Transcript
Obtine Greutatea IdealaFolosind Tiparele Mentale
11-12 Martie 2017
Recapitulare – vacuitate + 4 pasi
Cum pot sa ma bucur de snackuri si dulciuri fara sa ma ingras?
Ce da de fapt nevoia de a deschide frigiderul?
Lipsa unei relatii, pe care o duc in moleculele unei prajituri pe care o scot din frigider.
Ce trebuie sa fac sa ma pot bucura in mod normal de o prajitura?
Cei 4 Pasi pentru a planta Relatii Sanatoase
Cei 4 Pasi – sa am relatii implinite
Pasul 1: Vreau sa am o relatie fericita si implinita, cu un partener, nu cu tortul :)
Pasul 2: Aleg din jurul meu o persoana singura, care are nevoie de sfaturile mele, de sprijinul meu emotional, care trece acum printr-un divort etc
Pasul 3: Mergem impreuna la o cofetarie, ceainarie, sau pizzerie, si bem un ceai, sau apa plata cu lamaie..
Recapitulare – vacuitate + 4 pasi
Cum pot sa am gustul unei gogosi cu ciocolata cand mananc brocoli?
Daca as vrea sa scap de mancat gogosi si sa am acelasi gust minunat mancand de exemplu brocoli, si deci sa scap de caloriile pe care le are o gogoasa? As putea? Cum ar trebui sa procedez?
Recapitulare – vacuitate + 4 pasi
Dulceata unei gogosi nu este DOAR in moleculele de acolo, cum pare sa fie.
!!! Disclaimer !!! – si invataturile acestea pot crea dependente, nu e ca si cum totul e numai in mintea mea, este acolo o BAZA potrivita, probabil ceva chimic, si eu zic apoi ca are un gust FORMIDABIL, aceasta eticheta e tiparul mental
Gustul BUN sau RAU pe care il percep atunci cand mananc un brocoli nu este dat DOAR de ce contine acea leguma, ci SI de tiparele mele mentale
Cine pune tiparele mentale la mine in minte? Eu. Cum? 4 Pasi (ma vad, ma aud, ma surprind gandindu-ma, ma bucur de ceea ce fac)
Cei 4 Pasi - sa am in gura mereu un brocoli dulce?
Pasul 1: As vrea sa am alimentele mai placute, mai dulci.
Pasul 2: Aleg din jurul meu oameni care nu au perceptii dulci, oameni putin mai trisiti, sau oameni normali de pe strada, necunoscuti, si le..
Pasul 3: Le ofer dulciuri, le ofer minunate mancaruri foarte placute, le ZAMBESC fara MOTIV, ii imbratisez si le ofer AFECTIUNE.
Una din povestile despe Roata Vietii - bhavacakra
Regele Udayana i-a trimis lui Bimbisara o armura speciala (mantie) care il apara de orice, de sageti, de rele. In imagine Bimbisara o primeste si o admira, si ramane blocat ca nu stie ce sa ofere si el la randul
lui…
Se spune ca dupa ce a meditat si a contemplat acest tablou special, anume roata vietii - bhavacakra, regele Udayana a vazut vacuitatea, ulterior s-a iluminat
https://youtu.be/L8qkV4RKDyY?t=6m15s
4 cercuri concentrice – 4 straturi
1. Cel interior – 3 Otravuri, 3 Creaturi
2. Urmatorul – Cum actioneaza Karma (partea alba, partea neagra)
3. Al treilea – Cele 5/6 taramuri (ele sunt 5 dar pot fi considerate si 6)
4. Ultimul – Cele 12 legaturi ce reprezinta “dependent origination” sau “dependent arising”, sau in romaneste, cum functioneaza realitatea / adictiile
În conformitate cu învățăturile budismului aceste douăsprezece legaturi merg in cerc, nu au inceput, nici sfarsit.
Fiecare legătură, link, reprezintă ceva specific: primul link este ignoranta, iar acest lucru este legat apoi de karma (acțiune - miscare a mintii) și secvențial ea se duce la aparitia conștiinței, apoi numele și forma (minte si corp), urmeaza cele șase simțuri, contactul cu obiectul exterior, senzațiile si emotiile, dorința initiala, atasamentul, devenirea sau activarea karmei, nașterea ei, decăderea și moartea.
Orbirea din primul link, despre care vom vorbi mai mult, ne conduce la acte egoiste, ceea ce duce la conștiința
egocentrică, ceea ce duce la a crede în "mine" și "al meu", ceea ce duce la șase simțuri ale corpului ca atribute
personale, ceea ce duce la credința că exista un "eu" care face contact cu "tu" sau cu un "lucru exterior" sau altele,
ceea ce duce la sentimente de "mi-ar place" sau "imi displace", ceea ce duce la pofta / dorinta, ceea ce duce la
dependenta, ceea ce duce la o lupta, ceea ce conduce la un sentiment de a fi în lume, ceea ce duce la identificarea
cu procesul de descompunere, ceea ce duce la identificarea cu moartea, ceea ce duce la ignoranta care a creat
acțiunea care a creat conștiința, care a creat mintea și corpul care a creat cele șase simțuri. . . și așa merge mai
departe, și așa mai departe acest "noi / eu" ne tine in cerc.
Suntem în acele lumi, raiuri, iaduri, dar noi nu suntem.
E ca și cum vad chipul cuiva în orice oglinda acolo, suntem in sticla oglinzii, dar stim ca nu suntem acolo, suntem aici în fața ei.
Noi nu ne vedem aici, cu toate acestea, noi ne vedem acolo in oglinda
Suntem atat pe roata vietii si a mortii, dar si in afara acesteia, in acelasi timp
Ce permite de fapt vacuitatea?
Te lasi de alcool deodata, brusc, sau in etape? Te lasi de tigari brusc, sau in etape?
dieta 1care iti permite sa mananci paine si zahar
dieta 2nu iti permite sa mananci paine si zahar
E adevarat pot sa fie ratiuni medicale mai profunde de care nu vorbim acum. Sunt multe programe de slabit, pentru cei care nu au probleme medicale deosebite sau speciale, care incurajeaza consumul de legume, altele care descurajeaza consumul de legume.
Acest curs nu inlocuieste consultul la un Dietetician Nutritionist calificat.
Te ajuta insa in procesul gasirii unuia, devine un ajutor, un set de instrumente complementar care face sa functioneze o dieta echilibrata, sau un stil de viata echilibrat.
Scopul este renuntarea la punctele de vedere extreme, la vederi fixiste asupra modului cum functioneaza realitatea, si indeamna la cumpatare.
Diamond Deal – Dieta 1 vs Dieta 2
AA sau TAA – 12 pasi, Tulburari Alimentare (Buc)
Este gresit sa practici metoda celor 12 pasi de la Alcolicii Anonimi?
Nu, nu este gresit.
Poti sa stai acolo in cerc langa cineva care e ca tine, depedendent de ceva anume, iar tu poti sa ai succes dar colegul sa nu aibe succes.
Amandoi mergeti la aceleasi intalniri, amandoi ati hotarat sa nu mai puneti picatura de alcool in gura in viata voastra, deci ati ales metoda renuntatului brusc si definitiv.
Va fi la un moment dat langa tine un dietetician nutrionist care iti va spune sa renunti la paine.
In primul rand cei care au diploma la Targu Mures (doar 2 in Bucuresti) nu cred ca iti vor spune asta, dar, rezultatul pe care il percepi acum, ingrasatul, nu sta in painea pe care o mananci.
Si ca sa slabesti e musai sa renunti complet la paine pentru toata viata ta.
Vi se pare corecta afirmatia asta?
Nu vorbim de intoleranta la gluten sau ceva similar
AAA = intuitie? Sa ajutam alti oameni sa scape?
Bill Wilson - fondator AA - a declarat ca a avut o intuitie ca nu va scapa de adictie deccat daca ii ajuta pe altii
Ebby Thatcher - prietenul de bautura al lui Bill W, autorul primului principiu din AA, anume ca “un alcoolic trebuie sa stea de vorba cu altul”.
Cum se opreste definitiv cercul vicios al adictiilor intotdeauna, rezultate 100%
Incarcam karmic Capsatorul = Dieteticianul cu CAPSE = Fapte Bune
E un proces, e laborios, nu e ceva ce vine repede, e de muncit serios = experienta proprie
Exteriorul din Roata Vietii
Buddha ne poveste ca exista suferinta (adevar 1), adictie, dar exista si o cale sa scapam din adictie (adevar 4), si ne-o indica, simbolic in Roata Vietii, arata cu mana catre luna.
Lordul Yama – sau TIMPUL, sau lordul Mortii
Cum de revista Stiinta si Tehnica, sau ziarul Adevarul nu raporteaza macar un caz de iluminare, cum de nu apare undeva pe acest pamant o stire, cum ca intr-un spital cineva a sfidat moartea, a devenit corp de lumina si s-a inaltat? Avem o asemenea stire, dateaza de la inceputurile crestinatatii, ale religiei musulmare sau ale budismului, dar de atunci nimic, nicio dovada concreta. De ce?
Tiparele mentale necesare sa incepi sa vezi in jurul tau persoane care sunt pe cale sa se ilumineze, persoane aflate pe un alt nivel de evolutie din acest punct de vedere, sunt foarte apropiate ca si calitate, intensitate de cele pentru ca tu sa te vezi iluminat. Din acest motiv nu avem stiri despre iesirea din acest cerc al mortii, sau roata vietii cum ii mai spune.
Prima Traducere – Interpretare – DISCUTIE
Porcul reprezinta Ignoranta
Cocosul reprezinta Dorinta
Sarpele reprezinta Aversiune
Prima Traducere – Interpretare – DISCUTIE
Ignoranta = sa ai vederi fixe, ori totul e ILUZIE, ori totul e BETON ARMAT
Dorinta = de a te atasa de obiectele care iti fac placere
Aversiune = a te departa de obiectele care nu iti fac placere
Porcul nu vede si nu intelege ce inseamna emptiness, sau vacuitate, si el da nastere la o Dorinta gresita, o Dorinta nechibzuita, la fel cum da nastere la o Aversiune gresita, o Aversiune nechibzuita.
Cele 2 animale reprezentand Dorinta si Aversiunea au sens, au o logica in acest desen numai iesind din gura porcului, altfel nu este nicio logica, tot ce este desenat aici este despre un cerc vicios, gresit, eronat, nimic din acest cerc nu este ceva corect.
Un filozof Budist este ca o leguma???!!??
Sa-l iubesc. Sa-l iubesc… Sa-l urasc. Sa-l urasc…
Cat de normal este sa vrei sa nu suferi?
Este normal sa iti placa inghetata sau tortul!
Este normal sa iti displaca cum arati! (daca asa te vezi)
Daca nu ar fi asa, atunci invataturile acestea nu ar avea niciun sens.
Ce invatam din ele? Cum sa devenim fericiti impreuna cu ceilalti, dar in primul rand noi cu noi insine.
Promite asta Roata Vietii? Da, promite fericire. E usor? Nu.
Cocosul & Sarpele
“dorinta” = de 65 de ori pe secunda avem tendinta naturala de a ne place ceva, intr-un mod gresit
“aversiunea” = de 65 de ori pe secunda avem o tendinta naturala de a-ti displace ceva, intr-un mod gresit
Vorbim de acte mici, marunte, ganduri si franturi de ganduri care au loc in mintea noastra cu o frecventa mare, ca o radiatie de fond, si aceste mici “a-mi place” si “a nu-mi place” care sunt impregnate cu o intelegere gresita, cea pe care ne-o da ignoranta, porcul din centru.
Cum sa iti placa o amandina in mod corect, fara sa te ingrasi – Exercitiu / Joc de Rol
Nu e nimic gresit sa iti doresti sa mananci o amandina, pot sa te bucuri de ea, fara sa devii dependent, fara sa
te ingrasi
Daca e timp - portia de banane (personal)
Portia de banane de acasa, cum am reglat personal poftele, inspirat fiind de povestea lui Geshe cu gogosile cu crema de artar de care era el un pic dependent
In timpul acesta… undeva departe…
Daca e timp: https://youtu.be/K8eeZhib1rw?t=30s si https://youtu.be/nhTAtJSZkrc
Care este modul ignorant de ati displace kilogramele in plus de pe tine?
De unde vine seful nervos ?
De unde vine felul cum ma vad eu?
Care este modul ignorant de ati displace kilogramele in plus de pe tine?
Zilnic (poate da, poate nu) vin langa noi oameni care poate au un aspect fizic neplacut, cum ar fi faptul ca sunt obezi. Si ca au burta. Sau chelie. Sau sunt nervosi tot timpul. Sau injura tot timpul.
Nu trebuie sa ii iubesc. Sa-i imbratisez.
Dar ce ar fi sa nu-i mai judec pentru ceea ce sunt, pentru felul cum mananca, pentru felul cum arata, pentru felul cum se comporta in relatia cu mine?
E usor? Nu. Se poate? Da, dar in timp. Pot sa discut cu ei? Da, pot. Va merge? Nu stim.. Depinde de alte seminte si asta.
intermezzo
Conform DCI, ca sa te percepi frumos, cu un aspect fizic placut, ce ar trebui sa faci?
Sa fii o floare.. Sa oferi frumusete celor din jur. Sa apreciezi frumosul acolo unde ”aparent” nu e.
Opreste-te din vanatoarea de senzatii tari! Obtine ce vrei culegand fructul semintelor!
BAZA
OBIECTIVUL
Cum fac sa imi placa la nebunie brocoli sau sfecla rosie?
Deci ce facem sa slabim cu ajutorul tiparelor mentale?
Pasul 1: Ne propunem sa dam jos atatea kilograme cat este necesar sa fim sanatosi si energici = Ce face pasul 1?
Pasul 2: Alegem din jurul nostru o persoana care are probleme cu orice adicitie, sau mai bine, cu mancarea. Îi place sa manance mai mult si nu stie cum sa se opreasca = Ce face pasul 2?
Pasul 3: Stam de vorba cu ea, ii explicam ce am invatat la curs, ii dam mai multe contacte de nutritionisti, o ajutam sa planteze daca vrea sa invete acest sistem, dar nu e obligatoriu = Ce face pasul 3?
Deci ce facem sa slabim cu ajutorul tiparelor mentale?
Pasul 1: Ne propunem sa dam jos atatea kilograme cat este necesar sa fim sanatosi si energici
Pasul 2: Alegem din jurul nostru o persoana care are probleme cu orice adicitie, sau mai bine, cu mancarea. Îi place sa manance mai mult si nu stie cum sa se opreasca.
Pasul 3: Stam de vorba cu ea, ii explicam ce am invatat la curs, ii dam mai multe contacte de nutritionisti, o ajutam sa planteze daca vrea sa invete acest sistem, dar nu e obligatoriu.
Asa incepem si noi sa slabim, ajutandu-i pe altii sa slabeasca.
Maine continuam cu prezentarea in detaliu a celor 12 legaturi din Roata Vietii.
Multumesc.
top related