 (100)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. По-долання умовного яру за допомогою ко-лоди («бума»). Орієнтування за схемою. В’язання туристського вузла «булінь». Біг у повільному темпі

56 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з елементами турист-ської техніки. В’язання туристського вузла «академічний». Орієнтування за схемою. Подолання умовного яру за допомогою ко-лоди («бума»). Ходьба у повільному темпі

57 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. По-долання умовного болота за допомогою жердин. Орієнтування за схемою. В’язання туристського вузла «академічний». Біг у чергуванні з ходьбою

58 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з елементами турист-ської техніки. В’язання туристського вуз-ла самостраховки (петлі Прусіка). Орієн-тування за схемою. Подолання умовного болота за допомогою жердин. Вправи на по-новлення дихання

59 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод. Контрольний навчальний норматив із орі-єнтування за схемою. В’язання туристсько-го вузла самостраховки (петлі Прусіка). Вправи на формування постави

60 (105)

Правила поведінки під час занять плаван-ням у басейнах та водоймищах. Контроль-ний навчальний норматив із в’язання ту-ристських вузлів «булінь» і «академіч-ний». Підбиття підсумків за семестр і рік


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�ба

ске

тбо

лу�

(2-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Істо

рія

роз

витк

у б

аск

етбо

лу

в У

кр

аїн

і

Ор

ган

ізац

ія с

амос

тій

ни

х з

аня

ть і

з ба

скет

бол

у

Рац

іон

альн

е х

арч

ува

нн

я с

пор

тсм

енів

Шк

ідл

иві

зви

чк

и т

а їх

нег

ати

вни

й

впл

ив

на

дос

ягн

енн

я в

сп

орті

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Пр

иск

орен

ня

на

5,

10

, 1

5 м

із

різ

ни

х

стар

тови

х п

олож

ень

за з

оров

им

і з

ву-

ков

им

си

гнал

ами

++

+

«Ч

овн

ик

ови

й»

біг

4 ×

9 м

++

Чер

гува

нн

я п

ри

скор

ень,

зу

пи

нок

, п

о-во

рот

ів,

бігу

зі

змін

ою н

апр

ям

ку

за

зор

ови

м с

игн

алом

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ту

-л

уба

, п

леч

овог

о п

оясу

та

ки

стей

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

++

Сер

ійн

і ст

ри

бки

пош

товх

ом о

дн

ієї

та

обох

ніг

із

діс

тава

нн

ям

ви

сок

их

пр

ед-

мет

ів

++

Ви

стр

ибу

ван

ня

з п

ри

сід

у+

+

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

таф

ети

++

+

6 клас� 73

6

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Чер

гува

нн

я р

ізн

их

сп

особ

ів п

ерес

у-

ван

ь у

нап

аді

та з

ахи

сті

++

+

Вед

енн

я м

’яч

а з

нас

туп

ною

пер

еда-

чею

в к

олон

ах,

пар

ах,

трій

ках

;В

З

із о

пор

ом з

ахи

сни

ка

ВЗ

Лов

інн

я т

а п

еред

ачі

м’я

ча

одн

ією

ру

-к

ою в

ід п

леч

а в

пар

ах,

трій

ках

ВП

ЗЗ

К

Оп

тим

альн

ий

ви

бір

міс

ця

дл

я о

три

-м

анн

я п

еред

ачі

м’я

ча

В

Ки

дк

и м

’яч

а од

ніє

ю р

ук

ою з

вер

ху

з

міс

ця

;В

ПЗ

ЗК

- об

ома

ру

кам

и в

ід г

олов

и (

дів

чат

а);

ВП

ЗЗ

К

- у

ру

сі (

піс

ля

дво

х к

рок

ів);

ВЗ

- ш

траф

ни

й к

ид

окВ

З

Фін

тиВ

З

Пр

оти

дія

фор

вар

ду

з м

’яч

емВ

Ор

ган

ізац

ія н

апад

у «

вісі

мк

ою»

;В

шви

дк

им

пр

ори

вом

П

Пр

оти

дія

дво

м ф

орва

рд

ам п

ід ч

ас н

а-ве

ден

ня

та

пер

ети

нан

ня

В

Пр

оти

дії

поз

иц

ійн

ому

нап

аду

В


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�во

ле

йб

ол

у�(2

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Міс

це

ук

раї

нсь

ког

о во

лей

бол

у н

а су

-ч

асн

ому

ета

пі

роз

витк

у є

вроп

ейсь

ког

о сп

орту

Зн

ачен

ня

гр

авц

ів п

еред

ньо

ї та

зад

ньо

ї л

іній

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

на

ігр

овом

у

май

дан

чи

ку

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

вер

хн

ьо-

го п

леч

овог

о п

ояса

++

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ве

рх

-н

іх і

ни

жн

іх к

інц

івок

, ч

ерев

ног

о п

ре-

са,

спи

ни

++

++

Вп

рав

и н

а р

озтя

гува

нн

я+

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у ш

вид

кос

ті,

спр

ит-

нос

ті+

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Сп

особ

и п

ерес

ува

нн

я г

рав

ців

по

ігр

ово-

му

май

дан

чи

ку

, п

оєд

нан

ня

різ

ни

х с

по-

собі

в п

ерес

ува

нн

я

ПЗ

6 клас� 75

6

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

Пер

едач

а м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

вер

ху

у

пар

ах;

ПЗ

З

- ві

д с

тін

и;

ЗЗ

ЗК

- у

кол

оні

ЗЗ

Пр

ий

ом м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

ни

зу в

ід

стін

и;

ПЗ

ЗК

- у

пар

ах;

ЗЗ

- у

кол

онах

;З

- п

ісл

я п

ерем

іщен

ня

ВЗ

Ви

бір

міс

ця

дл

я в

ик

онан

ня

др

уго

ї

пер

едач

і;В

ни

жн

іх п

одач

В

Ни

жн

я п

ря

ма

та б

оков

а п

одач

аВ

ПЗ

ЗЗ

З

Пр

ий

ом м

’яч

а зн

изу

піс

ля

ви

кон

анн

я

ни

жн

ьої

пр

ям

ої (

бок

ової

) п

одач

і ві

д

стін

и

ВП

З

Ру

хл

ива

гр

а «

Мал

юк

бол

» (

«П

іон

ербо

л»

)+

+

Нав

чал

ьна

гра

за с

пр

ощен

им

и п

рав

и-

лам

и+

++


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�фут

бо

лу�

(2-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Ви

ток

и у

кр

аїн

ськ

ого

фу

тбол

у

Ви

дат

ні

фу

тбол

істи

Ук

раї

ни

Ди

тяч

о-ю

нац

ьки

й т

а п

роф

есіо

-н

альн

ий

фу

тбол

в У

кр

аїн

і

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

таф

ети

з м

’яч

ем+

++

+

Пр

иск

орен

ня

та

ри

вки

з м

’яч

ем+

++

++

Стр

ибк

и з

ім

іту

ван

ня

м у

дар

у г

о-л

овою

++

++

++

Ган

дбо

л,

баск

етбо

л з

а сп

рощ

ени

ми

п

рав

ил

ами

з е

лем

ента

ми

фу

тбол

у+

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Поє

дн

анн

я п

ри

йом

ів п

ерес

ува

нн

я

з те

хн

ікою

вол

одін

ня

м’я

чем

ЗЗ

Уд

ари

по

м’я

чу

ног

ою з

овн

ішн

ьою

ч

асти

ною

під

йом

у;

ЗЗ

- вн

утр

ішн

ьою

сто

рон

ою с

топ

и;

ЗЗ

- у

ру

сі;

ЗЗ

- н

а то

чн

ість

ЗЗ

К

Уд

ари

гол

овою

по

м’я

чу

зм

енш

еної

ва

ги с

еред

ньо

ю ч

асти

ною

лоб

аЗ

З

6 клас� 77

6

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

Зу

пи

нк

и м

’яч

а: в

ну

тріш

ньо

ю с

то-

рон

ою с

топ

и;

З

- п

ідош

вою

, вн

утр

ішн

ьою

сто

-р

оною

сто

пи

, ст

егн

ом і

гр

уд

ьми

(х

лоп

ці)

у р

усі

ЗЗ

Вед

енн

я м

’яч

аЗ

З

Обм

анл

иві

дії

(ф

інти

) «

від

ход

ом»

;В

- «

уд

аром

»;

ВП

- «

зуп

ин

кою

»;

В

- «

вип

адом

»;

В

- «

пер

енес

енн

ям

ног

и ч

ерез

м’я

ч»

;В

П

- «

уд

аром

ног

ою»

з п

ри

бир

анн

ям

м

’яч

а п

ід с

ебе

ВП

Від

бир

анн

я м

’яч

а, а

так

ую

чи

су

-п

ерн

ик

а сп

еред

у,

збок

у,

ззад

у п

ід

час

дво

бою

із

суп

ерн

ик

ом

ЗЗ

Ук

ид

анн

я м

’яч

а з

різ

ни

х в

их

ідн

их

п

олож

ень

ЗЗ

З

Жон

глю

ван

ня

м’я

чем

ног

ою,

стег

-н

ом,

гол

овою

ЗЗ

З

Ел

емен

ти г

ри

вор

отар

я к

ид

ки

м

’яч

а р

ук

ою;

В

- л

овін

ня

, ві

дби

ван

ня

, п

ерев

еден

-н

я м

’яч

а бе

з п

адін

ня

;В


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

20

21

–2

22

3–

24

82

–8

38

4–

85

86

–8

78

8–

89

- ви

бір

міс

ця

у ш

траф

ном

у м

айд

ан-

чи

ку

під

час

лов

інн

я м

’яч

а н

а ви

-х

оді

В

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

нап

аді

ман

евр

у-

ван

ня

на

пол

і;З

ум

інн

я р

аціо

нал

ьно

вик

ори

стов

у-

вати

ви

вчен

і те

хн

ічн

і п

ри

йом

иЗ

Гр

уп

ові

дії

в н

апад

і (в

заєм

одія

з

пар

тнер

ами

під

час

ор

ган

ізац

ії

атак

и)

З

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

зах

ист

і (в

ибі

р

мом

енту

та

спос

обу

дії

дл

я п

ерех

о-п

лен

ня

м’я

ча)

ЗЗ

Гр

уп

ові

дії

в з

ахи

сті

вибі

р

поз

иц

ії;

З

ум

інн

я в

заєм

одія

ти в

обо

рон

і п

ри

р

івн

ому

сп

івві

дн

ошен

ні

сил

із

су-

пер

ни

ком

З

6 клас� 79

6

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�г

імн

ас

тики

�(2

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Істо

рія

роз

витк

у г

імн

асти

ки

в

Ук

раї

ні

Зн

ачен

ня

кор

игу

вал

ьної

гім

нас

ти-

ки

дл

я ф

орм

ува

нн

я п

оста

ви

Ест

ети

чн

е ви

хов

анн

я у

пр

оцес

і за

-н

ять

фіз

ич

ни

ми

вп

рав

ами

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

час

за

ня

ть г

імн

асти

кою

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ойов

і вп

рав

и т

а п

ри

йом

и+

++

++

++

++

++

Заг

альн

ороз

вива

льн

і в

пр

ави

++

++

++

++

++

+

Під

стр

ибу

ван

ня

вго

ру

з у

пор

у п

ри

-сі

вши

++

+

Стр

ибк

и у

пр

исі

ді,

пер

есу

ваю

чи

сь

у р

ізн

і бо

ки

++

+

Тан

цю

вал

ьні

кр

оки

++

+

тех

ніч

на

під

гото

вка

Стр

ибк

и з

і ск

акал

кою

++

Оп

орн

ий

стр

ибо

к (

хл

опц

і) ч

ерез

гі

мн

асти

чн

ого

коз

ла

спос

обам

и

«зі

гну

вши

ног

и»

;«

ног

и н

аріз

но»

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5О

пор

ни

й с

три

бок

(д

івч

ата)

чер

ез

гім

нас

тич

ног

о к

озл

а з

нас

три

бу-

ван

ня

м в

уп

ор п

ри

сівш

и т

а зі

ско-

ком

ви

гну

вши

сь;

спос

обом

«н

оги

нар

ізн

о»

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

Лаз

інн

я п

о к

анат

у у

тр

и п

ри

йом

иЗ

ЗЗ

Рів

нов

ага

(дів

чат

а):

зв’я

зки

ел

е-м

енті

вЗ

З

Ак

роба

тик

а (х

лоп

ці)

сті

йк

а п

лав

ця

;В

- д

овги

й п

ерек

ид

уп

еред

;В

П-

ком

бін

ація

ел

емен

тів

впр

авВ

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗА

кр

обат

ик

а (д

івч

ата)

нап

івш

паг

ат;

ВП

ком

бін

ація

ел

емен

тів

впр

авВ

ПЗ

ЗЗ

ЗВ

иси

та

уп

ори

(х

лоп

ці)

мах

и

в у

пор

і н

а п

арал

ельн

их

бр

уса

х;

ВП

- к

омбі

нац

ія е

лем

енті

в вп

рав

;В

ПЗ

ЗЗ

З-

зги

нан

ня

та

роз

гин

анн

я р

ук

в

уп

орі

леж

ачи

від

під

лог

и+

+К

Ви

си т

а у

пор

и (

дів

чат

а) р

озм

аху

-ва

нн

я у

ви

сі н

а ве

рх

ній

жер

ди

ні;

ВП

- к

омбі

нац

ія е

лем

енті

в вп

рав

;В

ПЗ

ЗЗ

З-

зги

нан

ня

та

роз

гин

анн

я р

ук

в

уп

орі

леж

ачи

++

К

Нав

чал

ьні

нор

мат

иви

(п

ідтя

гува

н-

ня

; н

ахи

л у

пер

ед і

з п

олож

енн

я с

и-

дя

чи

та

під

нім

анн

я т

ул

уба

в с

ід)

К

6 клас� 81

6

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�л

егк

ої�а

тле

тики

�(2

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

–2

3–

45

–6

7–

89

–1

09

0–

91

92

–9

39

4–

95

96

–9

7т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Істо

рія

роз

витк

у л

егк

ої а

тлет

ик

и

в У

кр

аїн

і

Фіз

ич

ні

як

ості

, щ

о р

озви

ваю

ться

за

соба

ми

лег

кої

атл

ети

ки

: ш

вид

-к

ість

, ви

три

вал

ість

, сп

ри

тніс

ть,

гну

чк

ість

та

шви

дк

існ

о-си

лов

і я

кос

ті

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

на

ур

о-к

ах л

егк

ої а

тлет

ик

и

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аС

пец

іал

ьні

біго

ві в

пр

ави

++

++

++

++

+

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

++

++

+

Сп

еціа

льн

і вп

рав

и д

ля

мет

ань

++

++

++

++

+

тех

ніч

на

під

гото

вка

Біг

по

ди

стан

ції

;В

- ф

ініш

ува

нн

я;

В

- н

а 3

0 м

;+

++

+К

- н

а 6

0 м

;+

++

К

- р

івн

омір

ни

й д

о 1

20

0 м

++

+К

Стр

ибк

и у

дов

жи

ну

з м

ісц

я;

ЗК

- у

дов

жи

ну

з р

озбі

гу с

пос

обом

«зі

-гн

увш

и н

оги

»;

ЗЗ

ЗЗ

К


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

–2

3–

45

–6

7–

89

–1

09

0–

91

92

–9

39

4–

95

96

–9

7-

у в

исо

ту з

роз

бігу

сп

особ

ом «

пер

е-ст

уп

анн

я»

ЗК

Мет

анн

я м

алог

о м

’яч

а н

а д

альн

ість

із

тр

ьох

кр

оків

;В

ПЗ

ЗЗ

К

- у

гор

изо

нта

льн

у ц

іль;

ЗЗ

- у

вер

тик

альн

у ц

іль;

ЗЗ

- к

ид

анн

я н

аби

вног

о м

’яч

а з

різ

ни

х

пол

ожен

ь+

++

+

6 клас� 83

6

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�т

ури

зм

у�(2

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и9

89

91

00

10

11

02

10

31

04

10

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Сп

оря

дж

енн

я т

ур

ист

а

Ви

ди

ту

ри

стсь

ког

о ба

гатт

я

Осн

ови

ор

ієн

тува

нн

я н

а м

ісц

евос

ті

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

час

ви

кон

анн

я

впр

ав о

ріє

нту

ван

ня

на

ур

оках

фіз

ич

ної

ку

ль-

тур

ис

пец

іал

ьна

фіз

ич

на

під

гото

вка

Под

олан

ня

см

уги

пер

ешк

од+

++

+

Ест

афет

и з

ел

емен

там

и т

ур

ист

ськ

ої т

ехн

іки

++

+т

ехн

ічн

а п

ідго

товк

аО

ріє

нту

ван

ня

за

схем

оюВ

ПЗ

ЗЗ

ЗК

В’я

зан

ня

ту

ри

стсь

ки

х в

узл

ів «

бул

інь»

;В

ПК

- «

акад

еміч

ни

й»

;В

ПК

- са

мос

трах

овк

и (

пет

лі

Пр

усі

ка)

ВП

Тех

ніч

не

пр

оход

жен

ня

ту

ри

стсь

ки

х е

тап

ів

под

олан

ня

ум

овн

ого

яр

у з

а д

опом

огою

кол

о-д

и (

«бу

ма»

);

ВЗ

- п

одол

анн

я у

мов

ног

о бо

лот

а за

доп

омог

ою

жер

ди

нВ

З

7 КЛас








Футбол (28) 11–24 92–105



Календарний�план�на�1-й�семестр�(45 уроків: 10 — легка атлетика; 14 — футбол; 21 — гімнастика)

Завдання на 1-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати «потрійного» стрибка з місця; закріплювати біг на 30 м,

стрибки у довжину з місця та розбігу, рівномірний біг, а також метання на дальність у легкій атлетиці.

3. Повторювати пересування, удари по м’ячу ногою та головою, зу-пинки та ведення м’яча, а також індивідуальні тактичні дії у на-паді та захисті у футболі.

4. Навчати стійки на долонях із опорою, вправ із рівноваги (дівча-та), лазіння по канату (хлопці), вправ у висах та упорах на пара-лельних і різновисоких брусах у гімнастиці.


7 клас� 85

7



матеріалу

рівні навчальних досягненьпочат-ковий

серед-ній

достат-ній

високий

Гімнастика Підтягування; кіль-кість разів:хлопці у висідівчата у висі ле-жачи

1–21–3

34

510

715

Згинання та розги-нання рук в упорі лежачи; кількість разів:хлопці від підлогидівчата від лави

1–81–5

96

149

1812

Нахил уперед із по-ложення сидячи; см:хлопцідівчата

11–6

27

49

712

Піднімання тулу-ба в сід за 30 с, кіль-кість разів:хлопцідівчата

1–111–10

1211

2019

3029



№ уроку


1 Завдання на рік і семестр. Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижне-вий та протягом року). Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Вправи з набивни-ми м’ячами. Вправи для запобігання плос-костопості

2 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. «Потрійні» стрибки з місця. Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у повіль-ному темпі

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. «Потрійні» стрибки з місця. Спеціальні вправи для ме-тання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Повільний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі

5 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. «Потрійні» стрибки з місця. Спеці-альні вправи для метання. Метання мало-го м’яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

6 Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Спеці-альні бігові вправи. Біг 30 м. Спеціаль-ні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у повіль-ному темпі

7 клас� 87

7

№ уроку


7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Стриб-ки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Ме-тання малого м’яча на дальність із розбігу. Повільний біг до 1200 м. Вправи на форму-вання постави

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні впра-ви для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу

10 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні впра-ви для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Вправи для запобіган-ня плоскостопості

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересуван-ня з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу середньою частиною підйому. Зупин-ки м’яча внутрішньою стороною стопи. Рухлива гра «Мисливці та качки». Вправи на поновлення дихання

12 Історія українського футболу. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу серед-ньою частиною підйому. Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах вико-нання ігрових вправ. Біг у повільному темпі


№ уроку


13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, го-ловою. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча внутрішньою стороною сто-пи. Ведення м’яча. Ходьба у повільному темпі

14 Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та рив-ки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точ-ність. Зупинки м’яча внутрішньою сторо-ною стопи. Ведення м’яча. Біг у чергуван-ні з ходьбою

15 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча внутрішньою стороною під-йому. Ведення м’яча. Навчальна гра. Впра-ви на поновлення дихання

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча внутрішньою стороною під-йому. Маневрування на полі. Вправи на формування постави

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересуван-ня з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча внутрішньою стороною підйому. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи на поновлення дихання

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересу-вання з технікою володіння м’ячем. Уда-ри по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча внутрішньою стороною підйому. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільно-му темпі

7 клас� 89

7

№ уроку


19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м’ячем». Удари по м’ячу ногою на точність. Зупин-ки м’яча підошвою, внутрішньою сторо-ною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у ру-сі. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. «За-кривання». Біг у повільному темпі

20 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Жон-глювання м’ячем ногою, стегном, голо-вою. Раціональне використання вивче-них технічних прийомів. Біг у чергуван-ні з ходьбою

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлоп-ці) у русі. Ведення м’яча. Уміння протиді-яти передачі, веденню та удару по воротах. Вправи для запобігання плоскостопості

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари головою по м’ячу зменше-ної ваги середньою частиною лоба. Зупин-ки м’яча підошвою, внутрішньою сторо-ною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у ру-сі. Ведення м’яча. Вправи на формування постави

23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Діставання підвішено-го м’яча головою. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання


№ уроку


24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою. Удари головою по м’ячу зменше-ної ваги середньою частиною лоба. Укидан-ня м’яча з місця та після розбігу. Навчаль-на гра. Ходьба у повільному темпі

25 Засоби розвитку сили, гнучкості та методи контролю. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Перетягування каната. Стрибки на скакалці. Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Біг у повіль-ному темпі

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «зігнувши ноги». Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи для формуван-ня та корекції постави

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритмічна гімнастика. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «зігнувши ноги». Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Біг у чергу-ванні з ходьбою

28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опор ний стрибок через гімнастичного коз-ла способом «зігнувши ноги». Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Підтя-гування: у висі (хлопці), на низькій пере-кладині (дівчата). Вправи для формування та корекції постави

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опор ний стрибок через гімнастичного коз-ла способом «зігнувши ноги». Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Ком-бінації елементів вправ: на перекладині (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Танцювальні кроки

7 клас� 91

7

№ уроку


30 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Опор ний стрибок через гімнастичного коз-ла способом «зігнувши ноги». Акробатика: стійка на долонях з опорою на стіну. Ком-бінації елементів вправ: на перекладині (хлопці), на різновисоких брусах (дівчата). Рухлива гра на увагу

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Опорний стрибок через гім-настичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на переклади-ні (хлопці), на різновисоких брусах (дівча-та). Вправи для запобігання плоскостопості

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Опорний стрибок через гім-настичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на переклади-ні (хлопці), на різновисоких брусах (дівча-та). Біг у чергуванні з ходьбою

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Комбінації елементів вправ: на переклади-ні (хлопці), на різновисоких брусах (дівча-та). Вправи для формування та корекції по-стави

34 Розвиток гімнастики в Україні на сучасно-му етапі. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Опорний стрибок через гім-настичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Танцювальні кроки

35 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Перетягування каната. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Біг у повільному темпі


№ уроку


36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Вправи для форму-вання та корекції постави

37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Опорний стрибок через гім-настичного козла способом «ноги наріз-но». Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Комбінації елементів вправ на пара-лельних брусах (хлопці). Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Вправи для запо-бігання плоскостопості

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Опорний стрибок через гім-настичного козла способом «ноги наріз-но». Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Комбінації елементів вправ на пара-лельних брусах (хлопці). Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Біг у чергуванні з ходьбою

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Лазіння по канату у два або три прийоми. Рівновага (дівчата): зв’язки еле-ментів вправ. Комбінації елементів вправ на паралельних брусах (хлопці). Акроба-тика: комбінація елементів вправ. Танцю-вальні кроки

40 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Лазіння по канату у два або три прийоми. Рівновага (дівчата): зв’язки еле-ментів вправ. Комбінації елементів вправ на паралельних брусах (хлопці). Акроба-тика: комбінація елементів вправ. Біг у по-вільному темпі

7 клас� 93

7

№ уроку


41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Лазіння по канату у два або три прийоми. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Комбінації елементів вправ на паралельних брусах (хлопці). Акробатика: комбінація елементів вправ. Вправи для формування та корекції постави

42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Ритміч-на гімнастика. Лазіння по канату у два або три прийоми. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Комбінації елементів вправ на паралельних брусах (хлопці). Акробатика: комбінація елементів вправ. Ходьба у повільному темпі

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Лазін-ня по канату у два або три прийоми. Акро-батика: комбінація елементів вправ. Кон-трольний навчальний норматив зі згинань та розгинань рук в упорі лежачи від підло-ги. Вправи для формування та корекції по-стави

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Лазін-ня по канату у два або три прийоми. Кон-трольний навчальний норматив із під-тягувань у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Танцювальні кроки

45 Роль гнучкості та м’язової сили в опану-ванні рухових дій. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ із набивними м’ячами. Контрольний навчальний норма-тив із нахилів уперед із положення сидячи. Контрольний навчальний норматив із під-німань тулуба в сід. Перетягування каната. Ходьба у повільному темпі. Підбиття під-сумків за семестр



14 — футбол; 10 — легка атлетика)

Завдання на 2-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати чергування різних способів пересувань, ведень, пере-

дач і кидків м’яча, а також взаємодій із партнерами у нападі та захисті у баскетболі.

3. Навчати пересувань, передач м’яча обома руками зверху, при-йму м’яча знизу, нижньої прямої та бокової подач, верхньої по-дачі, взаємодії гравців передньої та задньої ліній, системи гри «кутом уперед» у волейболі.

4. Навчати ударів по м’ячу ногою на дальність, елементів гри во-ротаря, а також групових дій у нападі та захисті у футболі.

5. Закріплювати біг на 30 м і 60 м, рівномірний біг, стрибки у дов-жину з місця та з розбігу, стрибки у висоту з розбігу, метання малого м’яча на дальність у легкій атлетиці.


7 клас� 95

7






достат-ній

високий

Баскетбол 5 кидків м’яча після ведення та подвійного кро-ку; кількість влучень


кидка

1 2 3–5

6 штрафних кид-ків; кількість влучень


кидка

1 2 3–5

Волейбол Передача м’яча обома руками зверху в парах; кількість пере-дач:хлопцідівчата

1–21–2

3–43

54

65

Прийом і пере-дача м’яча обо-ма руками зни-зу в парах; кіль-кість:хлопцідівчата

1Жодних прийому та пере-

дачі

21

32

43

6 нижніх прямих або бокових по-дач; кількість по-дач:хлопцідівчата

1Жодної подачі

21

32

43

Легка ат-летика


дівчата


6,4

6,8

6,0

6,4

5,4

5,8






достат-ній

високий


дівчата


ніж 11,6

11,2

11,6

10,4

10,8

9,6

10,3

Рівномірний біг 1000 м; хв.с:хлопці

дівчата

Більше ніж 5.30Більше

ніж 6.00

5.30

6.00

5.00

5.30

4.40

5.10

Стрибок у довжи-ну з місця; см:хлопці

дівчата


140

130

160

140

180

160

Стрибок у довжи-ну з розбігу спо-собом «зігнувши ноги»; см:хлопці

дівчата


280

240

300

260

330

280

Стрибок у висоту з розбігу спосо-бом «переступан-ня»; см:хлопці

дівчата


80

70

90

80

100

90


дівчата


20

14

26

16

34

20

7 клас� 97

7





достат-ній

високий


дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5

4 спроби ведення м’яча на швид-кості:хлопці

дівчата

1 або жод-ної пра-

вильно ви-конаної спробиЖодної

правильно виконаної

спроби

2

1

3

2

4

3–4



№ уроку


1 (46) Завдання на семестр. Ознаки перевтомлю-вання та засоби їх попередження. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Чергування різних способів пересувань, бі-гу, стрибків під час активної протидії за-хисників. Кидки м’яча однією рукою з міс-ця. Рухлива гра «Змагання тачок». Вправи для запобігання плоскостопості

2 Український баскетбол на сучасному ета-пі. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Накривання м’яча. Чергуван-ня різних прийомів ловіння, передач м’яча обома руками зверху та знизу. Кидки м’яча однією рукою з місця. Вправи з обтяження-ми, набивними м’ячами

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 5 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Відбивання м’яча. Кидки м’яча однією рукою з місця. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового кон-тролю. Біг у повільному темпі

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Серій-ні стрибки поштовхом однієї ноги з діста-ванням високо підвішених предметів. Кид-ки м’яча однією рукою з місця. Протидія атаковим прийомам суперника. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

5 (50) Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. «Човни-ковий» біг 4 × 9 м. Чергування різних спо-собів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Заслон. Чер-гування різних прийомів ловіння, передач м’яча обома руками зверху та знизу. Біг у чергуванні з ходьбою

7 клас� 99

7

№ уроку


6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечово-го поясу та кистей. Кидки м’яча однією ру-кою у русі. Заслон. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

7 Методика виховання витривалості. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних стар-тових положень за зоровим і звуковим сиг-налами. Кидки м’яча однією рукою у русі. Заслон. Вправи на формування постави

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Чергування різних способів ве-дення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою у русі. Заслон. Вправи для розвитку гнучкості

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Чергу-вання різних прийомів ловіння, передач м’яча обома руками зверху та знизу. Кидки м’яча однією рукою у русі. Заслон. Вправи для запобігання плоскостопості

10 (55)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Боротьба в ква-драті».Чергування різних способів пересу-вань, бігу, стрибків під час активної проти-дії захисників. Кидки м’яча однією рукою у русі. Біг у повільному темпі

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом обох ніг з діставанням високо підвішених пред-метів. Кидки м’яча однією рукою у русі. Організація позиційного нападу. Рухлива гра на увагу

12 Самоконтроль на заняттях баскетболом. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою у русі. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. Вправи для розвитку гнучкості


№ уроку


13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м’яча однією рукою у русі. Штрафний кидок. Організація пози-ційного нападу. Біг у чергуванні з ходьбою

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 9 м. Кон-трольний навчальний норматив із кидків м’яча після ведення та подвійного кроку. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

15 (60)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи з обтяженнями, набив-ними м’ячами. Кидки м’яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Чергування різних способів ведення м’яча без зорово-го контролю. Вправи для запобігання плос-костопості

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з бігом і стрибка-ми. Кидки м’яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Протидія атаковим при-йомам суперника. Вправи на формування постави

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 20 м із різних стартових положень за зоровим і звуко-вим сигналами. Кидки м’яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Організація підстрахування під час переходу форварда під щит. Біг у повільному темпі

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Чер-гування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захис-ників. Кидки м’яча однією рукою у стриб-ку. Контрольний навчальний норматив зі штрафних кидків. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

7 клас� 101

7

№ уроку


19 Відродження Олімпійських ігор сучас-ності. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черев-ного преса, спини. Пересування у різний спосіб в поєднанні з технічними прийома-ми в нападі. Передача м’яча обома руками зверху в парах. Кидання набивно-го м’яча обома руками зверху в парах у положенні стоячи. Біг у чергуванні з ходьбою

20 (65)

Досягнення українських волейбольних команд на міжнародній арені. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалками. Нижня пряма та бокова по-дачі із-за лицьової лінії. Передача м’яча обома руками зверху в парах. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ зі скакалками. Вправи для роз-витку швидкості, спритності. Нижня пря-ма та бокова подачі із-за лицьової лінії. Пе-редача м’яча обома руками зверху в парах. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Вправи для запобі-гання плоскостопості

22 Значення спеціальної фізичної підготовки волейболістів. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалками. Пе-редача м’яча обома руками зверху в парах. Нижня пряма та бокова подачі із-за лицьо-вої лінії. Вправи на розтягування

23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома руками зверху в парах. Ниж-ня пряма та бокова подачі із-за лицьової лі-нії. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі


№ уроку


24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху в парах. Нижня пряма та бокова по-дачі із-за лицьової лінії. Кидання тенісного м’яча правою та лівою руками в ціль. Вза-ємодія гравців передньої та задньої ліній. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

25 (70)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Контрольний навчальний норма-тив із передач м’яча обома руками зверху в парах. Нижня пряма та бокова подачі із-за лицьової лінії. Біг у чергуванні з ходь-бою

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі із-за лицьової лінії. Взаємодія гравців пе-редньої та задньої ліній. Вправи на розтя-гування

27 Загартовування організму. Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибко-ві вправи. Контрольний навчальний норма-тив із нижніх прямих або бокових подач. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

28 Суддівство змагань, склад суддівської бри-гади, жести суддів. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Верхня пряма подача у стіну. Взаємодія гравців пе-редньої та задньої ліній. Біг у чергуванні з ходьбою

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Кидання набивного м’яча обо-ма руками зверху в парах у положенні сто-ячи. Верхня пряма подача у стіну. Систе-ма гри «кутом уперед». Біг у повільному темпі

7 клас� 103

7

№ уроку


30 (75)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прийом м’яча обома руками зни-зу після верхньої прямої подачі від сті-ни. Верхня пряма подача у стіну. Система гри «кутом уперед». Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидко-сті, спритності. Верхня пряма подача на партнера. Прийом м’яча обома руками зни-зу після верхньої прямої подачі від стіни. Система гри «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Верхня пряма подача на партне-ра. Прийом м’яча обома руками знизу піс-ля верхньої прямої подачі від стіни. На-вчальна гра. Вправи на розтягування

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Верхня пряма подача через сітку зі скороченої відстані. Пересування у різний спосіб в поєднанні з технічними прийомами у захисті. При-йом м’яча обома руками знизу після верх-ньої прямої подачі у парах. Вправи на фор-мування постави

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Верхня пряма подача через сітку зі скороченої відстані. Прийом м’яча обо-ма руками знизу після верхньої прямої по-дачі у парах. Система гри «кутом уперед». Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

35 (80)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Верхня пряма подача через сітку зі скороченої відстані. Прийом м’яча обома руками знизу після верхньої прямої пода-чі у парах. Навчальна гра. Ходьба у повіль-ному темпі


№ уроку


36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Верхня пряма подача через сітку зі скороченої відстані. Контроль-ний навчальний норматив із прийомів і передач м’яча обома руками знизу в па-рах. Навчальна гра. Вправи на розтягу-вання

37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Вправи з набивними м’ячами. Біг у чергуванні з ходьбою

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бі-гу 30 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Вправи на поновлення дихання

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. контрольний навчальний нор-матив зі стрибків у довжину з розбігу спо-собом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Вправи для запобіган-ня плоскостопості

40 (85)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. Стрибки у висоту з розбі-гу способом «переступання». Спеціаль-ні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у повіль-ному темпі

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у ви-соту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рів-номірний біг до 1000 м. Ходьба у повільно-му темпі

7 клас� 105

7

№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бі-гу 60 м. Стрибки у висоту з розбігу спо-собом «переступання». Спеціальні впра-ви для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Вправи на формуван-ня постави

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Контрольний навчальний норматив із ме-тання малого м’яча на дальність із розбігу. Стрибки у висоту з розбігу способом «пере-ступання». Вправи для запобігання плос-костопості

45 (90)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у ви-соту з розбігу способом «переступання». Контрольний навчальний норматив із рів-номірного бігу до 1000 м. Вправи на понов-лення дихання

46 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у висоту з розбігу способом «переступання». Впра-ви з набивними м’ячами. Вправи на форму-вання постави

47 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересу-вання з технікою володіння м’ячем. Жон-глювання м’ячем ногою, стегном, голо-вою. Удари по м’ячу ногою на точність. Гандбол за спрощеними правилами з еле-ментами футболу. Ходьба у повільному темпі


№ уроку


48 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Удари по м’ячу ногою на точність. Фінт «відходом» в умовах ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи на поновлен-ня дихання

49 Профілактика травматизму під час занять футболом. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м’ячем». Удари по м’ячу ногою на даль-ність. Відбирання м’яча, атакуючи супер-ника в умовах виконання ігрових вправ. Біг у повільному темпі

50 (95)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на дальність. Фінт «ударом» в умовах ігрових вправ. Укидання м’яча з місця та після розбігу. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

51 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на дальність. Взає-модія з партнерами під час організації ата-ки. Біг у чергуванні з ходьбою

52 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на дальність. Фінт «зупинкою» в умовах ігрових вправ. На-вчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

53 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою на дальність. Ведення м’яча. Вибір позиції у захисті. Вправи на формування постави

54 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Удари по м’ячу ногою на дальність. Ведення м’яча. Біг у повільному темпі

7 клас� 107

7

№ уроку


55 (100)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари по м’ячу ногою на точ-ність. Ведення м’яча. Елементи гри ворота-ря кидки м’яча рукою. Баскетбол за спро-щеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

56 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари по м’ячу ногою на точ-ність. Ведення м’яча. Елементи гри воро-таря: ловіння та відбивання м’яча. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвід-ношенні сил із суперником. Вправи для за-побігання плоскостопості

57 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та кач-ки». Удари по м’ячу ногою на точність. Ведення м’яча. Елементи гри воротаря: розіграш удару від своїх воріт. Уміння взаємодіяти в обороні за чисельної перева-ги суперника. Вправи на формування по-стави

58 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Елементи гри во-ротаря: уведення м’яча в гру партнерові, який відкривається. Контрольний норма-тив із ведення м’яча на швидкість. Рухли-ва гра на увагу

59 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Кон-трольний навчальний норматив із ударів по м’ячу ногою на точність у ворота з від-стані 11 м. Навчальна гра. Ходьба у повіль-ному темпі

60 (105)

Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої та спортивної спрямованості. Підбиття підсумків за семестр і рік


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�ба

ске

тбо

лу�

(3-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Ук

раї

нсь

ки

й б

аск

етбо

л н

а су

час

но-

му

ета

пі

Мет

оди

ка

вих

ован

ня

ви

три

вал

ості

Сам

окон

трол

ь н

а за

ня

ття

х б

аск

етбо

-л

ом

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Пр

иск

орен

ня

на

5,

10

, 1

5,

20

м і

з р

із-

ни

х с

тар

тови

х п

олож

ень

за з

оров

им

і

зву

ков

им

си

гнал

ами

++

++

«Ч

овн

ик

ови

й»

біг

4 ×

9 м

++

Сер

ійн

і ст

ри

бки

пош

товх

ом о

бох

і о

д-

ніє

ї н

оги

з д

іста

ван

ня

м в

исо

ко

під

ві-

шен

их

пр

едм

етів

++

Вп

рав

и з

обт

яж

енн

ям

и,

наб

ивн

им

и

м’я

чам

и+

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ту

-л

уба

, п

леч

овог

о п

оясу

та

ки

стей

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

++

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

таф

ети

з б

ігом

і

стр

ибк

ами

++

+

7 клас� 109

7

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Чер

гува

нн

я р

ізн

их

сп

особ

ів п

ерес

у-

ван

ь, б

ігу

, ст

ри

бків

під

час

ак

тивн

ої

пр

оти

дії

зах

исн

ик

ів

++

++

Чер

гува

нн

я р

ізн

их

пр

ий

омів

лов

ін-

ня

, п

еред

ач м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

вер

-х

у т

а зн

изу

++

++

Нак

ри

ван

ня

та

від

бива

нн

я м

’яч

аВ

З

Чер

гува

нн

я р

ізн

их

сп

особ

ів в

еден

ня

м

’яч

а бе

з зо

ров

ого

кон

трол

ю+

++

+

Ки

дк

и м

’яч

а од

ніє

ю р

ук

ою з

міс

ця

;П

З

- у

ру

сі;

ПЗ

ЗЗ

К

- у

стр

ибк

у;

ВП

- ш

траф

ни

й к

ид

окЗ

ЗЗ

К

Гр

а в

зах

ист

і (п

рот

ид

ія а

так

ови

м

пр

ий

омам

су

пер

ни

ка)

ЗЗ

Зас

лон

ВП

З

Ор

ган

ізац

ія п

ози

цій

ног

о н

апад

уВ

З

Ор

ган

ізац

ія п

ідст

рах

ува

нн

я п

ід ч

ас

пер

еход

у ф

орва

рд

а п

ід щ

ит

В


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�во

ле

йб

ол

у�(3

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Дос

ягн

енн

я у

кр

аїн

ськ

их

вол

ейбо

льн

их

ко-

ман

д н

а м

іжн

арод

ній

ар

ені

Зн

ачен

ня

сп

еціа

льн

ої ф

ізи

чн

ої п

ідго

товк

и

вол

ейбо

ліс

тів

Заг

арто

вува

нн

я о

рга

ніз

му

Су

дд

івст

во з

маг

ань,

ск

лад

су

дд

івсь

кої

бр

и-

гад

и,

жес

ти с

уд

дів

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

вер

хн

ього

п

леч

овог

о п

ояса

++

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ве

рх

ніх

і

ни

жн

іх к

інц

івок

, ч

ерев

ног

о п

рес

а, с

пи

ни

++

++

Вп

рав

и н

а р

озтя

гува

нн

я+

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у ш

вид

кос

ті,

спр

и т-

нос

ті+

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Пер

есу

ван

ня

у р

ізн

ий

сп

осіб

в п

оєдн

анн

і

з те

хн

ічн

им

и п

ри

йом

ами

в н

апад

і та

зах

ист

іП

З

Ни

жн

я п

ря

ма

та б

оков

а п

одач

і з-

за л

иц

ьо-

вої

лін

іїВ

ПЗ

ЗК

7 клас� 111

7

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

Ки

дан

ня

наб

ивн

ого

м’я

ча

обом

а р

ук

ами

зв

ерх

у в

пар

ах у

пол

ожен

ні

стоя

чи

;+

+

- во

лей

бол

ьног

о м

’яч

а п

рав

ою т

а л

івою

ру

-к

ами

в п

арах

;+

+

- те

ніс

ног

о м

’яч

а п

рав

ою т

а л

івою

ру

кам

и

в ц

іль

+

Вер

хн

я п

ря

ма

под

ача

у с

тін

у;

ВЗ

- н

а п

артн

ера;

В

- ч

ерез

сіт

ку

зі

скор

очен

ої в

ідст

ані

ВП

Пр

ий

ом м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

ни

зу п

ісл

я

вер

хн

ьої

пр

ям

ої п

одач

і ві

д с

тін

и;

ВЗ

у п

арах

ВК

Пер

едач

а м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

вер

ху

в

пар

ахЗ

ЗЗ

К

Вза

ємод

ія г

рав

ців

пер

едн

ьої

та з

адн

ьої

л

іній

ВП

З

Си

стем

а гр

и «

ку

том

уп

еред

»В

ПЗ

Нав

чал

ьна

гра

++

++


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�фут

бо

лу�

(3-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

у

Ур

оки

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

тео

рет

ич

ні в

ідо-

мос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Істо

рія

ук

раї

нсь

ко-

го ф

утб

олу

Мед

ич

ни

й к

он тр

оль

і са

мок

онтр

оль

юн

ого

фу

тбол

іста

Пр

офіл

акти

ка

трав

-м

ати

зму

під

час

за-

ня

ть ф

утб

олом

сп

еціа

льн

а ф

ізи

ч-

на

під

гото

вка

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

-та

фет

и з

м’я

чем

++

++

Пр

иск

орен

ня

та

ри

вки

з м

’яч

ем+

++

+

Стр

ибк

и з

ім

іту

ван

-н

ям

уд

ару

гол

овою

++

Діс

тава

нн

я п

ідві

-ш

еног

о м

’яч

а го

-л

овою

+

7 клас� 113

7

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

у

Ур

оки

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

Ган

дбо

л,

баск

етбо

л

за с

пр

ощен

им

и п

ра-

вил

ами

з е

лем

ента

-м

и ф

утб

олу

++

+

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

а

Поє

дн

анн

я п

ри

йо-

мів

пер

есу

ван

ня

з

тех

нік

ою в

олод

ін-

ня

м’я

чем

ЗЗ

З

Уд

ари

по

м’я

чу

но-

гою

сер

едн

ьою

час

-ти

ною

під

йом

у;

З

- н

а то

чн

ість

;З

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

К

- н

а д

альн

ість

ВЗ

З

Уд

ари

гол

овою

по

м’я

чу

зм

енш

еної

ва

ги с

еред

ньо

ю ч

ас-

тин

ою л

оба

ЗЗ

Зу

пи

нк

и м

’яч

а в

ну

-тр

ішн

ьою

сто

рон

ою

стоп

и;

ЗЗ

- вн

утр

ішн

ьою

сто

-р

оною

під

йом

у;

ЗЗ


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

у

Ур

оки

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

- п

ідош

вою

, вн

у-

тріш

ньо

ю с

тор

о-н

ою с

топ

и,

стег

ном

і

гру

дьм

и (

хл

опц

і)

у р

усі

ЗЗ

Вед

енн

я м

’яч

аЗ

ЗЗ

ЗЗ

К

Обм

анл

иві

дії

(ф

ін-

ти)

в у

мов

ах і

гро-

вих

вп

рав

«ві

дх

о-д

ом»

;

З

- «

уд

аром

»;

З

- «

зуп

ин

кою

»З

Від

бир

анн

я м

’яч

а,

атак

ую

чи

су

пер

-н

ик

а в

ум

овах

ви

-к

онан

ня

ігр

ови

х

впр

ав

ЗЗ

ЗЗ

Ук

ид

анн

я м

’яч

а

з м

ісц

я т

а п

ісл

я р

оз-

бігу

ЗЗ

Жон

глю

ван

ня

м

’яч

ем н

огою

;-

стег

ном

;-

гол

овою

ЗЗ

З

7 клас� 115

7

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

у

Ур

оки

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

Ел

емен

ти г

ри

вор

о-та

ря

ки

дк

и м

’яч

а р

ук

ою;

З

- л

овін

ня

та

від

би-

ван

ня

м’я

ча;

З

- р

озіг

раш

уд

ару

від

св

оїх

вор

іт;

В

- у

вед

енн

я м

’яч

а в

гру

пар

тнер

ові,

я

ки

й в

ідк

ри

ваєт

ься

В

Інд

иві

ду

альн

і д

ії

в н

апад

і м

анев

ру

-ва

нн

я н

а п

олі;

р

аціо

нал

ьне

вик

о-р

ист

анн

я в

ивч

е-н

их

тех

ніч

ни

х п

ри

-й

омів

ЗЗ

Гр

уп

ові

дії

в н

апад

і (в

заєм

одія

з п

артн

е-р

ами

під

час

ор

ган

і-за

ції

ата

ки

)

З

Інд

иві

ду

альн

і д

ії

в за

хи

сті

«за

кр

и-

ван

ня

»;

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

у

Ур

оки

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

- у

мін

ня

пр

оти

дія

-ти

пер

едач

і, в

еден

-н

ю т

а у

дар

у п

о во

-р

отах

ВП

Гр

уп

ові

дії

в з

ахи

сті

вибі

р п

ози

ції

;З

- у

мін

ня

вза

ємод

і-я

ти в

обо

рон

і п

ри

р

івн

ому

сп

івві

дн

о-ш

енн

і си

л і

з су

пер

-н

ик

ом;

В

- те

сам

е за

чи

сел

ь-н

ої п

ерев

аги

су

пер

-н

ик

а

В

7 клас� 117

7

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�г

імн

ас

тики

�(3

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Роз

вито

к г

імн

асти

ки

в У

кр

аїн

і н

а су

час

ном

у е

тап

і

Рол

ь гн

уч

кос

ті т

а м

’язо

вої

сил

и

в оп

ану

ван

ні

ру

хов

их

дій

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

час

за

ня

ть г

імн

асти

кою

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аС

трой

ові

впр

ави

та

пр

ий

оми

++

++

++

++

++

+

Заг

альн

ороз

вива

льн

і в

пр

ави

++

++

++

++

++

+

Пер

етя

гува

нн

я к

анат

а+

++

Вп

рав

и д

ля

фор

му

ван

ня

та

кор

ек-

ції

пос

тави

++

++

++

Ри

тміч

на

гім

нас

тик

а+

++

+

Тан

цю

вал

ьні

кр

оки

++

++

тех

ніч

на

під

гото

вка

Стр

ибк

и з

і ск

акал

кою

+

Оп

орн

ий

стр

ибо

к ч

ерез

гім

нас

тич

-н

ого

коз

ла

спос

обам

и «

зігн

увш

и

ног

и»

;

ЗЗ

З

«н

оги

нар

ізн

о»З

ЗЗ

З

Лаз

інн

я п

о к

анат

у у

два

або

тр

и

пр

ий

оми

ЗЗ

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5Р

івн

оваг

а (д

івч

ата)

: зв

’язк

и е

ле-

мен

тів

ВП

З

Ак

роб

ати

ка

стій

ка

на

дол

оня

х

з оп

орою

на

стін

у;

ВП

З

ком

бін

ація

ел

емен

тів

впр

авВ

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

Ви

си т

а у

пор

и (

хл

опц

і) —

ком

бі-

нац

ії е

лем

енті

в вп

рав

на

пер

екл

а-д

ин

і;

ВП

З

- н

а п

арал

ельн

их

бр

уса

х;

ВП

З

- п

ідтя

гува

нн

я у

ви

сі;

++

К

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к

в у

пор

і л

ежач

и в

ід п

ідл

оги

+К

Ви

си т

а у

пор

и (

дів

чат

а) п

ідтя

гу-

ван

ня

на

ни

зьк

ій п

ерек

лад

ин

і;+

+К

- к

омбі

нац

ія е

лем

енті

в вп

рав

на

різ

нов

исо

ки

х б

ру

сах

;В

ПЗ

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к

в у

пор

і л

ежач

и+

К

Нав

чал

ьні

нор

мат

иви

(н

ахи

л у

пе-

ред

із

пол

ожен

ня

си

дя

чи

та

під

ні-

ман

ня

ту

лу

ба в

сід

)

К

7 клас� 119

7

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�л

егк

ої�а

тле

тики

�(3

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

–2

3–

45

–6

7–

89

–1

08

2–

83

84

–8

58

6–

87

88

–8

99

0–

91

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Пр

ави

ла

пр

овед

енн

я з

маг

ань

зі

стр

ибк

ів,

бігу

та

мет

анн

яП

рав

ил

а те

хн

іки

без

пек

и н

а бі

го-

вій

дор

іжц

і, в

сек

тор

і д

ля

мет

анн

я

та с

три

бков

ій я

мі

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аС

пец

іал

ьні

біго

ві в

пр

ави

++

++

++

++

++

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

++

++

++

Сп

еціа

льн

і вп

рав

и д

ля

мет

ань

++

++

++

++

++

Вп

рав

и з

наб

ивн

им

и м

’яч

ами

++

+т

ехн

ічн

а п

ідго

товк

аБ

іг н

а 3

0 м

;+

++

++

К-

на

60

м;

++

К-

рів

ном

ірн

ий

до

10

00

м;

++

К-

пов

ільн

ий

до

12

00

м+

+С

три

бки

у д

овж

ин

у з

міс

ця

;+

К-

«п

отр

ійн

ий

» і

з м

ісц

я;

ВЗ

- у

дов

жи

ну

з р

озбі

гу с

пос

обом

«зі

-гн

увш

и н

оги

»;

ЗЗ

ЗК

- у

ви

соту

з р

озбі

гу с

пос

обом

«п

ере-

сту

пан

ня

»З

ЗЗ

К

Мет

анн

я м

алог

о м

’яч

а н

а д

аль-

ніс

ть і

з р

озбі

гуЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

8 КЛас








Футбол (28) 11–24 92–105




Завдання на 1-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Закріплювати біг на короткі дистанції, повторний і рівномірний

біг, стрибки у довжину з місця та розбігу, а також метання на дальність у легкій атлетиці.

3. Повторювати удари по м’ячу ногою та головою, зупинки та ве-дення м’яча, а також індивідуальні тактичні дії у нападі та за-хисті у футболі.

4. Навчати лазіння по канату в два прийоми (хлопці), підйому пе-реворотом на перекладині (хлопці) і різновисоких брусах (дівча-та) у гімнастиці.


8 клас� 121

8



матеріалу


вийсередній достатній високий

Гімнастика Підтягування; кількість разів:хлопці у висідівчата у висі ле-жачи

1–21–4

35

612

816

Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи; кількість разів:хлопці від підлогидівчата від лави

1–91–6

107

1510

2013

Нахил уперед із положення сидя-чи; см:хлопцідівчата

11–7

28

510

813

Піднімання ту-луба в сід за 30 с, кількість разів:хлопцідівчата

1–121–11

1312

2120

3130



№ уроку


1 Завдання на рік і семестр. Значення занять фізичною культурою та спортом для під-тримання розумової працездатності. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Метання м’ячів різного діаметру на даль-ність. Біг у повільному темпі

2 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання м’ячів різного діаметру на дальність. Біг у чергуванні з ходьбою

3 Особливості бігу на короткі, середні та дов-гі дистанції. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з міс-ця. Ходьба у повільному темпі

4 Зовнішні ознаки, стадії та біологічне зна-чення втоми. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ у трійках. Спеці-альні вправи для метання. Метання м’ячів різного діаметру на дальність. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на поновлення дихання

5 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з роз-бігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Вправи для запобі-гання плоскостопості

6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з роз-бігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Вправи на форму-вання постави

8 клас� 123

8

№ уроку


7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу спосо-бом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з роз-бігу на дальність. Рухлива гра на увагу

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у дов жину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на поновлен-ня дихання

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. По-вторний біг 2 × 200 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

10 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. По-вторний біг 2 × 200 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеці-альні вправи для метання. Метання мало-го м’яча з розбігу на дальність. Біг у чергу-ванні з ходьбою

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересуван-ня з технікою володіння м’ячем. Удари но-гою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча внутрішньою та зовніш-ньою частинами підйому. Рухлива гра «Ви-штовхни з кола». Вправи на формування постави

12 Українські та зарубіжні футбольні клуби. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зу-пинки м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. Біг у повільному темпі


№ уроку


13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча підошвою, вну-трішньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. Укидання м’яча з різ-них вихідних положень із місця. Біг у чер-гуванні з ходьбою

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Ведення м’яча. Удари ногою у різ-ний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупин-ки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у ру-сі. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

15 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою. Ведення м’яча. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зу-пинки м’яча підошвою, внутрішньою сто-роною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ходьба у повільному темпі

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ривки до м’яча з наступним уда-ром по воротах. Жонглювання м’ячем но-гою, стегном, головою. Удари ногою у різ-ний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Вправи на формування постави

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Стрибки з місця та з роз-бігу з ударами головою по м’ячах, які під-вішені на різній висоті. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Маневрування на полі. Рухлива гра на увагу

8 клас� 125

8

№ уроку


18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Зустрічна естафета. Уда-ри головою по м’ячу зменшеної ваги серед-ньою частиною лоба. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною ло-ба у стрибку. Відбирання м’яча, атакую-чи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільно-му темпі

20 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару ногою. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Ма-неврування на полі. Біг у чергуванні з ходьбою

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та кач-ки». Ведення м’яча. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Уміння протидіяти переда-чі, веденню та удару по воротах. Біг у по-вільному темпі

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Ведення м’яча. Удари головою по м’ячу зменше-ної ваги середньою частиною лоба у стриб-ку. Укидання м’яча з різних вихідних по-ложень після розбігу. Вправи на формуван-ня постави


№ уроку


23 Спортивний режим і харчування юного футболіста. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Зупинки м’яча підошвою, вну-трішньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. Уміння протидіяти пе-редачі, веденню та удару по воротах. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча ногою. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча підо-швою, внутрішньою стороною стопи, стег-ном і грудьми (хлопці) у русі. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

25 Правила загартовування холодовими та тепловими процедурами. Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Пере-тягування каната. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по канату у два прийоми (хлоп-ці). Рівновага (дівчата): комбінація еле-ментів вправ. Вправи на формування по-стави

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Опор-ний стрибок через гімнастичного коз-ла способом «зігнувши ноги». Лазіння по канату у два прийоми (хлопці). Рівнова-га (дів чата): комбінація елементів вправ. Акробатика: комбінація елементів вправ. Вправи для розвитку гнучкості

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вправи для розвитку сили. Опорний стрибок через гімнастичного козла спосо-бом «зігнувши ноги». Лазіння по канату у два прийоми (хлопці). Рівновага (дівча-та): комбінація елементів вправ. Акроба-тика: комбінація елементів вправ. Біг у чергуванні з ходьбою

8 клас� 127

8

№ уроку


28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Опор ний стрибок через гімнастично-го козла способом «зігнувши ноги». Ла-зіння по канату у два прийоми (хлопці). Рівновага (дівчата): комбінація елемен-тів вправ. Акробатика: комбінація еле-ментів вправ. Вправи для розвитку гнуч-кості

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Еле-менти ритмічної, художньої гімнастики. Опор ний стрибок через гімнастичного коз-ла способом «зігнувши ноги». Лазіння по канату у два прийоми (хлопці). Рівнова-га (дів чата): комбінація елементів вправ. Акробатика: комбінація елементів вправ. Біг у повільному темпі

30 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнастично-го козла способом «зігнувши ноги». Лазін-ня по канату у два прийоми (хлопці). Рівно-вага (дівчата): комбінація елементів вправ. Акробатика: комбінація елементів вправ. Танцювальні кроки

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили. Опор-ний стрибок через гімнастичного козла способом «зігнувши ноги». Акробатика: комбінація елементів вправ. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Ходьба у повільному темпі

32 Страхування під час виконання фізич-них вправ. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Акробатика: комбінація елементів вправ. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Вправи для розви-тку гнучкості


№ уроку


33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної, художньої гімнастики. Опор-ний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Підйом переворо-том в упор на перекладині (хлопці), комбі-нація елементів вправ на різновисоких бру-сах (дівчата). Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підйом переворотом в упор на переклади-ні (хлопці), комбінація елементів вправ на різновисоких брусах (дівчата). Танцюваль-ні кроки

35 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Перетягування каната. Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Підйом переворо-том в упор на перекладині (хлопці), комбі-нація елементів вправ на різновисоких бру-сах (дівчата). Рухлива гра на увагу

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підйом переворотом в упор на переклади-ні (хлопці), комбінація елементів вправ на різновисоких брусах (дівчата). Вправи на формування постави

37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підйом переворотом в упор на переклади-ні (хлопці), комбінація елементів вправ на різновисоких брусах (дівчата). Біг у чергу-ванні з ходьбою

8 клас� 129

8

№ уроку


38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підйом переворотом в упор на переклади-ні (хлопці), комбінація елементів вправ на різновисоких брусах (дівчата). Вправи для розвитку гнучкості

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної, художньої гімнастики. Опор-ний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи від підлоги. Біг у повільному темпі

40 Різновиди гімнастики, що культивують-ся в Україні. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Акробатика: комбінація елементів вправ. Згинання та розгинання рук в упорі лежа-чи від підлоги. Танцювальні кроки

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Опорний стрибок через гімнастичного козла спосо-бом «ноги нарізно». Акробатика: комбіна-ція елементів вправ. Ходьба у повільному темпі

42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: комбінація елементів вправ. Підтягування: у висі (хлопці), на низькій перекладині (дівчата). Вправи для розви-тку гнучкості

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної, художньої гімнастики. Опор-ний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно». Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Контрольний на-вчальний норматив зі згинань і розгинань рук в упорі від підлоги. Біг зі зміною на-прямку та швидкості за сигналом


№ уроку


44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок через гімнас-тичного козла способом «ноги нарізно». Контрольний навчальний норматив із під-тягувань у висі (хлопці), у висі лежачи (дів чата). Танцювальні кроки

45 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Кон-трольний навчальний норматив із нахилів уперед із положення сидячи. Контрольний навчальний норматив із піднімань тулуба в сід. Ходьба у повільному темпі. Підбиття підсумків за семестр


14 — футбол; 10 — легка атлетика)

Завдання на 2-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати чергування різних способів пересувань, ведень, передач

і кидків м’яча, а також групових взаємодій у нападі та захисті у баскетболі.

3. Навчати передач м’яча обома руками зверху, прийму та передачі м’яча обома руками знизу, нижньої та верхньої прямих подач, нападального удару, одиночного блокування у волейболі.

4. Навчати елементів гри воротаря, а також групових дій у нападі та захисті у футболі.

5. Закріплювати біг на короткі дистанції, рівномірний біг, стриб-ки у довжину з місця та з розбігу, стрибки у висоту з розбігу, ме-тання малого м’яча на дальність у легкій атлетиці.


8 клас� 131

8



матеріалу


початковийсеред-

нійдостат-

нійвисо-кий

Баскет-бол

6 кидків однією ру-кою зверху (хлопці), обома руками зверху (дівчата); кількість влучень

Жодного влуч-ного кидка

1 2 3–6

6 штрафних кидків; кількість влучень:хлопцідівчата

Жодного влуч-ного кидка

11

22

4–63–6

Волей-бол

Передача м’яча обома руками зверху через сітку в парах; кіль-кість передач:хлопцідівчата

1–21

32

43

54

Прийом і передача м’яча обома руками знизу в парах; кіль-кість:хлопцідівчата

1Жодних при-

йомів і передач

21

32

43

7 верхніх прямих по-дач; кількість подач:хлопцідівчата

1Жодної

21

32

4–73–7



дівчата


6,2

6,7

5,8

6,2

5,2

5,6


дівчата


ніж 11,4

10,8

11,4

10,0

10,8

9,0

10,3



матеріалу


початковийсеред-

нійдостат-


Рівномірний біг; хв.с:хлопці 1500 м

дівчата 1000 м


ніж 6.10

8.00

6.10

7.20

5.40

6.50

5.20

Стрибок у довжину з місця; см:хлопцідівчата


150130

170145

185165

Стрибок у довжину з розбігу способом «зі-гнувши ноги»; см:хлопцідівчата


300250

320270

360290

Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання»; см:хлопцідівчата


8575

9585

10595

Метання малого м’яча на дальність; м:хлопцідівчата


2315

3018

3622

Футбол 5 ударів по нерухомо-му м’ячу на точність у ворота з відстані 11 м:хлопці

дівчата

1 або жодного влучного ударуЖодного влуч-

ного удару

2

1

3

2

4–5

3–5

5 спроб обведення сті-йок (фішок):хлопці

дівчата

1 або жодної правильно ви-конаної спроби

Жодної пра-вильно викона-

ної спроби

2

1

3

2

4–5

3–5

8 клас� 133

8


№ уроку


1 (46) Завдання на семестр. Допомога при обмо-роженнях та опіках. Різновиди ходьби. По-вільний біг. Комплекс ЗРВ. Поєднання різ-них способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захис-ту. Асинхронне ведення м’яча без зорово-го контролю. Естафета. Ходьба у повільно-му темпі

2 Спеціальна фізична підготовка баскетбо-ліста. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ з гантелями. Асинхронне ве-дення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку (хлоп-ці); обома руками зверху (дівчата) з місця. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Приско-рення на 5 м із різних стартових положень. Передачі м’яча у стрибку. Асинхронне ве-дення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку (хлоп-ці); обома руками зверху (дівчата) з місця. Біг у повільному темпі

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей. Поєднання різних спосо-бів пересування, зупинок, стійок із техніч-ними прийомами нападу та захисту. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку (хлоп-ці); обома руками зверху (дівчата) з місця. Передачі м’яча у стрибку. Біг у чергуван-ні з ходьбою

5 (50) Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами. «Човнико-вий» біг 4 × 9 м. «Перекладання» м’яча при опорі захисника. Кидки м’яча однією ру-кою зверху в стрибку (хлопці); обома рука-ми зверху (дівчата) з місця. Передачі м’яча у стрибку. Вправи на формування постави


№ уроку


6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Перекладання» м’яча при опорі захисника. Кидки м’яча однією ру-кою зверху в стрибку (хлопці); обома ру-ками зверху (дівчата) з місця. Переда-чі м’яча у стрибку. Вправи для розвитку гнучкості

7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних стартових положень. «Перекладання» м’яча при опорі захисника. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) у русі. Пе-редачі м’яча у стрибку. Рухлива гра на увагу

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом од-нієї ноги з діставанням високих предметів. Кидки м’яча однією рукою зверху в стриб-ку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) у русі. Навчальна гра. Вправи на поновлен-ня дихання

9 Методика виховання швидкісно-силових якостей і спритності. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового по-яса та кистей. Накривання м’яча. Кидки м’яча із опором захисника. Біг у повільно-му темпі

10 (55)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Кидки м’яча із опором захисника. Накривання м’яча. Біг у чергу-ванні з ходьбою

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових положень. Кидки м’яча із опо-ром захисника. Накривання м’яча. Бо-ротьба за м’яч, що відскочив від щита. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сиг-налом

8 клас� 135

8

№ уроку


12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи з набивними м’ячами. Кидки м’яча із опором захисника. Накри-вання м’яча. Штрафний кидок. Взаємодії в трійках «малою вiсімкою». Вправи на формування постави

13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 × 9 м. Кидки м’яча із опором захисника. Штрафний ки-док. Взаємодії в трійках «малою вiсімкою». Біг у повільному темпі

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом обох ніг з діставанням високих предметів. Кид-ки м’яча із опором захисника. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу з одним центровим гравцем. Біг у чергуван-ні з ходьбою

15 (60)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення на 20 м із різних стартових положень. Штрафний кидок. Ор-ганізація позиційного нападу з одним цен-тровим гравцем. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Штрафний кидок. Контрольний навчальний норматив із кидків однією ру-кою зверху (хлопці), обома руками зверху (дівчата). Організація дій проти швидкого прориву. Вправи для розвитку гнучкості

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Асинхронне веден-ня м’яча без зорового контролю. Штраф-ний кидок. Організація дій проти швидко-го прориву. Біг у повільному темпі

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей. Асинх-ронне ведення м’яча без зорового контро-лю. Контрольний норматив зі штрафних кидків. Навчальна гра. Вправи на понов-лення дихання


№ уроку


19 Засоби розвитку швидкісно-силових яко-стей та методи контролю. Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Переда-чі м’яча обома руками зверху в парах через сітку. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

20 (65)

Особливості фізичної підготовки волейбо-лістів із урахуванням віку та статі. Різно-види ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Передачі м’яча обома руками зверху в па-рах через сітку. Нижня та верхня прямі по-дачі. Правила центральної, задньої ліній. Вправи на розтягування

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Стрибкові впра-ви. Передачі м’яча обома руками зверху в парах через сітку. Взаємодії гравців пе-редньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. Дії гравців під сіткою в зоні № 3. Біг у повільному темпі

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Передачі м’яча обо-ма руками зверху в парах через сітку. Вза-ємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. Дії гравців під сіткою в зоні № 3. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Вправи для розви-тку швидкості, спритності. Передачі м’яча обома руками зверху в парах через сітку. Взаємодії гравців передньої та задньої лі-ній під час прийому м’яча після подачі. Біг у чергуванні з ходьбою

24 Розвиток фізичних якостей волейболістів. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передачі м’яча обома руками зверху за спину в парах. Нижня та верхня прямі подачі. Вправи на розтягування

8 клас� 137

8

№ уроку


25 (70)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верх-ніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спи-ни. Прийом і передача м’яча обома руками знизу через сітку в парах. Передачі м’яча обома руками зверху за спину в парах. Нижня та верхня прямі подачі. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передачі м’яча обома руками зверху за спину в трійках. Прийом і переда-ча м’яча обома руками знизу через сітку в парах. Друга передача через гравця зони № 3. Вправи для розвитку гнучкості верх-нього плечового пояса

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із передач м’яча обо-ма руками зверху в парах через сітку. При-йом і передача м’яча обома руками знизу через сітку в парах. Друга передача через гравця зони № 3. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прийом і передача м’яча обома руками знизу через сітку в парах. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. Вправи на розтягування

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Нападальний удар із власного підкидання. Прийом і передача м’яча обо-ма руками знизу через сітку в парах. Ниж-ня та верхня прямі подачі. Біг у повільно-му темпі

30 (75)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного пре-са, спини. Прийом і передача м’яча обо-ма руками знизу через сітку в парах. Напа-дальний удар із власного підкидання. Ниж-ня та верхня прямі подачі. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі


№ уроку


31 Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Прийом і передача м’яча обома ру-ками знизу через сітку в парах. Нападаль-ний удар із власного підкидання. Біг у чер-гуванні з ходьбою

32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Контрольний навчальний нор-матив із прийомів і передач м’яча обо-ма руками знизу через сітку в парах. На-падальний удар із власного підкидання. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

33 Профілактика спортивного травматиз-му. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Одиночне бло-кування нападального удару. Нападаль-ний удар із власного підкидання. Верх-ня пряма подача. Вправи на формуван-ня постави

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Нападальний удар із власно-го підкидання. Одиночне блокування на-падального удару. Верхня пряма подача. Вправи на розтягування

35 (80)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевно-го преса, спини. Нападальний удар із влас-ного підкидання. Одиночне блокування нападального удару. Верхня пряма подача. Рухлива гра на увагу

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Нападальний удар із власного підкидання. Контрольний навчальний норматив із верхніх прямих подач. Навчальна гра. Ходьба у повільно-му темпі

8 клас� 139

8

№ уроку


37 Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на даль-ність. Біг у повільному темпі

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Біг у чергуванні з ходьбою

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний норматив із бігу 30 м. Стриб-ки у довжину з розбігу способом «зігнув-ши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на даль-ність. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

40 (85)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг на 100–200 м. Контрольний навчаль-ний норматив зі стрибків у довжину з роз-бігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Вправи на форму-вання постави

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Повторний біг 2 × 200 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеці-альні вправи для метання. Метання мало-го м’яча з розбігу на дальність. Ходьба у по-вільному темпі

42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. Стрибки у висоту з розбігу спо-собом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбі-гу на дальність. Біг у повільному темпі


№ уроку


43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бігу 60 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для ме-тання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Біг у чергуванні з ходьбою

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у ви-соту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Контроль-ний навчальний норматив із метання мало-го м’яча з розбігу на дальність. Вправи на формування постави

45 (90)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у ви-соту з розбігу способом «переступання». Контрольний норматив із рівномірного бі-гу до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повільному темпі

46 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 200–300 м. Контрольний навчальний нор-матив зі стрибків у висоту з розбігу спосо-бом «переступання»

47 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ривки до м’яча з наступним уда-ром по воротах. Поєднання прийомів пе-ресування з технікою володіння м’ячем. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча підошвою, вну-трішньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. Біг у повільному темпі

48 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з місця та з розбігу з ударами головою по м’ячах, які підвіше-ні на різній висоті. Ведення м’яча. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що котить-ся. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

8 клас� 141

8

№ уроку


49 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару го-ловою. Ведення м’яча. Удари ногою у різ-ний спосіб по м’ячу, що летить. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг у чергуванні з ходьбою

50 (95)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що летить. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Баскет-бол за спрощеними правилами з елемен-тами футболу. Вправи на поновлення ди-хання

51 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що летить. Відби-рання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з парт-нерами під час організації атаки. Вправи на формування постави

52 Основні поняття арбітражу. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Ко-лова естафета. Удари ногою у різний спо-сіб по м’ячу, що летить. Відбирання м’яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

53 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Виклик номерів». Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що летить. Гра в один дотик. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

54 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що летить. Гра в один дотик. Вибір позиції та страхування під час організації протидії атаковим діям. Біг у повільному темпі


№ уроку


55 (100)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари ногою у різний спосіб по м’ячу, що летить. Обманливі дії (фінти) в умовах ігро-вих вправ із активним двобоєм. Біг у чергу-ванні з ходьбою

56 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча го-ловою та ногою. Удари ногою у різний спо-сіб по м’ячу, що летить. Обманливі дії (фін-ти) в умовах ігрових вправ із активним двобоєм. Елементи гри воротаря: відбиван-ня м’яча. Біг зі зміною напрямку та швид-кості за сигналом

57 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Контрольний навчаль-ний норматив із ударів по нерухомому м’ячу на точність у ворота з відстані 11 м. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

58 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з місця та з розбігу з ударами ногою по м’ячах, які підвіше-ні на різній висоті. Елементи гри воротаря: визначення моменту для виходу з воріт. Ве-дення м’яча. Укидання м’яча з різних ви-хідних положень із місця та після розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

59 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару но-гою. Елементи гри воротаря: керування грою партнерів по обороні. Контрольний навчальний норматив із обведення стійок (фішок). Навчальна гра. Ходьба у повільно-му темпі

60 (105)

Основні цінності олімпізму. Визначні спор-тивні досягнення олімпійців. Підбиття під-сумків за семестр і рік

8 клас� 143

8

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�б

ас

кетб

ол

у�(4

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а ба

с-к

етбо

ліс

та

Мет

оди

ка

вих

ован

ня

шви

дк

існ

о-си

лов

их

як

осте

й і

сп

ри

тнос

ті

Тех

нік

а бе

зпек

ис

пец

іал

ьна

фіз

ич

на

під

гото

вка

Пр

иск

орен

ня

на

5,

10

, 1

5,

20

м і

з р

із-

ни

х с

тар

тови

х п

олож

ень

++

++

«Ч

овн

ик

ови

й»

біг

4 ×

9 м

++

Сер

ійн

і ст

ри

бки

пош

товх

ом о

бох

і о

д-

ніє

ї н

оги

з д

іста

ван

ня

м в

исо

ки

х п

ред

-м

етів

++

Вп

рав

и з

обт

яж

енн

ям

и,

наб

ивн

им

и

м’я

чам

и+

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ту

-л

уба

, п

леч

овог

о п

ояса

та

ки

стей

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

++

Ест

афет

и+

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ідго

товк

аП

оєд

нан

ня

різ

ни

х с

пос

обів

пер

есу

-ва

нн

я,

зуп

ин

ок,

стій

ок і

з те

хн

ічн

им

и

пр

ий

омам

и н

апад

у т

а за

хи

сту

++


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

Аси

нх

рон

не

вед

енн

я м

’яч

а бе

з зо

ро-

вого

кон

трол

юВ

ПЗ

«П

ерек

лад

анн

я»

м’я

ча

пр

и о

пор

і за

-х

исн

ик

аВ

ПЗ

Ки

дк

и м

’яч

а од

ніє

ю р

ук

ою з

вер

ху

в

стр

ибк

у;

ВП

ПЗ

К

- об

ома

ру

кам

и з

вер

ху

(д

івч

ата)

з м

іс-

ця

та

у р

усі

;В

ПП

ЗК

- із

оп

ором

зах

исн

ик

а;В

ПЗ

- ш

траф

ни

й к

ид

окЗ

ЗЗ

К

Пер

едач

і м

’яч

а у

стр

ибк

уВ

ПЗ

Нак

ри

ван

ня

м’я

ча

ВЗ

Бор

отьб

а за

м’я

ч,

що

від

скоч

ив

від

щ

ита

ВЗ

Вза

ємод

ії в

тр

ійк

ах «

мал

ою

вiсі

мк

ою»

ВП

Ор

ган

ізац

ія п

ози

цій

ног

о н

апад

у з

од

-н

им

цен

тров

им

гр

авц

емВ

П

Ор

ган

ізац

ія д

ій п

рот

и ш

вид

ког

о п

ро-

ри

вуВ

П

8 клас� 145

8

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�в

ол

ей

бо

лу�

(4-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

тео

рет

ичн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Осо

бли

вост

і ф

ізи

чн

ої п

ідго

товк

и в

олей

-бо

ліс

тів

із у

рах

ува

нн

ям

вік

у т

а ст

аті

Роз

вито

к ф

ізи

чн

их

як

осте

й в

олей

бол

і-ст

ів

Пр

ави

ла

кон

трол

ю т

а са

мок

онтр

олю

під

ч

ас з

аня

ть в

олей

бол

ом

Пр

офіл

акти

ка

спор

тивн

ого

трав

ма-

тизм

у

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чна

під

гото

вка

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

вер

хн

ьо-

го п

леч

овог

о п

ояса

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у с

ил

и м

’язі

в ве

рх

-н

іх і

ни

жн

іх к

інц

івок

, ч

ерев

ног

о п

рес

а,

спи

ни

++

++

Вп

рав

и н

а р

озтя

гува

нн

я+

++

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у ш

вид

кос

ті,

спр

ит-

нос

ті+

++

тех

нік

о-та

кти

чна

під

гото

вка

Пер

едач

і м

’яч

а об

ома

ру

кам

и з

вер

ху

: в

пар

ах ч

ерез

сіт

ку

;В

ЗК

за с

пи

ну

в п

арах

, тр

ійк

ахВ

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и6

4–

65

66

–6

76

8–

69

70

–7

17

2–

73

74

–7

57

6–

77

78

–7

98

0–

81

Пр

ий

ом і

пер

едач

а м

’яч

а об

ома

ру

кам

и

зни

зу ч

ерез

сіт

ку

в п

арах

ВП

ЗК

Пр

ий

ом м

’яч

а, щ

о ві

дск

очи

в ві

д с

ітк

иВ

Ни

жн

я т

а ве

рх

ня

пр

ям

і п

одач

іП

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

Вза

ємод

ії г

рав

ців

пер

едн

ьої

та з

адн

ьої

лін

ій п

ід ч

ас п

ри

йом

у м

’яч

а п

ісл

я п

о-д

ачі

ВП

Нап

адал

ьни

й у

дар

із

влас

ног

о п

ідк

и-

дан

ня

ВП

ЗЗ

Од

ин

очн

е бл

оку

ван

ня

нап

адал

ьног

о у

дар

уВ

П

Др

уга

пер

едач

а ч

ерез

гр

авц

я з

они

№ 3

ВП

Дії

гр

авц

ів п

ід с

ітк

ою в

зон

і №

3В

П

Пр

ави

ла

цен

трал

ьної

, за

дн

ьої

лін

ійВ

Нав

чал

ьна

гра

++

+

8 клас� 147

8

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�ф

утб

ол

у�(4

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Ук

раї

нсь

кі

та з

ару

-бі

жн

і ф

утб

ольн

і к

лу

би

Сп

орти

вни

й р

ежи

м

і х

арч

ува

нн

я ю

ног

о ф

утб

оліс

та

Осн

овн

і п

оня

ття

ар

бі-

траж

ус

пец

іал

ьна

фіз

ич

на

під

гото

вка

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

та-

фет

и з

м’я

чем

++

+

Зу

стр

ічн

і та

кол

ові

ес-

таф

ети

++

Пр

иск

орен

ня

та

ри

вки

з

м’я

чем

++

+

Ри

вки

до

м’я

ча

з н

а-ст

уп

ни

м у

дар

ом п

о во

-р

отах

++

+

Стр

ибк

и з

ім

іту

ван

-н

ям

уд

ару

гол

овою

та

ног

ою

++

++


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

Діс

тава

нн

я п

ідві

ше-

ног

о м

’яч

а го

лов

ою т

а н

огою

++

+

Стр

ибк

и з

міс

ця

та

з

роз

бігу

з у

дар

ами

го-

лов

ою ч

и н

огою

по

м’я

чах

, я

кі

під

віш

ені

на

різ

ній

ви

соті

++

+

Ган

дбо

л,

баск

етбо

л з

а сп

рощ

ени

ми

пр

ави

ла-

ми

з е

лем

ента

ми

фу

т-бо

лу

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ід-

гото

вка

Поє

дн

анн

я п

ри

йом

ів

пер

есу

ван

ня

з т

ехн

і-к

ою в

олод

інн

я м

’яч

ем

ЗЗ

Уд

ари

ног

ою у

різ

ни

й

спос

іб п

о м

’яч

у,

що

кот

ить

ся т

а л

ети

ть

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

Уд

ари

гол

овою

по

м’я

чу

зм

енш

еної

ваг

и

сер

едн

ьою

час

тин

ою

лоб

а бе

з ст

ри

бка;

З

у с

три

бку

ВП

8 клас� 149

8

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

Зу

пи

нк

и м

’яч

а в

ну

-тр

ішн

ьою

та

зовн

іш-

ньо

ю ч

асти

нам

и п

ід-

йом

у;

ЗЗ

під

ошво

ю,

вну

тріш

-н

ьою

сто

рон

ою с

то-

пи

, ст

егн

ом і

гр

уд

ьми

(х

лоп

ці)

у р

усі

ЗЗ

ЗЗ

Вед

енн

я м

’яч

аЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

Обм

анл

иві

дії

(ф

ін-

ти)

в у

мов

ах і

гров

их

вп

рав

із

акти

вни

м д

во-

боєм

З

Від

бир

анн

я м

’яч

а,

атак

ую

чи

су

пер

ни

ка

в у

мов

ах в

ик

онан

ня

іг

ров

их

вп

рав

ЗЗ

З

Ук

ид

анн

я м

’яч

а з

різ

-н

их

ви

хід

ни

х п

оло-

жен

ь із

міс

ця

та

піс

ля

р

озбі

гу

ЗЗ

З

Жон

глю

ван

ня

м’я

чем

н

огою

, ст

егн

ом,

го-

лов

ою

ЗЗ


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и

11

–1

21

3–

14

15

–1

61

7–

18

19

–2

02

1–

22

23

–2

49

2–

93

94

–9

59

6–

97

98

–9

91

00

–1

01

10

2–

10

31

04

–1

05

Ел

емен

ти г

ри

вор

ота-

ря

від

бива

нн

я м

’яч

а;П

- ви

знач

енн

я м

омен

ту

дл

я в

их

оду

з в

оріт

;В

- к

еру

ван

ня

гр

ою

пар

тнер

ів п

о об

орон

іВ

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

на-

пад

: м

анев

ру

ван

ня

на

пол

і;

рац

іон

альн

е ви

кор

ис-

тан

ня

ви

вчен

их

тех

-н

ічн

их

пр

ий

омів

ЗЗ

Гр

уп

ові

дії

в н

апад

і вз

аєм

одія

з п

артн

ера-

ми

під

час

ор

ган

ізац

ії

атак

и;

З

гра

в од

ин

дот

ик

ВІн

ди

від

уал

ьні

дії

в з

а-х

ист

і (у

мін

ня

пр

оти

ді-

яти

пер

едач

і, в

еден

ню

та

уд

ару

по

вор

отах

)

ЗЗ

Гр

уп

ові

дії

в з

ахи

сті

(ви

бір

поз

иц

ії т

а ст

ра-

ху

ван

ня

під

час

ор

га-

ніз

ації

пр

оти

дії

ата

ко-

вим

дія

м)

З

8 клас� 151

8

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�г

імн

ас

тики

�(4

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Різ

нов

ид

и г

імн

асти

ки

, щ

о к

ул

ьти

-ву

ють

ся в

Ук

раї

ні

Стр

аху

ван

ня

під

час

ви

кон

анн

я

фіз

ич

ни

х в

пр

ав

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

час

за

ня

ть г

імн

асти

кою

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ойов

і вп

рав

и т

а п

ри

йом

и+

++

++

++

++

++

Заг

альн

ороз

вива

льн

і в

пр

ави

++

++

++

++

++

+

Пер

етя

гува

нн

я к

анат

а+

+

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

та

сил

и+

++

++

Ел

емен

ти р

итм

ічн

ої,

ху

дож

ньо

ї гі

мн

асти

ки

++

++

Тан

цю

вал

ьні

кр

оки

++

++

тех

ніч

на

під

гото

вка

Стр

ибк

и з

і ск

акал

кою

++

++

Оп

орн

ий

стр

ибо

к ч

ерез

гім

нас

тич

-н

ого

коз

ла

спос

обам

и «

зігн

увш

и

ног

и»

;

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

«н

оги

нар

ізн

о»З

ЗЗ

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5Л

азін

ня

по

кан

ату

у д

ва п

ри

йом

и

(хл

опц

і)В

ПЗ

Рів

нов

ага

(дів

чат

а):

ком

бін

ація

ел

емен

тів

впр

авП

ЗЗ

Ак

роб

ати

ка:

ком

бін

ація

ел

емен

-ті

в вп

рав

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

Ви

си т

а у

пор

и (

хл

опц

і) п

ідй

ом п

е-р

евор

отом

в у

пор

на

пер

екл

ади

ні;

ПЗ

ЗК

- п

ідтя

гува

нн

я у

ви

сі;

++

+

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к

в у

пор

і л

ежач

и в

ід п

ідл

оги

++

+К

Ви

си т

а у

пор

и (

дів

чат

а) п

ідтя

гу-

ван

ня

на

ни

зьк

ій п

ерек

лад

ин

і;+

++

К

- к

омбі

нац

ія е

лем

енті

в вп

рав

на

різ

нов

исо

ки

х б

ру

сах

;В

ПЗ

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к

в у

пор

і л

ежач

и+

++

К

Нав

чал

ьні

нор

мат

иви

(н

ахи

л у

пе-

ред

із

пол

ожен

ня

си

дя

чи

та

під

ні-

ман

ня

ту

лу

ба в

сід

)

К

8 клас� 153

8

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�л

егк

ої�а

тле

тики

�(4

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

–2

3–

45

–6

7–

89

–1

08

2–

83

84

–8

58

6–

87

88

–8

99

0–

91

тео

рет

ич

ні в

ідом

ості

У п

роц

есі

ур

оків

Осо

бли

вост

і д

их

анн

я т

а п

итн

ий

реж

им

пр

и

зан

ятт

ях

лег

кою

атл

ети

кою

Зов

ніш

ні

озн

аки

, ст

адії

та

біол

огіч

не

зна-

чен

ня

вто

ми

Осо

бли

вост

і бі

гу н

а к

орот

кі,

сер

едн

і та

дов

гі

ди

стан

ції

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аС

пец

іал

ьні

біго

ві в

пр

ави

++

++

++

++

++

Стр

ибк

ові

впр

ави

++

++

++

++

++

Сп

еціа

льн

і вп

рав

и д

ля

мет

ань

++

++

++

++

+т

ехн

ічн

а п

ідго

товк

аБ

іг н

а 3

0 м

;+

++

+К

- н

а 6

0 м

;+

+К

- н

а 1

00

–3

00

м;

++

- п

овто

рн

ий

2 ×

20

0 м

;+

+-

рів

ном

ірн

ий

до

10

00

м (

дів

чат

а) і

до

15

00

м

(хл

опц

і)+

+К

Стр

ибк

и у

дов

жи

ну

з м

ісц

я;

++

К-

у д

овж

ин

у з

роз

бігу

сп

особ

ом «

зігн

увш

и

ног

и»

;З

ЗЗ

К

- у

ви

соту

з р

озбі

гу с

пос

обом

«п

ерес

туп

анн

я»

ЗЗ

КМ

етан

ня

на

дал

ьніс

ть м

алог

о м

’яч

а з

роз

бігу

;З

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

м’я

чів

різ

ног

о д

іам

етр

аП

З

9 КЛас







Футбол (32) 11–24 74–91




Завдання на 1-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати стрибку у довжину з розбігу способом «прогинаючись»,

закріплювати біг на короткі дистанції, рівномірний біг, стриб-ки у довжину з місця та розбігу, а також метання на дальність у легкій атлетиці.

3. Повторювати удари по м’ячу ногою та головою, зупинки та ве-дення м’яча, а також індивідуальні тактичні дії у нападі та за-хисті у футболі

4. Навчати перевороту в сторону, вправ з рівноваги (дівчата), ла-зіння по канату без допомоги ніг (хлопці), підйому силою та пе-реворотом (хлопці) у гімнастиці.


9 клас� 155

9



матеріалу


вийсередній достатній високий

Гімнастика Підтягування; кількість разів:хлопці у висідівчата у висі ле-жачи

1–21–4

35

715

1018

Згинання та роз-гинання рук в упо-рі лежачи; кіль-кість разів:хлопці від підлогидівчата від лави

1–111–7

128

1812

2515

Нахил уперед із положення сидя-чи; см:хлопцідівчата

11–8

29

511

914

Піднімання ту-луба в сід за 30 с, кількість разів:хлопцідівчата

1–131–12

1413

2221

3231



№ уроку


1 Завдання на рік і семестр. Правила само-стійних занять та методика складання ін-дивідуальних програм занять фізичними вправами, складання індивідуальних про-грам

2 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м’ячів із положення сидячи. Біг у повільному темпі

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у чергу-ванні з ходьбою

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у до-вжину з місця. Спеціальні вправи для ме-тання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дів-чата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повіль-ному темпі

5 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з роз-бігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Вправи на форму-вання постави

6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з роз-бігу способом «прогинаючись». Спеціаль-ні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу

9 клас� 157

9

№ уроку


7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з роз-бігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг зі зміною на-прямку та швидкості за сигналом

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у дов жину з розбігу способом «прогинаючись». Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на поновлення дихання

9 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Біг 200–300 м. Спеці-альні вправи для метання. Метання мало-го м’яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

10 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300–400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для ме-тання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Жонглюван-ня м’ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Рухлива гра «Ривок за м’ячем». Ходьба у повільному темпі

12 Основні засади арбітражу. Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Естафе-та з м’ячем. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зу-пинки м’яча підошвою, внутрішньою сто-роною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг у повільному темпі


№ уроку


13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Прискорення та рив-ки з м’ячем. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зу-пинки м’яча підошвою, внутрішньою сто-роною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м’яча. Вправи на фор-мування постави

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що котиться. Зупинки м’яча підошвою, вну-трішньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. «Закривання». Біг у чергуванні з ходьбою

15 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Ривки до м’яча з на-ступним ударом по воротах. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що летить. Зупинки м’яча підошвою, вну-трішньою стороною стопи, стегном і грудь-ми (хлопці) у русі. «Перехоплення». Біг у повільному темпі

16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м’ячу, що ле-тить. Зупинки м’яча підошвою, внутріш-ньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з місця з ударами голо-вою по м’ячах, які підвішені на різній ви-соті. Удари правою та лівою ногами у різ-ний спосіб по м’ячу, що летить. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м’яча. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

9 клас� 159

9

№ уроку


18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з місця з ударами но-гою по м’ячах, які підвішені на різній ви-соті. Удари правою та лівою ногами у різ-ний спосіб по м’ячу, що летить. Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Укидання м’яча з різних вихідних поло-жень із місця. Вправи на формування по-стави

19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари головою по м’ячу змен-шеної ваги середньою частиною лоба без стрибка. Ведення м’яча. Укидання м’яча з різних вихідних положень із місця. Гандбол за спрощеними правилами з еле-ментами футболу. Вправи на поновлення дихання

20 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари головою по м’ячу змен-шеної ваги середньою частиною лоба без стрибка. Ведення м’яча. Укидання м’яча з різних вихідних положень після розбі-гу. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільно-му темпі

21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною ло-ба без стрибка. Укидання м’яча з різ-них вихідних положень після розбігу. Волейбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Біг у чергуван-ні з ходьбою

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Виклик номерів». Удари головою по м’ячу зменшеної ваги се-редньою частиною лоба без стрибка. Веден-ня м’яча. Маневрування на полі. Біг у по-вільному темпі


№ уроку


23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Жонглюван-ня м’ячем ногою, стегном і головою. Ве-дення м’яча. Відбирання м’яча. Раціо-нальне використання вивчених технічних прийомів. Біг у чергуванні з ходьбою

24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та кач-ки». Ведення м’яча. Відбирання м’яча. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

25 Перша допомога при травмах (удар, вивих, перелом, розтягнення). Різновиди ходь-би. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Впра-ви з подоланням особистої ваги. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по канату без допомо-ги ніг (хлопці). Рівновага (дівчата): комбі-нація елементів вправ. Ходьба у повільно-му темпі

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Лазіння по канату без допомоги ніг (хлопці). Рівнова-га (дівчата): комбінація елементів вправ. Акробатика: стійка на руках (хлопці), «міст» нахилом назад (дівчата). Вправи для формування та корекції постави

27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вправи на координацію рухів. Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Лазіння по канату без допомоги ніг (хлоп-ці). Рівновага (дівчата): комбінація еле-ментів вправ. Акробатика: стійка на руках (хлопці), «міст» нахилом назад (дівчата). Біг у повільному темпі

9 клас� 161

9

№ уроку


28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Опор-ний стрибок: способом «ноги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок ви-гнувшись (дівчата). Лазіння по канату без допомоги ніг (хлопці). Рівновага (дівча-та): комбінація елементів вправ. Акробати-ка: стійка на руках (хлопці), «міст» нахи-лом назад (дівчата). Вправи для розвитку гнучкості

29 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Опор-ний стрибок: способом «ноги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок ви-гнувшись (дівчата). Лазіння по канату без допомоги ніг (хлопці). Рівновага (дівча-та): комбінація елементів вправ. Акроба-тика: стійка на руках (хлопці), «міст» на-хилом назад (дівчата). Біг у чергуванні з ходьбою

30 Оптимальний руховий режим. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Елементи рит-мічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Опорний стрибок: способом «ноги наріз-но» (хлопці), стрибок у присід — зіскок ви-гнувшись (дівчата). Лазіння по канату без допомоги ніг (хлопці). Рівновага (дівча-та): комбінація елементів вправ. Вправи на формування постави

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Рівновага (дів чата): комбінація елементів вправ. Зги-нання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (хлопці). Акробатика: перево-рот у сторону. Рухлива гра на увагу


№ уроку


32 Розвиток фізичних якостей засобами гім-настики. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Рівновага (дівчата): комбінація елементів вправ. Підтягування у висі (хлопці). Акро-батика: переворот у сторону. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи з подоланням ваги парт-нера. Опорний стрибок: способом «ноги на-різно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Згинання та розги-нання рук в упорі лежачи від підлоги (дів-чата). Підйом силою в упор на перекладині (хлопці). Акробатика: переворот у сторону. Ходьба у повільному темпі

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (дівчата). Підйом силою в упор на перекла-дині (хлопці). Акробатика: переворот у сторону. Вправи для формування та ко-рекції постави

35 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи на координацію рухів. Опорний стрибок: способом «ноги наріз-но» (хлопці), стрибок у присід — зіскок ви-гнувшись (дівчата). Згинання та розгинан-ня рук в упорі лежачи від підлоги (дівча-та). Підйом силою в упор на перекладині (хлопці). Акробатика: переворот у сторону. Біг у повільному темпі

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (дівчата). Підйом переворотом в упор на пе-рекладині (хлопці). Акробатика: переворот у сторону. Вправи для розвитку гнучкості

9 клас� 163

9

№ уроку


37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Підтягування у висі лежачи (дівчата). Підйом переворо-том в упор на перекладині (хлопці). Акро-батика: комбінація елементів вправ. Біг у чергуванні з ходьбою

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Підтягуван-ня у висі лежачи (дівчата). Підйом пере-воротом в упор на перекладині (хлопці). Акробатика: комбінація елементів вправ. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Піднімання тулуба в сід. Акробатика: комбінація еле-ментів вправ. Ходьба у повільному темпі

40 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Опорний стрибок: способом «но-ги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Підтягування у висі лежачи (дівчата). Згинання та розги-нання рук в упорі на брусах (хлопці). Акро-батика: комбінація елементів вправ.

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами Вправи з подоланням особистої ваги та ваги парт-нера. Опорний стрибок: способом «ноги на-різно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дівчата). Згинання та розги-нання рук в упорі на брусах (хлопці), лежа-чи від підлоги (дівчата). Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Біг у повільному темпі


№ уроку


42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» (хлопці), стрибок у присід — зіскок вигнувшись (дів-чата). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (дівчата). Підтягуван-ня у висі (хлопці). Акробатика: комбінація елементів вправ. Вправи для формування та корекції постави

43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із набивними м’ячами Вправи на координацію рухів. Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» (хлопці), стри-бок у присід — зіскок вигнувшись (дівча-та). Контрольний навчальний норматив зі згинань і розгинань рук в упорі лежа-чи від підлоги. Вправи на поновлення ди-хання

44 Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Різновиди ходьби. Повіль-ний біг. Комплекс ЗРВ. Акробатика: ком-бінація елементів вправ. Контрольний на-в чальний норматив із підтягувань у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Вправи для розвитку гнучкості

45 Різновиди ходьби. Повільний біг. Елемен-ти ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Стрибки зі скакалкою. Контроль-ний навчальний норматив із нахилів упе-ред із положення сидячи. Контрольний на-вчальний норматив із піднімань тулуба в сід. Біг у чергуванні з ходьбою. Підбиття підсумків за семестр

9 клас� 165

9

Календарний�план�на�2-й�семестр�(60 уроків: 28 — баскетбол; 18 — футбол; 14 — легка атлетика)

Завдання на 2-й семестр1. Ознайомлювати із теоретико-методичними знаннями.2. Навчати технічних прийомів під час тактичних взаємодій і ак-

тивного опору суперників у баскетболі.3. Навчати елементів гри воротаря, а також групових дій у нападі

та захисті у футболі.4. Закріплювати біг на короткі дистанції, рівномірний біг, стриб-

ки у довжину з місця та з розбігу, стрибки у висоту з розбігу, ме-тання малого м’яча на дальність у легкій атлетиці.







вийсеред-

нійдостат-


Баскетбол 6 кидків од-нією рукою зверху (хлопці), обома руками зверху (дівчата); кіль-кість влучень


кидка

1 2 3–6

6 штрафних кидків; кіль-кість влучень:хлопцідівчата


кидка11

22

5–64–6

Легка атле-тика


дівчата


6,0

6,7

5,6

6,0

5,0

5,5


дівчата


ніж 11,4

10,4

11,4

9,8

10,6

8,8

10,2

Рівномірний біг; хв.с:хлопці 1500 м

дівчата 1000 м


ніж 6.20

7.30

6.20

7.00

5.40

6.30

5.20

Стрибок у дов-жину з місця; см:хлопці

дівчата


160

135

180

150

200

170

Стрибок у дов-жину з розбігу способом «про-гинаючись»; см:хлопці

дівчата


320

250

340

270

390

300

9 клас� 167

9




вийсеред-

нійдостат-


Стрибок у висо-ту з розбігу спо-собом «пересту-пання»; см:хлопці

дівчата


90

75

100

85

115

100

Метання малого м’яча на даль-ність; м:хлопці

дівчата


26

16

32

19

40

24

Футбол 5 ударів по не-рухомому м’ячу на точність у во-рота з відстані 16,5 м:хлопці

дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5

5 ударів на точ-ність у ворота з відстані 11 м після ведення м’яча:хлопці

дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5

5 ударів по м’ячу середи-ною лоба на точ-ність у руки партнерові:хлопці

дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5





вийсеред-

нійдостат-


Для воротарів: 5 ударів по м’ячу ногою з рук на даль-ність і точність із розбігу не більше 4 кро-ків в умовно-му коридорі зав-ширшки 10 м:хлопці

дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5

Для воротарів: 5 кидків м’яча на дальність і точність із роз-бігу не більше 4 кроків в умов-ному коридорі завширшки 3 м:хлопці

дівчата


удару

2

1

3

2

4–5

3–5

9 клас� 169

9


№ уроку


1 (46) Завдання на семестр. Олімпійська Україна. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення з місця на 5 м із різних вихідних положень. Чергування різних способів пересувань і зупинок у по-єднанні з технічними прийомами. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із се-редньої дистанцій в русі. Біг у повільному темпі

2 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ з обтяженнями. Кидки м’яча од-нією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м’яча. Пе-редачі м’яча у різний спосіб в умовах опо-ру захисника. Навчальна гра. Ходьба у по-вільному темпі

3 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. «Човниковий» біг 4×9 м. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Кидки м’яча однією ру-кою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м’яча. Біг у чергуванні з ходьбою

4 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Вправи для розвитку си-ли м’язів тулуба, плечового пояса та кис-тей. Передачі м’яча у різний спосіб в умо-вах опору захисника. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистан-цій в русі. Накривання м’яча. Вправи на формування постави

5 (50) Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у парах. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Кидки м’яча однією рукою зверху в стриб-ку із середньої дистанцій в русі з опором за-хисника. Блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом


№ уроку


6 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом однієї ноги із діставанням високих пред-метів. Кидки м’яча однією рукою звер-ху в стрибку із середньої дистанцій в ру-сі з опором захисника. Блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

7 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення з місця на 10 м із різних вихідних положень. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Бло-кування під час боротьби за м’яч, що від-скочив від щита. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Біг у чер-гуванні з ходьбою

8 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із серед-ньої дистанцій в русі з опором захисника. Блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Вправи для розвитку гнучкості

9 Методика виховання спритності. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4×9 м. Кидки м’яча од-нією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Асин-хронне ведення м’яча без зорового контр-олю. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

10 (55)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вистрибування з присіду. Чер-гування різних способів пересувань і зупи-нок у поєднанні з технічними прийомами. Асинхронне ведення м’яча без зорово-го контролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Біг у повільно-му темпі

9 клас� 171

9

№ уроку


11 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Асинхрон-не ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стриб-ку із середньої дистанцій в русі з опором за-хисника. Взаємодії між гравцями, які ви-конують різні ігрові функції. Вправи на формування постави

12 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки в глибину з наступ-ним вистрибуванням угору. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із дале-кої дистанцій в русі з опором захисника. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Взаємодії між гравцями, які ви-конують різні ігрові функції. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

13 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ з набивними м’ячами. Асинхрон-не ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стриб-ку із далекої дистанцій в русі з опором за-хисника. Взаємодії між гравцями, які ви-конують різні ігрові функції. Біг у повіль-ному темпі

14 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Естафета. Асин-хронне ведення м’яча без зорового кон-тролю. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із середньої та далекої дистанцій в русі з опором захисника. Взаємодії між гравцями, які виконують різні ігрові функ-ції. Біг у чергуванні з ходьбою

15 (60)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Прискорення з міс-ця на 15 м із різних вихідних положень. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією рукою звер-ху в стрибку із середньої та далекої дистан-цій в русі з опором захисника. Організація трикутника відскоку під час підбору м’яча. Вправи на формування постави


№ уроку


16 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ із джгутами. Серійні стрибки по-штовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Кидки м’яча однією рукою звер-ху в стрибку із середньої та далекої дистан-цій в русі з опором захисника. Організація трикутника відскоку під час підбору м’яча. Навчальна гра. Вправи на поновлення ди-хання

17 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4×9 м. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку із се-редньої та далекої дистанцій в русі з опо-ром захисника. Організація трикутника відскоку під час підбору м’яча. Організа-ція позиційного нападу. Ходьба у повільно-му темпі

18 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вистрибування з присіду. Кон-трольний норматив із кидків м’яча однією рукою зверху (хлопці), обома руками звер-ху (дівчата). Організація трикутника від-скоку під час підбору м’яча. Організація позиційного нападу. Біг у повільному темпі

19 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки в глибину з наступним вистрибуванням угору. Чергування різних способів пересувань і зупинок у поєднанні з технічними прийомами. Штрафний ки-док. Організація позиційного нападу. Біг у чергуванні з ходьбою

20 (65)

Профілактика травматизму та надання першої долікарської допомоги. Різнови-ди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. Навчальна гра. Вправи для розви-тку гнучкості

9 клас� 173

9

№ уроку


21 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей. Асин-хронне ведення м’яча без зорового контро-лю. Штрафний кидок. Організація швид-кого прориву. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

22 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Штрафний кидок. Ор-ганізація швидкого прориву. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

23 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Накри-вання м’яча. Штрафний кидок. Організа-ція швидкого прориву. Ходьба у повільно-му темпі

24 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вправи з обтяженнями, набив-ними м’ячами. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штраф-ний кидок. Організація швидкого прори-ву. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

25 (70)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисни-ка. Штрафний кидок. Організація проти-дії позиційному нападу. Біг у повільному темпі

26 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Пе-редачі м’яча у різний спосіб в умовах опо-ру захисника. Штрафний кидок. Організа-ція протидії позиційному нападу. Біг у чер-гуванні з ходьбою


№ уроку


27 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення з місця на 20 м із різних вихідних положень. Передачі м’яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок. Блокування під час бо-ротьби за м’яч, що відскочив від щита. Ор-ганізація протидії позиційному нападу. Вправи на формування постави

28 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Вистрибування з присіду. Кон-трольний навчальний норматив зі штраф-них кидків. Організація протидії позицій-ному нападу. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

29 Профілактика травматизму на уроках футболу. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання прийомів пересуван-ня з технікою володіння м’ячем. Жонглю-вання м’ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Біг зі зміною напрям-ку та швидкості за сигналом

30 (75)

Міжнародні футбольні організації. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою. Жонглювання м’ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лі-вою ногами у різний спосіб на дальність. Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання

31 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Ривки до м’яча з на-ступним ударом по воротах. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на даль-ність. Фінт «відходом». Елементи гри во-ротаря: ловіння, відбивання, переведення та вибивання м’яча. Навчальна гра. Ходь-ба у повільному темпі

9 клас� 175

9

№ уроку


32 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари правою та лівою но-гами у різний спосіб на дальність. Елемен-ти гри воротаря: ловіння, відбивання, пере-ведення та вибивання м’яча. Біг у повіль-ному темпі

33 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у групах. Стрибки з розбігу з уда-рами головою по м’ячах, які підвішені на різній висоті. Удари правою та лівою нога-ми у різний спосіб на точність. Фінт «уда-ром». Елементи гри воротаря: вибір пра-вильної позиції під час кутового, штраф-ного та вільного ударів. Біг у чергуванні з ходьбою

34 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з розбігу з ударами но-гою по м’ячах, які підвішені на різній ви-соті. Удари правою та лівою ногами у різ-ний спосіб на точність. Елементи гри воротаря: вибір правильної позиції під час кутового, штрафного та вільного уда-рів. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

35 (80)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на точність. Фінт «зупин-кою». Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи на понов-лення дихання

36 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на точність. Елементи гри воротаря: організація атаки під час уведен-ня м’яча в гру. Волейбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Біг у чергуванні з ходьбою


№ уроку


37 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Рухлива гра «Виштовхни з ко-ла». Ведення м’яча. Контрольний навчаль-ний норматив для воротарів із ударів по м’ячу ногою з рук на дальність і точність в умовному коридорі завширшки 10 м. Біг у повільному темпі

38 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Естафета з м’ячем. Удари голо-вою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Ведення м’яча. Контрольний навчальний норматив для во-ротарів із кидків м’яча на дальність і точ-ність в умовному коридорі завширшки 3 м. Вправи на поновлення дихання

39 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару ногою. Ведення м’яча. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Біг зі зміною на-прямку та швидкості за сигналом

40 (85)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Ведення м’яча. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Взаємодія в обороні під час ви-конання суперником стандартних комбіна-цій. Біг у повільному темпі

41 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Ривки до м’яча з наступним уда-ром по воротах. Ведення м’яча. Удари пра-вою та лівою ногами у різний спосіб на точ-ність. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Біг у чергуванні з ходьбою

42 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча ногою. Удари правою та лівою ногами у різ-ний спосіб на точність. Організація та по-будова «стінки». Контрольний навчальний норматив із ударів по м’ячу серединою ло-ба на точність у руки партнерові. Вправи на формування постави

9 клас� 177

9

№ уроку


43 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Ведення м’яча. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Удоскона-лення ігрових та стандартних ситуацій. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

44 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Стрибки з розбігу з ударами головою по м’ячах, які підвіше-ні на різній висоті. Ведення м’яча. Уда-ри правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Навчальна гра. Вправи на по-новлення дихання

45 (90)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у трійках. Стрибки з розбігу з ударами ногою по м’ячах, які підвіше-ні на різній висоті. Жонглювання м’ячем ногою, стегном і головою. Контрольний навчальний норматив із ударів на точ-ність у ворота з відстані 11 м після веден-ня м’яча. Навчальна гра. Ходьба у повіль-ному темпі

46 Основи раціонального харчування. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м’ячем ногою, стег-ном і головою. Контрольний навчальний норматив із ударів по нерухомому м’ячу на точність у ворота з відстані 16,5 м. На-вчальна гра. Вправи на формування по-стави

47 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у дов жину з місця. Метання набивних м’ячів із поло-ження лежачи. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на по-новлення дихання

48 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у повіль-ному темпі


№ уроку


49 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Ходьба у повільно-му темпі

50 (95)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на даль-ність із розбігу. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

51 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у дов жину з розбігу способом «прогинаючись». Спеці-альні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на поновлення дихання

52 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бігу 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на даль-ність із розбігу. Біг у повільному темпі

53 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на даль-ність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

54 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «пе-реступання». Біг 400–500 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Вправи на форму-вання постави

9 клас� 179

9

№ уроку


55 (100)

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для ме-тання. Метання малого м’яча на дальність із розбігу. Біг у повільному темпі

56 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступан-ня». Контрольний навчальний норма-тив із рівномірного бігу до 1000 м (дівча-та) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повіль-ному темпі

57 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові впра-ви. Біг 60 м. Стрибки у висоту з розбігу спо-собом «переступання». Спеціальні впра-ви для метання. Контрольний навчальний норматив із метання малого м’яча на даль-ність із розбігу. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

58 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комп-лекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив із бігу 60 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Біг у чергуванні з ходьбою

59 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові впра-ви. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у висоту з розбігу способом «пе-реступання». Метання набивних м’ячів із положення лежачи. Біг у повільному темпі

60 (105)

Значення оздоровчого бігу для здоров’я лю-дини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Різ-новиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Метання набивних м’ячів із положен-ня лежачи. Біг 500–600 м. Вправи на по-новлення дихання. Підбиття підсумків за семестр і рік


ма

тич

ни

й�п

ла

н�із

�ба

ске

тбо

лу�

(5-й

�рік

�на

вч

ан

ня

)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

64

–6

56

6–

67

68

–6

97

0–

71

72

–7

3т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Мет

оди

ка

вих

ован

ня

сп

ри

тнос

ті

Пр

офіл

акти

ка

трав

ма-

тизм

у т

а н

адан

ня

пер

-ш

ої д

олік

арсь

кої

до-

пом

оги

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аП

ри

скор

енн

я з

міс

-ц

я н

а 5

, 1

0,

15

, 2

0 м

із

різ

ни

х в

их

ідн

их

пол

о-ж

ень

++

++

«Ч

овн

ик

ови

й»

біг

4×9

м+

++

Зу

пи

нк

и,

пов

орот

и,

біг

зі з

мін

ою н

апр

ям

-к

у з

а зо

ров

им

си

гна-

лом

++

+

Вп

рав

и з

обт

яж

ен-

ня

ми

, н

аби

вни

ми

м

’яч

ами

++

+

9 клас� 181

9

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

64

–6

56

6–

67

68

–6

97

0–

71

72

–7

3В

пр

ави

дл

я р

озви

-тк

у с

ил

и м

’язі

в ту

лу

-ба

, п

леч

овог

о п

ояса

та

ки

стей

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у

гну

чк

ості

++

Сер

ійн

і ст

ри

бки

по-

што

вхом

од

ніє

ї та

об

ох н

іг і

з д

іста

ван

-н

ям

ви

сок

их

пр

ед-

мет

ів

++

+

Ви

стр

ибу

ван

ня

з п

ри

-сі

ду

++

+

Стр

ибк

и в

гл

иби

ну

з

нас

туп

ни

м в

ист

ри

бу-

ван

ня

м у

гор

у

++

Ест

афет

и+

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ід-

гото

вка

Чер

гува

нн

я р

ізн

их

сп

особ

ів п

ерес

ува

нь

і

зуп

ин

ок у

поє

дн

анн

і з

тех

ніч

ни

ми

пр

ий

о-м

ами

нап

аду

та

зах

и-

сту

у т

акти

чн

их

вза

є-м

одія

х і

пр

и а

кти

вно-

му

оп

орі

суп

ерн

ик

ів

++

+

Нак

ри

ван

ня

м’я

ча

ПЗ

З


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и4

6–

47

48

–4

95

0–

51

52

–5

35

4–

55

56

–5

75

8–

59

60

–6

16

2–

63

64

–6

56

6–

67

68

–6

97

0–

71

72

–7

3Б

лок

ува

нн

я п

ід ч

ас

бор

отьб

и з

а м

’яч

, щ

о ві

дск

очи

в ві

д щ

ита

ПЗ

З

Аси

нх

рон

не

вед

ен-

ня

м’я

ча

без

зор

овог

о к

онтр

олю

ЗЗ

ЗЗ

З

Пер

едач

і м

’яч

а у

різ

-н

ий

сп

осіб

в у

мов

ах

опор

у з

ахи

сни

ка

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

Ки

дк

и м

’яч

а од

ніє

ю

ру

кою

зве

рх

у в

стр

иб-

ку

із

сер

едн

ьої

та д

а-л

екої

ди

стан

цій

в р

усі

з

опор

ом з

ахи

сни

ка;

ВП

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

К

штр

афн

ий

ки

док

ЗЗ

ЗЗ

К

Вза

ємод

ії м

іж г

рав

ця

-м

и,

як

і ви

кон

ую

ть р

із-

ні

ігр

ові

фу

нк

ції

ВП

Ор

ган

ізац

ія п

ози

цій

-н

ого

нап

аду

;В

П

шви

дк

ого

пр

ори

вуВ

П

Ор

ган

ізац

ія т

ри

ку

т-н

ик

а ві

дск

оку

під

час

п

ідби

ран

ня

м’я

ча

ВП

Ор

ган

ізац

ія п

рот

ид

ії

поз

иц

ійн

ому

нап

аду

ВП

9 клас� 183

9

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�ф

утб

ол

у�(5

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

21

22

–2

47

4–

75

76

–7

77

8–

79

80

–8

18

2–

83

84

–8

58

6–

88

89

–9

1т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Осн

овн

і за

сад

и а

рбі

-тр

ажу

Пр

офіл

акти

ка

трав

ма-

тизм

у н

а у

рок

ах ф

ут-

бол

у

Між

нар

одн

і ф

утб

ольн

і ор

ган

ізац

ії

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Ру

хл

иві

ігр

и т

а ес

та-

фет

и з

м’я

чем

++

+

Пр

иск

орен

ня

та

ри

вки

з

м’я

чем

++

+

Ри

вки

до

м’я

ча

з н

а-ст

уп

ни

м у

дар

ом п

о во

-р

отах

++

+

Стр

ибк

и з

ім

іту

ван

-н

ям

уд

ару

гол

овою

та

ног

ою

++

+

Діс

тава

нн

я п

ідві

ше-

ног

о м

’яч

а го

лов

ою т

а н

огою

++

+


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

21

22

–2

47

4–

75

76

–7

77

8–

79

80

–8

18

2–

83

84

–8

58

6–

88

89

–9

1

Стр

ибк

и з

міс

ця

та

з

роз

бігу

з у

дар

ами

го-

лов

ою ч

и н

огою

по

м’я

чах

, я

кі

під

віш

ені

на

різ

ній

ви

соті

++

+

Ган

дбо

л,

баск

етбо

л,

вол

ейбо

л з

а сп

рощ

е-н

им

и п

рав

ил

ами

з е

ле-

мен

там

и ф

утб

олу

++

тех

нік

о-та

кти

чн

а п

ід-

гото

вка

Поє

дн

анн

я п

ри

йом

ів

пер

есу

ван

ня

з т

ехн

і-к

ою в

олод

інн

я м

’яч

ем

ЗЗ

Уд

ари

пр

авою

та

лі-

вою

ног

ами

у р

ізн

ий

сп

осіб

по

м’я

чу

, щ

о к

оти

ться

та

лет

ить

;

ЗЗ

ЗЗ

К

на

точ

ніс

ть і

дал

ь-н

ість

ЗЗ

ЗЗ

З

Уд

ари

гол

овою

по

м’я

чу

зм

енш

еної

ваг

и

сер

едн

ьою

час

тин

ою

лоб

а: б

ез с

три

бка;

ВЗ

К

- у

стр

ибк

уВ

З

9 клас� 185

9

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

21

22

–2

47

4–

75

76

–7

77

8–

79

80

–8

18

2–

83

84

–8

58

6–

88

89

–9

1З

упи

нк

и м

’яча

під

о-ш

вою

, вн

утрі

шн

ьою

сто

-ро

ною

сто

пи

, сте

гном

і г

рудь

ми

(хл

опц

і) у

рус

і

ЗЗ

ЗЗ

Вед

енн

я м

’яч

аЗ

ЗЗ

ЗЗ

КО

бман

ли

ві д

ії (

фін

ти)

«ві

дх

одом

»;

З

- «

уд

аром

»;

З-

«зу

пи

нк

ою»

ЗВ

ідби

ран

ня

м’я

ча

ЗЗ

Ук

ид

анн

я м

’яч

а з

різ

-н

их

ви

хід

ни

х п

оло-

жен

ь із

міс

ця

та

піс

ля

р

озбі

гу

ЗЗ

Жон

глю

ван

ня

м’я

чем

: н

огою

, ст

егн

ом і

гол

о-во

ю

ЗЗ

ЗЗ

Ел

емен

ти г

ри

вор

ота-

ря

лов

інн

я,

від

бива

н-

ня

, п

ерев

еден

ня

та

ви-

бива

нн

я м

’яч

а;

ЗК

- ви

бір

пр

ави

льн

ої п

о-зи

ції

під

час

ку

тово

го,

штр

афн

ого

та в

ільн

ого

уд

арів

;

В

- орг

аніз

ація

ата

ки

під

ч

ас у

веде

нн

я м

’яч

а в

гру

В


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и1

1–

12

13

–1

41

5–

16

17

–1

81

9–

21

22

–2

47

4–

75

76

–7

77

8–

79

80

–8

18

2–

83

84

–8

58

6–

88

89

–9

1

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

на-

пад

і м

анев

ру

ван

ня

на

пол

і;

З

рац

іон

альн

е ви

кор

ис-

тан

ня

ви

вчен

их

тех

-н

ічн

их

пр

ий

омів

З

Гр

уп

ові

дії

в н

апад

і вз

аєм

одія

з п

артн

ера-

ми

під

час

ор

ган

ізац

ії

атак

и;

З

уд

оск

онал

енн

я і

гро-

вих

та

стан

дар

тни

х с

и-

туац

ій

З

Інд

иві

ду

альн

і д

ії в

за-

хи

сті

«за

кр

ива

нн

я»

;З

- «

пер

ехоп

лен

ня

»;

В

- ві

дбі

р м

’яч

аП

Гр

уп

ові

дії

в з

ахи

с-ті

вза

ємод

ія в

обо

ро-

ні

під

час

ви

кон

анн

я

суп

ерн

ик

ом с

тан

дар

т-н

их

ком

бін

ацій

;

В

орга

ніз

ація

та

поб

уд

о-ва

«ст

інк

и»

В

9 клас� 187

9

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�г

імн

ас

тики

�(5

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

ів

Оп

тим

альн

ий

ру

хов

ий

реж

им

Роз

вито

к ф

ізи

чн

их

як

осте

й з

асоб

ами

гім

-н

асти

ки

Пр

офіл

акти

ка

трав

мат

изм

у п

ід ч

ас з

аня

ть

гім

нас

тик

ою

Пр

ави

ла

тех

нік

и б

езп

еки

під

час

зан

ять

гі

мн

асти

кою

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

а

Стр

ойов

і вп

рав

и т

а п

ри

йом

и+

++

++

++

++

++

Заг

альн

ороз

вива

льн

і в

пр

ави

++

++

++

++

++

+

Вп

рав

и д

ля

фор

му

ван

ня

та

кор

екц

ії п

о-ст

ави

++

+

Вп

рав

и з

под

олан

ня

м о

соби

стої

ваг

и т

а ва

-ги

пар

тнер

а+

++

Вп

рав

и д

ля

роз

витк

у г

ну

чк

ості

++

+

Вп

рав

и н

а к

оор

ди

нац

ію р

ух

ів+

++

Ел

емен

ти р

итм

ічн

ої г

імн

асти

ки

, х

орео

-гр

афії

, ае

роб

іки

++

++

+

тех

ніч

на

під

гото

вка

Стр

ибк

и з

і ск

акал

кою

++

+


Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и2

5–

26

27

–2

82

9–

30

31

–3

23

3–

34

35

–3

63

7–

38

39

–4

04

1–

42

43

–4

44

5О

пор

ни

й с

три

бок

чер

ез г

імн

асти

чн

ого

коз

ла

стр

ибо

к у

пр

исі

д —

зіс

кок

ви

гну

в-ш

ись

(д

івч

ата)

;сп

особ

ом «

ног

и н

аріз

но»

(х

лоп

ці)

ПЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

Лаз

інн

я п

о к

анат

у б

ез д

опом

оги

ніг

(х

лоп

ці)

ВП

З

Рів

нов

ага

(дів

чат

а):

ком

бін

ація

ел

емен

-ті

в вп

рав

ЗЗ

ЗЗ

Ак

роб

ати

ка

стій

ка

на

ру

ках

(х

лоп

ці)

;В

ПЗ

- «

міс

т» н

ахи

лом

наз

ад (

дів

чат

а);

ВП

З

- п

ерев

орот

у с

тор

ону

;В

ПЗ

- к

омбі

нац

ія е

лем

енті

в вп

рав

ВП

ЗЗ

Ви

си т

а у

пор

и (

хл

опц

і) п

ідй

ом с

ил

ою т

а п

ерев

орот

ом в

уп

ор н

а п

ерек

лад

ин

і;В

ПЗ

- п

ідтя

гува

нн

я у

ви

сі;

++

К

- зг

ин

анн

я і

роз

гин

анн

я р

ук

в у

пор

і н

а бр

уса

х;

++

- зг

ин

анн

я т

а р

озги

нан

ня

ру

к в

уп

орі

ле-

жач

и в

ід п

ідл

оги

+К

Ви

си т

а у

пор

и (

дів

чат

а) п

ідтя

гува

нн

я

у в

исі

леж

ачи

;+

+К

зги

нан

ня

та

роз

гин

анн

я р

ук

в у

пор

і л

е-ж

ачи

++

+К

Нав

чал

ьні

нор

мат

иви

(н

ахи

л у

пер

ед і

з п

о-л

ожен

ня

си

дяч

и т

а п

ідн

іман

ня

ту

лу

ба в

сід

)К

9 клас� 189

9

Тем

ати

чн

ий

�пл

ан

�із�л

егк

ої�а

тле

тики

�(5

-й�р

ік�н

ав

ча

нн

я)

Зм

іст

нав

чал

ьног

о м

атер

іал

уУ

рок

и

1–

23

–4

5–

67

–8

9–

10

92

–9

39

4–

95

96

–9

79

8–

99

10

0–

10

11

02

–1

03

10

4–

10

5т

еор

ети

чн

і від

омос

тіУ

пр

оцес

і у

рок

івЗ

нач

енн

я о

здор

овч

ого

бігу

дл

я

здор

ов’я

лю

ди

ни

: вп

ли

в за

ня

ть ф

і-зи

чн

им

и в

пр

авам

и н

а ос

нов

ні

сис-

тем

и т

а ф

ун

кц

ії о

рга

ніз

му

сп

еціа

льн

а ф

ізи

чн

а п

ідго

товк

аС

пец

іал

ьні

біго

ві в

пр

ави

++

++

++

++

++

+С

три

бков

і вп

рав

и+

++

++

++

++

++

+С

пец

іал

ьні

впр

ави

дл

я м

етан

ь+

++

++

++

++

+т

ехн

ічн

а п

ідго

товк

аБ

іг н

а 3

0 м

;+

+К

- н

а 6

0 м

;+

++

++

К-

на

20

0–

60

0 м

;+

++

- р

івн

омір

ни

й д

о 1

00

0 м

(д

івч

ата)

і

до

15

00

м (

хл

опц

і)+

++

+К

Стр

ибк

и у

дов

жи

ну

з м

ісц

я;

++

+К

- у

дов

жи

ну

з р

озбі

гу с

пос

обом

«

пр

оги

наю

чи

сь»

;В

ПЗ

ЗЗ

К

- у

ви

соту

з р

озбі

гу с

пос

обом

«п

ере-

сту

пан

ня

»З

ЗЗ

К

Мет

анн

я м

алог

о м

’яч

а н

а д

альн

ість

із

роз

бігу

;З

ЗЗ

ЗЗ

ЗЗ

ЗК

наб

ивн

их

м’я

чів

із

різ

ни

х в

их

ідн

их

п

олож

ень

++

+

ЛУЩиК Ігор Вікторович

Усі�плани�з�фізичної�культури.�5–9�класи

Підписано до друку 23.11.2009. Формат 60 90/16. Папір газетний.Друк офсет. Гарнітура Шкільна. Ум. друк. арк. 12,0.

Замовлення № 9–12/14–05.

ТОВ «Видавнича група Основа »61001 м. Харків, вул. Плеханівська, 66

тел. (057) 731–96–33е-mail: [email protected]

Свідоцтво суб’єкта видавничої справи ДК № 2911 від 25.07.2007 р.

Навчальне видання

Серія «Календарне планування»

Вінниця (0432)Лесіна О. В., вул. Грушевського, 13, каб. 19 (ВОІПОПП),т. 67-08-85, (097) 717-53-99Маг. «Ранок» (Педінститут), вул. Острозького, 32, т. 8 (063) 108-71-26

ДніПрОПеТрОВсьК (056)Довгаль С. А., вул. Свердлова, 70, т. 740-30-58, (067) 560-94-09.Представництво «Основа»,вул. Ульянова, 10, т. 785-01-74

ДОнецьК (062)ДІМЦО Присада І. М., вул. Артема, 129А, т. 304-67-02

ДрОГОбич (03244)Гуртівня «Навчальна книга», майдан Шевченка, 1, т. 38-931

ДУбнОМаг. «Дім книги», вул. Замкова, 21, т. (067) 36-29-150

ЖиТОмир (0412)Титарчук Л. І.,вул. Михайлівська, 15, Житомирський ОІППОт. 8(067)4444716Представництво ВГ «ОСНОВА», майдан Згоди, 3/75, кв. 99, т. 41-27-95

ЗаПОріЖЖя (061)Могілевська В. М. вул. 40 років Рад. України, 57А, (КЗ «ЗОІППО» ЗОР, т. 270-07-76, 226-54-05, (067) 25-19-635Маг. «Константа-И», пр. Леніна, 142, т. 262-50-70.Маг. «Книги», вул. Щаслива, 9.Маг. «буклет» вул.Лермонтова, 24, т. 80612260054

іВанО-ФранКіВсьК (0342)ІОІПОПП, маг. «Книгарня», пл. Міцкевича, 3, т. 50-11-03.Книгарня «РАНОК», вул. Мазепи, 4, т. 22-47-82

Кам’янець-ПОДільсьКий (03849)Маг. «Моя книга», пр. Грушевського, 27/13, т. 3-30-72

КірОВОГраД (0522)Воловодєнко В. П., вул. Тимирязєва 63/39, КОІППО ім. Сухомлинського, бібліотека, м. т. (066) 129-79-72.

Маг. «Книжковий світ», вул. Набережна, 13, т. 24-94-64.Маг. «Шкільний світ», вул. Поповича, 7В, т. 34-86-75.

КиїВ (044)1. Представництво, вул. Костянтинівська 71, т.599-14-53.2. ТОВ „ВОІР-Н”, вул. Борщаковська 174/32 т. 599-14-15.3. Колесник Людмила Борисівна, ринок «Петровка» 51 ряд 10-те місце,т. 8(067)585-98-20,

КОлОмия (03433)Маг. «Світ книг», пл. Ринок, 12/1, т. 4-77-48.

КременчУК (0536)Маг. «Школярик», вул. Красіна, 63/62, т. 74-16-82.Маг. «Роксолана», вул. Перемоги, 26, т. 63-20-64Маг. «Книголенд», пр. Леніна, 7, 1-й поверх, ТРК «Європа».

КриВий�ріГ (0564)Гребєнщикова Л. П., пр. Металургів, 36Б, т. (067) 499-55-93Маг. «Дар», вул. Тухачевського, 75, т. 66-41-88Маг. «Глобус» вул.Леніна 28/39, т. 404-14-60

лУГансьК (0642)Зецер С. Ф., фірмовий маг. (СШ № 5), вул. Слов’янська, 1, т. 59-59-46, (050) 140-68-80.Маг. «Глобус», вул. Радянська, 58, т. 53-62-30Маг. «Буклет» вул.Оборонна 9. т. 80642331832.

лУцьК (0332)Дім книги, вул. Конякіна, 37А, т. 73-01-59.Маг. «Освіта», пр. Волі, 8, т. 72-46-14.

льВіВ (0322)Полусмак Г. І., вул. Перова, 6, т. 31-52-44, (050) 807-96-69Гуртівня, вул. Замарстинівська, 11 (СШ № 87), т. 43-08-85.Маг. «Світ знань», вул. Леонтовича, 2 (ЗОШ № 11).

миКОлаїВ (0512)Шевченко О. А., вул. Адміральська, 4 (МОІППО), т. 35-63-35, (067) 916-92-82.Маг. «Книголюб», пр-т Миру, 3, т. 56-72-65.«Освіта-сервіс», вул. Чигрина, 41, т. 45-10-93.Маг. «Світ книги», вул. Велика морська, 51т. (0512) 67-01-38.

мУКачеВе (0313)Маг. «Книгарня», вул. Пушкіна, 5,т. 12-14-99.

ніКОПОль (05662)ПВ «Ранок», пр-т Трубніков, 16, т. 22-300.

ОДесаМаг. «Учбова книга», вул. Базарна, 63, т. (048) 72-88-310.Маг. «Книги, канцтовари», вул. Затонського,10,т. (050) 392-28-46, (050) 392-14-92.

ПОлТаВа (0532)Маг. «Оріяна», вул. Артема, 16, т. 56-15-42Маг. «Книголенд», вул. Жовтнева, 50, цокольний поверх.

ріВнеКіоск «Ранок», вул. Чорновола, Інститут ІППО, т. (097) 48-11-467.Маг. «Підручники і посібники», вул. Коновальця, 5, т. (0362) 24-94-67.Маг. «Дружба», майдан Незалежності, 5, т. (0362) 22-43-32.

сеВасТОПОль (0692)ЦУК «БібLєкс», вул. Соловйова, 6, т. 44-37-21

сімФерОПОль (0652)Представництво, вул. Київська, 139/2, т. (067) 692-32-43.Маг. «Ната», вул. Куйбишева, 13, т. 25-61-32, 25-62-16.ЧП «Синица Г. Л.», вул. Проїзна, 13, т. 25-32-75.

сУми (0542)Маг. «Книголюб», наб. ріки Стрілки, 46, т. 27-33-80.вул. Козацький Вал, 1, т. 22-53-00.Маг. «Ранок-книга», пр. Лушпі, 15, т. 32-65-63.

ТернОПіль (0352)Бабовал Н. Р., вул. Кривоноса, 7А (ТОКІППО), т. 43-57-83, (068) 843-32-45.Торговий дім «Книги», вул. Йосипа Сліпого, 1, т. 25-16-00.Представництво, вул. Сахарова, 3, т. 53-32-01.

ХарКіВ (057)Маг. «Дом Учителя», вул. Скрипника, 14, т. 757-26-42.Маг. «Почитайко», вул. Академіка Павлова, 152 (ресторан «Околиця»), т. 758-27-69, 758-36-64.Маг. «Книжица», вул. Зернова, 57, т. 721-06-36.ФОП Трушик І. В., Книжковий ринок (балка), ряд 6, місце 29т. 8 (050) 75-796-70.ФОП Михтан, Книжковий ринок (балка), ряд 2, місце 23т. 8 (098) 29-048-48.Маг. «Школьная книга», вул. Пушкінська, 24,т. 731-42-24.Маг. «Книголенд», вул. 23 серпня, 47.

ХерсОн (0552)Одайник С. Ф., маг. «Книжковий меридіан», вул. Покришева, 41 (ПРІПОПК), т. 37-01-85.Маг. «Гувернер», вул. Декабристів, 5, т. 26-21-71.

ХмельницьКий (0382)Кенц Г. І., м-н Незалежності, 1, 4 пов., 408 к. (ХОІППО), т. 72-06-82, (067) 754-75-30.Маг. «Книжный мир», вул. Подільська, 25

УЖГОрОД (031)Маг. «Абетка», вул. Волошина, 26, т. 266-41-13.Маг. «Абетка+», вул. Грушевського, 21

черКаси (0472)Підоплічко М. Д., вул. Бидгощська, 38/1 (ЧОІПОПК), т. 64-41-07, (067) 252-22-18.Тесля Р. В. маг. «Шкільний світ» вул. Бидгощська, 38/1 (ЧОІПОПК), т. 80674739323.

черніВці (0372)Маг. «Оксамит», вул. Головна, 45, т. 52-24-40.

черніГіВ (0462)Маг. «Посібники і підручники»,вул. Воровського, 29, т. 17-83-14.Обласний магазин НП, вул. Дніпровська, 6ат. (0462) 14-26-49.

5–9 класиуроків фізичної культури. Узгодження з практикою вимагає, щоб під час розробки доку-ментів

Documents