สารสองล้อ ธันวาคม 2555

MERIDA EUROPE GmbH

BLUMENSTRASSE 51 71106 MAGSTADT,

GERMANY

WWW.MERIDA.DE

ตดตามรายละเอยดไดท

facebook.com/MERIDA.IN.TH

บจก.ไซเคลสปอรต โทร 02-6217225

ROAD RIDEFOR NEVER-ENDING CYCLING TRIPSเส อหมอบซร ส Ride การเพ มความยาวของทอคอเฟรม ให

ระดบแฮนดสงข น และลดความยาวทอบนเลกนอยเพ�อการขบข

ท สบายกวาหนาไมกมไมปวดหลง ลดแรงกดระหวางมอกบแฮนด

ไมทำใหมอชา ฐานลอท กวางข นใหการควบคมท ปลอดภยกวา

ยางนอกขนาดความกวาง 25C ลดแรงสะเทอนเพมความนมนวล

ใหคณปนไดสนกมากขนและยาวนานขน

Ride 88 [16 สปด]

เฟรม Road Ride Alloy 6061 ตะเกยบ Road Carbon Nano M5

มอเกยร Shimano 2300 Dual Control ตนผ Shimano Sora สบจาน

Shimano 2200 ชดจานหนา FSA Tempo 53-39T เฟอง Sunrace

CS-R6 12-25T โซ KMC Z7 8s เบรค Road Alloy Dual Pivot

แฮนด คอ MERIDA Anatomic Road / MERIDA Comp 1

อาน MERIDA Slim ชดลอ Alex R450 ยางนอก Maxxis Detonator

700x25C ราคาตง 21,500

Ride

Race

Race

Ride

เฟรม O.NINE Carbon Pro Nano ตะเกยบโชค FOX Float F32 CTD O/C

Evo 100 mm มอเกยร Shimano SLX (3x10) ตนผ Shimano XT สบจาน

Shimano SLX ชดจานหนา Shimano M552 42-32-24T เฟอง SRAM

PG1030 11-36T โซ KMC X10 10S เบรค ดสเบรค Shimano M505

แฮนดคอ MERIDA Pro อาน MERIDA Pro SI ชดลอ MERIDA XCD Lite

ดมลอ Shimano M595 ยางนอก Schwalbe Racing Ralph 26*2.10

Performance ราคาตง 73,000

เฟรม O.NINE Carbon Pro Nano ตะเกยบโชค FOX Float F32 CTD O/C

Evo 100mm Remote-ready มอเกยร Shimano XT (3x10) ตนผ Shimano

XT สบจาน Shimano XT ชดจานหนา Shimano XT 42-32-24T เฟอง

Shimano HG81 11-36T โซ KMC X10 10S เบรค ดสเบรค Shimano XT

Fin แฮนดคอ FSA SL-K / Afterburner อาน Selle Italia SLS ชดลอ

Fulcrum Red Power XL Disc ยางนอก Schwalbe Racing Ralph 26*2.10

EVO ราคาตง 110,000

MERIDA EUROPE GmbH

BLUMENSTRASSE 51 71106 MAGSTADT,

GERMANY

WWW.MERIDA.DE

ตดตามรายละเอยดไดท

facebook.com/MERIDA.IN.TH

บจก.ไซเคลสปอรต โทร 02-6217225

O.NINE

The World Champion’s Bikeบทพสจนจากสนามแขงทวโลก กบตำแหน�ง World Champion XC,

Marathon Champion, European Champion และอกมากมาย

เบาสดๆ กบนำหนกเฟรมไมถง 1 กโล แขงแกรงสดๆ ดวย Double

Chamber Tech. นมสบายสดๆดวย FlexStay® พรอมอปกรณ

ทจดเตมสดๆ ในราคาทคณจะประทบใจสดๆเชนกน

O.NINE 3000

[30 สปด]

O.NINE 1000

[30 สปด]

เฟรม O.NINE Carbon Pro Nano ตะเกยบโชค FOX Float F32 CTD O/C

Evo 100 mm มอเกยร Shimano SLX (3x10) ตนผ Shimano XT สบจาน

Shimano SLX ชดจานหนา Shimano M552 42-32-24T เฟอง SRAM

PG1030 11-36T โซ KMC X10 10S เบรค ดสเบรค Shimano M505

แฮนดคอ MERIDA Pro อาน MERIDA Pro SI ชดลอ MERIDA XCD Lite

ดมลอ Shimano M595 ยางนอก Schwalbe Racing Ralph 26*2.10

Performance ราคาตง 73,000

เฟรม O.NINE Carbon Pro Nano ตะเกยบโชค FOX Float F32 CTD O/C

Evo 100mm Remote-ready มอเกยร Shimano XT (3x10) ตนผ Shimano

XT สบจาน Shimano XT ชดจานหนา Shimano XT 42-32-24T เฟอง

Shimano HG81 11-36T โซ KMC X10 10S เบรค ดสเบรค Shimano XT

Fin แฮนดคอ FSA SL-K / Afterburner อาน Selle Italia SLS ชดลอ

Fulcrum Red Power XL Disc ยางนอก Schwalbe Racing Ralph 26*2.10

EVO ราคาตง 110,000

MERIDA EUROPE GmbH

BLUMENSTRASSE 51 71106 MAGSTADT,

GERMANY

WWW.MERIDA.DE

ตดตามรายละเอยดไดท

facebook.com/MERIDA.IN.TH

บจก.ไซเคลสปอรต โทร 02-6217225

O.NINE

The World Champion’s Bikeบทพสจนจากสนามแขงทวโลก กบตำแหน�ง World Champion XC,

Marathon Champion, European Champion และอกมากมาย

เบาสดๆ กบนำหนกเฟรมไมถง 1 กโล แขงแกรงสดๆ ดวย Double

Chamber Tech. นมสบายสดๆดวย FlexStay® พรอมอปกรณ

ทจดเตมสดๆ ในราคาทคณจะประทบใจสดๆเชนกน

O.NINE 3000

[30 สปด]

O.NINE 1000

[30 สปด]

สารสองลอ..ฉบบสงทายปเกากบวนเวลาทเดนทางอยางรวดเรวชางแตกตางกบการปนจกรยาน ซงเรารสกวาไดเลอกทจะท�าอะไรให ชาลง ท�าใหมโอกาสมองเหนโลกไดกวางขน เชนเดยวกบแขกรบเชญทเราน�ามาขนปกในฉบบน ลองไดอานเรองราวของเธอแลว คณจะสนใจจกรยานมากยงขนไปอกเพราะจกรยานสามารถตอบโจทยอะไรหลายๆอยางไดเปนอยางดไมวาจะเปนเรองของการพกผอนการเดนทางและทส�าคญคอเรองของสขภาพตลอดจนการมสวนรวมในการชวยเหลอสงคมไปในเวลาเดยวกนจกรยานจงเปนมากกวายานพาหนะสองลอทใชก�าลงคนในการขบเคลอนหากไมเคยตองลองแลวจะรวา..ค�าตอบคออะไร ในเดอนมกราคมน มทรปดๆ ทไมอยากใหพลาด กบการปนจกรยานเดนทางไปเยอนดนแดนแหงมนตขลงทงดานประวตศาสตรและวฒนธรรมณนครวดประเทศกมพชาซงทางสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยจดขนมาอกครงหนง เพอตอบสนองความสนใจชาวจกรยานผสนใจประกอบกบโอกาสในการเปดความสมพนธอนดตอประเทศเพอนบาน อยางกมพชากนอกครงหนง.. ขอเชญชวนตดตอสอบถามและสมครดวนทสมาคมฯเพอทจะไดไมพลาดโอกาสเปนหนงในการเดนทางครงน สวนทานใดทตดขดไมสะดวกในชวงเวลาดงกลาวเรายงมทรปทนาสนใจทงทางใกลทางไกลอกหลายรายการ..ตดตามอานและสอบถามไดจากรายละเอยดภายในฉบบน... ขอใหมความสขกบการปนจกรยานนะครบ

บรรณาธการสารสองลอ

เจาของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยผพมพผโฆษณามงคลวจะระณะบรรณาธการวรวฒวรวทยานนทกองบรรณาธการก�าพลยทธไตร, ศกดรพงค เกรยงพชตชย, กญญพฒน บณฑกลพสจนอกษร วณายกตเวทยประสานงานและบญช วภาดากรานชตพงษสวนทะเบยน เรออากาศตรลขตกลสนเทยะฝายโฆษณากญญพฒนบณฑกลพมพทบรษทศรเมองการพมพจ�ากดโทร.๐-๒๒๑๔-๔๖๖๐,๐-๒๒๑๔-๔๓๗๐ โทรสาร๐-๒๖๑๒-๔๕๐๙ส�านกงานสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย๒๑๐๐/๓๓ซอยนราธวาสราชนครนทร๒๒(สาธประดษฐ๑๕แยก๑๔) ถนนนราธวาสราชนครนทรแขวงชองนนทรเขตยานนาวากรงเทพฯ๑๐๑๒๐โทร.๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗,๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐โทรสาร๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ เวบไซตwww.thaicycling.comFan Page:facebook.com/TCHAthaicyclingอเมล[email protected]

แวดวงสองลอ ๖

ทรปเดอนธนวาคม ๘

ทรปเดอนมกราคม ๑๐

ปฏทนทรป๒๕๕๕ ๑๕

ชวนปนทางไกลตางประเทศชมนครวด ๑๔

ใชชวตใหชาลง..เราจะมองเหนโลก..

ไดกวางขน ๑๘

มอบหวงอลมเนยม ๒๐

รไซเคลจกรยานจงหวดอตรดถต ๒๑

Biketowork ๒๒

เบากวาเรวกวาแรงกวา? ๒๔

เชงชางหนง...Di2 ๒๖

ชวนรวม..รไซเคลจกรยาน ๒๘

สารสองลอ ฉ

บบท ๒

๕๘ / ธ

นวาคม ๒

๕๕๕ ISSN ๑

๕๑๓-๖

๐๕๑

ออกแบบปกZangZaew

สารสองลอ ไดรบการสนบสนนโดย ส�านกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ (สสส.)

สนใจสมครสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เพอสทธพเศษในการรวมกจกรรมและรบสารสองลอฟรสมาชกรายป ๒๐๐ บาท ( ต�ากวา ๑๕ ป ๘๐ บาท ) สมาชกตลอดชพ ๒,๐๐๐ บาท ตดตอไดท

โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐ โทรสาร ๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ หรอสมครออนไลนไดท http://www.thaicycling.com/member

วตถประสงคของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย๑. สงเสรมการใชจกรยานในทกกจกรรมทเปนประโยชน อาทเชน เพอสขภาพ

และพลานามยการคมนาคมการทองเทยวเชงอนรกษและนนทนาการ๒. สงเสรมการแกไขปญหาจราจรดวยการใชจกรยานทวประเทศ๓. เปนองคกรประสานงานระหวางผใชจกรยานทวประเทศและในระดบสากล๔. อนรกษทรพยากรและสงแวดลอม

๕. รวมกนท�ากจกรรมเพอสาธารณะประโยชนและสนตภาพของมวลมนษยชาต๖. เปนศนยกลางในการสอสาร สงเสรมความสมพนธอนด ยกยอง ใหก�าลงใจ

และใหความชวยเหลอเกอกลกนในหมสมาชก ทประกอบคณงามความด ชวยเหลอสงคมและสวนรวม

๗. ไมด�าเนนกจกรรมทางการเมอง

บทบรรณาธการ

แวดวงสองลอ

Thailand Bike & Vehicle 2013 งานยงใหญเปดศกราชใหมของวงการจกรยาน ทจดวาเปนงานแสดงจกรยานครบวงจรครงแรกของไทย ซงจดขนพรอมๆกนกบ๔งานแสดงใหญนนคองานกาแฟเบเกอร ไอศกรมและทองเทยวโดยมการใชงบประมาณโฆษณาประชาสมพนธรวมกนกวา ๖ลานบาท ผานสอทกรปแบบ ไมวาจะเปน ทว วทยหนงสอพมพนตยสารและอนๆจงนบเปนโอกาสทองส�าหรบผประกอบการเกยวกบธรกจจกรยานตวแทนจ�าหนาย และรานคา ตลอดจนผสนใจทวไปทจะไดเขารวมชมงานยงใหญในครงน ซงจดขนท อมแพคเมองทองธานฮอลล๓-๔ระหวางวนท๑๔-๑๗ กมภาพนธ๒๕๕๖จดโดยบรษทกวนอนเตอรเทรดจ�ากด และสนบสนนโดย สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ผสนใจจองพนทตดตอไดท คณประไพพกตร โทร.๐๒-๘๖๑-๔๐๑๓ โทรสาร ๐๒-๘๖๑-๔๐๑๐ หรอทางemailท [email protected]และjay@@kavinintertrade.co.th

ชวนเทยวงาน สวนหลวง ร.๙ ไบคแฟร ชมรมจกรยานสวนหลวง ร.๙ เชญชวนคนรกจกรยานไปรวมงานครงแรกของชมรม “สวนหลวง ร.๙ไบคแฟร”(SUANLUANGRAMA9BIKEFAIR)ในวนอาทตยท ๒๓ ธนวาคม ๒๕๕๕ ตงแตเวลา๘.๐๐ − ๑๖.๐๐ณ ลานหนาราน S&P ประต ๔ เขาจากทางดานพาราไดซพารคภายในงานจะไดพบกบจกรยานหลากหลายชนดทกประเภทและยงไดฟงดนตรไพเราะในสวนจากLIVEMUSICอกดวย..งานน เปดโอกาสใหรานคาทสนใจเขารวมออกรานในงานไดโดยตดตอทคณชชวน๐๘๕๑๒๒๑๑๕๕ ส ม า ช ก ท สนใจไปเทยวงานแนะน�าใหร วมไป ก บ ท ร ป “ ช ม พทธรป ๘๐ ปาง ป นกลางบงใหญ เพลนใจไบคแฟร” ซ ง จ ด ข น ใ น ว นเดยวกน

8

TCHA ชวนปน

TCHA ชวนปนเดอนธนวาคม ๒๕๕๕

สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐

คนวนศกรท ๑๔ ธนวาคม ๒๕๕๕ปนไปกน ชมอาหารอรอยยานสะพานควาย แวะปนเทยวสวนรถไฟ เดอนสดทายของป ๒๕๕๕ เดอนธนวาคมนเราขอน�าทานปนไปหาของกนของอรอยทมใหเลอกมากมายในยานแยกสะพานควาย ดานซอยประดพทธทมของกนอรอยมากมายเชนเปดตนนายชยอนลอชอหมสะเตะยางหอมอรอย คกบน�าจมรสเดด เยนตาโฟเกาเหลาเลอดหมเกยมฉายขาวตมทรงเครองกวยจบน�าใสขาหมพะโลฯลฯและทขาดไมไดเลยเหนจะเปนของหวานนานาชนดทงน�าแขงไสไอตมและผลไม เสรจจากอมอรอยแลวเราจะพาปนไปเทยวสวนรถไฟยามราตรทามกลางอากาศเยนสบายของปลายปแวะดของซอของขายทมใหเลอกมากมาย เพลดเพลนกนจนอาจจะลมเวลา กนเสรจ ชอปเสรจ เทยวเสรจกไดเวลาปนกลบบานกนระยะทางประมาณ๕๐กม. น�าทมโดย กลม Coffee Bike และ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยจดทรปดๆ เพอสงคมชาวจกรยานทกทานก�าหนดการ ส�าหรบคนวนศกรท ๑๔ ธ.ค. ๒๕๕๕เวลา ๑๙.๐๐ น.นดรวมพลททจอดรถโลตสพระราม๓เวลา ๑๙.๓๐ น.ลอหมน

๑๕ - ๑๖ ธนวาคม ๒๕๕๕ทรปซ�าเหมาเกาะสชง ชวนมาซอมปนจกรยานทางไกลกนกอนทรป ประเพณหวหนกบการรวมปนไปเกาะสชงสองวนหนงคนก�าหนดการเสาร ๑๕ ธนวาคม ๒๕๕๕๐๖.๓๐ น.รวมพลหนาสวนลมบรเวณพระรปร.๖๐๗.๐๐ น.ลอหมนออกจาสวนลมเสนทางพระราม๓สขมวทบางนา-ตราด

๑๒.๐๐ น.แวะทานขาวเทยงทเมองชลบรจากนนปนตอถงเกาะลอยศรราชาจ.ชลบร๑๖.๐๐ น.ขามเรอไปเกาะสชงพก๑คนบนเกาะอาทตย ๑๖ ธนวาคม ๒๕๕๕๐๗.๐๐ น. ขนเรอกลบมายงเกาะลอย แลวปนกลบกรงเทพฯดวยเสนทางเดม๑๒.๐๐ น.พกทานอาหารเทยงทบางปะกง๑๖.๐๐ น.ถงสวนลมพน ระยะทางไปกลบประมาณ๒๔๐กม.ระหวางทางม แวะพกเปนระยะๆรบจ�านวนจ�ากดประมาณ๕๐ทาน รถบรการบรรทกสมภาระใหคาใชจายทานละ๒๕๐บาท

อาทตยท ๒๓ ธนวาคม ๒๕๕๕ชมพทธรป ๘๐ ปาง ปนรอบบงใหญ เพลนใจไบคแฟร ปนไปชมความสวยงามของพทธศลปอนนาตนตา ตนใจณ วดกระทมเสอปลา วดเกาแกสรางมาตงแตสมยปลายอยธยา ซงถกยกใหเปนสถานท “Unseen Bangkok”จากนนปนตอไปชมความสวยงามของบงใหญ แกมลงของเมองหลวง ทกลายเปนศนยกฬาทางน�าและแหลงพกผอน สดทายไปชนชมงานจกรยานของชมรมจกรยานสวนหลวงร.๙กบรถจกรยานของสะสมมากมายหลายรนและเลอกซอของอรอยสนคาโดนใจทตลาดหนาสวนหลวงร.๙ทขนชอกอนปนกลบก�าหนดการ๐๖.๓๐ น.นดพบณลานจอดรถโลตสพระราม๓๐๗.๐๐ น.ลอหมนมงหนาไปวดกระทมเสอปลา๑๐.๐๐ น.ลอหมนออกจากวดฯมงหนาบงหนองบอนและตอดวยงานสวนหลวงร.๙ไบคแฟร(มคาเขาสวนฯทานละ๑๐บาท)๑๓.๓๐ น. ออกจากงานไบคแฟร ปนกลบไปยงโลตสพระราม๓ รวมระยะทางทงสนประมาณ๕๐กม.

9

10

๑๒ - ๑๓ มกราคม ๒๕๕๖รไซเคลจกรยาน ครงท ๔๗ “ปนสองนอง ทองภ..ดธรรมชาต” การทองเทยวแหงประเทศไทย(ททท.)ส�านกงานเลยรวมกบสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ขอเชญทกทานรวมสมผสกบอากาศหนาวทามกลางสายหมอกและดอกไมนานาพนธชนชมความงามของธรรมชาตทสวยงามพรอมเขารวมงานเทศกาล“ตนครสตมาสภเรอ” และรวมกจกรรมการกศล โครงการรไซเคลจกรยานน�าจกรยาน๕๐คนพรอมคอมพวเตอร๕๐เครองซงรบบรจาคเปนตวแทนน�ามอบใหนกเรยน๕โรงเรยนในอ.ภเรอจ.เลยก�าหนดการวนศกรท ๑๑ มกราคม ๒๕๕๖๑๙.๐๐ น.พบกนณลานจอดรถหางโลตสพระราม๓ ดานถนนนราธวาสฯน�าจกรยานขนรถบรรทกจกรยาน สมภาระน�าขนรถบสปรบอากาศ๒๐.๓๐ น.ออกเดนทางมงสจงหวดเลย

วนเสารท ๑๒ มกราคม ๒๕๕๖ ประมาณหกโมงเชาถงทท�าการส�านกงานททท.ส�านกงานจ.เลยจากนนรวมพธเปดโครงการจกรยานทองเทยว และเรมปนจกรยานไป อ.ภเรอ เสนทางทามกลางบรรยากาศสวนดอกไมรมทางแวะสกการะ สงศกดสทธตางๆเขารวมงานเทศกาล “ตนครสตมาส ภเรอ” รวมกจกรรม “จกรยานคลนก” และรวมพธมอบรถจกรยาน Re-cycle ใหกบนกเรยนตกเยนเขาพกทโรงแรมภเรอเรอนไมรสอรทวนอาทตยท ๑๓ มกราคม ๒๕๕๖ ชมพระอาทตยขนทามกลางอากาศหนาวทภเรอ วนนป นไปชมไมดอกไมประดบ พพธภณฑ ผตาโขน วดโพนชย อ.ดานซายสกการะพระธาต ศรสองรก แลวไปปดโครงการทวดเนรมตวปสสนา จากนนขนรถบสเดนทางกลบถงกรงเทพฯประมาณ๐๑.๐๐น.ของเชาวนจนทรท๑๔มกราคม๒๕๕๖

*คาใชจายส�าหรบสมาชกทานละ ๒,๐๐๐ บาท ไมใชสมาชกทานละ ๒,๒๐๐ บาท

TCHA ชวนปน

TCHA ชวนปนเดอนมกราคม ๒๕๕๖

สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐

14

TCHA ชวนปน

TCHA ชวนปนทางไกลตางประเทศ...เดอนมกราคม ๒๕๕๖

สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐

๔ - ๙ มกราคม ๒๕๕๖ ทรปนครวด นครธม กมพชา ทรปเดนทางตางประเทศทไมควรพลาด ปนจกรยานไปเยยมชมนครวดนครธมประเทศกมพชาคาใชจายในการเดนทางส�าหรบสมาชกเพยงทานละ๕,๕๐๐บาทผทไมเปนสมาชกทานละ๖,๐๐๐บาทครอบคลมถง การเขาเมองอยางเรงดวน การขนสงทงหมดโรงแรมและคาอาหารเชารถตน�าในกมพชาบตรผานนครวด๓วนและมเลยงตอนรบดนเนอรทRajahAnkorrestaurantทเสยมราฐทพกสองคนตอหนงหองทNoProblemHotelเสยมราฐและเสอจกรยาน๑ตว(ไมมประกนชวต) กรณาเตรยมยางอะไหลอะไหลปะยางไฟหนาไฟทาย ไฟหมวกและตรวจเชคจกรยานพาสปอรตกอนหมดอาย๖เดอนบตรประชาชนและกระเปาสมภาระ๑ใบก�าหนดการ วนศกรท ๔ มกราคม ๒๕๕๖๐๖.๐๐ น.รวมตวแพครถจกรยานทหนาเทสโกโลตสพระราม๓๐๗.๐๐ น.ออกเดนทางโดยรถบสปรบอากาศ

๑๒.๐๐ น. เทยงถงดานกรมศลใกลกบชายแดน หลงรบประทานอาหารท�าเรองขามแดนปนจกรยานสทพกAseanHotelPoipetวนเสารท ๕ มกราคม ๒๕๕๖๐๗.๐๐ น. ลอหมน ปนจกรยานจากดานปอยเปต มงหนาเสยมราฐระยะทางประมาณ๑๖๐กม.วนอาทตยท ๖ มกราคม ๒๕๕๖๐๘.๐๐ น. ปนจกรยานไปเทยวชมนครวด ปดทายดวยการน�าชม พนมบาเคง และชมพระอาทตยตก ทสวยงามมากวนจนทรท ๗ มกราคม ๒๕๕๖๐๘.๐๐ น. ปนจกรยาน แลวไปลงเรอเพอเยยมชมTonle Sap ทะเลสาบทใหญทสดในทะเลอนโดจนบายชมนครธมและปราสาทบายนวนองคารท ๘ มกราคม ๒๕๕๖๐๘.๐๐ น. ปนจกรยานไปเทยวชมปราสาทบนทายศร บายไปชมปราสาท ตาพรหม ตนไมยกษหอหมปราสาทวนพธท ๙ มกราคม ๒๕๕๖๐๗.๐๐ น. ปนกลบถงดานปอยเปตเพอขามชายแดนและเดนทางกลบกรงเทพฯดวยรถบสปรบอากาศ

15

หมายเหต:รายการตางๆอาจจะเปลยนแปลงไดสอบถามรายละเอยดหรอสมครรวมทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย โทร.๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐email:[email protected]

หรอตดตามรายละเอยดไดทwww.thaicycling.com, Facebook.com/TCHAthaicyclingRemarks:Tripscanbechangedasappropriate,English information, call Bob Tel. 081-555-2901, email: [email protected]

ปฏทนทรปเดอนธนวาคม ป ๒๕๕๕ ถงกมภาพนธ ๒๕๕๖

คนวนศกรท ๑๔ ธนวาคม ๒๕๕๕ปนไปกน ชมอาหารอรอย

๑๕ - ๑๖ ธนวาคม ๒๕๕๕ทรปซ�าเหมาเกาะสชง

อาทตยท ๒๓ ธนวาคม ๒๕๕๕ชมพทธรป 80 ปาง ปนกลางบงใหญ เพลนใจไบคแฟร

คนวนจนทรท ๒๔ ธนวาคม ๒๕๕๕ปนชมไฟวนครสตมาส

๔ - ๙ มกราคม ๒๕๕๖ ทรปนครวด นครธม กมพชา

อาทตยท ๖ มกราคม ๒๕๕๖นดซอมจกรยาน

๑๒ - ๑๓ มกราคม ๒๕๕๖รไซเคลจงหวดเลย

อาทตยท ๒๐ มกราคม ๒๕๕๖ทรปประเพณ กรงเทพฯ-หวหน กบทมสวนธนฯ

๒๖ - ๒๗ มกราคม ๒๕๕๖สองนองทองเมองระยอง แหลมสงหอาทตยท ๒๗ มกราคม ๒๕๕๖

มอใหมหดขทสวนรถไฟ ทองพพธภณฑกองทพอากาศ

๒ - ๓ กมภาพนธ ๒๕๕๖ปนจกรยาน..สดประจมทรมเมย๙ - ๑๐ กมภาพนธ ๒๕๕๖

กรงเทพฯ-พทยา-ระยอง ปนเพอนองมลนธคามเลยน๙ - ๑๐ กมภาพนธ ๒๕๕๖

Thailand Bike & Vehicle 2013 เมองทองธานอาทตยท ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๕๖

มอใหมหดข๒๓ - ๒๕ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ผาปาสามคค กรงเทพฯ-พะเยา

Friday 14 December 2012Trip to Taste Delicious Food15 - 16 December 2012Cycling trip to Si Chang IslandSunday 23 December 2012One day trip to Suanluang RAMA 9 Bike FareMonday 24 December 2012Cycling trip to see Christmas lights4 - 9 January 2013Cycling trip to Angkor Wat, CambodiaSunday 6 January 2013Bicycle repair12 - 13 January 2013Recycle trip to LoeiSunday 20 January 2013Cycling trip from Bangkok to Hua-hin26 - 27 January 2013Cycling trip to Laem Sing in RayongSunday 27 January 2013The amateur cycling at Vachirabenjatas Park (Rot Fai Park)2 - 3 February 2013 Cycling trip to the west of Thailand at Moei River9 - 10 February 2013 Cycling trip from Bangkok to Rayong for Camil-lian Foundation9 - 10 February 2013Thailand Bike & Vehicle 2013 at IMPACT Exhibi-tion and Convention CenterSunday 17 February 2013The amateur cycling event23 - 25 February 2013Cycling trip to offering robes to Buddhist priests at monastery from Bangkok to Phayao

ปฏทนทรป

18

จากจดเรมตนทสนใจจกรยานดวยการรวมปนจกรยานในกจกรรมMovingPlanetเมอป๒๕๕๔ดวยการชกชวนของคณมณ หวงววฒนศลป หรอ คณหนอยหนงในสมาชกผกอตงชมรม

จกรยานเพพเพอรมนท ไบค (Peppermint Bike) กบกจกรรมปนจกรยานรณรงคใหรวมกนหยดสรางมลภาวะทท�าลายโลกดวยการใชจกรยานแทนรถยนตกบระยะทาง ๒๗กม.รอบกรงเทพฯแมจะเปนการใชเสนทางเดยวกบทเคยขบรถยนต แตเมอเดนทางดวยจกรยานท�าใหคณ อสนา ถนดสรางหรอคณจา..ทปรกษาดานกฎหมายธรกจ แขกรบเชญในสารสองลอฉบบน ไดพบสงทแตกตาง จนรสกวา... “เมอเราใชชวตทชาลง.. ท�าใหเราเหนโลกไดกวางขน”นกปนมอใหมกบจดเรมตน เรมตนจากพหนนา สวรรณา เอยมพกล ซงเปนเจาของแบรนดสนคาเพพเพอรมนทฟลดไดกอตงชมรมจกรยานเพพเพอรมนทไบคตวเองกไดเขารวมเปนสมาชกดวยเพราะเปนมอใหมทชนชอบการขจกรยานเหมอนกนเมอเปนชมรมกไมใชแคการปนจกรยานเพอความสนกเพยงอยางเดยว แตปนเพอรวมอนรกษสงแวดลอมดวยเชนการไปรวมออกทรปปลกปาโกงกางทสมทรสงครามไปปลกหญาใหพะยนทจงหวดตรงไดทงความสนกและมสวนรวมในการอนรกษธรรมชาตใหกบผนแผนดนของเราปนทรปแรกประทบใจ ปนตอไปอกหลายแหง ไปทสวนผงเลยคะ ระยะทางประมาณ ๕๐ กม. ขอบอกวา..เหนอยมากๆเพราะถอวาเปนทรปแรกทโหดทสด แตกสนกและประทบใจมากดวย เพราะตองปนขนเขา

เปนทางทชนมาก พอตอนทปนลงนส.. ไดเหนทวทศนสองขางทางเปนธรรมชาตสวยงามถอไดวาเปนรางวลใหกบตวเองทสามารถปนจกรยานไตเขามาได ท�าใหรสกวา เราสามารถทนไดกบการปนจกรยานไปกบเสนทางทไมธรรมดา หลงจากทรปสวนผงทางเพพเพอรมนทไบคไดจดทรปจกรยานไปพทยาเปนการปนสลายแคลลอรปนไปตรง ปนไปบางแสนเปนการปนเลยบชายทะเล ไปอยธยาไดปนชมเมองและโบราณสถานทสวยงามและลาสดคอปนไปรวมปลกปาโกงกางทสมทรสงครามปนเปนกลมสนกไดเพอน ไดใชชวตท... ชาลง ปนจกรยานเปนกลมเลกๆกดนะไปกบเพอนๆทม ศกยภาพเทาๆกนไมทงกนสวนการปนกบเพพเพอรมนท ไบคท�าใหไดประสบการณใหมๆกบเพอนนกปนจกรยานคนอนๆไดความรทเปนประโยชนไดรจกคนทสนใจเรองเดยวกนมากขน ไดเพอนใหมๆ อยางเชนพๆ อาๆ ทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดใหค�าแนะน�าและดแล

เรองZangzaew•ภาพสกรศภจตรสวสด

ใชชวตใหชาลง.. เราจะมองเหนโลก.. ไดกวางขน

บ ท ค ว า ม

19

พวกเราอยางดทกครงทรวมทรปกนอนใจทกครงทมชาวสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไปดวย เราไดใชชวตทชาลงไดมองเหนโลกกวางขนเมอเราเดนทางดวยการปนจกรยาน ท�าใหเกดความรสกรกและหวงแหนธรรมชาต สงแวดลอม และแผนดนไทยของเราตอนนกเลกใชขวดน�าพลาสตกแลว เพราะมนยอยสลายยากมากเมอปนจกรยานแลวไมอยากมสวนในการท�าลายสงแวดลอมอกตอไป ไดเขาใจวา จกรยานกเปนสวนหนงบนทองถนนเชนกนไมใชเปนวตถเลกๆกดขวางการจราจรจกรยานกบรถยนตมสทธเทาเทยมกนบนทองถนน ท�าใหเวลาเราขบรถระวงมากขน การขจกรยานมนใหโอกาสเราในการทกทายคนผานไปผานมาไดมากเลยทเดยว เชน แมคาขายขนม คนปนจกรยานทผานไปผานมา คนเดนถนนทวๆไปเวลาเราขบรถคงไมไดหยดรถแลวเปดกระจกมาทกพๆเขาสดทาย..ไดจตใตส�านกทดขนในเรองของการรกและอนรกษสงแวดลอมธรรมชาตผนปาและสายน�าของประเทศเราไดลงมอท�าจรงๆไมใชแคคดอยางเดยวเมอเปนนกกฎหมาย..แลวคดอยางไรกบกฎหมายและจกรยาน คดวาบานเราควรจะมกฏหมายเฉพาะวาดวยการใชรถจกรยานซงเปนกฎหมายทสงเสรมการใชจกรยาน

ขณะเดยวกนกคมครองสทธของผใชจกรยาน ในสวนทเปนการสงเสรมการใชจกรยาน เชนมกฎหมายเฉพาะทก�าหนดทางจกรยาน Bike Lane ทใชป นจกรยานเทานน และหามมใหยานพาหนะอนเขามาใชรวม สวนการคมครองสทธของผใชรถจกรยานในปจจบนยงไมมกฎหมายเฉพาะ จงตองใชบทกฎหมายทวไป ซงในบางกรณอาจใหผลรายแกผใชจกรยาน เชนผใชจกรยานขบขจกรยานบนถนนแลวถกรถเฉยวชนไดรบบาดเจบ แตในทางคดความกลบเปนวาผใชจกรยานซงเปนผเสยหายเปนฝายประมาทเสยเอง ทไปขจกรยานบนถนนทเปนทางวงของรถยนตหากใจสนใจรวมกลมละ เดยวนคนใชจกรยานมากขน จนกลายมาเปนสวนหนงของชวตประจ�าวน ซงดมาก.. ไมใชแคการออกก�าลงกายเพยงอยางเดยว แตยงเปนการชวยลดโลกรอนลดมลภาวะ หากเพอนนกปนสนใจกขอเชญชวนมาเปนสมาชกกบพวกเราเพพเพอรมนท ไบคไดเลย เขาไปไดทwww.facebook.com/PeppermintBike เรามการจดทรปบอยๆเสนทางดมรถบรการตามประกบมทงพๆทเปปเปอรมนตไบคและสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยคอยดแลพวกเราเปนอยางดปนสนกสนานไดอยางไรกงวลเรยกไดวาปนดกนดมทเพพเพอรมนทไบคนหละคะ

20

สรปทรป

เรองเลกกรรณการ•ภาพหลน

ปนจกรยานไปบรจาคอลมเนยมเพอมลนธขาเทยมในพระบรมราชปถมภ

การป นบรจาคอลมเนยมเพอมลนธขาเทยมในพระบรมราชปถมภ ถอเปนอกหนงกจกรรมหลกของ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยโดยมการรวบรวม-เรยกคน หวงอลมเนยมกจกรรมนพธรยทธผลาขจรศกดและชาวชมชนวดอนงคเปนตวจกรส�าคญในการเกบรวบรวมตองขอขอบพระคณมากคะ นอกจากนแลวคณจอ วภาดา กรานชตพงศยงไดไปเปดบธรบบรจาคอลมเนยมทสวน- รถไฟในวนเสาร-อาทตยตดตอกนสองสปดาหเลยทเดยว การปนในวนนมจดนดพบ ๔ จด คอชมชนวดอนงค,หนาสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย,สวนรถไฟ, หนาวดเสมยนนารโดยในสวนของพธการทสวนรถไฟนน พปอม สมาวงศไดกลาวรายงานตอทานรองสณ ปยะพนธพงศ รองอธบดกรมควบคมมลพษกระทรวงทรพยากรธรรมชาต และสงแวดลอม ซงไดกรณามาเปนประธานในพธปลอยขบวนจกรยานนกปนทกทานจะไดรบเปบรรจอลมเนยมเพอชวยกนสะพายไปยงบรษทบางกอกแคน คลอง ๒ ธญญบรเมอขบวนจกรยานไปถงกไดรบการตอนรบอยางด จากทานประธานบรษทฯและพนกงานทกทานน�าอดลมกระปองน�าดมเยนชนใจพรอมดวยกลวยไขและขาวตมมด ชวยใหนกปนของเรามพลงในการปนกลบไดดเลยคะนอกจากนน บรรดานกปนยงไดรบชมรบฟงมนคอนเสรตจากนองด�า Thailand got talent และเพอนๆ สรางความสนกสนานครนเครงใหกบพวกเราเปนอนมากปนจ�านวน อลมเนยมทน�ามามอบในวนนมน�าหนกทงหมด๑,๐๐๙กโลกรมขอบคณนกปนทกทานและผมจตเมตตาทไดชวยใหกจกรรมในวนนประสพความส�าเรจดวยด สดทายนต องขอขอบพระคณ คณปยะดษฐ อศวศรสขเจาของอาคารซ.อ.ซ.ทไดอนเคราะหใหพวกเราชาวจกรยานไดใชหองน�า กอนทขบวนจะเคลอนออกจากจดนดพบท๔หนาวดเสมยนนารทจดนดพบนคณจอ ไดสงน�าเตาหรอนๆและปาทองโกมารบรองนกปนทกทานใหไดเตมพลงกอนปนขอบคณมากคะ ขอบคณพลขต

พปอม สมาวงศ พยง ก�าพล ยทธไตร พศภชย เฮยมอ และนกปนกลม Coffee Bike ทกทาน คณสนต จาก TOT ขอบคณนกปนทกกลมทกทานไมวาจะเปนพนองนกปนทมาจากกรมชางโยธาสนามบนกองทพอากาศ (โจ, แจ, พดหนอยฯลฯ) สงหสลาตน, Hansa Flex, Tour Bike, เสอพหล และอกหลายๆกลมทไมไดเอยนาม ขอบคณคณตน จกรพนธ ไหลหลง และคณเอก ร.ฟ.ท.ทกรณาชวยเปนพธกรจดนดพบท๔และเพอใหกจกรรมนในปตอไปใหไดจ�านวนอลมเนยมมากกวาปนขอฝากเพอนๆพๆ นองๆชวยกนเกบรวบรวมไวแตเนนๆเลยขอขอบคณ ทกทานพบกนทรปตอไปสวสดคะ

21

สรปทรป

เรอง/ภาพเสอยง

รไซเคลจกรยานเพอนองในชนบท

รไซเคลจกรยานเพอนองในชนบทณ โรงเรยน อนบาลชมชนหวดงต.หวดงอ.ลบแลจ.อตรดตถ

ครงนนบเปนครงทมอปสรรคมากมาย แตกผานไป ดวยดเพยงแตตองยกเลกการปนทองเทยวเมองลบแล เชงธรรมชาตอยางนาเสยดายเพราะเมองนมศกยภาพเหมาะมากในการปนทองเทยว บางคนบอกเอาไวโอกาสหนาบอกไดเลยโอกาสหนานนยากมาก๒๗ ตลาคม ๒๕๕๕ สบโมงเชารถขนจกรยานเพงเอาจกรยานขนรถจากโรงงานนาหมซอยพทธบชา๓๖เราตองเดนทาง ไปอ�าเภอลบแล จงหวดอตรดตถ ๕๕๐ กโลเมตร โดยประมาณ รถหนกวงเรวไมไดอยแลว กวาจะถงอ�าเภอลบแลเกอบสามทมหลายคนเหนอยลาเพราะการเดนทางผมรอเอารถลงและดแลเพอนๆ๕-๖คน ทเดนทางมาเองกบรฟท.ตงแตเชา เพอมารวมเปนสกขพยานกบการมอบจกรยานใหนองในครงน๒๘ ตลาคม ๒๕๕๕ พธมอบจกรยานทแสนเรยบงายแตมคณคาผอ.เทพมณ ผอ.โรงเรยนอนบาลชมชนหวดง กลาวเปดงานและแจงวตถประสงคของงาน พรอมแจงจ�านวนจกรยานทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดจดสงมาใหจ�านวน๖๐คนส�าหรบจดมอบสงให๓โรงเรยนคอโรงเรยนอนบาลชมชนหวดงโรงเรยน

บานหวยใต โรงเรยนบานดอนแกวซงเดกๆทไดรบมอบจกรยาน จะสามารถใชเดนทางไปโรงเรยนและท�ากจกรรมอนๆในชวตประจ�าวนไดเปนอยางด คณหมอจน ตวแทนของสมาคมฯเปนประธานในการมอบจกรยานเพอนองในครงน โดยมตวแทนของทง ๓ โรงเรยน เปนผรบมอบ เดกๆ มารอรบจกรยาน ตงแตเชาตางดใจกนถวนหนา บางจง บางขกลบบาน หนาตาเบกบาน ผอ.เทพมณ มของฝากจากชาวอตรดตถมอบให และเลยงอาหารกลางวน อกหนงมอจากฝมอคณะอาจารยของโรงเรยนชมชนหวดง เปนอาหารพนเมองแสนอรอย แสนเรยบงายแตมคณคาทางใจเปนอยางยง

ขอขอบคณผอ.ถาวรผประสานงานในพนทคณเกง ผประสานงานในพนทและเปนสมาชกของสมาคมผอ.เทพมณ ผอ.โรงเรยนอนบาลชมชนหวดง ผใหทพก อาหาร และสถานทจดงาน ดแลคณะจากกรงเทพฯ หวงวาจกรยานทมอบให คงสรางประโยชนในการด�ารงชวตของนองๆ อยางมประสทธภาพสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

22

Bike to Work

“นมนพระเอกการตนจกรยานชดๆ”อยดๆประโยคนกลอยเขามาในหว เมอฉนไดพบยสต-นกล กวนรตน เจาของรานขายวตถดบและอปกรณ

ส�าหรบรานเบเกอรยสตกะเนยและพบวาสงทท�าใน ชวตจรงของเขาอยางการปนฟกซเกยรคนงามสงสนคา ใหรานเบเกอรตางๆ ดวยตวเองนนเปนคาแรกเตอรของพระเอกการตนจกรยานนารกๆสกเรองไดไมยาก แตพอออกจากโลกการตนมายนอย บนโลก ความจรง ฉนกมเรองสงสยเกยวกบคาแรกเตอรนไมนอยฟกซเกยรกบการสงของมนไปดวยกนไดจรงเหรอ? ไดนะครบแรกๆผมกคดจะซอแบบอนเหมอนกน แตพอลองๆไปกชอบฟกซเกยรมากกวาอยดทนพอเรมคดวาจะตองใชปนไปสงของกจะพยายามปนชาๆเพราะมนกมระวงของดวยอะไรดวย กเลยคอยๆ ไปจะปนเหมอนทไปเทยวเลนไมไดฟกซเกยรสนกอยางไร ท�าไมยสตถงเลอกใช? จรงๆ ตอนแรกกปนจกรยานธรรมดากอนนะแลวสกพกหลานทปนเลนดวยกนอยากปนฟกซเกยร กซอใหคนนงแลวเรากลองปนดวย กเรมชอบตงแตตอนนนพอลองปนแลวมนสนกดครบตองใชทกษะเยอะตองมสมาธมากๆปลอยลอฟรไมไดถาเราปนไปสกพกเราจะรสกวามนควบคมไดวาเราจะหยดจะไป

ตอนไหนคอมนยากกวาจกรยานปกตนะมนทาทายมากขนปนแรกๆกกลวเพราะเรายงไมรจงหวะแตพอเราควบคมมนไดกจะสนกมาก ปนเทยวเลนอยครงปครบฟกซเกยรนแหละแตตอนแรกทปนเลนๆ นไมเคยคดเรองสงของเลยนะแลวอยดๆกคดวาเออมนกใชเดนทางอยแลวกนาจะลองดนะวนแรกทเรมปนสงของเปนยงไงบาง? วนแรกกป นจากรานตวเองทแถวจกรวรรด มาสงทรานเวลาเยน ทองหลอ เลยครบ เพราะเปนรานของพทรจกกนแลวปกตผมกซออปกรณจกรยานกบพเขาอยแลว แลวรานเขากมขายกาแฟกบขนม พอเขารวาบานผมท�ากจการนกเลยสงผมกมาสงเองเพราะจรงๆ เรากปนมาเทยวทนอยแลว ปนบอยๆมนกไมไกลมากนะมลมตในการสงของไหมวาไดแคไหน แลวไปสงไดไกลแคไหน? รานทผมปนจกรยานไปสงสวนใหญจะเปนรานทสนทๆกนเขาเหนเราปนจกรยานไปสงเองกเลยจะใชวธทยอยสงนดๆหนอยๆผมกมาใหเรอยๆครบถาหนกมากๆกไมไดแลวอยางพวกแปงนถาเปนสบโล กไมไหว หรอถาเปนอปกรณแลวกนทเยอะๆ อยางพวกทมแพกเกจเปนกลองอะไรพวกนกจะแยกไปครบพวกนนกจ�าเปนตองใชรถไปสง จะสงเองแคพวกทมแพกเกจเปนถงๆสวนเรองระยะทางเนยถาใหออกไปไกลแบบถงบางนาอะไรอยางนเรากไมไหวครบคอเรา

เรองวารณ•ภาพวระดา

นมนพระเอกการตนจกรยานชดๆ

23

กจะรลมตตวเองนะครบวาเขาสงมาแคไหนแลวเรา ไปดวยวธนไหวไหมแลวเคยเกดเหตการณปนไปสงแลวของเละไหม? ไมเคยนะครบปกตกจะเลอกอนทแพกไดแนนหนา จดดๆ มนกจะไมเละแลวกระเปาทเราใชใสของไปเนย กจะเลอกทมสายรดเยอะๆ ปรบใหแนนๆ ของทใสกระเปาไดกจะไมมปญหาอะไรไมเคลอนไปมาสวนท ยากหนอยกจะเปนพวกแกวกระดาษ เรากตองไป ผกหอยกบกระเปาดานนอกเอาเพราะมนใสในกระเปา ไมไดอนนกตองระวงหนอยรานทยสตไปสงของเขาวายงไงบาง? แรกๆเขากตกใจครบเหนจกรยานเขากจะถามวาไมมเบรกเหรอไมอนตรายเหรอเรากอธบายใหเขาฟงวาขยงไง เพราะพอเขาเหนแบบนกจะกลวกนนะแตเรากท�าใหเขาเหนวามนไมมอะไรนากลวถาเราขแบบมสตครบมอะไรอยากแนะน�าคนทคดจะเรมใชจกรยานเปนพาหนะหลกบาง? อยางแรกเลยคอเรองอปกรณเซฟ เพราะเรา อาจจะไมไดเปนคนประมาทหรอก แตคนอนเราไมรไง อยางนอยมนกชวยปองกนเราได อกอยางคอศกษา

เสนทางกอน ดวามทอมอะไรทตองระวงเปนพเศษไหม เสนทางมนเลยวทไหนยงไงบาง แลวทส�าคญอยาปนเรวมากครบ

อกหนงนกปนทผนความชอบมากลายเปนอปกรณประกอบอาชพ เพราะจกรยานเปนอะไรทมากกวาการขเพอออกก�าลงเพยงอยางเดยว จกรยานเปนเพอนรวมทาง เปนยานพาหนะทขบเคลอนดวยพลงของผข และม “สต” เปนตวก�ากบ ใหขบเคลอนไปสจดหมายไดอยางปลอดภย

23

24

มมสขภาพ

เรองวชรฬจนทรงาม

เบากวา เรวกวา แรงกวา?Fitness Lifestyle 23

วนกอนไดอานเกยวกบเรองสมรรถนะของ

จกรยานจากWikipediaเหนว าน าสนใจด เป นขอคดใหนาทดลอง จงน�ามาแบงปนอานกน ทจรงกเปนเรองพนๆ ทเราพอจะเขาใจกนอยแลว เกยวกบสมรรถนะของรถจกรยานซงขนอยกบพลงปน ของผขและตวจกรยานเองโดยจะยงไมพดถงสภาวะ อนๆเชนถนนสภาพอากาศลมฯลฯ ไดมความพยายามทจะพฒนาใหสมรรถนะของ จกรยานสงขนดวยหลากหลายวธตงแตการออกแบบมมองศาของตวเฟรมและสวนตางๆ การลดน�าหนกเฟรมและสวนอนๆ การใชลกปนทมความฝดหรอมแรงตานนอยทสด การใชวสดน�าหนกเบาตางๆทดแทนการใชเหลก แตจากการทดสอบจากการใชงานจรงพอจะสรป ไดวาการลดแรงตานจากลมจะมผลชวยใหสมรรถนะเพมขนไดมากทสด การใชวงลอทมน�าหนกเบาและออกแบบมาใหตานลมนอยทสดรวมถงการใชซลอทตานลมนอยลง การใชยางทเบาและมแรงตานจากพนผวถนนนอย และการลดน�าหนกโดยรวมจะชวยใหความเรวเพมขน จกรยานทมน�าหนกเบาจะออกตวเรงความเรวไดดกวาจกรยานทหนกกวาไมวาจะเปนบนทางเรยบ

หรอทางขนเนนแตหากเปน ทางเรยบระยะยาวจกรยาน ทหนกกวาแตใชลอทตานลม นอยจะไดเปรยบ เพราะมแรงเฉอยแรงสงชวยในการท�าความเรว เราจงเหนว ามการ ออกแบบและโปรโมทวงลอ

รนใหมๆทเรยกวาAerowheelกนมากขนซงเบา แตแขงแรงและถกออกแบบใหตานลมนอยสวนเรอง สนนราคากจะแตกตางกนไปตามคณภาพวสดและยหอ นอกจากวงลอกมการพฒนายางใหมน�าหนกเบาและมดอกยางทท�าความเรวไดดขนเนองจากท�าใหเกดแรงตานจากพนผวถนนนอยกวาใหเลอกใชยางทมน�าหนกเบาทสดเทาทจะหาไดและเหมาะสมกบการใชงานเพราะทานจะตองใชถง๓เสน

WeightWeenie หมายถงผทสนใจเรองการลดน�าหนกของจกรยาน มเวบไซตมากมายท

พดคยและแนะน�าเกยวกบการลดน�าหนกของรถจกรยาน และอปกรณ ทานสามารถใชกเกลหาอานไดตามอธยาศยทคยมาทงหมดนเราครอบคลมรถจกรยานประเภทเสอหมอบและทวรรงเสยสวนใหญเนองจาก การลดน�าหนกของจกรยานประเภทเสอภเขาอาจจะ ลดความแขงแรงลงไปดวยซงจะไมตรงกบวตถประสงค ของจกรยานเสอภเขา นอกเสยจากเราจะใชในการ ขทองเทยวทางเรยบกพอเขาขายยกเวนได

25

หากเราเปรยบเทยบรถจกรยานกบรถยนต(ตาม ความเหนสวนตวของผเขยน)อยากจะยกมาเปรยบเทยบ กนซก๓ขอคอเรองลอรถ และเรองน�าหนกตวรถ น�าหนกบรรทก ในสมยกอนรถยนตจะใชกะทะลอทท�าดวยเหลกซงมน�าหนกมาก ตอมาไดมการพฒนาไปใชกะทะลอทท�าดวยวสดทเบากวาเหลกคอแมกนเซยมอลลอยด ซงมคณสมบตดมากแตกแพงมากจากนนจงมการใชวสดอลมนมอลลอยดซงมราคาถกกวามาแทนแตกยงนยมเรยกวาลอแมกซงยอมาจากค�าวาแมกนเซยมลอทเบาสามารถชวยใหรถยนตออกตวไดเรวขนเชนเดยวกบการลดน�าหนกของวงลอรถจกรยานซงท�าใหการออกตวเบาแรงขน สวนเรองน�าหนกตวรถยนตและน�าหนกบรรทกเราจะพบวาผผลตรถยนตทกคายพยายามลดน�าหนกของตวรถยนตโดยใชหลากหลายวธตงแตการใชวสดตางๆทเบาและการลดขนาดใหเลกลงทงนเพอใหรถเบาลงกนน�ามนนอยลงและเรากทราบกนดวาน�าหนก บรรทกกมผลตอการกนน�ามนของรถโดยตรง หากเราจะเปรยบเทยบการกนน�ามนของรถยนตกบการใชพลงงานในการปนจกรยานกคงจะไมผด

ดงนนการทเราท�าใหรถจกรยานมน�าหนกเบาลงและบรรทกน�าหนกนอยลงกจะท�าใหเราใชพลงในการขบเคลอนจกรยานหรอพลงงานในการปนนอยลงท�าใหเราสามารถปนไดเรวขนและไดระยะทางยาวขน รถยนตทบรรทกของเบาลงจะกนน�ามนนอยลงหรอวงไดเรวขนฉนใดรถจกรยานทบรรทกเบาลงกจะใชพลงงานในการปนนอยลงฉนนน น�าหนกบรรทกของรถจกรยานจะรวมถงกระตกน�าอปกรณ สมภาระตางๆ และทหนกทสดกคอ ตวผขจกรยานนนเอง วถ Fitness Lifestyle จงขอชกชวนให นกปนจกรยานทกทาน ดแลเรองน�าหนกตวของทาน หากยงหนกเกนมาตรฐาน กขอใหทบทวนวธการ ลดน�าหนกและเรมลดอยางจรงจง การลดน�าหนกตว ลงสก ๔ - ๕ กโลกรม จะท�าใหทานปนจกรยานไดเบาแรงขนมาก อกทงยงถกเงนกวาการลดน�าหนกตวรถจกรยานลงเพยง ๑ กโลกรมเปนไหนๆ หากทานเหนดวยขอใหตงเปนเปาหมายส�าหรบNewYearResolution2013เสยเลยนะครบขอใหส�าเรจ!

…Happy New Year

26

เชงชางหนง

เรอง/ภาพชางหนง

D i2โลกของเรามกระบวนการปรบเปลยนตงแตยคหน จนปจจบนเขาส ยคเทคโนโลย ซงมความสะดวกสบายเพมขนมากมายอาท

เชน โทรศพทมอถอสมยกอนนนออกมาใหมๆ โอว.. อนเทาบานมาดสมยนซครบเลกจวบางเฉยบมากๆ

จกรยานกเชนเดยวกน.. ในสมยกอน มอเกยรมตงแตรนมอโยก มาเปนรนชบเกยร ปจจบน

เทคโนโลยของจกรยานกล�ายคไปอกกาวเชนกนโดยระบบเกยรทเปนระบบไฟฟาไดถกน�าเขามาใชในตวรถจกรยานแลวดวยฝมอของคายชมาโน(Shimano)เจาพอชดเกยรชอดงของญปน อนทจรงชมาโนมระบบเกยรไฟฟามานานแลวแตสวนใหญจะใชกบรถแมบานเชนในรนNexusเปนระบบเกยรทเปลยนแปลงโดยใชตวเซนซอรในขณะทเราปนบนไดจนไปถงรอบตวเซนเซอรจะสงสญญาณไปยงระบบเกยร เพอเปลยนใหมความหนกมากขนแตถาแรงกดบนไดนอยเกยรจะเปลยนลงมาเพอใหเบาลงโอว...สนกมากๆถาใครไดลองใช แตทล�าสมย..และน�ามาเสนอในครงนนนเปนระบบไฟฟาเหมอนกนแตจะใชชอวาDi2อนเปนชดเกยรชอดงของญปนShimanoDi2มเกยรระบบ๑๐สปดเปนระบบเกยรทใชกบรถเสอหมอบ(รถถนน)

ใชวาจะมเพยงคายชมาโนเทานนทท�าระบบเกยร ไฟฟ า ค ายแคมแพกโนโล (Campagnolo) กมเทคโนโลยร ะบบ เก ย ร ไฟฟ า เช นกน โดยใชชอวาCam- pagnolo EPS ท มระบบเกยร๑๑สปด เรามาดของญ ป น กนกอนวามอะไรบางเรมตน ทหวใจหลกนนคอ..พลงงานพลงงานทไดๆมาจากแบตเตอรลเธยมไอออนขนาด ๗.๔ โวลต ท�าการชารตไฟไปกอนเลย๘ชวโมงโดยประมาณและน�ามาตดตงแบตเตอร จะสงผานพลงงานไปทสายซงสายจะเชอมโยง กนตงแตตวมอเกยร (Shipter) ทตดอยบนแฮนดทงสองขางซายขวา เชอมโยงกน ดวยหวแจคเสยบจะมรหสสระหวางสายบงบอก วาดานซายหรอขวาบางรนเปนสตกเกอรเพอบงบอกต�าแหนงของสายวาใชลอคกบชนสวนใด

27

ท�าใหสะดวกด ในการเสยบลอคแจคของสายแตละเสนจะตองใชเครองมอในการดนลอคเทานนและไมควรดงออกโดยใชมอดงเพราะหากท�าเชนนน..รบประกนไดเลยวา จะตองเปลยนสายใหมยกชดแนๆแถมราคาแพงเสยดวย ตอจากมอเกยรดานบนของรถ ลงมาทตวสบจานหนา จะมสายไฟทจะตองน�ามาเสยบเขากบตวสบจานหนาเชนกนเลยไปดานหลงรถใหเสยบหวแจค เขาไปทตวตนผ สงเกตมารคทตวลอคใหตรงกนดวยเพอจะไดใสไดอยางถกตอง การตรวจสอบวาแบตเตอรมความจไฟมากนอย แคไหนใหกดชบดานซายหรอขวากไดคางไวประมาณ ๑๐วนาทและสงเกตท“ชบโมทShiftmodeswitch”จะแสดงไฟสเขยว แสดงวามความจไฟมากพอ แตหากเปนสเหลองหรอแดง ควรจะท�าการชารต

แบตเตอรไดเลย ไ ม ค ว ร น� าอ อ ก ไ ปป นเพราะเราไมร ว า

จะ ไปหมด กลางทางหรอ

เปลาเอาเปนวาเมอมนเหลองกชารตไว

เลยละกนเนอะ ในการประกอบเมอ

ท�าการเสยบสายทงหมดแลว กมาถงวธทดสอบการ

เปลยนเกยร ทดลองกดชบดานใดกอนกได เอาเปนวาในทนมา

ทดสอบเกยดานหนากอน ดวยการเลอนตวสบจานหนาใหเลอนขนไป กด

ชบ๑ครงตนผจะเลอนขนไป๑ขนและกดชบเกยรลงตนผจะเลอนลงตามนถอวา..โอเค

ถากดชบเกยรแลวเงยบสนท ไมมอาการใดๆ

ทงสน ตรวจสอบขวเสยบจดตางๆ ทงหมดอกครง อาจจะมขวหนงขวใดทลอคไมแนน อยาดงโดยไมใชเครองมอนะครบ“เสยเงนแน”ทองไวในใจเลย

กลบมาตรวจเชคเกยรหลง ทดสอบกดชบเกยร ทละจงหวะตนผจะเลอนเขาไปในตวรถทละสเตป

เรองรายละเอยดการเกบสาย ตองอาศยทกษะการเกบสาย ใหดไมรกลกตา ในชดสายของระบบเกยรDi2 นน จะมอยสองแบบ แบบแรกเปนสายอยดานนอกเฟรมแบบนมกจะตองเกบรายละเอยดสายเยอะหนอยตงแตหนารถมาถงทายรถและสวนใหญรนนจะใชกบเฟรมทไมไดออกแบบมาเพอรองรบระบบเกยรDi2โดยเฉพาะ และแบบทสองเปนแบบสายซอนอยดานในเฟรมแบบทสองนจะเปนแบบทเฟรมมการรองรบการตดตงระบบเกยร Di2 จะมการเกบรายละเอยดของสายไดเนยนกวาแบบแรกเนองจากสายของระบบวางซอนอยดานในมโผลออกมาเฉพาะตรงจดทเชอมตอกบตวชนสวนเทานน ในฉบบตอไปจะไปหาขอมลของระบบเกยรอตาลมาเลาสกนอาน...ฉบบนขอลาไปหละคราบ

28

“โครงการรไซเคลจกรยาน”บรจาคจกรยาน

แกแลคซ

โลตส

เซนทรลพลาซา

โรงเรยนเซนตยอแซฟยานนาวา

สถาน BRT ถนนจนทร

ถนนจนทรเกา

ถนนนราธวาสราชนครนทร

คลองเตย

สะพานพระราม 9

ทางพ

เศษเ

ฉลมม

หานคร

สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

TCHA

ซอยทววฒนา

ตดตอสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย หรอประสงครวมโครงการรไซเคลจกรยานไดท ส�านกงานสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ๒๑๐๐/๓๓ ซอยนราธวาสราชนครนทร ๒๒ ถนนนราธวาสราชนครนทร แขวงชองนนทร เขตยานนาวา กรงเทพฯ ๑๐๑๒๐ โทร.๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐ โทรสาร๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ เวบไซตwww.thaicycling.com FanPage:facebook.com/TCHAthaicycling อเมล[email protected]

แมนำเจาพระยา

ถนนราษฎรบรณะสะพานแขวน (พระรา

ม 9)

ไปพระประแดง

ถนนสขสวสด+รพ.บางปะกอก

Lotus

ดาวคะนอง

ถนนพระราม 2ซอย 29ม.เทคโนโลย

พระจอมเกลาฯ

ถนนประชาอทศ

ไปทงคร

สวนธนบรรมย

เซนทรลพระราม 2

ไปสมทรสาครวดพทธบชา

แผนทนดซอมจกรยานเพอนองแหงใหม

พทธบชา ซอย 36 ซอยอรถเมลสาย 75

โครงการรไซเคลจกรยานเปนโครงการตอเนองทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย TCHA จดขนเพอขอเชญชวนทกทานทตองการรวมสนบสนนดวยการบรจาคจกรยานเกาทใชแลวสมาคมฯไดจดใหมการบรณะจกรยานเกาเหลาน โดยเหลาชางจกรยานและสมาชกทวไปซงมจตสาธารณะ มารวมกนคนละไมคนละมอ ปรบแตงแกไขใหจกรยานทไดรบบรจาคเหลานกลบมาใชงานไดใหมอยางสมบรณ สถานทในการซอมบ�ารงจกรยานนน ไดรบความอนเคราะหจากคณมงคล วจะระณะ (นาหม) โดยเปนสถานทในโรงงานเสาเขมเจาะปารวรรธน วศวกรรม จ�ากด อยทถนนพทธบชา ซอย ๓๖ (ซอยอรถเมลสาย ๗๕) เยองสวนธนบรรมณใกลวดพทธบชา จงขอเรยนชาวจกรยานผมจตอาสาไปรวมแรงรวมใจซอมบ�ารงจกรยานกนได นดหมายซอมจกรยานโครงการรไซเคลจกรยานครงแรกของปหนาน คอวนอาทตยท ๖ มกราคม ๒๕๕๖ ตงแตเวลา ๘.๐๐ น. เปนตนไป โทร.สอบถามเสนทางไดท ๐๘-๑๙๑๙-๒๙๘๙ หรอ ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗

29

อปกรณGPS ส�าหรบการทองเทยวและกฬาSUANTHON BIKE PLUS เฮยจย 0 2462 8404 , 08 1899 6223

จองดวน!๖ซม.

๓ซม.

โฆษณาทตรงกลมเปาหมายเหลานกปนมากทสด!

เปดพนทโฆษณายอยเปนพเศษ ส�าหรบรานคายอยทจ�าหนายจกรยาน บรการซอมบ�ารง จ�าหนายอะไหล รบประกอบจกรยานเสอผารานอาหารสนคามอสองของสวนตวบรการทองเทยวหรออนๆ เชญจบจองดวนพนทขนาด๓คณ๖เซนตเมตรราคาพเศษในโอกาสเปดพนทใหมเพยง ๑,๐๐๐ บาทตอครงตอเลมเทานน ตดตอดวน โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗หรอทางเวบไซตทhttp://bit.ly/TCHAminiAD โฆษณาตรงเปาหมายและยงไดรวมสนบสนนสมาคมฯ อกดวย!

Tel : 02 589 2614 , 02 591 5220-2

áÃç¤ËÅѧ¤ÒáÃ礨ѡÃÂÒ¹

พเศษ! บตรสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ใชสทธสวนลดไดทPRO BIKEสวนลด๑๕%โทร.๐๒๒๕๔๑๐๗๗WORLD BIKEสวนลด๒๐%โทร.๐๒๙๔๔๔๘๔๘THONGLOR BIKEสวนลด๑๐%คาอาหารเครองดมยกเวนเครองดมแอลกอฮอลลโทร.๐๒๗๑๒๕๔๒๕ZIP COFFEE(หมบานสมมากร)สวนลดกาแฟ๑๐บาทส�าหรบผถอบตรฯและลด๒๐บาทส�าหรบผสวมเสอจกรยานTCHAลายธงชาต

จ�าหนายจกรยานแบรนดคณภาพชนน�า และอปกรณครบครน Bianchi, Specialized, WHEELER, GIANT, MERIDA, ORBEA

371ถ.อดรกจต.ปากน�าอ.เมองจ.กระบ81000โทร.085 888 9580

ปนแบบซ�าเหมาไปเกาะสชง ทรปปนทางไกลไป-กลบ ๒ วน ๑ คน จากหนาสวนลมพน บรเวณพระรป ร. ๖ มงสชลบรขามเรอไปเกาะสชง ปนกลบในวนรงขน รวมระยะทางประมาณ ๒๔๐ กม. รบจ�านวนจ�ากด สนใจโทร. ๐ ๒๖๑๒ ๔๗๔๗

32