Programa de higiene postural (1)

Programa   de   higiene   postural:   Flexibilización   de   músculos   hipertónicos   que  causan   desequilibrios   posturales   o   sobrecargas   y   tonificación   de   músculos  estabilizadores  o  CORE.    FORTALECIMIENTO.  2  X  15  REPETICIONES  (30  SEGUNDOS  DESCANSO)  

FLEXIBILIDAD:  2  X  20  SEG.  (echar  el  aire  por  la  boca  mientras  se  realiza)