2011 Május Családi Hírnök

2011. MÁJUS

INGYEN!

CÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkN E M M I N D E G Y2 HHíírrnnöökkCÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkP R O G R A M A J Á N L AT2 HHíírrnnöökk

Megelõzés: Egy kullancs esetleges támadásá-ra általában két irányból számíthatunk A kul-lancsfajok az aljnövényzet nedves, árnyékos fû-szálain kapaszkodva, vagy cserjéken és bokroklevelein tanyázva, akár 1-1,5 méteres magas-ságból is rávetik magukat az emberre

A legjobb védekezés a zárt ruházat (viseljünkhosszúnadrágot, a nadrágunkat tûrjük a zokninkalá, trikónkat tûrjük a nadrágba, kislányok,vagy hosszú hajú fiúk fogják össze a hajukat,tûrjék sapka alá). A kullancsriasztóból bõrre fúj-hatót, vagy kenhetõt használunk, s lehetõlegbio, illóolaj hatóanyagú legyen, így nem mér-gezzük szervezetünket.

Sajnos, igen gyakori, hogy családi házakkertjében szaporodik el a kullancs. Ez nemcsakellehetetleníti az udvaron való tartózkodást, derendkívül veszélyes is lehet, ilyenkor a legjobb,felkeresni egy kullancsirtó szakembert, és meg-rendelni a mentesítést.

A kullancs által terjesztett betegségek közülegyet meg tudunk elõzni védõoltással is (kul-lancsencephalitis, vagyis agyvelõgyulladás), er-rõl késõbb még szólunk.

Eltávolítás: Lehetõleg az észlelést követõenazonnal ki kell szedni a bõrbe fúródott élõskö-dõt. A kullancs eltávolításához nem kell orvos-hoz menni. Kullancseltávolító kanállal, hajlítottvégû csipesszel (szemöldökcsipesszel), vagyakár egy cérnaszállal is ügyesen kivehetjük azélõsködõt. Az eltávolítás után fel kell jegyezni acsípés idõpontját, és figyelni kell a helyét.

Kullancs által terjesztett leggyakoribb be-tegségek: Kullancs encephalitis – agyvelõgyulla-dás. Ezt a betegséget okozó VÍRUS-t csak min-den ezredik/tízezredik kullancs hordozza, így amegbetegedés lehetõsége csekélyebb, azonban abetegség „öntörvényû”, gyógyszeresen nem tud-juk befolyásolni. Így tehát itt a megelõzés azegyetlen lehetõségünk, amelyet az általános véde-kezésen túl, a védõoltással tehetünk meg.

Lyme kór: Ezt a betegséget egy, a kullancs

által terjesztett BAKTÉRIUM okozza. A fertõ-zések egy része tünetmentesen lezajlik, ritkánazonban progresszív (súlyos) lefolyást mutat.

A kullancsok 10-50%-a fertõzött a Borreliaburgdorferi nevû kórokozóval, azonban nemminden fertõzött kullancs okoz megbetegedést.Ha a kullancsot 24 órán belül eltávolítják a fer-tõzõdés valószínûsége minimális, 48 óra múlvamár 30%, 72 óra elteltével pedig közel 100%.

A Lyme-kór szinte sohasem jár lázzal. Jelleg-zetes elsõ tünete a Lyme-folt, amely a csípés he-lyén keletkezik, gyûrû szerû rajzolat, s fokozato-san szélesedik. A betegség kezdõdhet a késõbbiformák valamelyikével: szívritmuszavart okozószívizomgyulladás, agyhártyagyulladás, arcideg-bénulás, ideggyulladás és nagy-, (többnyire térd-) ízületi gyulladás alakulhat ki a fertõzés utánihetekben, hónapokban. Kezelés nélkül a folya-mat évekig-évtizedekig rosszabbodik.

A Lyme kór ellen nincs védõoltás, csak aklasszikus védekezési módok hatásosak. Bizo-nyított megbetegedés esetén antibiotikum keze-lés szükséges, amit a szakember rendel.

Dr. Milei KrisztinaCsecsemõ- és gyermekgyógyász

Kullancsok okozta veszélyek, betegségek

Óvatosan a vérszívókkal!A tavaszi, nyári kirándulószezon kezde-tével ismét egyre többet találkozhatunkkullancsokkal. Fontos, hogy tisztán lás-suk mitõl kell félnünk, miért nem kellpánikolnunk és mit tehetünk, hogy a leg-kevesebb veszélynek legyünk kitéve.

Tanár-szülõ: „Lánya az órán állandóanbeszél!” „Szerintem az anyjától tanulta.Mindkettõnek ellátom a baját!”

*Két vásott gyerek figyeli az újonan esketett

fiatal párt. Az egyik azt mondja:– Figyeld, megviccelem õket.Ezzel odaszalad az ifjú férjhez és azt mondja

neki: Gratulálok, apu, igazán jól választottál...

CSALÁDI AJÁNLATOK

2011. MÁJUSMEGJELENIK: HAVONTA,A HÓNAP 3. SZERDÁJÁN

www.hirnok.huwwwcsaladi.hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ:ifj. Meggyesi GyulaMobil: 06-20-9359-952

E-mail: [email protected]

FÕSZERKESZTÕ-HELYETTES:Fejér Andrea 06-20-480-1751

[email protected]

KÖZPONT ÉS LEVÉLCÍM:2146 Mogyoród, Nagyhomoki út 10.

Telefon/fax: 06-28-540-160 E-mail: [email protected];

IRODA: 1142 Budapest, Ungvárutca 44. 06-1-783-1136, 06-1-783-1134

HIRDETÉSFELVÉTEL:06-20-480-1751;

06-28-540-160; 06-20-9359-952;

Kiadja a

Alapítva: 1992

NYOMÁS:Premier nyomda

HU ISSN 1787-1239 (Nyomtatott) HU ISSN 1787-1328 (Online)

CÍMLAPON: KONCZ PÉTER

(Fotópályázatunkra érkezett)

A PROGRAMOK, INFORMÁCIÓKTÁJÉKOZTATÓ JELLEGÛEK!

Az írások és hirdetések máshol történõ megje-lenéséhez kiadónk hozzájárulása szükséges.

A hirdetések tartalmáért felelõsséget nem vállalunk!

3HHíírrnnöökk

Gyermekprogramok GÖDÖLLÕI GYERMEKNAP2011. május 28. (szombat) 9:00-14:00

Gödöllõi Sport Gyermeknap – Táncsics Mihály úti SportcentrumFutóverseny, A látogatók kipróbálhatják a Gödöllõn megtalálható sportágakat.Mozizz a gyermekekért! Aranyhaj és a nagy gubanc – animációs gyermek-film vetítés.

2011. május 29. (vasárnap) 10:30-19:00Gödöllõ, Fõtér. Ládafia Bábszínház elõadása: Viadal, avagy, a kakas, a csá-szár meg a gyémánt félkrajcár;

11-16 óráig Állandó foglalkozások:Kézmûves foglalkozások – Autonómia Egyesület • Ügyességi játékok, arcfes-tés – Royal Rangers • Könyvtár Kommandó – Gödöllõi Városi Könyvtár • Pe-likán Makett Klub • Civil szervezetek • Kézmûves vásározók...Rossz idõ esetén a programok a Török Ignác Gimnáziumban (Gödöllõ, Petõfiút 12.) lesznek megtartva!

VERESEGYHÁZ GYERMEKNAP

2011. május 29.Helyszín: a veresegyházi Pamut tó mellett lévõ Majális térenProgramok: Bûvész show, Roy és Ádám koncert, lovaglás, íjászat, ugráló vár, bi-ka rodeó, gumiasztal, légszörf, lebegõszõnyeg, trambulin, arcfestés, kötélhúzás,zsákban futás, kosárpalánkra dobás, Tûzoltóautó, valamint a gyerekek palacsintátsüthetnek az apukákkal. A Gyermeknap alkalmával a helyszínen gyermekgyógy-ászati tanácsadás, továbbá dr. Marik György segítségével ingyenes egészségügyimérés is lesz. A rendezvényen minden játék ingyenesen használható!

XVI. KERÜLET: GYEREKNAP EGÉSZ NAP

CORVIN MÛVELÕDÉSI HÁZ – ERZSÉBETLIGETI SZÍNHÁZ

2011. május 29.Cím: 1165 Budapest, Hunyadvár utca 43/b . Gyereknap egész nap

VI. KERÜLET: GYERMEKNAPI CSALÁDI NAPHelyszín: Vörös Oroszlán Teaház. VI. kerület Jókai tér 8.Hozd el családodat érezd jól magad egy fantasztikus hangulatú rendezvényen.

A Jótékony célú családi nap ke-retén belül megtalálható leszjátszóházunk meglepetései, kü-lönbözõ programok a gyerme-kek, családok számára Arcfes-tés, Táncbemutatók, Baba-Mama tánc, Tombola. A Baba-Divat kiváló fotósai egész napjelen lesznek, ahol teljesen díj-talanul fotózzák majd a rendez-vényre érkezõ családokat, gyer-mekeket.További információk:

www.anyukam.hu

Gózon Gyula Kamaraszínház– KICSIKNEK ÉS NAGYOKNAK!

www.gozon.hu

C S I N Á L D M A G A D4 HHíírrnnöökk

Napjainkra a technika magasszintû fejlõdése a foltvarrás terü-letén jelentõs változásokat ho-zott. A gépesítés azonban nemfeledteti, hogy a kézi varrássalelkészített mûvek nagyobb érté-kûek, hiszen kézzel pontosabbanvarrunk, és az összhatás fino-mabb, lágyabb lesz! Afoltvarrástfelhasználják takarók, ágyne-mûk, falvédõk és különbözõ fel-sõruházati cikkek elõállításáradivattól függõen manapság is!

A fentiek mellett számos la-kásdekorációs terméket is ké-szíthetünk a szebbnél-szebbpatchwork anyagokból, hiszena mintadarabok számának ésmegvalósításuknak csak a kép-zeletünk szabhat határt!

A nyár közeledtével, amikorbõvelkedünk a finomabbnál fi-nomabb gyümölcsökben, a textilgyümölcsök készítését ajánljuk afigyelmükbe! Hiszen a valódigyümölcs szinte azonnal elfogy,a patchwork gyümölcsök vi-szont a nyár végéig díszíthetiklakásunkat. Sõt, folyamatosanbõvíthetjük gyümölcs és zöldségkészletünket, ahogy a természet-ben is elõfordulnak. Így mindigaz évszaknak megfelelõ, „friss”áru díszítheti asztalunkat!

Az elkészítésükhöz szükségvan patchwork anyagokra, cér-nára és tûre, ollóra, filcre éskartonlapra. Ezek – kivéve azanyagokat – szinte mindenháztartásban elõfordulnak, ígynem igényel túlzott befektetéstaz elkészítésük. A sok szépanyag közül pedig élvezet lesza válogatás! A kívánt gyümölcsformáját megrajzolják a karto-non, kivágják, majd az anyagrais átrajzolják, szintén kivágják.Utána már csak a varrás vanhátra! Ugye milyen egyszerûaz elkészítés, viszont annálmutatósabb a végeredmény!

Kezdõknek is ajánljuk, hiszenez a varrás nem igényel na-gyobb gyakorlatot, sõt, a sokzöldség és gyümölcs elkészítésesorán kellõ rutinra tehetnekszert! Vonjuk be nyugodtan anagyobb gyerekeket is a varrás-ba, hiszen amellett, hogy egykellemes családi programot töl-tünk el, fejlõdik a gyerekek kéz-ügyessége is! Kifejezetten ajánl-juk a nyári táborok foglalkozá-sai közé, hiszen kitûnõ elfoglalt-ság az esti idõtöltésre vagy akárrosszabb idõ esetén is!

A képen látható finomságokközül az eper elkészítéséhezszeretnénk segítséget nyújtani.A szabásmintánál az eperhezegy kör palást alakot kell meg-rajzolni, míg a leveléhez egynyolcágú csillagot. Miután át-rajzoltuk és kivágtuk az anyag-ból, félbehajtjuk, hogy egy töl-csér alakot kapjunk, aminek atetejét a kitömést követõen

összevarrjuk. A csillag alakúlevelet az eper tetejére varrjuk,ami az összehúzást is takarja.Már kész is az élethû gyü-mölcs! Ugye nem is gondoltákvolna, hogy ennyire könnyû ésgyors az elkészítése!

A képeken látható termékekelkészítésérõl még több leírástés fotót találnak honlapunkon:www.hobbymuvesz.hu

Cégünk, az Art-Export BovaKft. 2010. májustól az Üllõiúti Hobbymûvész boltban(1085 Budapest, Üllõi út 32.)bõvítette a kínálatát a patch-work textilekkel és kiegészí-tõkkel, ami az üzletben egykülön helyen, a Patchworkrészlegben található.

Minden érdeklõdõ kedvéreválogathat az amerikai és ja-pán gyártók neves tervezõi ál-tal megálmodott különbözõstílusú és színvilágú patch-work anyagok nagy választé-kából.

A magyar piacon újdonság-nak számítanak a retro és mo-dern mintás anyagok, amelye-ket megtalálnak üzletünkben.Természetesen a klasszikus ésnosztalgikus minták kedvelõiis gyönyörû anyagokból és szé-les választékból válogathatnak!

A kínálatunkban megtalálha-tók nagy, neves gyártók, mint pl.Moda, Lecien, Benartex, West-minster, amelyen belül híres ter-vezõk mintáit vonultatjuk fel.

Textilgyümölcsök készítése

Patchwork technikaA patchwork (foltvarrás) története a szövés feltalálásá-nak idejére esik. Az elsõ foltvarró asszonyok minden fol-ton-folt takarójukat kézi varrással készítették. Kisebbközösségekben a hosszú téli estéken ezzel a kézimunká-zással múlatták idejüket.

C S I N Á L D M A G A D 5HHíírrnnöökk

– A gyerek bemegy a tisztítóba, ésleteszi a pultra az inget.

– A papám ingét elcseszték, és aztüzeni, ha nem adnak helyette egy má-

sikat, idejön és összetöri a berendezést.– Mutasd csak, hányas inget visel a papád?– Harmincötöset.– No, akkor mondd meg neki, hogy várjuk.

*– Pistike, megint sáros a nadrágod!– Ne haragudj mama, olyan gyorsan estem

el, hogy nem volt idõm levetni.

A patchwork anyagok elõ-nyös tulajdonságai között sze-repel a kiváló minõség, hatal-mas választék, többféle stílus,jó kombinálhatóság, teljes so-rozatok, a legújabb trendek ésminták!

Szeretnénk figyelmükbeajánlani külön patchwork hon-lapunkat, a Patchwork Mû-helyt: www.patchwork.hobby-muvesz.hu

Olvashatnak az aktuális,legfrissebb híreinkrõl. A web-shopban – www.hobbymu-vesz.hu/webshop – lehetõsé-gük van a textilek és kiegészí-

tõk megvásárlására. Letölthe-tik a legújabb trendeket, sza-básmintákat, megtekinthetikaz újdonságokat, ötleteket me-ríthetnek a szebbnél-szebbmintadarabokból!

Üllõi úti üzletünkben kezdõés haladó patchwork tanfo-lyamok indultak, amelyekrõlrészletesen szintén honlapun-kon tájékozódhatnak. Az ér-deklõdés már a kezdetektõlóriási, hiszen szakértõ kolléga-nõnk tanítja a patchwork-el is-merkedõket és a már rutino-sabbakat is.

BOLTJAINK:Üllõi úti Hobbymûvész,

Swarovski kristály és Mû-vészellátó Bolt: 1085 Bp., Ül-lõi út 32.Mammut Hobbymûvész,Swarovski kristály és Mû-vészellátó Bolt: 1024 Bp.,Lövõház utca 2-6. Mammut I.3.emelet

Bartók Béla úti Hobbymû-vész Bolt: 1113 Bp., BartókBéla út 62.Savoya Park HobbymûvészBolt: 1117 Bp., Hunyadi Jánosút 19. Savoya ParkMûvészellátó Szakbolt: 1065Bp., Nagymezõ utca 45.Honlapok: www.hobbymuvesz.huwww.patchwork.hobbymu-vesz.huwww.kristalybolt.huwww.muveszkellek.hu

Hogyan (miért) alakul kiaz élelmiszer-allergia?

Az allergia az immunrendszerhelytelen mûködése következté-ben kialakuló reakció. Az ételal-lergiás beteg szervezete az éte-lekben megtalálható, egyébkéntártalmatlan anyagokat idegen-ként ismeri fel, s ellenanyagoktermelésével reagál. Ha a szer-vezet ismételten találkozik azadott étellel, ezek az ellenanya-gok beindítják az allergiás reak-ciót, amely változatos tünetek-ben nyilvánulhat meg.

Az ételallergia elsõ tünetei: Az ételallergia okozhat bõrtü-

neteket (csalánkiütést, ekcémát,duzzanatokat), gyomor-bélrend-szeri panaszokat (hányást, has-menést, székrekedést, hasfájást,puffadást, emésztési zavart, ét-vágytalanságot, súlyvesztést,esetleg véres székletet). Kivált-hat náthás tüneteket, asztmát,nehézlégzést is. Legsúlyosabbformája az anafilaxia, amely azegész testre kiterjedõ csalánki-ütés, nyelv-, ajak-, tenyér-, talp-, arcviszketés- és duzzanat, re-kedtség, hányinger, hányás, ha-

si fájdalom, hasmenés, nyugta-lanság, zavartság, köhögés, sí-poló, nehezített légzés (asztma),szédülés, vérnyomásesés, ájulás,légzési és keringési elégtelenségformájában jelentkezhet.

A tünetek megjelenésemennyi idõvel az étel elfo-gyasztása után alakul ki?

A tünetek néhány percen be-lül is jelentkezhetnek, de akárnapok múlva is elõjöhetnek azétel által kiváltott reakciók.

Kinõhetõ-e az élelmiszerallergia (gyermekeknél ésfelnõtteknél)?

Az ételallergia bármely élet-korban jelentkezhet, leggyako-ribb az elsõ években. A gyerme-kek 7-8 %-át érinti. Felnõtteknélsokkal ritkább, 1 % körüli azelõfordulása. A gyermekkoriételallergia gyakran megszûnik,de hatéves kor után a gyógyulá-si arány sokkal kisebb.

A tojásallergia és a csecse-mõkori ekcéma összefüggése.

A tojás, egyéb fehérjékhez ha-sonlóan, okozhat ekcémát. Aköztudatban elterjedt, hogy azekcéma mindig allergiás eredetû.

Ezzel szemben a tény, hogy nemmindig sikerül kimutatni aller-gént a panaszok hátterében.Ilyenkor tüneti kezelés javasolt.

Lassan itt a nyaralásokideje. Tengerparton nagyongyakran helyi jellegzetesség-ként halakat, rákot, kagylótés más tengeri gyümölcsöteszünk. Mivel idehaza ritkánfogyasztjuk õket, gyakrancsak külföldön derül ki, hogyallergiás tüneteket okozhat-nak. Hogyan kezdjünk hoz-zá, hány éves kortól szabadmegkóstoltatni gyermekink-kel ezeket a fajta ételeket?

Magyarországon ritka a halraés tenger gyümölcseire jelentke-zõ allergia. Ennek az az oka,hogy sajnálatos módon hazánk-ban nagyon kis mennyiséget fo-gyasztunk ezekbõl az értékestáplálékokból. Ha a családbannem fordul elõ halmozottan al-lergia, halat már 8 hónapos kor-tól adhatunk a csecsemõnek.

Milyen gyógyszereket ér-demes vinni az utazáshoz?

Allergiás reakció esetéreutazáskor vigyünk magunkkalallergiaellenes gyógyszert (ún.antihisztamint), rovarcsípésreFenistil gélt. Akinek korábbananafilaxiás reakciója volt, s azallergológus ellátta életmentõ,önbelövõ injekcióval, feltétle-nül vigye magával az utazásra.

Dr. Kaszó BeátaAllergológus,

gyermektüdõgyógyászwww.allergiadoktor.com

E G É S Z S É G6 HHíírrnnöökk

Nyaralásnál is vigyázni kell

Élelmiszer-allergiaLassan itt a a nyaralások ideje, amikor ál-talában a megszokottól eltérõ dolgokat ésételeket próbálunk ki, amelyek felszínrehozhatják többek között az élelmiszeraller-giás tünetet.

LEGYEN A MUNKATÁRSUNK, PARTNERÜNK!HIRDETÉSSZERVEZÕKET, FRANCHISE PARTNEREKET

keresünk NYOMTATOTT és ON-LINE magazinjainkhoz! Részletek a www.hirnok.hu honlapon

(állásajánlataink)

H I R D E T É S F E LV É T E L : 0 6 - 2 0 - 4 8 0 - 1 7 5 1

E G É S Z S É G 7HHíírrnnöökk

Ha a Streptococcus pyogenessokáig ingerli az immunrend-szert, fennáll a lehetõség, hogy atermelt ellenanyag megtámadjaaz ember saját szerveit, és ko-moly betegségeket okoz. Ezeknagyon súlyos, esetleg halálosbetegségek kialakulásához is ve-zethetnek. (Szerencsére ritkán.)Ide tartozik a szívbelhártya, a ve-sék, az ízületek, az idegrendszergyulladásos folyamata.

Mint említettem, ezektõl aszövõdményektõl az antibioti-kumok felfedezése óta nem kel-lene tartanunk. Sajnos azonbanaz utóbbi évtizedben Magyaror-szágon feledésbe merülõbenvan az a nagyon szigorú sza-bály, hogy a tüszõs mandula-gyulladást 10 napig kell antibio-tikummal kezelni. Ennek oka,hogy az erõsnek tartott antibio-tikumokról az orvosok nagy ré-sze (részben a gyártók informá-ciója alapján) azt feltételezi,hogy rövidebb idõ alatt is el-pusztítják ezt a speciális bakté-riumfajtát. Ez azonban nincsígy! A Streptococcus pyogenesa legtöbb antibiotikumra érzé-keny, de nagyon kitartó kóroko-zó, képes 7-8 napi kezelés utánis megmaradni a szervezetben,esetleg súlyosnak látszó tüneteknélkül. Pont ez az az eset, ami-kor az immunrendszer folyama-tosan termeli ellene az antiteste-ket, amelyek aztán a saját szer-vezet ellen fordulhatnak.

A legtöbb mandulamûtétrepedig azért kerül sor, mert a rö-vid (5-7 napos) kezelés után abaktériumok kis része életbenmarad. Néhány nap, 1 hét utánújra elszaporodnak, és visszatéra torokfájás, lázas állapot. Hatöbbször is a leírt módon keze-lik a beteget, hamar kialakul aza vélemény, hogy gyógyszere-sen nem kezelhetõ, súlyos, ve-szélyes állapotról van szó,amely miatt a mandulát ki kellvenni. Holott az elsõ kezelés-kor kellett volna egy helyett kétdoboz gyógyszert felírni!

A mandulamûtét veszélyeitlegjobban azzal háríthatjuk el,ha csak indokolt esetben kerülsor a mûtétre. (Ez vélemé-nyem szerint a hazánkban el-végzett mûtétek számát leg-alább megtizedelné.)

Az esetleg elõforduló veszé-lyek, szövõdmények legna-gyobb részének elkerülése az or-vosok, nõvérek feladata. Problé-mák adódhatnak az altatás miatt,de ezek tapasztalt szakemberekmûködése során ritkán lépnekfel, és elháríthatóak. A jókezû éshiggadt fül-orr-gégész számára amandulamûtét nem jelent ko-moly nehézséget. A mûtét köz-ben fellépõ vérzések elállításanem jelent gondot.

Ha mégis megtörténik a be-avatkozás, a következõkre kella szülõnek figyelni:

Fel kell rá készülni, hogy a

gyerek általában nyugtalanul,zaklatottan ébred, ettõl nemkell megijedni, ilyenkor az al-tatószerek hatására még nemtiszta a tudat.

A legfontosabb a mûtét utáni7-8 napban, hogy észreve-gyük, ha esetleg utóvérzés lépfel. Ennek a veszélye nyilván-való, ezért gyorsan kell reagál-ni. Ha a szájban, orrban véresváladékot látunk, azonnal visz-sza kell menni a kórházba,hogy eldönthessék, van-eszükség orvosi beavatkozásra.

Ettõl eltekintve, kisebb gye-rekeknél a helyzet nem szokottnagyon kellemetlen lenni. Hafájdalom jelentkezik, csillapí-tani kell megfelelõ szerekkel.Nem szabad aszpirint, kalmo-pyrint használni, mert ezek gá-tolják a véralvadást.

A diéta lényege, hogy kerül-jük a fûszeres, forró ételeket,mert csípik a sebet. Meleg ita-lok vérbõséget okoznak, amiesetleg vérzéshez vezethet.

Viszonylag mérsékelt aktivi-tás hasznos, ha a gyerek haj-landó rá. Ha ordításhoz vezet arendszabály, inkább mondjunkle róla.

Mandulamûtét után helyes agyermeket egy hétig otthontartani, hogy a vérzést idõbenészrevegyük. Elutazni nem ta-nácsos, hogy idõben beérjünka kórházba.

www.orr-ful-gegeszet.hu [email protected]és minden nap:

1037 Budapest, Mátyáshegyi út 43.

Bejelentkezés (lehetõleg reggel 9-kor):

06-30-914-1477

Nem mindig szükséges a mûtét

A mandula betegségeiA tüszõs mandulagyulladás (illetve a veleközeli rokonságban lévõ skarlát) veszélyesbetegségnek számít, illetve számított az an-tibiotikumok felfedezése elõtt. Ennek na-gyon érdekes oka van. A kórokozó baktéri-um sejtfalának egyik összetevõje nagyonhasonlít az emberi szervezetben elõfordulóegyik molekulához.

4 éves kisfiam meg-kérdezte tõlem.:

– Anya ki vitt be té-ged a kórházba mikor meg-szülted APÁT?

E G É S Z S É G8 HHíírrnnöökk

Ha nagyon általánosan fogal-maznék, akkor azt mondanám:olvasászavar. S tulajdonképpenez a kulcs: OLVASÁS. Tehát,egy óvodáskorú gyermekre egy-általán nem mondható, hogydiszlexiás. Esetleg bizonyos ké-pességei elmaradnak az életko-rában várható eredménytõl, sezért diszlexia-veszélyeztetett.Ha ezek az elmaradások nem túlnagyok, és a terápia idõben el-kezdõdik, akkor lehet, hogy nemis alakul ki az olvasászavar.

Diszlexiásnak csak az általá-nos iskola második osztálya vé-gén nyilvánítanak egy gyerme-ket, mégpedig akkor, ha az átla-gos, vagy az átlagosnál maga-sabb intelligenciája és a helyesolvasástanítási módszer ellené-re sem tudott két év alatt megta-nulni olvasni.

A diszlexia öröklõdik: Egy-re több kutatás folyik ennekmegállapítására. A modern le-hetõségeknek köszönhetõenmár tudományosan is beigazo-lódott a tény, hogy az olvasás-zavar öröklõdik. Megtaláltákugyanis a diszlexiáért felelõsgént: genetikusok azt állítják,hogy a 6. kromoszóma rövi-debb ágán lévõ eltérés okozhat-ja a problémát. Ráadásul férfi-ágon az öröklõdés magasabbarányú – azaz, ha egy férfi disz-lexiás, csaknem 50% az esélyarra, hogy fiú gyermeke is azlesz. Anyai ágon ennek a való-színûsége csak 25 %.

Sérülések a szülésnél: Azanyaméhen belül, születés köz-ben, vagy a születés utáni idõ-szakban felléphet egyfajta oxi-génhiányos állapot a gyermekszervezetében. Esetleg kissúlyú,

koraszülött csecsemõk esetébenis jelentkezhetnek ezek a prob-lémák, amelyek minimális ideg-rendszeri károsodáshoz vezet-hetnek. Ezek olyan minimáli-sak, hogy szinte ki sem mutat-hatók, csak a fejlõdés folyamánderül ki, hogy a gyermek olva-sási nehézsége ezekre az okokravezethetõ vissza. Szerencséreaz orvostudomány napjainkbanolyan fejlett, hogy ma már olyangyermekek is teljes, boldog éle-tet élhetnek, akik néhány évvelezelõtt, életben sem maradtakvolna. Az esetleges minimálisidegrendszeri eltérés pedig(amely a diszlexia oka lehet) el-törpül az öröm mellett, amit az aszülõ érez, akinek 700 grammoscsecsemõjét megmentették.

Látászavar, gyulladt fül:Elõfordulhat, hogy nem jól lát,vagy nem jól hall a gyermek, semiatt nehéz neki elsajátítaniaaz olvasást. Rejtett szemten-gelyferdülése van, vagy gyor-san elfárad a szeme. Ezért haazt látja, hogy gyermeke a várt-nál nehezebben boldogul az ol-vasással, feltétlenül kérje ki egyszemészorvos véleményét.

Az állandóan gyulladt fül,vagy a megnagyobbodott orr-mandula miatt megeshet, hogygyermeke nem jól hall, ezért ne-hézséget jelent neki az egymás-hoz nagyon hasonló hangokmegkülönböztetése. Ilyenek azöngés-zöngétlen párok: v-f, t-d,k-g, ty-gy-ny stb. Ezért ha aztveszi észre, hogy gyermeke fõ-ként ezeket a betûket tévesztiössze, keressen fel orr-fül-gégész szakorvost, aki meg tud-ja állapítani, hogy csemetéje hal-lásával minden rendben van-e.

Szociális helyzet? Nagyonsok kutatást végeztek arra vo-natkozóan, hogy az olvasásza-var összefügghet-e a szülõk szo-ciális helyzetével, iskolázottsá-gával. Azt találták, hogy a való-ban diszlexiás gyermekek vala-mennyi szociokulturális hely-zetben elõfordulhatnak. Azaz adiszlexia nem „válogat”. Iskolá-zatlan szülõk gyermeke nemlesz feltétlenül olvasászavaros, sez fordítva is igaz – egyetemiprofesszorok csemetéje is küzd-het ezzel a problémával.

Szó-kép: Nagyon sokan azolvasástanítási módszereket hi-báztatják a diszlexiás gyerme-kek számának növekedéséért.„Régen csak egyféle könyv lé-tezett, mindenki abból tanult ol-vasni – nem is volt ennyi tanu-lási zavaros gyermek” – hallomgyakran idõsebb kollégáimtól.Valóban igazuk van. Léteznekolyan módszerek, amelyek nemelõnyösek a részképesség zava-ros gyermekek számára. Tehát,ha már óvodában látja, hogygyermeke bizonyos területekennem túl jól teljesít, feltétlenülkérje ki az intézmény logopédu-sa véleményét az iskolaválasz-tással és az olvasástanítási mód-szerrel kapcsolatban.

Hogy melyik a legelõnyösebbolvasástanítási program? A ma-gyar nyelv sajátosságai miatt ahangoztató - elemzõ - összetevõmódszer a legszerencsésebb. Eza program megtanítja a hango-kat jelölõ betûket, s így olvassákössze (elõtte természetesen sza-vakat bontottak hangokra). Amásik módszer, amikor szóké-peket tanítanak a gyermeknek(„ide az van írva: papa”). Sze-rencsére, ma már elvétve alkal-mazzák ezt a típusú olvasástaní-tást. Vannak olyan gyermekekegyébként, akinek nem jelentgondot a szóképes olvasástaní-tás – tehát ne essen kétségbe, hagyermeke ezzel tanul olvasni.Azonban, ha már óvodáskorá-

Az olvasászavar okai

Öröklõdik a diszlexia?Napjainkban egyre több a diszlexiás gyermek. Vajon tényleg ígyvan? Vagy csak eddig nem tudtunk róluk? Mi is a diszlexia?

E G É S Z S É G 9HHíírrnnöökk

ban nehézségei adódtak akár alátási megkülönböztetõ-képes-séggel, akár a hallásival, akkorszerencsésebb a hangoztató-elemzõ-összetevõ módszer (Pl.Meixner Ildikó: Játékház).

Ne akard azonnal! Gyakranokoz az is olvasási zavart, haegy pedagógus nem veszi figye-lembe a tanulók képességeit, éstúl gyorsan akar mindenkitmegtanítani. Sajnos (vagy sze-rencsére?) nem vagyunk egy-formák, a gyerekek képességeiis jelentõsen eltérõek. Vannakolyan diszlexiás tanítványaim,akik kiemelkedõ intelligenciá-val rendelkeznek, mégis nehéz-séget okoz számukra az olvasásmegtanulása, mert egy-egy ké-pességterületen elmaradnak akortársaiktól. Ha egy pedagó-gus nem veszi ezt figyelembe, s

mindenkit egyformán kezel, ak-kor elõfordulhat, hogy egy ki-emelkedõ intelligenciával ren-delkezõ gyermek szó szerint el-kallódik. Ugyanis a sok tanulá-si kudarc egyenes következmé-nye a magatartási probléma: ag-resszívvá, „nemtörõdömmé”válik a tanuló. Tapasztalataimszerint azonban egyre több pe-dagógus érdeklõdik a diszlexiairánt, és segítõ szándékkal for-dul az ilyen gyermekek felé.

Játékötlet: Nagyon fontos-nak tartom a mozgást is, ezértegy mozgásos játékot is aján-lok. A játék neve: Akrobata.

Szigetelõszalaggal húzzonegy hosszú vonalat a padlóra –ez legyen a kötél. (Szabadban aföldre is lehet vonalat húzni egybot segítségével). Ezen a „köté-len” kell az akrobatának végig-

sétálnia úgy, hogy le ne essen a„mélybe”. Különbözõ feladato-kat lehet végrehajtani: az akro-bata mehet egyszerû lépésekkel,láblendítéssel, felhúzott térdek-kel, oldalazva, lábujjhegyen,sarkon, külsõ talpélen, belsõtalpélen, hátrafelé stb. Továbblehet nehezíteni a feladatot az-zal, ha nem egyenes a kötél, ha-nem hullámos, cikkcakkos vagykör alakú. Az a legügyesebb ak-robata, aki egyszer sem esett le akötélrõl. Vidám cirkuszi mutat-ványokat kívánok!

Ha további információkat,ötleteket, érdekességeket sze-retne megtudni a diszlexiáról,látogasson el ide:

www.varazsbetu.huIngyenes diszlexiateszt szü-

lõknek:www.diszlexiateszt.hu

A magyar Kormány és az Európai Unió az ideiévben munkahelyi egészségfejlesztés népszerûsíté-sére irányuló pályázatot (TÁMOP 6.1.2.) hirdetett,amelynek célja többek között az egyes szervezetek-nél rejlõ lehetõségek feltárása a munkatársak egész-ségének fejlesztésére, valamit a vállalatok motiválá-sa a hosszú távú egészségterv kialakítására.

Az említett pályázaton a péceli Freudenberg NOKMechatronics Hungary Gyártó és Kereskedelmi Bt.(FNMH) ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL! – el-nevezésû, egészségfejlesztési programjához mintegytíz millió forintos támogatást nyert el.

A program elsõ lépéseként a munkatársak álta-lános egészségi állapota lett felmérve, melyek fi-gyelembevételével megoldások lettek javasolva ahelyenként tapasztalt akut problémákra. Másodiklépésként középtávú egészség megõrzési stratégiakerült kidolgozásra melynek alapját az állapot fel-méréshez csatlakozó 210 munkatárs adta. Ezt kö-vetõen a munkatársak mintegy fele csatlakozott azegészségfejlesztõ programokhoz, melyekben azalábbi elemek találhatóak:

– Stressz-kezelõ tréning a társas kapcsolatokbóleredõ feszültségek csökkentésére

– Energiaegyensúly tréning a helyes táplálkozásés mozgás népszerûsítésére

– Relaxációs tréning a lelki egészség fejlesztésére

A péceli Freudenberg telephelyén az egészségfej-lesztõ stratégia folyamatosan változik és kerül meg-újításra. Ennek keretében újabbnál újabb egészségmegõrzési és fejlesztési programok kerülnek meg-szervezésre többek között: vállalati sportnapok.

Már most jól látható, hogy az ügyvezetés által tá-mogatott, ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL!program iránt nagy az érdeklõdés. „Vállalatunk si-kerének oszlopai maguk a munkatársak” – hangsú-lyozza Karagics András, a péceli Freudenberg NOKMechatronics gyárának igazgatója. „A Freudenberg,családi vállalatcsoport tagjaként komoly felelõssé-get érzünk dolgozóink egészségi állapotáért, ebbõlkifolyólag vállalatunknál különösen elõtérben van amunka- és egészségvédelem!”

A magyar program a világszerte megvalósuló,„We all take care” elnevezésû Freudenberg kezde-ményezés fontos része. A vállalatcsoport ezen ke-resztül szólít fel minden egyes munkatársat arra,hogy a környezetvédelemre, munkavédelemre ésegészségmegõrzésre irányuló erõfeszítésekben te-vékenyen részt vállaljon.

„ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL!„ Egészségfejlesztési program a péceli Freudenberg NOK Mechatronics gyárban

Nemzeti Fejlesztési Ügynökségwww.ujszechenyiterv.hu

06 40 638 638

A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg.

S Z Ü L Õ - G Y E R M E K10 HHíírrnnöökk

A mindig kötelességtudógyermeknek – sõt késõbb a fel-nõttnek is – jól esne, ha néhalehetne kevésbé kötelességtu-dó, és nem kellene folyton askatulyának megfelelõen visel-kednie, mert azt várják el tõle.

Meglepõ, hogy milyen sokesetben hatnak a szülõ általpozitívnak szánt és annak tar-tott megerõsítések negatívan agyerekekre. Ez leggyakrabbanártatlanul kezdõdik ugyan, pl.ha a gyermek hosszasanigyekszik meggyõzni valami-rõl a szüleit „jaj, ne legyél márilyen erõszakos!” Ám az agyermek, aki gyakran halljamagáról, hogy õ erõszakos,elõbb-utóbb valóban azzá vá-lik, lassan megtanul a címkeszerint viselkedni. Felmerül akérdés: vajon az is ilyen hatás-sal van a gyermekeinkre, hanem mondjuk ki, hogyan véle-kedünk róluk – azaz gondolat-ban skatulyázunk? Vajon a kinem mondott véleményünkkelis képesek vagyunk befolyá-solni a gyermekünk viselkedé-sét? Nagyon szemléletes a tré-ningen kapott válasz: a gyere-kek percek, de néha másodper-cek alatt felismerik, hogyanvélekednek róluk a szüleik, kisem kell mondaniuk azt. Szá-moljunk csak utána, egyetlennap leforgása és a velünk töl-

tött idõ alatt hány és hány le-hetõség adódik a skatulyázás-ra, és annak a gyermekünk ál-tal újra és újra megtapasztalá-sának? Ügyetlen, bizonytalan,rendetlen... még ha javítószándékkal mondjuk is, ha túlsokat hallja, már nem is veszia fáradtságot, hogy bizonyítsa,hogy tud õ ügyes, magabiztosés rendes is lenni, hiszen úgy-is megkapja majd, hogy mármegint...

Fontos tehát kimondanunk,hogy nem csak az érzelmeiket,de a viselkedésüket is befolyá-solja, hogyan vélekedünk ró-luk. Lássuk, mit tehetünk, haszeretnénk lebontani gyerme-künk szerepjáték-dobozánakfalait:

– keressünk olyan lehetõsé-get, amelyben másként tekint-het önmagára vagy új oldalátismerheti meg: „Annak ellené-re, hogy ez a kedvenc sütid,hagytál belõle a húgodnak és anagymamának is!”

– beszéljünk pozitívan rólamások elõtt, és mi magunk isviselkedjünk úgy, ahogy sze-retnénk, ha a gyermekünk vi-selkedne. „ Nem könnyû ve-szíteni, fõleg, hogy már biztosvoltam benne, hogy legyõzte-lek, de az utolsó pillanatbanbehoztad a lemaradást. Szépjáték volt, gratulálok!”

– mondjuk el, hogy érezzükmagunkat, ha a címkéje szerintviselkedik, és ismertessük azelvárásunkat. „Azt a sütit azegész családnak hoztam, bár-mennyire is szereted, elvárom,hogy hagyj belõle mindenki-nek egy szeletet!”

A szerepjátékok során rá-döbbenünk, hogy miért is iga-zán nehéz változtatni: mertszinte mindegy, hogy a márbeskatulyázott fél hogyan vi-selkedik, az, aki már elköny-velte õt egy adott „szerepben”,úgy fog hozzá viszonyulni,mintha mindig ugyanannak aviselkedésmintának felelnemeg. Nagyon nehéz kitörniegy skatulyából, segítsünk agyermekünknek azzal, hogytudatosan elkerüljük ezt.

További információ a kom-munikációs módszerrõl és atréningekrõl:

www.ertsunkszot.hu vagy20/260-8903

[email protected] Erika

Azzá válhatunk, aminek mondanak minket

Vessünk véget a „skatulyázásnak”Amikor a skatulyázás témaköréhez érkezünk, a foglalkozásfolyamán mindenki bevallja, hogy bizony elõfordult, hogyõt magát skatulyázták már be, vagy õ maga „tett dobozba”valaki mást. Fontos megjegyezni, hogy a pozitív szerepek is,mint a „megbízható, kötelességtudó, okos” néha nagy ter-het rónak arra, akirõl ez az általános vélekedés.

HONLAPUNK: www.csaladi.hirnok.huHIRDETÉSFELVÉTEL: 06-20-480-1751

Fotópályázatunk egyik gyöngyszeme:

Boross Krisztián 4 éves

Nélküle nem élnénk, csak vegetálnánk

A stressz az élet sava-borsa?!

A stressz fogalma alatt ma egyértelmûen ahosszan tartó, káros, megbetegítõ hatásokatértjük. Ugyanakkor tudnunk kell, hogy bizo-nyos mértékû stresszre szükségünk van, hisz –ahogy Selye fogalmazott – e nélkül nem él-nénk, csak vegetálnánk. Ahogyan fûszerekre isszükség van ahhoz, hogy érezzük az étel ízét,de ha túlzásba visszük a fûszerezést, az márnem tesz jót sem az ételnek, sem a fogyasztó-nak. Újdonságokra, változásokra, kihívásokratehát szükség van, hiszen ezek nélkül nagyonegyhangú életet élhetnénk. Vannak olyan pozi-tív életesemények, amelyekre mindannyianvágyunk és határtalan örömmel töltenek elminket, de ezzel együtt jelentõs stresszt okoz-nak. Gondoljunk pl. egy esküvõ megszervezé-sének, lebonyolításának bonyodalmaira, egyúj, kihívással járó munka elvállalására, vagyakár a szülõvé válásra.

Óriási egyéni különbségek vannak abban, ki-nek mi jelenti az elviselhetõ, vagy elviselhetet-len stresszt. A pszichológiában megküzdési po-tenciálról, stratégiákról, pszichológiai immun-rendszerrõl beszélünk a stressz vonatkozásában.A nehézségekkel való megküzdés készsége márgyerekkorunktól formálódik, alakul. A tanulásifolyamatban nagy szerepe van a tapasztalatok-nak, a környezetünkben látott mintának. Ma-gyarán szólva, egy gyerek leginkább úgy reagála nehézségekre és úgy kezeli a feszültségeket,ahogyan azt a szüleitõl látja, és azokat a normá-kat teszi belsõvé ezen a téren is, amit a családközvetít felé. Van, ahol az az elfogadott, hogy aproblémákról nem beszélünk, az érzéseinketmagunkba fojtjuk, míg máshol „ami a szíve-men, az a számon” típusú hozzáállás az általá-nos. Egyesek azt tanulják meg, hogy a problé-mákra jobb nem gondolni, míg mások számáraaz a természetes, hogy a problémák azért van-nak, hogy megoldjuk õket, és amibe nem ha-lunk bele, attól erõsebbek leszünk.

A nehézségekre adott re-akcióink tehát eléggé auto-matikusak, de ha felismer-jük, mi az, ami nem segítia megküzdést és ártalmas,akár számunkra, akár ahozzánk közel állókra néz-ve, akkor már megtettük azelsõ fontos lépést. A testi-lelki jólét egyik fontos ösz-szetevõje, hogy megtalál-juk azt a harmóniát,amelyben az állandóság és a változás, a nyuga-lom és a kihívás egyensúlyban van. Mi az, amitmuszáj vállalnom? Mit tudok leadni a terheim-bõl? Min kellene változtatnom, hogy kiegyen-súlyozottabb legyek? Mit tehetek azért, hogykönnyebben kezeljem a feszültségeket?

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket gyakranfelteszünk magunknak, de nem mindig jutunk ela megfelelõ válaszokhoz.

A stresszkezelésben jártas szakember segítsé-gével felmérhetõ, hogy milyen mértékû az adottszemély életében jelen lévõ stressz, mik a jel-legzetes stresszforrások és ezek milyen kihatás-sal vannak a testi-lelki egészségére, viselkedé-sére, kapcsolataira. Másrészrõl feltérképezhet-jük, hogy milyenek az egyén megküzdési straté-giái, mely területeken eredményes, s hol lennemég szüksége fejlõdésre.

Jó ha tudjuk tehát, hogy a stresszel való meg-küzdési készség megfelelõ önismereti és önfej-lesztõ munkával, továbbá célirányos életmód-beli változtatásokkal jelentõs mértékben javít-ható. Így elérhetjük, hogy a „levesünk” ne le-gyen ehetetlenül sós, csak éppen annyira,amennyire szükséges az ízek harmóniájához.

Rácz Tímea – tanácsadó szakpszichológusVeresegyház www.tanacsadopszichologus.hu

Tel: 06-20-803-1365

A fenti kijelentés Selye János biológustólszármazik, az õ tudományos vizsgálatainakköszönhetõen vált ismertté a stressz fogal-ma. Selye idejében még megkülönböztettékaz eustresszt, vagyis a jó stresszt a dis-tressztõl, de ez a megkülönböztetés nemment át a köztudatba.

P S Z I C H O L Ó G I A 11HHíírrnnöökk

– Kisöcsém háromévesen: ült a für-dõkádban, nézegette magát, majd fel-kiáltott: anya, nézd, meghosszult akuk@com

*- Amedveféléknek több faja van, pl: a barnamed-

ve, jegesmedve, grizzlymedve és Micimackó

T E S T Ü N K12 HHíírrnnöökk

Az alakformálás egyaránt régi igény a fitneszstúdiók világában és a szépségiparban is. ABODY COACH vibrációs testedzõ gép egyspeciális, un. Teljes Test Vibráció elvén mûkö-dõ különleges, forradalmian új edzõgép, amelya teljes test átmozgatása mellett esztétikus és di-namikus izomzat fejlesztésére is alkalmas.

A valódi, teljestest-vibráció a test saját folya-matait aktivizálja. A változatos testhelyzetekenkeresztül a pad mozgása és a rezgések instabili-tást eredményeznek, amit a szervezet megpróbálkiegyenlíteni. Az egyensúlyi állapot fenntartásá-hoz folyamatos izom-összehúzódásokra van szük-ség, emiatt az izmok intenzívebben dolgoznak azegész testben anélkül, hogy megerõltetõ munkátvégeznénk. A vibrációs tréninggel a hagyomá-nyos testmozgásnál lényegesen intenzívebb ha-tás érhetõ el, az izomzat fejlesztése, erõsítése, a

zsírégetés és az anyagcserefolyamatok élénkítésében.A vibrációs tréning lényegeez az izom összehúzódás,ami a nyújtó reflex ered-ménye, s az izomrostok100%-át aktiválja, ezért azizom a lehetõ leghatékonyabb edzést kapja.

Egy edzés hossza 20, maximum 30 perc. Ezmeglepõ lehet azok számára, akik 1-1,5 óráttöltenek el kondi teremben.

A vibráció jótékony folyamatokat indít el aszervezetben.

Az izommunka olyan gyors és erõs – másod-percenként akár 25-50 összehúzódással –, hogyészrevétlenül megemelkedik a pulzus, felgyorsula vér- és nyirokkeringés, felerõsödnek a szerve-zet méregtelenítõ funkciói. Az izomzatban fellé-põ egyensúlyhiány rövid idõ alatt megszûnik, illet-ve kiegyenlítõdik, ezáltal a testtartásbeli problé-mák és a fájdalmak enyhülnek. Már az elsõ páralkalom után láthatóvá válnak az eredmények akövetkezõ sorrendben: alakformálás, kötõszövet-feszesedés, a cellulit kisimulása, zsírégetés, izom-stabilizálódás. Mindezt szakember segítségévelés irányításával érhetjük el.Mikor használjuk?1) Sport jellegû edzés: Kitartás növelése, Rob-banékonyság, Dinamika növelése, Erõ növelé-se, Fitnesz, Golf, Futás, Síelés, Tenisz, Labda-rúgás, Kerékpározás, Úszás2) Wellness- Fitness edzésprogram: Cellulitkezelés, Alakformálás, Fogyasztás3) Rehabilitációs edzésprogram: Csontritkulásmegelõzése és karbantartása, Vér- és nyirokkerin-gés stimulálása. Stabilitás tréning, Alsó deréktájifájdalom kezelése, Szülés utáni alakformálás.

Gyõry Rita® - személyi edzõ

Napi 30 perc mozgás, az egészségért...Sokszor hallom azt a „kifogást” – NINCSIDÕM – és ha csak 30 percet kérek a ked-ves olvasótól?

���

T Á B O R O K 13HHíírrnnöökk

Veresegyházon, a SuttogóLovas udvarban mûködik,gyönyörû erdei környezetben,hangulatos rönkházzal, állatsi-mogatóval, nagy árnyas kará-mokkal a SUTTOGÓ LOVASEGYESÜLET.

Pataky Kata, a híres Suttogó,Monty Roberts tanítványa idénnyáron egyetlen alkalommalegyhetes nyári táborban a gyere-keknek is megtanítja a lovakkalvaló suttogás titkait – mindezt já-tékosan, vidáman, sok fejlesztõgyakorlattal, gyönyörû környe-zetben, ahol a pacik mellet kis-malacok, vadászgörények, nyu-lak, tengerimalacok és egy 30éves póni várja a gyerekeket.

A Suttogó tábor nem csak alovaglásról, hanem a ló-emberkapcsolatról szól, amit a köz-

nyelven suttogásnak hívunk.Mit, miért tesznek a lovak? Mi,mit jelent a lovak nyelvén? Ho-gyan kell a lovakhoz helyesenközeledni? Hogyan kell a lo-vakkal bánni? Minden gyerek atermészetben és tudásban hozzávaló lóval gyakorolhatja a lo-vaglást és a lovak körüli egyébvidámságokat. Ha már gyerek-korban megismerjük a lovak sa-ját nyelvét, a lovaglás és a min-den lovas tevékenység hatéko-nyabb és biztonságosabb lesz.Ez a legjobb alap a lovakkal va-ló kapcsolatteremtéshez.

Programok: lóápolás, istálló-takarítás, szerszám és nyergelésiismeretek, természetes lovazásalapjai, futószárazás, állatsimo-gató, lovaglás tudásszintnekmegfelelõen, íjászkodás, sporto-

lás a teniszpályán, fürdés (me-dencében), kézmûvesedés(agyagozás, rajzolás, gyöngyfû-zés - lószõrékszer készítés), ker-ti sütögetés és sok-sok játék!

A Tábor ideje:5 nap (benntalakásos): H-P-ig.5 nap (napközis):

H-P.: 8-17 óráigGyermekfelügyelet:

H-P.: 9-16 óráigTovábbi információkat a tá-borról a 06-70-2966-281-es te-lefonszámon valamint a www.suttogolovasudvar.euhonlapon talál.

Békés hangulat, családias légkör

„Suttogó” lovas tábor

H I R D E T É S I Á R A I N K Az árak a HHíírrnnöökk MMaaggaazziinn (Szabadidõs és Információs lap),

Családi HHíírrnnöökk,, és az Otthon SzÉpítõ HHíírrnnöökk kiadványainkra érvényesek!1/16 oldal elsõ terület: 6 000 Ft. / további területek: + 2 000 Ft.

1/8 oldal elsõ terület: 9 500 Ft. / további területek: + 4 000 Ft.

1/4 oldal elsõ terület: 18 000 Ft. / további területek: + 6 000 Ft.

1/2 oldal elsõ terület: 28 000 Ft. / további területek: + 8 000 Ft.

1/1 oldal elsõ terület: 48 000 Ft. / további területek: + 10 000 Ft.(A árak nettó összegek, az Áfát nem tartalmazzák)

É S Z B O N T Ó 14 HHíírrnnöökk

Feladat: Az üres négyzetekbe úgy kell beír-nunk a hiányzó számokat, hogy a négyzet-rács mind a kilenc sorában és mind a kilencoszlopában megtalálhatóak legyenek a szá-mok 1-tõl 9-ig, de egyetlen szám se ismétlõd-jön. A 3x3-as négyzetekben minden számszintén csak egyszer szerepelhet.

GYAKORLOTT HIRDETÉSSZERVEZÕKETkeresünk 19 éve sikeresen mûködõlapkiadónkhoz, nyomtatott és onlinehirdetési felületek értékesítésére.

Tel.: 06-20-480-1751

SZUDOKU – SZUDOKU – SZUDOKU

P Á R K A P C S O L AT O K 15HHíírrnnöökk

Elvált szülõknél a gyerek is tud irányítani

Amikor a kamasz dönt helyettünk

Férjemtõl 4 éve váltam el, anagyobbik lányom kamaszkor-ba lépett. A problémám már vá-lásunk után kezdõdött, amikor avolt férjem úgy döntött, hogynem hajlandó többé beszélni ve-lem. A gyerekeket csak külön-külön vállalja el, mert egyszerresok neki a két lány. Ha átmentekhozzá, semmi közös program-ajánlat, csak a tévénézés egésznap, így a gyerekek eddig nemis annyira vágytak hozzá.

A középiskolai évek alattazonban a nagyobbik lányom-nál fordult a kocka. Mivel azapja megengedi, hogy hétvégénelmenjen bulizni a barátokkal,sokkal szívesebben jár át hétvé-gére. Amikor megpróbáltammegbeszélni vele a dolgokat, aszemembe vágta, hogy Apusokkal „lazább” mint én va-gyok, Õ legalább éli az életét ésnem savanyodik be, mint én.Apja persze elnézi azt is, hogyrágyújt, ha buliban van.

Amikor próbálok vele beszél-ni, és nem tetszik valami, akkoregybõl azt mondja, „jó akkor át-költözök Apuhoz”, már beszél-tem vele, és azt mondja, hogynyugodtan. Én nem szeretnékrossz anya lenni, nem szeret-ném tiltani tõle a dolgokat, demivel az apja sem engem támo-gat, így nagyon nehéz jó irány-ba terelni a gyereket.

Egyáltalán a gyerek felé nyis-sak, vagy az apját próbáljam

meg meggyõzni, hogy ez nem ahelyes irány. Talán még annyitkell tudni, hogy a férjem költö-zött el tõlünk – bár nem indokol-ta meg, hogy miért, csak annyitmondott, hogy nem érdemlemmeg õt – de egyikünk sem él az-óta sem párkapcsolatban.

Kedves Asszonyom!A levelébõl úgy tûnik, hogy 4

éve csak jogilag vált el. Érzel-mileg, lelkileg lezáratlan ez atörténet. Abból gondolom, hogynem tudja, miért költözött el aférje, miért döntött úgy, hogynem beszél többet Önnel. Lezá-ratlan sérelmek, csalódások, fáj-dalmak lehetnek mindkét olda-lon. Ráadásul a gyerekek semtudhatják, hogy miért szakítot-tak a szüleik, miért hagyta el azapjuk a családot. Ha pedig errõlcsak homályos sejtéseik lehet-nek, vagy más-más utalásokathallanak, nincs egyértelmû ma-gyarázat, gyakran a gyerekekmagukat hibáztatják. Azt hiszik,miattuk ment el az apjuk, velükvan baj. Ez nagyon megterhelõszámukra.

Amíg ezekrõl nem tudnakbeszélni, egyikõjük sem tudtúllépni a veszteségen, az egy-más iránt érzett feszültségek agyerekeken keresztül csapó-dnak le. Az Önök között levõrivalizálásból a lányok érzelmizsarolással maguknak elõnytkovácsolhatnak, ez torzíthatja aszemélyiségük fejlõdését, ma-

guk pedig nem tudnak közösplatformra kerülni szülõként.

Azt gondolom, még most semkésõ, hogy rendezze volt férjévelszülõként a kapcsolatát. Hibázta-tás, szemrehányás helyett õszin-te érdeklõdéssel hallgassák megegymást. Ne akarják saját állás-pontjukat ráerõltetni a másikra,mint egyedül üdvözítõ megol-dást. Azt próbálják kiemelni, amia gyerekek érdekét és kettõjükszülõi kapcsolatának javulásátszolgálja. A lányok kamaszkorbaléptek. Ez az idõszak amúgy isnagyon nehéz, érzékeny korszakfelnõttnek, fiatalnak egyaránt. Acsaládtól való fokozatos leválásideje. Természetes, hogy a gye-rekek buliba járnak, keresik egy-más társaságát. Persze életko-ruknak megfelelõ határok kö-zött, közösen megbeszélt szabá-lyok alapján, de hagyni kell azönállósodást, a kortársakkal valóidõtöltést. Azonban akadályoz-hatja ezt a folyamatot, ha anyu-kájuk szomorúan egyedül üldö-gél otthon. Ne csak a volt férjefelé nyisson, de a külvilág felé is.Egy vidám anya jobban tud kap-csolódni kamasz lányaihoz, segítmegtalálni velük a közös hangot.

Lehet annak elõnye is, hogyhétvégeken külön-külön jönnek-mennek a lányok. Több szemé-lyes idõ jut egyenként rájuk, a fi-gyelem sem osztódik ketté. Soklehetõség rejtõzhet abban, ha azegyik héten az egyik lány van azapjával, addig Ön a másikkal, ésa következõ héten fordítva han-golódhatnak egymásra. Ha nemsikerül volt férjét bevonni egytisztázó, lezáró beszélgetésbe,vagy eredménytelenül zárul, kér-je/ék szakember segítségét.

További információk, segít-ség: 06-30-414-2464

A családban, illetve a párkapcsolatok-ban rengeteg konfliktusra egyszerûen,vagy nehezen megoldható problémárakerülhet sor, amely sokszor a helyeshozzáállással megoldható. HorváthMagdolna család- és párterapeuta,mediátor, tréner ad választ olvasóinkkérdéseire.

R E K L Á M16 HHíírrnnöökk