WyzWanie na Odchudzanie - mojawaga.plmojawaga.pl/ftp/wno/wno08_oczyszczanie.pdf · łśćł żąęńźążźfiŻflłŻćżąęń Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do
Post on 28-Feb-2019
219 Views
Preview:
Transcript
WyzWanie na Odchudzanie
Dzisiejszy temat
OczyszczanieKto przeczytał materiały
do dzisiejszego spotkania?
WyzWanie na Odchudzanie
Codziennie myjemy nasze ciało...
...ale rzadko myślimy o tym, by oczyszczać jetakże od wewnątrz!
WyzWanie na Odchudzanie
Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do systemu kanalizacji w domu.
Musimy odprowadzić wszystkie „brudy” i zbędne substancje poza nasz organizm.
WyzWanie na Odchudzanie
Zadaniem żołądka jest rozdrabnianie, wyjaławianie oraz trawienie.
Jelito cienkie wchłania substancje odżywcze.
Jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec.
WyzWanie na Odchudzanie
Poprzez kosmki jelitowe w jelicie cienkim składniki pokarmowe dostają się do krwi, a z nią do wszystkich komórek organizmu.
WyzWanie na Odchudzanie
Musimy systematycznie regenerować kosmki
i „wymiatać” spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam
składniki pokarmowe z jedzenia
WyzWanie na Odchudzanie
Codziennie zjadamy kilkaset gramów pokarmów i wypijamy kilkaset mililitrów płynów. Jeśli pozwolimy niestrawionym
resztkom kumulować się w jelitach, będziemy cierpieć z powodu samozatrucia
(autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm
toksycznych resztek z jelit.
Szkodliwe substancje i toksyny będą się przenosić z krwią w każdy
rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając
ich działanie.
WyzWanie na Odchudzanie
Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach:
w tkance tłuszczowej w nerkach w jamie brzusznej w wątrobie….
Upośledzają one funkcje organów i przyśpieszają procesy starzenia się komórek i tkanek.
Dlatego ważne jest, by dbać o regularne usuwanie nietrawionych, szkodliwych resztek.
WyzWanie na Odchudzanie
Przewlekłe zatrucie organizmu może objawiać się:
Alergią Przykrym zapachem z ust Brakiem regularności wypróżniania Gromadzeniem gazów, dolegliwościami jelitowymi Niskim poziomem energii, osłabieniem Obniżoną odpornością Bólami wątroby, nerek
lub pęcherza moczowego Problemami skórnymi
WyzWanie na Odchudzanie
Codziennie pomagaj swojemu organizmowi w samooczyszczaniu,
aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych.
WyzWanie na Odchudzanie
JEMY
KOMÓRKA
Produktyprzemiany
materii
Powtórna absorpcja lub krążenie po organizmie, gdy
brakuje systemu oczyszczania. „Jemy” to powtórnie!
WYDALANIETRAWIMY, WCHŁANIAMY
I USUWAMY NIESTRAWIONE RESZTKI
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 1: Przestań jeść na noc
Sen z pustym żołądkiem to czas detoksykacji
i oczyszczania jelit, a obfita kolacja zamienia noc
w czas trawienia.
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 2: Przestań jeść tłuste oraz smażone potrawy i słodkości
Tłuste i smażone potrawy oraz słodycze utrudniają pracę jelit. Ich nadmiar miesza się z naturalnym śluzem jelit i odkłada się w dowolnych miejscach.
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 3: Pij wodę
1. Woda przeciwdziała zaparciom
2. Z wodą wydalane są z organizmu zbędne produkty przemiany materii
3. Niedobór wody hamuje wewnętrzne procesy oczyszczania
WAŻNE: Gdy spalasz tkankę tłuszczową, uwalniają się nagromadzone w niej toksyny
Pij 8-10 szklanek czystej wody dziennie i zrezygnuj ze słodkich soków
i napojów gazowanych.
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 4: Pij gorącą Herbatkę rozpuszczalną
Niskokaloryczny, orzeźwiający napój z zieloną i czarną herbatą.
Jedna porcja to zaledwie około 6 kcal
Wyjątkowe połączenie tradycyjnej czarnej oraz zielonej herbaty z ekstraktami z kwiatów malwy i hibiskusa oraz ziarnami kardamonu
Zawarta w herbatce zielona herbata to wodny ekstrakt, zawierający wszystkie jej dobroczynne składniki
Jedna filiżanka herbatki rozpuszczalnej zawiera 85 mg kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i orzeźwić umysł
Możesz delektować się orzeźwiającym smakiem herbatki na gorąco lub na zimno
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 5: Pij Napój Aloesowo-Ziołowy
Niskokaloryczny – zdrowszy od wysokokalorycznych napojów słodzonych.
Zawiera 40% soku z aloesu, pozyskanego z całych liści Aloe Vera
Liście są ostrożnie zbierane i ręcznie filetowane, by zapewnić czystość surowca na najwyższym poziomie
Żel pozyskuje się metodą zimnego przetwarzania, co stanowi najlepszy sposób zagwarantowania doskonałej jakości
Po wymieszaniu z wodą koncentrat nadaje jej orzeźwiajacy smak, dzięki czemu łatwiej wypić Ci odpowiednią ilość płynów: 2 – 2,5 litra dziennie
Ma smak mango, nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników
Dostępny także w oryginalnej wersji smakowej, nadaje wodzie naturalny, lekko cytrusowy posmak, bez sztucznych słodzików ani barwników (z dodatkiem cukru)
WyzWanie na Odchudzanie
KrOK 6: Błonniki
Błonniki (włókna roślinne) mają zdolność oczyszczania układu pokarmowego z trucizn.
Są siedliskiem i pokarmem dla „przyjaznej” flory bakteryjnej jelit
Odpowiadają za oczyszczanie kosmków jelitowych, których zadaniem jest przyswajanie pożywienia.
Poprawiają perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom.
Zmniejszają wchłanianie cukru i tłuszczu
Zapotrzebowanie na błonnik = 20-40 g/dobę
WyzWanie na Odchudzanie
BłONNiK – niewchłanialne włókna roślinne
Błonniki znajdują się w owocach, warzywach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (ryż, pszenica, jęczmień, owies, żyto, gryka…)
Zawartość błonników w różnych produktach jest różna.
Mleko i produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka nie zawierają błonników W OGÓLE.
WyzWanie na Odchudzanie
Błonnik i Zioła
Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie
Zawiera błonnik z owsa oraz natkę pietruszki, kwiaty pomarańczy i hibiskusa oraz proszek z nasion kopru
WyzWanie na Odchudzanie
A teraz ciesz się swoim czystym od środka i odnowionym ciałem
Chcesz wiedzieć, ile czasu potrzeba naszemu organizmowi do podstawowego oczyszczenia (z Twoją intensywną pomocą)?
TRZY MIESIąCE
top related